1．熱休克蛋白（hsp）是細(xì)胞和機(jī)體受到高溫侵襲或生存威脅時(shí)，合成量迅速增加的一類蛋白質(zhì)（包括hsp60、hsp90等多種蛋白質(zhì)），它們具有多種功能，其中hsp60的功能如甲圖所示，hsp90在癌變細(xì)胞中含量發(fā)生變化，還有一些熱休克蛋白參與了機(jī)體對(duì)癌變細(xì)胞的識(shí)別過程，有助于加強(qiáng)機(jī)體的免疫，熱休克蛋白參與機(jī)體的免疫過程如乙圖所示，據(jù)圖回答下列有關(guān)人體免疫的問題。

（1）據(jù)圖圖推測(cè)hsp60所起的作用是

（2）當(dāng)細(xì)胞癌變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生正常細(xì)胞原本不具有的熱休克蛋白質(zhì)，該蛋白質(zhì)參與了識(shí)別和保護(hù)作用（使癌細(xì)胞表面抗原不易被t細(xì)胞識(shí)別），但部分熱休克蛋白—抗原復(fù)合體仍可引發(fā)免疫反應(yīng)，如乙圖所示，乙圖中甲細(xì)胞和乙細(xì)胞的名稱分別是吞噬細(xì)胞

a代表t細(xì)胞的過程。去除癌細(xì)胞的免疫方法是

（3）要研制抗癌疫苗時(shí)，最好提取并純化乙圖中的hiv主要侵染乙圖中的t細(xì)胞，引起的免疫失調(diào)疾病屬于

（4）據(jù)研究得知癌細(xì)胞能在體內(nèi)“惡劣環(huán)境”下存活的關(guān)鍵是其hsp90比正常細(xì)胞的含量多，給我們研發(fā)增強(qiáng)化療和放療效果藥物的啟示是

2神經(jīng)整合體液免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)是機(jī)體維持體內(nèi)穩(wěn)態(tài)的主要調(diào)節(jié)機(jī)制。下圖顯示了一些信息分子在人體內(nèi)的功能。字母a到f表示信息分子，數(shù)字表示相關(guān)的生理變化或作用對(duì)象。請(qǐng)據(jù)圖回答：

（1） 信息分子b和c分別由和分泌（充盈器官）。

（2） 信息分子e的穩(wěn)態(tài)調(diào)控模式可能是信息分子f的靶細(xì)胞

（3） 圖中的過程代表了增殖和分化

（4） 寒冷感覺的神經(jīng)中樞位于人體寒冷時(shí)骨骼肌顫抖的反射弧上

3．下圖為男性性激素-睪酮（t）的調(diào)節(jié)機(jī)制（“+”代表促進(jìn)、“-”代表抑制）。請(qǐng)回答：

（1） 圖中①、②、③的過程反映了性激素的調(diào)節(jié)。

（2） 一些研究表明，服用阿片類藥物（嗎啡，**）會(huì)影響人類的性腺功能。一些研究人員在戒毒**中心測(cè)試了吸毒者的相關(guān)激素，并與健康人進(jìn)行了比較。試驗(yàn)結(jié)果的平均值如下表所示。

從表中可以看出，上圖中吸毒者衰弱的過程是填寫序列號(hào)。

4．回答下列問題：

（1） 在臨床上，血液樣本往往是用來檢測(cè)內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的，因?yàn)榧に?/p>

的特點(diǎn)。正因?yàn)槿绱耍梭w需要不斷地產(chǎn)生激素來維持激素含量的動(dòng)態(tài)平衡。

（2） 在高溫條件下，熱量主要通過

5神經(jīng)體液免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)是人體維持體內(nèi)穩(wěn)態(tài)的主要調(diào)節(jié)機(jī)制。請(qǐng)據(jù)圖回答問題。

（1）圖甲中細(xì)胞c和細(xì)胞d的名稱分別為

（2）維持機(jī)體穩(wěn)態(tài)離不開細(xì)胞間的信息交流。圖甲所示調(diào)節(jié)機(jī)制中，細(xì)胞間進(jìn)行信息交流的途徑有：一是激素等三類信息分子通過體液運(yùn)輸并作用于靶細(xì)胞來實(shí)現(xiàn)，二是通過實(shí)現(xiàn)信息交流，如吞噬細(xì)胞將抗原呈遞給t 細(xì)胞。

（3） 人體接種甲型h1n1流感疫苗后，當(dāng)甲型h1n1流感病毒感染人體一段時(shí)間后，不易生病。其主要原因是

（4） 排尿是一個(gè)復(fù)雜的神經(jīng)調(diào)節(jié)過程。圖2是排尿意圖的形成和排尿的調(diào)節(jié)過程。

①據(jù)圖乙分析，若外傷引起脊髓胸段截?cái)啵瑢⒖赡茈S時(shí)出現(xiàn)現(xiàn)象，其原因是

② 膀胱肌肉收縮引起排尿。當(dāng)尿液流經(jīng)尿道時(shí)，它會(huì)刺激尿道進(jìn)一步收縮膀胱肌肉。這個(gè)過程屬于法規(guī)。

6胰液的分泌受神經(jīng)和體液共同調(diào)節(jié)，主要受體液調(diào)節(jié)。在下圖中，圖1顯示了胰腺分泌的調(diào)節(jié)。圖2是圖1的局部放大圖，1-5表示特定的結(jié)構(gòu)或物質(zhì)。

圖 3 是胰島的示意圖。圖4是圖3的局部放大圖，6-9代表不同的液體。請(qǐng)據(jù)圖回答問題：

（1）當(dāng)食物進(jìn)入胃后，擴(kuò)張胃體，通過反射，作用于胰腺，直接刺激胰腺的外分泌部分泌胰液，該反射為_________反射，效應(yīng)器是當(dāng)神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)到圖 2 中的突觸小體時(shí)，引發(fā)突觸小泡與突觸前膜融合，釋放神經(jīng)遞質(zhì)，遞質(zhì)不是以跨膜方式釋放, 而是以胞吐的方式釋放，其意義是

（2） 除了神經(jīng)調(diào)節(jié)外，胰液的分泌也能有效促進(jìn)胰液的分泌。

（3）圖 3 中胰島 a 細(xì)胞和胰島b 細(xì)胞分泌的激素能有效地調(diào)節(jié)血糖濃度，若圖 4 中血液的流動(dòng)方向?yàn)?0→8，則在飯后5 小時(shí)，8 處的激素）濃度大于 10 處。

7．下圖為某同學(xué)“饑寒交迫”時(shí)體內(nèi)的一些生理變化過程示意圖（a~d為器官或細(xì)胞，①~④為激素）。結(jié)合所學(xué)知識(shí)，回答下列問題：

（1）當(dāng)激素③以b為靶細(xì)胞時(shí)，體現(xiàn)了激素的調(diào)節(jié)，③對(duì)b的作用效應(yīng)有

（2）激素④的主要靶器官(細(xì)胞)是。

（3） 冷環(huán)境比熱環(huán)境更容易集中精神，興奮性高的主要原因是

在相同的飲用水用量下，冬季尿液多于夏季的主要原因是

頂芽生長(zhǎng)素對(duì)擬南芥主根生長(zhǎng)的影響。回答下列問題(說明：答題時(shí)不考慮去頂對(duì)植物的損傷)

(1)完善以下實(shí)驗(yàn)思路：

①取長(zhǎng)勢(shì)相同的正常植株若干均分若干組，分組處理如下

② 各組均在相同的適宜條件下培養(yǎng)一段時(shí)間；

(2)**實(shí)驗(yàn)結(jié)果。如果得出“頂芽產(chǎn)生的生長(zhǎng)素對(duì)擬南芥主根的生長(zhǎng)有促進(jìn)作用”這一結(jié)論，相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)結(jié)果用柱狀圖應(yīng)表示為：

9眾所周知，人體內(nèi)有興奮性神經(jīng)遞質(zhì)和已知性神經(jīng)遞質(zhì)，神經(jīng)元只釋放一種神經(jīng)遞質(zhì)。圖1所示為手誤觸蠟燭火焰引起的肘關(guān)節(jié)屈曲反射。a~e代表不同的神經(jīng)元；圖2顯示了神經(jīng)纖維上的靜息電位和動(dòng)作電位。請(qǐng)回答下列問題。

(1)圖一中神經(jīng)元a產(chǎn)生的興奮傳到神經(jīng)末梢時(shí)，引起突觸前膜內(nèi)的突觸小泡釋放與神經(jīng)元b細(xì)胞膜上的結(jié)合，使神經(jīng)元b興奮，神經(jīng)元b的神經(jīng)沖動(dòng)進(jìn)一步引起神經(jīng)元c興奮，最終引起屈肌收縮。

(2)圖二中b側(cè)動(dòng)作電位主要由引起；圖二中神經(jīng)纖維外側(cè)局部電流方向與興奮傳導(dǎo)方向填“相同”或“相反”)。

(3)若刺激神經(jīng)纖維上的n點(diǎn)，神經(jīng)元b無電位變化，原因是發(fā)生屈肘反射時(shí)伸肌舒張，神經(jīng)元d興奮而神經(jīng)元e未興奮，其原因可能是

(4)某人體內(nèi)存在一種抗體，該抗體可錯(cuò)誤攻擊自身肌肉細(xì)胞膜(突觸后膜)上的神經(jīng)遞質(zhì)受體，從而使興奮傳遞受阻而使肌肉出現(xiàn)現(xiàn)象，這屬于免疫失調(diào)中的病。

（5） 右圖是傳遞神經(jīng)脈沖的突觸結(jié)構(gòu)的局部放大圖。圖中，①是突觸_____膜，其正以胞吐方式釋放物質(zhì)x至物質(zhì)x為小分子化合物，但仍以圖27所示方式釋放，其意義是______（多選）。

a．短時(shí)間內(nèi)可大量釋放b．避免被酶降解

c、 有利于神經(jīng)沖動(dòng)d的快速傳遞，降低能量消耗

（6） 根據(jù)其他研究，有些藥物可以模擬或阻斷x物質(zhì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響，如圖所示。根據(jù)圖形分析，p類藥物和q類藥物對(duì)后神經(jīng)細(xì)胞的作用差異主要是：

1（1） 催化多肽鏈折疊形成具有空間結(jié)構(gòu)的蛋白質(zhì)

（2） 吞噬效應(yīng)t細(xì)胞增殖分化細(xì)胞免疫

（3） 熱休克蛋白抗原復(fù)合物（獲得性）免疫缺陷

（4）抑制hsp90的活性(抑制hsp90基因的表達(dá)、降低hsp90的含量)

2．3．（1）分級(jí) （2）②③④

（1） 一旦激素被靶細(xì)胞接受并發(fā)揮作用，它就會(huì)被滅活

（2） 汗液蒸發(fā)和毛細(xì)血管散熱*

■ 突破枷鎖活動(dòng)總結(jié) ■

突然之間感覺好累

昨天睡得很晚

有些事情不知道怎樣去做，

滿腔熱血不知道怎樣去煊泄

記得你曾經(jīng)說過，會(huì)永遠(yuǎn)支持我

我無意識(shí)的撥通了你的電話

嘟、嘟、嘟、嘟，久久的回蕩在耳邊

期待的聲音再次泯滅

天真的我，還存有一限希望

失靈的鍵盤，讓我厭倦

費(fèi)力的寫了兩個(gè)字：忙嗎，認(rèn)真地發(fā)給那個(gè)熟悉得不能再熟悉的號(hào)碼

靜靜地等待，也許你正在找一個(gè)公話亭

原來當(dāng)你在期盼的時(shí)候，時(shí)間過得是這樣的慢

靜靜地，心跳聲震蕩著整個(gè)屋子，加速、加速

手機(jī)響起了那個(gè)熟悉的歌，屏幕規(guī)律的跳動(dòng)著

有一條信息報(bào)告

打開，沉默

你說：“我在陪客戶吃飯，明天打給你。”

是呀，你再忙，永遠(yuǎn)都在忙

我的心，很靜、很平

翻看著信息

熟悉的有點(diǎn)陌生

這也許是最好的答案了

在我的世界里，你將永遠(yuǎn)忙碌著，一刻不停的

我都做了些什么呢？

我想要什么？

我需要什么？

而我又擁有什么呢？
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接下來我該怎么辦？

繼續(xù)那孤獨(dú)而又傷感的旅途嗎？

我愛笑，可是我并不開心

我想哭，可是眼淚流不出來

有些時(shí)候喜歡傻傻的，

覺得這樣會(huì)快樂

是嗎？

不要再天真的傷害自己了

從這該死的夢(mèng)里醒來吧

打開脖子上的枷鎖

這樣會(huì)舒服點(diǎn)的

■ 突破枷鎖活動(dòng)總結(jié) ■

上帝創(chuàng)造了萬物

給予生物靈魂

但我們

不是命運(yùn)的奴隸

不是上帝的玩物

雖說我們生活在

上帝的腳下

可

這不是

我們最后的生活

終有一日

一群英勇異常的戰(zhàn)士

用一腔熱血

去翻越

命運(yùn)的柵欄

去斬?cái)?/p>

上帝的枷鎖

以他們的鋼鐵作戰(zhàn)

以他們的意志作戰(zhàn)

但他們

真正的依靠

是永遠(yuǎn)成功的信念

是改變命運(yùn)的信仰

■ 突破枷鎖活動(dòng)總結(jié) ■

為深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀和縣委會(huì)議精神，圍繞開放突破年活動(dòng)動(dòng)員大會(huì)精神實(shí)質(zhì)，立足經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展實(shí)際，現(xiàn)制定此工作方案。

一、指導(dǎo)思想

圍繞大開放、大建設(shè)、大發(fā)展工作目標(biāo)，搶抓產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移機(jī)遇，以狠抓外向型經(jīng)濟(jì)為突破口，深入推進(jìn)經(jīng)濟(jì)平穩(wěn)較快發(fā)展，扎實(shí)推進(jìn)對(duì)外經(jīng)濟(jì)合作取得新突破，實(shí)現(xiàn)保增長(zhǎng)、保民生、保穩(wěn)定的目標(biāo)。

二、目標(biāo)任務(wù)

實(shí)現(xiàn)招商引資800萬元，新增規(guī)模以上企業(yè)1個(gè)，新增產(chǎn)值2100萬元。

三、主要措施

（一）著力擴(kuò)大總量調(diào)結(jié)構(gòu)，推動(dòng)對(duì)外貿(mào)易新突破，加大促進(jìn)力度，加強(qiáng)培訓(xùn)指導(dǎo)，加大市場(chǎng)開拓力度，優(yōu)化商貿(mào)經(jīng)濟(jì)發(fā)展環(huán)境。狠抓薄弱環(huán)節(jié)，形成新的增長(zhǎng)點(diǎn)。繼續(xù)優(yōu)化服務(wù)。

（二）注重承接產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移，推進(jìn)利用外資新突破，強(qiáng)化項(xiàng)目跟蹤服務(wù)。推進(jìn)在建項(xiàng)目，落實(shí)協(xié)議項(xiàng)目，做好引資項(xiàng)目編制工作，確保完成外資任務(wù)。

（三）加速外向經(jīng)濟(jì)發(fā)展步伐，尋求外經(jīng)合作新突破，積極開展對(duì)外經(jīng)濟(jì)合作，推進(jìn)對(duì)外開放突破年“走出去”戰(zhàn)略，推動(dòng)企業(yè)和外派人員“走出去”發(fā)展。

（四）樹立服務(wù)型機(jī)關(guān)形象，實(shí)現(xiàn)優(yōu)化發(fā)展環(huán)境新突破，解決發(fā)展和再投資融資問題，為企業(yè)在融資、征地、用工方面創(chuàng)造良好環(huán)境，完善機(jī)關(guān)工作機(jī)制建設(shè)，強(qiáng)化機(jī)關(guān)效能建設(shè)，加強(qiáng)黨群工作和黨風(fēng)廉政建設(shè)。

四、組織保證

成立“開放突破年”活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，同志任組長(zhǎng)，同志任副組長(zhǎng)，機(jī)關(guān)相關(guān)辦室為成員，負(fù)責(zé)“開放突破年”活動(dòng)的安排協(xié)調(diào)和政策研究。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，設(shè)在黨政辦公室，負(fù)責(zé)日常具體活動(dòng)組織、信息溝通、督查引導(dǎo)和宣傳報(bào)道等方面工作。

■ 突破枷鎖活動(dòng)總結(jié) ■

用心去改變能改變的，如果改變不了，那就用心接受吧，有時(shí)被改變也是一種幸福。

把簡(jiǎn)單的事情搞復(fù)雜很容易，把復(fù)雜的事情變簡(jiǎn)單卻很困難。

人生沒有后悔藥，選擇這一條路的同時(shí)，就意味著失去另一條路。

微笑著擁抱每一次日出，在每一個(gè)清晨告訴自己：今天又是新的一天，一切都是全新的。

守口如瓶，沉默是金，我們往往是在沉默中尋找安全的彼岸。

人，生而自由，卻無時(shí)不在枷鎖之中，所以與其費(fèi)盡心思去打開那一個(gè)個(gè)無所不在的枷鎖，不如去琢磨怎么帶著枷鎖跳出屬于自己的舞蹈。

人生有三苦：有苦沒處訴、有苦不能說、有苦說不出，我們能用的唯一良藥就是苦中作樂。

我們總以為前邊的風(fēng)景才是最美的，于是日夜兼程往前趕，卻忘了看一眼沿途的風(fēng)景。停下來，用心觀看，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來最美的風(fēng)景就在身邊。

■ 突破枷鎖活動(dòng)總結(jié) ■

夢(mèng)想和枷鎖

????夢(mèng)想不是做白日夢(mèng)，而是一個(gè)目標(biāo)，一種美好的向往與愿望。促使人奮發(fā)向上，為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而努力。

????有夢(mèng)想的生命充滿希望，堅(jiān)持到底，永不放棄，登上“高峰”，“美景”盡收眼底。

????放棄夢(mèng)想的生命黯淡無光，自甘墮落，自暴自棄，在一片死寂的夢(mèng)想“墳地”游走。

????有夢(mèng)就能飛，無論“天”多大，夢(mèng)想總能支撐著你到達(dá)彼岸。放棄夢(mèng)想就如折斷夢(mèng)的翼，永不能在天空自由翱翔。

????夢(mèng)就這樣被困在層層枷鎖之中，但卻無動(dòng)于衷......

????“天”太廣可以堅(jiān)持，“翼”太脆可以努力。甚至可以化不可能為可能，化可能為一定！

????那層層枷鎖到底是什么？是自己太無能？不！即使再無能也可以通過自己的'努力去改變！使自己永遠(yuǎn)無能的，是懶惰、消沉、失望、不自信、半途而廢......負(fù)面的東西如枷鎖把正準(zhǔn)備揚(yáng)帆起航的夢(mèng)想死死封鎖，見不到光，透不過氣。夢(mèng)想在層層枷鎖中慢慢枯萎、腐爛。

????希望的夢(mèng)想被封鎖，對(duì)一切只有抱怨，而不去改變什么，這和自暴自棄沒有什么兩樣。

????我們是否該反思一下，對(duì)于夢(mèng)想，是該加油努力還是繼續(xù)執(zhí)迷不悟，是對(duì)自己多一份自信，多一份努力，多一份堅(jiān)持，還是可笑的在自己的世界里天馬行空，依舊無所事事，不做實(shí)際行動(dòng)？

????卸下層層枷鎖，帶自信和微笑，勇敢的邁開雙腿，在前進(jìn)的道路上奔跑吧，成功的彼岸就在前方！

????夢(mèng)，其實(shí)并不是我們所想的那樣遙遠(yuǎn)。

■ 突破枷鎖活動(dòng)總結(jié) ■

1.他已經(jīng)擺脫了婚姻的枷鎖。

2.他們被因襲主義的枷鎖所束縛。

3.他們最后挺身而起，掙開枷鎖。

4.絞索和被絞的人或者枷鎖和奴隸，彼此如何能夠諒解呢?

5.我們的枷鎖已經(jīng)鑄成，鋃鐺的鐐銬聲在波士頓的平原上可清晰聽聞!

6.難道生命真的這樣珍貴，和平真的這樣美好，竟值得用枷鎖與奴役為代價(jià)?

7.“現(xiàn)在我們這些‘在奴役中出生，在枷鎖下長(zhǎng)大’的人們終于看到我們國(guó)家復(fù)興了。”

8.現(xiàn)代工業(yè)社會(huì)緩慢地在中世紀(jì)精神的`陰影下孕育成長(zhǎng)著，終于掙脫了封建制度的枷鎖。

9.它提供了一條途徑，以構(gòu)成現(xiàn)實(shí)可行的委托義務(wù)，而不用限制性的繩索給未來套上枷鎖。

10.由于不斷流動(dòng)，孩子們跟不上學(xué)校教育的程度。這種家庭一代復(fù)一代，套上了貧困和無知的枷鎖。

■ 突破枷鎖活動(dòng)總結(jié) ■

年少的我們像春天初開的花朵，需要陽光雨露的滋養(yǎng)；年少的我們似藍(lán)天下的雛鷹，需要不畏風(fēng)雨、奮力拼搏；年少的我們像水中的魚兒，需要廣闊的海洋去自在遨游。在成長(zhǎng)的路上，我們需要很多很多，但我們最需要的是勇氣，它是我們沖破內(nèi)心枷鎖的一把鑰匙。

剛上初中時(shí)，我并不擅長(zhǎng)當(dāng)著許多人的面去朗讀。每當(dāng)我走上臺(tái)時(shí)，總會(huì)感到十分緊張。但我們的語文老師經(jīng)常會(huì)準(zhǔn)備一些有關(guān)朗讀的活動(dòng)，那時(shí)的我真是苦不堪言。

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記得一次經(jīng)典誦讀，班里的每個(gè)同學(xué)必須都要展示，老師還將過程錄下來發(fā)給家長(zhǎng)。我看著前面的同學(xué)一個(gè)個(gè)精彩的朗誦，有些不安，心里一直在打鼓，如果我讀錯(cuò)字了怎么辦？如果讀串行了怎么辦？我的心跳得很快，仿佛快要到嗓子眼了，在一旁不安的等待。輪到我了，面對(duì)同學(xué)們，心里仍是忐忑不安的。我在心里不斷的告訴自己，你行的。我抬起頭看看老師，她用鼓勵(lì)的目光看著我，我便有了勇氣。當(dāng)我真正讀起來時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我的緊張慢慢消失了，很快便朗讀完了，還贏得了同學(xué)們的掌聲，回到座位上，雖然還是有些害怕，更多的是放松。我意識(shí)到了，我也可以和別人一樣展示自己。

慢慢地，我膽子大了些，可在班級(jí)朗誦尚且可以，可面對(duì)全校師生時(shí)，我便更緊張了。我的演講水平不是很高，有時(shí)緊張起來，甚至可以說是糟糕。那天當(dāng)老師將演講的任務(wù)交給我時(shí)，有些不知所措，我想老師為什么不讓演講水平高的同學(xué)去呢？我沒有勇氣，我想拒絕，可當(dāng)我看到老師鼓勵(lì)的眼光時(shí)，我接受了這份重任。接下來的時(shí)間里，我抓緊時(shí)間努力練習(xí)，有時(shí)也會(huì)去向那些演講過的同學(xué)請(qǐng)教。老師也時(shí)常讓我在她面前練習(xí)，她給我逐字逐句的指導(dǎo)。慢慢地，我的演講水平有了進(jìn)步。時(shí)光飛逝，很快便到了我演講的日子，我鼓起勇氣上了臺(tái)。當(dāng)我看到下面的人，緊張感排山倒海般涌來，我努力穩(wěn)定心神，開始了演講。演講并不是很長(zhǎng)，我盡力將老師指導(dǎo)的展示出來。伴隨著一陣陣掌聲，我的演講結(jié)束了，剛走下臺(tái)，就迎上了老師贊許的目光。我十分開心，又一次用勇氣戰(zhàn)勝了自己。

經(jīng)過老師時(shí)常的鍛煉，現(xiàn)在的我不再害怕展示自己了。現(xiàn)在的我，還會(huì)勇敢的舉起手，發(fā)表自己的見解。勇氣存在于人的內(nèi)心深處，需要我們?nèi)ゼぐl(fā)，它是我們沖破枷鎖的鑰匙。有了勇氣，我們才能讓自己的生命綻放出更燦爛的光華！

■ 突破枷鎖活動(dòng)總結(jié) ■

　秋雨
　淅淅瀝瀝
　唱著一支纏綿的歌；
　山泉
　丁丁冬冬
　唱著一支粗獷的歌；
　.
　鳥兒
　啾啾啼鳴
　唱著一支清凌的歌；
　風(fēng)兒
　悠然輕綿
　唱著一支無聲的歌
　.
　小舟在垂柳蔭間緩泛
　一點(diǎn)點(diǎn)飄過水面
　泛出一圈圈波紋
　一圈又一圈
　一陣陣初秋的涼風(fēng)
　吹生了水面的漪絨
　吹醒兩岸鄉(xiāng)村里的村民
　.
　歲月，悠然地譜寫著春夏秋冬
　時(shí)光的齒輪從未停止過轉(zhuǎn)動(dòng)
　依舊是春去夏來，秋去冬來
　歲月的枷鎖壓得我喘不過氣
　.
　當(dāng)綠色原野上有蝴蝶翩翩
　當(dāng)沉沉黑夜靜靜躺在河邊
　當(dāng)仰望星星點(diǎn)點(diǎn)的黑布幔子
　夢(mèng)幻般流連
　.
　當(dāng)黎明的田間
　有人從明媚的春光前走過
　當(dāng)風(fēng)絮一遍遍
　去揉扶那寂靜的荒野
　我走出歲月的流失
　.
　沿著履履轍跡向向陽的山坡
　奔走 奔走……
　向著沼澤
　向著憧憬
　不停地挺進(jìn)
　越過荊棘
　跨過攔路虎
　.
　黎明的第一道曙光
　日落的一縷夕陽
　仿佛都在預(yù)示時(shí)光的流逝
　他從你的指尖悄悄溜走
　無聲也無息
　抓不住 觸不到
　.
　風(fēng)塵
　湮滅了他的腳步
　來也匆匆
　去也匆匆
　歲月逝
　終臨……
　.
　那坦蕩的胸懷在瀟瀟暮雨中
　那巍巍的山巒在旖旎風(fēng)光下
　和我一同
　用粗曠的臂膊緊握著的手
　迎接美好明天！
　.
　歲月的枷鎖……
　猜猜偶素誰，開瓶有獎(jiǎng)(?》ω《*?)嗯哼嗯哼蹦擦擦(??????)??

■ 突破枷鎖活動(dòng)總結(jié) ■

在成長(zhǎng)的過程中，總會(huì)遇到許許多多的障礙，或許是膽小，或許是自卑，或許是與一些人發(fā)生的矛盾……

一天早上，我正如往常一樣到舞蹈班去上課，突然我被老師叫住了，她微笑著走過來，告訴我:“下下個(gè)星期我們要去公園表演，你最近那么努力，我就讓你去跳這支獨(dú)舞了，要好好跳啊！”老師剛說完，我心里就熱血沸騰:今年居然是我去表演，這可是一次難得的機(jī)會(huì)，一定要好好練習(xí)啊！我興奮的對(duì)老師說:“謝謝老師！我一定好好跳！”老師點(diǎn)了點(diǎn)頭:“不錯(cuò)！明天過來，老師給你排舞。”

從那以后，我每天就抓緊時(shí)間寫作業(yè)，一寫完作業(yè)就開始練舞，有時(shí)候練的舞蹈服都濕透了，骨頭都練酸了，但也沒曾想過放棄，因?yàn)檫@次機(jī)會(huì)真得很難得，或許錯(cuò)過了就再也不會(huì)有了。

終于等到了表演這一天，我邀請(qǐng)了朋友們和父母都來看我表演。舞蹈者們陸續(xù)來到公園開始準(zhǔn)備，都化好妝后就開始登場(chǎng)表演了，不一會(huì)兒就輪到我了。我懷這自信和興奮的心情上了場(chǎng)，隨著音樂的響起，我婆娑起舞，但剛到高潮時(shí)，左腳突然踩了右腳一下，“砰”的一聲，我摔跪在地上。我低著頭，當(dāng)初的自信與勇氣早已灰飛煙滅，我沒有膽量站起來面對(duì)大家，我害怕老師父母朋友用失望的眼神看我，我明明那么努力，為什么還是會(huì)出意外？父母和老師一定會(huì)對(duì)我失望透頂了吧？

正當(dāng)我傷心之余，臺(tái)下突然爆發(fā)出一陣掌聲，一個(gè)熟悉的聲音從臺(tái)下傳來:“加油啊！站起來啊！你可以的！”是我的朋友，我重拾信心勇氣，一步步艱難地站了起來，看向臺(tái)下，所有人都在為我鼓掌，父母朋友和老師用欣喜的目光看著我……

在成長(zhǎng)過程中，有許多次摔倒，但只有突破自己才能站起來，才能重拾信心。

■ 突破枷鎖活動(dòng)總結(jié) ■

信念有時(shí)如羽毛，容易被風(fēng)輕輕吹走：信念有時(shí)如花朵，容易被時(shí)光慢慢摧殘；信念有時(shí)如霧靄，容易被陽光緩緩驅(qū)散……所以，請(qǐng)為信念上一道枷鎖，讓它根深蒂固在心間。

陽光的信念上了枷鎖，所以它灑滿了大地上每一寸土壤，讓世界充滿光明；落紅的信念上了枷鎖，所以它無聲地飄落，孕育出了下一個(gè)繁花似錦的春天；溪流的信念上了枷鎖，所以它的歌聲回蕩在每一個(gè)山川與峽谷，奏響了源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的樂章……它們的信念從未改變，它們的努力也沒有付諸東流，它們的成功更不是曇花一現(xiàn)，而是芬芳了整個(gè)生命旅程。

當(dāng)秋風(fēng)輕輕泛起一片漣漪，動(dòng)搖了多少原本堅(jiān)韌的心？一個(gè)個(gè)信念如落木般蕭蕭而下。只因他們耐不住這絲凄涼，也抵不住誘惑的猖狂。可一旦丟掉了，就往往是你再也拾不起的重量。當(dāng)看到彼岸花開時(shí)，我們決定遠(yuǎn)航，當(dāng)?shù)竭_(dá)彼岸時(shí)，花期已過，徒留一片荒涼。這時(shí)的我們應(yīng)該返航？不！這絕不是我們最初的信念。既然相信彼岸是一派春暖花開的景象，就應(yīng)該永遠(yuǎn)堅(jiān)守！繁華雖逝，但我們可以重新開創(chuàng)一個(gè)萬紫千紅的樂園。只要你愿意，不放棄！愚公且能移山，鐵棒尚能成針，嗟乎，是故何而不能為之？一份執(zhí)著足以小乎天下！秋風(fēng)又起，不見落木，只見松柏屹立，金菊傲放……

我曾看到“枯松倒掛倚絕壁”的奇觀，頓時(shí)肅然起敬。貧脊的石縫里，生出一個(gè)鮮活的生命，在風(fēng)中巋然不動(dòng)——蒼勁的枝椏折射出歲月的滄桑和生命的堅(jiān)韌。我想，當(dāng)烈日炙烤著它時(shí)，它也曾害怕過；當(dāng)暴風(fēng)雨吹打著它時(shí)，它也曾退縮過。但是，我敢肯定，它的信念從未動(dòng)搖過！當(dāng)它在黑暗中睜開眼睛時(shí)，信念就已開始萌芽，因?yàn)樗溃松o予它的是不一樣的份量，如果自己不能負(fù)荷，就只能在黑暗中糜爛。于是，它在心里播種信念，并給信念上了一道枷鎖，永不動(dòng)搖。春去秋來，花開花敗，終于，它迎來了生命的春天，在懸崖上盡顯自己的風(fēng)采，成為最耀眼的一道風(fēng)景線，這時(shí)的它，已不再是一棵樹，而是一顆璀璨的星！

信念本就是厚重的，人生承載著信念的重量走過每一段旅程。當(dāng)信念動(dòng)搖了，人生就會(huì)傾斜，滑向低谷甚至深淵；當(dāng)信念堅(jiān)定了，人生才能平穩(wěn)地度過每一次起起伏伏，每一次跌跌撞撞，每一次坎坎坷坷。

給信念上一道枷鎖，讓人生更加厚重，讓人生更加沉穩(wěn)。

■ 突破枷鎖活動(dòng)總結(jié) ■

那一年冬天我走進(jìn)了一家保險(xiǎn)公司進(jìn)行實(shí)習(xí)。其實(shí)一開始對(duì)保險(xiǎn)是毫無認(rèn)知的，只是覺得這是金融行業(yè)和我的專業(yè)息息相關(guān)。也并不知道原來很多人都是表面一套背后一套，表面上是同事關(guān)系，背后卻可以欺詐你。

這個(gè)時(shí)候是同事介紹去租房子的，因?yàn)樗信笥颜J(rèn)識(shí)，是當(dāng)時(shí)的房產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人，所以每一個(gè)同事來到這個(gè)新公司，都會(huì)有談?wù)搧韼ьI(lǐng)去租房子。但是現(xiàn)在想來這件事情只是覺得脊背發(fā)涼。

因?yàn)楹芏鄸|西對(duì)于我們而言其實(shí)都沒有太大的信念。就像租房子這件事情，本來就是同事關(guān)系應(yīng)該會(huì)比較可靠吧，然后就相信了他。結(jié)果人家騙人都不帶眨眼的，哪管你什么關(guān)系。騙完之后直接刪除拉黑。真的是直接刷新了，我的認(rèn)知原來還能有人這樣做事。

或許在我們的想法之中有很多條條框框的概念，那是我們這個(gè)社會(huì)約定俗成的也是在我們內(nèi)心里形成一種禁錮的。但有時(shí)候這些想法就成了禁錮我們行為的一種枷鎖。有的時(shí)候必須要打開這樣一種枷鎖，才能夠看清楚里面人的是是非非。

■ 突破枷鎖活動(dòng)總結(jié) ■

1.在身陷囹圄之后她表達(dá)了他們的靈魂。

2.他的角色微不足道，而且他父親地位顯赫，這使他免受囹圄之苦。

3.你出現(xiàn)了--噢，我美麗的情人!--是你把我的心靈從囹圄中解救出來的。

4.這一點(diǎn)更進(jìn)一步地教導(dǎo)我“要象自己也被囚禁那樣，不忘身陷囹圄的人們”。

5.被告伊斯汀，你必須下獄服刑，從而能有時(shí)間反省一下自己所干的那些使你身陷囹圄的犯罪勾當(dāng)。

6.你出現(xiàn)了- -噢，我美麗的情人! - -是你把我的心靈從囹圄中解救出來的。

7.你把自己局限在農(nóng)場(chǎng)實(shí)際上和身陷囹圄沒有什么區(qū)別。

8.大部分黑幫已銷聲匿跡，死的死、逃的逃、身陷囹圄/鋃鐺入獄抑或是步入政壇。

9.一些羅馬尼亞的高官政要被摘走了烏紗帽，甚至身陷囹圄。

■ 突破枷鎖活動(dòng)總結(jié) ■

我目不轉(zhuǎn)睛地盯著面前的書本，努力做出一副認(rèn)真的樣子，強(qiáng)壓著心中想出去玩的沖動(dòng)，而這種沖動(dòng)，給我的心中上了一把無形而牢固的枷鎖。

手指慢慢翻動(dòng)書頁，兩眼卻時(shí)不時(shí)地瞟向面前的電視，唉！讀后感還沒發(fā)呢！可我卻經(jīng)不住面前電視的誘惑，于是，我將忍耐的戰(zhàn)場(chǎng)轉(zhuǎn)移到了臥室，看著窗戶外那一輪皎潔的月亮和襯托在身旁的星星，淡淡的苦笑了一下，繼續(xù)壓抑著自己內(nèi)心的沖動(dòng)，留下的仍是心中那把堅(jiān)不可破的枷鎖——內(nèi)心的煎熬與焦躁。

我靜靜地捧著書，可內(nèi)心卻發(fā)生了劇烈的沖突：玩吧，又不敢玩，看書吧，又不太情愿，這可怎么辦？忍一忍吧。心又漸漸平靜下來，不再糟亂，可眼神依舊游離，游離在窗外的世界……

窗外的樹葉枝丫搖曳著，淡淡的微云飄過天際，在月光的照耀下顯出一片朦朧。

不一會(huì)兒，微云漸漸攀上樹梢，淘氣地用手將月亮的眼睛蒙住了，月亮的光暈漸漸黯淡下來……

啊！窗外的世界是多么美好，一切事物皆待想象，可我卻如同一只渴望自由的籠中鳥，雖渴望自由，卻如何也打不開這籠子上的鎖，只好眼巴巴地望著窗外，消極的心理瞬間占了上風(fēng)，漫上心頭，可再想一想王老師“上火爆發(fā)”的模樣，消極的心理瞬間雖然有所退卻，可依舊不死心地抵抗著。

風(fēng)慢慢平穩(wěn)，薄霧漸漸退卻，露出來了一輪散發(fā)著金色光暈的月亮。

媽媽回到家后告訴我，我獲得了常青藤作文第一期閱讀之星的獎(jiǎng)，盡管心中無比歡樂，卻依然忍耐著，抬步繼續(xù)前進(jìn)。

鎖依舊還在，只是本質(zhì)變了，變成了禁錮貪玩的枷鎖，變成了我的監(jiān)管者，變成了我尋找前路的手電筒，可以說，這是都是忍耐所帶來的好處。

■ 突破枷鎖活動(dòng)總結(jié) ■

在別人伶俐的口舌、獨(dú)到的見解、逼人的語勢(shì)面前，有些朋友產(chǎn)生卑怯心理，或緘口沉默，或支吾其辭，一副笨嘴拙舌、口訥語遲的樣子。作為談話場(chǎng)面的一分子，出現(xiàn)此類窘境，不僅有礙自身能力的發(fā)揮，也不利于各抒己見的良好氣氛的形成。下面具體談?wù)剮追N說話卑怯現(xiàn)象及克服方法：

一、說話卑怯現(xiàn)象三種

1．在別人獨(dú)到見解面前的卑怯現(xiàn)象

對(duì)每一談話者的發(fā)言，我們感到都是真知灼見，給人以啟迪，甚至有振聾發(fā)聵之效。整個(gè)談話場(chǎng)面此類發(fā)言層出不窮，我們置身其中，不覺心有所動(dòng)：別人的水平那么高，見解那么獨(dú)到、深刻、精辟，我是無法比及的。我要保持沉默，不要說出來鬧了笑話，敗了別人的胃口，淡了場(chǎng)面的品位。結(jié)果越想越別扭，錯(cuò)過了許多說話的機(jī)會(huì)，把自己弄成了多余的角色。其實(shí)談話有若干人組成，每個(gè)人都會(huì)圍繞話題認(rèn)真思考，發(fā)表一孔之見。這是他認(rèn)識(shí)最深刻，最急于發(fā)表出來，感覺上最應(yīng)與別人交流的東西，自有其精辟、深刻之處，這是正常不過的。我們只要認(rèn)真聽取他人意見，并作積極思考，也會(huì)有自己的見解和認(rèn)識(shí)，發(fā)表出來也會(huì)對(duì)他人產(chǎn)生啟迪作用。如果仰面看人，自慚形穢，小覷自己，怎能不出現(xiàn)卑怯現(xiàn)象呢？某校文學(xué)社經(jīng)常組織文學(xué)沙龍活動(dòng)，別看這些青年學(xué)生稚氣未脫的樣子，但談起文學(xué)話題，個(gè)個(gè)高談闊論，不乏精彩之論。某女生自入社以來很想與同學(xué)們交流，可每次活動(dòng)她都在別人的高見面前喪失信心，有些意見到了嘴邊又犯起嘀咕，打了退堂鼓。其實(shí)這個(gè)女生在文學(xué)上還是有見解的，創(chuàng)作上也有所收獲。稍加分析，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)她是在別人獨(dú)到見解面前產(chǎn)生錯(cuò)覺，出現(xiàn)卑怯心理。如果她能意識(shí)到這些，同樣會(huì)發(fā)表令人耳目一新的見解。

2．在別人說話優(yōu)勢(shì)面前的卑怯現(xiàn)象

人千姿百態(tài)，其說話也各具特色，它的方式、角度、特點(diǎn)都不盡相同，說話形式的差異表現(xiàn)為說話時(shí)的爭(zhēng)奇斗艷，這就形成一個(gè)人的說話優(yōu)勢(shì)。比如有的口齒伶俐，有的嚴(yán)謹(jǐn)清晰，有的音色悅耳抑揚(yáng)頓挫。在別人這些優(yōu)勢(shì)面前，有人可能會(huì)想：我能有這樣的說話能力嗎？我如何比攀得上他呀？如果聽聽我的發(fā)言，豈不大煞風(fēng)景，讓人難堪。還是不說為好，免得丟人現(xiàn)眼。其實(shí)這是心理上對(duì)別人說話優(yōu)勢(shì)放大所致，是被對(duì)方鎮(zhèn)住了，不知不覺地將自己的說話劣勢(shì)與對(duì)方優(yōu)勢(shì)進(jìn)行參照。實(shí)際上每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)，堅(jiān)持自我，認(rèn)真說話，同樣會(huì)贏得別人的良好反應(yīng)。有一個(gè)年輕人說話一板一眼，雖語速緩慢，卻很清晰，富有節(jié)奏感，還是很能打動(dòng)人的，我對(duì)此很欣賞。可他在我面前總是說話不多，那卑怯的樣子讓我大惑不解。后來我才知道，他十分仰慕我說話的幽默俏皮、輕松靈巧，感到自己相形見絀。他只看到了別人說話的優(yōu)勢(shì)，卻忽視了自己的優(yōu)勢(shì)，由此產(chǎn)生卑怯心理，實(shí)在大可不必。

3．在別人心理優(yōu)勢(shì)面前的卑怯現(xiàn)象

說話表面看是一種嘴皮子功夫，實(shí)際上與人的思維狀況和心理面貌密切相關(guān)。而說話能力、思維狀況是穩(wěn)定因素，心理面貌則是變化因素。因此一個(gè)人的心理面貌常常是一個(gè)人說話水平發(fā)揮程度的決定因素。面對(duì)不同的說話對(duì)象和說話關(guān)系，說話心理常會(huì)出現(xiàn)微妙變化。地位、身份、關(guān)系是影響這種變化的重要因素。比如一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，他在部屬面前談話就具有心理優(yōu)勢(shì)，說起話來，思路大開，氣暢語酣，妙語連珠，能充分發(fā)揮，通常能超過平常水平。此時(shí)我們會(huì)感佩不已，覺得對(duì)方說話水平就是高人一籌。自己未等開口，早已先泄了氣，應(yīng)有的水平也削了一半，只好怯怯懦懦洗耳恭聽，勉強(qiáng)說幾句也氣弱語虛，缺少底氣。

二、說話卑怯現(xiàn)象的克服

1．從生理的角度進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

生理與心理是互動(dòng)互制的。心理的變化會(huì)引起生理的相應(yīng)變化；同理，生理的調(diào)節(jié)也會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生影響。當(dāng)說話產(chǎn)生怯懦現(xiàn)象時(shí)往往不由自主，難以控制，通過生理上一些調(diào)節(jié)措施，往往能取得良好效果，比如通過深呼吸、搓手、舒展四肢、走動(dòng)、洗涮等方式，都可以使卑怯緊張的心理消除、緩解。有個(gè)青年在公眾場(chǎng)合說話出現(xiàn)卑怯心理時(shí)，采用漱口、扭擰皮膚等獨(dú)特方式緩解和轉(zhuǎn)移自己的卑怯情緒，效果也很顯著。一次面對(duì)幾位專家，他開口發(fā)言時(shí)口舌哆嗦，他喝了幾口水，狠扭了自己幾下，頓時(shí)卑怯心理沒了蹤影。

2．以心理暗示進(jìn)行心理放松

心理的毛病用心理的方法去矯治最直接最有效。心理卑怯現(xiàn)象是心理夸張性感受所致，必須讓心理感受重新歸位。要達(dá)到這一要求，需要采用心理暗示的方式，對(duì)對(duì)方做客觀、正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己做準(zhǔn)確、公正的評(píng)估，這樣就能保持清醒，樹立信心。如當(dāng)別人說話顯示出我們所無法達(dá)到的優(yōu)勢(shì)時(shí)，我們可做這樣的暗示：這是他的優(yōu)勢(shì)所在，我同樣也有優(yōu)勢(shì)，一樣是他比不上的。一個(gè)女孩對(duì)一個(gè)善搭腔會(huì)交友的青年羨慕不已，但她暗示自己：我會(huì)分析善演說，他比得上我嗎？結(jié)果在這個(gè)青年面前不再有卑怯心理，守住了方寸。

3．加強(qiáng)對(duì)對(duì)方的認(rèn)識(shí)，提高自信心

說話的卑怯現(xiàn)象，從本質(zhì)上說是對(duì)對(duì)方評(píng)估過高引發(fā)的。過高地評(píng)價(jià)了對(duì)方，悲觀地評(píng)價(jià)了雙方的關(guān)系，從而看輕了自己，產(chǎn)生距離意識(shí)和崇拜意念，此時(shí)既卑且怯，也就自然而然了。我們要加強(qiáng)對(duì)對(duì)方的認(rèn)識(shí)，切勿對(duì)對(duì)方過高認(rèn)定，更不要神化，要還其本來面目，把他看作一個(gè)平常人。同時(shí)談話者都是平等關(guān)系，發(fā)言時(shí)也以講民主為宗旨，不要人為把雙方關(guān)系拉開。正確認(rèn)識(shí)自我，擺正自己位置，提高自信心，這樣還談得上卑怯心理嗎？有個(gè)青年教師生性懦弱，在領(lǐng)導(dǎo)和德高望重的老教師面前常有卑怯現(xiàn)象。如果他能把對(duì)方看成平等的交往對(duì)象，視作自己的同事，卑怯現(xiàn)象當(dāng)會(huì)徹底消除。

4．克服表現(xiàn)欲望，注重表達(dá)效果

有時(shí)我們說話產(chǎn)生卑怯現(xiàn)象，并不是小覷自己的緣故，而是極強(qiáng)的表現(xiàn)欲望造成的。說話之初一心想著一鳴驚人，壓倒他人：當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人口才卓絕、見解精到時(shí)，心理上產(chǎn)生失落感、挫折感，情緒受到?jīng)_擊而一落千丈。對(duì)此，要培養(yǎng)樸實(shí)、自然的說話風(fēng)格，把自己的意思圓滿地表達(dá)出來就行了，不要期望值太高。這樣心態(tài)平穩(wěn)，卑怯意識(shí)也無從談起。有個(gè)教師參加省里的一個(gè)教研會(huì)，發(fā)言時(shí)揮灑自如，從容自若。一個(gè)初出茅廬的青年人何以如此練達(dá)?關(guān)鍵是他心態(tài)平穩(wěn)、正常，沒有過高的期望。

5．增強(qiáng)責(zé)任感，消除退卻情緒

在別人出色的表現(xiàn)面前，一旦產(chǎn)生了卑怯現(xiàn)象怎么辦？打退堂鼓草草收?qǐng)觯y免尷尬，給以后說話也帶來惡性循環(huán)。此時(shí)要增強(qiáng)說話的責(zé)任感，以力陳己見為職責(zé)，堅(jiān)持下去決不退卻，怯懦心理反會(huì)得到克服。人往往就是一口氣，頂了下去，口舌也隨之麻利起來，卑怯現(xiàn)象會(huì)自動(dòng)克服。某一文學(xué)征文評(píng)比，一同學(xué)名落孫山，他在那些嚴(yán)肅的評(píng)委面前一種卑怯感主宰著他，但他覺得自己應(yīng)該力陳己見，幫助評(píng)委科學(xué)評(píng)判，起初語言嗦，一旦挺了下來，話也順暢起來，自己的意思也準(zhǔn)確地表現(xiàn)出來。

■ 突破枷鎖活動(dòng)總結(jié) ■

滾滾襲來的驚濤駭浪猶如萬馬奔騰般撞向船身，瞬間碎成了粉末躍入海面，狂妄的風(fēng)在耳邊嘶鳴，一艘游輪正穿行在墨黑的烏云與洶涌的白浪之間。

“唔！”這已經(jīng)是我第四次嘔吐了。

兩個(gè)小時(shí)前，這艘郵輪駛?cè)肓颂窖蟮貐^(qū)暖寒流交匯的地方，風(fēng)浪也隨之洶涌起來。我癱倒在旁，雙目無神地盯著前方。大海咆哮著，發(fā)動(dòng)著一輪又一輪的沖擊波，不斷地摧毀著船上乘客的心理防線。船上的人也像我一樣虛弱無力地躺在床上，被迫忍受著暈船的煎熬。

我掙扎著起來，拖著空無一物的垃圾袋，渾身虛軟地走到垃圾桶面前把它扔掉，然后又倒回床上。難道這場(chǎng)旅行就在暈船中渡過了嗎？我問自己。又一陣巨浪把船拋起，接著響起“滴滴噠噠”的雨聲。我抬起頭望向窗口，天空一片萬馬齊喑的景象，時(shí)不時(shí)還穿插著一瞬即逝的閃電。猶如一名狂暴的雷神，要將我們這艘孤立無援弱小可憐的扁舟毀滅掉！

不行！躺在床上也不是辦法，與其在這受苦，更不如尋找突破點(diǎn)改變現(xiàn)狀！我穿上鞋子，一步步向甲板挪去。狂風(fēng)肆意地撕扯著我的衣衫和頭發(fā)，但是我知道我不能就這樣放棄！如果我放棄了，那么我便是一個(gè)可憐可悲的弱者！

一番奮力拼搏后，我終于突破了那個(gè)怯懦的自我，成功地站在了甲板上！水汽彌漫的海面上浪涌濤濤，我俯視著腳下急急奔來重浪，在潔白的船身上撞得粉碎，一遍又一遍。奮力前行的船身擊而不彎，挾而不服，在滔天的層層卷浪里劃出了一道筆直的前行線。鄭和七下西洋，遠(yuǎn)揚(yáng)中華文明，開拓海上絲綢之路，哥倫布四次橫渡大西洋，發(fā)現(xiàn)新大陸，開辟了歐洲探險(xiǎn)的大時(shí)代。人類文明的每一次進(jìn)步都在與海洋的搏擊中翻開新篇章。原來最可怕的絕不是疾風(fēng)巨浪本身，而是畏縮困難而不愿突破的那個(gè)渺小的自我啊！

極目遠(yuǎn)眺，海天交接處，濃密的烏云里裂出一線金光，我知道，我們的船，很快就要駛出洋流最洶涌的水段了。陽光奮力地掙脫烏云的束縛，透過玻璃，照耀在海平面上，與船上的燈光交相輝映，照亮了海底的黑暗，驅(qū)趕了人們內(nèi)心的怯懦，點(diǎn)燃了人們內(nèi)心的熱血！

當(dāng)我們?nèi)匀粸橛紩r(shí)，不要害怕突破前方的疼痛，只有像飛蛾撲火般義無反顧，勇于突破，我們才能化蛹成蝶，成就自己美麗的人生！

湛藍(lán)的天空下，一艘游輪正乘風(fēng)破浪，快速地向著前方駛?cè)ィて鹨粚訉影咨睦嘶ā?/p>

我仍久久佇立在甲板上，眺望著，那片屬于我的美景……

■ 突破枷鎖活動(dòng)總結(jié) ■

情，單單一個(gè)字，就包含了千言萬語。友情、愛情、親情，也永遠(yuǎn)讓人琢磨不透。那復(fù)雜的思想，就那么纏纏綿綿，飄飄灑灑，占據(jù)所有位置。而當(dāng)你真正了解情的真，情的美時(shí)，你才發(fā)現(xiàn)：不知何時(shí)，情已悄然離你而去。——題記

對(duì)于小學(xué)生，友情往往是單純的，可當(dāng)我們逐漸的長(zhǎng)大，越來越多的，是欺騙，是利用。她，小P，漂亮腹黑的萌妹子；她，小Z，幽默內(nèi)向的大姐大；我，開朗活潑的假小子，當(dāng)多年過去，各人的性格已不同以往，取而代之的，是更多難以理解的嫉恨。

我們默默看著對(duì)方，眼神里，透著令人不寒而栗的刻薄。我先發(fā)了話，語氣里滿是不屑：“你們覺得這樣鬧下去有意思嗎？”我瞥了一眼她們兩個(gè)，轉(zhuǎn)身，回到位上。

“停下！”

我搖搖頭，腳步絲毫沒有止住。現(xiàn)在的我們，已經(jīng)不可能回到從前了。我閉上眼，盡可能不讓眼淚流下來，可還是沒有成功。我望著她們，眼睛里滿是復(fù)雜的思緒，太多的矛盾、嫉妒，已經(jīng)不可重頭再來了，唯一的，只有解脫。

那天，小雨綿綿，本應(yīng)是一個(gè)清新自然的日子，卻因?yàn)閯e人的一席話，心情立刻糟糕透頂，沒錯(cuò)，那句話就是關(guān)于漂亮腹黑的小P的。我當(dāng)時(shí)正在教室里整理作業(yè)，同學(xué)們都去上音樂課了，只留我一人，很快下課了，小K突然跑來，焦急地對(duì)我說：“誒，匡，今天上課我聽見小P說你壞話呢！”我詫異地停下手中的工作，緊盯著小K，她平常跟我也不算太熟，是比較要好的，而且她是個(gè)天真的女孩，應(yīng)該是為我氣不過。我轉(zhuǎn)過頭，輕輕地說了聲“哦”，我不能不相信她，因?yàn)橹拔乙呀?jīng)聽到了許多風(fēng)言風(fēng)語。

跟大姐小Z的決裂，就不如小P這般道聽途說了。對(duì)于相信小P，我覺得還不如相信小Z好一點(diǎn)，可她的脾氣太暴，之前小P也是因?yàn)檫@個(gè)，才絕交了她。我對(duì)她是信任的，更多還是因?yàn)樗钠狻Ｎ覀兊谝淮我黄鸪龊诎鍒?bào)，她就以班長(zhǎng)的身份命令我們做這做那，自己則好不愜意。更讓我們憤然的，是她刪掉了我們出的好多好點(diǎn)子，其中大部分就連老師都夸獎(jiǎng)過呢！

也許吧，這不算我們有心計(jì)，但是，事情也不簡(jiǎn)單，我們終究還是期盼和好。可小P的強(qiáng)勢(shì)、小Z的拉不下臉和我的毒舌，還是造成無法互相理解的主要因素。

■ 突破枷鎖活動(dòng)總結(jié) ■

我曾經(jīng)夢(mèng)想過我是否能成為世界上最幸福的人，但是當(dāng)我真的覺得自己是世界上最幸福的人時(shí)，家的枷鎖，把我鎖得透不過氣來，很累很累。

我覺得我的幸福不是因?yàn)閾碛行腋５膼矍椋瑒e人的呵護(hù)，我的幸福是得到支持，得到信任，得到自由。可是當(dāng)我覺得這一切都可以實(shí)現(xiàn)時(shí)，我才覺得我被綁得很辛苦。原來所謂的愛，其實(shí)真的很虛假，只不過是自己太過單純罷了。也沒有得到很多的支持，我對(duì)家里付出這么多，以為可以得到一丁點(diǎn)的信任，可是當(dāng)我再次想為這個(gè)家做點(diǎn)什么時(shí)，想為這個(gè)家的生活改變什么時(shí)，原來我只是一廂情愿罷了。

我的家并沒有很富有，我一心為了家，可是我在家里卻變成了壞人，我的意見，現(xiàn)在看來沒有人可以采納，還覺得我沒有反對(duì)的權(quán)利，我真的覺得好累，我的爸爸難道就只為了我姐姐好嗎？難道就沒有想過我的哥哥和弟弟嗎？很多事情我真的不知道怎么辦才好，難道一切都不能改變嗎？人生的事真的是命中注定嗎？我在家的枷鎖里仿佛看不到世界的美好。我從來不想自己過得怎么樣，一心只為家里著想，難道我真的錯(cuò)了嗎？出來工作到現(xiàn)在，從來沒有打算過自己，心中只有為家里改變，讓父母不要那么辛苦，把全部錢都交給父母，可是到最后我卻綁死在這個(gè)結(jié)上，我的心真的好痛，從來不接受別人對(duì)我的感情，難道這樣我也錯(cuò)了嗎？為什么你們都不愿意相信我呢？我也有理想，也想對(duì)自己好一點(diǎn)，但是我為了你們，想著，只要你們開心，我就開心。只要你們過得好，我就覺得很幸福。難道有錯(cuò)嗎？

人生短短幾十年，我覺得沒有關(guān)系，很快就會(huì)過去的。只要你們過得好，我就好，可是我不想活得沒有價(jià)值，我想為你們做點(diǎn)什么，暫時(shí)不考慮到我自己都沒有關(guān)系。可是當(dāng)我看到你們這樣對(duì)我時(shí)，我的心快要痛死了，家本來是很溫馨的，可是對(duì)我來說有點(diǎn)像籠子，不是因?yàn)轱w不出來，而是讓我不知道該不該飛出來。

我逃不過內(nèi)心的掙扎，所以寧愿困死在這里面。一切都順其自然吧！

■ 突破枷鎖活動(dòng)總結(jié) ■

詹姆斯·羅杰斯（JimRogers）是國(guó)際著名投資學(xué)家和金融學(xué)教授，曾與大名鼎鼎的索羅斯共同創(chuàng)立了“量子基金”。他還創(chuàng)立了著名的羅杰斯國(guó)際商品指數(shù)（RICI），并于1989年至1990年完成平生第一次環(huán)球旅行，被載入吉尼斯世界紀(jì)錄。

就是這么一個(gè)敢為天下先的杰出人物，童年時(shí)卻常常為自己的思維所困擾。他的幾何學(xué)成績(jī)很好，每一次拿到題目，很快就能做出來，可他總覺得沒那么簡(jiǎn)單，于是他就推翻先前的答案重新求解，到后來越思考越復(fù)雜，不得不沮喪地放棄解答，把題目空下來不做。

這種思維方式嚴(yán)重影響了羅杰斯的學(xué)習(xí)，但他自己并沒有意識(shí)到。他對(duì)待幾何學(xué)的態(tài)度卻被老師珍妮女士看在了眼里，于是把他叫到辦公室，問他是怎么回事。羅杰斯就把自己的想法說出來。珍妮聽了羅杰斯的話，和顏悅色地告訴他，勤于思考是優(yōu)點(diǎn)，精益求精也是對(duì)的，但是放棄不能成為一種習(xí)慣，把簡(jiǎn)單的問題復(fù)雜化更不是一種好方法。說著，珍妮女士從書桌上拿起一只精美的琥珀，說：“請(qǐng)你幫我把里面的蝴蝶取出來，可以嗎？”

羅杰斯接過琥珀看了看，外表十分光潔圓滑，完全沒有人工痕跡，顯然是一只天然的珍品。琥珀里面的蝴蝶栩栩如生，但是要拿出它就必須把琥珀打碎。

羅杰斯捧著琥珀想了很久，還是沒有好辦法。

珍妮說：“你可以帶回家去慢慢想，明天再來找我。”

羅杰斯一整晚都沒睡著，思考怎么能夠取出琥珀里的蝴蝶。次日清晨，羅杰斯回到珍妮女士的辦公室，把琥珀交還給珍妮，無奈地?fù)u搖頭。

珍妮說：“你也許看出來了，要取出蝴蝶，把它打碎是唯一的方法，對(duì)嗎？”

羅杰斯點(diǎn)點(diǎn)頭。

珍妮接過琥珀，從抽屜中取出一只小鐵錘，輕輕一敲，琥珀四分五裂，蝴蝶顯露出來。

“你看，這不是取出來了嗎？”珍妮聳聳肩膀，說，“我只要求你把蝴蝶取出來，并沒有要求你不損壞琥珀。你要明白，有時(shí)候你費(fèi)盡心思去考慮的問題，并不能幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，卻會(huì)成為你最大的障礙。”

珍妮女士犧牲了一件精美的藝術(shù)品，卻豁然打開了羅杰斯的思維枷鎖。從那以后，羅杰斯明白了一個(gè)道理：無論做什么事，直達(dá)目標(biāo)是最簡(jiǎn)潔有效的方式，其它一切都可以忽略不計(jì)。

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