拓展訓(xùn)練方案

發(fā)表時間：2025-04-25

2025拓展訓(xùn)練方案。

為了確保工作或事情能高效地開展，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計(jì)劃。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編為大家收集的拓展訓(xùn)練活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

拓展訓(xùn)練方案篇1

一、活動主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。

二、活動目的：通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識。同時，挖掘青年干部的.潛力，促進(jìn)青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的激情和活力。

三、主辦單位：集團(tuán)公司

四、活動對象：公司優(yōu)秀青年員工

五、活動地點(diǎn)：待定

六、活動時間：待定

七、活動前準(zhǔn)備工作：

1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報(bào)

2.考察場地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動方案3.召開參加人員會議。

九、具體活動方案：

1.蜘蛛網(wǎng)

(1)游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

(2)討論問題：A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?·B.每個人的任務(wù)是什么?·C.整個小組的運(yùn)作是否有效?為什么?D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?

2.雷池取物

(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，，培養(yǎng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作，使小組充滿活力。

(2)討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來?

3.信任背投

(1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任。

2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。

3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。

(2)討論問題：例：A最初你們對游戲有何認(rèn)識? B參加游戲之后你們有何感受? C當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時，你有何感想?

十、活動后期宣傳工作

1. 用照片、文字報(bào)道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

2. 制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。

十一、附注

注意事項(xiàng)：做好安全保障工作，確保活動順利進(jìn)行。

拓展訓(xùn)練方案篇2

一、活動主題

素質(zhì)拓展戶外活動。

二、活動目標(biāo)

增強(qiáng)社團(tuán)合作意識及凝聚力，較好的擴(kuò)大大學(xué)生訓(xùn)練營在河南工程學(xué)院的有影響力，開拓以往工作思路，加強(qiáng)與校其他學(xué)生組織的合作，加快我社團(tuán)內(nèi)部單一溝通方式向多元化溝通方式的轉(zhuǎn)變，以服務(wù)大學(xué)生為宗旨，將豐富多彩的學(xué)生組織社團(tuán)文化深入到學(xué)生中心去，及提高各位學(xué)員的個人素質(zhì)和今后更好地合作與相處。

三、活動時間

20xx年x月30日

四、活動地點(diǎn)

南校區(qū)草地上和小樹林

五、活動展開形式

團(tuán)體活動

六、參加人員

1、學(xué)員：全體協(xié)會新生

2、教官：大二帶隊(duì)人員和大學(xué)生訓(xùn)練營的`教官

3、主辦單位：青年志愿者協(xié)會

4、協(xié)辦單位：大學(xué)生訓(xùn)練營

七、流程

1、軍姿：在到達(dá)場地后首先站軍姿

2、分隊(duì)：在其間分好小隊(duì)及其隊(duì)長，每隊(duì)各自起隊(duì)名，想隊(duì)歌和口號

3、全體成員參加的活動

4、生命之旅：分為盲人(男生)，啞巴(女生)兩隊(duì)配合完成

5、感恩分享：在以上活動結(jié)束后隊(duì)員在一起分享各自的心得及其體會

6、畢業(yè)墻

八、安全問題

活動期間，人流量比較大，涉及財(cái)務(wù)安全、人身安全，因此，成立安全小組，制定負(fù)責(zé)人，充分考慮安全隱患，把人身安全放在活動開展的首要位置。

安全小組人員：當(dāng)天大二流動人員(具體人員當(dāng)天視情況而定)

拓展訓(xùn)練方案篇3

一、活動背景及目的

新成員彼此之間不是十分熟悉，成員個人潛能未被充分發(fā)掘，通過此活動，強(qiáng)化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識自我和超越自我，同時讓隊(duì)員感受到個人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真正感覺到一個團(tuán)隊(duì)的力量，已達(dá)到增強(qiáng)整個論壇活力、凝聚力和創(chuàng)造力的目的。

二、活動主題

手拉手，一起走

三、可行性分析

1.野外拓展活動可以增加大一新生之間的聯(lián)系，交上更多的新朋友。

2.可以緩解學(xué)生由高中過渡來的壓力，以及對新環(huán)境的不適應(yīng)。

3.可以鍛煉學(xué)生動手能力，增強(qiáng)野外生存能力。

4.野外活動中經(jīng)費(fèi)適中，不會給學(xué)生造成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

5.野外空氣新鮮，風(fēng)景宜人，具有較強(qiáng)的吸引力。

6.野外拓展訓(xùn)練具有充分的趣味性。

四、策劃籌備工作

1．活動時間：暫定于11月12日或是11月13日

2．活動地點(diǎn)：白鷺湖

3．前期：

1張貼海報(bào)，宣傳相關(guān)事宜

2開展動員大會

3選拔團(tuán)隊(duì)活動主持人

4收取活動成員每人10元（注、不包括每組的食品）

5聯(lián)系車輛，拉贊助

6相關(guān)設(shè)備準(zhǔn)備（音箱設(shè)備，以及節(jié)目表演過程中所需的道具）

7所需物品的采購

五、活動流程

（一）活動中

1、時間：11月12日上午7：30

地點(diǎn)：學(xué)校正門口

事項(xiàng)：1所有成員在準(zhǔn)時到達(dá)集合地點(diǎn)，并由相關(guān)負(fù)責(zé)人清點(diǎn)人數(shù)。

2按照負(fù)責(zé)人的指揮，依次上車。

2、時間：9：00

地點(diǎn)：白鷺湖

事項(xiàng)：集合，步行前往野外拓展訓(xùn)練地點(diǎn)。

3、時間：9：30

地點(diǎn)：野外拓展訓(xùn)練地點(diǎn)

事項(xiàng)：所有成員根據(jù)自己的安排自由活動1小時。

4、時間：10：40

事項(xiàng)：所有成員自己安排準(zhǔn)備午餐，如：燒烤，水果拼盤等。

5、時間：13：00

事項(xiàng)：以組為單位，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)表演或個人表演。

活動中的小游戲：

a.豬八戒背媳婦（要求：自己挑選伙伴，兩人一組，跑完規(guī)定的路程用時最少者為勝）

b. 綁腿賽跑（要求：以組為單位，每組成員將自己的腳和組員的腳綁在一起，跑到終點(diǎn)用時最少的組獲勝。）

c. 盲人足球（要求：自己挑選伙伴，兩人一組，一人蒙著眼睛，聽另一個人的指揮踢足球，在規(guī)定時間內(nèi)進(jìn)球最多組獲勝。）

d. 坐地起身游戲（要求：要求4人一組圍成一圈，背對背的坐在地上，并且不用手撐地站起來，隨后依次增加人數(shù)。）

e.一塊五毛（要求：兩個組或者三個組的成員圍成一個大圓圈，手牽手轉(zhuǎn)動直到裁判員喊出一個錢數(shù)；規(guī)則：男生代表一塊，女生代表五毛，自由組合成規(guī)定的錢數(shù)，三秒內(nèi)未能完成的淘汰，最后剩下的為勝者）

f.真心話大冒險(xiǎn)（要求：以組為單位圍成一個圓圈，在圓圈中間放上幾個板凳，整組成員圍著板凳轉(zhuǎn)動知道喊停，沒搶到板凳的兩個人劃拳決定輸贏，由此做決定誰誰懲罰誰，被懲罰的人可以選擇真心話或者大冒險(xiǎn)（大冒險(xiǎn)必須去做懲罰者說出的一件事））

注：以上游戲僅供大家參考。

6、頒獎

7、團(tuán)隊(duì)留影

8、時間16:30

事項(xiàng)：由相關(guān)負(fù)責(zé)人清點(diǎn)人數(shù)，統(tǒng)一乘車回學(xué)校。

（二）活動后期

1由相關(guān)負(fù)責(zé)人清理活動現(xiàn)場的垃圾。

211月23日由相關(guān)負(fù)責(zé)人將活動時的照片分發(fā)給活動成員。、

注：以上只是正常情況下的時間安排，如出現(xiàn)異常情況、如堵車、、等，則時間另作安排。

六、人事安排

辦公室

總負(fù)責(zé)人：孫凱

1. 引導(dǎo)集合，組織隊(duì)伍上車（1-5組上a車，6-10組上b車）

負(fù)責(zé)人：鄭夢瑞（李儒波曹惺）

2. 到達(dá)地點(diǎn)以后，再次組織集合，引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)照相展示，維持現(xiàn)場秩序

負(fù)責(zé)人：劉雅瑜（陳宇吳夢雅陳富成陳敏陳旺王智刁思薇）

3. 提前選擇節(jié)目表演場地，做好相關(guān)配置工作

負(fù)責(zé)人：余寧寧（胡桂林魏白莎）

4. 組織集合，返回

負(fù)責(zé)人：鄭夢瑞（李儒波曹惺）

宣傳部

總負(fù)責(zé)人：鄧志林

1. 負(fù)責(zé)全程的照相及攝影

負(fù)責(zé)人：張祥陳銳琰 ①下車后的團(tuán)隊(duì)展示：田曉倩彭莉莎

②自由活動時的團(tuán)隊(duì)合照：涂潔珂彭冰

③燒烤期間的拍照：張振肖晨

④集體活動旗期間的拍照：吳麗楠張石生陳瀟張學(xué)偉

2. 組織最后集體留念，各部門合影

負(fù)責(zé)人：鄧友仁（熊甜漆薺文）

人事部

總負(fù)責(zé)人：黃麗清

1. 全程活動的人事安排

負(fù)責(zé)人：鄭子杏

2. 做好優(yōu)秀工作者的`記錄

負(fù)責(zé)人宛雄飛邱安琪（人事部全體大一干事）

財(cái)務(wù)部

總負(fù)責(zé)人：王好

1. 各種食材的準(zhǔn)備

負(fù)責(zé)人：鐘志強(qiáng)（張佳偉尋嬙婷肖黎周棣雷利軍覃斯易誼）

2. 食材的分配

負(fù)責(zé)人：王曼楨（黃思源戴思偉劉亦晨王瑩）

3. 獎品的準(zhǔn)備

負(fù)責(zé)人：鐘志強(qiáng) （孫子晴錢麗霞）

秘書處

總負(fù)責(zé)人：吳喬輝

1. 主持人選及主持工作

負(fù)責(zé)人：熊麗娜（劉璐琛劉誠心）

2. 節(jié)目表的編排

負(fù)責(zé)人：陽丹（秦詩琪吳松瑾肖倩冰）

3. 音響設(shè)備的準(zhǔn)備與操控

負(fù)責(zé)人：趙乾（黃結(jié)華孫玉豐高依蕾譚亞妮）

公關(guān)策劃部

總負(fù)責(zé)人：林雙莉

1. 聯(lián)系車輛兩部

負(fù)責(zé)人：賴穎（胡兵彭媛媛）

2. 聯(lián)系白鷺湖的相關(guān)人員，預(yù)定好10個灶臺

負(fù)責(zé)人：楊佳（龍土芬毛孟穎）

3. 灶臺工具及木炭的拿取及分配

負(fù)責(zé)人：陳子云（劉秀娟龔嵐謝璐陳宇斌羅貴敏段永志錢淑發(fā)）

4. 工具的歸還

負(fù)責(zé)人：譚依舒（蔣焱彭欒楠李凱爾周藝成蘇晴金錦鴻）

自由活動時間食材的看護(hù)

黃麗清王好

注：以上人事安排都是以部門劃分，請人事部把以上的人事安排落實(shí)到具體個人

七、資金預(yù)算

燒烤用具:20*5=100 藥品：10

包車：300 租自行車：10*30=300

獎品：20 游戲道具：15

餐巾紙：15 飲料及瓶裝水：180

水杯：10 零食：80

總計(jì)：1030元（這只是個大概的，請財(cái)務(wù)部做一個詳細(xì)的財(cái)務(wù)預(yù)算）

八、注意事項(xiàng)

1、事先通知成員穿運(yùn)動裝，運(yùn)動鞋。

2、活動過程中應(yīng)注意個人安全，出現(xiàn)突發(fā)情況由辦公室和財(cái)務(wù)部及時處理。

3、注意對活動場地環(huán)境的保護(hù)。

4、組員應(yīng)和負(fù)責(zé)人保持聯(lián)系，成員不得離隊(duì)單獨(dú)行動。

5、成員要注意保護(hù)好自己的財(cái)物及貴重物品。

6、活動前確定好天氣狀況。

拓展訓(xùn)練方案篇4

一、活動主題：

團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。

二、活動目的：

通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識。同時，挖掘青年干部的潛力，促進(jìn)青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的激情和活力。

三、主辦單位：

集團(tuán)公司

四、活動對象：

公司優(yōu)秀青年員工

五、活動地點(diǎn)：

待定

六、活動時間：

待定

七、活動前準(zhǔn)備工作：

1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報(bào)

2.考察場地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動方案

3.召開參加人員會議。

八、具體活動方案：

1.蜘蛛網(wǎng)

(1)游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

(2)討論問題：

A、你們在游戲過程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？

B、每個人的任務(wù)是什么？

C、整個小組的.運(yùn)作是否有效？為什么？

D、你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？

E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？

2.雷池取物

(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，，培養(yǎng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作，使小組充滿活力。

(2)討論問題：例：

A、做完了這個游戲，大家感受如何？

B、游戲過程中遇到了什么問題？

C、如何將這個游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來？

3.信任背投

(1)活動目的

1.建立小組成員間的相互信任。

2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自己。

3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。

(2)討論問題：例：

A、最初你們對游戲有何認(rèn)識？

B、參加游戲之后你們有何感受？

C、當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時，你有何感想？

九、活動后期宣傳工作

1.用照片、文字報(bào)道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

2.制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。

十、附注

注意事項(xiàng)：做好安全保障工作，確保活動順利進(jìn)行。

拓展訓(xùn)練方案篇5

為了更進(jìn)一步加強(qiáng)各軍訓(xùn)排隊(duì)伍建設(shè)，使各排所有成員感情得到更進(jìn)一步的升華，每個人都成為優(yōu)秀的小戰(zhàn)士，為各自團(tuán)隊(duì)的付出，擁有較強(qiáng)的責(zé)任感，特制定拓展活動方案如下：

一、活動時間：

XX年9月13日星期四晚上7：00-8：30

二、活動地點(diǎn)：

運(yùn)動場

三、活動參與對象：

全體官兵

四、領(lǐng)導(dǎo)小組：

總顧問：舒華

顧問：謝方雄

總負(fù)責(zé)：楊添麟

組長：梁錦祥

副組長：各排教官、丁文峰、黃小平、段玉娥、石浩花

成員：各班班主任、趙遠(yuǎn)、周艷、龔曉琚李雙雙、李剛

黃琴、羅敏、周元芬

五、主辦單位：

軍訓(xùn)團(tuán)

六、活動內(nèi)容與規(guī)則：

鏈接加速

一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

二、參賽人員：由12名隊(duì)員參賽（6男6女）

三、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：40米

四、競賽方法：參加游戲者12人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的`人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距離為40米來回，游戲開始時，各隊(duì)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時間記名次，按名次記分。

五、競賽規(guī)則：

（1）游戲過程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績視為無效，記為0分；

（2）以各隊(duì)最后一名同學(xué)通過終點(diǎn)線為準(zhǔn)；

（3）比賽過程中，參賽隊(duì)必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。

六、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

搭橋過河

一、項(xiàng)目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

二、參賽人員：每隊(duì)派12人上場（6男6女）

三、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

四、需要道具：磚頭30塊

五、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分6人自由組合，起點(diǎn)組手持四塊“磚頭”，由第一名隊(duì)員向前搭放“磚頭”，第三個隊(duì)員不斷地把身后的“磚頭”傳給第一個隊(duì)員，6人踩著“磚頭”前進(jìn)30米，其距離為30米來回，要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點(diǎn)，待6人全部過界后另一組將接過“磚頭”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時間記名次，按名次記分。

七、競賽規(guī)則：

（1）、參賽隊(duì)隊(duì)員在起點(diǎn)線外準(zhǔn)備。待一組隊(duì)員全部到達(dá)終點(diǎn)時另一組才能開始接力。

（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。

八、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

拓展訓(xùn)練方案篇6

一、活動主題：團(tuán)結(jié)、互助、合作

二、活動宗旨：塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)員工的交流，更好的建設(shè)學(xué)院明天。

三、活動對象：公司全體員工。

四、活動時間： 8月22~23日

六、活動簡介：推進(jìn)公司向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。

七、活動要求：為進(jìn)一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風(fēng)貌，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力，努力打造員工的團(tuán)隊(duì)精神，每個團(tuán)隊(duì)必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。

八、活動項(xiàng)目：

（一）素質(zhì)拓展項(xiàng)目名稱：盲人方陣 10分

項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

項(xiàng)目評分：將繩子在規(guī)定的時間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時間最短者獲勝

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（二）“7人8足”綁腳比賽 10分

場地要求：開闊的場地一塊

道具要求：繩子若干條、口哨一個

項(xiàng)目評分：設(shè)置規(guī)定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達(dá)終點(diǎn)即獲勝

活動目的：增進(jìn)員工之間的友誼，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（三）合力吹氣球 10分

游戲類型：室內(nèi)游戲、趣味游戲、團(tuán)隊(duì)游戲

游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務(wù)

人數(shù)要求：每組限六人

道具要求：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）

汽球（每組一個）游戲方法：

1.分兩組，但每組必須要有六人，做三組。

2.主持人請每組每人抽簽。

3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（四）接力語句 10分

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的綜合實(shí)力和個人應(yīng)變能力。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字?jǐn)?shù)評分。

（五）比劃猜猜 10分

游戲人數(shù)：每組6人

場地要求：不限

道具要求：寫好的紙片若干

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數(shù)評分。

（六）踩氣球比賽（互動比賽）10分

道具要求：氣球若干，口哨一個。

游戲人數(shù)：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（八）游戲名稱：齊眉棍

活動目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團(tuán)隊(duì)的危害…… 這個項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對團(tuán)隊(duì)最大的'貢獻(xiàn)”。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

（九）法柜奇兵時間： 30—60分鐘

人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊(duì)員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。

道具：

(每個小組)

·根約6米長的繩子。

·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。

·選項(xiàng)：裝飾用的大橡膠蜘蛛。

概述：

這是一個能夠用來創(chuàng)立團(tuán)隊(duì)的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。

目的：

1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。

2．建立小組成員間的相互信任。

3．讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。

準(zhǔn)備：

在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。

如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約15cx(6英寸)的木樁代替繩子。

步驟：

1．致游戲開場白，開場白示例如下：

了絆網(wǎng)，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進(jìn)行一次類似的冒險(xiǎn)。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運(yùn)!

2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。

（十）籮卜蹲

隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵。

九、活動現(xiàn)場進(jìn)展情況：

1）、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓。

2)、安排評分人員，計(jì)時，主持人員。

3)、主持人介紹本次活動主題和宗旨。

4)、請領(lǐng)導(dǎo)到場啟動此次活動。

5)、各隊(duì)員按順序在指定的位置進(jìn)行活動了解開展活動

十、活動操作：

（1）、所有成員組隊(duì)參加。

（2）、8月17日把前期工作落實(shí)，安排人員，場地，道具到位。

（3）、介紹活動規(guī)則，進(jìn)行本次的參賽

（4）、每個活動都進(jìn)行評比記錄，最后將各項(xiàng)活動的情況綜合評出最優(yōu)秀的三個團(tuán)隊(duì)，同時對團(tuán)隊(duì)口號凝聚力和集體感較好的三個團(tuán)隊(duì)。

十一、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

團(tuán)隊(duì)獎勵：一名，二名，三名元

8條長繩、10條短繩、口哨4個，氣球若干元

礦泉水：元

經(jīng)費(fèi)總計(jì)：元

十二、活動準(zhǔn)備工作流程：

時間安排活動項(xiàng)目活動事項(xiàng)

8月17日前參加活動人員統(tǒng)計(jì)各隊(duì)成員負(fù)責(zé)人電話

8月18 日團(tuán)體落實(shí)，舉行開幕

所有活動每個活動都以團(tuán)隊(duì)參加、其它團(tuán)隊(duì)及工作人員進(jìn)行監(jiān)督

20xx年4月19日記錄

拓展訓(xùn)練方案篇7

一、活動意義：豐富員工業(yè)余生活，促進(jìn)員工之間的`溝通，讓員工放松心情，增強(qiáng)集體凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。

二、活動時間：20xx年4月11日（星期六）

三、活動口號：頑強(qiáng)拼搏、勇攀高峰！

四、活動地點(diǎn)：青城山后山

五、參加人員：全體公司員工及親人

六、行程安排：

①、7：00從公司統(tǒng)一乘車前往青城山后山景區(qū)。

②、8：30到達(dá)青城山景區(qū)，購買門票按指定線路游行。

③、13：00登上山頂。

④、13：00—15：00在山頂休息吃飯、拍照留念。

⑤、15：00—17：00沿指點(diǎn)線路下山。

⑥、17：00—19：30晚飯、逛南橋夜景返程。

七、注意事項(xiàng)：

1、此次活動為戶外運(yùn)動，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好合適服裝、鞋襪、相機(jī)以及必要的日常用品。

2、不明山頂能否就餐，建議貯備食物和水山頂野炊，爬山沿途公司將組織競賽活動（爬山比賽、智能游戲等）并設(shè)置獎項(xiàng)。

3、提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。

4、行為舉止大方得體，注意維護(hù)公司形象，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

5、在游玩中，注意安全，不要擁擠，依次進(jìn)入景點(diǎn)。在危險(xiǎn)區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬不要獨(dú)自冒險(xiǎn)前往。

6、必須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達(dá)集合點(diǎn)。

7、請您保管好自己的行李。特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。

拓展訓(xùn)練方案篇8

9月23日早上8點(diǎn)12級動科3班、動醫(yī)3班

活動地點(diǎn)：足球場

策劃主辦單位：動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

活動內(nèi)容：

一、森林大逃亡(破冰游戲)

項(xiàng)目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認(rèn)識介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。

項(xiàng)目目的：讓班級同學(xué)有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。

二、急速60秒

項(xiàng)目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊(duì)有2次進(jìn)入場地接觸紙牌收集信息的機(jī)會，每次進(jìn)入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊(duì)員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進(jìn)入(可隨時換人)，其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

項(xiàng)目目的：合作其實(shí)比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神，在執(zhí)行計(jì)劃過程中對目標(biāo)偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計(jì)劃，體會團(tuán)隊(duì)工作中協(xié)調(diào)的重要性。

項(xiàng)目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊(duì)員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊(duì)長，隊(duì)長記錄下來，剛開始可能有點(diǎn)慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

三、盲人方陣

項(xiàng)目介紹：所有隊(duì)員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊(duì)員相對均勻的'分配在四條邊上，時間為20分鐘。

項(xiàng)目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要手段，有效的溝通是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的必要條件，對"方法"的重新認(rèn)識。

四、驛站傳書

項(xiàng)目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊(duì)在條件非常苛刻的情況下，隊(duì)列中的最后一個人獲得一份重要情報(bào)要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。

項(xiàng)目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。

森林大逃亡

五、信任被摔

項(xiàng)目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責(zé)任，并且得到團(tuán)隊(duì)的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊(duì)員的感情。

備選方案

自行車“慢”游比賽

項(xiàng)目介紹：

⑴活動材料：自行車4輛

⑵活動目的：鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性

⑶活動內(nèi)容：

①對參賽同學(xué)進(jìn)行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。

②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點(diǎn)出發(fā)，走各自的跑道。記達(dá)到重點(diǎn)時所用的時間，取所用時最長的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點(diǎn)地停下，在所記時間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰，在所用時間中減去，點(diǎn)地一次減去兩秒。

③若每組有用時相同的，則比較腳點(diǎn)地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級。

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次進(jìn)行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。

拓展訓(xùn)練方案篇9

1.活動背景及意義

希望計(jì)劃志愿者服務(wù)隊(duì)成立已經(jīng)有半年多了，在這看似簡單的志愿活動背后卻蘊(yùn)含了深刻的寓意。這項(xiàng)志愿活動就像兩扇窗戶，屬于我們志愿者打開心靈的窗戶；透過這扇窗戶，我們可以看到太多的歡笑、淚水、辛勞和奉獻(xiàn)。

為了讓各位志愿者能互相認(rèn)識了解、深入探討各自對志愿服務(wù)的認(rèn)識與想法、同時讓各位志愿者更加團(tuán)結(jié)合作、勉勵各位志愿者再接再厲等等,特舉辦此次志愿者的素質(zhì)拓展活動。

2、素質(zhì)拓展活動地點(diǎn)

（待定）

3、素質(zhì)拓展活動形式

此次素質(zhì)拓展活動主要以一些團(tuán)隊(duì)游戲?yàn)橹鳎瑫阉械?志愿者分成若干組，通過各項(xiàng)游戲活動，增進(jìn)大家的感情，讓各位志愿者能互相認(rèn)識了解、深入探討各自對志愿服務(wù)的認(rèn)識與想法、同時讓各位志愿者更加團(tuán)結(jié)合作、勉勵各位志愿者再接再厲以及培養(yǎng)志愿者的換位思考能力等等。

4、素質(zhì)拓展活動前期準(zhǔn)備

1）通過q群或者電話告知所有登記的志愿者此次活動的有關(guān)事宜，統(tǒng)計(jì)參與的人數(shù)。

2）策劃素質(zhì)拓展活動的游戲

3）尋找適合進(jìn)行活動的場地

5、爭取活動各項(xiàng)資金

爭取商家或企業(yè)贊助

6、素質(zhì)拓展活動后期安排

希望每一位參與活動的志愿者回去以后都寫一份心得體會，字?jǐn)?shù)不限。

7、素質(zhì)拓展活動所需用品

1）制作橫幅1條

2）彈性線5-10條（按人數(shù)來定）、哨子1個、蒙眼睛的布條10-20條（按人數(shù)來定）、一些必備藥品、報(bào)紙一扎、椅子（按人數(shù)來定）

3）飲用水每人一瓶。

麻煩各位志愿者互相告知，活動的具體時間定在5月1日下午2點(diǎn)，1點(diǎn)半左右在東風(fēng)體育廣場上集中過去。加油哦！

拓展訓(xùn)練方案篇10

一、活動背景：

為增強(qiáng)我系學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測系學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。

二、活動目的：

1、為增強(qiáng)新進(jìn)學(xué)生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強(qiáng)大家團(tuán)隊(duì)意識，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識了解。

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2、團(tuán)隊(duì)激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強(qiáng)凝聚力；

3、營造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感；

4、正確認(rèn)識潛能、體會團(tuán)隊(duì)與自己潛能的突破；充分融入團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)歸屬；

5、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通；增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣；注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險(xiǎn)阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團(tuán)隊(duì)的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練，從而達(dá)到激發(fā)潛能，

三、活動具體要求：

活動宗旨：

1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

3、學(xué)會克服看似難以解決的問題。

4、學(xué)會付出，才有收獲。教官要求：明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。

訓(xùn)練要求：

1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。

2、嚴(yán)格服從教練指揮，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，在項(xiàng)目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。

3、活潑緊張、彼此信任、團(tuán)結(jié)習(xí)作、磨練自己。

4、有事打報(bào)告，允許后才可講話。

5、如果違反規(guī)則，將會送出成長獎勵。

6、身體不舒服或者有疾病的有些項(xiàng)目可以不參加。

四、活動時間與地點(diǎn)：

時間：xx年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30

地點(diǎn)：院足球場

五、參加對象：

建測系xx、xx級主要干部及xx級各部門新干事人員共約400人注：把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團(tuán)隊(duì)

六、活動流程及項(xiàng)目策劃：

(一)活動前期

1、10月12日早7:30足球場集合完畢，8點(diǎn)活動正式開始。

2、請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始

3、各小組負(fù)責(zé)人切實(shí)負(fù)責(zé)好自己所帶的小組。

4、活動期間，主席團(tuán)負(fù)責(zé)全面工作。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作。

5、各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開6.活動結(jié)束后，請薛冰老師至結(jié)束語。

(二)活動后期

1、全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績匯總。

2、所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室。

備用活動：

一、游戲簡介：

整個團(tuán)隊(duì)每個隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的.球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

二、活動目標(biāo)：

感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自己控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感。討論問題示例：

1、你們在游戲過程中碰到了什么問題？

2、你們是如何克服困難的？

3、哪些因素有助于成功地完成游戲？

4、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生？你們是如何處理沖突的？

5、游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生？其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)？他們對此感受如何？

6、這個游戲揭示了什么道理，如何將這個游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來？

七、活動用品：

1、繩子

2、綁帶

3、秒表

4、桌子

5、好醫(yī)藥品

6、評委需要的筆和本(可自帶)

7、足球

8、報(bào)紙

9、便利貼紙

10、眼罩

拓展訓(xùn)練方案篇11

一、活動名稱

向快樂出發(fā)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練

二、活動背景

金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學(xué)子懷揣夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨(dú)自面對人生諸多的問題，從而產(chǎn)生了許多的困擾和不適應(yīng)，而且如今，大學(xué)生承受著來自學(xué)習(xí)，生活等各方面壓力，導(dǎo)致其缺乏團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、個人責(zé)任意識淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現(xiàn)象。

三、活動主題

在團(tuán)體游戲中，互相幫助，從而感受彼此心與心的交流，感受到心靈世界的美好，增強(qiáng)個人團(tuán)隊(duì)與責(zé)任意識，通過心靈成長之旅，進(jìn)行個人素質(zhì)的拓展訓(xùn)練。

四、活動目的

1、宣傳心理知識，提高心理素質(zhì)，營造良好的校園心理文化氛圍。

2、通過一系列的戶外運(yùn)動和游戲使同學(xué)們了解自身，鍛煉自己的溝通能力，應(yīng)變能力，提高我院學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、責(zé)任感和參與活動的主動性，釋放學(xué)習(xí)生活壓力，培養(yǎng)個人自信心，強(qiáng)化集體探索精神、創(chuàng)新意識、危機(jī)意識等綜合心理素質(zhì)。

3、貫徹落實(shí)“放飛心聲、真誠溝通、助人自助、將愛傳遞”的宗旨，做好學(xué)習(xí)、宣傳、普及心理健康知識工作。

4、以靈活多變的'形式，豐富同學(xué)們的大學(xué)課余生活。

五、活動時間、地點(diǎn)

時間：11月18日上午

地點(diǎn)：xxxx

六、活動開展形式

1、參加對象

全體同學(xué)，主要參與人員為大一、大二同學(xué)

2、活動形式

以團(tuán)隊(duì)闖關(guān)的大型團(tuán)隊(duì)游戲比賽形式進(jìn)行，在每個活動進(jìn)行之前都會有負(fù)責(zé)人講解清楚游戲規(guī)則，最后通過完成的時間長短進(jìn)行排名。

七、資源需要

1、人力資源：大一大二各班級心理委員、學(xué)習(xí)委員。

2、物力資源：①根據(jù)游戲內(nèi)容準(zhǔn)備所需道具 ②證書

八、活動開展

（一）前期準(zhǔn)備階段

1、游戲策劃

①選擇10個符合主題的團(tuán)體游戲

②在校東區(qū)制定10條不同的路線，每條路線安排4個不同的團(tuán)體游戲點(diǎn)

③根據(jù)游戲內(nèi)容準(zhǔn)備所需道具

④采納老師對策劃的意見并做相對修改

2、宣傳

①擺放宣傳展板進(jìn)行展板宣傳

②各班級心理委員負(fù)責(zé)具體的班級宣傳

3、報(bào)名

大一，大二同學(xué)以班級為單位自愿報(bào)名，各班選出5名同學(xué)，兩個班級組成一個小組，每組10個人，共10組。

（二）活動舉辦階段

1、11月18日上午7：30，各班負(fù)責(zé)人（心理委員、學(xué)習(xí)委員）到達(dá)東區(qū)操場簽到，領(lǐng)取各自負(fù)責(zé)的游戲點(diǎn)和游戲，心理部學(xué)習(xí)部成員對其講解具體的游戲規(guī)則（一個游戲點(diǎn)兩名負(fù)責(zé)人，大一大二各一名）。

2、上午8：30，各負(fù)責(zé)人到達(dá)游戲點(diǎn)。

3、上午8：30，比賽成員到達(dá)東區(qū)操場，各小組長簽到，并抽簽領(lǐng)取各自路線。

4、上午8：45，主持人宣布評分細(xì)則并講解活動中需注意的事項(xiàng)，尤其是安全問題。

5、上午9：00比賽正式開始，工作人員開始計(jì)時，各小組到達(dá)終點(diǎn)時計(jì)時停止，所計(jì)時間作為隊(duì)伍的總成績。

6、各小組按照抽取的路線進(jìn)行，途中會遇到四個不同類型的游戲關(guān)卡，各點(diǎn)負(fù)責(zé)人向到達(dá)游戲點(diǎn)的小組成員講解游戲規(guī)則，每組成員按照負(fù)責(zé)人講解的游戲規(guī)則進(jìn)行團(tuán)體游戲。各小組做完游戲需負(fù)責(zé)人簽字，并標(biāo)明通過或放棄。每組十個成員依照小組能力來選擇繼續(xù)還是放棄（棄權(quán)會外加10分鐘），依次累計(jì)，最終在最短時間內(nèi)回到終點(diǎn)的小組勝出（以小組最后一個成員到達(dá)終點(diǎn)的成員為記時標(biāo)準(zhǔn)）。

7、比賽結(jié)束后按所計(jì)時間頒發(fā)若干團(tuán)體優(yōu)秀獎。

（三）活動后續(xù)階段

針對該活動，進(jìn)行分析與總結(jié)，寫出總結(jié)報(bào)告，以便下次活動吸取經(jīng)驗(yàn)。

九、可行性分析

1、糾正大部分同學(xué)認(rèn)為“心理服務(wù)部僅僅是對于有心理問題的人設(shè)立的部門”的錯誤觀點(diǎn)，讓大家明白心靈知識的應(yīng)用無處不在。

2、改變心理知識以講座方式傳播的傳統(tǒng)形式，寓教于樂，在游戲中感受到心靈的成長，意識到團(tuán)隊(duì)的重要性。

十、效果預(yù)測

本次活動主題鮮明，具有創(chuàng)意，既可以活躍校園氣氛，又可以讓同學(xué)們在各種游戲中感受在陌生環(huán)境下同學(xué)們的互助與團(tuán)結(jié)，感受彼此心與心的交流，增強(qiáng)個人自信心，團(tuán)隊(duì)責(zé)任意識，集體探索精神。

十一、活動中應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)

1、可能會出現(xiàn)報(bào)名人數(shù)過多的現(xiàn)象。

解決方案：各班心理委員負(fù)責(zé)調(diào)解，大一的同學(xué)們明年還可以參加，大二的同學(xué)去年參加過的可以把機(jī)會留給其他同學(xué)。

2、此次活動參加人數(shù)眾多，活動現(xiàn)場可能會出現(xiàn)一些混亂局面。

解決方案：請策劃人按比賽流程進(jìn)行梳理安排，讓活動順利開展。

3、活動過程中，參賽人員要尋找到游戲地點(diǎn)可能會出現(xiàn)一些不安全因素。

解決方案：每條路線安排一名路線負(fù)責(zé)人，確保各項(xiàng)活動順利進(jìn)行。

4、可能出現(xiàn)天氣不好的情況。

解決方案：若是雨天，活動將被推遲，如刮風(fēng)則比賽照常進(jìn)行。

十二、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算

1、活動報(bào)名表

2、活動抽簽用的紙簽

3、活動策劃書每班一份

4、每個游戲點(diǎn)負(fù)責(zé)人一份卡紙寫游戲點(diǎn)名稱

5、榮譽(yù)證書：一等獎一組，二等獎兩組，三等獎三組，優(yōu)秀獎若干

十三、活動負(fù)責(zé)人及主要參與者

1、學(xué)生會宣傳部：協(xié)助制作宣傳展板

2、團(tuán)委宣傳部：負(fù)責(zé)新聞稿件的撰寫

3、網(wǎng)絡(luò)部：照片等活動過程的記錄

4、學(xué)習(xí)部：協(xié)助心理服務(wù)部進(jìn)行的各項(xiàng)活動，維持活動現(xiàn)場秩序，確保各項(xiàng)活動順利開展。

5、心理服務(wù)部：

①負(fù)責(zé)整個活動的策劃，準(zhǔn)備和具體事宜安排

②賽前確定活動路線

③提供專業(yè)支持，出一名主持人，對每個情景活動作出必要的解釋，確保活動的正常開展。

特別強(qiáng)調(diào)：本次活動不以成敗論英雄，只希望同學(xué)們在尋找快樂，感受快樂中提高自身的溝通能力，應(yīng)變能力和創(chuàng)新能力，增強(qiáng)自身的責(zé)任意識和團(tuán)體意識。

xx學(xué)院心理服務(wù)部

拓展訓(xùn)練方案篇12

一.活動背景

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

二.活動目的.

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力;

第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。

三.活動主題：

熱愛班級，體驗(yàn)?zāi)邸?/p>

四.活動時間及地點(diǎn)：

11月3日-11月4日圖書館東面

五.活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至xxxxxxx。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2.組織部安排活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。

(三)活動環(huán)節(jié)

1.主持人開場

2.愛的抱抱(熱身活動)

3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識)

4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

5.無軌列車(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

6.感謝參與，結(jié)束語。

六.活動反饋

略

七.活動經(jīng)費(fèi)

略

八.注意事項(xiàng)

1.各班心理委員需確保報(bào)名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;

2.每場活動結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;

3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。

拓展訓(xùn)練方案篇13

為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。

一、活動背景

本方案通過組織公司員工的'戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高團(tuán)隊(duì)意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。

二、活動目的

1.團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強(qiáng)凝聚力。

2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

3.體會團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)歸屬感。

4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。

三、參加人員：

公司全體員工(約60名)

四、活動內(nèi)容：

烽火叢林野戰(zhàn)以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具：增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)隊(duì)凝聚力將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)促使學(xué)員個人認(rèn)識不斷深化，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高。絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)活動，讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團(tuán)隊(duì)理念從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。

五、活動具體方案

(一)地點(diǎn)：

安溪志閔旅游區(qū)

(二)時間：

擬定20xx年xx月xx日-xx日

(三)活動流程

1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟

2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神

3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)

六、拓展活動日程安排

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位，補(bǔ)房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶

拓展訓(xùn)練方案篇14

一、拓展目標(biāo)

1、借助戶外拓展訓(xùn)練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強(qiáng)孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作精神，磨練孩子意志，加強(qiáng)紀(jì)律性。

2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團(tuán)隊(duì)為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實(shí)際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。

3、樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團(tuán)隊(duì)氣氛。

二、拓展方式

1、熱身運(yùn)動：通過團(tuán)隊(duì)破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便能輕松愉悅地投入到各項(xiàng)拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。

2、培訓(xùn)項(xiàng)目：以趣味性、復(fù)雜性，個人能力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項(xiàng)目可以提升孩子的團(tuán)隊(duì)意識和生存技能。

3、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動溝通，以便將拓展體驗(yàn)中的收獲與實(shí)際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為，最終實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。

三、注意事項(xiàng)

關(guān)于安全

拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項(xiàng)工作的首位，所有活動均經(jīng)過精心的設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)。一流的器材、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗(yàn)的培訓(xùn)師，讓您在百分百安全中體驗(yàn)快樂、提升自我、熔煉團(tuán)隊(duì)。

隊(duì)員準(zhǔn)備

全體參訓(xùn)人員(包括家長);著運(yùn)動裝、穿運(yùn)動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準(zhǔn)備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團(tuán)隊(duì)的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動參與;特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊(duì)員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。

保險(xiǎn)購買

如果進(jìn)行高空項(xiàng)目，需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報(bào)，以便購買安全保險(xiǎn)。

項(xiàng)目簡介：

1、攀巖：佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。

2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的情況下，完成規(guī)定的取水任務(wù)。家長、孩子共同完成;小組人數(shù)：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……

3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。

4、不倒森林：在規(guī)定時間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致的`位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。

5、盲人摸號：分三個小組同時進(jìn)行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學(xué)生家長共同參與。

6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠)

7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)

8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)

9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)