學(xué)會控制情緒作文記敘文。

每個人都有過的是寫作文的學(xué)習(xí)過程，作文是我們內(nèi)心世界情感的爆發(fā)。善于觀察是寫出一篇優(yōu)秀作文的前提，你是否對寫作具有濃厚的興趣？讀書筆記吧的編輯花時間特意編輯了學(xué)會控制情緒作文記敘文，希望你能從中找到有用的內(nèi)容！

學(xué)會控制情緒作文記敘文 篇1

人的情緒是復(fù)雜多樣的。在我們成長的歷程中，當(dāng)?shù)玫嚼蠋熀透改傅目洫剷r，會感到非常高興；當(dāng)學(xué)習(xí)成績明顯下降時，會感到憂傷；面臨危急情況時，會表現(xiàn)得恐懼；而遇到令人氣憤的事情時，會憤怒…我們有豐富多樣的情緒感受。

情緒就像“神奇果”，它有時會使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時它會使人無精打采，萎糜不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。

情緒猶如“雙刃劍”。一方面可以充實人的體力和精力，提高個人的生活能力和工作效率，促使我們健康成長。這是情緒對人產(chǎn)生的積極影響。另一方面，情緒也會抑制人的活動能力降低人的自控能力和活動效率，令人做出一些后悔莫及的事情。這是情緒對人產(chǎn)生的消極影響。

看來，情緒與人的態(tài)度是緊密相連的。一個有積極樂觀態(tài)度的人往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。

我們時時在追尋快樂，卻不一定能發(fā)現(xiàn)快樂的真諦。其實，只要我們用心地把握自己，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，用積極、樂觀的態(tài)度對待生活，就會發(fā)現(xiàn)生活中充滿了陽光與快樂。

表面上，情緒似乎是個人情感，其實不然。例如，當(dāng)別人遭遇不幸，難過得失聲痛哭的時候，你能因為自己有高興的事情而在別人的面前欣喜若狂嗎？實際上人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合，用合理的方法發(fā)泄自己的情緒。青少年階段是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經(jīng)歷了豐富的情緒變化。情緒會帶給我們信心、勇氣和力量，也會使我們沖動、消極、無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。所以，情緒需要調(diào)控。這一點對任何人都一樣，對于我們情緒多變的青少年來說，則更應(yīng)如此。

我們每個人都可能遭遇不同的事情，處于不同的環(huán)境，自然也會產(chǎn)生各種各樣的情緒。豐富多樣的情緒就構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。

月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂。但這并不意味著我們是情緒的奴隸，永遠由它來支配。如果把情緒比做奔騰的“洪水”，那么，理智就是一道堅固的“閘門”。我們必須牢牢記住學(xué)會在生活中給予別人更多的關(guān)照，嘗試去分享別人的快樂，時刻把握好自己的情緒，做一個永遠能主宰情緒的人。

學(xué)會控制情緒作文記敘文 篇2

學(xué)會控制情緒，才能更好控制自己的心情和狀態(tài)。

今天發(fā)生三件讓我不痛快的事情，導(dǎo)致情緒有點低落，有點郁悶但仍是嘗試分析原因并且讓自己平靜下來。

第一件事是晾曬在陽臺的窗簾被大雨打濕，導(dǎo)致無法使用，需要重新清洗和晾曬，最近天色不好需要再花上兩天時間才能再次使用。導(dǎo)致窗簾被打濕的原因是沒有查看天色預(yù)告以及嫌棄太粗笨偷懶不掛在衣架上，這件事本來可以避免而且并非客觀因素造成，是主觀原因造成的不痛快我必需無前提接受，不能跟自己較勁否則下次一樣會出錯。

第二件事是在網(wǎng)上購物的時候，客服的原因?qū)е孪洛e單發(fā)錯貨，一來二去需要退貨，在這件事情上鋪張了半個小時的時間，并且導(dǎo)致計劃推遲三天，計劃落空是一件很不好的體檢。只能重新制定計劃，并且重新下單買物品；原本發(fā)錯貨不影響使用，但近來對自己要求嚴(yán)格，不喜歡的東西毫不留下，否則最后仍是會閑置不去使用。會導(dǎo)致再次鋪張；在可控的因素之內(nèi)學(xué)會控制自己的情緒，無論對錯都不能沉醉在其中，否則會更加鋪張時間和精力，學(xué)會控制情緒也是一種能力，但愿自己能更加晉升。

第三件事是受到他人情緒的影響，導(dǎo)致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很嚴(yán)峻的一件事，由于情緒會影響溝通，所以在這次情緒控制中我從他人身上學(xué)會兩點：一是不要帶著情緒交流，二是要控制自己的情緒，并馬上投入在當(dāng)前的交流當(dāng)中，才能更好判定對錯。

學(xué)會控制情緒是一種能力，糊口中不可避免有喜怒哀樂，智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。

學(xué)會控制情緒作文記敘文 篇3

心一點一點地沉下去，慌得頭也不敢抬，老師的每句話都聽見了，那似乎與我無關(guān)。沒想到我們班還有這樣的同學(xué)，借別人作業(yè)抄，那是什么樣的行為，是害別人啊老師死死地盯著我，仿佛他是受害者，在控訴著我的罪行。

我聽了，頭低的更低，我想此刻全班同學(xué)的眼光都聚集在我的身上，幸災(zāi)樂禍或是嘲笑。不敢在想了，一道道x光照的我臉越來越紅，腦子里一片空白，連反駁的勇氣都沒有了。

我，我，氣死我了，還是好同學(xué)呢，下課到我辦公室來。老師的臉氣得通紅，語氣也不自覺的高了幾分，本以為他一定會再罵兩句可以解心頭之恨，可他居然沒有再說什么。上課時，我一直慌亂不安，還有些不甘，為什么只找我?而不找那個抄我作業(yè)的人呢?我認認真真做著，難道在老師眼里就一文不值嗎?是的，他一定不喜歡我了，在故意找我麻煩吧。一時間，委屈加上埋怨充斥心頭，死死咬住嘴唇不敢出聲，眼淚吧嗒吧嗒往下掉，只能用衣袖偷偷擦掉，就這樣，擦了哭，哭了擦。 再抬起頭，眼睛已經(jīng)腫的不成樣了，不想讓同學(xué)們看見，匆匆忙忙跑到老師辦公室。喊了聲報告，可仿佛被無視似地，老師自顧自的改著作業(yè)，好半晌才瞥了我一眼，冷冷出聲：下次別這樣了，走吧。

我一下子怔住了，老師不該是把我叫出來安慰我兩句的嗎?居然如此冷漠?我心里也不高興起來，這件事一直壓在我的心頭。可不久我就釋懷了，老師當(dāng)時那么生氣，他若是課上罵我，那我一定會很尷尬，一定被同學(xué)們看低。他沒有，他控制住了，那么，我的情緒也該控制下來。

后來，我的數(shù)學(xué)成績一直都不錯，一切源自那控制住的情緒。

學(xué)會控制情緒作文記敘文 篇4

每個人都是自己的主人，我們要學(xué)會控制自己的情緒。

在我很小的時候，我膽小怕事，遇到問題會很急躁，做不好一件事的時候會大發(fā)雷霆，一生氣就像變了一個人似的，總是讓情緒控制自己。

二年級時，有一次考試我只考了七十多分，心情很差。回到家做作業(yè)時，遇到很多題不會做，我正要發(fā)脾氣，媽媽走了進來，我把考試成績告訴了她。她不但不批評我，還和顏悅色地對我說：沒關(guān)系的，這次沒考好，下次爭取考好。不用生氣，勝敗乃兵家常事嘛！控制好自己的情緒，不要讓它做你的主人，記住你才是它的主人，相信自己，你一定可以的！

媽媽的話讓我信心大增。從此以后，我認真學(xué)習(xí)，進步很快，考試成績經(jīng)常是九十多分。每當(dāng)我遇到難題，認真請教他人；每當(dāng)我想要生氣時，馬上就想起媽媽的話，不要讓情緒控制自己，要做情緒的主人。于是，我就又和情緒握手言和了。

媽媽教會了我控制情緒，我成為自己情緒的主人，我很高興！其實，我們每個人都是自己情緒的主人，我們一定要當(dāng)好這個主人。

學(xué)會控制情緒作文記敘文 篇5

其實大多數(shù)人都是如此，只要是碰到想發(fā)火的事情，一時忍不住，控制不住自己的情緒，就把火發(fā)了出來。

但是事情過后呢，就會不斷地解釋，“當(dāng)時這事我是真沒過腦子”，然后再暗暗自責(zé)。

火已經(jīng)發(fā)了，身邊的人也已經(jīng)被壞情緒影響了，甚至于事情也沒有解決。

雖然這是正常的情緒表現(xiàn)，可如果情緒控制好了，事情就會又更好的解決辦法。

如何才能更好地管理情緒，讓自己少發(fā)火呢？

第一、當(dāng)情緒來了想發(fā)火的那一瞬間，大口地深呼吸，讓自己平靜下來。

情緒平靜下來后，再給自己幾秒鐘的思考時間，暗暗地告訴自己，要冷靜不要發(fā)火。

心情平靜后，處理事情相對就冷靜了，發(fā)火的情緒基本上也就沒有了。

第二、平時有時間多看書，通過知識不斷地提升自己。

喜歡讀書和不喜歡讀書的人是有很大的區(qū)別的。

長時間經(jīng)過讀書深沉的人，心里更加平靜，遇到問題時也能夠冷靜，大方有度地處理。

第三、讓自己心情愉悅。

多考慮高興的事情，忘掉讓人煩惱的事情。

當(dāng)一個人有高興的事情的時候，情緒就會高漲，即使碰到讓你想發(fā)火的事情，可能因為心情比較好，也就不再計較了。

管理情緒也是需要過程的，這就要求我們平時多一些快樂的情緒，少一些負面的情緒。

遇到事情以一種積極的態(tài)度去解決，多思考，對待身邊的人要大度，慢慢地遇到事情就會少發(fā)火了。

除非國家需要你做的，其它都不算事

你自已要做的，做不成，情緒好壞就會體現(xiàn)出來了。

與國家同呼吸，共命運，多做為人民服務(wù)的事，情緒自然就好了。

自私的人沒辦法

其實關(guān)于這一點古人的做法就很好。聊齋中有一篇著名的文章叫細柳，年紀(jì)輕輕細柳在喪夫后獨自扶養(yǎng)兩個兒子高長福，和高長怙，兩個兒子身上都有很大的毛病，長子情緒悖逆，不讀書，次子懶惰輕浮，為次細柳采取的是一種先順著他們的秉性讓他們自己撞到南墻再主動回頭的方法，其實說白了就是道家將欲歙之，必固張之的老辦法，不過這一招自古以來對收制和管束人都屢試不爽，以前一個姓陳的父親為了幫兒子戒網(wǎng)癮就陪她打，隱名買了一個高級號在游戲中搞針對，最終讓其喪失游戲體驗感從而退游，節(jié)目變形記中收斂富家子弟脾氣的辦法就是把他們投放到山區(qū)，讓他們長期以來的一些不好的秉性無處放矢。雖然不知道你的孩子情緒問題是什么，但既然能作為問題提出來說明是比較嚴(yán)重了，不過十多歲秉性已經(jīng)趨向于形成，要想做出改變需要一個長期持續(xù)的過程，建議父母先看看問題是不是出現(xiàn)在慣常對待孩子的方式上，通過調(diào)整對孩子的言行慢慢地讓其認識到失控的情緒行不通，之后進行自我調(diào)整，父母在其中更多地作為觀察者的角色，適當(dāng)?shù)馗淖儗⒆拥膽B(tài)度順著逆著抑或是置之不顧有時候要比直接的言語沖突效果更好，當(dāng)孩子在家庭這個小環(huán)境中感到“受挫”的時候有時候是能幫助其提高自控力和學(xué)會節(jié)制的，但父母要適時地把握好這個度。

學(xué)會控制情緒作文記敘文 篇6

潮起潮落，冬去春來，夏末秋至，日出日落，月圓月缺，雁來雁往，花開花謝，草長瓜熟，自然界的萬物都在循環(huán)反復(fù)的變化中。我們也的情緒不例外，會時好時壞。

我們總感覺自己的心中有一個輪子在不停地轉(zhuǎn)，由樂而悲，由悲而喜，由喜而憂。但是在不同的場合，不同的情況下，我們就應(yīng)控制自己的情緒和心態(tài)。比如，在上課前，有位同學(xué)和你打架了或者挨老師批評了，你自己覺得很煩惱，始終靜不下心來。但是不要把這種情緒帶到課堂上，到了上課，無論什么重要的事情都要放得下，心平氣和地聽老師講課。

我們應(yīng)該怎樣控制情緒，使生活中的每一天都過得幸福快樂呢？有一句話說得好：“弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。”當(dāng)我們被悲傷、自憐、煩惱包圍時，我們就應(yīng)這樣做：沮喪時，我引吭高歌；煩惱時，向知己傾訴；悲傷時，用筆記錄下；懈氣時，想想昔日的榮耀；恐懼時，一定要勇往直前。在各種環(huán)境下，我們應(yīng)把握好自己心中的那個“度”，要了解什么事應(yīng)該做，什么事不該做。在玩電腦前，首先就要控制好自己的心態(tài)。合理地安排這一段時間，而不能一味地打電腦游戲、聊天，把短暫的時間浪費在這些不該浪費的地方。

只有學(xué)會控制自己的情緒，只有積極主動地控制情緒，才能掌握自己的命運，才能面對和克服我們?nèi)松缆飞系拿恳粋€挫折，每一個坎坷！

學(xué)會控制情緒作文記敘文 篇7

學(xué)會控制情緒，才能更好控制自己的心情和狀態(tài)。www.wz2.com.cn

今天發(fā)生三件讓我不愉快的事情，導(dǎo)致情緒有點低落，有點郁悶但還是嘗試分析原因并且讓自己平靜下來。

第一件事是晾曬在陽臺的窗簾被大雨打濕，導(dǎo)致無法使用，需要重新清洗和晾曬，最近天氣不好需要再花上兩天時間才能再次使用。導(dǎo)致窗簾被打濕的原因是沒有查看天氣預(yù)報以及嫌棄太笨重偷懶不掛在衣架上，這件事本來可以避免而且并非客觀因素造成，是主觀原因造成的不愉快我必須無條件接受，不能跟自己較勁否則下次一樣會犯錯。

第二件事是在網(wǎng)上購物的時候，客服的原因?qū)е孪洛e單發(fā)錯貨，一來二去需要退貨，在這件事情上浪費了半個小時的時間，并且導(dǎo)致計劃推遲三天，計劃落空是一件很不好的體檢。只能重新制定計劃，并且重新下單買物品；原本發(fā)錯貨不影響使用，但近來對自己要求嚴(yán)格，不喜歡的東西絕不留下，否則最后還是會閑置不去使用。會導(dǎo)致再次浪費；在可控的因素之內(nèi)學(xué)會控制自己的情緒，無論對錯都不能沉浸在其中，否則會更加浪費時間和精力，學(xué)會控制情緒也是一種能力，希望自己能更加提升。

第三件事是受到他人情緒的影響，導(dǎo)致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很嚴(yán)重的一件事，因為情緒會影響溝通，所以在這次情緒控制中我從他人身上學(xué)會兩點：一是不要帶著情緒交流，二是要控制自己的情緒，并馬上投入在當(dāng)前的交流當(dāng)中，才能更好判斷對錯。

學(xué)會控制情緒是一種能力，生活中不可避免有喜怒哀樂，智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。

學(xué)會控制情緒作文記敘文 篇8

今天聽了涂老師給我們帶來一節(jié)心理活動課——《做情緒的主人》，末了，讓我們分享有關(guān)情緒的體驗。我不由得想起那個失眠的晚上……

我八歲時的那個暑假的夜晚，我和爸爸媽媽看了一集恐怖片。我起初并不感到有一點兒恐怖。到了九點，我便刷完牙去睡覺了。到了臥室，我把燈熄滅，進入了睡眠模式，臥室里一片寂靜。我聽著時鐘滴答滴答的聲音，心里不時的閃出那集恐怖片。這時，我出了一身冷汗，想：“今晚十二點骷髏會來嗎？僵尸會來嗎？到底該怎么辦？”想著，我的頭蜷縮在被子里，直不敢看那扇門，我很害怕，一想到骷髏、僵尸、死人、妖怪會出現(xiàn)在我的眼前，身體就不敢移動。就這樣，我希望我快點睡著，“擺脫”那些可怕的東西，但是我睡不著，可能是那天午覺睡過頭了。

這時我只能忘掉那些可怕的東西，深呼吸，慢慢地閉上眼睛，想到了草原，想到了池塘。慢慢的，我進入了夢鄉(xiāng)……

第二天，明媚的陽光照進黑漆漆的屋子，顯得格外明亮，那些住在恐怖片里的東西，也消失得無影無蹤。

今天聽了涂老師的講座，我又獲得了一些調(diào)節(jié)情緒的方法，我很開心，因為我握到了快樂的金鑰匙！

作文題目：美麗的情緒體驗

學(xué)會控制情緒作文記敘文 篇9

在成長的道路上我碰到了良多的人，每個人都是唯一無二的，每個人都有自己的特點，所以我清晰的記住了每個人，我不僅記住，我還要永遠記住下去。

或許有的時候我錯過了良多的人，但是我不后悔，由于我知道后悔是沒有用處的，不會由于你后悔而去改變它，你并沒有那么萬能，你改變不了的。

有些事情發(fā)生了就是發(fā)生了，他不會在意你的情緒，你后悔也是沒有用的，他不可能由于你的后悔，就讓你去改變它。假如每個人都可以這樣的話，這個世界不就亂了嗎？

有一些事情不能改變就是不能改變，與其掙扎，還不如順其天然，頓好自己的情緒，布滿但愿布滿期盼的開開心心的去面對，你要做一個樂觀的人，要樂觀的糊口。

一定要樂觀的糊口，有一些事情不該放在心上的就不要放在心上，假如硬是要放在心上的話，無非是自找苦吃。一般的人絕對不會自找苦吃的，所以，一般情況下，不到萬不得已就不要自找苦吃。

順其天然就好，可能有一些情緒你是無法控制的，那你就努力的讓情緒不亂下來，至少是短時間內(nèi)可以有情緒，假如長時間內(nèi)情緒很不不亂，那你就得留意了，那你就一定要學(xué)會如何控制情緒。