晨跑心得
發(fā)表時(shí)間：2025-06-05晨跑心得（經(jīng)典18篇）。
我們得到了一些心得體會(huì)以后，寫心得體會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，從而不斷地豐富我們的思想。那么如何寫心得體會(huì)才能更有感染力呢？下面是小編整理的學(xué)生會(huì)晨跑心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
晨跑心得 篇1
好友充滿朝氣的聲音攙雜著“呼呼”的風(fēng)聲從電話那邊涌來。
混沌的大腦突然想起昨天她說會(huì)喊我起床一起去公園晨跑，而現(xiàn)在她正在公園大門口等我。去晨跑！跑過這個(gè)冬天！
雖然極不情愿，可畢竟 是她的要求呀。媽媽騎了車把我?guī)У搅怂纳磉叀?/p>
我解下圍巾，頓時(shí)感到那陰陰的不懷好意的涼氣啊，正刮過我的脖子。現(xiàn)在還很早，連陽光都閑適地躺在云層上端不想出來。可公園里到處都是疾走著的人們。我感到些許激動(dòng)，寒冷的冬天跑步，真是一件非常熱血的事情啊！我邁開了步子，聽風(fēng)“嘶嘶”的吼叫聲，看它挑逗著枝上的長青葉，引它們“嘩啦啦”地笑。
“東方欲曉，莫道君行早。”我很早就起來晨跑，可所有人都很早起來的時(shí)候，那也沒什么區(qū)別。正如身處學(xué)校的我現(xiàn)在的'處境一樣，以為自己足夠努力，可四處一看，又有誰比我松懈的呢？我告訴自己今天要背下幾首詩，做幾道數(shù)學(xué)題，背多少個(gè)英語單詞。可每天完成的情況也就像天氣一樣陰一天晴一天。有時(shí)也不禁會(huì)想：以我的成績，上夷陵一中也不用費(fèi)多大力氣，何必那么認(rèn)真，去爭那些不一定能得到的重點(diǎn)班名額。
我已經(jīng)不得不用嘴巴吐氣著跑步了，手和臉被寒風(fēng)浸得冰冷，可身子卻燙得火熱。步子沉重起來，一下一下地打著地，發(fā)出一聲聲悶響。朋友嬌小的背影遠(yuǎn)了，更遠(yuǎn)了，我低了頭，整個(gè)人有點(diǎn)筋疲力盡的感覺。只是立刻想到體育老師常說的“極點(diǎn)”，只要跑過那個(gè)點(diǎn)就會(huì)很輕松。感覺呼吸都換不過來了，可是又堅(jiān)信著那個(gè)“極點(diǎn)”對我來說不算什么，便盡了全力提上了速度。
可進(jìn)重點(diǎn)班是我的夢啊，而且它并不遙遠(yuǎn)。這最后的一百多天就是所謂的“極點(diǎn)”了吧，我想證明我自己，證明我確實(shí)是媽媽口中的那個(gè)聰慧的女孩兒。我清楚自己毅力不夠，便買了一個(gè)小本子一條一條的列出當(dāng)天要做的事情。并強(qiáng)迫自己先完成課外的再是老師布置的作業(yè)。我是不敢拖交老師作業(yè)的啊！
我會(huì)一直一直跑下去，跑到陽光在迷茫的晨霧中展開，跑過這個(gè)冬天。春天老是這樣的，一開頭，總慣于把自己藏在料峭的冬寒和蒙蒙細(xì)雨的后面，等真正一揭了紗，卻又謙遜地為我們迎來了長夏。
春天終究還是會(huì)來的，我下定決心往前了，就能說我已經(jīng)跑過了冬天！
晨跑心得 篇2
七年級第二學(xué)期終于結(jié)束了，暑假拉開了帷幕，可以休息了，可爸爸組織了一個(gè)計(jì)劃，每天五點(diǎn)半起床跑步鍛煉一小時(shí)，暑假第一天早上將會(huì)是我第一次晨跑。
叮鈴鈴！鬧鐘響了，這時(shí)正是五點(diǎn)半，而我還懶洋洋在床上躺著，爸爸搖搖我身子，＂該起床去跑步了！＂我一副不肯起床的表情展露出來，我還是勉強(qiáng)的'起來了，刷著牙，準(zhǔn)備迎接我暑假第一次晨跑。
開始跑步了，從家里出發(fā)，慢跑至知青園附近的一個(gè)池塘，再圍著池塘跑一圈半。在慢跑的過程中，我漸漸冒冷汗，開始有點(diǎn)體力不支了，可看爸爸在我前頭，我不甘落后，加快步伐，終于追上了爸爸，就這樣保持慢跑節(jié)奏，跑完過后，我才發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)跑了這么長。跑完步休息一下，再做做熱身運(yùn)動(dòng)，可以開始鍛煉了！我這小小的身板，看起來沒有什么運(yùn)動(dòng)器材可供我鍛煉得起。拉單杠我一個(gè)都拉不上去，只有爸爸抱緊我大腿往上抬才能拉。
這就是我的晨練，看起來很單薄狼狽，盡管如此，我還是想盡力去做好這件事！
晨跑心得 篇3
早晨，我和爸爸迎著刺骨的寒風(fēng)去晨跑。本來我們打算去山上跑步，但是，因?yàn)槠鸬锰砹耍灾缓脹Q定去公園跑步。
一進(jìn)公園，我們就看見老人們都在鍛練身體，有練太極拳的、有練劍法的.——。于是，我們也開始鍛練身體了，先伸伸腰，彎彎腿，防止在跑步的過程中抽筋。好了，準(zhǔn)備工作做完后，我們開始跑步了，我奮力地向前奔跑，但是，由于我第一次晨跑，還是追趕不上爸爸，可是，我仍然不泄氣，克服了種種困難，終于超過了爸爸，我高興地跳了起來！
晨跑真好，它不但能鍛練一個(gè)人的身體，而且又能鍛練我的毅力！
晨跑心得 篇4
今天早上，媽媽和弟弟把我叫起來晨跑。我慢慢吞吞地起來了。
媽媽告訴我們：“咱們一共要跑6圈，知道嗎？”我們說：“好！”我們先從家開始跑，跑到那一頭，再跑到另一頭。就算一圈，我先跑了一圈，算熱身。快跑完的時(shí)候，看見爺爺在掃地呢！我先跑到家，接下來是媽媽，弟弟最后。
早晨起來鍛煉，能看見美麗的景色，而且空氣新鮮，有利于學(xué)習(xí)和工作，身上還特別舒服。我們以后要天天鍛煉，讓身體健健康康！
晨跑心得 篇5
早上，媽媽帶我去公園晨跑。我們先慢走了會(huì)熱熱身，接著圍著公園跑了好幾圈后，就去健身器材哪里鍛煉了。不僅玩了單杠、腳踏車、還玩了最喜歡的高桿杠。
十幾個(gè)橫桿，我都堅(jiān)持從頭走到尾，在邊上鍛煉的叔叔還說了：這個(gè)孩子的`臂力真棒！一邊還有爺爺、阿姨們在打太極拳，小花也露出可愛的笑臉，吐露出清香迎接著晨起鍛煉的人們。后來我說：媽我餓了。媽媽說：那我們?nèi)コ燥埌桑酝觑埢丶艺J(rèn)真寫完作業(yè)，我說：好！我們就愉快的回去了。
晨跑心得 篇6
暑假的時(shí)候，在那讓人禁不住想鉆進(jìn)冰箱里，一輩子也不出來的天氣，微風(fēng)固然是極其可貴的，于是，我便決定每天早起和姐姐一起，到附近的文博城跑步。
說干就干。第二天一大早，依然沉沉欲睡的我，又突然想起了昨天的計(jì)劃，強(qiáng)行趕跑瞌睡蟲，又整裝待發(fā)后，我便與姐姐出發(fā)去文博城。
城市似乎還沒有完全蘇醒，東方剛剛露出魚肚白，而大街小巷，卻已經(jīng)有許多人們開始他們新的一天了。
到文博城了，一層輕紗纏繞著橢圓形的建筑。陽光透過奶白色的霧，親吻著高大的建筑，親吻著青翠的樹木，親吻著早起的人們。幾只麻雀在地上跳著，時(shí)不時(shí)“嘰嘰喳喳”地竊竊私語，好像在說些什么。迎面吹來習(xí)習(xí)的微風(fēng)，并不刺骨，配上暖洋洋的陽光，舒服極了。看到這樣的景象，我不禁高興起來：這可正是跑步的好時(shí)候！
于是，我和姐姐開始晨跑，邁著輕快的步伐，吹著迎面的微風(fēng)，真真是愜意到了極點(diǎn)！然而，跑了十幾分鐘后，我漸漸有些體力不支，速度也慢了下來，然而，看著面前依然健步如飛的.姐姐，我咬咬牙，又追了上去......
第二天，第三天......每天，一如既往的晨跑，剛開始，我總是累得氣喘吁吁，可沒過多久便習(xí)慣了。于是，每天早上，晨跑似乎成為了一種習(xí)慣，不跑跑都渾身難受。
這樣的晨跑，不但讓我鍛煉了身體，更令我收獲了別樣的快樂。
晨跑心得 篇7
清晨醒來，本想繼續(xù)窩在被褥中，突然想起早起的目的，立即整裝出發(fā)。——晨翅。
步出庭院，陽光由地平線那端懶洋洋的映在我身上，一旁枝頭上早起的鳥兒輕聲鳴著，享受著日出，路上只有一名郵差騎車駛過，空氣是多么清新和濕冷，真舒服！——助跑。
五百米。街上冷冷清清，但街旁卻有無數(shù)花剛落的叢草在向我打招呼，踏在桃紅的花瓣上，激起一陣清香，一旁幾只小紫蝶飛來，尋找未凋的花朵，就這么構(gòu)成一幅美景。——起跳。
一千米。我仍舊規(guī)律的慢跑著，這時(shí)枝頭上各種鳥兒互相競鳴。就像交響樂一樣。白頭翁、綠繡眼、野鴿、麻雀等許多說不出名字的鳥在遠(yuǎn)方飛行、歌唱，近處則有鳥兒在街上徘徊，喳喳的聲音彷佛它們在交談一樣，我加快了速度。——飛翔。
兩千米。陽光滑到了我頭上，灑下一片金黃，而我徜徉在光芒中，享受那暖至心房的溫度，腳越來越酸痛，每一步就像抬起巨石般困難，呼吸開始急促，找不到規(guī)律，只剩溫暖支撐著我，避免雙腳陷入冰冷酸苦的手里。——振翅。
三千米。我漸漸放慢速度，看著店家張羅客人，聽著他們的.吆喝聲，聞到陣陣吐司香，我忍不住買了一份，嘗著甜甜微焦的吐司，坐下來讓已無感覺的雙腳休息，微風(fēng)吹過，真是舒爽啊！——降落。
這次的晨跑帶給我新的體驗(yàn)，欣賞到許多美好的佳景，我的心很滿足。晨跑不僅可以鍛煉體力，還能觀察到不一樣的環(huán)境，我期待下一次的晨跑、下一次的飛翔。——?dú)w巢。
晨跑心得 篇8
晨會(huì)是每天早上我收獲的時(shí)刻，公司給我們時(shí)間學(xué)習(xí)新聞，又安排同事給我們講解專業(yè)知識，現(xiàn)在這種快節(jié)奏的社會(huì)，我覺得這樣學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)十分難得，讓我有時(shí)間去學(xué)習(xí)，去聆聽周邊的事情，知道每天奮斗的目標(biāo)和任務(wù)。
現(xiàn)在的年輕人都是在手機(jī)控，不是沉溺在游戲里，就是在看小說，要么就是追電視劇，他們的世界里沒有新聞，沒有專業(yè)知識，沒有上進(jìn)的心，他們的時(shí)間都消耗浪費(fèi)在手機(jī)或電腦中。公司現(xiàn)在的文化氣氛和學(xué)習(xí)氣氛非常濃厚，每個(gè)人都呈現(xiàn)出一種積極向上的心態(tài)，端正了我們的價(jià)值觀和人生觀。每天我們大家一起學(xué)習(xí)，一起進(jìn)步，有著共同的目標(biāo)和方向，都希望自己能夠?yàn)榱斯镜陌l(fā)展加倍努力，我們的人生不是揮霍的年齡，而是學(xué)習(xí)沉淀，積累經(jīng)驗(yàn)的過程，等到若干年后，我可以自豪驕傲地說，我曾經(jīng)為了一個(gè)共同的目標(biāo)，一項(xiàng)不可能完成的`任務(wù)，和一群志同道合的同事，在一位優(yōu)秀負(fù)責(zé)的領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)下，為之奮斗，為之激情四溢。我所收獲的是沉甸甸的經(jīng)驗(yàn)，這是任何人都沒有辦法在課堂上學(xué)會(huì)的。
可能在外人看來，晨會(huì)被當(dāng)做一種流程，一種任務(wù)，可是我覺得對待工作要認(rèn)真，對待事情要負(fù)責(zé)。我把晨會(huì)當(dāng)做重要的工作和事情去對待，因?yàn)樵诿刻煸缟希覍W(xué)會(huì)和同事們一起相互加油鼓勁，和同事們一起聆聽每天早上的財(cái)經(jīng)大事，和同事們一起交流每天的工作經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)技能，在領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下開始每一天的工作。大家都為著共同的目標(biāo)奮斗并努力，同事之間更加和諧團(tuán)結(jié)。
杜甫說：“欲覺聞晨鐘，令人發(fā)深省”，晨會(huì)就如同沐晨的鐘聲，讓我如夢喚醒，令我思考醒悟省，時(shí)時(shí)刻刻學(xué)習(xí)，發(fā)奮努力工作！
晨跑心得 篇9
今天早會(huì)我學(xué)到了兩點(diǎn)：一是不要急于求成；二是強(qiáng)扭的瓜不甜！
打仗還須自身硬！只有自己的能力提升了，才有可能去幫助他人，影響他人，否則一切都是空談，沒有說服力！只有自己的羽翼豐滿了，才有可能在空中翱翔！否則是會(huì)摔跟頭的！要想有所成就，必須加強(qiáng)自身的能力的提升！俗話說臺上一分鐘，臺下十年功。所有的'成功都來之不易！機(jī)會(huì)都是留給有準(zhǔn)備的人。只要我們認(rèn)真努力過，奮斗過，相信幸運(yùn)之神會(huì)眷顧我們的。
凡事都需要順勢而為！不能強(qiáng)求！順勢而為，不是說我們不思進(jìn)取、坐以待斃，而是要求我們努力做好自己，在做好自己的同時(shí)用自身的影響力來影響他人，認(rèn)同的同行，不認(rèn)同的不必強(qiáng)求！每個(gè)人都有自己的思維、不是千篇一律的，沒必要把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加于人！做最好的自己足矣！
晨跑心得 篇10
我早早的來到了學(xué)校，本想先放回教室書包，然后再下樓值勤。遠(yuǎn)遠(yuǎn)的我看到一個(gè)熟悉的身影在操場上晨跑。
雖然霧很大，但我看一眼就知道跑步的是我們班主任—趙老師。其實(shí)我眼神沒那么好，只是我發(fā)現(xiàn)我們班主任有一個(gè)特點(diǎn)，就是很愛穿長長的風(fēng)衣。
我顧不得去教室放書包，就跑過去喊了聲“趙老師！”趙老師一看是我，笑瞇瞇地說：“語軒，你來得真早！還沒到執(zhí)勤時(shí)間對嗎？快來，跟我跑一圈吧！”看來，她已經(jīng)跑了一會(huì)兒了，我看到她的額頭上稍微出了些汗。“好！”我高興地答應(yīng)了一聲，把書包放在花壇邊上就跟了上去。
天還是陰沉沉的，這大霧像一張灰布似的蓋在天上。趙老師跑得不快，所以我一直緊緊跟在她的旁邊，并沒有落下來。想起前幾天她讓我改的作文，我說：“老師，我那篇作文只有周六周日才能拍照片。”“哪篇？”“就是自行車那個(gè)！”“嗯，沒事！不過那篇作文還有些細(xì)節(jié)需要添加，比如：你姥爺剛買回來自行車時(shí)的心情，你要知道，在你姥爺年輕時(shí)的那個(gè)年代，賣一輛自行車可是個(gè)大事情啊。還有：你姥爺?shù)谝淮悟T著自行車在街上跑的.時(shí)候是什么感覺，你可以回去照照片的時(shí)候順便詳細(xì)地訪問一下他。你姥爺如今還把那自行車當(dāng)做寶貝一樣，那么，他和這輛自行車之間會(huì)不會(huì)還有什么故事呢？……”老師的手時(shí)不時(shí)地比劃著。看我聽得認(rèn)真，她臉上的笑容更燦爛了。看著老師慈祥溫柔的臉，我覺得幸福極了，因?yàn)槲铱梢愿杏X到老師的認(rèn)真和在給我批作文時(shí)的用心。
說著說著，我們很快就跑完了一圈。我執(zhí)勤的時(shí)間到了，老師也要去辦公室準(zhǔn)備上班。我們就在操場那邊分開了。
大霧依然沒有散去，我默默地看著老師遠(yuǎn)去的背影，消失在晨霧中。回味著老師的話，我覺得此時(shí)的校園暖暖的、亮亮的。
晨跑心得 篇11
不知不覺中，軍訓(xùn)已經(jīng)進(jìn)行到了第3天。和我所經(jīng)歷的以往軍訓(xùn)不同的是，大學(xué)軍訓(xùn)增加了早操。
每天早上六點(diǎn)多，我們就開始晨跑。早聞晨跑有諸多好處，卻一直因惰性使然，懶于嘗試。早晨空氣清新，晨跑能夠使人的情緒更加飽滿，提高人的新陳代謝速率，增強(qiáng)體力，好處之多，暫不一一列舉。更有研究表明，堅(jiān)持晨跑有助于良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成。我想，去除我們的惰性也是軍訓(xùn)的目的之一吧。
一日之計(jì)在于晨，我們向前奔跑著，迎著朝陽，耳邊傳來學(xué)長學(xué)姐們背誦英語的朗朗書聲，仿佛前方就是大學(xué)知識的殿堂。隨著軍訓(xùn)的進(jìn)行，訓(xùn)練的強(qiáng)度也在逐漸加大。雖然腿部酸痛，我卻對我們的未來充滿了希望，是晨跑給了我信心。
告別了長達(dá)3個(gè)月的懶散，迎來了久違的疲憊，沒錯(cuò)，這就是軍訓(xùn)。
軍訓(xùn)已開始3天，我終于體會(huì)到了累，體會(huì)到了父母工作的辛苦，漸漸發(fā)現(xiàn)自己是那么地幸福快樂。軍訓(xùn)更讓我領(lǐng)略到中國軍人敢打敢拼、不畏艱辛、嚴(yán)于律己的優(yōu)良作風(fēng)。
還記得第一次站軍姿，半個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練就已讓我畏懼不前，但想到教官們長年累月的訓(xùn)練，我不禁為自己的畏懼心理而羞愧。我們不能以稚嫩自居，不能總是躺在父母的懷抱里成長。教官們，曾經(jīng)也是溫室里的小苗，但是訓(xùn)練場上的他們用汗水、血水練就了威猛勇敢的軍人。父母們飽經(jīng)生活的風(fēng)霜，起早貪黑地?fù)狃B(yǎng)我們成長，是時(shí)候該挑起家里的大梁，我們需要擺脫自我慣養(yǎng)。稚嫩不再，責(zé)任已然，這不僅是士兵的責(zé)任，也是大學(xué)生的責(zé)任，更是子女的責(zé)任。
經(jīng)過訓(xùn)練場上的艱苦訓(xùn)練，意志的提升是肯定的。但我認(rèn)為收獲最大的是我們逐漸認(rèn)識到團(tuán)結(jié)的力量足以打破常規(guī)，實(shí)現(xiàn)突破。
當(dāng)競爭出現(xiàn)時(shí)勢必能激起兩隊(duì)人的'斗志，當(dāng)整齊的步伐踏出，當(dāng)震天的口號喊出，所凝聚的是集體的力量，所迸發(fā)的是昂揚(yáng)的斗志。就算平時(shí)自己人再怎么打鬧嬉皮，再怎么互相拆臺，到了關(guān)鍵時(shí)刻雖然頑劣依舊不減，但矛頭都指向了對方。我們迎接對手的挑釁，所有人都咬著牙，屏著一股不服輸?shù)膭牛曳置骺匆娔羌一锿t的臉上寫滿了掙扎，但他卻屹立不倒，因?yàn)樗缫炎寖杀榈娜怂浪兰茏 ＜茏〉牟恢故顷?duì)友，架住的也是對生理的渴望。十分鐘的計(jì)時(shí)結(jié)束時(shí)，所有人都癱在地上，但他們堅(jiān)守住了榮耀，團(tuán)結(jié)了力量。
狂風(fēng)雖能將大樹連根拔起，可卻掛不斷始終團(tuán)結(jié)堅(jiān)守的根。
晨跑心得 篇12
20xx年9月，我來到了湖南機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院。為期20天的軍訓(xùn)生活結(jié)束后，我選擇了學(xué)生會(huì)，一種我所向往的生活。
30多天的晨訓(xùn)，說不長也不短。其中的日子，讓人感想頗深。晨訓(xùn)定于早上6點(diǎn)30集合，每天起床都很困難，但貴在堅(jiān)持。從開始的還要在床上磨蹭10分鐘以上到最后的聽到鬧鐘就起床，我想，這也是個(gè)進(jìn)步吧。
晨訓(xùn)的目的不僅僅是強(qiáng)身健體，更重要的是要培養(yǎng)同學(xué)們吃苦耐勞的精神和團(tuán)隊(duì)合作意識，使全體學(xué)生干部特別是新生干事的綜合能力得到提升。晨訓(xùn)主要內(nèi)容是熱身運(yùn)動(dòng)跑步、俯臥撐，蛙跳，再就是游戲。每天組織人員都盡心盡力地為大家服務(wù)著，引導(dǎo)著全體學(xué)生干部向更高更遠(yuǎn)地目標(biāo)堅(jiān)持并前進(jìn)著。我們這些新干事也不甘落后，無論天氣如何，依舊堅(jiān)持每天早起，按時(shí)到達(dá)指定場所進(jìn)行訓(xùn)練。持續(xù)一個(gè)月的晨訓(xùn)結(jié)束了，這次晨訓(xùn)給我留下了很深的影響。從xx級的新干事身上我看到了青春的活力，我看到了我們要求進(jìn)步的渴望，也看到了那種虛心求學(xué)的態(tài)度。其中給我留下影響最深的是學(xué)長學(xué)姐的態(tài)度。態(tài)度決定一切，認(rèn)為他們的態(tài)度在感染，引導(dǎo)著我們。雖然剛開始有很多不情愿，或許是習(xí)慣成自然吧。隨著一天一天的度過，對于晨訓(xùn)對于早起已經(jīng)是習(xí)慣的不能在習(xí)慣了，如同吃飯一般。一個(gè)多月的晨訓(xùn)雖然很累很辛苦，晨訓(xùn)剝奪了我美好的睡覺時(shí)間，可是從另一方面來說是晨訓(xùn)教會(huì)了我堅(jiān)持這兩個(gè)字。晨訓(xùn)其中的艱辛，不去體會(huì)是感覺不到的，每天早上六點(diǎn)多起床然后開始跑步、俯臥撐。
而就是在這樣的情況下我堅(jiān)持了下來。每一次當(dāng)我快撐不住了，當(dāng)我早上睜開迷糊糊的雙眼，實(shí)在不想拖著沉重的步伐去做早訓(xùn)的時(shí)候，我都告訴自己，堅(jiān)持下去。其實(shí)也就那么一會(huì)，不辛苦不累的。這股意志每天都支撐著我到早訓(xùn)結(jié)束。
其實(shí)，在剛剛開始晨訓(xùn)的時(shí)候我也想過要放棄，我也想過逃避，也有幾次我也確實(shí)賴在床上沒有去參加早訓(xùn)，但是每次看著同班的'人都堅(jiān)持參加晨訓(xùn)，漸漸的，我也沒有臉面安心的在寢室里睡下去。我心想，為什么別人可以堅(jiān)持去參加早訓(xùn)而我卻要賴床呢。早訓(xùn)的生活鍛煉了我的意志，學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)。也明白了⑵涫狄磺形侍舛際強(qiáng)梢勻タ朔了。哪怕擺在自己面前的一座大山，我們依然可以翻越過大山。這次的晨訓(xùn)，不僅鍛煉了我自己，還鍛煉了學(xué)生會(huì)整個(gè)團(tuán)體。團(tuán)隊(duì)需要合作，相互信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。我們都來自不同的系部和班級，在這之前，我們并沒有建立起充分的信任，通過這次活動(dòng)，我想這種信任感就建立起來了;在我們?nèi)蘸蟮墓ぷ髦校鞑块T都會(huì)相互信任，因?yàn)槲覀冃枰献鳎辛诉@種信任作為橋梁，我們才會(huì)更積極更高效的完成每一個(gè)目標(biāo)。學(xué)生會(huì)的晨訓(xùn)就是培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神。通過一系列的游戲，讓我們從快樂中懂得相信對方，信任整個(gè)團(tuán)體。也讓我們學(xué)會(huì)了交流，展現(xiàn)自己。雖然晨訓(xùn)只有一個(gè)多月，但是把我們作為學(xué)生干部不怕苦不怕累的精神一一表現(xiàn)出來，在以后的工作學(xué)習(xí)中，我們會(huì)更好的發(fā)揚(yáng)這種精神。同時(shí)，本次晨訓(xùn)給我們的經(jīng)驗(yàn)和啟發(fā)又是一筆永久的財(cái)富。大家通過親身體會(huì)每一份心酸，在短短的30多天里，用實(shí)際行動(dòng)詮釋了作為學(xué)生干部應(yīng)具備的素質(zhì)，信任，責(zé)任。讓我們又深刻的懂得一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功單靠某個(gè)人的力量是不夠的，一個(gè)人的成功并不代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有通過每一個(gè)成員一起努力，相互幫助才能實(shí)現(xiàn)的。
學(xué)生會(huì)的晨訓(xùn)是很有意義的，不但鍛煉了大家的體魄，更磨練了大家的意志。晨訓(xùn)雖然結(jié)束了，但是學(xué)生會(huì)的各項(xiàng)工作還得繼續(xù)堅(jiān)持和奮斗，我想我以后會(huì)更加努力并充滿信心，把心中的激情傾注到熱愛的崗位上去，把學(xué)生會(huì)的各項(xiàng)工作做的更好。
晨跑心得 篇13
“天空一碧如洗，溫暖的陽光穿梭于微隙的氣息，把飄蕩著輕紗般薄霧的林蔭照得通亮。舒倘，漫長。樹木的香味，彌漫在春日，把天地間一切空虛盈滿，陽光下，是一道纖絕的塵陌，呢喃著天真，充盈著那抹曾經(jīng)深不可測的孤清而飄逸的影。”這是我們最后一次晨跑的情景。
時(shí)間飛逝，思想?yún)R報(bào)范文斗轉(zhuǎn)星移，將近一個(gè)月的晨跑就這樣結(jié)束了。回想起一個(gè)月前，那時(shí)的我們目光惺忪，聚居在籃球場前心中或多或少還在為這樣的安排打擾了一夜的清夢而抱怨。拖著“假性疲憊”的步子漫不經(jīng)心地繞球場跑了幾圈。就這樣這一次、第二次……
不經(jīng)意間一周的時(shí)間過去了，晨跑慢慢成了習(xí)慣，當(dāng)我們開始習(xí)慣這種習(xí)慣后，大家的目光變得生動(dòng)起來。無論是對未來的'期許，還是對現(xiàn)實(shí)的滿足，都溶成一股自信的力量，注入我們的步伐中，讓我們的每一步堅(jiān)定起來。籃球場也成了一群原本陌生的我們歡聚的地方。在這里我們一起做著游戲、一起晨跑、一起為同一個(gè)夢想而奮斗……。此時(shí)的我們所關(guān)注的不單單只是晨跑，而是跑好；我們所追求的也不知是一個(gè)結(jié)果，而是一種境界，一種享受。最后一次晨跑，每個(gè)組都出了一個(gè)特別的節(jié)目，也算是對自己一個(gè)月來晨跑的一個(gè)完美落幕吧。那天我們每個(gè)人都笑得很開心，但同時(shí)我們心中是不舍是難過的。一個(gè)月以來，我們之間已結(jié)下了深厚的友誼，好不容易我們不再陌生就要分開。我也早把自己當(dāng)作一名真正的“陽光人”了，并時(shí)刻記著它的精神。
到此，我想最后無論結(jié)果如何都不重要了吧，至少這一個(gè)月我認(rèn)識了許多新的伙伴，學(xué)會(huì)了很多東西。感謝陽光，讓我遇到了你。
晨跑心得 篇14
晨跑心得秋天帶著落葉的聲音來了，早晨像露珠一樣新鮮。天空發(fā)出柔和的光輝，澄清又縹緲，使人想聽見一陣高飛的云雀的歌唱，正如望著碧海想著見一片白帆。而我們在這樣的早晨中進(jìn)行著一天天的陽光晨跑，用清新的空氣喚醒我們昏昏欲睡的靈魂，在蜿蜒的路上練成強(qiáng)健的體魄。隨著天氣的逐漸寒冷，呼出的二氧化碳也變成的白色。我們在被窩里掙扎掙扎，最終不情愿的起床，在幾分鐘內(nèi)梳洗奔向集合地點(diǎn)，開始一天的新生活。
李贄說過：“物不經(jīng)鍛煉，終難成器。”經(jīng)過時(shí)間的推移，雖然心中也在祈禱晨跑的日子快點(diǎn)過去，但鍛煉也開始習(xí)以為常，而我在晨跑中也學(xué)習(xí)到了很多東西，它折射出更多的待人處事方法。
第一、守時(shí)是立業(yè)之本。
我學(xué)會(huì)了要守時(shí)，我能每天按時(shí)到地點(diǎn)集合。我認(rèn)為守時(shí)是非常重要的，它是一種誠信。守時(shí)就是遵守承諾，按時(shí)到達(dá)要去的地方，沒有例外，沒有借口，任何時(shí)候都得做到。即便我因?yàn)樘厥庠虿坏貌皇Ъs，也應(yīng)該提前打電話通知對方，向?qū)Ψ奖硎疚业那敢狻＿@不是一件小事，它代表了你的素質(zhì)和做人的態(tài)度。如果我對別人的時(shí)間不表示尊重，我也不能期望別人會(huì)尊重我的時(shí)間。這也為我以后工作奠定好了基礎(chǔ)，讓我知道守時(shí)的重要性。
第二、良好的秩序是一切美好事物的基礎(chǔ)。
我學(xué)會(huì)了遵守秩序，在晨跑中保持隊(duì)列的整齊是給人好形象的最直接方法。別人會(huì)知道我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)是認(rèn)真、團(tuán)結(jié)、井然有序的。馬克吐溫說過：“你掙得了安適的睡眠，你就會(huì)睡得好；你掙得了很好的胃口，你吃飯就會(huì)吃得很香。這兒的情形和人間是一樣的——你得規(guī)規(guī)矩矩，老老實(shí)實(shí)地掙一樣?xùn)|西，然后才能享受它。你決不能先享受，然后才來掙得。”所以雖說我們不能規(guī)規(guī)矩矩、按部就班的像機(jī)器一樣生活，但也要遵守一定的規(guī)矩秩序，才能獲得更多。
第三、團(tuán)結(jié)，我學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)，
它是幾種情感聚集在一起而產(chǎn)生的`一種事物，要想團(tuán)結(jié)，不需志同道合，只要每個(gè)人都用真誠去面對這個(gè)集體的每一個(gè)人，學(xué)會(huì)謙虛，學(xué)會(huì)傾聽，學(xué)會(huì)冷靜，在必要的時(shí)候讓步，風(fēng)雨同舟，同甘共苦，有福同享，有難同當(dāng)。在晨跑中，我們預(yù)備干事之間也漸漸熟悉，感情也開始逐漸的升溫。這對辦公室未來的發(fā)展是有最大的好處的，我們可以共同為辦公室努力。
第四、堅(jiān)持，是一種態(tài)度，是大家必有而又難得珍存的一種態(tài)度。
因此，堅(jiān)持也需堅(jiān)持。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，不在半路退縮，不半途而廢。測驗(yàn)一個(gè)人是否有真才實(shí)力，最可靠的方法，就是看他在事業(yè)同他相悖時(shí)、命運(yùn)同他作對時(shí)、親朋好友都勸他放手時(shí)、笑他不識時(shí)務(wù)時(shí)，能否堅(jiān)持他所堅(jiān)持的，并持續(xù)他的意志力。失敗者，就是他們并不知道自己已經(jīng)多么接近成功，卻放棄了努力。唯有通過這些考驗(yàn)，甜美的果實(shí)，才是屬于能夠持久努力的人。雖然陽光晨跑早已過去，但那些情景依然歷歷在目。晨跑活動(dòng)開啟了我的大學(xué)生活，讓我陽光對待每一天，更讓我學(xué)會(huì)了更多珍貴的東西。故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。
晨跑心得 篇15
草能夠破土而出，那是他有堅(jiān)定的意志，樹長成參天大樹，那是他有堅(jiān)持的信仰，我堅(jiān)持每天晨跑，在成功后收獲喜悅。
寒假的第一天，鬧鐘把我從睡夢中驚醒了，我二話不說一骨碌從床上爬了起來，洗漱之后便開始晨跑了。
西山林語景色優(yōu)美，有許多散布著花香的小徑，讓我的心情舒暢極了，跑了一半，雙腳開始漸漸地?zé)崃似饋恚顾矎念^發(fā)上流淌下來。跑著跑著，腳下沉甸甸的，跑到西山門口，饑腸轆轆、氣喘吁吁，豆大的汗珠從頭發(fā)上跌落下來，胸口處生疼生疼的.，心想：沒想到第一天晨跑讓我已經(jīng)上氣不接下氣了，實(shí)在太累了，想著想著，就開始不由自主的打起退堂鼓了。
這時(shí)，我看見旁邊年邁老人都放著音樂，認(rèn)真的打著太極拳鍛煉身體，心中有點(diǎn)慚愧，心想：老年人都能堅(jiān)持每天鍛煉身體，為什么我一個(gè)即將升入初中的學(xué)生都堅(jiān)持不下來？想著想著我決定要堅(jiān)持下來，繼續(xù)晨跑。
第二天和第三天，我每天都早早地起來堅(jiān)持晨跑，每天跑的熱汗直流，雙腳也跑得又麻又酸，但我所做的努力是不會(huì)白費(fèi)的，我晨跑得速度一天比一天快。功夫不負(fù)有心人，幾天下來，我已有了很大的進(jìn)步，調(diào)整好呼吸，手臂快速擺動(dòng)，雖然又跑的熱汗直流，但已不像之前跑得那么吃力了，我的心中一陣歡喜。
一個(gè)寒假過去了，我的跑步有了明顯的提升，在體育50米短跑時(shí)我取得了優(yōu)異的成績，那堅(jiān)持的喜悅至今讓我忘懷。
晨跑心得 篇16
早晨天蒙蒙亮，就聽到媽媽的腳步聲，一定是媽媽又要去晨跑了。我迷迷糊糊的揉揉眼睛，趕緊穿上衣服，也要跟媽媽一起去。
不一會(huì)兒，媽媽帶我來到五緣灣濕地公園，這里的環(huán)境優(yōu)雅，空氣清新，公園里已經(jīng)有許多人在開始鍛煉身體了，有練太極拳的'，有跳廣場舞的，有跑步的等等。媽媽帶我來到木柵欄跑道上說：“咱們就從這兒開始起跑吧！”我點(diǎn)點(diǎn)頭就迫不及待地向前沖跑了起來，一開始我跑得很快，一下子就跑在媽媽的前面，但是后來身體漸漸不支，氣喘吁吁地，四肢無力，最后變成跟在媽媽身后慢慢跑，跑著跑著，一不留神，撲通一聲，一下子趴在地上，疼得我眼淚差一點(diǎn)流出來，我看到來來往往的叔叔阿姨在晨跑他們都看著我，我趕緊咬咬牙繼續(xù)向前跑，媽媽看了看我跑步時(shí)的姿勢，說：“你的姿勢錯(cuò)了，人跑步時(shí)身體應(yīng)該要有一點(diǎn)點(diǎn)向前傾，兩手臂彎曲成90度的動(dòng)作，雙手?jǐn)[動(dòng)，雙腳微微抬高，這樣就能輕松自如的跑起來。”“嗯，”我點(diǎn)點(diǎn)頭學(xué)著媽媽的姿勢慢慢的跑起來，這回感覺是找對了方向，人輕松了許多。
我和媽媽就這樣來回跑了兩圈，感覺晨跑真有意思，開始雖然有點(diǎn)累，但是運(yùn)動(dòng)后人感覺很舒服，我想這個(gè)應(yīng)該就是人們常說的生命在于運(yùn)動(dòng)。
晨跑心得 篇17
益陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院20xx年“陽光體育”晨練活動(dòng)實(shí)施方案為進(jìn)一步貫徹落實(shí)好省教育廳、共青團(tuán)省委有關(guān)開展全省千萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的.通知要求，吸引廣大學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體健康素質(zhì)，根據(jù)我院具體情況特制定本方案。
一、組織機(jī)構(gòu)
為保證該項(xiàng)活動(dòng)順利實(shí)施并取得實(shí)效，經(jīng)研究，學(xué)院成立益陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院20xx年陽光體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：周霞中
副組長：吳自力崔博文
成員：曹德軍諶少華龍開紅黃科軍皮惠琳全體體育教師院學(xué)生會(huì)體育部全體干部
指導(dǎo)老師：龔德賢湛浪
領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，辦公室主任由體育教研室主任兼任。
二、活動(dòng)主題
健康、運(yùn)動(dòng)、陽光、未來
三、活動(dòng)對象
在校學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間
上學(xué)期：20xx年3月7日至學(xué)期末，周一至周五早晨6：00——7：30（雨天取消）
下學(xué)期：20xx年10月10日至學(xué)期末，周一至周五早晨6：00——7：30（雨天取消）
五、活動(dòng)地點(diǎn)
校運(yùn)動(dòng)場、校園廣場
六、活動(dòng)要求
人人參與、科學(xué)鍛煉
七、實(shí)施內(nèi)容
1、益陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院所有班級（外出實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)的班級除外）進(jìn)行晨跑及其他體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
2、由各輔導(dǎo)員組織，各班體育委員帶隊(duì)，所有學(xué)生參與。
3、6：00—7：00為自由鍛煉時(shí)間，7：00—7：30體育老師指導(dǎo)時(shí)間，院體育部干部協(xié)助負(fù)責(zé)考核登記各系部班級人數(shù)及姓名。
4、學(xué)生參加活動(dòng)后照常上課。
5、期末將對組織較好和參加積極的系部、班級和個(gè)人進(jìn)行表揚(yáng)。
八、指導(dǎo)老師安排
九、工作量補(bǔ)助
對組織指導(dǎo)“陽光體育”晨練活動(dòng)的教師，按實(shí)際考勤每天每人補(bǔ)助1個(gè)非課堂工作量。
晨跑心得 篇18
俗話說：“堅(jiān)持就是勝利”。以前我認(rèn)為堅(jiān)持是毫無意義的，只要你本領(lǐng)高強(qiáng)，又怎么需要堅(jiān)持呢?可那一次，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持所帶給我的力量。
一次體育課上，體育老師對我們說：“今天，我們練習(xí)一下長跑，男生女生都各加一圈，女生5圈，男生6圈。”“天吶!我怎么可能跑得下來，以前練習(xí)4圈的時(shí)候，我每次都十分吃力，弄得氣喘吁吁的。今天居然要跑5圈，1000米啊!”我在心中為自己捏了一把汗。忽然刮起了大風(fēng)，今天立冬了。仿佛就連冬風(fēng)也為我的遭遇感到同情。
做完準(zhǔn)備工作后，見男生們一個(gè)個(gè)吃力的跑完了6圈后。我不禁更加緊張，頓時(shí)我感覺心跳加速，胸腔中仿佛有一只小鹿在亂竄。還沒跑呢，我的體力仿佛就已經(jīng)耗盡了，腿都不足以支撐我的站立。我的緊張情緒還未平靜下來，老師便讓我們進(jìn)入了跑道。
等待老師哨聲是，我緊張地感受著自己的心跳：“撲通，撲通!”只聽老師一聲哨響，我來不及想，便沖了出去。
前三圈還好，畢竟每天晨跑也不是白練的，可后兩圈時(shí)，全身都出汗了，后背的衣服已經(jīng)濕透，豆大的汗滴從頭上冒出，劃過我的臉頰。腿像灌了鉛一樣沉，我多想休息一下，哪怕一分鐘也好。但是一想到一停下來就會(huì)掉隊(duì)，而且別人沒有停，為什么我要停，再說男生都跑了6圈，我才跑到第4圈，難道就要停嗎?這時(shí)風(fēng)在耳邊呼呼直響，像是同學(xué)的'加油聲，又像是老師的催促聲，我便更是不敢停下來了。
我咬緊牙關(guān)，抖擻精神，雖然跑得慢，但我沒有停下來，我堅(jiān)持著。我在心中不停地給自己打氣：加油!_X，相信自己，你一定可以的，只剩下最后200米了，加油，開始沖刺。
大概是跑久了，腿沒有知覺了吧!當(dāng)我看見有幾名女生已經(jīng)快到終點(diǎn)時(shí)，我飛奔了起來，在心中想：我一定不能輸，加油，超過她們。冬風(fēng)吹得跟猛烈了，我乘著心中的希望，向終點(diǎn)奔去。
終于，我到了終點(diǎn)，進(jìn)入了女生的前五名，我想如果不是堅(jiān)定的意志和鍥而不舍的堅(jiān)持，我不可能成功。
每個(gè)人都不是完美的，但他們的人生，有的精彩無比，有的平淡無奇。也許，他們的不同就是在遇到困境，誰能堅(jiān)持到最后。因?yàn)槿松驁?jiān)持而精彩。
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