讀后感習(xí)慣的力量800字10篇。

讀書(shū)使人充實(shí)，思考使人深邃，交談使人清醒。讀書(shū)對(duì)我們是有很大影響的，所以有很多人就很喜歡看各種的書(shū)籍，每個(gè)人對(duì)于作品，都會(huì)有自己獨(dú)特的心得體會(huì)，很多優(yōu)秀的讀后感，就來(lái)自于作者及時(shí)地將自己的閱讀心得記錄下來(lái)，該如何才能將一篇作品讀后感寫(xiě)好呢？面對(duì)這些問(wèn)題，小編為大家收集了“讀后感習(xí)慣的力量800字10篇”，歡迎閱讀，希望能為大家提供一些參考！

讀后感習(xí)慣的力量 篇1

閑瑕拜讀了《習(xí)慣的力量》(美，查爾斯杜希格)，一本受益匪淺的好書(shū)!就如書(shū)中所云：習(xí)慣的力量究竟有多大?不同的人的理解會(huì)有不同，回答也自然會(huì)不太一樣。但大凡做出來(lái)一些事情的人的回答都會(huì)有些類(lèi)似。近年暢銷(xiāo)的《羅馬人的故事》提及的古羅馬著名政治家西塞羅說(shuō)：習(xí)慣的力量是巨大的。英國(guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)家凱恩斯對(duì)力量的描述更加深入人心，沁人心脾，膾炙人口。習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。也就是說(shuō)，決定我們每個(gè)人命運(yùn)的真正的王者居然是我們身上的習(xí)慣。壞習(xí)慣多，就會(huì)有糟糕的運(yùn)程和痛苦的生活;好習(xí)慣多，就會(huì)有順暢的前程和幸福的生活。

每天有數(shù)百種習(xí)慣在影響著我們的生活，指導(dǎo)著我們?cè)缟先绾未┮拢绾闻c孩子說(shuō)話(huà)，晚上如何入睡。習(xí)慣影響著我們午餐吃什么，如何工作，是否鍛煉或者下班后是否喝啤酒。當(dāng)我們感覺(jué)到我們做了一件特別棒的事情時(shí)，要知道是因?yàn)檫@個(gè)成功的背后的好習(xí)慣;當(dāng)我們感受到我們做了一件受人尊重的事情時(shí)，要知道這份尊重的背后的好習(xí)慣;當(dāng)我們感受到我們的生命特別有意義的時(shí)候，要知道這份有意義的背后的好習(xí)慣。我們每天的工作與生活都需要我們做出很多選擇，而這些選擇其實(shí)都是習(xí)慣的結(jié)果。近年暢銷(xiāo)的《羅馬人的故事》提及的古羅馬著名政治家西塞羅說(shuō)：習(xí)慣的力量是巨大的。英國(guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)家凱恩斯對(duì)力量的描述更加深入人心，沁人心脾，膾炙人口。習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。也就是說(shuō)，決定我們每個(gè)人命運(yùn)的真正的王者居然是我們身上的習(xí)慣。壞習(xí)慣多，就會(huì)有糟糕的運(yùn)程和痛苦的生活;好習(xí)慣多，就會(huì)有亨通的前程和幸福的生活。

讀后感習(xí)慣的力量 篇2

讀《習(xí)慣的力量》讀后感1000字：

2月，是自己剛剛回歸工作崗位的時(shí)間，也是總結(jié)過(guò)去，規(guī)劃未來(lái)的時(shí)間，在這段時(shí)間里我拜讀了《習(xí)慣的力量》這本書(shū)，自己去年工作過(guò)程中考勤方面遲到次數(shù)過(guò)多，體重增長(zhǎng)明顯，這些都是缺乏自制力的表現(xiàn)，因此龔哥特地推薦我品讀這本書(shū)，希望提升自控力。

習(xí)慣能夠成就一個(gè)人，也能夠摧毀一個(gè)人。本書(shū)中將成功人士的良好習(xí)慣總結(jié)為六點(diǎn)，分別是做規(guī)劃的習(xí)慣，積極行動(dòng)的習(xí)慣，管理自我的習(xí)慣，卓越思考的習(xí)慣，持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣和與人合作的習(xí)慣。結(jié)合自身，自己尤其對(duì)于管理自我的習(xí)慣與規(guī)劃的習(xí)慣感觸最多。（WWW.jz139.com 迷你句子網(wǎng)）

管理自我，是極具挑戰(zhàn)的事，但是越自律越自由，所以想要增強(qiáng)管理自我的習(xí)慣，需要增強(qiáng)自控力，而其中最重要的就是增加自己的意志力。而意志力的提升，最重要的一點(diǎn)是自我認(rèn)知能力。

當(dāng)我們有一個(gè)要達(dá)到的長(zhǎng)期目標(biāo)時(shí)，如何達(dá)到它其實(shí)是一個(gè)系統(tǒng)性的工程。這其中會(huì)經(jīng)歷很多無(wú)聊無(wú)趣的時(shí)間，而我們的感性又喜歡去做那些不需要?jiǎng)幽X子，和更有意思的事情。這時(shí)候沒(méi)有自控力的人，就會(huì)隨著感性走，從而在通往目標(biāo)的路上就會(huì)來(lái)回反復(fù)，很難到達(dá)目的地。而缺乏自控力的人，也就是那些隨著自己的感性走的人，他們?cè)谧邚澛返臅r(shí)候根本沒(méi)辦法清醒的認(rèn)識(shí)到自己。因此對(duì)于自己的有效認(rèn)知，是提升自控力的重要前提。

當(dāng)前提還未實(shí)現(xiàn)或者還在轉(zhuǎn)變過(guò)程中的時(shí)候，就可以通過(guò)習(xí)慣來(lái)改善自身的管理能力。書(shū)中提到在日常生活當(dāng)中，大約有40%的行為是在相同情景下。洗臉之后用毛巾擦臉，做完早飯后就吃飯，在固定的時(shí)間上床睡覺(jué)，走相同的路線去上班或上學(xué)。這些行為自然而然的發(fā)生，讓我們不需要在行動(dòng)前思考，并作出決定的，從而幫我們省掉了大量的時(shí)間。

而這些固定的行為，如果能夠培養(yǎng)更多的好習(xí)慣，我們就可以把做某件事所需要的糾結(jié)時(shí)間全部省下來(lái)，用于處理更復(fù)雜，更困難或更緊急的事，變得更加高效和從容。這就是讓自己變得更優(yōu)秀的秘密，通過(guò)培養(yǎng)習(xí)慣開(kāi)始。

所謂自制力較強(qiáng)的人，會(huì)花更多時(shí)間用于養(yǎng)成有效的習(xí)慣上，而不是亡羊之后的自救上，也就是說(shuō)是習(xí)慣是人們對(duì)自制力的需要。讀后感·比如喝完茶就習(xí)慣性的把杯子洗干凈，用完的東西歸回原位，把你養(yǎng)成了這樣的小習(xí)慣，你根本無(wú)需動(dòng)用自制力，養(yǎng)成優(yōu)秀個(gè)人習(xí)慣是需要自制力的。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，我們就可以省心省力完成想要完成的事了。

而想要改變習(xí)慣，首先就要從生活中做起，結(jié)合自身，我預(yù)計(jì)從以下幾個(gè)方面開(kāi)始做起：飲食更健康，定期鍛煉，明智的儲(chǔ)蓄和消費(fèi)，適當(dāng)放松休息和享受，簡(jiǎn)化清潔和整理，同時(shí)相信這些生活中的良好習(xí)慣也會(huì)帶來(lái)工作上效率的提高。

讀后感習(xí)慣的力量 篇3

海盜隊(duì)曾是美國(guó)國(guó)家橄欖球聯(lián)盟中最糟糕的職業(yè)球隊(duì)。后來(lái)，一位新的教練鄧吉利用習(xí)慣來(lái)訓(xùn)練球隊(duì)，改寫(xiě)了海盜隊(duì)的命運(yùn)。橄欖球比賽有幾百種排兵布陣的方法，但最常用的只有幾種，鄧吉就反復(fù)訓(xùn)練這幾種。當(dāng)球員做好每天的訓(xùn)練，養(yǎng)成習(xí)慣，在比賽中不用做那么多選擇，在做動(dòng)作時(shí)不再需要思考，他們的速度就會(huì)很快，對(duì)手則無(wú)法反應(yīng)，也就是說(shuō)球員在遵循他們的習(xí)慣打比賽。

而相同的情況發(fā)生在游泳健將菲爾普斯的訓(xùn)練上。教練讓菲爾普斯在每天睡覺(jué)前和醒來(lái)后都看訓(xùn)練中每一個(gè)細(xì)節(jié)的慢動(dòng)作，讓菲爾普斯對(duì)自己在游泳池的每一個(gè)環(huán)節(jié)，每一個(gè)動(dòng)作都熟悉得不能再熟悉。這樣，每一次的水中穿行，都在他的腦中重復(fù)了成千上萬(wàn)遍。比賽也就習(xí)以為常了。

我想，孩子的學(xué)習(xí)也是同樣的道理。計(jì)算的能力要通過(guò)大量的計(jì)算題訓(xùn)練，書(shū)法水平需要反復(fù)的練習(xí)才能提高，閱讀理解能力需要大量的閱讀積累才會(huì)進(jìn)步。《異類(lèi)—不一樣的成功啟示錄》中提到成功學(xué)的10000小時(shí)定律，即成功是經(jīng)過(guò)了10000小時(shí)以上的勤學(xué)苦練獲得的。所以，在孩子的學(xué)習(xí)上，一定要反復(fù)的練習(xí)和不斷的積累。

讀后感習(xí)慣的力量 篇4

世界上有兩種人，分別是空想家和實(shí)干家。但最終空想家什么都沒(méi)有，還把寶貴的時(shí)間扔了，而實(shí)干家則往往成了大器。那么，空想家和實(shí)干家之間是否相距很遠(yuǎn)？不遠(yuǎn)，他們中間只隔了一種東西——習(xí)慣。

正如作者在書(shū)中寫(xiě)道：“習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。”這句話(huà)也間接地話(huà)明了習(xí)慣的重要性。而習(xí)慣也分兩種：好習(xí)慣和壞習(xí)慣。好習(xí)慣能使人心想事成，但壞習(xí)慣只能讓你一事無(wú)成。那么我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)好習(xí)慣呢？首先要定下死目標(biāo)，而且要思考哪些同學(xué)、家長(zhǎng)和老師能幫助你，并把你的計(jì)劃告訴他們，而且還要寫(xiě)一些紙條貼在家里，用來(lái)隨時(shí)提醒自己。但是一定要去用行動(dòng)改正。就拿一個(gè)小例子來(lái)說(shuō)，樹(shù)上有5只鳥(niǎo)，飛走2只，還有幾只鳥(niǎo)？答案是3只；樹(shù)上5只鳥(niǎo)，有2只鳥(niǎo)想要飛走，還有幾只鳥(niǎo)？答案是5只！這也就說(shuō)明光想或光說(shuō)但不去做是不行的。還有一個(gè)重要的問(wèn)題，那就是要堅(jiān)持。就像一個(gè)故事所說(shuō)的：一個(gè)球隊(duì)教練對(duì)隊(duì)員訓(xùn)話(huà)：“邁克爾.喬丹放棄過(guò)嗎？”隊(duì)員們回答“沒(méi)有！”教練又說(shuō)“懷特兄弟呢？”隊(duì)員們又回答“沒(méi)有！”教練再次說(shuō)“愛(ài)迪生呢？”“沒(méi)有！”他又問(wèn)“艾爾.洛卡拉斯呢？”隊(duì)員們沉默了一會(huì)兒?jiǎn)枴鞍瑺?洛卡拉斯是誰(shuí)呀？”教練說(shuō)：“你們當(dāng)然沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)他，因?yàn)樗艞壛耍　庇纱丝梢?jiàn)堅(jiān)持的重要性。

再來(lái)看看改掉壞習(xí)慣方面，正如同“改掉”里的“改”字，壞習(xí)慣應(yīng)該被替換成好習(xí)慣，而不是直接抹去。因?yàn)槟ㄈナ遣豢赡艿模?xí)慣就像性格，抹不了。如果把壞習(xí)慣比作一輛正在運(yùn)行的火車(chē)，那不管你在路上放多少門(mén)塞都不能將其停下，而當(dāng)你成功地把它停好時(shí)再放上一個(gè)門(mén)塞，它就怎么都開(kāi)不起來(lái)了。所以說(shuō)最重要的還是立刻去做，并且做就要堅(jiān)持。

讀后感習(xí)慣的力量 篇5

習(xí)慣的力量是一本心理學(xué)的書(shū)讀了三天，有些許收獲，自認(rèn)為本書(shū)的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)跟大家一起分享一下。

第一有邏輯。看CharlesDuhigg的目錄，三大節(jié)共九章，分別從個(gè)人、組織、社會(huì)三個(gè)層面進(jìn)行分析習(xí)慣產(chǎn)生的物理原因，改變習(xí)慣的黃金法則及企業(yè)與組織如何來(lái)利用習(xí)慣來(lái)取得成功。從書(shū)本的邏輯性來(lái)說(shuō)，層次是分明的，讓閱讀者在閱讀目錄的時(shí)候，就知道如何把握重點(diǎn)了。

第二有案例。相比傳統(tǒng)的心理學(xué)純理論的話(huà)語(yǔ)，這本書(shū)是在案例中抽絲剝繭，一點(diǎn)點(diǎn)的為大家呈現(xiàn)習(xí)慣的核心模式，不需要豐富的心理學(xué)知識(shí)積累，就可以無(wú)障礙閱讀。其中部分案例也是特別經(jīng)典，比如研究習(xí)慣思維模式的尤金案例；咬指甲案例；美國(guó)前財(cái)政部部長(zhǎng)奧尼爾的美鋁安全案例；蒙哥馬利公交車(chē)事件的帕克斯與馬丁路德金案例；夢(mèng)游殺妻與賭博傾家蕩產(chǎn)案例。

第三有操作。理論最重要的作用是指導(dǎo)實(shí)踐，為了方便大家更好的利用習(xí)慣和改變習(xí)慣，作者為大家總結(jié)了改變習(xí)慣的理解框架：找出慣常行為，用各種獎(jiǎng)賞進(jìn)行試驗(yàn)，將暗示隔離出來(lái)，制定計(jì)劃。

結(jié)合書(shū)中的例子，我認(rèn)為習(xí)慣的改變還有幾個(gè)重要的方面：一是要善于借助社群的力量，讓更多人來(lái)監(jiān)督你一起行動(dòng)；二是要及時(shí)對(duì)小成功予以獎(jiǎng)勵(lì)，肯定自己的小進(jìn)步，找到養(yǎng)成習(xí)慣的堅(jiān)持動(dòng)力；三是接受偶爾的放縱，盡可能是一如既往地堅(jiān)持，偶爾出現(xiàn)反彈也要學(xué)會(huì)接納。

讀后感習(xí)慣的力量 篇6

【習(xí)慣是不需抉擇，迅速并長(zhǎng)期地行動(dòng)】

環(huán)境就是習(xí)慣，我們每天都被不假思索的選擇和無(wú)形的決定包圍著，而你只要看看它們，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它們。去除決策的需要，使得動(dòng)作更迅速，因?yàn)橐磺卸贾恍枰龀龇磻?yīng)，最后成為習(xí)慣，而不需要抉擇。

1、習(xí)慣回路---第一步，存在著一個(gè)暗示，能讓大腦進(jìn)入某種自動(dòng)行為模式，并決定使用哪種習(xí)慣。第二步，存在一個(gè)慣常行為，可以是身體、思維、情感方面的。第三步，獎(jiǎng)賞，這讓你的大腦辨別出是否應(yīng)該記下這個(gè)回路，以備將來(lái)之用。

2、如何創(chuàng)造新的習(xí)慣---要改變習(xí)慣，必須留住舊習(xí)慣回路中的暗示，提供舊習(xí)慣回路中的獎(jiǎng)賞，但要插入一個(gè)新的慣常行為。學(xué)習(xí)觀察暗示和獎(jiǎng)賞，我們可以改變自己的慣常行為。（我努力工作是因?yàn)槲翌A(yù)期自己能從科學(xué)發(fā)現(xiàn)中得到自豪感，鍛煉是因?yàn)槲翌A(yù)期在結(jié)束之后能夠感覺(jué)很好。我希望我能選擇，而且選得更好。）

3、核心習(xí)慣---一些習(xí)慣比起其他習(xí)慣在重塑商業(yè)和生活方式上更有影響力，它們就是“核心習(xí)慣”，影響著人們的工作、飲食、玩樂(lè)、消費(fèi)和溝通方式。核心習(xí)慣影響其他習(xí)慣的改變。核心習(xí)慣說(shuō)明成功不需要作對(duì)每件事，而是要辨別出一些重要的優(yōu)先因素，并將其變成有力的杠桿。核心習(xí)慣能啟動(dòng)一個(gè)進(jìn)程，久而久之將改變一切。（最重要的習(xí)慣是那些自身變化后，會(huì)驅(qū)動(dòng)和重塑其它行為模式的習(xí)慣。每天早上整理床鋪，與更高的工作效率、更強(qiáng)的幸福感以及控制預(yù)算能力有關(guān)。）

4、星巴克的組織習(xí)慣---就算面對(duì)重重壓力，我們的工作依然是提供最舒適的服務(wù)。（不忘目標(biāo)，抵抗壓力，拒絕誘惑。）

5、星巴克的組織習(xí)慣---意志力轉(zhuǎn)化成習(xí)慣的過(guò)程：在困境發(fā)生之前想好解決措施，然后在困境來(lái)臨時(shí)依法處理。（預(yù)測(cè)并想好解決措施。）

6、星巴克的組織習(xí)慣---賦予有所掌控、擁有真正決策權(quán)的感覺(jué)，就可以使員工將更多精力和心思投入到工作中。當(dāng)被要求去做一些需要自我克制的事情時(shí)，如果參與者認(rèn)為這是個(gè)選擇或者因?yàn)榭梢詭椭鷦e人而讓自己開(kāi)心，那用到的意志力就會(huì)少很多。如果他們感到自己沒(méi)有自主權(quán)，只是單純地接受命令，他們意志力消耗的速度就會(huì)加快。（賦予自主權(quán)，動(dòng)力會(huì)更大。）

7、理解框架：找出慣常行為---用各種獎(jiǎng)勵(lì)進(jìn)行試驗(yàn)---將暗示隔離出來(lái)---制定計(jì)劃。確定哪種渴求在驅(qū)動(dòng)你的慣常行為。

8、【養(yǎng)成習(xí)慣的一些技巧、方法、策略】

a.危機(jī)就是轉(zhuǎn)機(jī)---危機(jī)可以提供機(jī)會(huì)，讓我們做之前不能做的事。

b.加入社群團(tuán)體---和群體一起努力時(shí)，改變的成功性會(huì)更大，信仰也是必要的。弱聯(lián)系的熟人擁有的影響力通常比好朋友大，或者兩者不相上下。

c.核心習(xí)慣的影響力

d.小成功的影響力

e.記錄的影響力

9、養(yǎng)成跑步習(xí)慣的原因：a.有規(guī)律（一周3到4次），b.時(shí)間（時(shí)間固定），c.動(dòng)機(jī)（減肥，內(nèi)啡肽，成就感），d.記錄（記錄更明確你所花費(fèi)的時(shí)間及成果。），e.跑友的互相影響，f.跑步本身之外的收獲。

用好的習(xí)慣代替不好的習(xí)慣，有有意識(shí)地培養(yǎng)好的習(xí)慣，自律，行動(dòng)。過(guò)程就是結(jié)果。（優(yōu)秀是種習(xí)慣。）

讀后感習(xí)慣的力量 篇7

意志力是引導(dǎo)個(gè)人走向成功最關(guān)鍵的階梯。相對(duì)于智商，意志力高的學(xué)生在學(xué)習(xí)上會(huì)獲得更高的成績(jī)，在擇校方面也更有優(yōu)勢(shì)。

對(duì)此，達(dá)特茅斯學(xué)院致力于研究意志力的專(zhuān)家說(shuō)：當(dāng)你學(xué)會(huì)強(qiáng)迫自己參與體育鍛煉，或者開(kāi)始做家庭作業(yè)，只吃沙拉不吃漢堡的時(shí)候，你的思維正在改變。當(dāng)你學(xué)會(huì)控制自己的沖動(dòng)時(shí)，你就在進(jìn)步。 如果我們學(xué)會(huì)專(zhuān)注于我們的目標(biāo)，我們就能夠在誘惑面前分散注意力。

在困境發(fā)生之前就想好解決措施，然后在困境來(lái)臨時(shí)依法處理它。一遍一遍的按照理論來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐，最終意志力將轉(zhuǎn)化為自發(fā)意識(shí)。這就是意志力轉(zhuǎn)化為習(xí)慣的過(guò)程。行動(dòng)力在意志力轉(zhuǎn)化過(guò)程中，是非常重要的，一旦想要改變，必須一遍遍的依照指導(dǎo)去做，一直重復(fù)的去做，直到習(xí)慣成自然。做，不停的做，就對(duì)了。星巴克經(jīng)營(yíng)成功的例子說(shuō)明，能把一件事堅(jiān)持做好，就足以改變?nèi)松?/p>

讀后感習(xí)慣的力量 篇8

一位大腦被病毒入侵傷害的患者尤金只有幾分鐘的記憶能力，出院之后他們搬了新居。每天，尤金的妻子都要帶著尤金在街區(qū)里散步，幾周以后，尤金竟然能自己出門(mén)遛彎，并能準(zhǔn)確回家。在他家門(mén)外，與他一同散步的人問(wèn)他家住哪，他回答說(shuō)：“我真不知道。”然后，熟練的推開(kāi)他家院子的門(mén)，走進(jìn)草坪，進(jìn)到房子里。尤金的這些行為似乎都不需要記憶，也不需要思考。

研究人員設(shè)置了一個(gè)老鼠穿過(guò)迷宮找到巧克力的實(shí)驗(yàn)，并在老鼠的顱內(nèi)裝入電子裝備，以實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)老鼠大腦的活躍程度。剛開(kāi)始，老鼠的大腦在整個(gè)過(guò)程中都很活躍，一周之后，老鼠已經(jīng)熟悉了路線，整個(gè)走迷宮的過(guò)程大腦沒(méi)什么活動(dòng)，只在剛開(kāi)始判斷路線和最后找到巧克力時(shí)是比較活躍。

結(jié)合一些其他的研究，研究人員認(rèn)為：人腦中有個(gè)部分叫基底核，里面像程序一樣，存儲(chǔ)了人的很多習(xí)慣。人們?cè)谟龅绞虑闀r(shí)，就能夠調(diào)用習(xí)慣去解決，而不需要耗費(fèi)大腦去思考。生活中有很多這樣的事情，比如我們的呼吸、吃飯，我們開(kāi)車(chē)等等。我們平常說(shuō)的熟能生巧，其實(shí)就是建立了一個(gè)習(xí)慣回路，把完成這件事變成了一個(gè)自動(dòng)的慣常行為。同時(shí)，大腦就不用再思考基本的行為，就有更多的腦力來(lái)發(fā)明長(zhǎng)矛、灌溉系統(tǒng)，最終發(fā)明出飛機(jī)和電視游戲。

讀后感習(xí)慣的力量 篇9

今天我和大家分享的這本書(shū)是美國(guó)作家，杰克.霍吉的作品《習(xí)慣的力量》。人長(zhǎng)期堅(jiān)持并重復(fù)的一個(gè)行為，久了，也就成為了一個(gè)習(xí)慣。而一個(gè)良好習(xí)慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時(shí)也會(huì)給我們的生活、工作帶來(lái)許多便利，所以好習(xí)慣是良好人生的開(kāi)端。

說(shuō)起習(xí)慣，我們每天做的大部分選擇可能會(huì)讓人覺(jué)得是深思熟慮后的結(jié)果，可是事實(shí)并非如此。人每天的活動(dòng)中，有超過(guò)40%的行為方式是習(xí)慣的產(chǎn)物，而不是自己主動(dòng)的決定。

相信大家都體會(huì)過(guò)剛學(xué)會(huì)開(kāi)車(chē)時(shí)，每次上車(chē)的時(shí)候都會(huì)默念：安全帶、后視鏡、點(diǎn)火、踩離合器、掛檔、剎車(chē)等等，開(kāi)車(chē)半年后，便不會(huì)再默念這些，但所有的動(dòng)作都會(huì)一氣呵成。大腦將這一系列的行動(dòng)變成一種自動(dòng)的慣性行為，人們不用通過(guò)漫長(zhǎng)的思考就能做出行動(dòng)。這就是習(xí)慣的形成。習(xí)慣源于我們最初的選擇，當(dāng)我們停止思考，為節(jié)省腦力而把控制權(quán)讓給習(xí)慣時(shí)，習(xí)慣就成為我們生活的主人。

“習(xí)慣始于點(diǎn)滴，長(zhǎng)于循環(huán)重復(fù)”。在工作生活中有些事情，即使過(guò)去了一段時(shí)間不再思考，卻仍能做好，這就是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應(yīng)—習(xí)慣的力量。往往習(xí)慣形成了，我們的大腦就進(jìn)入了省力模式，不再全心全意地參與決策過(guò)程，所以除非你刻意對(duì)抗某個(gè)習(xí)慣，否則該行為模式會(huì)自然而然的啟動(dòng)，雖然你可能意識(shí)不到，但卻對(duì)你的行為意識(shí)影響深遠(yuǎn)。

“不積跬步，無(wú)以至千里，不積小流，無(wú)以成江河。”習(xí)慣始于點(diǎn)滴行為，無(wú)數(shù)重復(fù)并以相應(yīng)的模式固化，成為能持續(xù)堅(jiān)持的行為動(dòng)作養(yǎng)成。所以培養(yǎng)習(xí)慣關(guān)鍵是行動(dòng)和支持。在《習(xí)慣的力量》中，它把習(xí)慣比喻為飛馳的列車(chē)，慣性使人無(wú)法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤(pán)。

這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運(yùn)，就從培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣開(kāi)始，并持續(xù)的堅(jiān)持下去，同時(shí)我也認(rèn)為習(xí)慣這個(gè)能促進(jìn)性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習(xí)慣的同時(shí)，不要忘記對(duì)自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強(qiáng)。

習(xí)慣，這種不可估量的力量，作為一名幼兒教師，必須要認(rèn)識(shí)到，并在自己的工作中努力發(fā)揮習(xí)慣的正能量作用，這樣在教學(xué)中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣，利用習(xí)慣的力量，提升生活和工作的質(zhì)量，習(xí)慣是可以被改變的，而改變永遠(yuǎn)不會(huì)太遲。每天一小步，就是前進(jìn)一大步。（薛淑敏）

讀后感習(xí)慣的力量 篇10

星巴克最初占領(lǐng)市場(chǎng)是靠服務(wù)制勝的，培訓(xùn)員工以應(yīng)對(duì)各種需求、各種性格、各種情緒的顧客是一件困難的事情。星巴克是怎么做的呢？星巴克的員工手冊(cè)里詳細(xì)為員工闡述了遭遇各種困擾時(shí)的慣常解決辦法，比如針對(duì)“尖叫的顧客”或“擁擠在收銀臺(tái)前的長(zhǎng)隊(duì)”這樣特定的暗示來(lái)為員工提供相應(yīng)的指引。手冊(cè)中還有十幾頁(yè)的空白，以留給員工自行記錄客服重壓誘惑的方案。這其實(shí)是在困境發(fā)生前就想好解決措施，以建立起處理困難的習(xí)慣回路。

生活中我們也會(huì)遇到很多困難，有很多情緒，我們也可以參照星巴克培訓(xùn)員工的方式來(lái)培訓(xùn)自己。分析產(chǎn)生情緒的暗示，發(fā)泄情緒得到的獎(jiǎng)賞，用一個(gè)新的慣常行為來(lái)替代情緒發(fā)泄。

《習(xí)慣的力量》里還有很大篇幅闡述了組織習(xí)慣和社會(huì)習(xí)慣，很適合機(jī)構(gòu)和公司的管理者。全職媽媽的視野只在家庭和教育，所以也僅寫(xiě)到此。