小學(xué)蹲踞式教案(經(jīng)典9篇)。

作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，可能需要進(jìn)行說課稿編寫工作，認(rèn)真擬定說課稿，那么問題來了，說課稿應(yīng)該怎么寫？以下是小編收集整理的蹲踞式跳遠(yuǎn)說課稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

小學(xué)蹲踞式教案 篇1

跳遠(yuǎn)是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)，是學(xué)生喜樂見聞的、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一。所以對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。

一、教學(xué)目標(biāo)

（1）知識(shí)目標(biāo)：初步體會(huì)助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。

（2）能力目標(biāo)：1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力。2、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

二、教學(xué)重點(diǎn)：鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

三、教學(xué)難點(diǎn)：助跑與踏跳的結(jié)合時(shí)機(jī)

說對(duì)象：小學(xué)生存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對(duì)于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。說教法將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中，使學(xué)生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng)，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習(xí)，當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí)，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。游戲參與法：將教學(xué)寓于“跳球游戲”中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。示范法利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。（說詞）跳遠(yuǎn)是人體通過一定的運(yùn)動(dòng)形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結(jié)合起來，越過水平障礙的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。整個(gè)動(dòng)作由四個(gè)部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護(hù)身體。）著重講解與重復(fù)示范本課的難點(diǎn)——助跑與踏跳的結(jié)合部分的特點(diǎn)：1、放腳 2、時(shí)間 3、蹬地 4、騰空角度。原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前后站立，擺動(dòng)腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動(dòng)作開始擺動(dòng)腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動(dòng)作，同時(shí)兩臂配合腿的動(dòng)作，積極向前上方擺動(dòng)，要求身體各個(gè)部分協(xié)調(diào)配合，重心迅速前移。助跑3-4步結(jié)合起跳教與練。指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范優(yōu)美的動(dòng)作。

四、障礙練習(xí)法運(yùn)用助跑3-4結(jié)合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并為下節(jié)課做好準(zhǔn)備。）

說學(xué)法指導(dǎo)水平段練習(xí)法：根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)新事物的接所能力可做完整動(dòng)作練習(xí)或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。（目的：做到因人施教，保持學(xué)習(xí)興趣并兼顧部分學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。注：分兩個(gè)沙池進(jìn)行教學(xué)）大膽嘗試練習(xí)法在教師的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。（目的：認(rèn)識(shí)到我們面對(duì)困難或新生事物的時(shí)候有了嘗試才會(huì)有成功的機(jī)會(huì)，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）說教學(xué)過程

教學(xué)環(huán)節(jié)

教學(xué)程序

設(shè)計(jì)意圖

課堂常規(guī)

強(qiáng)調(diào)紀(jì)律、宣布內(nèi)容

準(zhǔn)備活動(dòng)

徒手操（4╳8拍）腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng) 2、原地高抬腿3、 原地單腿縱跳 4、全身運(yùn)動(dòng)

做好準(zhǔn)備，預(yù)防損傷。

課堂游戲

跳球接力

活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣；在無形中達(dá)到本課的教學(xué)目的。

主內(nèi)容教學(xué)

完整示范 2、分解講解3、學(xué)生練習(xí)

學(xué)習(xí)、改進(jìn)助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力。培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

課堂小結(jié)

整隊(duì)總結(jié)本課的學(xué)習(xí)目的

使學(xué)生認(rèn)識(shí)“嘗試”。

小學(xué)蹲踞式教案 篇2

結(jié)合新課改的要求，本節(jié)課我將以教什么，怎么教，為什么這樣教為思路，從教材分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方法、教學(xué)過程等幾方面加以說明：

一、指導(dǎo)思想：

根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念，本節(jié)課以學(xué)生發(fā)展為中心，以體現(xiàn)學(xué)生主體地位，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣為指導(dǎo)思想，在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生自主探討、互相合作和克服困難的能力，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)，從而樹立終身體育的意識(shí)。

二、教材分析

蹲踞式跳遠(yuǎn)是一種簡(jiǎn)單的、適合初學(xué)者學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作，也是新課改之后的必修內(nèi)容，同時(shí)也是學(xué)生必須掌握的一項(xiàng)基本運(yùn)動(dòng)技能，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，可以發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

三、學(xué)情分析

水平四的學(xué)生正處在生長(zhǎng)加速期，在體育課中比較容易興奮，又容易抑制，他們的接受能力也比較強(qiáng)；在生理方面，初中學(xué)生身體肌肉、骨骼、韌帶都處在快速增長(zhǎng)期，正是開展體育鍛煉的黃金時(shí)期。

四、教學(xué)目標(biāo)

知識(shí)與技能目標(biāo)：了解蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作過程及特點(diǎn)，建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念

過程與方法目標(biāo)：通過各種教與學(xué)，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)

情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、吃苦耐勞的精神，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

五、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：助跑要快，有節(jié)奏，踏板果斷。

難點(diǎn)：助跑與起跳的結(jié)合。

六、教學(xué)方法

教法：講解法、示范法、糾正錯(cuò)誤法。

學(xué)法：自主學(xué)習(xí)法、分組練習(xí)法。

七、教學(xué)過程

（一）開始部分（3分鐘）

1、課堂常規(guī)：集合，整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問好，教師宣布課的內(nèi)容及要求，安排見習(xí)生。在宣布內(nèi)容時(shí)我會(huì)采用情境導(dǎo)入的方式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣如：各位同學(xué)大家好，在正式上課之前，老師問大家一個(gè)問題，如果你前面有一條不是很寬的溝，想要過去，你會(huì)怎么辦？好！我們一個(gè)一個(gè)來說，有直接跨過去的，有走步跨的，也有同學(xué)說倒小布加助跑沖過去的。那如果溝比較寬，哪種辦法更好？順勢(shì)導(dǎo)出今天蹲踞式跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)。

教學(xué)意圖：課堂常規(guī)的進(jìn)行是讓學(xué)生從課下到課上有一個(gè)身心轉(zhuǎn)換的過程，讓學(xué)生快速進(jìn)入角色。而采用情境導(dǎo)入的方式聯(lián)系生活實(shí)際，可以引發(fā)學(xué)生思考，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

（二）準(zhǔn)備部分

1、拉網(wǎng)捕魚游戲

方法：

教師組織作為網(wǎng)的同學(xué)手拉手結(jié)成網(wǎng)，其他同學(xué)在規(guī)定的“池子”里盡量避免被網(wǎng)捕捉到，被捕捉到或出界的同學(xué)要到“池子”外規(guī)定地點(diǎn)做五個(gè)俯臥撐。

組織教學(xué)：見習(xí)學(xué)生和老師一起擔(dān)任游戲的裁判。

教學(xué)意圖：采用游戲的方式熱身，不僅可以達(dá)到提高身體機(jī)能興奮性的目的，還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)呈體操隊(duì)形散開，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)。

教學(xué)意圖：徒手操可以讓學(xué)生更好的活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，韌帶，降低肌肉的粘滯性，預(yù)防肌肉損傷。

3、誘導(dǎo)練習(xí)

學(xué)生原地跟著教師的口令做五次單腳跳進(jìn)行摸高誘導(dǎo)練習(xí)

教學(xué)意圖：通過誘導(dǎo)練習(xí)能促使練習(xí)學(xué)生建立正確的動(dòng)力定型，從而過渡到我們今天要學(xué)習(xí)的蹲踞式跳遠(yuǎn)。

（三）基本部分（30分鐘）

主教材的練習(xí)：

1、示范

提問：該動(dòng)作分為哪幾個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)？

通過學(xué)生的回答總結(jié)得出有助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)。

組織教學(xué)：雙軌式隊(duì)形

教學(xué)意圖：好的.示范不僅會(huì)引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，同時(shí)還會(huì)在腦海里建立初步的動(dòng)作表象，為后面動(dòng)作的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)；引導(dǎo)學(xué)生注意觀察整個(gè)過程分為幾個(gè)環(huán)節(jié)的目的主要是讓學(xué)生建立一個(gè)初步的動(dòng)作概念。

2、講解

動(dòng)作要點(diǎn)：助跑積極、踏跳果斷、屈膝團(tuán)身、落地緩沖

教學(xué)意圖：能夠讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作有了更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)。

3、練習(xí)

（1）定助跑標(biāo)記，明確助跑節(jié)奏練習(xí)。

（2）蹬伸、頂頭、送髖起跳練習(xí)，體會(huì)起跳的高度。

組織教學(xué)：男女生分為兩組，一部分跳沙坑，一部分跳軟墊

（3）全程助跑起跳練習(xí)

教學(xué)意圖：之所以采用這樣的練習(xí)方式，一方面是能夠讓學(xué)生掌握助跑和起跳的銜接整體動(dòng)作，另一方面是為了能夠?qū)Ρ竟?jié)課的重難點(diǎn)有針對(duì)性的突破，練習(xí)的過程中，我會(huì)巡視指導(dǎo)，對(duì)練習(xí)中容易犯的錯(cuò)誤進(jìn)行進(jìn)一步講解和強(qiáng)調(diào)，以達(dá)到突破難點(diǎn)的目的。

4、檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

（1）以男女生兩個(gè)小組為單位，組內(nèi)各推選一名代表分別進(jìn)行展示

（2）評(píng)價(jià)：表揚(yáng)鼓勵(lì)

教學(xué)意圖：本環(huán)節(jié)的設(shè)置既可以檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，還可以通過各種評(píng)價(jià)方式來鼓勵(lì)學(xué)生，幫助她們樹立自信。

輔教材的練習(xí)：

組織教學(xué)：兩人一組在田徑場(chǎng)草坪上采用推小車的方式進(jìn)行10米距離的比賽，對(duì)于勝出的進(jìn)行口頭表揚(yáng)。

教學(xué)意圖：以發(fā)展上肢力量為主，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生全身協(xié)調(diào)發(fā)展的目的。

（四）結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)呈體操隊(duì)形

2、課堂小結(jié)，教師總結(jié)學(xué)練清況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體。

3、宣布下課，師生再見，回收器材。

教學(xué)意圖：結(jié)束部分的進(jìn)行能夠讓學(xué)生預(yù)防肌肉酸痛，緩解疲勞，放松身心，還能培養(yǎng)學(xué)生良好的體育習(xí)慣。

八、場(chǎng)地器材

體操墊五塊，標(biāo)志物5個(gè)，優(yōu)盤，小音響，鐵鍬各一個(gè)，田徑場(chǎng)一片。

九、預(yù)計(jì)負(fù)荷：

練習(xí)密度為30—33%；平均心率：120次每分鐘—135次每分鐘；強(qiáng)度：中等偏上。

小學(xué)蹲踞式教案 篇3

我的內(nèi)容是教材《體育與健康》七-九年級(jí)中田徑的教學(xué)內(nèi)容之一《蹲踞式跳遠(yuǎn)》，很高興與大家共同學(xué)習(xí)分享，本次教學(xué)我將圍繞指導(dǎo)思想、教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重、難點(diǎn)、教法與學(xué)法、教學(xué)過程、等環(huán)節(jié)展開說明。

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為宗旨，以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三方面協(xié)調(diào)發(fā)展為核心，以恰到好處的教法、學(xué)法及組織形式為教學(xué)主線，來調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂趣，同時(shí)提高學(xué)生的蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣，為終身體育打好基礎(chǔ)。

二、教材分析

跳遠(yuǎn)是日常生活中最常見且經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)；學(xué)生喜聞樂見的、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式；是現(xiàn)代奧林匹克田徑運(yùn)動(dòng)中重要的比賽項(xiàng)目之一。蹲踞式跳遠(yuǎn)在《體育與健康》七-九年級(jí)中初中田徑教學(xué)內(nèi)容跳躍部分中占三分之一的內(nèi)容。教學(xué)要求是掌握基本技術(shù)，體驗(yàn)從事跳躍活動(dòng)的樂趣餓，發(fā)展跳躍能力，培養(yǎng)自練、自測(cè)、自評(píng)的能力。跳遠(yuǎn)對(duì)提高學(xué)生的跳躍能力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、強(qiáng)化學(xué)生的體能與運(yùn)動(dòng)技巧有很好的作用，有利于培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展，因而在初中體育教學(xué)中占有重要的地位，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。

三、學(xué)情分析

初中學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，其身體的活動(dòng)能力具有很強(qiáng)的可塑性，同時(shí)具有精力旺盛、好動(dòng)、好奇心強(qiáng)、喜歡挑戰(zhàn)與超越等心理特點(diǎn)，學(xué)生之前已經(jīng)學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)。根據(jù)我對(duì)教材的理解和分析結(jié)合教學(xué)對(duì)象的實(shí)際情況，我制定了如下的教學(xué)目標(biāo)和重、難點(diǎn)。

四、教學(xué)目標(biāo)

（《體育與健康》七-九年級(jí)教師用書74頁）

（1）知識(shí)目標(biāo)：基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作與訓(xùn)練方法。

（2）技能目標(biāo)：基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的.技能，安全進(jìn)行訓(xùn)練。

（3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的態(tài)度和行為參與；增強(qiáng)自尊和自信，培養(yǎng)不怕挫折的精神和較強(qiáng)的意志品質(zhì)。

五、教學(xué)要點(diǎn)

（《體育與健康》七-九年級(jí)教師用書81頁）

蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)要點(diǎn)是助跑快速、步點(diǎn)準(zhǔn)確、重心平穩(wěn)、上板積極、起跳充分，空中身體姿勢(shì)平穩(wěn)，落地安全。

個(gè)人認(rèn)為教學(xué)難點(diǎn)是助跑和起跳的結(jié)合。

六、教法與學(xué)法

本次課在教法與學(xué)法的運(yùn)用上通過合作探究等方法“使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣始終保持最佳狀態(tài)”。多種教法與學(xué)法的合理滲透，使學(xué)生在積極的情緒下主動(dòng)學(xué)習(xí)、掌握技能，勇于實(shí)踐，課堂成為學(xué)生合作交流、拼搏進(jìn)取、感受成功的平臺(tái)。

教法：

1、 示范、講解。

2、 觀看繼續(xù)課件視頻。

3、 統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤、個(gè)別糾正錯(cuò)誤結(jié)合。

4、 表揚(yáng)、鼓勵(lì)。

5、 組織學(xué)生互相發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，互相提醒改正。

6、 講、練結(jié)合。

7、 小比賽。

學(xué)法：

1、 模仿練習(xí)。

2、 重復(fù)練習(xí)。

3、 糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

4、 互相糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

5、 以賽代練。

七、教學(xué)過程

（一）引導(dǎo)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣階段。

講解、示范蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作方法：助跑速度快，節(jié)奏穩(wěn)定，踏板前達(dá)到最快速度；起跳腳上板快，兩臂和兩腿配合擺動(dòng)快，起跳腿蹬伸起跳快。騰空中蹲踞平穩(wěn)好，落地時(shí)兩腿前伸，落入沙坑屈膝緩沖，安全落地。

動(dòng)作要點(diǎn)：助跑快速、步點(diǎn)、準(zhǔn)確、重心平穩(wěn)、上板積極=起跳充分，空中身體姿勢(shì)平衡，落地安全。

（二）保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)與提高階段。

觀看蹲踞式跳遠(yuǎn)（課件）

（三）學(xué)生模仿練習(xí)。

（四）統(tǒng)一糾正普遍錯(cuò)誤。

（五）重復(fù)練習(xí)，個(gè)別糾正錯(cuò)誤。

（六）重復(fù)練習(xí)，學(xué)生互相糾錯(cuò)。

（七）教學(xué)小比賽。

八、教學(xué)過程中的知識(shí)擴(kuò)展：

1、（新課）跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的特點(diǎn)： 跳遠(yuǎn)是指通過起動(dòng)，經(jīng)過一段距離的助跑，準(zhǔn)確地踏上起跳板進(jìn)行起跳、騰空，并在空中做出一定的技術(shù)動(dòng)作，雙足落在沙坑里，比遠(yuǎn)度的跳躍運(yùn)動(dòng)。

2、（新課）跳遠(yuǎn)的技術(shù)是由助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)動(dòng)作過程連續(xù)完成的。助跑與起跳的緊密結(jié)合，是取得優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵。這四個(gè)動(dòng)作過程是統(tǒng)一的整體，無論哪一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都會(huì)影響技術(shù)水平的發(fā)揮和成績(jī)的提高。

3、（復(fù)習(xí)課）跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作的演變：跳遠(yuǎn)技術(shù)的改進(jìn)，主要是起跳后空中身體姿勢(shì)的變化和發(fā)展。1890年以前，采用的是原始的蹲踞式跳遠(yuǎn)，即起跳后立即團(tuán)身，并自然向前伸小腿落地。1895年～1935年采用蹲踞式和半蹲挺身式跳遠(yuǎn)。1935年～1960年，挺身式跳遠(yuǎn)日趨完善，并出現(xiàn)了走步式跳遠(yuǎn)。目前，男子高水平運(yùn)動(dòng)員基本采用更加完美的走步式跳遠(yuǎn),女子高水平選手多數(shù)采用挺身式或走步式。最杰出的代表人物均來自美國(guó)，前者是鮑威爾，后者是卡爾.劉易斯。

4、（復(fù)習(xí)課）跳遠(yuǎn)記錄：

男子跳遠(yuǎn)全國(guó)紀(jì)錄勞劍峰在1997年全國(guó)田徑錦標(biāo)賽上8.40米，女子跳遠(yuǎn)全國(guó)紀(jì)錄是姚偉麗在1993年創(chuàng)造的，成績(jī)是7.03米。

男子跳遠(yuǎn)的世界記錄保持者為美國(guó)籍的邁克·鮑威爾於1991年8月30日在東京所創(chuàng)下的8.95米，女子跳遠(yuǎn)的世界記錄保持者女子奇斯蒂婭科娃跳遠(yuǎn) 7.52 1988.06.11 。

5、（復(fù)習(xí)課）了解跳遠(yuǎn)的規(guī)則

跳遠(yuǎn)場(chǎng)地和器械 ：用于跳遠(yuǎn)助跑的跑道，寬度為1．22～1．25米，長(zhǎng)度不得短于40米。起跳板應(yīng)為長(zhǎng)方形，長(zhǎng)為1．21～1．22米，寬度為20厘米，厚度為10厘米。一般是木料制作。起跳板靠近沙坑落地區(qū)一端的邊緣為起跳限制線。比賽時(shí)，如果運(yùn)動(dòng)員腳部在起跳中踩過起跳線即為犯規(guī)，成績(jī)無效。落地區(qū)是跳遠(yuǎn)起跳騰空后的落地區(qū)域，一般為填滿松軟沙子的沙坑。沙坑的最小寬度為2.75米，沙坑的遠(yuǎn)端與起跳板的距離不得短于lO米。

6. （復(fù)習(xí)課）跳遠(yuǎn)技術(shù)評(píng)論看點(diǎn)

(1)運(yùn)動(dòng)員的起跳技術(shù)主要看以下幾點(diǎn)：

A. 助跑和起跳的結(jié)合是否緊密、協(xié)調(diào)，能否最大限度地利用助跑中獲得的水平速度。

B. 起跳的速度和幅度，及上板的準(zhǔn)確度。 C. 應(yīng)有適宜的騰起角度和踏板的制動(dòng)力較小。

(2)運(yùn)動(dòng)員騰空技術(shù)主要看以下幾點(diǎn)：

A. 無論是何種騰空技術(shù)動(dòng)作，都必須能夠保持身體在空中的平衡。在落地前能夠做到高抬大腿、前伸小腿。

B. 騰空階段必須保持抬頭挺胸姿態(tài)。正確完成空中技術(shù)動(dòng)作。

C. 挺身式必須挺胸展髖，使髖部前移，不能挺腹。走步式交換步的動(dòng)作要在身體重心下方，兩大腿進(jìn)行剪絞交換。

九、結(jié)束部分

1、放松整理。

2、對(duì)所教學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行簡(jiǎn)要回顧。

3、對(duì)學(xué)生的課堂表現(xiàn)進(jìn)行，表揚(yáng)、鼓勵(lì)為主。

十、預(yù)計(jì)教學(xué)目標(biāo)

第一節(jié)課70%以上的學(xué)生能基本掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)；第二節(jié)課90%的學(xué)生能基本掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)；到第六節(jié)課60%能熟練的掌握，并能優(yōu)美的完成動(dòng)作。整堂課負(fù)荷強(qiáng)度由低到高，心率控制在110-130次/分。練習(xí)密度約40%。

十一、教學(xué)反思

記錄自己的感悟、課堂的效果、學(xué)生的反饋，對(duì)發(fā)現(xiàn)的問題的分析和對(duì)策，下一次教學(xué)的改進(jìn)方向和注意事項(xiàng)。

小學(xué)蹲踞式教案 篇4

活動(dòng)目標(biāo)

1、學(xué)習(xí)使用交接棒進(jìn)行接力跑，發(fā)展大步跑的技巧。

2、在游戲中初步培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

3、鍛煉幼兒手臂的力量，訓(xùn)練動(dòng)作的協(xié)調(diào)和靈活。

4、培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、謙讓。

活動(dòng)準(zhǔn)備

1、接力棒

2、圓形跑道。

活動(dòng)內(nèi)容：

1、準(zhǔn)備活動(dòng)。

——教師喊口令，帶領(lǐng)幼兒做伸展、擴(kuò)胸、下蹲、俯背、體轉(zhuǎn)、跳躍等運(yùn)動(dòng)。

2、基本活動(dòng)

——引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)接力棒，學(xué)習(xí)如何傳棒。

3、放松活動(dòng)。

——在比賽中獲勝的'小朋友發(fā)小紅花。

教學(xué)反思：

本課主要是讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)能夠知道迎面接力跑的基本方法，并能夠做出迎面接力跑的傳接棒動(dòng)作和錯(cuò)肩方法。我通過循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生慢慢掌握迎面接力跑的方法

小學(xué)蹲踞式教案 篇5

一、教材分析

跳遠(yuǎn)是人類日常生活中經(jīng)常用到的一種人體運(yùn)動(dòng)形式，蹲踞式跳遠(yuǎn)是跳遠(yuǎn)中最基礎(chǔ)的技術(shù)方式。它的技術(shù)要求不高，簡(jiǎn)便易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性，是頗受學(xué)生喜愛的田徑項(xiàng)目。蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)包括：助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)部分。助跑和起跳相結(jié)合是本次課的教學(xué)難點(diǎn)，助跑和起跳良好的結(jié)合，有利于學(xué)生更好地掌握完整技術(shù)，進(jìn)而提高跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度。

二、學(xué)情分析

初中二年級(jí)的學(xué)生由于生理及現(xiàn)在獨(dú)生子女的特點(diǎn)，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現(xiàn)，精神不易集中；對(duì)于說教過多、技術(shù)要求較強(qiáng)的教學(xué)興趣并不高；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的體育項(xiàng)目比較喜歡，興趣也較高。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解蹲踞式跳遠(yuǎn)是由助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成，并知道其各部分的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、技能目標(biāo)：增強(qiáng)下肢力量及跳躍能力，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。60%以上的學(xué)生能初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)，35%以上的學(xué)生能較好地運(yùn)用蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，并有一定的遠(yuǎn)度。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生不怕臟，不怕苦，勇敢果斷的優(yōu)良品質(zhì)，建立與增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

四、教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)

難點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)

五、教法

（一）、游戲法：通過"老鷹捉小雞"和"我是一只小青蛙"的游戲，進(jìn)一步活動(dòng)學(xué)生身體，鍛煉學(xué)生的靈敏和跳躍能力，提高練習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神及團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

（二）、示范法：利用青少年學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好表現(xiàn)自己的特點(diǎn)，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以吸引及激起學(xué)生的練習(xí)興趣。本課著重采用：完整示范與分解示范及講解相結(jié)合，力求讓學(xué)生多練習(xí)，讓學(xué)生在練習(xí)中去體會(huì)、了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)腦和自覺練習(xí)的習(xí)慣。

（三）對(duì)比練習(xí)法：練習(xí)中相互觀察，提高對(duì)技術(shù)的認(rèn)識(shí)。

（四）、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法：在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過個(gè)別指導(dǎo)與集體糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生不斷學(xué)習(xí)和規(guī)范自身動(dòng)作。

六、學(xué)法指導(dǎo)

分層練習(xí)法：根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)與接授能力可做完整動(dòng)作練習(xí)或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。（目的：注重個(gè)體差異，做到因人施教，教育學(xué)生敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，積極對(duì)待每一次練習(xí)。）

七、教學(xué)過程

（一）開始部分：

1、體委整隊(duì)，報(bào)告出席人數(shù)，師生相互問候。

2、師生問好，教師宣布課的內(nèi)容。

3、提出課堂要求：

（1）紀(jì)律方面。

（2）練法—主動(dòng)練習(xí)，學(xué)法—?jiǎng)幽X練習(xí)。

4、見習(xí)生安排：做力所能及的活動(dòng)及工作。

（二）準(zhǔn)備部分

1、繞操場(chǎng)慢跑步3圈600米

2、徒手操：充分活動(dòng)開各關(guān)節(jié)、肌肉，通過原地縱跳、高抬腿、加速跑練習(xí)進(jìn)一步熱身和增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。教育學(xué)生：認(rèn)真對(duì)待熱身活動(dòng)，認(rèn)識(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)的意義，預(yù)防傷害事故的發(fā)生。

（三）基本部分：

1、課堂游戲："老鷹捉小雞"、"我是一只小青蛙"。目的是活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在游戲中達(dá)到鍛煉和增強(qiáng)身體素質(zhì)、培養(yǎng)優(yōu)秀品質(zhì)的目的。

2、主內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)教學(xué)。

（1）完整示范并講解要領(lǐng)。使學(xué)生對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)建立一個(gè)技術(shù)概念，以及了解蹲踞是跳遠(yuǎn)的技術(shù)結(jié)構(gòu)。

（2）分解教學(xué)

①原地騰空落地練習(xí)。

②上1步助跑起跳示范教學(xué)：（動(dòng)作要領(lǐng)）兩腳前后站立，擺動(dòng)腿稍屈在前。動(dòng)作開始時(shí)，重心前移，起跳腳積極向前落地，腳后跟先落地，并迅速滾動(dòng)至前腳掌進(jìn)入起跳，擺動(dòng)腿與兩臂配合。

③上3、5、7步助跑起跳示范教學(xué)：在以上①②練習(xí)的基礎(chǔ)上提高助跑距離，進(jìn)而體會(huì)助跑與踏跳的接合技術(shù)。

（3）、完整技術(shù)動(dòng)作示范教學(xué)：（動(dòng)作要領(lǐng)）助跑快速，節(jié)奏穩(wěn)定，踏跳前達(dá)到最佳速度；起跳腳上板快，擺動(dòng)腿及兩臂協(xié)調(diào)配合擺動(dòng)快，起跳腳蹬伸快；騰空后，起跳腿前提與擺動(dòng)腿屈膝并攏，盡量靠攏胸部，在空中完成蹲踞式姿勢(shì)；即將落地時(shí)小腿積極前伸，同時(shí)兩臂由身后向前擺動(dòng)。落地時(shí)身體前傾，屈膝緩沖落地。

（4）分組練習(xí)。（根據(jù)自身能力選擇助跑距離的練習(xí)方式）

①上助跳板3—5步助跑完整技術(shù)練習(xí)。

②5—7步助跑完整技術(shù)練習(xí)。

③全程助跑完整技術(shù)練習(xí)。

（5）請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生做完整動(dòng)作展示：通過對(duì)展示學(xué)生動(dòng)作的觀摩和教師的及時(shí)點(diǎn)評(píng)，使學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)技術(shù)的了解更清楚，對(duì)比自身練習(xí)情況，改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)，進(jìn)一步激發(fā)練習(xí)熱情，努力練習(xí)。

（四）結(jié)束部分：

1、通過肢體抖動(dòng)及拍打肌肉，達(dá)到放松的目的。

2、總結(jié)本課的情況：

（1）提問蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)構(gòu)成。

（2）本節(jié)課學(xué)生練習(xí)情況與目標(biāo)達(dá)成情況。

3、組織學(xué)生整理收還器材。

4、師生再見。

八、課堂效果預(yù)測(cè)：

1、掌握知識(shí)：85%以上的學(xué)生能知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的構(gòu)成；60%以上的學(xué)生能初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)。

2、運(yùn)動(dòng)量密度：全課練習(xí)密度40—50%平均心率125次/分

3、對(duì)學(xué)生思想品德、心理素質(zhì)培養(yǎng)情況：培養(yǎng)學(xué)生觀察與思考的能力，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生集體榮譽(yù)感。

九、場(chǎng)地器材：

田徑場(chǎng)、沙坑、2塊海綿包、1塊助跳板、1把鐵鍬。

小學(xué)蹲踞式教案 篇6

一、指導(dǎo)思想：

本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為依據(jù)，堅(jiān)持以學(xué)生為本，突出學(xué)生的主體地位，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，尊重學(xué)生差異，區(qū)別對(duì)待，運(yùn)用多種教學(xué)手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而更好地完成本課的教學(xué)目標(biāo)。

二、教學(xué)對(duì)象：水平二（三年級(jí)）

三、教學(xué)主題：蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑起跳（第一課時(shí)）

四、教材分析：蹲踞式跳遠(yuǎn)是小學(xué)生練習(xí)跳遠(yuǎn)采用的主要方法。簡(jiǎn)單易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性。通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度，靈敏和協(xié)調(diào)的素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)等意志品質(zhì)。

五、學(xué)情分析

小學(xué)五年級(jí)學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，容易興奮，喜歡挑戰(zhàn)，在學(xué)習(xí)中樂于展示自我。由于先天遺傳和后天的發(fā)展，學(xué)生的身體素質(zhì)存在著差異，因此在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生實(shí)際，區(qū)別對(duì)待，使每個(gè)學(xué)生都得到發(fā)展。

六、教學(xué)目標(biāo)：

1.認(rèn)知目標(biāo)：能初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)——助跑和踏跳的結(jié)合技術(shù)的動(dòng)作 與方法，做到動(dòng)作規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。

2技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的彈跳力，體驗(yàn)跳遠(yuǎn)時(shí)的身體動(dòng)作感受，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)。提高身體協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。

3情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢、自信、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神

七、教學(xué)重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力

教學(xué)難點(diǎn)：助跑和踏跳相結(jié)合

八、教學(xué)器材：籃球場(chǎng)地 一塊大墊子 踏跳板 接力棒 錄音機(jī)

九、教學(xué)過程：

1、上課開始，體委整隊(duì)，師生問好，教師用多媒體出示體育運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽的動(dòng)作，提出問題，決定跳遠(yuǎn)成績(jī)的主要因素是什莫？和學(xué)生討論引出本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容

提示學(xué)生反口令練習(xí)，學(xué)生隨教師口令進(jìn)行向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)的練習(xí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生上課的注意力和積極性。

2、組織學(xué)生一路縱隊(duì)在體委的帶領(lǐng)下圍田徑場(chǎng)慢跑400米我在隊(duì)伍的中間控制學(xué)生跑步的節(jié)奏，放松走200米帶入操場(chǎng)成體操隊(duì)形隨兔子舞的音樂做韻律操，（10分鐘）

3、教師組織學(xué)生結(jié)成四組每組一個(gè)小欄架進(jìn)行各種跳躍的練習(xí)，教師提示學(xué)生要緩沖落地，并強(qiáng)調(diào)安全教育。在練習(xí)中教師適時(shí)啟發(fā)學(xué)生嘗試不同放置方法練習(xí)，在練習(xí)中減少學(xué)生對(duì)欄架的恐懼心理（10分鐘）

4、示范助跑起跳的動(dòng)作，學(xué)生隨教師集體練習(xí)上一步起跳，教師巡視指導(dǎo)。提示學(xué)生分散練習(xí)兩人一組進(jìn)行3-5步的走和慢跑的助跑起跳練習(xí)。要求同學(xué)之間相互指導(dǎo)，教師巡視指導(dǎo)，請(qǐng)優(yōu)秀的學(xué)生展示，給與表揚(yáng)。學(xué)生分成四組進(jìn)行四步助跑觸摸高架上高懸球練習(xí)。根據(jù)學(xué)生身高的差別，分成高低各一組其余同學(xué)分為相同高度的兩組。又根據(jù)學(xué)生跳躍能力的不同每組懸掛三個(gè)不同高度的氣球，課前用紅色的圓點(diǎn)在墊子的前面貼出了四步助跑的距離。學(xué)生分組嘗試練習(xí)后，教師給學(xué)生提出問題：怎樣更好地摸到氣球？教師對(duì)跳躍能力差的同學(xué)及時(shí)給與指導(dǎo)和調(diào)配。學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中得出答案。（快速助跑有力踏跳）學(xué)生經(jīng)過了前面的練習(xí)對(duì)自己的跳躍能力有了一定的了解，我讓學(xué)生在四塊墊子前各放一個(gè)欄架用皮筋分別設(shè)置30,50,和兩個(gè)40厘米的高度，學(xué)生根據(jù)自己的能力自主選擇助跑距離（4-6步）和皮筋的高度進(jìn)行助跑起跳過皮筋的練習(xí)。教師強(qiáng)調(diào)安全教育，巡視對(duì)差生給與指導(dǎo)和鼓勵(lì)，

對(duì)跳躍能力比較強(qiáng)的組適當(dāng)提升皮筋的高度，進(jìn)一步激發(fā)他們的興趣，提高跳躍能力。（10分鐘）

5、教師講解穿過封鎖線的游戲方法和規(guī)則，組織學(xué)生布置場(chǎng)地，分成四組嘗試練習(xí)。教師進(jìn)行安全教育。學(xué)生分組進(jìn)行跳躍陡坡（欄架）爬過封鎖線（大墊子）的游戲比賽。通過比賽培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)和集體主義精神。（10分鐘）

十、安全措施：

1、課前檢查場(chǎng)地。器材，杜絕安全隱患

2、對(duì)學(xué)生加強(qiáng)安全教育，避免傷害事故出現(xiàn)www.wz2.com.cn

十一、

1、運(yùn)用多樣化的教學(xué)手段，充分提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性

2、尊重學(xué)生的個(gè)體差異，區(qū)別對(duì)待，力求使每個(gè)學(xué)生都學(xué)有所得。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷125次分鐘

小學(xué)蹲踞式教案 篇7

一、指導(dǎo)思想

本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為依據(jù)，堅(jiān)持以學(xué)生為本，突出學(xué)生的主體地位，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，尊重學(xué)生差異，區(qū)別對(duì)待，運(yùn)用多種教學(xué)手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而更好地完成本課的教學(xué)目標(biāo)。

二、教學(xué)對(duì)象

水平二（三年級(jí)）

三、教學(xué)主題

蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑起跳（第一課時(shí)）

四、教材分析

蹲踞式跳遠(yuǎn)是小學(xué)生練習(xí)跳遠(yuǎn)采用的主要方法。簡(jiǎn)單易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性。通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度，靈敏和協(xié)調(diào)的素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)等意志品質(zhì)。

五、學(xué)情分析

小學(xué)五年級(jí)學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，容易興奮，喜歡挑戰(zhàn)，在學(xué)習(xí)中樂于展示自我。由于先天遺傳和后天的發(fā)展，學(xué)生的身體素質(zhì)存在著差異，因此在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生實(shí)際，區(qū)別對(duì)待，使每個(gè)學(xué)生都得到發(fā)展。

六、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：能初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)——助跑和踏跳的結(jié)合技術(shù)的動(dòng)作與方法，做到動(dòng)作規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的彈跳力，體驗(yàn)跳遠(yuǎn)時(shí)的身體動(dòng)作感受，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)。提高身體協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢、自信、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神

七、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力

教學(xué)難點(diǎn)：助跑和踏跳相結(jié)合

八、教學(xué)器材

籃球場(chǎng)地一塊大墊子踏跳板接力棒錄音機(jī)

九、教學(xué)過程：

1、上課開始，體委整隊(duì)，師生問好，教師用多媒體出示體育運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽的動(dòng)作，提出問題，決定跳遠(yuǎn)成績(jī)的主要因素是什莫？和學(xué)生討論引出本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容提示學(xué)生反口令練習(xí)，學(xué)生隨教師口令進(jìn)行向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)的練習(xí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生上課的注意力和積極性。

2、組織學(xué)生一路縱隊(duì)在體委的帶領(lǐng)下圍田徑場(chǎng)慢跑400米我在隊(duì)伍的中間控制學(xué)生跑步的節(jié)奏，放松走200米帶入操場(chǎng)成體操隊(duì)形隨兔子舞的音樂做韻律操，（10分鐘）

3、教師組織學(xué)生結(jié)成四組每組一個(gè)小欄架進(jìn)行各種跳躍的練習(xí)，教師提示學(xué)生要緩沖落地，并強(qiáng)調(diào)安全教育。在練習(xí)中教師適時(shí)啟發(fā)學(xué)生嘗試不同放置方法練習(xí)，在練習(xí)中減少學(xué)生對(duì)欄架的恐懼心理（10分鐘）

4、示范助跑起跳的動(dòng)作，學(xué)生隨教師集體練習(xí)上一步起跳，教師巡視指導(dǎo)。提示學(xué)生分散練習(xí)兩人一組進(jìn)行3—5步的走和慢跑的助跑起跳練習(xí)。要求同學(xué)之間相互指導(dǎo)，教師巡視指導(dǎo)，請(qǐng)優(yōu)秀的學(xué)生展示，給與表揚(yáng)。學(xué)生分成四組進(jìn)行四步助跑觸摸高架上高懸球練習(xí)。根據(jù)學(xué)生身高的差別，分成高低各一組其余同學(xué)分為相同高度的兩組。又根據(jù)學(xué)生跳躍能力的不同每組懸掛三個(gè)不同高度的氣球，課前用紅色的圓點(diǎn)在墊子的前面貼出了四步助跑的距離。學(xué)生分組嘗試練習(xí)后，教師給學(xué)生提出問題：怎樣更好地摸到氣球？教師對(duì)跳躍能力差的同學(xué)及時(shí)給與指導(dǎo)和調(diào)配。學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中得出答案。（快速助跑有力踏跳）學(xué)生經(jīng)過了前面的練習(xí)對(duì)自己的跳躍能力有了一定的了解，我讓學(xué)生在四塊墊子前各放一個(gè)欄架用皮筋分別設(shè)置30，50，和兩個(gè)40厘米的高度，學(xué)生根據(jù)自己的能力自主選擇助跑距離（4—6步）和皮筋的高度進(jìn)行助跑起跳過皮筋的練習(xí)。教師強(qiáng)調(diào)安全教育，巡視對(duì)差生給與指導(dǎo)和鼓勵(lì)，對(duì)跳躍能力比較強(qiáng)的組適當(dāng)提升皮筋的高度，進(jìn)一步激發(fā)他們的興趣，提高跳躍能力。（10分鐘）

5、教師講解穿過封鎖線的游戲方法和規(guī)則，組織學(xué)生布置場(chǎng)地，分成四組嘗試練習(xí)。教師進(jìn)行安全教育。學(xué)生分組進(jìn)行跳躍陡坡（欄架）爬過封鎖線（大墊子）的游戲比賽。通過比賽培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)和集體主義精神。（10分鐘）

十、安全措施：

1、課前檢查場(chǎng)地。器材，杜絕安全隱患

2、對(duì)學(xué)生加強(qiáng)安全教育，避免傷害事故出現(xiàn)

小學(xué)蹲踞式教案 篇8

一、說教材

1、教學(xué)內(nèi)容

《蹲踞式起跑》是水平三的教學(xué)內(nèi)容，它是在站立式起跑的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固身體重心前移及蹬擺協(xié)調(diào)配合的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生靈敏性的重要方法，主要使學(xué)生學(xué)會(huì)“各就位”“預(yù)備”“跑”的指揮發(fā)令動(dòng)作及在同伴發(fā)令下完成整個(gè)的起跑練習(xí)。在練習(xí)過程中培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)、興趣、及互幫互學(xué)的能力。

2、教學(xué)目標(biāo)

我這一堂課所教對(duì)象是五年級(jí)的學(xué)生，結(jié)合本課特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，我預(yù)設(shè)以下教學(xué)目標(biāo)：

①、初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)，建立快速跑的概念，并能正確陳述蹲踞式起跑的動(dòng)作概念。

②、學(xué)會(huì)“各就位”“預(yù)備”“跑”技術(shù),初步掌握擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)配合,提高快速起動(dòng)的能力。

③、能在自主練習(xí)中學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的愉悅。

3、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

1、重點(diǎn)：五點(diǎn)支撐，臀部抬起時(shí)重心前移

2、難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動(dòng)作的掌握

二、說教法

依據(jù)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，為充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在教學(xué)方法上我嘗試運(yùn)用自主教學(xué)策略，目的是讓學(xué)生在活動(dòng)中創(chuàng)新，在活動(dòng)中合作，在活動(dòng)中健康成長(zhǎng)，在課中我先通過看誰反應(yīng)快的小游戲引入到課的主題，在學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)上，我嘗試采用學(xué)生分小組對(duì)照卡片先自學(xué)，發(fā)現(xiàn)問題、提出問題到后面師生一起討論解決問題最后到師生共同慶祝的放松練習(xí)來完成本次課的教學(xué)目標(biāo)。本節(jié)課我設(shè)計(jì)為三個(gè)環(huán)節(jié)：一、激發(fā)情緒。二、展示自我。三、合作探究。四、穩(wěn)定情緒。其目的是為了給體育課堂營(yíng)造出一種平等互助，自主生動(dòng)活潑的.學(xué)習(xí)氛圍，并使學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說學(xué)法

本節(jié)課在學(xué)法指導(dǎo)中，我從“簡(jiǎn)明扼要的講解”、 “標(biāo)準(zhǔn)的示范動(dòng)作”入手，引導(dǎo)學(xué)生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學(xué)習(xí)過程，弄清“各就位”、“預(yù)備”、“跑”三部分動(dòng)作的區(qū)別，通過教學(xué)使學(xué)生感受到“學(xué)會(huì)”和“會(huì)學(xué)”的雙重樂趣。

四、說教學(xué)過程

為了很好地完成本課的教學(xué)任務(wù)，我準(zhǔn)備分四個(gè)部分去進(jìn)行教學(xué)：

（一）、激發(fā)情緒

在這個(gè)過程中，我安排了由小組長(zhǎng)帶跑的慢跑練習(xí)及看誰反應(yīng)快的游戲練習(xí)，這些活動(dòng)的設(shè)計(jì)，有利于學(xué)生各關(guān)節(jié)的充分活動(dòng)開及引入課的主題打下基礎(chǔ)。

（二）、展示自我

這個(gè)階段是本課的重點(diǎn)部分，在這個(gè)部分中，根據(jù)蹲踞式起跑的口令我將分成“各就位”、“預(yù)備”、“跑”的三部分練習(xí)，安排了以小組為單位對(duì)照卡片的自主學(xué)習(xí)，提出問題到后面教師的完整動(dòng)作示范，集體練習(xí)達(dá)到糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的目的。再根據(jù)“各就位”、“預(yù)備”、的動(dòng)作區(qū)別來加強(qiáng)本次課重難點(diǎn)提臀、重心前移的練習(xí)。通過小組指揮發(fā)令，做動(dòng)作及糾正動(dòng)作激發(fā)了學(xué)生上課時(shí)的參與積極性。

（三）、合作探究

最后組織學(xué)生在跑道上以比賽的方式進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，由前面一位同學(xué)做動(dòng)作后面一位同學(xué)指揮發(fā)令，提高學(xué)生的指揮發(fā)令能力及鞏固起跑的完整動(dòng)作練習(xí)。

（四）、穩(wěn)定情緒

通過基本部分的練習(xí)大部分同學(xué)能獨(dú)力完成指揮發(fā)令的動(dòng)作和完整的起跑練習(xí)。以教師口令指揮讓學(xué)生用肢體語言做出表示非常好的游戲達(dá)到放松目的。結(jié)束部分的小結(jié)，除教師要對(duì)本節(jié)課進(jìn)行講評(píng)外，還要求學(xué)生個(gè)人參與，總結(jié)自己的學(xué)習(xí)體會(huì)。最后師生再見。

小學(xué)蹲踞式教案 篇9

一、本課指導(dǎo)思想

本課教學(xué)是“以人為本、健康第一”的思想為指導(dǎo)，采用情景教學(xué)法和學(xué)生自主練習(xí)法。通過各種教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)教師主導(dǎo)和學(xué)生主體。

二、學(xué)情分析

本課為新授課，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，如好學(xué)、好動(dòng)、愛模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但是他們認(rèn)識(shí)粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn)定、對(duì)體育活動(dòng)的興趣和樂情來的快去的也快，難以持久等。根據(jù)以上特點(diǎn)由教師指導(dǎo)，使學(xué)生始終保持在最佳的狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂，并使學(xué)生對(duì)體育的間接興趣逐漸轉(zhuǎn)化為自覺鍛煉的習(xí)慣。

三、教材分析

蹲距式起跑是競(jìng)技短跑項(xiàng)目中采用的出發(fā)姿勢(shì)，但是技術(shù)過程難度大，學(xué)生上肢支撐力量差，因此它不是學(xué)生跑的快的決定性因素，所以本次課主要讓學(xué)生初步了解掌握蹲距式起跑的動(dòng)作方法，重點(diǎn)在于訓(xùn)練學(xué)生反應(yīng)速度和起跑與起跑后快速跑結(jié)合起來。

蹲踞式起跑教學(xué)的重、難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：正確掌握“各就位”和“預(yù)備”的.技術(shù)動(dòng)作；

2、難點(diǎn)：“預(yù)備”動(dòng)作與“跑”動(dòng)作的緊密銜接。

四、教學(xué)內(nèi)容

1、蹲踞式起跑練習(xí)2、游戲“小推車”

五、教學(xué)目標(biāo)

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)；

2、技能健康目標(biāo)：讓學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生快速跑能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康；

3、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過游戲培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神，增強(qiáng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力。

六、教法

七年級(jí)學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)和掌握了一定的科學(xué)鍛煉身體的常識(shí)和方法，學(xué)會(huì)了一些運(yùn)動(dòng)技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發(fā)揮學(xué)生練習(xí)的主動(dòng)積極性，所以我主要采用了以下教學(xué)方法。

1、設(shè)疑法：通過教師設(shè)疑激起學(xué)生的好奇心，學(xué)生才能有興趣參與到體育活動(dòng)中來；

2、講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生模仿興趣并練習(xí)、初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作。講解示范法是體育教學(xué)中最主觀、直接的方法也是最常用的教學(xué)方法，對(duì)學(xué)生能否更好的掌握技術(shù)動(dòng)作起重要作用；

3、指導(dǎo)法：指導(dǎo)學(xué)生蹲踞式起跑的練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生善于思考勤加練習(xí)；

4、糾錯(cuò)法：針對(duì)蹲踞式起跑過程中容易出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的技術(shù)，在學(xué)生練習(xí)時(shí)給予適時(shí)適當(dāng)糾正，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

七、學(xué)法

根據(jù)五年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)和已經(jīng)掌握一定的方法及運(yùn)動(dòng)技能，因此我主要采用以下幾種學(xué)法。

1、自主學(xué)習(xí)法：因?yàn)樽灾鲗W(xué)習(xí)法能夠激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)欲望，是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學(xué)習(xí)法，讓學(xué)生全身心感受學(xué)習(xí)的樂趣；

2、游戲法：玩是天性，倡導(dǎo)學(xué)生“玩中學(xué)”，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力；

3、合作學(xué)習(xí)法：合作是人在社會(huì)中必須具備的一種能力，只有會(huì)合作的人才能更適應(yīng)社會(huì)發(fā)展。因此培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能力是提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的一種有效手段。合作學(xué)習(xí)法主要用在分組練習(xí)和分組游戲中；

4、體驗(yàn)法：學(xué)生只有不斷地身體練習(xí)體驗(yàn)才能嘗到體育帶來的樂趣；

5、展示競(jìng)爭(zhēng)法：學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作后讓學(xué)生展示并通過比賽的方法增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

八、教學(xué)過程

1、準(zhǔn)備部分：8分鐘。

①體育課常規(guī)：體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好、安排見習(xí)學(xué)生；宣布課的內(nèi)容、任務(wù)、要求；

②慢跑熱身2分鐘后進(jìn)行徒手操，包括頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、正壓腿運(yùn)動(dòng)、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)每節(jié)運(yùn)動(dòng)做4個(gè)八拍。

2、基本部分：27分鐘。

①游戲：“長(zhǎng)江、黃河”

教學(xué)法：講解游戲的規(guī)則、方法及安全事項(xiàng)；教師發(fā)出“長(zhǎng)江”“黃河”的信號(hào)；學(xué)生分組，背靠背站立；學(xué)生聽教師信號(hào)進(jìn)行3—4次游戲；

②蹲踞式起跑：

教學(xué)法：設(shè)疑法。教師問學(xué)生蹲踞式起跑姿勢(shì)是怎樣的；學(xué)生自主體驗(yàn)，讓學(xué)生自由練習(xí)1—2分鐘；

教學(xué)法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學(xué)生聽記；在教師發(fā)信號(hào)下學(xué)生分組進(jìn)行5—6次練習(xí)；

③學(xué)生交流體驗(yàn)。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習(xí)，然后交流心得體會(huì)3—4次；

④學(xué)生展示1—2次，師生共評(píng)；

⑤學(xué)生再次練習(xí)5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。

⑥游戲：“小推車”。

教學(xué)法：教師講解游戲方法要求及安全事項(xiàng)，學(xué)生三人一組，兩人各抬一只腳，一人雙手撐地前行游戲6米，然后三人輪換，教師當(dāng)裁判，游戲后學(xué)生交流心得體會(huì)。

3、結(jié)束部分：5分鐘。

①配合音樂放松，讓學(xué)生身體得到恢復(fù)；

②對(duì)課進(jìn)行總結(jié)；

③整理場(chǎng)地器材。

九、場(chǎng)地、器材

田徑場(chǎng)地、音樂播放機(jī)1臺(tái)

十、教學(xué)效果預(yù)計(jì)

1、85%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的方法；

2、練習(xí)密度在35%——40%、平均心率130次/分；

3、預(yù)計(jì)本課對(duì)學(xué)生思想品質(zhì)、心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)都可以得到提高。