高中體育素質(zhì)訓練教案及反思。

在現(xiàn)實社會中，我們需要很強的課堂教學能力，反思過往之事，活在當下之時。那么問題來了，反思應該怎么寫？以下是小編收集整理的《身體素質(zhì)練習》優(yōu)秀教學反思，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

高中體育素質(zhì)訓練教案及反思 篇1

一、體育游戲

作為一種現(xiàn)代化的游戲方法和教育

手段，體育游戲?qū)㈠憻捝眢w作為基本方法，以達到娛樂身心、改善體質(zhì)和陶冶性情的目的。通過開展游戲，人們將各種各樣的社會活動經(jīng)驗傳授給自己的后代。參照俄國教育家馬卡連柯的觀點，我們認為與成人生活中工作、服務和活動相比，兒童生活中的游戲也具有同樣重要的意義，以游戲中孩子的表現(xiàn)為參照，可推測出其在以后生活中的表現(xiàn)，這也就是我們常說的“三歲看大，七歲知老”。因此游戲?qū)τ诤⒆拥某砷L培養(yǎng)具有極其重要的意義。游戲在人類歷史發(fā)展中派生出許多分支，體育游戲是其中的一支。體育游戲是一種具有創(chuàng)造性、主動性和意識性的活動，通常按照某種規(guī)則或目的'來組織。普及性、大眾性和娛樂性是體育游戲的基本特征。體育游戲一般可分為競賽性體育游戲和活動性體育游戲兩種。其中競賽性體育游戲是體育游戲的高級階段。

二、體育游戲在中學體育教學中的運用

1、開始環(huán)節(jié)

在授課的開始環(huán)節(jié)，必須先使學生

興奮起來，以利于組織活動，并使學生注意力提高，進而快速融入課堂練習活動。應使其身體各部分都得到有效的活動，從而在體育課堂學習和鍛煉的過程中保持情緒高漲、精神飽滿的狀態(tài)。教師在此環(huán)節(jié)宜采用“反口令”、“姿態(tài)比賽”、“聽覺”、“視覺”等類型的體育游戲，注意應遵從簡單、短小的原則來進行對體育游戲的選取與應用。

2、準備環(huán)節(jié)

將“準備活動”做好，才能使內(nèi)臟器官的惰性得以克服，從而促進身體各部分組織和器官快速進入運動狀態(tài)。在此環(huán)節(jié)，可引導學生以游戲方式反復多次練習已掌握的體育技巧，從而為學生基本部分技術(shù)的學習過程創(chuàng)造良好的前提條件。與此同時，還可以將內(nèi)容選擇面予以適當擴大，以利于學生身體得到全面發(fā)展。例如打活動目標、小型競賽、投擲練習、上下花式傳球、左右傳球練習等等。通過此類練習，學生的身體器官與機能快速融入工作狀態(tài)，進而做好心理與生理的準備以迎接基本環(huán)節(jié)的教學內(nèi)容。

3、基本環(huán)節(jié)

學生學習相關(guān)的技能知識、鍛煉身體和培養(yǎng)

思想

道德

水平的過程為基本環(huán)節(jié)的教學內(nèi)容與目的。在基本環(huán)節(jié)中，針對體育游戲的運用，在游戲形式選擇方面應結(jié)合實際情況，保證科學、合理。這樣不僅能使游戲練習枯燥單調(diào)的形式得以改變，同時也起到輔助作用，使動作技能的掌握與形成過程得到加快，教學效果也得到相應的提高，課堂氣氛也因此而活躍。在短跑教學過程中，可進行“跑城”、“接力”、“你追我趕”等相關(guān)練習;以球類教學為例，可以進行“打點”、“接力”、“傳球”、“對抗”、“繞物”等相關(guān)練習活動。

三、體育游戲在教學活動中的時機選擇

在體育教學的開始與準備環(huán)節(jié)，應使學生注意力得到轉(zhuǎn)移，使學生由安靜狀態(tài)迅速轉(zhuǎn)入運動狀態(tài)。此時將體育游戲合理運用到課堂活動中，能夠使學生將自身各系統(tǒng)組織和器官的功能快速提高，盡快轉(zhuǎn)入運動狀態(tài)。并做好充分的生理與心理準備，為課程

基本環(huán)節(jié)的開展和激烈緊張的活動創(chuàng)造有利條件。學生在教師對某種技術(shù)動作反復講解示范或過多重復練習時，極易出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能疲勞現(xiàn)象，注意力也大幅下降，在課程的結(jié)束環(huán)節(jié)，學生的肌肉過于緊張，急需放松，身體的整體機能也需要一定程度的恢復。此種情況一般多出現(xiàn)在課程基本環(huán)節(jié)具有大運動量的活動以后，還存在其他具有較大運動量的課程安排中。教師可針對性地安排一些較為放松的小游戲，使學生在激烈活動之后漸漸恢復至平靜狀態(tài)，其心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的狀態(tài)也回歸正常。通過安排此類具有放松性質(zhì)的小游戲，使學生在體育課堂活動中有張有弛，在鍛煉了身心的同時又不至出現(xiàn)不良影響。比如在大運動量的田徑類的活動結(jié)束后，可以進行“按報數(shù)結(jié)組“的體育游戲，所有同學圍成圓圈并作逆時針慢跑，在跑動過程中對疲勞部位的肌肉進行擊打，同時注意教師報數(shù)，在聽到報數(shù)后，學生應立刻依照所報出的數(shù)字就近抱團結(jié)組，失敗者為最終不能湊足人數(shù)者。通過類似的方法，學生在大運動量后的疲勞度得以有效緩解，教學活動也在輕松愉快的氛圍中結(jié)束，給學生留下良好、深刻的印象。總而言之，應將體育游戲與體育課程的教學大綱和教材充分結(jié)合起來，以利于體育教學任務的完成，促進學生動作技能的完善與提高，同時更有利于學生健康快樂地成長。體育游戲以服務于課程教材任務為目的，因此，在選擇體育游戲類型時不能只聽憑學生的要求、興趣或熱情，教師應從實際出發(fā)，結(jié)合學生性別、年齡、身體素質(zhì)、生理、心理以及技能等方面的特點，合理選擇體育游戲，使其與課程安排有機融合，發(fā)揮最大效果，切忌濫用。只要教師們嚴格遵循體育教學的基本原則，并充分考慮到學生身心發(fā)展的特點與具體情況，善于總結(jié)，深入探索，勇于創(chuàng)新，銳意突破，相信在中學體育教學中，體育游戲的運用會越來越合理，越來越有成效。

高中體育素質(zhì)訓練教案及反思 篇2

本學期我們高三體育課加強了學生基本素質(zhì)的教學，重點放在了鎮(zhèn)江市對全市普通高中調(diào)研項目上，通過對數(shù)據(jù)研究，發(fā)現(xiàn)近幾年來調(diào)研項目集中在50米、立定跳遠、引體向上（男）/仰臥起坐（女）、800米（女）/1000米（男）四個項目上，目前我校學生在引體向上（男）、立定跳遠（女）2個項目的成績與以往調(diào)研結(jié)果顯示成績存在一定差距，分析原因主要集中在以下幾個方面：

①一些非中考體育項目，前幾個學段忽視了這些項目的教學，導致學生原有基礎(chǔ)較差。

②在高中階段的體育教學中過分注重了專項教學與體能發(fā)展，忽視學生的素質(zhì)項目的技能教學。

③學生在平時學習中缺乏積極性、主動性，各方面的身體素質(zhì)發(fā)展不平衡。

建議與對策：

①充分發(fā)揮應試教育的作用，以考促學，中考項目的設(shè)置應注重學生的全面發(fā)展。

②在高中階段的平時教學中，應注重體能與技能的'協(xié)調(diào)發(fā)展，不能忽視任何一方面。

③要充分調(diào)動學生的積極性、主動性，注重培養(yǎng)學生興趣的同時要把學生的學習態(tài)度要列入體育考核的重要部分使學生養(yǎng)成良好的體育學習習慣。在具體教學中，例如引體向上，我們可以多進行些輔助練習，增強學生核心力量練習，在立定跳遠教學中在場地畫好刻度，讓學生知道自己每次的練習成績，讓學生體會每次的進步和成功，以此來調(diào)動學生的積極性和主動性，同時也可避免學生練習的盲目性。

高中體育素質(zhì)訓練教案及反思 篇3

教學內(nèi)容

1、 運球射門

2、 身體素質(zhì)練習

教學目標

1、 認知目標：學生知道運球射門的技術(shù)動作要令。

2、 技能目標：有70%的學生能正確運用技術(shù)完成運球射門。雙杠支撐臂屈伸，60%以上的'男生達到8次；斜身引體，60%以上的女生達35次。立定五級跳，80%以上的男生達成10M，70%以上的女生達8.5M。

3、 情感目標：學生能認真練習，克服一切困難，樹立完成目標的必勝信心。

教學內(nèi)容

時間

教師主導

學生主體

組織形式

次數(shù)

階段目標

準備部分：

1、 整隊

2、 慢跑

3、 徒手操：

⑴伸展運動；⑵體側(cè)運動；⑶體轉(zhuǎn)運動；⑷腹背運動；⑸踢腿運動；⑹踝、腕運動；⑺全身運動。

1、 指定集合地點

2、 聽取體育委員匯報出席人數(shù)

3、 師生問好

4、 宣布本課內(nèi)容及要求

5、 檢查服飾、安排見習生

教師領(lǐng)跑，并發(fā)口令指揮慢跑路線或變換跑姿

教師示范并口令指揮

1、 在指定地點集合

2、 向教師問好

聽教師口令進行練習

四列橫隊：

××××××ΟΟΟΟ

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兩路縱隊：

呈體操隊形：

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

快、靜、齊

熱身，使進入運動狀態(tài)。

充分伸展身體各個關(guān)節(jié)。

基本部分

一、徒手練習技術(shù)動作

二、運球射門練習

三、雙臂屈伸（男生），斜身引體（女生）

四、立定五級跳

1、 講解示范運球及射門的基本動作。

2、 指揮學生練習。

3、 語言提示、及時糾錯。

1、 講解練習要求：在離球門牌號15M左右，在垂直球門的兩條直線上各插5支標槍，每支標槍相距離3M。學生在運球過程中不得任意跳過任何一支標槍。

2、 指揮學生練習：確定分組，并指定各小組組長。

3、 語言提示、及時糾錯。

1、認真聽講，建立動作表象。

2、按教師要求練習。

3、相互觀察、模仿，及時改正錯誤動作。

1、 聽清教師的要求。

2、 按教師的編隊進行集合。

3、 在小組長的帶領(lǐng)下進行練習。

4、 相互提示，改進動作。

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

× ×

× ×

男生4付雙杠，女生2付單杠：

×

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××××

××××

××××

××××

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體會射門時的動作技術(shù)，尤其是身體與球的位置關(guān)系，及擺腿動作。

結(jié)束部分

小結(jié)

1、集合整隊。

2、提示教學目標：讓學生自我評價。

場地器材

1、 操場

2、 足球10只

預計效果

1、 平均心率：

2、 強度指數(shù)：

3、練習密度：

課后小結(jié)

高中體育素質(zhì)訓練教案及反思 篇4

天氣逐漸變冷，為了避免課堂上不必要的事故，在體育課上適當增加了身體素質(zhì)練習，練習力量、速度、耐力等身體素質(zhì)；并借助運球接力等游戲練習學生的靈敏、柔韌身體素質(zhì)，學生輕松愉悅的學習氛圍中感受運動的快樂。

課堂上，我堅持“少講、精煉、多練”的原則，采用語言口令、示范和講解、練習與糾錯、游戲與競賽、合作與探究的方法進行教學。在場地選擇方面，確保即活動安全又省時高效。在器材選用方面，做到簡單實效。通過課堂上的學習，學生不僅掌握了練習身體素質(zhì)的方法，還提高了身體綜合素質(zhì)；避免了課堂上傷害事故的發(fā)生。同學間增進了友誼，也培養(yǎng)了吃苦耐勞、堅持不懈的意志品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作、競爭進取的精神品質(zhì)；同時學生也感觸到嚴于律己的隊列活動的必要性。

在第一環(huán)節(jié)，我首先進行的是原地身體素質(zhì)練習。首先是下肢力量練習，學生從簡入手、環(huán)環(huán)相扣、循序漸進，中間加踏步調(diào)整，也給體育特長好的學生搭建自我展示的平臺，效果很好。其次速度素質(zhì)練習，學生先練、教師后指導，對比效果好，學生掌握的牢。應該說學生的觀察很仔細，學習態(tài)度也很認真，但學生身體素質(zhì)參差不齊，多數(shù)學生感覺吃力。在課堂上采用了語言直接導入法，引入到身體素質(zhì)的重要性，然后告訴學生本節(jié)課的主要目的，同學們個個摩拳擦掌、躍躍欲試。原地身體素質(zhì)完成后，接下來便是慢跑熱身。學生對此項并不陌生，考慮到操場上班級很多，跑道上跑步熱身也基本都是一個點，我就利用足球場上最外沿的.白線，讓學生沿線慢跑，從跑的效果來看學會踩步點和呼吸節(jié)奏；同學們都認識到準備活動的重要性，積極的參與到跑步中。充分的身體素質(zhì)練習后再進入到基本部分的環(huán)節(jié)，最后的結(jié)束部分，我利用整理運動讓學生疲憊的身心得以釋放，學生們對本節(jié)課活動說出了自己的感受，同時我也對學生們在活動中的積極表現(xiàn)給予了肯定。

在今后的教學中，還需不斷學習，進一步提高自己的教學水平。

高中體育素質(zhì)訓練教案及反思 篇5

本次課為身體素質(zhì)練習，訓練內(nèi)容為：收腹跳、蛙跳、單腳跳、折返跑。由于平時大家對這四個項目的練習比較枯燥，學生的學習興趣大大降低。本次課通過改變傳統(tǒng)的體育教學方式方法，主要運用情景教學、誘導教學、折返跑變相接力跑游戲等方法，為學生提供和諧、輕松、有趣的運動環(huán)境，提高學生學習的積極性，使學生快樂學習，體驗自主學習的樂趣，同時提高學生之間合作學習的能力，培養(yǎng)他們社會交往能力。分組分層次的練習讓不同層次學生得到了不同程度的提高，讓所有的學生都能體驗到成功的并從中體驗的樂趣。得到鍛煉的同時也愉悅了身心。

教學反思：

1、本次課運用不同教學手段，慢慢引導學生進入課堂，提高學生的學習興趣。在自主練習中充分體現(xiàn)了學生的合作創(chuàng)新能力。

2、折返跑比賽中，教師的鼓勵，縮短了師生間的代溝。提高教師親和力、信任感。讓學生在玩樂中得到鍛煉，為學生營造了一個平等和諧、友愛互助的人際環(huán)境，提高課堂氣氛。

3、本次課堂不足之處在與，學生的評價體系做的不夠完善，時間比較倉促，在解決錯誤動作安排的時間較少，這樣一定程度上影響了教學效果。

4、教師的語言藝術(shù)有待提高，增強了語言上的幽默感，讓師生關(guān)系更加融洽，更能促進學生的學習興趣，為將來的`教學帶來更好的發(fā)展。

總而言之，體育的教學研究是永無止境的，只有不斷的探究學習，才能做到更好。學生的體質(zhì)健康很重要，只有培養(yǎng)他們運動的興趣和習慣，才能將體育鍛煉進行到底。用體育精神影響他們做人、做事的準則與態(tài)度，讓他們真正成為社會的棟梁之才。