1創先爭優活動領導小組成員名單（組長、副組長）

組長：羅來平

副組長：余鴻海廖述成夏琴芳涂青云

成員：涂登華、曾慶東、張三妹、馮功軒

鄢小芳古芳儀袁業坤陳偉

領導小組設辦公室，由組織者夏琴芳同志兼任主任。

2創先爭優活動小組成員聯絡點

姓名聯系單位

羅來平老干部、張坊

余鴻海鎮機關、水口

廖述成林站、花木協會、渣村

甘新華國稅分局、游落

夏琴芳中學、小學、稻田

帥象璋農技站、青樹

涂青云糧管所、西莊

胡建華衛生院、會埠

張友清水管站、村頭

鄒春華采育林場、車坪

余之勝敬老院、左山

三。創先爭優的指導思想（或總體要求）

要推動科學發展，轉變經濟發展方式。

促進社會和諧，維護社會繁榮穩定。

為人民服務，密切黨群干群關系。

加強基層組織建設，為黨的執政能力建設打下堅實基礎。

4、創先爭優活動的主要內容

我們要創建先進的基層黨組織，爭當優秀黨員。

5先進基層黨組織的基本要求

“五個好”：一是領導班子好。二是黨員隊伍好。三是工作機制好。四是工作業績好。五是群眾反映好。

6優秀共產黨員的基本要求

“五帶頭”：一是帶頭學習提高。二是帶頭爭創佳績。三是帶頭服務群眾。四是帶頭遵紀守法。五是帶頭弘揚正氣。

7、創先爭優活動推進方式

一是公開承諾；

二是領導點評；

三是群眾評議；

四是評選表彰。

8創先爭優主題與活動載體

主題：弘揚趕超精神，轉變發展方式，

活動載體：創建先進基層組織，建設經濟強鎮，

推動會埠大發展，爭做崛起的先鋒。

9、本單位黨組織公開承諾

一是認真貫徹黨的路線方針政策，深入學習實踐科學發展觀，完成黨章規定的基本任務；

二是圍繞中心，服務大局，為和諧港口建設貢獻力量；

三是提高機關辦實效率，積極為人民辦好事；

四是建設學習型黨組織，提高黨員整體素質；

五是加強黨、領導班子和黨員隊伍建設，健全管理機制，提高黨組織戰斗力；

六是組織開展創先爭優活動，充分發揮黨組織的戰斗堡壘作用。

10、本單位全體黨員公開承諾

一是履行黨章規定的義務，自覺遵守黨紀政紀，帶頭遵守國家法律法規；

二要突出黨性，重品行，作表率，切實轉變作風，務實高效，開拓創新。

三是積極參與學習型黨組織建設，不斷提高自身素質；

四是在履行崗位責任，特別是完成急難險重任務中發揮先鋒模范作用；

五是根據自己的崗位、能力、特長，為人民群眾辦實事、辦好事；

六要自覺增強廉潔意識，增強紀律法制觀念，遵紀守法，廉潔從政，為民而努力。

六是積極參加創先爭優活動。

11、本單位創先爭優活動剪影

12、本單位工作目標

我鎮突出圍繞“財政增長、工業增強、集鎮增容、農業增效、旅游做活”的工作思路，創新舉措、致力推進，到2012年實現財政收入達到1600萬元，力爭2000萬元，實現三年財政翻番為長遠目標，

創先爭優活動領導小組成員名單

組長：涂國大

成員：涂發揚趙昌作吳仲梅

2創先爭優活動小組成員聯絡點

姓名聯系單位

涂國大黃一組、黃二組

涂發揚甫一組、甫二組、甫三組、甫四組

趙昌作甫上組、趙家組、汪家組

吳仲-梅干-竹溪組、夜回組、小垅組、下莊組

8創先爭優主題與活動載體

主題：加快舊村改造步伐，加強集鎮建設，科學規劃，推進城鄉一體化，

活動載體：“三比三創”：比學習，創一流隊伍；比工作，創一流業績；比作風，創一流風貌

9、本單位黨組織公開承諾

1加強組織建設，提高戰斗力。改善居住環境。落實社會保障機制

10、本單位全體黨員公開承諾

一是履行黨章規定的義務，自覺遵守黨紀政紀，帶頭遵守國家法律法規；

二要突出黨性，重品行，作表率，切實轉變作風，務實高效，開拓創新。

三是積極參與學習型黨組織建設，不斷提高自身素質；

四是在履行崗位責任，特別是完成急難險重任務中發揮先鋒模范作用；

五是根據自己的崗位、能力、特長，為人民群眾辦實事、辦好事；

六要自覺增強廉潔意識，增強紀律法制觀念，遵紀守法，廉潔從政，為民而努力。

12、本單位工作目標

1、 下莊組2公里組團公路已建成。

2、 對甫下四組和甫上一組的排水渠進行了改造。

三、抓好甫下新農村建設

四、對農貿市場進行改造搬遷

5、 美化集鎮面貌，美化、亮化集鎮，增強集鎮綜合服務功能，

創先爭優活動領導小組成員名單

組長：劉棉根

成員：熊小江陶承銀周后偉

2創先爭優活動小組成員聯絡點

姓名聯系單位

劉棉根熊家組、高坪組、仚山組

熊小江石下組、壇前組、石前組、田南組、湖塘組

大舍組、潭溪組、

陶承營陶家組、排頭組、坳頭組、朱墩組

熊杏梅后垅組、涂家垅組、老老頭組

8創先爭優主題與活動載體

主題：“服務群眾、富民強村”

活動載體：“四百為民”行動：進百姓門，聽百姓聲，解百姓難，結百姓親

9、本單位黨組織公開承諾

1嚴格執行規章制度，接受村民監督。2努力壯大集體經濟。三。全心全意為人民做好事。

10、本單位全體黨員公開承諾

一是履行黨章規定的義務，自覺遵守黨紀政紀，帶頭遵守國家法律法規；

二要突出黨性，重品行，作表率，切實轉變作風，務實高效，開拓創新。

三是積極參與學習型黨組織建設，不斷提高自身素質；

四是在履行崗位責任，特別是完成急難險重任務中發揮先鋒模范作用；

五是根據自己的崗位、能力、特長，為人民群眾辦實事、辦好事；

六要自覺增強廉潔意識，增強紀律法制觀念，遵紀守法，廉潔從政，為民而努力。

12、本單位工作目標

一、修建排頭、潭溪兩條組級公路

2、 修復白頭、高坪、石下、涂家垅四座被水毀的大壩。

宣傳欄通知 [9]

委托單位： （甲方）

制作單位： （乙方）

甲方委托乙方設計制作林改不銹鋼宣傳欄。經雙方協商，簽訂本合同，供雙方共同遵守。

一、項目：林改公開欄畫面及不銹鋼架等。

二、制作時限：20xx年5月23日上午11：30前完成。

三、項目總造價為：（詳細費用見預算表）

四、人民幣（大寫）： 整

（小寫）：￥ 元

五、付款及結算方式：制作完成后甲方一次性支付清活動款；按實際發生活動項目結算。

六、甲方責任：

1、負責提供相關資料及要求。

2、負責檢查項目進展情況及畫面內容審核。

七、乙方責任：

1、負責設計及制作公開欄畫面和不銹鋼架。

2、根據方案和清單落實項目順利進展。

八、項目完畢后雙方的全部義務、責任同時終止。

九、違約責任：

1、乙方不能按時順利完成項目，甲方可以拒付款。

2、項目交付完成后，乙方向甲方提供結算表及相應銷售發票，甲方收到后于15個工作日內付款給乙方。

3、如因不可抗力因素（狂風暴雨、山泥傾斜或與相關政策沖突等）造成項目不能順利進行的，乙方在能力范圍協助甲方完成制作或另行協商。

十一、本合同一式兩份，甲乙雙方各執一份，本合同未盡事宜，應由雙方友好協商解決。如需對本合同及其附件作任何修改或補充，須由雙方以書面做出方為有效。修改或補充文件與本合同有不一致的，以修改或補充文件為準。

十二、合同糾紛解決方式，雙方友好協商或經濟合同裁仲。

十三、本合同已由雙方授權代表簽字并加蓋公司印章，自雙方簽署之日起生效；如雙方簽署日期不一致，自較遲的簽署日起生效。

甲方： 乙方：

簽字代表： 簽字代表：

年月日 年月日

宣傳欄通知 [10]

上呼吸道感染(中醫屬感冒范疇)

1．上呼吸道感染具有不同程度的全身癥狀以及鼻、咽、喉炎等局部癥狀，應與流感相區別。

2．上呼吸道感染屬中醫感冒范疇。中醫認為感冒之疾，四季可患，在治療上應因人、因時、因地的不同，靈活多變，不拘一格，標本兼顧，每每收到針對性強，立竿見影的效果。【預防與保健】

1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鮮蔬萊、瓜果。同時常用蔥、大蒜、姜、食醋亦有預防作用。

2、起居方面：注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼：保持居室空氣流通、新鮮，勤曬被褥；室內溫度不要過低過高，最好保持在16。左右；不要讓空調冷風口吹身體．不要開著空調睡覺。

3、運動方面：加強運動及鍛煉，經常用冷水洗臉，增強體質。

4、注意和患者保持距離，減少感染機會。

5、上感高發季節適當服用預防藥物。據研究口服用預防藥物后可使感冒發病率降低50％左右。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、芥穗。不過隨著季節變化藥物亦有區別如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥。夏季用藿香、佩蘭、薄荷。時邪毒盛，流行廣泛用板藍根，大青葉，款冬花，金銀花。

另外，上呼吸道感染與其它許多傳染病的前期癥狀極其相似，故應早期鑒別。流行季節應做好預防工作，保持室內空氣新鮮，加強耐寒鍛煉。自我預防：可擦耳輪(擦熱為止)，每日2次，點按迎香、合谷，每穴3-5分鐘，以局部酸脹、皮膚微紅為度，每日2次。糖尿病(中醫屬消渴證范疇)

1、糖尿病是一種常見慢性內分泌代謝性疾病。典型病人以多飲、多尿、多食、體重減輕為特點，即：“三多一少”。

2、糖尿病屬中醫“消渴范疇”，中醫治療糖尿病在改善癥狀、防治并發癥等方面，有其獨到之處，均有良好療效。【預防與保健】

糖尿病除藥物治療外，注重生活調攝具有十分重要的意義。

1．膳食方面：嚴格控制飲食，忌攝入過多熱量，這是降低血糖，控制病情，防止并發癥發生的首要條件。進食的總熱量應根據患者的標準體重、生理條件、勞動強度及工作性質而定。患者可常食豬腎、黃鱔、豬脊肉、淡菜、田螺、山藥、玉米須、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。食用植物油，少吃鹽，禁食各種糖類，戒煙禁酒。

2．心理、運動、精神方面：對糖尿病要有正確認識，應樹立治療信心，保持開朗樂觀的情緒，建立規律的生活制度，注意個人衛生，防患感冒及上呼吸道感染，注意防寒保暖，夏季常洗澡保持皮膚清潔防止破損．防止尿路感染等。做好勞逸安排，適當參加運動，如打太極拳、八段錦、散步等。還可根據病情體質分別選練內養功或太極氣功，配合放松功、虛明功等，每天1-3次，每次15-30分鐘，以晨起、午后或夜間為宜。

3．①中醫藥防治方法：糖尿病口渴、多食、多尿，可將黑大豆炒香加天花粉等份研細。每日2次；每次15克內服，有清熱、生津、止渴、降血糖功能。②民間驗方：豬胰山藥湯，有一定效果，用法：豬胰一具，山藥60克，煎湯服用。③番白草適量代茶飲。④中成藥常用消渴丸，金芪降糖片等效果也不錯。除此還可采用推拿康復法，一般可推脊椎兩側，并由下而上，摩擦背部，擦背部俞穴，捏捻腳趾。失眠癥(中醫屬不寐范疇)

1．失眠是由于心神失養或不安而引起，經常不能獲得正常睡眠為特征的一類常見病證。長期失眠能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛。

2．中醫藥通過調整人體臟腑氣血的功能，常能改善睡眠狀況，且不引起藥物依賴，更不會引起醫源性疾患，因而受到患者歡迎。【預防與保健】

1．膳食方面：可適當選用酸棗仁粥、百合杏仁粥、地黃棗仁粥等，飲食宜清淡忌食辛辣、肥、甘、厚味食物，晚餐不宜過飽，睡前不宜吃零食飲濃茶等。

2．心理方面：失眠者在睡覺時往往由于急于求人睡反而會不斷興奮和緊張，使感覺越發清晰，加重了失眠和焦慮。這時最好的方法是患者要坦然處之．能睡多久就睡多久。

3．情志方面：喜怒有節，保持心情舒暢．情緒要穩定、愉快，消除緊張和疑慮。可以調攝情志著手療不寐，常可用說理開導、宜情易志等，采用音樂療法及釣魚、觀賞山水等。

4．起居方面：患者生活要有規律，要注意勞逸結合；養成良好的睡眠習慣；睡前要熱水洗腳，按摩足底、手心，使情緒放松，忌飲咖啡、濃茶、煙酒，避免長時間看書閱報和過分興奮、憂愁；居室環境要安靜，空氣要清新，溫度要適宜，光線要柔和，被褥不宜過硬，枕頭不要過高。

5．運動方面：適當進行體育鍛煉和參加體力勞動。對于提高睡眠的效果，改善體質及提高工作學習效率均有促進作用。如：太極拳、氣功均有良好效果。

6．服藥方面：遵醫囑服藥，但不要依賴安眠藥。同時可選用桑椹代茶飲或燈心草、竹葉茶、龍眼、棗仁飲等。

腦卒中(中醫屬中風范疇)

1．腦卒中又叫中風、腦血管意外。其發病先兆，一般表現為突然昏眩、頭痛嘔吐、說話不清、半身無力。

2．腦卒中病情兇險變化快，往往病情突然加重。不論首發癥狀輕重．一定要及時住院觀察治療。

3．爭取盡早cT檢查，明確診斷，早期治療。

4．康復治療是減少致殘率的關鍵．應根據病情盡早開始治療。【預防與保健】

重視先兆癥的觀察并積極進行治療是預防中風病發生的關鍵；加強護理是提高臨床治愈率；減少合并癥。降低死亡率和病殘率的重要環節。

l、膳食方面：少吃動物脂肪．不要貪食，禁酗酒，已有動脈硬化者更應注意。多吃蔬菜和植物油，少吃膽固醇含量、高的食物．如動物內臟、蛋黃等。

2．起居方面：生活有規律。注意勞逸結合，避免身心過度疲勞，在天氣變化明顯的季節更應控制血壓。

3．心理方面：防治高血壓時，除合理應用藥物外，重要的是樹立樂觀精神，消除思想緊張和顧慮。

4．運動方面：根據身體、自身情況進行散步及打太極拳等適量運動。

5．防治心臟病是防治腦卒中的重要環節，當發生腦栓塞時，病人應采取左側臥位。

6．右旋糖酐及激素有一定作用，抗凝治療需慎用。

7．做好癱瘓肢體的鍛煉。可采用中醫針灸、按摩、理療及語言訓練等方法及中藥配合綜合治療，效果最佳。

8．預防褥瘡及肺部感染發生。

9．保持大便通暢。

lO．如病情加重，經cT復查有手術適應癥的患者應及早做手術。慢性支氣管炎(屬中醫咳嗽、喘證范疇)

1．慢性支氣管炎，是指氣管、支氣管粘膜及周圍組織的慢性炎癥。

2．臨床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反復發作為主要癥狀。

3．本病以冬季發作為主，中老年人多見，男性比女性多見。

4．慢性支氣管炎，根據其l臨床癥狀、特征及發病規律，屬中醫咳嗽、喘證范疇。中醫藥治療慢性支氣管炎有其獨到之處，尤其是其“未病(發作)先防．冬病夏治”的治病求本治療原則，在l臨床應用時每每取得滿意療效。【預防與保健】

1．膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、過咸食物。可常吃白蘿h、花生、百合、銀耳、豬肺、梨、胡桃仁、羅漢果等食物。

2．起居方面：首先注意氣候變化，做好防寒保暖，避免受涼。注意戒煙；保持室內空氣新鮮，勞逸適度，避免感冒。及時控制、防止發展成為慢性支氣管炎及支氣管炎的發作。

3．情志方面：要保持穩定的情緒，消除引起緊張和不愉快的因素。

4．運動方面：適當加強體育鍛煉，以增強體質，提高抗病能力。如練氣功、太極拳、平地行走等。有較好效果，能提高免疫功能，增強御寒抗病能力；加強耐寒鍛煉，如從夏季開始。每天用冷水洗手、洗臉、洗鼻、擦身；另外可加強呼吸鍛煉．每天作呼吸操15-20分鐘等。

5．對反復發作者可取冬病夏治，用中醫藥扶正固本。如：北芪、靈芝等．另可用敷貼療法，或口服“玉屏風散”、“樸中益氣湯”等。

另外，內傷咳嗽在緩解期間，應堅守“緩則治其本”的原則。補虛固本以圖根治。

頸椎病(中醫屬骨痹、肩頸痛、眩暈范疇)

1、頸椎病是一種常見的中老年疾病，隨著年齡增長頸椎問盤的結構變化，壓迫脊神經根、脊髓、椎動脈及交感神經等。從而引起相應的臨床癥狀。稱為頸椎病或頸椎綜合癥。

2、根據頸椎病的臨床不同特點屬中醫骨痹，肩頸痛。眩暈等范疇。

3、臨床表現：

頸肩背疼痛，活動明顯受限，甚至并向一側或兩側上肢放射，疼痛為酸痛、鈍痛或燒灼痛；眩暈、耳聾、耳鳴、惡心、嘔吐，常因頭部轉動誘發或加重；頭痛、枕部痛、視物模糊、心律紊亂、心率加快、血壓升高、肢體發涼、多汗；慢性進行性四肢感覺及運動功能障礙，如：無力、顫抖、打盹．腿易伴倒等。【預防與保健】

1．膳食方面：飲食宜清淡而富有營養，多食瓜果、蔬菜、蛋類、瘦肉，忌食生冷，并可根據病情選用五加皮酒、苡米粥、核桃仁粥、枸杞酒、龍眼肉粥等。

2．運動方面：堅持自身鍛煉：即每日起床后頸部前屈、后伸及左右旋轉各50次，活動幅度宜大，速度宜慢。如：可做體操、太極拳、健美操、氣功等運動。氣功可選練站樁功．銅鐘功．每天l一3次。

3．起居方面：注意勞逸結合，要有充足睡眠，注意頸部保暖，不要伏案工作過久，要不時地活動頸部。或采用自我按摩風池、風府、列缺等穴。

4．注意避免長時間低頭屈頸工作，經常作頸部及肩部功能鍛煉，糾正不良的坐臥等生活習慣和姿勢，避免感受風寒、防止外傷。

5．癥狀比較嚴重，應接受醫生手術治療方案。

冠心病(中醫屬胸痹、心悸等范疇)

1、心病發病率很高，加歲以后隨年齡增長而發病率增加，近年來有逐漸年 輕化的趨勢。

2、冠心病以心絞痛最常見，其典型癥狀為發作性胸骨后縮窄性疼痛。

3、心肌梗塞病情兇險，典型癥狀為持續劇烈胸痛及全身癥狀。

4、冠心病病情變化快，應及時到醫院診治，必要時住院治療。

【預防與保健】

1．膳食方面：合理的膳食．低脂、低膽固醇。多食清淡之品，多食含維生素c的食物如蔬菜、水果、海味食物及豆類等含植物蛋白質食物，如黑木耳、香菇、海帶、無花果、紅棗、胡蘿h等，食用油以豆油、玉米油為佳。少吃甜食，少吃鹽，不吸煙、少飲酒、少喝咖啡或濃茶。適量食用柑橘有益于冠心病的治療。

2．起居方面：生活有規律，注意防寒保暖，及時增減衣服；衣著柔軟寬松，利于血液流暢，合理調節起居，保證充足睡眠，飯后不應立即就寢，睡眠右側臥位，雙腿微屈曲，夜間不要獨居一室。

3．運動方面：避免劇烈活動，參加適量的體力勞動和適當的運動，對于防治和減少肥胖有一定的益處。可進行散步、打太極拳等鍛煉。運動強度以不出現胸悶氣短，不增加心率和血壓，不出現新的心律失常為原則，即做到“力所能及，動中有靜”。

4．心理方面：情志異常可導致臟腑功能紊亂而發病，尤與心病關系密切。故防治本病必須高度重視精神調攝。精神要開朗、樂觀，不要背包袱。人體動脈粥樣硬化病變完全可以通過防治減輕或消除癥狀，應與醫生積極配合，避免過度的緊張和勞累及情緒激動，保持心理平衡。

5．保持大便暢通，避免用力排便。

6．中藥對于降脂亦有較好效果，無副作用。如山楂、澤瀉、葛根、首烏、桑寄生、靈芝、決明子等泡水代茶飲也有益。

高血壓病(中醫屬眩暈、頭痛等范疇)

1、高血壓最新標準是成年人收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90ITllllHg為高血壓。

2、根據臨床體征高血壓病分為三期：I期無心腦腎損害；Ⅱ期有心腎損害；Ⅲ期有腦出血、腦缺血、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴重并發癥。

3、高血壓病臨床表現以頭痛(脹)眩暈、血壓升高為主。

4、爭取盡早判斷病人病情，及時治療。

【預防與保健】

1、膳食方面：低鹽清淡(食鹽每天控制在6克以下)，食物以低脂肪、低膽固醇和適量蛋白為主，如：豆漿、豆腐、牛奶、雞蛋、魚、蝦、瘦肉等，還需多吃含維生素的蔬菜和水果，如洋蔥、芹菜、薺菜、綠豆、冬瓜、紫菜、蘋果等。還可以服用一些有效的單方草藥，如野菊花、枸杞子、天麻、山楂、桑寄生、草決明、黃芩、雙鉤藤、葛根等藥，都有一定的降壓作用，且沒有什么副作用。另外可根據個人飲食習慣食用糖醋大蒜頭、牡蠣香菇湯、玉米須茶、芹菜鮮汁茶、陳皮山楂烏龍茶、白菊花茶等。戒煙限酒，忌辛辣，限高粱厚味之品，保持大便通暢，養成良好的排便習慣．排便時下蹲和立起時勿過猛過快，最好用坐式馬桶。

2、起居方面：生活有規律，避免過度精神緊張，注意勞逸結合，保證充足睡眠。避寒冷刺激，尤其冬三月。晚飯后不宜飲用濃茶和咖啡。

3、運動方面：可進行一些力所能及的體育鍛煉，如打太極拳及散步：每周五次，每次30分鐘。氣功一般以靜功為主，適當功如送靜功、放松功等。

4、心理方面：保持良好的心境，情緒要穩定、愉快、平和、開朗、切忌發怒、急躁而導致病情加重。可鼓勵病人參與娛樂康復活動如園林、釣魚、書畫、彈琴賞月等活動，保持心情舒暢．精神愉快。

5、定期進行血壓測量，遵醫囑按時服用降壓藥．獲得降壓效果后，不要停藥，使用維持量。

6、如出現劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶及心前區痛癥狀及時就醫。

膽囊炎、膽石癥(中醫屬脅痛范疇)

膽囊炎大多數由膽囊結石引起。膽囊炎主要癥狀為右上腹部持續性疼痛，陣發性加重，常有惡心、嘔吐和發熱。

1．慢性膽囊炎多數表現為右上腹部隱痛不適，慢性消化不良等。

2．膽囊炎、膽石癥發病部位在膽，與中醫脅痛相似，故歸屬于中醫脅痛范疇。

【預防與保健】

1．膳食方面：飲食宜清淡，易消化的食物為主。多食蔬菜、水果和魚類。少吃肥肉、奶油、動物內臟、油炸食品等多脂肪類食物；食譜以瘦肉、魚、豆制品、蔬菜、水果及米面為主；可選用蘿h、白菜、香菇、木耳、茭白、馬蘭頭、山楂、玉米須、綠豆、赤小豆等。如：馬蘭頭炒千絲，茭白炒肉絲、綠豆甘草湯或可用金銀花、玉米須、金錢草煎湯代茶飲；忌食辛辣、酒類等刺激性食物。避免食用過冷過熱食物。飲食要細軟易于消化，少吃多餐。

2．起居方面：生活有規律，避免過度精神緊張和刺激，保證充足睡眠，避免寒冷刺激。

3．情志方面：保持心情舒暢，情緒要穩定、愉快、避免憂思惱怒。可減少膽囊炎的發作。

4．運動方面：可進行一些力所能及的體育鍛煉。

5．脅痛除藥物治療外，尚可配合針法、灸法、推拿療法效果更加。

6．急性發作時表現為右上腹劇痛．并向右肩放射痛感，伴有惡心、嘔吐、發熱甚至出現黃疸，應速送醫院治療。

胃炎(中醫屬胃脘痛范疇)

1．慢性胃炎是指由不同病因所引起的慢性胃粘膜炎性病變。

2．臨床上一般可分為慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎兩類。

3．患者大多表現為飯后飽脹、泛酸、暖氣、無規律性上腹部疼痛等消化不良癥狀。

4．中醫對脾胃疾病的治療，靈活多變，治法萬千，獨具特色，療效滿意，深受病人歡迎。【預防與保健】

胃脘痛患者要重視精神與飲食方面的調攝。

1、膳食方面：避免進食對胃有刺激性的飲食和藥物(如辛辣食物、水楊酸鹽類、瀉藥等)、飲食有節、不吃過冷或過熱的飲料和食物，細細咀嚼后咽下。切忌暴飲暴食或饑飽無常，飲食以少食多餐，清淡易消化為原則。

2、去除致病因素，如戒煙、酒等。

3、起居方面：生活有規律，避免過度精神緊張和刺激，保證充足睡眠，避免寒冷刺激。

4、情志方面：保持心情舒暢，情緒要穩定、愉快、避免憂思惱怒。

5、有胃部脹痛者，可服用解痙止痛藥。

6、反復發作長期不愈的患者要定期到醫院復查。

另外，胃炎病人平紊應注意觀察大便情況。素常可選用中藥湯劑、驗方調治。胃脘痛痛甚之時選用針灸、推拿、敷貼、穴位壓迫、耳穴、按摩等療效顯著。如足三里，中脘等穴能夠有效的緩解胃痛，使用方便，見效快。

漿細胞性乳腺炎（中醫學稱為“粉刺性乳癰”）一．生活

1．急性期應臥床休息，膿腫切開后取半臥位。

2．勿穿緊身上衣及佩帶過緊的胸罩，致使乳頭凹陷。

3．保持乳頭清潔干燥，經常清除乳頭部粉刺樣分泌物，預防再次感染。

4．加強體育鍛煉，提高機體的抗病能力。

5．及時糾正先天性乳頭凹陷。

6．保持大便通暢。二．情志

控制情緒，學會自我調適心理，以防氣郁化火。三．飲食

飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果，多食清熱利濕之品，如米仁、綠粥，忌辛辣、刺激、肥甘食品及魚腥發物。

四、食療

1．可選用鵪鶉一只，去毛及內臟，加枸杞子30克，菟絲子15克，葫蘆巴9克，加水煮熟后，去藥加鹽，味精，糖適量調味，食肉喝湯。

2、烏骨雞一只，去毛，洗凈內臟，黑豆250克，黑木耳30克，香姑10克，同煮熬湯。

肛瘺

一．生活

1、保持肛周皮膚清潔，干燥，勤換內褲，養成良好排便習慣，忌久蹲、久坐、大便過度努掙。

2、發現肛周膿腫，應切開排膿，避免炎癥擴大，肛瘺病人應及早治療。切開外口引流者，要注意引流通暢，避免肛瘺外口堵塞，防止因膿液蓄積而引發新的瘺管分支。

3、加強體育鍛煉，增強機體抗病能力。加強提肛肌鍛煉，促進術后肛門功能恢復。二．情志

時而流膿，久治不愈，病人情緒抑郁，落落寡歡，了解其心理活動，開導、解釋，介紹周圍成功病例，解除憂慮，使病人保持心情舒暢。三．飲食

飲食宜清淡、易消化、富含營養及高纖維素。如：冬瓜、海帶、薺菜、芹菜、綠豆、蘿卜等。忌辛辣刺激性食物與肥甘厚味之食。戒煙酒，不暴飲暴食。四．食療

1、鯽魚豆腐湯：鯽魚100克，豆腐100克，水，調味料適量。鯽魚洗凈，油煎后，放水煮湯，待湯沸后，放人切成塊狀的豆腐，小火燉煮，加入油、鹽調味。具有健脾寬中、開胃利濕之功效。

2、瘦肉梗米粥：瘦肉50克，梗米100克，水，調味料適量。瘦肉洗凈，制成糜狀，梗米洗凈煮粥，再加入瘦肉糜，加入料酒、調味料煮熟即可。具有補脾養胃、養陰益血在之功效。

便秘

一．生活

1、起居有節，生活規律。情緒穩定，避免不良情緒刺激。養成良好的排便習慣，不可經常強忍便意，以免形成習慣性便秘。

2、產婦和年老體弱者，應堅持做提肛鍛煉：吸氣時收縮肛門，呼氣時放松，一吸一呼為一提，每日做3次，每次10～15分鐘。身體條件尚好者也可做仰臥起坐，以增強腹肌和其他排便肌肉的力量。

3、每日晨起空腹飲一杯鹽開水或用蜂蜜沖茶代飲，以潤腸通便，同時順時針按摩腹部以促進腸蠕動。二．飲食

飲食中應富含纖維素，可多食芹菜、黃瓜、馬齒莧、荸薺、西瓜、柚子、生梨等涼性多纖維的蔬菜水果；也可選用黑芝麻、胡桃仁煮粥及紅棗銀耳羹食用以潤腸通便；平時也可以蘆根、夜菊花、金銀花、決明子等泡茶代飲。不食辛辣、煎炸之物。不飲烈性酒。三．食療

1、百合蜂蜜飲：百合50克，蜂蜜、白糖各適量。將百合加水煮至熟透，放人蜂蜜白糖調勻即可。當點心食用。具有滋陰潤腸之功效。

2芋頭粥：梗米50克，芋頭250克，油、鹽各適量。將芋頭去皮切塊，梗米淘洗凈，將梗米與芋頭一起加水同煮粥，粥成用鹽、油調味，隨時服用。具有散結、潤腸、利便之功效。痔瘡

一．生活

1.養成每日排便的良好習慣，排便時勿久坐久蹲努掙，保持肛周清潔，糾正便時看書閱報等不良習慣。

2.注意個人衛生，便后及時以溫水或中藥洗液熏洗肛門處。內痔脫出不能回納者應用手輕托回納。平時應穿棉質寬松、透氣的內褲，內褲應勤換洗。

3.加強體育鍛煉，增強體質。久站久坐者應每隔2小時進行一些改變體位的活動。平時可進行提肛功能鍛煉：吸氣時收縮肛門，呼氣時放松，一吸一呼為一提，每日做3次，每次10～15分鐘。

4.遵循早診斷早治療原則，對便秘、腹瀉、腸炎、痢疾等疾病應積極徹底治療。積極防治易引起腹內壓增高的疾病。

二．情志

保持精神愉快，心胸開闊，戒怒少思。

三．飲食

飲食有節，宜清淡，不暴飲暴食，應多食新鮮蔬菜水果，不過食肥甘厚味之品，少食或不食辛辣、煎炸之物。戒煙酒。

四．食療

蘆根茶：蘆根100克，白糖、水適量。蘆根洗凈，加水煮沸后靜置10分鐘，加白糖少許，隨時服用，可代茶飲。清熱解毒。慢性結腸炎

一．生活

起居有節，生活規律。注意勞逸結合，適當鍛煉身體以增強體質。腹部注意保暖。平時可經常按摩足三里穴及指壓足底，有增強脾胃運化作用。

二．情志

調暢情志，保持情緒穩定、開朗，消除憂慮、悲傷、急躁等不良情緒刺激。

三．飲食

注意飲食有節，不暴飲暴食，不吃生冷、油膩、辛辣、煎炸類食物，少食多纖維食物及牛奶、奶制品。

四．食療

1、無花果燉豬瘦肉：無花果60克（干品）、瘦豬肉100～200克，水，油、鹽、料酒等調味品。將二者加清水適量放人瓦鍋內燉熟，加調味品適量即可。具有健胃理腸、消炎解毒之功效。

2、酒悶烏雞：烏骨雞1只、黃酒100～200克，鹽、料酒等調味品。將烏骨雞去毛及內臟，洗凈后放于罐內加黃酒密封，蒸熟即可。具有補中益脾、溫中開胃之功效.中風

一．生活

1、居住環境宜安靜整潔，光線柔和，定時開窗通風，室溫一般為18－20攝氏度，濕度30％－60％較為適宜。

2、腦出血的患者應絕對臥床休息，必要時加床檔護欄，防止患者墜床，并根據病情取適宜體位，腦出血的患者給予頭部抬高15度，并盡量避免移動頭部。

3、臥床休息時要保持患肢的功能位，防止關節變形而失去正常功能。

4、對臥床時間較長的患者，由于血液循環差，皮膚營養發生障礙，易發生褥瘡，故應保持床褥的清潔、平整、干燥、柔軟。

5、保持大便通暢。日常生活中要注意多食用些粗纖維食物，如粗糧、新鮮蔬菜及水果，排便時勿用力過度，必要時予開塞露等潤腸通便。

二．情志

耐心聽患者傾訴，疏導患者情緒使其得到宣泄，保持情緒穩定。

三．飲食

飲食原則：

1、低鹽、低脂、易消化，意識障礙、吞咽困難者可鼻飼流質。

2、禁食動物脂肪，動物內臟及煙酒。

3、禁用辛辣、刺激、煎烤食物和易動風、生風的食物。

四．食療

1、黑大豆500g加清水，入砂鍋內煎至粘稠，每日三次，每次服1匙，含服，慢慢咽，適用于中風后語言不利者。

2、烏骨雌雞一只，去腸雜內臟，洗凈，加黃酒、清水各一半，燒至骨酥肉爛，分頓食肉飲湯，數日食畢，適用于中風后行走不利者。

3、煨豬蹄筋方：豬蹄筋30g將溫油發過的豬蹄筋加適量水，文火煨爛后加調味藥。用法一日食30g，隔日一次一個月為一療程，豬蹄筋有舒筋活絡，補肝舒筋的作用，適用于中風后遺癥。

下肢靜脈曲張繼發小腿慢性潰瘍（俗稱：“老爛腳”）

一．生活

1、避免久站與負重，患足宜抬高，減少走動，患肢避免蚊蟲咬傷、碰傷、撞傷。有皮膚破損和感染時要及時治療。

2、潰瘍愈合后宜用彈力繃帶或穿彈力襪保護。

3、注意皮膚清潔，平時可用溫水及中性肥皂清洗，洗后擦拭干凈，并涂以潤滑油，如有瘙癢，切勿瘙抓，可涂藥膏止癢。

二．情志

本病容易反復，病程較長，保持情緒舒暢，避免煩躁、焦急的心情。可培養多方面的興趣愛好，以分散對疼痛的注意力。

三．飲食

適當調整飲食結構，選用有清熱利濕作用的食物如綠豆、苦瓜、番茄、黃瓜、藕、絲瓜、冬瓜等，禁食海鮮發物和辛辣刺激之品。

四．食療

1、伴下肢曲張者，可選用一些通絡或軟化血管的食品，如：山楂、馬蘭頭、芹菜、絲瓜等。

2、黃鱔500克，黃芪50克，先將黃鱔活殺，去內臟，洗凈，切斷，與黃芪共燉煮后吃湯及黃鱔肉，使用于下肢潰瘍，久不收口，體質虛弱者。丹毒

一．生活

1、注意個人衛生，保持良好的生活習慣。

2、積極治療原發病灶及皮膚黏膜的破損，徹底治療足廯，防止下肢丹毒發生。

3、保持大便通暢，以瀉熱利濕。

4、癥狀改善后，不宜過早停藥，繼續鞏固治療，防止復發。

5、對于下肢丹毒，宜臥床休息，抬高患肢。

二．情志

控制情緒，學會自我調適心理，以防氣郁化火。

三．飲食

飲食宜清淡，易消化，多食健脾、益腎、利濕食物。可食米仁湯、赤豆湯、綠豆湯、菊花茶、金銀花露等。少食葷腥及辛辣、刺激之品。

四．食療

1、可選用鵪鶉一只，去毛及內臟，加枸杞子30克，菟絲子15克，葫蘆巴9克，加水煮熟后，去藥加鹽，味精，糖適量調味，食肉喝湯。

2、烏骨雞一只，去毛，洗凈內臟，黑豆250克，黑木耳30克，香姑10克，同煮熬湯。

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痹證

痹即閉阻不通之意，當人體肌表經絡遭受外邪侵襲后，氣血不能暢通，引起肢體、關節等處疼痛、酸楚、重著、麻木等。

包括西醫的風濕性關節炎、類風濕關節炎、骨關節病等癥。原因

1、感寒傷濕，久臥潮濕之地，涉水冒雨，經絡受阻；

2、素體陽虛、風寒之邪乘虛而入，氣血不暢，寒凝脈絡；

3、年高齡老，腎精虧虛、氣血不足，骨質失養流失、遇冷則發。根據您目前情況，建議如下

1、防寒保暖，不久居、久臥寒濕之地，不涉水冒雨；

2、素體陽虛之人或年老之人可長服黃芪、白術、防風（玉屏風散）、鹿茸、干姜、黨參、人參、桂圓、枸杞等茶飲之品，提高免疫力；

3、“冬病夏治”，風濕之人夏季可行針灸、艾灸、火罐等治療，或服中藥煎劑。

腰痛

腰痛包括西醫的外傷、勞損、腎病等。原因

1、久坐冷濕之地或涉水冒雨、衣著冷濕致經脈受阻、氣血不通；

2、跌打損傷，長期久坐久立，致使氣滯血瘀而發腰痛；

3、久病體虛或年老精血虧虛，或房室過度等，致使腎精虧損而發腰痛 根據您目前情況，建議如下

1、保暖防寒，不久坐，不居住潮濕之地，不涉水冒雨；

2、長期從事坐、立工作的要適時活動腰部，避免久坐久立；如坐姿久時，要起立做腰部旋轉，順時針、逆時針方向交替運動。

3、外傷勞損可用針灸、火罐、溫炙、穴位封閉等治療；

4、生活有規律，不可縱欲過度，年老精血虧虛之人可長服六味地黃丸、左歸丸、右歸丸、金腎氣丸等。

水腫

水腫病包括西醫的腎炎、心衰、腎病綜合癥、營養不良等。原因

1、風邪外襲，肺氣不宣，不能通調水道，風水相搏，流溢于肌表；

2、居住卑濕或水涉冒雨，內侵傷脾，脾失健運，水濕不能下行；

3、房室不節，或精神過用、損傷腎氣，開合不利。

根據您目前情況，建議如下

1、保暖防寒，注意季節氣候變化，預防感冒；

2、居住避濕，不涉水冒雨，不可縱欲過度，保持樂觀情緒；

3、禁食鹽醋、蝦、蟹食品，積極治療腎炎、心衰、高血壓、貧血等病；

4、平時可用黃芪、枸杞、桂圓、車前子、玉米須等代茶飲，尿蛋白不退者，可用黃芪、鯉魚燒湯服食。

淋證

為小便頻數，清瀝刺痛，欲出未盡，小腹拘急，尿道不利，分石淋、氣淋、血淋、膏淋、勞淋。

包括西醫的膀胱炎、腎盂腎炎、尿路感染、前列腺增生等證。原因

1、喜食肥甘酒熱之品，熱煎尿液，煉液為石，而成石淋，熱傷血絡，迫血妄行，而成血淋；

2、喜怒傷肝生火，郁于下焦，膀胱之氣化不利，發生小便艱澀而痛，成為氣淋；

3、房室勞傷，過度縱欲，致脾腎氣虛，遇勞即發，而成勞淋，小便混濁如膏而成膏淋。根據您目前情況，建議如下

1、少食或不食肥甘酒熱之品，出現尿頻、急、腹痛、血尿等癥要及時就醫，平時多喝水，可用中藥車前子、玉米須、金錢草、郁金等煎水代茶飲；

2、保持心情舒暢，避免過度勞累，少食大熱補藥，如鹿茸、狗腎等；

3、節制房室，不可過度，女性患者性事之后要及時排尿，保持外陰清潔，禁止盆浴，注意經期、妊娠期、產褥期衛生。

脅痛

包括西醫的膽結石、膽囊炎、脂肪肝等。原因

1、多食肥膩油煎食品或暴飲暴食，濕熱交織于肝膽，煉液為石；

2、情志失調，氣機郁結，肝失條達；

3、氣郁日久，氣滯血瘀。根據您目前情況，建議如下

1、保持心情舒暢，使肝氣條達，郁悶不舒時可服逍遙丸、舒肝理氣丸；

2、飲食宜清淡，少食油煎炸食物和肥肉、動物內臟、蛋黃等，多食蔬菜水果、魚類、瘦肉，避免過食生冷以免誘發本病；

3、膽結石患者可用中藥金錢草、銀花、米須、郁金等沸水沖泡代茶飲用，也可服用活血祛瘀通絡中藥處方：柴胡、當歸、紅花、山甲、桃仁、大黃等。如肝陰不足之肋痛隱隱，為血少不能養肝臟，可服用中藥“一貫煎”方：沙參、麥冬、當歸、枸杞子、川楝子，酌加合歡皮、玫瑰花泄肝調氣；

4、如發生上腹劇痛、目睛黃染、皮膚色黃，要立即就醫治療。

胃脘痛

包括西醫的胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。原因

1、嗜食生冷、饑飽無常、損傷脾胃；

2、稟賦不足，陽氣衰微，易受寒冷；

3、憂思惱怒，傷肝損脾；

4、過量飲酒、暴食或多食不易消化、粗糙食物及辛辣食品，損傷胃絡，迫血妄行。根據您目前情況，建議如下：

1、飲食有規律，忌食生冷、辛辣之品及不消化之粗糙食物，少飲酒，不可暴飲暴食。出現胃出血癥兆要立即送醫院急診；

2、保持樂觀情緒，不可過急過躁、憤怒抑郁；

3、陽虛胃弱之體要注意保暖，食宜清淡、細軟，少食多餐。

消渴

以口渴補飲，多食而消瘦，小便頻數量多或小便混濁有甜味為特征，屬于西醫糖尿病范疇。原因

1、數食甘美、醇酒厚味，損傷脾胃，釀成內熱，消食耗津；

2、姿情縱欲，腎虛精耗，固攝無權，則小便頻數混濁。根據您目前情況，建議如下：

1、少食甘美之餐，嚴控攝入各種水果，如蘋果、梨、蜜餞、糖等；

2、可多食養陰生津、護胃滋腎之品，如石斛、麥冬、菊花、枸杞、百合等代茶飲用；

3、注意個人衛生，勤洗澡換衣，保持皮膚清潔，預防皮膚感染；

4、生活有規律，不可縱欲過度，保持樂觀情緒；

5、按時服用降糖藥物，初發輕型糖尿病可服用中藥煎劑，如天花粉、玉竹、石斛、麥冬、葛根、銀翹、知母等或中成藥，如金降糖片、玉泉丸、渴樂寧等。咳嗽

咳嗽包括西醫的上感、慢支、哮喘等。原因

1、肺衛不足，外感寒冷之邪而致；

2、他臟有病，累及肺臟。根據您目前情況，建議如下：

1、防寒保暖，預防感冒、哮喘、慢支發作，可長服中藥成方“玉屏散（丸），以提高抗病能力；

2、保持室內空氣清新通暢，常開窗，不可久居空調房；

3、不抽煙少飲酒，多食蔬菜水果，如梨、百合、白果；

4、積極治療他臟疾病，如心臟病、高血壓；

5、”冬病夏治"，夏季可用針灸、藥貼、火罐等傳統中醫療法及中藥補腎健脾宣肺，進行預防治療，以防冬秋季發病。眩暈

眩暈包括西醫的高血壓、腦缺血、腦梗塞、頸椎病等。原因

1、急躁易怒，思慮憂郁致肝陰受傷、肝陽上亢、上擾腦室而暈眩如高血壓；

2、心脾不足、生化無源，或痰濕中阻，清陽不升，血不能上奉于腦，氣血不足，血不歸經，如貧血，宮血，白血病，美尼爾斯綜合征等；

3、血脈瘀阻，脈絡不通氣血不能上養腦竅，如頸椎病、高血脂、腦缺血等；

4、年高齡老腎精不足，或房室過度，腎虧髓空而發眩暈，如老年性癡呆、更年期綜合征等。

根據您目前情況，建議如下

1、情緒平和，不急不躁，與世無爭，淡泊人生，堅持服用降壓藥；

2、膳食合理，低脂低鹽低糖，多食蔬菜水果，保持二便通暢，避免用力排便；

3、生活有規律，不可過勞過慮，鍛煉適當，保證充足睡眠時間；

4、從事久坐低頭的工作者要經常適時活動頭頸部，預防頸椎病；

5、節制房室，不可縱欲；

6、老人多與外界交流，如可參加老年大學，平時常看報紙、電視，多食核桃、黑木耳、魚油、蜂蜜等，預防老年癡呆，可用天麻、菊花、山查、枸杞子、丹參等代茶飲。

胸痹

胸痹包括西醫的冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。原因

1、素體陽虛、勞作過度、或感寒受冷、痹阻脈絡；

2、飲食不節，過食肥甘生冷或過度飲酒；

3、病延日久、氣滯血瘀、經脈瘀阻。根據您目前情況，建議如下:

1、保暖防寒避濕，注意季節氣候變化；

2、不食肥甘厚味，不過量飲酒，不食生冷，多食蔬菜水果；

3、不可過喜過悲，過度勞累，隨身攜帶常用藥物，如麝香保心丸、速效救心丸、復方丹參滴丸等；

4、生活規律，保持二便通暢，情緒穩定，鍛煉適當。

宣傳欄通知 [11]

睡眠小常識

一、飯后睡覺

飯后立即睡覺很容易因腦供血不足而誘發腦中風，飯后立即睡覺會增加胃的負擔會使消化不良，而且睡醒后會出現頭疼的現象，如果實在是想睡，那怎么著也挺20分鐘以后再睡覺。

二、看手機電視入睡

睡著抱著手機，即影響視力又影響生物鐘，而且時間長了還有更多問題，看電視、電腦電影伴著入睡，可能睡著了又被電影的.聲音吵醒，時間長了就建立一個惡心循環，使睡眠質量越來越糟。

三、睡太多

有的人特別懶，可能睡到中午、下午還在睡。再就是上班族，因為平時較忙，覺得周末應該把這覺補回來。其實不然，睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致疲憊、困倦、代謝率下降，這樣久而久之，人就會變得懶惰、渾身較弱無力。

四、不只是晚上才能睡覺

利用好下午1點這個睡眠高峰期，這個時候如果工作不忙有條件睡個好覺，還是挺高興的一件事呢。

五、用酒催眠

酒有一定的鎮定功效，喝完之后有些犯困，但是在睡前飲酒，酒中的有毒物質，特別容易積存在體內，長期這樣對身體不利，所以不宜睡前飲酒。

六、做夢不影響睡眠

經常有人抱怨“作了一夜的夢，一宿沒休息好”這種觀念是不對的，做夢并能回憶夢境并非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好，做夢是大腦的正常活動，在正常健康的情況下，夢并非有害，也不會影響大腦休息。

七、睡時少交談

有沒有這樣的經歷，睡前躺在床上聊天，越聊越嗨，后來干脆睡不著了，臥躺時過多說話易傷肺氣，也會使人精神興奮。所以睡覺時少交談。

八、睡時吹風

人體在睡狀態下對環景變化適應能力降低，易于受風邪的侵襲。故睡時要注意保暖，切不可讓風直吹。

1. 享受健康，珍惜生命

2. 開展愛國衛生運動，提高文明衛生水平

3. 讓健康知識深入人心，讓健康行為走進生活

4. 增強衛生健康意識，提高自我保健能力

5. 講文明，講衛生，改陋習，樹新風

6. 戶戶建衛生廁所，村村創優美環境

7. 搞好環境衛生，共建美好家園

8. 創建衛生城市，改善生活環境

9. 爭做健康公民，爭創健康家庭

宣傳欄通知 [12]

（一）橫幅、噴畫、樓幅的規范化管理制度（噴畫、樓幅須附打印版）

1、申請表格由團委宣傳部統一格式（見附表），申請表格數量為一份，教學區橫幅、噴畫的申請，最后要拿到保衛處審批后方可懸掛。

2、橫幅等懸掛物可申請的懸掛地點為：教學區運動場外、六棟籃球場外、九棟籃球場外。（注意：a、教學區校道懸掛位置，所有橫幅統一懸掛于足球場一側鐵網，噴畫統一懸掛于排球場一側鐵網；b、體育館后籃球場，只允許懸掛噴畫。）

3、橫幅準許懸掛以兩個星期為限，每期到既需清除；噴畫準掛以兩個星期為限，在活動結束后的一天內就須進行清除。如活動時間超過兩周者，可續申請。

4、橫幅、噴畫懸掛前都須用大油性筆在橫幅左下側寫上申請通過時由團委所提供的唯一編號，以便團委委員進行檢查；此外懸掛須平坦美觀筆直，應配合懸掛地點處已懸掛的橫幅情況采用左邊對齊從上依次向下懸掛。保安將定期對橫幅懸掛情況進行檢查，并拆除不符合要求者。

5、橫幅懸掛期間，懸掛組織有義務在橫幅被風吹落或破損等情況下自行進行維護。若經提醒后仍無改進，將進行相關處理。

6、橫幅等宣傳物懸掛期滿，懸掛組織須自行拆除。逾期不拆除或到懸掛截止期后經提醒仍不拆除者，視情況給予批評、警告并計入黑名單。拆除橫幅等宣傳物時須把固定橫幅的紅線或繩索一并拆除。若違反此規定，將追究其責任，將影響下一次申請的審批。

7、橫幅，噴畫、樓幅的懸掛數目，教學區（運動場外）和生活區（六、九棟籃球場）最多只能各申請一條橫幅和一幅噴畫。若該活動需要一次性申請兩條以上的橫幅、噴畫或樓幅，需要附上指導老師簽字以及簡明策劃書。

（二）活動場地的規范化管理制度（需附上簡明活動策劃書）

1、活動場地申請表格由團委宣傳部統一格式（見附表一），活動用電申請表格由后勤基建處統一格式（見附表二），各組織須通過獲得申請表的電子版后根據需要自行打印或者復印。

2、活動需該組織指導老師同意，活動申請用表上級組織意見必須有指導老師的簽字以及是否同意。

3、場地可申請的范圍為：活動中心一樓空地（非商業性活動）、第一二飯門口及飯堂前校道（非營業性學生擺攤，包括：咨詢點、派報名表、派傳單）、九棟籃球場（活動、商業性擺攤）、東三路（商業性擺攤）。

4、帶有商業性質的學生活動必須附上活動策劃（必須附上詳細策劃書，包括具體商家，活動流程，商家贊助資金需要明確標明贊助金額以及贊助物品明細。）

5場地申請不得涉及食品衛生安全。

6已通過審批的申請表應留底，以備檢查。

（三）九棟籃球場：

1、九棟籃球場共有五個籃球場，靠近7棟的為1號場，靠近11棟的為5號場。各個組織申請時應標明要使用哪幾個場，申請活動場地的時間必須寫明，具體寫上時間段。

2、商業性活動及帶有商業宣傳的學生活動須上交場地租用費。商業性擺攤以擺攤數量為單位，一個攤位200元；大型商業活動一次租用費用為XX元，活動不得超過5小時。（商業性活動，必須附上詳細策劃書，包括具體商家，活動流程，商家贊助資金以及物品明細。）

3、九棟籃球場每周最多只能申請兩次活動。

4、申請時間：星期一至星期五九棟籃球場申請時間為16：30—22：00，星期六、日活動時間為8：30——12：00和15：00——23：00（8：30前、12：00——15：00和23：00以后，禁止進行播音試音。）。周二、四不給予申請任何活動。

第一二飯門口及飯堂前校道：

1、一二飯門口的攤位申請，遞交的申請表需要附上策劃書（表和策劃書都需要該組織或社團指導老師簽字）。商業性擺攤申請須上交租用費用。擺攤租用費用以攤位數量為租用單位，一個攤位200元；大型商業活動一次租用費用為XX元，活動不得超過5小時。（商業性擺攤，必須附上詳細策劃書，包括具體商家，活動流程，商家贊助資金以及物品明細。）

2、活動時間：第一二飯堂門口及飯堂前校道擺攤申請時間為：9：00——18：00。（8：30前、12：00——15：00禁止進行播音試音。）

3、如果擺攤派表，須在申請場地時把所派表格打印版附上；如果活動過程需要用電源，用電申請表格須跟場地申請表格一起遞交。

場地用電：

1、活動場地用電需要寫明用電范圍。

2、單獨用電申請需附上策劃書。

3、活動場地申請無需到后勤基建處審批，用電申請最后由后勤基建處審批。

宣傳傳單派發申請（須附傳單原件）

1、申請表（見附表一），傳單不可涉及商業內容。

2、若需到宿舍樓派傳單，申請表格一式兩份，一份七棟物業留底，一份各棟宿舍樓管理員查看。

3、在校道內派發，申請表一式兩份，一份七棟物業留底，一份派發地點附近保安亭留底。

（四）、課室申請的規范化管理制度

1、申請表格（見附表三）1式4份，如不需要使用多媒體設備，則1式3份即可。

2、課室申請時間只能在周五晚上、周六周日全天，并要提前10天申請。

3、課室申請用途一欄填寫須具體詳細，講座、開課培訓申請須附上策劃書，申請表一律需指導老師簽字。

4、長期申請課室，需要附上詳細策劃書，并將每周安排列出。長期申請課室只允許社團內部培訓，需寫明每次的培訓內容。

備注：凡上述中有需要上交策劃書的申請，策劃書一律需要指導老師（封面）的簽名。

宣傳欄通知 [13]

健康教育宣傳欄內容

2011年2月15日

1、居民健康檔案

2、傳染病報告

3、免疫預防

4、健康教育

5、慢病管理

6、重型精神病管理

7、老年人保健

8、孕產婦保健

9、兒童保健

2011年4月

1、【健康寶典】健康四大基石：戒煙限酒、平衡膳食、心理健康、適量運動。飲食四原則：淡食為宜，雜食為優，素食為主，狂食為禁。

2、【健康寶典】心臟保護：經常鍛煉、不吸煙、低脂飲食、心情愉快、睡眠充足。

3、【健康警示】一天一支煙，一生害無邊；吃藥不如戒煙，治病不如防病。英雄別登紅塔山，好漢莫走萬寶路；勸君勿入吸煙伍，潔身自愛健康路。

4、【健康寶典】良好的飲食觀：食物要多樣化，改變挑食和偏食的不良習慣，加強運動以促進食物中營養素的吸收。

2011年6月

5、【健康寶典】 油條勿多吃：油條中的明礬含鋁，如經常食用，鋁很難從腎臟排出，鋁對大腦及神經細胞產生毒害，引發老年性癡呆癥。

6、【健康寶典】哪些飲食誘發癌癥：熏烤食物、過熱食物、腌制食品（如咸魚等）和隔夜熟疏菜容易誘發癌癥。

7、【健康寶典】近視預防：注意用眼衛生，堅持做眼保健操，勞逸結合，睡眠充足，加強鍛煉，注意營養，定期檢查視力，發現視力減退及時矯正。

8、【健康寶典】高血脂一起的疾病：冠心病、腦血管病和糖尿病。預防高血脂應低熱能、低脂肪、低膽固醇、低鹽和低飽和脂肪酸。

2011年8月

1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。

2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。

3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。

6、喝豆漿時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。

7、空腹時不要吃番茄，最好飯后吃。

8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。

9、睡前三小時不要吃東西，會胖。

10、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。

2011年10月

11、剛出爐的面包不宜馬上食用！

12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。

13、天天喝八杯水。

14、每天十杯水，膀胱癌不會來。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。

17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。

18、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需要那么多能量。19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

2011年12月

關于食品搭配的一些禁忌：

1.雞蛋與糖精不可同食，同食可導致中毒甚至死亡；

2.豆腐與蜂蜜不可同食，同食可導致耳聾；

3.土豆與香蕉不可同食，同食可引起皮膚雀斑；

4.狗肉與黃鱔不可同食，同食可導致死亡；

5.芹菜與兔肉不可同食，同食可導致脫發；

6.螃蟹與柿子不可同食，同食可引起腹瀉；

7.鵝肉忌鴨梨，同食傷腎臟；

8.洋蔥與蜂蜜不可同食，同食會損傷眼睛；

9.甲魚與莧菜不可同食，同食中毒；

10.人參與羅卜不可同食，同食可引起積食滯氣；

11.海帶與豬血不可同食，同食可引起便秘；

12.牛肉與紅塘不可同食，同食脹死人；

13.番茄忌綠豆，同食傷元氣；

14.羊肉忌田螺，同食可引起積食腹脹；

15.白酒忌柿子，同食心悶；

2012年2月

有害健康的八種行為是什么？

1、吸煙；

2、飲酒過量；

3、不恰當的服藥；

4、缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；

5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制；

6、不接受科學合理的醫療保健；

7、對社會壓力產生適應不良的反應；

8、破壞身體生物節奏的生活方式

2012年4月

1.夏季失水多，應多喝水

2、應時起居 3.保健要“養陽”

4.飲食清補，多吃“苦” 5.補充鹽分、鉀和維生素 6.盡量穿淺色衣服

7.皮膚瘙癢可涂少量膚輕松等軟膏

8、做些養心運動太極拳

宣傳欄通知 [14]

舊州鎮中心衛生院健康教育宣傳欄第五期

加強免疫規劃工作保障兒童健康

計劃免疫規劃工作，是通過有計劃的針對兒童開展各種疫苗的有效預防接種，達到控制和消滅相應傳染病的工作。由于我國實行預防擱制度，通過多年以來長期的計劃免疫預防接種工作，小兒脊髓灰質炎、麻疹、白喉、百日咳、流腦、已腦等各種傳染病大幅度下降，有的達到基本消滅的標準。為了你家人兒童的健康，每個家庭應盡自己的責任及義務完成兒童的計劃免疫規劃。

狂犬病、鼠疫防治知識宣傳

住院分娩好母嬰健康保

懷孕、生孩子是結婚婦女要過的一道“關”。只有自己把握好，才能順利過“關”。要達到順利過“關”的目標，已婚婦女當得知自己懷孕后，要主動到附近的村衛生室、鄉鎮衛生院進行產前檢查，查看胎兒生長發育情況。接受醫生的指導。到臨產時，提前到醫院待產，才能有效的保證母嬰的安全及健康。

關心兒童健康成長是每個家長的責任

兒童是家人的希望，是祖國的未來，每個家長都想讓自己的兒女生長發育優良、健康。為了達到此目標，必要要對兒童的生長發育進行評價。這就要對6歲以內的嬰幼兒進行生長發育的監測。這項工作是國家基本公共衛生服務的一項內容

之一。每個家長行動起來，主動到附近的村衛生室或鄉鎮衛生院進行兒童生長發育的檢查。

麻風、結核、艾滋病基本知識

麻風、結核、艾滋病屬于慢性傳染病，是國家重點防控的傳染病。麻風是由麻風桿菌引起的。主要侵犯人體的皮膚粘膜，周圍神經及淋巴，早期發現早期報告，早期治療，可以治愈麻風病，減少畸殘。

結核病過去稱之為肺癌，由結核桿菌引起。主要侵犯肺部，引起肺部病變。我縣是結核病高發縣之一。自我縣2004年實施結核病控制項目工作以來。截止2010年底止，共登記可疑性肺結核5111例，查出活動性肺結核4006例，主要發病人群是農民計3642人占總病例數的3.55%。結核病、麻風病的治療國家提供免費藥物。如有可疑癥狀者，主動到醫療機構或疾控中心檢查治療。艾滋病在我縣也有發生，艾滋病是有效的防治措施是潔身自愛、遠離毒品，只有這樣，都會有效的保護自己及周邊人群的健康。

①尊敬的家長：請按時帶上你的孩子到指定的村衛生室或鄉衛生院進行預防接種。

②尊敬的母親：請你及時帶上你的寶寶到附近的村衛生室或鄉衛生院進行生長發育檢查。

③國家免費治療麻風和肺結核。

④尊敬的孕產婦：為了你及孩子的身心健康，請到舊州

鎮住院部住院生孩子。

宣傳欄通知 [15]

1. 一草一木皆風景，一點一滴筑文明。

2. 創建文明單位，建設和諧聯通。

3. 人人動手參與創建，個個爭當文明員工。

4. 講社會公德，做一個守規矩的人。

5. 駕車莫貪杯中酒，平安幸福到永久。

6. 人人文明出行，路路暢通安寧。

7. 城市因文明而美麗生活因文明而精彩。

8. 直線橫線斑馬線，條條都是生命線。

9. 創建文明城市，營造良好發展環境。

10. 讓文明的春風滋潤每一片空間，愿道德的和風吹遍每一顆心靈。

11. 說文明話，行文明路，辦文明事，做文明人。

12. 給我一片潔凈的天空，我才能翱翔;給我一片蔚藍的海洋，我才能遨游;給我一個美麗文明寧靜的校園，我才能在知識的海洋中揚帆起航!

13. 大氣是溫暖的搖籃，不要再向天空吐煙，讓地球心酸;草地是美麗的地毯，不要再亂扔雜物，讓地球難堪!

14. 我們的心靈像花一樣美麗。

15. 你的青春，奔灑你的熱情。

16. 為中華之崛起而讀書。

17. 文明時時處處，創建點點滴滴。

18. 知榮明恥崇尚文明守法禮讓平安出行。

19. 文明從腳下起步創建自你我做起。

20. 文明和諧創新超越(安陽市城市精神)。

宣傳欄通知 [16]

1. 員工素質高一分聯通形象美十分。

2. 用公德規范言行用文明美化心靈。

3. 提供優質服務，勇創一流業績。

4. 文明城市文明建文明執法理當先。

5. 堅持優質服務，落實優化管理。

6. 激揚青春獻百姓共建和諧新大廳。

7. 道路通行見形象，紅綠燈前看修養。

8. 文明是和諧之本，和諧是安定之根。

10. 自學自理自護自強自律。

11. “美是文明美是智慧美是奉獻”。

12. “今天，你微笑了嗎?你問候了嗎?你禮讓了嗎?你幫助別人了嗎?”

13. 鳥兒因翅膀而自由翱翔，鮮花因芬芳而美麗，校園因文明而將更加進步。

14. 微笑是我們的語言，文明是我們的信念。

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