[熱門]哈佛心理課讀后感6篇。

閱讀一本好書，可以凈化我們的心靈，豐富我們的精神世界，讀書對我們是有很大影響的，所以有很多人就很喜歡看各種的書籍，作品中的情節，讀了以后讓人不斷地回味！為了更好地領悟作品的內涵，我們需要寫一篇讀后感。我們如何去領會作品的內函呢？下面是小編為大家整理的《[熱門]哈佛心理課讀后感6篇》，希望對您有所幫助，歡迎轉發閱讀。

哈佛心理課讀后感 篇1

我讀了《哈佛心理課》的第三章——善待自己，靠近幸福之門，之后，我的感觸很大。

里面講了一個盲人作家，后天性失明。由朋友扶進飯店時，就因為服務員說了一句：“醉成這樣可不能再喝了”，而因此感到高興。盲人作家堅持不使用盲文，因為和正常人一樣寫作可以令他快樂。有一次他還因為筆里沒了墨水而空寫一個晚上的稿子，第二天把朋友叫來整理時才知道，之后他提起這件事來還一笑了之。

作為正常人的我們，不僅要慶幸我們沒有這個盲人作家倒霉，還要珍惜我們現在所擁有的，而不是拿到手了又去奢求另一個，等到我們真正失去了我們所擁有的東西時，才知道珍惜并且狠狠地責罵自己。

春天來了，我們討厭春天的雨水和潮濕，苦盼著秋天快點到來，秋天到來之后，我們討厭秋天的干燥，又盼著春天到來；夏天來了，我們討厭夏天的炎熱，苦盼著冬天快點到來，冬天到來之后，我們討厭冬天的寒風襲襲，又盼著夏天的到來……世界上又有誰不會這樣呢？年復一年日復一日，我們的生活，就在哀怨和責罵聲中度過，顯然不知道，我們所盼的已經來了，憎恨的已經去了。

“幸福不是沒有得到的和失去的，而是你現在擁有的和正在發生的。”現在我們周圍有親人環繞，學校里有同學和伙伴陪同，我們卻還不滿足。我們認為親人啰嗦、老師暴力、同學不講理，這些都是由于我們的不滿足所導致的。如果我們像山里孩子那樣不能讀書、不能溫飽，如果我們遠在他鄉，我們定會想起以前我們所擁有的，再去珍惜它。

有人說生活很殘酷，我不這樣認為，我認為生活很完美。我有家人的陪伴，有同學和朋友在學業上共同進步、在校園里共同玩耍，有老師授予我知識，教會我怎樣做人。我是世界上最幸福的人！“知足常樂”，我不與別人攀比，不與別人斤斤計較，我跟他們就已經是天壤之別。

當你認為這個世界是地獄時，它便是地獄；當你認為這個世界是天堂時，它便是天堂！我們可以把自己推向地獄的邊緣，也可以步入天堂，一切都取決于心理，你心里怎么想，這個世界便是什么樣。

明智的人，選擇的是天堂；愚蠢的人，選擇的是地獄。我們生活的是否幸福，取決于我們的思想！

哈佛心理課讀后感 篇2

觀看了哈佛心理課后，我有很深的感觸。Tal循序漸進的給我們講述了什么是積極心理學，它的作用以及方法論，讓我們學會如何自我認知、自我調節，讓生活變得快樂。

影響幸福的因素有很多：遺傳排列、外部環境、意向活動。有時候遺傳和外部環境是很難改變的，但是我們可以從我們內部來解決這個問題。其實每個人都有自己一直想要改掉卻改不掉的性格。要如何才能做到把嬰兒留下，把洗澡水倒掉呢？

意向活動是我們產生變化的根源，也是我們應該關注的重點。意向活動包括我們的所想所作所為，我們對世界的詮釋和我們關注的焦點。意向活動是我們最容易掌握的一項活動，也就是我們的所想和我們對世界的詮釋，將情感與行動聯系起來。Tal談論了兩種感情，漸進式和突發式。也就是給我們的困惑提供了兩種方法論。

漸進式是一種專注冥想，并帶來安寧沉靜的情感。它可以使我們身心舒緩、提高自身洞察力，僅通過呼吸改變情緒，提升我們的專注力。身為學生，應該都會有過注意力不集中，上課專注度不夠的問題。我們可以把漸進式當作一種終身療法，調節自己的情緒，訓練專注度，從而使上課或者辦事的效率都大大提高。這種方法短短8周就可以有效果，而且每次持續時間不長，半個小時就足矣。研究表明，經過八周的訓練，人的大腦就會改變形狀。這個方法不僅適用于對精神的幫助，還可以增強身體的免疫力。

突發式是一種突然改變大腦運作模式的方式。有許多二戰后的老兵，百分之八十有創傷后應激障礙，在經過911災難的受訪人群中，也有創傷后產生應激障礙的人。這種創傷后應激障礙會影響大腦功能，可能會伴隨人的一生，從而影響一個人的一生。研究學者通過調查和實驗發現，癌癥患者、集中營或者災難的幸存者等人群，他們會更加珍惜和親人的相處時光；更加愛惜花草；更加享受生活。我們也應該樹立這樣的價值發現，給自己一個積極的心理引導。當遭遇困難和傷害后，我們不能只想不說，積壓感情，我們要從積極的方面看待事情，從世事中受益，而不是一味抱怨，陷入死胡同。我們要從經歷中發現價值！

哈佛心理課讀后感 篇3

人們的思想和意志力常常會在外部環境影響下受到波動，甚至徹底改變，決定成功的往往就是最后一步的堅持，但是很多人都放棄了

想要獲得創造性思維，我們必須徹底拋棄過去的習慣，立刻改變現狀，也就是說有創意的人必須承擔風險。

失敗者之所以失敗，主要是因為他們妄自菲薄。如果你立志做一件事，那么一定要相信自己能做到。一個不看重自己的人，就算話說得再對，人們也會對他充滿質疑

認真總結一次，認識就會提高一次。在人生的道路上，沒有人能夠永久不停歇地一直持續加速，全力奔跑。只有懂得在適當的時候停下來的人，才懂得如何在關鍵的時候加速。在日常生活與工作中，我們應該在該休息的時候適當休息，在能放松的時候盡量放松，在該停下來的時候果斷停下來。只有學會為自己集聚能量，才能在緊要關頭全力沖刺，笑到最后。

別人給予的，永遠都不會真正屬于你，請記住：沒有什么神明可以保佑你，幫助你擺脫現狀的人只有你自己。你必須學會忍耐和堅持。當走完黑暗和苦難的隧道后，你就會發現平凡如沙粒的自己，在不知不覺中已經成為一顆閃耀的珍珠

貧窮會影響家庭的穩定性，怎樣致富，怎樣獲得足夠的經濟資源，是每個人必須面對，也必須解決的問題。因此，設法致富是一種很重要的積極心態。

一個務實的人，會從小處著眼，從大處著手，即使有長遠的目標，也不會放棄微小的利潤，不要小看小生意沒有句話叫“船小好調頭，小生意做起來很容易，而且也容易將財富的雪球越滾越大”

見好就收不只可以保住現有的收入，更是一種以退為進的戰術，運用好這種戰術，就能為各種財富角逐場中的常勝將軍

人在面對自己內心的消沉與不滿情緒時，要及時找到發泄途徑，不要打壓自己的情緒，也不要隱瞞自己的不快，這樣我們工作起來才會更有效率，生活才會更有質量。

人的心胸寬廣了，自然就會不隨便生氣了。若碰到點小事就生氣，則說明你的心胸狹窄，還需要繼續修煉

林肯曾經說過：寧可給一條狗讓路，也比被他咬一口好，一旦被咬傷了，即使把狗殺了，也不會挽回什么，得不償失

控制不住自己情緒的人會給他人一種不成熟的感覺，你肯定知道，那些說哭就哭，說笑就笑，說生氣就生氣的行為往往只有在小孩子身上才會發生，用在孩子身上可以總結為天真無邪，但是發生在成年人身上，人們難免會對這個人的人格成熟度產生懷疑。

哈佛心理課讀后感 篇4

這本書真的寫的很好，從看到目錄之后，就已經有感覺了。因為目錄中實實在在的、質樸而平凡的語句，很能打動人心，給人一種溫暖的感覺，觸動我們的心里最柔軟的部分。作為現代忙碌的都市人，我們已經被太多的說不上來的東西包圍了，耳朵聽不到，眼睛看不到。每天的工作、家庭瑣事、孩子的健康、學習、個性發展，等等，請問我們經常想到幸福這個詞了嗎?你感到自己幸福了嗎?可能很多人經常會說的都是對生活和工作等各個方面的嘮叨和抱怨吧。相信大家應該有同感。

這本書中我重點關注了兩個章節：友情是溫暖我們的心靈雞湯，學會感恩才能體味幸福。

古人云：千金易得，知己難求;人生得一知己足矣!俗語也說：在家靠父母，出外靠朋友。這都說明了一件事：朋友在我們人生中扮演著非常重要的角色。每個人都希望能有朋友，多多益善，誰又會嫌朋友多呢?而我們的心靈對友情的渴望就像干涸的土地需要水的滋潤一樣。相信有朋友的人，生活會快樂很多。書中寫到：要想得到珍貴的友誼，就不要自私、遠離刻薄、不要吝嗇，要學會包容、關心別人、替別人著想、和朋友分享快樂，讀后感《《哈佛幸福課》讀后感1500字》。在這個世界上，沒有誰能夠孤獨前行，也沒有誰離開朋友而不覺感傷。沒有朋友相陪的人生是寂寞的人生。所以，珍惜我們現有的朋友，在未來的日子里去交更多的朋友吧。

心理學家認為，感恩是個體對他人、社會和自然給予的.恩惠在內心的認可，是個體接受被認為珍貴的、有價值的和利他的幫助后出現的一種情感。懂得感恩代表一個人對生活有著淡然而樂觀的態度，他更多地看到了生活給予自己的好處并且對這好處感激不盡，由此，他也更懂得幸福的含義，更能體味幸福的滋味。

俗語說：“滴水之恩，當涌泉相報。”感恩是一種生活態度。感恩父母，感恩家人，感恩朋友，人應該懂得感恩生活，感恩逆境和敵人。不懂感恩將會是人生最大的不幸，因為不懂感恩的人根本就沒有體味幸福生活的能力，他們的內心已經麻木，沒有了人情味。

生活中，善待他人就是善待自己。所謂“送人玫瑰，手有余香”，“幫人發達，自己沾光”，說的就是這個道理。善于發現生活中的美好，以感恩的心善待他人，而感恩不只是一種單向的付出，它讓我們在施與的同時感受到了生命的陽光和感動，領略了幸福的真諦。生活中，我們始終處在社會這個大環境里，任何人對我們的幫助，我們都要心懷感恩，包括與我們素不相識的人。因此我們要及時地向幫助過我們的他們表達自己的謝意，學會說最簡單的兩個字：“謝謝”。用真誠的善心、不帶如何私心雜念的，不去為了做善事而做善事，從小事做起，從一點一滴做起，不要因為善小而不為。俗話說：“多做善事，福未到但禍已遠離;多做惡事，禍未到但福已遠離。”所以，試著每天去做一些自己力所能及的善事吧，在不斷給予的過程中，會收獲更多的幸福!

其實，幸福感原本潛藏在人們的內心深處，但它往往被來自生活的不良情緒與壓力所掩蓋，導致人們無法將其發掘，因而覺得自己不幸福，甚至最終失去尋找幸福的欲望。幸福本來是離人們很近的，只要你愿意伸出手，就能夠得到。

哈佛心理課讀后感 篇5

控制不住自己情緒的人，會被他人看輕，認為是軟弱的表現

成功人士通常拒絕與卑微為伍，因為他們深知，自卑的感覺會把自己拖垮。一個人的內心如果被自卑感所占據，那么心靈會受到嚴重的束縛，創造力也會受到影響。

有自卑感的人會經常拿自己的缺點和別人的優點相比較，結果越比越覺得自己不行，從而形成自卑心理。自卑的根源在于對自己的評價低于自身的實際水平，不能正確為自己的人生坐標。

對于任何人來說，幸福都是具有很強的感染力的，因為每個人對幸福的認識各不相同，所以獲得幸福的方法自熱也各不相同。

關于幸福的十條建議：尊重你內心的想法;多與朋友聚會;理智接受失敗;平靜的接納自己;讓生活變得簡單;養成鍛煉的好習慣;良好的睡眠;學會幫助他人;做個勇敢的人;學會感恩

木桶定律的三個推論：一、只有當木桶壁上的所有木板高度都一致時，木桶才算真正盛滿了水;如果這個木桶里有一塊木板高度不夠，木桶就不可能裝滿水。二、超出最低木板的其他木板所超出的部分是沒有用途的，超出部分越多，浪費的越多。三、想要增加木桶的容量，就必須想方設法增加木桶的整體高度。因此，只有全面提升自己的能力水平，才能獲得美滿的人生。

人生的道路漫長而崎嶇，難免會有迷茫、困惑、懷疑與低落的時候，當你感到無所適從，迷失方向的時候，需要一把清掃心靈的掃把，將心靈的塵埃聚集起來然后掃進垃圾桶。這樣一來，你的心靈就會在不斷的清掃中慢慢變得平靜，對未來的人生道路有更加清醒的認識。

寵辱不驚，看庭前花開花落;去留無意，望天上云卷云舒。勝不驕，敗不餒，心境通明，泰然處之，這才是從容的真正要義。

人生的價值不僅體現在獲得成功的時候，還體現在為了獲得成功而不斷努力嘗試的過程中。嘗試是塑造卓越、杰出人生的一種方式，是事業獲得成功的一條重要途徑。

法國作家雨果曾說過：思想不僅可以使天堂變成地獄，還可以使地獄變成天堂。無論是對將來還是過去的事，我們都要用樂觀的心態去面對。

如果一個人經常保持樂觀的心態，遇到問題時，他得到滿意的結果的可能性會比普通人高出20%

現實生活中，很多人被過去的背景、學識、專長所局限，放不下架子，結果常常陷入進退兩難的境地。我們只有定期給自己復位歸零，清除心靈的污染，才能更好地投入工作與生活。

哈佛心理課讀后感 篇6

內容簡介：本書主要講了哈佛的心理管理：如果無法回避痛苦就舉會享受痛苦、哈佛的成功心理：沒有人可以隨隨便便成功、哈佛的人格心理：認清自己并管理好自己、哈佛的寬容意識：寬容其實就是放下對自己的懲罰等內容。

哈佛心理課的讀后感，來自淘寶網的網友：如果你像一朵小花一樣脆弱，你的朋友就會建議你去看心理醫生。而事實是，你是相當堅強的，絕對比他們認為的要強大。我告訴那些剛剛經歷過困境的人們的忠告只有一條：那就是——堅持下去。當一個人在與人比較中盡獲自信時，他要學會與自己比較來獲得自謙；而當他在與人比較中盡獲自卑時，他要學會與自己比較來獲得自信。

哈佛心理課的讀后感，來自淘寶網的網友：每個人都相信活在當下是很重要的，但沒有人相信他們并沒有活在當下。積極地注意新事物——保持專注——是活在當下的方法。為了提高幸福感，少擔心那些遙不可及的歡樂，而要找到微小但是源源不斷的快樂源泉。