晚間散文的廣播稿(優選12篇)_晚間散文的廣播稿
發表時間：2017-07-11晚間散文的廣播稿(優選12篇)。
?1?晚間散文的廣播稿
已是初冬。
輕倚窗欞，身后的暮色涌來，將我包裹在一片柔和的寂靜之中。窗外的街燈朦朧地亮了又滅。清透的西風中纏進了一個又一個溫柔的音符，織成一曲辨不出旋律的鋼琴曲，在城市的夜空上方飄渺地游蕩。
大概是在城市中穿梭得太久了，身累了，心也累了。難得的一個夜晚，能靜下心來，享受著僅由一個一個零散的`音符裝點的夢幻一般的寧靜。
我仿佛看見了此岸的自己正唱著歌，靜默的注視著彼岸的自己，唱著歌。
彼岸的自己，仿佛還是在某年某月某個雷雨悶熱的夏夜之中。屋內燈火通明，耳邊盡是觥籌交錯嘶啞的金屬碰撞之聲，杯中搖晃著血色的紅酒，妖冶迷醉。我站在那個即將謝幕的舞臺，為曾經的那一群深愛過的人，唱了最后一首，《我好想你》。
恍惚間，耳畔撞進了幾聲跳躍的吉它掃弦，愈來愈清晰，愈來愈高昂，生生撞碎了堆積的厚重的寧靜。一個年輕的聲音和諧地揉進了高昂的音樂當中，然后是一群年輕的聲音。我能想像出離我不遠的某一片夜空底下，一群穿著發白的牛仔褲和起球的舊毛衣的年輕人，圍坐在一把破木吉他周圍，用并不精致卻熱情澎湃的聲線，高聲吟唱著屬于自己的夢想，在忙碌的城市里旁若無人地享受青春。
正像如今的我們一樣。
如今的我們，早已學會了在某個清閑的午后圍坐在一起，不分男女，高聲唱著幾首人人皆知的流行歌曲。這時的我們，常常是一邊笑得肆無忌憚，一邊被幾個激蕩的音符，撞紅了眼眶。那種肆意揮灑青春的快感，那種不存在隔閡阻礙的自由，讓我們在某一瞬間感受不到自己的存在，而僅僅只有“我們”。
偶爾，我們會站在暖烘烘的聚光燈之下，站在無數目光的中心，唱著同一支只屬于我們的歌。仿佛是在宣告主權一樣，鄭重并且霸道。我們沒有多么華麗的禮服，卻有著一模一樣的顏色；我們也沒有多么細膩的嗓音，卻有著毫不吝嗇揮灑的汗水。
仿佛只有會唱同一首歌，我們才是同一個我們。亦或是我們早已在不經意間成了同一個我們，所以才會唱同一首歌。
晚間的音符還在夜空中飄蕩。一半是寧靜，一半是激昂。一邊碰撞，一邊和諧地融為一體。
清寂是青春，繁華亦是青春。
過往是青春，前路亦是青春。
我懷戀，但沒有資格留戀。
?2?晚間散文的廣播稿
李：Hellow,大家好，本期的小星星廣播開始啦！我是大家的老朋友—小李， 金：大家好，我是小李的搭檔—金德榮。
李：大家知道4月23日是什么日子嗎？（停頓）沒錯，就是世界讀書日。 金：說到讀書，我想起了高爾基的那句名言：“書是人類進步的階梯”。
李：沒錯。 4月23日是世界文學的象征日，塞萬提斯、莎士比亞、維加等許多世界著名作家在這一天出生或逝世。1995年，聯合國教科文組織將每年的這一天定為“世界讀書日”，鼓勵人們發現讀書的樂趣。
金：幾年來，“世界讀書日”已成為許多國家讀者的一個節日。培根說：“讀書在于造就完美的人格。”正因如此，所有發達國家不論高層還是平民，都把讀書當成生活的一部分，而且是非常重要的一部分。即使在網絡高度發達的美國，公共圖書館的持卡人數仍高達1.48億，即每兩個美國人就有一人持有讀者證；據統計，美國國民去公共圖書館的人次數是觀看足球、籃球、棒球、曲棍球合計總人次數的5倍多。
李：俄國人之酷愛讀書舉世聞名，在莫斯科的地鐵上，隨時可見知識分子模樣
的人在專心捧讀。并且，這些讀者中讀的都是大部頭的名著。
金：日本人愛讀書也是舉世公認的，在日本的電車、巴士上，無論是衣冠楚楚的上班族還是身穿校服的學子，都在專心看書。
金： 猶太人更愛讀書。在每一個猶太人家里，當小孩子稍微懂事時，母親就會翻開《圣經》,滴一點蜂蜜在上面，然后叫小孩子去吻《圣經》上的蜂蜜。這個儀式的用意不言而喻：書本是甜的。猶太人的墓地里常常放有書本，當然,這種做法有一些象征意義，即生命有結束的時候,求知卻永無止境。猶太人家庭還有一個世代相傳的傳統，那就是書櫥要放在床頭，要是放在床尾，就會被認為是對書的不敬
李： 20xx年4月23日我們將迎來第十五個世界讀書日——讀書不能改變人生的長度，但可改變人生的厚度；讀書不能改變人生的起點，但可改變人生的終點。讀書可以完善一個殘缺的靈魂和滋養一個枯燥的心靈，是重新煥發信心和希望的源泉所在。
金：說了這么多，相信大家一定等不及了吧，那么，讓我們進入本期的廣播時間！（廣播時間）
金：一句諺語這樣說：“生活中沒有書，就好像天地間沒有陽光；智慧中沒有書，就仿佛鳥兒沒有翅膀”。中華民族自古以來是以禮儀大邦聞名于世，我們的民族從來就有知書達禮的傳統美德。“虛席以待”、“程門立雪”、“三顧茅廬”等等以禮相待的成語和典故，在歷史上廣為傳誦，就深刻反映了這一點。
李：讀書才能知禮，講禮，對人彬彬有禮，對他人的尊重，是保持人們正常關系的準則。知禮講禮的人大多以他人為重，以社會為重。能真誠待人正是一個人高尚情操的表現，是內在優秀品質的外化。讀書是提高個人修養的必然途徑，是提高自身素質的重要手段之一。
李：讀一書，增一智。
不吃飯則饑，不讀書則愚。
不向前走，不知路遠；不努力學習，不明白真理。
金：樹不修，長不直；人不學，沒知識。
用寶珠打扮自己，不如用知識充實自己。
蜂采百花釀甜蜜，人讀群書明真理。
知識是萬物的源泉；知識是生活的指南。
知識是智慧的火炬。
李：寶劍不磨要生銹；人不學習要落后。
茂盛的禾苗需要水分；成長的少年需要學習。
星星使天空絢爛奪目；知識使人增長才干。
造燭求明，讀書求理。
金：糧食補身體，書籍豐富智慧。
世界上三種東西最寶貴——知識、糧食和友誼。
書籍備而不讀如廢紙。
積累知識，勝過積蓄金銀。
金：在這一天，告訴親人和朋友 ：“今天是‘世界讀書日’，讓我們共同享受讀書的樂趣。
李：在這一天，走進圖書館，拿起一本自已喜愛的書，并開始閱讀。 金：在這一天，向你的同學、朋友、親人推薦一本好書。
李：在這一天，邀請自己的好友，組織一次讀書交流活動。
金：從這一天開始，確立一種信仰：讓閱讀成為一種習慣，成為一種時尚。讓“今天你讀書了嗎”成為如同“今天你吃飯了嗎”一樣普遍的問候和關心。 合： 讓我們記住：4月23日—世界讀書日—我們的節日！讓我們記住：閱讀是成長的基石，閱讀是精彩人生的開始！
李：ok，本期的小星星廣播就到這里了，我們下期再見吧！
?3?晚間散文的廣播稿
《文明出行，文明旅游》廣播稿
第三周
主持班級：四年級1、2班
時間： 9月26日
甲：親愛的同學們
乙：親愛的老師們
合：大家下午好！
甲：來到了星期五，紅領巾廣播又和大家見面了。我是主持人-----
乙：我是主持人-----
丙：我是主持人-----
丁：我是主持人-----
甲：今天紅領巾廣播的題目是《文明出行，文明旅游》。
乙： 今天是9月26日，十月一的小長假馬上就要到來了，一定會有許多同學跟著爸爸媽媽外出去旅游，在賞景娛樂的同時，我們也要爭取做一名文明的小旅客，你能給大家一些建議嗎？
丙：奧！好的！我們首先說說如何過馬路吧。當有紅綠燈時，我們要遵守紅燈停綠燈行的交通規則。當橫過沒有紅綠燈的道路時，要選擇人行橫道。在這個地帶，機動車的行駛速度一般都要減慢，駕駛員也比較注意行人的動態。在沒劃有人行橫道的地方橫過道路，要特別注意避讓來往的車輛。要先看左右兩邊是否有來車，沒有來車才走入車行道；橫過道路不走人行橫道，隨便亂穿，或者在汽車已經靠近時急匆匆過道路，都是十分危險的舉動。
丁：你說的太好了！我們出游首先要注意交通的安全呀，那還有那些需要注意的呢？
丙：其次是乘坐公共車輛時我們應該遵守公共秩序，講究社會公德。候車時，應依次排隊，站在道路邊或站臺上等候，不應擁擠在車行道上，更不準站在道路中間攔車。上車時，應等汽車靠站停穩，先讓車上的乘客下完車，再按次序上車，不能爭先恐后。車輛行駛時，要拉住扶手，頭、手不能伸出車窗外，以免被來往車輛碰擦。下車時，要依次而行，不要硬推硬擠。下車后，應馬上走上人行道。
甲：遵守公共秩序，是我們每個公民應盡的任務呀！那到了旅游景點我們應具體做到哪些呢？
乙：在景區及周邊，我們一要維護環境衛生。不隨地吐痰和口香糖，不亂扔廢棄物。二要遵守公共秩序。公共場合輕聲交談不喧鬧，排隊遵守秩序，不并行擋道。三要保護生態環境。不踩踏綠地，不摘折花木和果實，不追捉、投打、亂喂動物。四要保護文物古跡。不在文物古跡上涂刻，不攀爬觸摸文物，拍照攝像遵守規定。五要愛惜公共設施。不污損客房用品，不損壞公用設施，不貪占小便宜，節約用水用電，用餐不浪費。六要尊重別人權利。不強行和外賓合影，不對著別人打噴嚏，不長期占用公共設施，尊重服務人員的勞動，尊重各民族宗教習俗。旅游不僅僅是舒心暢意的游玩，同時也是一個展示美好修養的過程。
丙：確實是這樣！文明出行是一種品質，文明旅游是一種修養，文明是一種被大家廣泛推崇的優良行為。
乙：聽了你的介紹，大家出行時一定嚴格守紀，個個都是文明的小學生了。
丁： 是呀！ 讓我們都做文明出行，文明旅游的小衛士吧，文明出游，讓心靈與美景呼應，讓每位游客都成為亮麗風景的花絮，使您和他人在享受大自然饋贈的同時，能得到最大限度的心靈撫慰和精神享受。
丙：下面請欣賞詩朗誦：《手拉手，為文明歌唱》讓我們手拉手，一起為文明歌唱，唱文明給心靈吹來清風，唱文明給青春增加活力，唱文明給生活留下意義；讓我們手拉手，一起為禮儀歌唱，唱禮儀為語言抹上蜜糖，唱禮儀為行為保駕護航，唱禮儀為前進插上翅膀；讓我們手拉手，一起為文明歌唱，唱心中規劃的瑰麗藍圖，唱夢中向往的美好前程，唱詩中營造的深刻意境;讓我們手拉手，一起為文明歌唱，唱文明的大潮流奔涌激蕩，唱文明的道路一天天寬廣，讓我們把文明禮貌永記心間。齊：親愛的同學們，祝大家出行愉快！
丁：下面播報常規檢查結果。
齊：今天的廣播到此結束。
?4?晚間散文的廣播稿
合：雛鷹展翅任翱翔，ｘｘ伴我共成長。
吳：敬愛的老師們：
楊：親愛的同學們：
合：大家早上好！
吳：漢陽小學紅領巾廣播又和大家見面了，本次播音由我們 三（1）班中隊主持，我是主持人（吳孟婷）。
楊：我是主持人（楊鵬），今天廣播的題目是：提高環保意識，人人有責。
吳：隨著經濟的快速發展，人們的生活及環境正在急劇發生變化，我們在努力創造一個舒適的生活環境的同時，也在加速破壞我們賴以生存的環境。
楊：近年來，人類由于對環境不夠珍惜，隨心所欲，濫伐林木，濫建廠房，生存環境遭到了嚴重破壞，各種環境問題接踵而至：森林退化，沙塵暴揚，水土流失，洪水肆虐，火災頻發，噪音刺耳，臭氣熏天，酸雨赤潮，臭氧空洞……空中煙囪林立，濃煙滾滾，河中死魚漂蕩，污水滔滔；地上垃圾遍布，廢渣成堆……人為的破壞環境，無異于自掘墳墓。
吳：早在1996年聯合國環境署就曾發出警告：南極臭氧空洞正逐步增大，地面紫外線輻射增強，皮膚癌發病率上升；全世界的工廠每年要向空中排放230億噸廢氣；1.2億人口生活在混濁的空氣里；12億人口生活缺水；全球每天有50到150種動植物從地球上滅絕，12%的哺乳動物和11%的鳥類正瀕臨滅絕；每年地表土壤流失200億噸；森林以每年450萬公頃的速度消失。
楊：1990年以來，我國砍伐了70％的天然樹林，森林覆蓋率僅為世界平均水平的一半。98年的特大洪災、北京連年的沙塵暴、我國每年2460平方公里的土地被沙化，這都是大自然對人類破壞環境的懲罰。
吳：聽著這些驚人的數字，令人毛骨悚然，這其實已向我們發出了嚴正的警告：如果只顧盲目地吮吸自然的乳汁，而不立即行動，投入保護環境、拯救家園的戰斗，最終毀滅的將是我們人類。
楊：環境保護，人人有責。為了增強大家的環境保護意識，讓校園、班級環境更加整潔靚麗，我們懇切地向師生們提出如下倡議：
吳：1、節約用水——擰緊水龍頭，有滴漏及時維修，一水多用，節用開水；
楊：2、慎用清潔劑——盡量用肥皂、無磷的洗衣粉洗衣服；
吳：3、節約用電——隨手關燈、關風扇、關空調，空調溫度不能太低，盡量使用節能電器；
楊：4、使用清潔能源——熱水盡量使用太陽能熱水；
吳：5、節約用紙——多用毛巾，少用紙巾，雙面書寫、復印；
楊：6、節約資源——不用一次性飯盒、筷子；
吳：7、節約糧食——吃多少就盛多少，不糟蹋、浪費糧食；
楊：8、保持清潔衛生——不吃口香糖，不亂吐亂丟；
吳：9、垃圾分類——可回收、不可回收垃圾分類投放，剩飯菜、有毒害廢物放入專用垃圾桶；
楊：10、愛惜花木――不采摘花果和野生植物，不踐踏草地和莊稼；
吳：11、保護生態――不捉蛇、不打鳥，不食用野生動物，不虐待小動物；
楊：12、尊重他人享用安靜、清新環境的權利，不高聲吵鬧喧嘩，不抽煙喝酒；
吳：13、愛護公物，不亂寫亂畫； 楊：14、舉止文明，不講粗言穢語；
吳：15、多到戶外活動，親近大自然，崇尚健康、簡約的綠色生活。
楊：從我做起，號召全校師生樹立環保意識，為創建綠色和諧校園出自己的一份力，讓我們義不容辭地承擔各自的使命，樹立環保意識，養成節約資源的習慣。
吳：從我做起，從現在做起，從點滴小事做起，為共建美麗和諧的校園而共同努力！
楊：時間過得真快，同學們，又到了該說再見的時候了！
吳：我們今天的播音到此結束，謝謝大家的收聽，讓我們下期再見！
楊：再見！
?5?晚間散文的廣播稿
乙：展開想象的翅膀，放飛美麗的夢想
甲：今天是四月二十三日星期四，紅領巾小廣播又如期和大家見面了!我是王
乙：我是王
甲：冷暖在天地，關懷送身邊
乙：關注天氣預報，享受幸福人生,《溫馨氣象站》現在為您播送天氣預報
甲：我縣明天星期五，陰轉小雨、18—13℃，微風;星期六，陰轉小雨、20—12℃、微風;星期天，陰、22—13℃、微風;
乙：紅領巾小廣播提醒同學們要關注天氣變化，注意增減衣服，以防感冒，同時加強體育鍛煉，注意補充營養，保證充足的睡眠和休息，以增強抵抗力。
甲：小故事大智慧，小廣播大人生
乙：分享我們的歡樂，描繪我們的未來。讓我們一起走進無限的《開心溜溜球》，今天給你帶來的主題是——世界讀書日。王思懿同學，你知道4月23日是什么重大的節日嗎?
甲：嗯?我還真不知道!
乙：那讓我來告訴你吧!4月23日是“世界讀書日”。“世界讀書日”的全稱是“世界圖書與版權日”,又譯“世界圖書日”,最初的創意來自于國際出版商協會。1972年,聯合國教科文組織向全世界發出了“走向閱讀社會”的召喚,要求社會成員人人讀書,使圖書成為生活的必需品,讀書成為每個人日常生活不可或缺的一部分。1995年,國際出版商協會在第二xx屆全球大會上提出“世界圖書日”的設想,并由西班牙政府將方案提交聯合國教科文組織。后來,俄羅斯認為,“世界圖書日”還應當增加版權的概念。于是,1995年10月25日——11月16日召開的聯合國教科文組織第二十八次大會通過決議,正式確定每年4月23日為“世界圖書與版權日”。這一天也是作家塞萬提斯和英國著名作家莎士比亞的辭世紀念日。
甲：謝謝你給我們帶來了這么好的知識。我認為，一個人的生命是有限的，怎樣才能讓有限的生命過得充實富有、多姿多彩?怎樣才能讓有限的生命飄溢著濃郁的清香，閃耀出無限的光輝?怎樣才能提高生命的質量，讓生命增值呢?那就是讀書，讀書給了我們知識，讀書給了我們樂趣，讀書更給了我們力量。本期紅領巾廣播的主題是《我讀書，我快樂》。
乙：我讀書!讀書讓我知道了什么是酸?什么是甜?什么是苦?什么是辣?讀書讓我知道了怎么為人處事?讀書給我的最大東西是：知識。它豐富了我的大腦，增長了我的見識。你能說讀書不快樂嗎?
甲：每一個人，也許都會有類似的夢，渴望走在不同的風景里，游遍祖國大江南北，可現實是：我們只能在教室里讀書寫字。那就讓我們的心啟程吧，在一本又一本的書里，從一個地方走向另一個地方。人生的積淀，可行萬里路，亦可讀萬卷書。
乙：我們無法丈量自己生命的長度，但我們可以拓展自己生命的寬度，一本讓人受益的好書，也許就是一次生命的拓展。書，讓世界簡單的人變得豐富;書，讓世界喧囂的人返璞歸真。在匆匆的旅途中，在沉沉的行囊里，在紫檀木的小幾上.別忘了，留一個位置，給自己最愛的那本書!下面請聽詩朗誦《我讀書，我快樂》。
甲：書，是什么?它是人類精神的糧食，是人類進步的階梯。
乙：書，是什么?它是黃河母親，哺育著千千萬萬個孩子。
甲：書，是什么?它是人類靈魂的鑰匙，開啟著智慧之門。
乙：書，是什么?它是藍湛湛的天空，讓我們這些小鳥自由飛翔。
甲：書，是什么?它是神秘的太空，等待我們去探索、發現。
合：因為我讀書，所以我快樂!
乙：在這里，紅領巾廣播站倡議同學們努力做到：
讀好自己手中的書。許多同學有很多好書，那我們要做的是每天確保一定的時間進行閱讀。古人曾說過：“三日不讀書，面目可憎，言語無味。”讀書能使人充實。大家都應該行動起來，利用好每一分種的讀書時間。
分享大家喜愛的書。我們各班每個同學可都帶上了好書，成立了圖書角，相互交換著看,分享大家喜愛的書。
甲：珍愛每一本書。不論是自己的書、同學的書、還是圖書角的書，我們都應該愛惜，愛書的人才是會讀書的人。我們要做到拿放書本輕輕，翻看書籍小心，歸還書本要及時。
乙：同學們，讓我們愛讀書吧!擁有書，我們就擁有了整個世界，擁有書，我們就擁有了美好的明天!
甲：老師們，同學們，又要依依不舍地和大家說再見了，愿我們的節目能帶走你所有的煩惱，為你帶去無盡的歡樂;能給你留下美好的回憶，伴隨你度過金色的童年。
乙：愿我們的節目永遠帶著燦爛的笑臉陪伴你的每一天!我們下周同一時間不見不散。
甲:不見不散。
?6?晚間散文的廣播稿
開場白：
【朱】伸出你的手，伸出我的手，讓我們相會在電波中；
【汪】說出我的歡樂，說出你的煩惱，讓我們分享彼此的喜怒哀樂。
【合】尊敬的老師們、親愛的同學們，大家中午好。期待已久的紅領巾廣播又和大家見面了。本期紅領巾廣播由我們五（2）班為大家主持。
【朱】我是五二班的，
【汪】我是五二班的。
【朱】今天，為大家準備的欄目有《新聞直通車》、《溫馨提醒》、《學習小竅門》和《歌曲欣賞》。
一、新聞直通車
【朱】上周，縣教育局李局長一行到我校視察。
【汪】上周，我校進行了綜合科抽測。
二、溫馨提醒
【汪】冬天最常見的疾病是上呼吸道感染。因為冬天氣溫的變化比較大，特別是室內和室外的溫差很大，而且呼吸道的病毒、細菌比較多。所以，特別是很小的孩子容易有上呼吸道感染。有的時候像病毒感染，不僅有呼吸道的表現，也可以造成孩子消化道功能紊亂，也有腹瀉的情況。是最常見的。
【朱】在特別冷的時候不要出去，在中午有太陽了，天氣比較暖和再出去玩，這是一方面。再有，在冬季最好不要到人多的地方去。像公共場所，人比較多，細菌病毒特別容易交叉感染。所以，盡量少去公共的場所。
【汪】從飲食上來講，冬季吃東西因為天冷，可以適當地多增加一些熱量、蛋白質，可以增強抵抗力。同時也要注意補充維生素，多吃新鮮的蔬菜、水果。特別是像維生素C含有抗病毒的作用。盡量穿比較好穿的衣服，不要穿的太多，不要穿得太復雜了。因為室內有便于穿和脫，出門的時候套上外套，進屋時就脫了。這樣，就不容易大汗淋漓，出來空氣一吹就容易感冒。
【朱】冬季疾病以呼吸道傳染為主，最常見的就是感冒、氣管炎、支氣管炎、肺炎等等。為了減少這類疾病的發生，建議大家加強體育鍛煉，提高機體免疫力，合理飲食，多飲水，勤洗手，早晚溫差大應注意防寒，及時通過正規渠道接種流感疫苗。
【汪】冬季鍛煉冬季進行鍛煉時，一定要量力而行。如果感覺胸悶、氣短等不適，就應立即停止運動；如果感冒或工作勞累，就不要參加體育活動。同時，要保持良好的生活習慣等。
三、學習小竅門
【朱】背誦是學習語文的方法之一。特別是一些好的文章、精彩的片段更有背誦的必要。背誦要講究科學，死記硬背既無好處又無效率，應堅決杜絕。下面有幾個訣竅供同學們參考。
【汪】1．背誦時要理解內容，理解得越深越容易背，其記憶量也越大。
【朱】2．要在讀熟的基礎上背誦，未讀熟之前不要急于背誦。
【汪】3．找出背誦內容與自己已有知識之間的聯系，這樣易于背誦。
【朱】4．根據自己的實際，擬定背誦的“量”，并要求在一定時間內背出。
【汪】5．邊讀邊記，比只讀不記效果好，單純地讀一般要40遍才能背出，讀記結合10遍就足夠了。
【朱】6．背誦時，要注意間隔一段時間后的復背，這樣便不易忘記。
【汪】7．背誦要有恒心。開始背誦時，往往前記后忘，這是難免的。這時千萬不要被暫時的困難所嚇倒。
【朱】8．兩個同學為一組，你背我聽，我背你聽，互相提示，互相糾正，這樣加深印象更易背出。
【汪】9．選擇最佳時間進行背誦，一般清早空氣新鮮，環境安靜，頭腦清晰；臨睡前，背好即入睡，沒有后來學習內容的干擾。
【朱】10．躺著背誦比坐著背誦更易于記憶，因為這時的大腦供血情況良好，但注意不要睡著。
四、歌曲欣賞
【汪】一首好歌，就是一道陽光，照耀我們的童年；
【韶】一首名歌，就是一陣和煦的春風，吹開我們的心扉。
【汪】悠閑的午后讓我們一起欣賞歌曲《我的未來不是夢》。
（播放《我的未來不是夢》）
【合】老師們，同學們，美好的時光總是那么短暫，紅領巾廣播就要和大家說再見了，讓我們期待下周再次相聚吧！
?7?晚間散文的廣播稿
親愛的同學們，鄉村少年宮廣播站又開播啦，我是XXX，今天由我們來為您廣播。今天我們要廣播的主題是向大家普及一下防震知識。在上周六安市霍山縣發生了４.６級地震，距我們一個小時車程的梅山縣城有震感。
我們都知道面對自然災害我們的能力是微博的，那么我們總該為自己或者別人做些什么吧？現在我們就來和大家說說在地震時我們該怎么做。
1．如果在平房里，突然發生地震，要迅速鉆到床下、桌下，同時用被褥、枕頭、臉盆等物護住頭部，等地震間隙再盡快離開住房，轉移到安全的地方。地震時如果房屋倒塌，應呆在床下或桌下千萬不要移動，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。
2．如果住在樓房中，發生了地震，不要試圖跑出樓外，因為時間來不及。最安全、最有效的辦法是：及時躲到兩個承重墻之間最小的房間，如廁所、廚房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房間內側的墻角，并且注意保護好頭部。千萬不要去陽臺和窗下躲避
3．如果正在上課時發生了地震，不要驚慌失措，更不能在教室內亂跑或爭搶外出。靠近門的同學可以迅速跑到門外，中間及后排的同學可以盡快躲到課桌下，用書包護住頭部；靠墻的同學要緊靠墻根，雙手護住頭部。
4．如果已經離開房間，千萬不要地震一停就立即回屋取東西。因為第一次地震后，接著會發生余震，余震對人的威脅會更大。 5·如果在公共場所發生地震，不能驚慌亂跑。可以隨機應變躲到就近比較安全的地方，如桌柜下、舞臺下、樂池里
6．如果正在街上，絕對不能跑進建筑物中避險。也不要在高樓下、廣告牌下、狹窄的胡同、橋頭等危險地方停留。 7．如果地震后被埋在建筑物中，應先設法清除壓在腹部以上的物體；用毛巾、衣服捂住口鼻，防止煙塵窒息；要注意保存體力，設法找到食品和水，創造生存條件，等待救援。
?8?晚間散文的廣播稿
盛夏酷暑，我部2000余官兵千里機動到黃海之濱進行一個月的海上適應性訓練。由于駐訓地域陌生、環境惡劣、氣候異常，給衛生防病工作帶來很大的挑戰。為確保廣大官兵身體健康，圓滿完成海訓任務，我們以“早做準備、統籌謀劃、主動預防、強化監督、積極救治”為工作指導方針。積極采取綜合防病措施，有效地控制了各類疾病的發病率。使參訓官兵晝夜發病率控制在0.1%以下，無傳染病發生。以下是我們具體做法。
1海訓中影響官兵健康的不利因素
1.1自然環境因素
1.1.1海洋氣候晝夜溫差大，環境潮濕，有害微生物繁殖速度快，食物容易變質。
1.1.2海訓正值仲夏，天氣炎熱，白天太陽直射時間長，紫外線強度大。特別是11：00—15：00，游泳時防護衣物少。
1.1.3海水污染較重，在海訓場附近就有城市污水排放管道，海中對人體有害動植物多。
1.2訓練因素
1.2.1海訓是個新課題，訓練方法不完善，且組訓科目多、訓練時間長，體能消耗大，抵抗力降低。
1.2.2由于訓練場離營區較遠，上岸后無法用淡水及時沖洗身體，海水浸濕的衣服不能隨時更換。
1.3個體因素
1.3.1我部大部分官兵來自北方內陸，對沿海白天酷熱，晚上涼爽氣候不能很快適應，休息不好。
1.3.2對海訓環境陌生，大部分官兵從來未見過海，60%官兵不會游泳，對下海存在明顯的畏懼心理2為克服不利因素，搞好衛生防病工作，我們主要做了以下幾個方面工作
2.1技術準備與物資準備相結合
我部駐地在中原腹地，醫務人員缺乏與海訓相關的衛生防病知識和實際工作經驗。針對這一現狀，我院集中衛生人員進行輔導培訓，請專家講課。在提高衛生人員防病能力上下功夫，通過學習
使衛生人員較好地掌握部隊海訓衛生防病防疫相關理論和技術，并制定了各種應急預案，如外科急病診治預案，中暑、溺水急救方案，水中抽筋自救方案等。保證海訓時拉得出，跟的上，防得了，救得下，做到處置情況及時、迅速、準確有效，確保海訓官兵的健康，提高海訓防病工作質量。結合海訓官兵發病特點有針對性地搞好藥品籌措和儲備，特別是感冒、腸道傳染病、中暑、皮膚病、外傷、暈船藥品及凈水消毒片，環境消毒劑、漂泊粉等消殺藥材，做到藥品齊、藥量充，確保實際需求供應。
2.2專題健康教育與其他形式教育相結合
健康教育對做好海訓衛生防病工作非常重要。進入駐地后我們根據當地地自然環境、氣候條件和海訓科目，開展針對性的健康教育。采取專題健康教育與其他形式教育相結合的形式進行。以“抓好飲食飲水衛生，預防腸道傳染病、食物中毒”為專題集中全體官兵進行理論授課，落實相關規定：實行分餐制，少吃海鮮及熟食，禁吃涼拌菜，禁食生海鮮，禁止到地方就餐；完善防蠅設施，定期對操作間進行消毒；食品采購需經衛生防疫人員檢驗合格后方可接收。針對部分官兵有“恐海癥”的情況，請心理專家以“克服恐懼心理以積極的心態迎接挑戰”為專題。對官兵進行心理教育和心理疏導，通過心理干預使官兵克服了開訓之初對下海的恐懼心理，激發了訓練熱情。另外通過辦衛生板報，印發《海訓衛生防病手冊》、《健康之友報》、結合每期《海訓風景線》報紙，進行海訓相關衛生常識如何防日光性皮炎、防濕疹、防海蜇蟄傷、防外耳道發炎、防抽筋等的宣傳教育。通過靈活多樣的健康教育形式，使官兵在輕松愉快中學到了衛生防病知識，增強了官兵的衛生防病意識，有效提高部隊整體衛生防病水平。
2.3衛生防病監督與行政干預相結合
部隊在外駐訓，人員分散，點多面廣，衛生環境條件差，為降低發病率，必須加強衛生監督檢查.
（1）.環境衛生監督部隊到達海訓駐地后，現場指導部隊立即對駐訓點及訓練場周圍的環境大面積消毒，清除生活垃圾，鏟除雜草，掩埋岸灘上死魚死蝦.按衛生要求搭建野戰廁所、挖野外垃圾坑，做到不隨地大小便，垃圾定點堆放掩埋，確保環境衛生安全。
（2）.飲食衛生監督主要檢查督促有關飲食衛生規定的落實情況，包括檢查炊事人員個人衛生、監督食品采購、加工和制作過程是否符合衛生要求，分餐制、餐具消毒、食品留驗制度是否落實，定期檢測飲用水水質，確保飲用水的安全。
（3）.訓練衛生監督訓練前，對參訓人員進行體檢，對有感冒發熱、外傷未愈、鼓膜穿孔、中耳炎急性期、有心臟病、癲癇病史等人員不允許下海。訓練中，監督訓練方法是否科學合理，防護措施是否到位，避免盲目蠻干，造成不必要的訓練傷。訓練后，督促官兵及時淡水沖洗身體，漱口，清洗外耳道，更換衣物。
在進行衛生監督過程中。發現普遍存在的違反規定不符合衛生要求的行為，或需要普遍采取的措施，要及時主動向首長或機關有關部門匯報，通過行政手段予以制止或實施。比如部隊從海訓場返回后，滿身是汗不卸裝具，不加休息就到餐廳開飯，不符合人體生理衛生要求，要及時制止；遇到陰雨天氣，氣溫較
低，為預防感冒，建議訓練后保證官兵喝到姜湯；為保證官兵上岸后及時淡水淋浴，降低皮膚病發病率，建議搭建野戰淋浴棚，下發野戰淋浴袋。立足自身搞好衛生監督和積極建言獻策進行行政干預相結合，取得了很好的衛生防病效果。
2.4定點保障與巡回醫療相結合
到達駐訓點后，我們根據海訓保障特點，迅速在營區成立了海訓門診，在海訓現場設立灘頭救護所進行定點保障，成立了巡回醫療保障組進行巡回保障。統一分工，劃分任務，明確責任。灘頭救護所負責海訓現場對一些突發意外情況進行急救處置和對現場一般疾病進行早期初步處理；海訓門診負責部隊日常門診和一些病號的后續治療；巡回醫療組每天深入營連班排，機關直屬隊，對一線衛生人員開展工作進行幫助指導，同時巡診巡治，送醫送藥。另外對以前病號進行摸底排查、追蹤隨訪確保每個病號徹底治愈。通過各組之間的協調配合，做到了有病早發現、早診斷、早治療。海訓醫療工作順利、圓滿、高效地開展。
?9?晚間散文的廣播稿
學生甲：老師們、同學們，大家好！今天的好習慣廣播開始了，我是XX班的XXX。
學生乙：大家好！我是XX班的XXX。今天我們接著談愛護公物的話題。愛護公物，是人類文明的重要體現，是文明社會人人崇尚的社會公德，也是一個文明人不可或缺、珍貴無比的思想品德表現。一個懂得愛護公物的人，一定是一個善良明智、充滿愛心的人。反之，一個不懂得愛護公物甚至破壞公物的人，則無疑是一個愚昧的人，一個境界低下、尚未被文明點化的人，因而是一個可悲可憐的人。
學生甲：陶鑄先生曾經說過：“一個人有了崇高偉大的理想，還一定要有高尚的品德。沒有高尚的品德，再崇高再偉大的理想也是不能達到。”我們想要健康的發展，想要將來長大后受人尊敬，首先就必須嚴格要求自己。作為學生，我們應該從愛護公物做起，節約水電，愛護墻壁，維護一切公共設施不受破壞。
學生乙：校園里的一切設施，都是為全體學生服務的公共設施。如果我們大家都不愛護公物，會對每個學生的生活、學習帶來許多的不便。學生階段是養成品質的黃金時期，因此舍棄不良習慣，培養良好品行，對自己的未來至關重要。
學生甲：我在這里給大家講一個故事，在我國吉林省有一所渾江小學，學校不大，只有80張課桌。令人稱奇的是這80張課桌，居然是在1949年新中國成立那一年制作的，歷經了60年的歲月蹉跎，它們卻依然完好如初，整潔如新。在渾江小學，每一個學生都有愛護公物的良好品德。他們愛護公物，愛護課桌，就像珍愛自己的眼睛一樣。
學生乙：我這里也有一個故事，中國WTO首席談判代表龍永圖在歐洲國家瑞士的一段經歷——龍永圖當時與幾個朋友去公園散步。上廁所時，聽到隔壁衛生間里發出“砰砰”的聲音，當時他很納悶。走出廁所后，一個女士很著急地問他有沒有看到她的孩子，她的孩子進廁所10多分鐘還沒有出來，她又不能上男廁找。龍永圖想起隔壁衛生間的響聲，就走回去打開廁所的門，看到一個七八歲的小孩在修抽水馬桶，他急得滿頭大汗。龍永圖問：小朋友，你為什么要修這個馬桶？那小孩說：“我得把馬桶修好，把水沖干凈讓下一個人用。”
同學們，瑞士小男孩愛護公物為他人著想的品質值得我們每個人學習。在我們校園里，如果碰到沖廁水管壞的時候，不用自己修理，但是一定要向總務處報告，讓老師來修，并且要在使用過程中好好保護。
學生甲：回顧一下我們有些同學以前是如何保護公物的呢？學校潔白的墻壁，卻不知是哪位硬是要在上面加幾個腳印；還有一些同學喜歡在桌椅上刻刻劃劃，其內容之豐富，真可謂無所不有，還有一些同學，他們洗手之后總是把水淋得到處都是，還經常忘關水管……你們可曾知道，當你們的這些行為、這些作品誕生的時候，墻壁、門窗、桌椅、水龍頭、墻壁開關、花草它們都在嘆息、流淚、哭泣。
學生乙：在這里我不禁要問那些同學：當你揮拳砸向那些門板的時候，難道你想能成為拳王泰森嗎？當你飛腳踹向墻壁等物時，難道你想能成為跆拳道高手嗎？當你把桌面墻壁刻劃得面目全非時，難道你想能成為畫家達芬奇嗎？
學生甲：同學們，讓我們從每天的生活做起,從小事做起。挪動桌椅，小心翼翼；開門開窗，輕手輕腳；雪白墻壁，不留痕跡；隨手關燈，節約用電；沖洗廁所，節約用水；不踩草地，不摘花朵；從我做起，像愛護自己的眼睛一樣，愛護公物，讓美麗的育紅小學在我們每一個人的精心呵護下，變得更加絢麗多彩！
學生乙：今天的廣播到此結束，謝謝大家，再見！
?10?晚間散文的廣播稿
——“憶”猶未盡
今天是20xx年11月25日，在節目開始之前讓我們先看一下歷史上的今天發生了些什么：
翻譯家巴金生于四川成都。
1926年11月25日，物理學家李政道誕生于上海。
1950年11月25日，XXX長子毛岸英在朝鮮戰場犧牲。
1958年11月25日，三門峽截流成功。
1990年11月25日我科學家直接發現脫氧核糖核酸新結構。
1998年11月25日，北京市正式宣布申辦2008年奧運會
版頭：解讀歷史。一切何必那么沉重；重拾記憶。一切原來如此精彩.憶猶未盡，情在當時，相同的時間，相同的地點，耿丹校園廣播與您同在，為您開啟那一段意猶未盡的回憶!
才女李清照
編輯： 許多人認識李清照是因為那首著名的《聲聲慢》。那句“尋尋覓覓，冷冷清清，凄凄慘慘戚戚。”簡直成了她個人的象征，彪炳于文學史，空前絕后，沒有任何人敢于企及。于是，她便被當作了愁的化身。當我們穿過歷史的塵煙咀嚼她的愁情時，才發現在中國三千年的古代文學史中，特立獨行，登峰造極的女性也就只有她一人，而對她的解讀又“怎一個愁字了得”。
其實李清照在寫這首詞前，曾經有過太多太多的歡樂。
李清照出生于南宋時的一個士大夫之家，父親李格非是濟南歷下人，進士出身，蘇軾的學生，官至提點刑獄、禮部員外郎，母親是狀元王拱宸的孫女。也許是受了父母的影響吧，少年時代的李清照便工詩善詞，李清照的幼年，大部分時間是在風景如畫，人文薈萃的家鄉歷城渡過的。大約在她五六歲時，因為父親李格非作了京官，她便也隨父母遷居東京汴梁，所以她是在東京長大的。那時候，北宋統治階級享樂成風，東京表面上依舊繁榮。李清照作為一個士大夫階層的大家閨秀，由于封建禮教的禁錮，不可能像男子一樣走出家門，接觸整個社會。但她畢竟出身于城市，不像鄉村地主家里的女子那樣閉塞。她不僅可以劃著小船，嬉戲于藕花深處，而且也可以跟著家人到東京街頭，觀賞奇巧的花燈和繁華的街景。這不同尋常的生活經歷也給她的性格打上了深深的烙印。
十八歲時，李清照與太學生趙明誠結婚。婚后，她與丈夫情投意合、如膠似漆，“夫婦擅朋友之勝”。趙明誠致力于金石之學，李清照就在旁輔助，夫妻倆對金
石書畫進行搜集整理，共同從事學術研究，志趣相投，生活美滿。婚后，她把整個身心都放在文學藝術的深造和金石文字的收集研究上。她同趙明誠互相砥礪，進行詞的創作，技法日臻成熟。一年重陽節，李清照作了那首著名的《醉花陰》，寄給在外當官的丈夫：“薄霧濃云愁永晝，瑞腦銷金獸。佳節又重陽，玉枕紗櫥，半夜涼初透。東籬把酒黃昏后，有暗香盈袖。莫道不銷魂，簾卷西風，人比黃花瘦。”秋閨的寂寞與閨人的惆悵躍然紙上。趙明誠接到后，嘆賞不已，又不甘下風，就閉門謝客，廢寢忘食，三日三夜，寫出五十闕詞。他把李清照的這首詞也雜入其間，請友人陸德夫品評。陸德夫把玩再三，說：“只三句絕佳。”趙明誠問是哪三句，陸德夫答：“莫道不銷魂，簾卷西風，人比黃花瘦。”趙明誠對妻子更加的佩服了。
公元欽宗父子被俘，高宗南逃。李清照夫婦也隨難民流落江南，飄流異地，多年搜集來的金石字畫喪失殆盡，給她帶來了沉痛的打擊和極大的痛苦。趙明誠被任命為建康知府后，在一次城中叛亂時，趙明誠縋[zhuì]城逃跑，使得李清照對其心灰意冷。在第二年逃亡江西途中，行至烏江時她寫下了有名的《夏日絕句》：“生當作人杰，死亦為鬼雄。至今思項羽，不肯過江東。”來贊項羽諷明誠，趙明誠自感羞愧，心情郁郁，后來死在上任湖州知事的途中。
那是的李清照已人近中年，失去丈夫的痛苦讓她一時無力去辨別他人的真心，此時張汝舟出現了，在她最無助的時刻。張汝舟給的甜蜜讓無依無靠的李清照頂著世俗之風嫁了過去。可婚后，二人發現自己都受到了欺騙，張汝舟發現李
清照并沒有自己預想中的家財萬貫，而李清照也發現了張汝舟的虛情假意。之后，李清照發現張汝舟的官職來源于行賄，便狀告張汝舟，而在當時的社會環境下，妻子告發丈夫，即使印證丈夫有罪，妻子也要同受牢獄之苦。李清照入獄后，由于家人收買了獄卒，入獄九天便被釋放，這段不到百天的婚姻就此結束。
多年的背井離鄉的顛沛淋漓，李清照那顆已經殘碎的心，又因她的改嫁問題遭到士大夫階層的污詬渲染，受到了更嚴重的殘害。她無依無靠，呼告無門，貧困憂苦，流徙飄泊，最后這“千古第一才女”就這樣寂寞地死在了江南。
?11?晚間散文的廣播稿
丑小鴨渴望著有一天它能擁有一對潔白的羽翼;烏鴉期待著有一天它也能發出夜鶯般動聽的叫聲;或許，沒人能感受到它們對不可企及的愿望有幾多的幻想，又有幾多的失落。向來與運動會無緣的我，做場外觀眾的我，只為運動員吶喊助威的我，心中也有這樣一個夢想：有一天，我能飛奔在跑道上;有一天，第一名的獎牌也能掛在我的胸前。一直是讓老師擔心能否達標的我，自然不可能作為運動員，代表班級，代表院系參加項目的角逐。撰寫通訊稿，一直都是我最光榮的任務。我把我的激情，我的渴望統統用文字表達出來。
?12?晚間散文的廣播稿
校園廣播站廣播稿——生活小常識
甲：點擊班隊生活，感受校園精彩；
乙：放飛童年夢想，打造陽光生活。
甲：在這熟悉而又溫暖的音樂聲中，我們廣播站又和您見面了。 乙：各位老師同學們大家早上好。
【甲】本期節目是這樣為您安排：首先是《美文共賞》，
【乙】最后是《生活小常識》。
【乙】下面就讓我們一起來聽聽詳細內容：
欄目1：美文共賞
【甲】一片美麗動聽的文章，能把我們帶往蔚藍色的大海，也能讓我們馳騁遼闊的草原。
【乙】在《佳文共賞》欄目里，我們向大家推薦的文章是《歌唱你，我的祖國!》。由張可為您深情朗誦，請您靜靜地聆聽。 欄目2：生活小竅門
【甲】聽完了優美的文章，我們是否要請生活百事通告訴我們一些小竅門了呢？
【乙】今天我們教大家一招與健康有關的：
冬季一定要關注鼻子健康！
冬季是感冒的高發季節，為了預防傷風感冒時打噴嚏、鼻癢等癥狀，可以經常按摩鼻部。方法是用兩手拇指外側相互摩擦，在有熱感時，用手拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右，接著，按摩鼻翼兩側的“迎香穴”15~20次（迎香穴在鼻唇溝中，鼻翼外側緣旁0.5厘米）。手法由輕到重，但不要損傷皮膚。在早晨起床前，晚間睡覺前各按摩一次，其他空閑時間也可進行。
此法可疏通經絡，增強局部氣血流通，大大加強鼻的耐寒能力，可有效預防感冒和鼻病，也能治療傷風，鼻塞不通。篇二：紅領巾廣播稿 生活小百科
紅領巾廣播稿同學們早上好！啄木鳥在我們的生活中已經漸漸少見了，大家知道嗎，啄木鳥可有“森林醫生”的美稱呢。啄木鳥吃很多的害蟲，有的害蟲潛藏樹木中很深，把樹活生生地咬死。只有啄木鳥才能把它從樹干中掏出來除掉。因為啄木鳥的主食是害蟲，對防止森林蟲害，發展林業很有益處，所以大家都叫它們是“森林的醫生”。啄木鳥每天都起得很早，起身后第一件事就是給樹木“檢查身體”。它用嘴將一棵棵樹從根到梢噠噠噠地輕輕敲打一通，聽聽有沒有空聲。經驗告訴它，敲打時如發出空聲，樹干里面一定有蟲，就立刻“動手術”。它的嘴長而直，末端尖銳，不但能啄破樹皮和腐敗的樹干，而且能啄開堅硬的木質部；它的舌骨很發達，包圍著頭骨，舌骨起著特殊的彈簧作用，能使細長的舌條伸縮自如；舌面富含黏液，能把樹中昆蟲的幼蟲和蟲卵粘住；舌端生有向后倒長的小鉤，能鉤取樹中較大的昆蟲。它的鼻孔上覆蓋著保護性的剛毛，可以防止碎土屑飛入鼻孔。值得一提的是，它的操作路線也很科學，工作時總是圍繞著樹干螺旋式地向上攀登，這樣既可避免重復勞動，又不會有所遺漏。啄木鳥就憑著這套完備的“醫療器材”和獨特的“醫術”，專門捕食危害樹木的昆蟲，保護樹木健康地成長。有一首關于啄木鳥的兒歌是這樣說的：啄木鳥，懂禮貌。看病先把門來敲：噠噠噠，噠噠噠，大樹公公我來了。東聽聽，西瞧瞧，大樹樂得拍手笑。可見，啄木鳥不僅對我們有益，而且它本身也非常可愛呢，如果我們見到他，可千萬不能試圖去傷害他們哦！ 20xx.4.18篇三：周二生活廣播稿5
合：老師們，同學們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。
甲：我是主持人——，
乙：我是主持人——，
夏天是充滿生氣的季節，也是要特別注意身體健康的季節。炎熱的夏季和繁忙的生產緊緊地聯系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對每個人的身體發出了挑戰怎樣在保證生產又保護身體的情況下度過這個夏天呢？夏季生活小常識大全為你介紹了夏季養生的特點是什么，夏
季運動、睡眠和飲食各有什么需要注意等
內容。
乙：.夏季失水多，應多喝水
喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。
甲：、應時起居
夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
乙：.飲食清補，多吃“苦”
在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品。
苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風味。苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。甲：.盡量穿淺色衣服
深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。
乙：皮膚瘙癢注意事項
夏季出游，因日曬而導致皮膚瘙癢、干疼時，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。
甲：、做些養心運動
夏季運動量不宜過大、過于劇烈，應以運動后少許出汗為宜，以免運動量過大、出汗過多損傷心陰。對于夏季依然堅持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動靜相兼，剛柔相濟，開合適度，起伏有致，身端形正不偏倚，正氣存于內而風邪不可侵，與自然的陰陽消長相吻合，可謂夏季最佳的養心運動之一。
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