遇見未知自己讀后感。

“讀一本好書就像和一個高尚的人說話”,人類的成長，都是和閱讀聯(lián)系在一起的，在閱讀作者寫的作品后可以學(xué)到很多，擴充自己的知識庫，我們可以通過文字把心中感受寫出來，寫一篇讀后感。如何寫一篇令人印象深刻的作品讀后感呢？以下是小編陸續(xù)整理的“[參考]遇見未知自己讀后感精選”，敬請閱讀，希望小編的分享可以給您提供一些參考。

遇見未知自己讀后感【篇1】

遇見未知的自己：我們?yōu)樽约旱囊庾R，帶入了更多的覺知，就像我們的眼睛，雖然可以有很廣的視野，但我們的注意力其實只是聚焦在前方很狹窄的范圍。平時做事的時候，你的身體除了在動作之外，也在呼吸，在適應(yīng)和感知著周圍負責(zé)的范疇，我們心思的注意力其實是集中在其他比較明顯的事物上。

一直聽著老師講，用身體感受，面對每一次的狀況，用身體感受你的感受，一直在心理默念，但是真心沒有體會到，用了兩天時間看了張德芬的“遇見未知的自己”文章中一次次的身體觸碰，胃部，心口、喉嚨每一處的反應(yīng)都是最真實的反應(yīng)！我們真的需要放下頭腦媽媽，更多的用身體感受，身體就是我們最真實的回應(yīng)！

心理學(xué)真的很神奇，可以一次次觸碰我們的內(nèi)心，直擊要害。我們一次次面對真實的自己，一次次從黑暗輾轉(zhuǎn)迎接光明，這種內(nèi)心的喜悅是油然而生的，每一次的觸碰我們都刻骨銘心，每一次的成長我們煥然一新，這種內(nèi)在成長受益匪淺！

報名了孫培麗老師的團體課程，為期1年，每周五9點開始，特別期待，愿這次我能更好的突破自己，層層放下傀儡，找到最理想的自己！我相信我可以，在心理課程的陪伴下，我一次次遇見真實的自己，真的很喜歡這種感覺！

與身體對話，得到最真實的回應(yīng)，身體的種種反應(yīng)是最直接的，不摻雜任何雜質(zhì)。生活腳步太快，快的我們早已忘記尋找內(nèi)在的自我，太多的在意外在的自我，因此我們總是生活在水深火熱中，太多的在意他人，我們終究失去了自我！心理學(xué)一次次幫我們回歸，回歸最真實的旅途！

遇見未知的自己：若菱是幸運的，她遇到了老人，身心重生，幸福滿滿！

遇見未知自己讀后感【篇2】

獻給無所事事的我

其實剛開始我讀到這本書的時候內(nèi)心是拒絕的，因為書的開頭會讓我有種看武俠的即視感，主人公因為機緣巧合遇到了隱世埋名的世外高人，得到指點后譜寫一路開掛的人生。

看完之后，除了有些地方把靈修敘述的神乎其神以外，其他都還不錯的，我也沒寫過書評，挺多算矯情的發(fā)感想……

它所說很多其實我并不是很理解，但是還是很認同的，我們的行為95%都是由潛意識發(fā)出的，我也試著觀察自己的潛意識但都失敗了，我的那個真我被現(xiàn)實中在外條件所迷惑，自己真正想要什么已經(jīng)記不得了，你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，也不是你的失敗，這些外在的東西絲毫動搖不到你那個內(nèi)在的真我。可是被外在的這些東西包圍著，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)不了真我的面目了。

感覺過去20多年里都過得渾渾噩噩，13年以來更是如此，總是在逃避著，在大學(xué)的時候沉迷于看小說，?現(xiàn)在我連名字都不記得了，也不記得當(dāng)時的心情如何，感覺逃避已經(jīng)成為我性格里的一種缺陷，就像此時，覺得特別的迷茫，像是走在十字路口，所有人都匆匆走過步伐堅定的朝著自己的方向，而我卻在猶豫該走哪條路，其實有時候還蠻討厭自己這種性格的，猶猶豫豫，性格毫無特點。

我的勝肽應(yīng)該就是樂于塑造聽話文靜努力的形象，想想都覺得可怕的，生活好像帶了一層面具，演著一個人的獨角戲，其實外面沒有別人，所有的外在事物都是我們內(nèi)在投射出來的結(jié)果，其實他人的眼光和評論一點兒也不重要，畢竟，一個人的大腦每秒要過濾那么多的信息，只看見自己想要看到的東西就好。

很喜歡朋友圈里的一個女生的生活狀態(tài)，雖然只有一面之緣，但是我期待的樣子她都有。

突然覺得腦子特別的亂，好像一團纏在一起的毛線，解又解不開

遇見未知自己讀后感【篇3】

《遇見未知的自己》，是一本有關(guān)身心靈成長的小說。作者張德芬以其深入淺出的筆觸，揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以通俗易通、平實樸素的言辭解讀了深刻的人生道理。

書中講解我們?nèi)祟愐簧非蟮臇|西，也不過五個字就可以表達，那就是愛！喜悅！和平！為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福?真我和愛，喜悅，和平之間又有什么樣的關(guān)系?為什么我們會遠離真我呢?我們每個人不都是天天在演戲?扮演各種角色，然而在戲份中，有多少是我們心甘情愿演出的?為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個人都要因地因時地戴上一些面具，難道這就是我們看不見真我的原因之一? 我想是，我也認同這樣的觀點。

所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在，當(dāng)外境有任何東西觸動你的時候，記得要往內(nèi)看，看看自己哪個方又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)會付外在可以改變的部分。 因為我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！” 快樂是取決于外在的東西，那么一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了以后，你的快樂也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。

所以如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會和他起共鳴，而且會被他吸過來。同樣的，如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪這個人常有倒霉的事發(fā)生在他身上了！這大概就是書中提到的臭味相投、物以類聚的道理！

遇見未知自己讀后感【篇4】

美國的富蘭克林曾經(jīng)說過：失足，你可以馬上恢復(fù)站立；失去信心，你也許永難挽回。可見，一個人失去信心是多么可怕，但是幫助他恢復(fù)信心更是重要。在《唯一的聽眾》這篇課文中，作者就是這樣一個失去了信心的人，然而，一位素不相識的老教授卻用自己的愛心，無私地幫助了這位作者，讓他重新找回了自信。

《唯一的聽眾》這篇課文主要圍繞我的心理、行動的變化和老教授的語言變化兩條線索展開，記敘了我在一位音樂教授用愛心無私的幫助下，從沒有信心學(xué)會拉小提琴，到能夠在各種文藝晚會上為成千上萬的觀眾演奏的事，贊揚了老教授愛護、鼓勵年輕人成才的美德，表達了我對德高望重的老教授的敬佩、感激之情。

文章中，一句詩一般的語言深深的印在我的心里：我停下來時，她總不忘說上一句：真不錯。我的心已經(jīng)感受到了。謝謝你，小伙子。我心里洋溢著一種從未有過的感覺。這從未有過的感覺就是被人肯定、欣賞的快樂，而這恰恰就來自于老人的陪伴與夸獎。老人并沒有指點我如何拉琴，她只是用自己詩一般的語言幫助我重新找回自信，激勵我刻苦練習(xí)。其實，如果沒有老教授每天的這句話，也許作者就永遠也沒有為成千上萬的觀眾演奏的機會，可見，老教授的語言是多么的重要。這句話也反映了老教授與眾不同的教育方法。

一位真誠有愛心的高明老教授，一位勤學(xué)苦練有信心的小提琴手。讓我們明白信心的重要，更讓我們明白，如果失去了信心，恢復(fù)信心更是重要。然而，作者的變化就是來自于老教授的愛護、關(guān)懷，她用自己的愛心幫助他人，用自己詩一般的語言感化他人，使作者成才。

在生活中，你是否也遇見過這樣一位能理解你、關(guān)愛你、寬慰你的聽眾呢？他能使你擺脫困難、困境、困惑嗎？我想、這很少。其實，文中的作者是幸運的，因為他遇到了一位用愛心幫助他的老教授，雖素不相識，但是依然無私的幫助他。

我相信，如果我們大家都永遠用愛心幫助他人，這個世界一定會更加美好！

遇見未知自己讀后感【篇5】

這個月每天起床后，都會閱讀德芬老師的《遇見未知的自己》一書。反反復(fù)復(fù)、前前后后，不斷思索和反省。（wWW.djz525.com 勵志的句子）

書中提出的理念使得顯示越來越像一個囚籠，想要掙脫開，卻發(fā)現(xiàn)太多束縛。當(dāng)我跟著書中所寫的問題不斷的質(zhì)問自己時，發(fā)現(xiàn)自己越來越失敗，一直說著想要過理想生活的笨鳥，卻一步步遠離理想生活。

一、癮頭

生活中真的有很多癮頭，比如我的勵志生活。因為不想成為一個失敗的人，所以努力培養(yǎng)優(yōu)秀的習(xí)慣，盲目追求所謂的成功，導(dǎo)致現(xiàn)在我越來越不清楚自己真正想要什么了。

閱讀是一種培養(yǎng)自我修煉的妙招，可是閱讀卻讓我時時感到焦慮，健身是為了讓自己更健康，可是我會因為沒有時間和心情跑步責(zé)怪自己懶惰，認真工作是職場必備技能，可是我會因為職場迷茫鉆牛角尖。

因為我想變得成功，所以我不斷閱讀、堅持鍛煉、努力工作，然后各種莫名的焦慮和迷茫讓我覺得自己更加失敗，于是我逼迫自己不斷閱讀、堅持鍛煉、努力工作，然后惡性循環(huán)開始了。

二、小我的認同感

我十分認同自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，所以會一直夸耀自己大學(xué)時候如何努力上進、逆襲人生。所以畢業(yè)后，在一個新的環(huán)境里，我沒有像以前那種可以得意洋洋夸耀的環(huán)境時，我的小我開始萎靡，我覺得自己能力缺失，然后給自己不斷的找各種借口：領(lǐng)導(dǎo)沒有看到我的閃光點、這家公司發(fā)展不行、同事效率太低、專業(yè)不對口、等等，好像被人會遇到的職場問題全部都發(fā)生在我的身上。

這是我們逃避現(xiàn)實、喂養(yǎng)小我的方法。

遇見未知自己讀后感【篇6】

本書是以小說的模式進行敘述，形象的描繪出一位都市女性在生活和工作，愛情中遇到的種種問題，而一直困惑不解時，偶然遇見一位智慧老人，指引她走出人生心靈困境的旅程。

書中圍繞“我是誰”“我為什么不快樂？”“我們到底在追求什么”這幾個問題來逐步展開深入探索，老人對主人公若凌的一步步的指引，我們也隨著一步步反觀自己。

老人用一個同心圓代表我們的人的心理狀態(tài)，圓的中心是真我，愛，和平，喜悅，第一層是身體，第二層是情緒，第三層是思想，然后是身份認同。只有破除四層障礙才能找到圓圈中心真正的自我。

“我是誰？”“我為什么不快樂？”“我在追求什么？”

書中主人公若菱是一個有事業(yè)，有看似令人羨慕的美滿家庭的都市女性，可是一直都覺得不快樂，她就像生活中大多數(shù)人一樣，看似每天在忙碌，在追求，可是卻過得不快樂，然而偶然遇到的老人告訴她，真正的快樂不是向外索取，金錢，物質(zhì)，權(quán)利，地位，那些只是短暫的快樂，會消失，而向內(nèi)去索取，獲得從內(nèi)心發(fā)出的喜悅才會長久。因為丟失了真實的自己，所以才不快樂！因為不清楚自己內(nèi)心真正的需求。我們每個人每天要面對不同的人，扮演不同的角色，形成錯誤的身份認同，其實最好的解釋就像文中所說“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內(nèi)在的真我，看清楚小我的虛假認同”。

找到真正的快樂，才能找到了真正的自己。你應(yīng)該追求內(nèi)心真正的需求，同樣你才會發(fā)自內(nèi)心的快樂。

“破除情緒，思想，身份認同障礙，遇見快樂”

文中主人公若凌跟丈夫結(jié)婚以后，因多年未孕，每次去婆婆家，都會盡量減少跟婆婆的相處時間，婆婆嘴上不明說，但言語，臉色的暗示，讓若菱很不好過，直到有一天，若菱心情很好，對婆婆態(tài)度也變好了，婆婆也改變了往日刻薄的態(tài)度，對若菱熱情關(guān)心起來。其實情緒是一個流動的能量，會互相影響。就像我們生活中常說的“正能量”“負能量”，也是一種情緒能量，“負能量”是一種消極，悲觀情緒，而“正能量”是一種快樂的能量，因為它代表著積極向上，陽光，健康，催人奮進的一種情感能量，因為我們追求快樂，所以我們追求的是“正能量”，我們可以先把自己變成一個滿滿正能量的人，去讀書，去運動，讓自己變得積極起來，然后去感染身邊的朋友，然后“正能量”發(fā)出的頻率可以吸引更多相似的能量。由此成為一個快樂的人。改變了自己，也改變了他人。

每個情緒背后其實都有一個思想在背后支撐，我們大腦里的思想千千萬，都是通過外界不同渠道獲得，裝進我們的大腦，其實痛苦都是自己想象出來的，文中舉了一個例子是說，“我婆婆看到我的臉色不好(A)，如果我認為她討厭我(B)我會覺得很難過(c)。但是如果我認為她是心情不好(B1).我會很中立地注意自己和她互動(c1)，如果我認為她是因為身體不舒服(B2)，我會很心疼地對她格外好(c2)，”所以這可里看出，同樣的A事件，不同的態(tài)度B，造成不同的C.這就是腦袋里的情緒和思想轉(zhuǎn)變，覺察的問題，因為每一種情緒其實都有一個思想在背后支撐，所以有時候我們改變了自己的想法，情緒也會跟著變化，發(fā)展的結(jié)果也會跟著變化。

由此我想到了生活中的自己，差不多屬于一個偏消極的人，習(xí)慣憂心忡忡，有時候因為別人的一句話，一個舉動，也會在意許久，歸咎到自己身上，是不是做錯了什么，或者不夠好，可能別人只是隨口說說。就如文中所說，“痛苦是自己創(chuàng)造出來的。”每個負面情緒后面，都有一個支持它的思想。是自己的想法出現(xiàn)了問題。從大的方面也可以說，自己沒有找到真正的自己，做了思想和情緒的奴隸，習(xí)慣從外界去獲得能量，小我的錯誤身份認同。其實真正的能量在自己這里。情緒會來，也會走！我們要學(xué)會去接納它，并且放下對它的需求。反抗情緒就像是拿腦袋撞墻，徒勞無功。

只有學(xué)會臣服當(dāng)下的情緒，檢視自己的思想，覺察自己“小我”的錯誤的身份認同，你才會更靠近真實的自己。

如果把人生比作一團毛線，而線頭是真實的自己，你只有順著線頭倒回到真正糾纏不清的那一節(jié)才能發(fā)現(xiàn)，原來是這里出了亂子，而不是急于趕緊決定用這團毛線去織圍巾還是打毛衣。

愿大家都能找到真實的自己。

遇見未知自己讀后感【篇7】

感謝張老師能夠讓我讀到此文，先不說從中能夠獲得什么能量。首先你能分享你所擁有的能量，并且傳授給我們，這本身就是一種美德。感謝，感恩。

看完此書歷時3個月左右，原因有幾個。第一，我這個人比較懶，有時候偶爾翻幾頁。第二，書中您提到您希望我們可以慢些讀，讀完幾章好好的咀嚼，反思一下。這樣正好為我自己懶惰的行為找了借口，嘿嘿。

我對此書印象，感觸，共鳴，最深刻的有以下幾個。1,我們到底要的是什么？2,角色面具。3,吸引力法則。4,潛意識。5,學(xué)會臣服，接納自己的不完美。

第一，我們到底要的是什么？這句話倘若你現(xiàn)在問一些人，他們的回答大致包括以下幾個。金錢，權(quán)勢，名牌，美女，心中向往的地方。然而此書中的答案卻是：愛，喜悅，和平這五個字。雖然看起來平凡的五個字體，但是它的力量卻遠遠能超越一切。愛這個東西我們懂得，與生俱來，愛的本能你我都有，愛的技巧需后天學(xué)習(xí)。喜悅，它跟快樂不同。正如您書中寫到：快樂是由外在事物引發(fā)的，它的先決條件就是一定要有一個使我們快樂的事物，所以它的過程是由外向內(nèi)。如果快樂的事物或情境不存在了，你的快樂也會隨之消失了。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放。所以你一旦擁有它，外界是奪不走的。和平，這個世界上沒有人愿意或喜歡紛爭。

第二，角色扮演。生在這個紛繁復(fù)雜的社會，我們每天都要去扮演很多不同的角色，故此我們很疲憊。各種壓力，各種應(yīng)酬。導(dǎo)致的我們慢慢失落了那個真實的自己。如果能找到那個真實的自己，可以肯定的是。你的智慧、喜悅、看待事物的態(tài)度，要比別人多出很多。一起努力尋找，加油。

第三，吸引力法則。以前的我，看到這個詞第一反應(yīng)，我不懂。不懂應(yīng)該來如何去解釋這個詞。現(xiàn)在讀完此書后，對此我有新的認知。看看你身邊的人或物，他們的出現(xiàn)就是應(yīng)證了一個理論物以類聚，人以群分說到這里，大家都應(yīng)該明白什么是吸引力法則了吧。如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會和他起共鳴，而且會被他吸引過來。同樣的，如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪常有倒霉的事情發(fā)生在他身上了。

第四，潛意識。什么是潛意識？我相信很多也人不懂，我之前也不了解潛意識是什么意思。甚至不知道它的危害。我們?nèi)巳硕贾牢鼰熡泻】狄庾R是正確的，但是往往控制我們的是潛意識。它會通過各個渠道跟我們溝通，比如：每天出現(xiàn)的負面感受，感覺自己不被愛，不受重視，不重要，自己是受害者等等，都是潛意識的運作。意識是吸煙有害健康，但是意識不能夠阻止這種慢性自殺行為，這就是潛意識的力量，它在慢慢操控我們的身體。有人問：有沒有辦法消滅它？我的回答是，不好意思沒有意識與潛意識的存在是相對的，缺一不可。我們能做的是就是好好去摸索潛意識，更好的跟它相處，接納它。

第五，學(xué)會臣服，接納自己的不完美。人為什么要學(xué)會臣服？此書真的是可以獲得很多正能量的書籍，只要你好好去閱讀。所有已經(jīng)發(fā)生了的事物，我們沒有辦法去改變。因為畢竟已經(jīng)發(fā)生了，我們唯一能夠做的就是學(xué)會臣服.倘若你一直在抱怨，討厭，嫌棄自己。那么負面的很多東西，都會跑來找你，臣服是我們唯一能夠做的。

感謝自己能夠喜歡上看書，感恩身邊出現(xiàn)的每一個人，事，物，你們的出現(xiàn)使我的人生極具色彩。當(dāng)然此書讓我獲得的東西遠遠不止這些，書中蘊含很多人生哲理需要去體會、去實踐的。感謝張老師，謝謝你的分享。

遇見未知自己讀后感【篇8】

用了十天的時間斷斷續(xù)續(xù)的把這本書看了一遍，意猶未盡！收獲頗豐！

初識這本書，是一個朋友的介紹。說是一個都市修身養(yǎng)性不錯的書。本決定去江南的旅行中愜意一下，體會一下這本書。誰知到旅行返程的列車上才開始瞄了一下。汗！……在車上就看了第一章就被她吸引，原來我也是很多次問自己我是誰？當(dāng)然沒有書上的那個深度。

全書以冬天的雨夜，在荒郊野外的山區(qū)，一個沒有手機、沒有汽油的孤單白領(lǐng)階層的女性，在自怨自艾時又恰逢老人為故事的開始。引出老人的提問：“你是誰？”讓人逐步的去理解“小我”“真我”。

是啊，現(xiàn)在有多少人不知道“真我”是誰？總是把外在的條件，或者自己的一個身份，一個理解的角度等一些外在的只是表示自己的東西理解為自己。為去追求我們所定義的某個身份，總是在不知某個時候失落了真是的自己。為什么我們總是不快樂？為什么我們不能擁有想要的生活？我們總是在做我們自己思想的奴隸。就像書上說的警示的句子“我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附追求那些不能代表的東西”；“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功。也不是你的失敗。這些外在的東西絲毫動搖不到那個內(nèi)在的真我，看清小我的虛假認同”“痛苦是你創(chuàng)造出來的，應(yīng)為那個是你對事情的解釋”。

隨著女主角生活上的沖擊和起伏，以及配角的經(jīng)歷我成長理性的帶著我們從身心靈三個方面去探討，研究“真我”幫助我們從思想，情緒和身體中解放出來。“如果你不斷重復(fù)做某些事在生理學(xué)上來說我們某些神經(jīng)細胞之間就會建立起來長期且固定的關(guān)系，比方說，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都悲慘痛苦……那么你就每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)連接線和整合，這就是變成了你的情緒模式。”教我們?nèi)绾稳ゲ僮魑覀兊纳硇模桓惺芪覀兊臐撘庾R；擺脫我們的情緒；檢視我們的思想。逐漸的揭開層層包裹的同心圓，找到“真我”和我們的本質(zhì)“愛，喜悅，和平”

愛過，痛過，哭過之后沉浮當(dāng)下。好像這話是是對自己的說的，要試著活在當(dāng)下，沉浮所有已經(jīng)發(fā)生的事情。就像書中的那句“凡是你所抗拒的，都會持續(xù)”事實擺在那里我們所有的抗拒都是徒勞，同時還要臣服我們對事件衍生的負面情緒。就像老人的那句“這些負面的情緒就像黑暗一樣，你驅(qū)散不走他們的。你唯一可以做的就是帶進光來，光出現(xiàn)了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。”但愿我們都像春蠶破繭而出。開始就是未來！

總之從中體會到的只是很多，需要我們慢慢的去體會其中的道理，我就是打算什么時候再拜讀一次。

遇見未知自己讀后感【篇9】

《遇見未知的自己》的作者是張德芬，作為華語世界深具影響力的身心靈作家，相信大家都或多或少看過她的作品。所謂“身心靈”，我的理解是對身體、心理和靈魂的關(guān)注，所以這是一本向內(nèi)剖析自己、探索自己的書。

對于喜歡與自己對話的我來說，讀這本書的感覺是遇到了知音，更是遇到了老師，我認認真真讀了兩遍。這本書初看像小說，圍繞主人公“若菱”工作、生活中的一系列故事來展開，有一個世外高人般的老人指導(dǎo)她、安慰她，最終幫她沖破了內(nèi)心的障礙，展翅高飛。整個故事有起有伏、有淚有笑。但正像作者所說，如果你只是把它當(dāng)成一般小說來看，那可能會錯失一些可以幫助你改變?nèi)松臋C會。

它真的不是小說，它只是借由小說的外衣深入淺出地教給你了解自己的方法，如此以來那些晦澀難懂的純理論就不會讀得太艱難。第一遍讀完，我對書中的理論有了大概的概念，卻不甚明了，所以更認真地讀了第二遍，竟然發(fā)現(xiàn)有些地方?jīng)]有絲毫印象，才知道復(fù)習(xí)反芻的必要。第二遍讀完后對整本書的脈絡(luò)結(jié)構(gòu)和個中深意有了比較清楚的了解，所以古人說“讀書百遍，其義自現(xiàn)”是非常有道理的。連岳曾說他有一本書放在床頭，每次想起翻幾頁，每次都有收獲。這本書也是，就放在我的床頭柜上，睡前隨便翻幾頁，亂糟糟的心都會安靜下來。

老人每次和若菱見面時會討論一個問題，得出結(jié)論后會給她布置下一個問題的作業(yè)讓她思考，下一次見面時再結(jié)合她的思考結(jié)果和生活經(jīng)歷進行討論。如此層層推進，抽絲剝繭般一層一層深入到問題的核心，助她分析、了解未知的自己，完成自我的蛻變和升華。

若菱和老人第一次見面時老人提出的問題是“我是誰？”，若菱試著回答，老人不斷否定：我們不是自己的身體、不是自己的角色、不是自己的思想、不是自己的情緒，也不是自己的工作，因為這一切都是會改變的。“我”到底是什么？你會在讀書的過程中慢慢參透答案。

若菱和老人一共見了十一次面，有十一次深入靈魂深處的交談和啟發(fā)，他們討論了“我們追求的是什么？”、“究竟是什么東西阻礙了我們看見真正的自己”、能量世界、人的潛意識等話題。還通過觀察別人的生活和剖析自己的體驗總結(jié)出了如何破解身體、情緒、思想障礙的方法。

若菱是幸運的，她遇到了老人，在老人的指導(dǎo)和幫助下，她走上了正確的自我救贖之路，雖曾痛徹心扉，幾欲心靈決堤，但最終鳳凰涅盤、浴火重生。

讀完這本書，我學(xué)到最多也是對我?guī)椭畲蟮钠湟皇恰俺挤薄Ｃ刻煳覀兌紩龅揭恍┎蝗缧脑傅氖虑椋郧暗奈視桓市摹⒉环猓睦锵氲亩际恰霸趺茨苓@樣？”、“如果我當(dāng)時怎樣怎樣就好了”，在這種情緒下，內(nèi)心更多的是憤怒、是遺憾、是失落，卻不能真正地改變什么。而現(xiàn)在我更多想的是“既然已經(jīng)這樣了，就這樣吧，我看看怎樣能把后面的事情做好，不再犯那個錯誤”。這個世界上，事實最大，所以明智的選擇是：臣服于已經(jīng)發(fā)生的事情，把更多的精力用在如何做好當(dāng)下的事情上面，而不是深陷在后悔、自責(zé)、抗拒的漩渦中無法自拔。因為“凡是抗拒的，都會持續(xù)”。抗拒不但于事無補，還會讓人長久處在負面的情緒中。正確處理情緒的方式是感知它、接受它，讓它自然地來、悄悄地走。

其二就是“檢視思想”。本性來看，我們總是愛從自我的感受出發(fā)，因此對一些事情會形成片面的思想。但如果這時我們能多問自己一句：這個事情真是這樣嗎？對方真的像我想的那樣嗎？也許就會得到不一樣的答案，心中那些憤憤不平的情緒就會煙消云散，而不是陷入自己思想的.死胡同里走不出來。當(dāng)你放過別人的同時你也就放過了自己。舉個親子相處中的例子：疫情期間孩子在家上網(wǎng)課時，有的老師會拖堂，把20分鐘的課間休息占用到只剩5分鐘。在這被占用的15分鐘里，孩子根本無法做到好好聽課，一邊在凳子上如坐針氈扭來扭去，一邊嘴里吱吱扭扭地抱怨“老師怎么還講啊，都沒休息的時間了……”看他這樣表現(xiàn)，我的第一反應(yīng)是氣憤和憂慮：這孩子怎么這么不愛學(xué)習(xí)啊，怎么那么貪玩呢，這能成為一個好學(xué)生嗎？將來能考上好學(xué)校嗎？但再去看看他愁眉苦臉的樣子和眼中流露的對“下課休息”的向往之情，我突然意識到，他才是一個十歲的孩子，他還不懂學(xué)習(xí)的意義，還不懂競爭的殘酷，他是那么渴望去跑一跑，玩一玩，所以他的反應(yīng)多么正常啊，我有什么可生氣和擔(dān)心的呢！想到這兒，內(nèi)心的無名火都消退了，再看他那張充滿無奈和抱怨的苦臉，都忍不住覺得可愛又同情了。

書中精彩的方法指導(dǎo)還有很多，相信每個人讀完都會發(fā)現(xiàn)讓自己醍醐灌頂?shù)牡胤健５缱髡咚f，只是了解理論還不夠，你需要在生活中來實踐這些理論，否則，生活總會安排種種煩心瑣事來不斷地磨礪你，直到你能夠在不知不覺中就能自如應(yīng)用書中的理論和方法。

我們生命中遇到的所有的人和事都是一件件禮物，有些禮物的包裝本就精美，而有些禮物的包裝外表丑陋，打開的過程也充滿血淚，但請你相信，它的核心會是一朵美麗的花，足以燦爛你后面所有的人生。既然這樣，我們還有什么好怕的呢？

你了解自己嗎？你渴望遇見未知的自己嗎？不妨來讀讀這本書吧！

遇見未知自己讀后感【篇10】

細細品讀《唯一的聽眾》，我深深地被文中老教授的言行舉止所感動了。課文講了作者在一位老教授真誠無私的鼓勵下，由沒信心拉好小提琴的失敗者到能夠在各種文藝晚會上演奏的事。那位老教授并沒有因作者是個音樂白癡而嘲諷他，只是用一個善意的謊言默默幫助著：我想你一定拉得很好也許我會用心去感受這音樂，我能做你的聽眾嗎真不錯，我的心已經(jīng)感受到了，謝謝你，小伙子這些樸素的語言，如陽光般化解了作者心中的害怕。是她循循善誘，積極鼓勵，才使作者重新樹立信心；是她的善良品質(zhì)打造了一位音樂家。一個微笑，一句贊許，一次肯定，如一雙手，可以扶起癱下的信心；如一把鑰匙，能夠開啟希望的大門；是一首心靈之歌，唱出愛的旋律。

在生活中，鼓勵和幫助也有無窮的力量：當(dāng)一個人得了絕癥時，假如你不說這是什么大病，只告訴他不要緊，或許他的信心還能戰(zhàn)勝死亡；當(dāng)有人反復(fù)失敗時，如果不斷鼓勵并加以指導(dǎo)，他也許就能重拾勇氣。而對我們學(xué)生來說，老師一句再簡單不過的很好有進步也有非凡的魔力，會使同學(xué)們格外高興。的確，有時最普通的幾個字，就能使一個人奮發(fā)向上，激起他對成功的信心，甚至改變他的命運。

這剛好符合一句話：良言一句三冬暖，惡言一聲暑天寒。可想而知，當(dāng)一個人得不到他人的關(guān)愛和欣賞時，生活將變得毫無色彩，那是一件多么可怕的事啊！在同學(xué)有難題做不出，不要取笑他，應(yīng)該耐心指導(dǎo)；當(dāng)有人心情墜入谷底，別火上澆油，得給他多點鼓勵，讓他找回自信。我們還要把這種關(guān)愛帶給更多的人，請對別人多一些鼓勵和關(guān)心吧，讓大家把自信的油箱加滿，對每一天都充滿信心，讓彼此充滿愛。