智與志廣播稿|智與志廣播稿(實用10篇)
發表時間：2017-08-24智與志廣播稿(實用10篇)。
智與志廣播稿 之 一
使命與擔當廣播稿尊敬的聽眾朋友們，大家好！
今天，我想和大家分享的是“使命與擔當”。我們每個人都有自己的使命和擔當，不同的職業崗位也都有著不同的使命和擔當。這些使命和擔當激發著我們的動力，促使我們為實現自己的目標而努力奮斗。
作為一名廣播主持人，我也有著自己的使命和擔當。我的使命是傳遞正能量，為大家帶來有價值的信息和啟迪，讓聽眾們獲得學習和成長的機會。我的擔當則是時刻保持專業素養，掌握最新的新聞資訊和熱點話題，讓大家聽到的不僅是知識，更是一份信任和責任。
而在國家層面，我們更加需要堅定自己的使命和擔當，為實現中華民族的偉大復興而努力。中國作為世界上最大的發展中國家，肩負著舉世矚目的重大使命和擔當。我們需要全面建設社會主義現代化強國，為推動世界經濟發展和全球治理體系改革做出應有的貢獻。
在這個過程中，每一個人都有自己應盡的使命和擔當。無論是企業家、教育工作者，還是醫生、護士，每個人都應該有一個清晰的使命和擔當。只有這樣，我們才能在各自的職業領域上不斷進步，為實現國家的繁榮富強注入強大的動力。
最后，我想再次強調，只有當我們明確自己的使命和擔當，才能夠有一個明確的目標方向，才能夠解決職業生涯中可能遇到的各種挑戰和困難。讓我們一起努力，為實現自己的使命和擔當而奮斗！
謝謝大家收聽，祝大家生活愉快，工作順利！
智與志廣播稿 之 二
我們歌頌生命，因為生命是寶貴的，它屬于我們每個人只有一次;我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發出灼灼光彩。“生命”是一個多么鮮活的詞語;“安全”，一個多么古老的話題;然而，面對生活、學習中可能存在的隱患和潛在的'意外，您是否做好準備加以防范?
據統計，我國每年大約有食物中毒、溺水、自殺等死亡的，平均每天有食物中毒、打架斗毆、體育運動損傷、火災、溺水、自殺等等，這些都時刻在威脅著我們學生的健康成長。而導致悲劇發生的一個重要原因，就是我們欠缺安全防衛知識，自我保護能力差。專家指出，過安全教育可以提高我們的自我保護能力，80%的意外傷害事故是可以避免的。
為加強對中小學生的安全教育，公安部等六部委聯合發出通知，把每年3月最后一周的星期一定為全國中小學生安全教育日，建立全國中小學生安全教育制度，敦促安全教育工作的開展。今年3月30日是第二十個全國中小學生安全教育日，主題為“我安全 我健康 我快樂”。
同學們：一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天;安全第一，預防為主。為了讓學校安全的警鐘長鳴，為了我們能有一個舒心、優雅、文明的學習環境，我向大家發出以下倡議：
一、課余時間玩耍要注意安全
在每天緊張的學習過程中，課間活動能夠起到放松、調節和適當休息的作用。課余時間主要是休息好，并做好上課的準備工作。課間活動應當注意以下幾方面：
1.室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。
精神集中、精神飽滿。
望望遠處等。
碰傷等危險。
二、同學間不要做危險游戲。
做游戲可以起到增長知識、鍛煉身體的作用。但一些游戲非常危險，輕則傷人，重則危及生命，在游戲時不用玻璃制品玩具、暴力性玩具(彈弓、弓箭、發射子彈的玩具槍)、含有化學性質的玩具。游戲時不搞“突然襲擊”玩笑，如突然在同學背后大喝一聲或猛拍對方的頭等。
三、體育活動中的自我防護
經常要參加體育活動，可以增強體質，更好地學習文化知識，但要注意安全：
摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不適宜運動時穿。
扭傷、骨折等都可能發生。
塑料或玻璃飾物，男孩子不要在衣褲內裝小刀等鋒利物品。
雙桿運動時，嚴格按老師的要求去做，尤其是投擲標槍、鉛球時，不能擅自投出或撿回，否則有可能被擊中受傷，甚至危及生命。
5.一旦摔傷，不要急于起來，也不要亂搬動受傷的同學，等校醫或教師來處理。
6.夏天運動后不要喝涼水，可以喝些淡鹽水，防止中暑;運動后及時擦凈汗水穿好衣服，不要立即沖涼，以防感冒。飯前飯后及睡覺前不要做劇烈運動。
四、還要做到八個“不要”
1.不要把開水往窗外倒。
2.不要站在窗臺上擦玻璃。
3.不要在打球時戴眼鏡。
4.不要在吃飯時打沖鋒。
5.不要在下課時追趕推攘。
6.不要爬圍墻進出校園。
7.不要跑步上下樓梯。
8.不要聚眾打架。
最后，遇到危險時，我們要保持鎮靜，學會自救，保護自己;想方設法，不斷求救;記住救援電話，如火警是“報警是“急救是“交通事故報警是“相關情況、顯著特征。
智與志廣播稿 之 三
男：彩旗飄飄如一片彩色的海洋。讓人歡欣鼓舞。衷心祝愿我們的運動會也像這飄揚的彩旗色彩紛呈，充滿生機。
女：“待到山花爛漫時，他在叢中笑”。現在我們迎來了五彩斑斕的彩色世界,五彩的生活,斑斕的前程需要讓我們付出更多的汗水，更艱辛的努力。但我們堅信，明天會更好!
男：由四年級學生組成的羽拍隊走過來了。看，他們個個精神抖擻，生龍活虎，精神煥發。
女：四月的陽光，穿過春天的花海。三年級的花束方隊匯成了這片花海，萬紫千紅，花團錦簇。同學們，你們是祖國的花朵，今天把學校裝扮得更美，明天將開遍祖國的大江南北。
男：五顏六色的禮花隊伍通過大會主席臺。朵朵禮花，呈現出的是喜慶、吉祥，她象征著我們的偉大的祖國蒸蒸日上。
智與志廣播稿 之 四
但問耕耘，不問收獲。或許賽場上的你們沒有那么出眾，也沒有那么引人注目。但沒有了你們，誰也無法保證比賽的順利進行。是烈日下的默默無聞的付出，疾風中的漫漫堅守，奔走在場地間的汗水和淚水，書寫了萬卷新時代嘉庚精神！真心實意服務嘉人，春秋交替書寫華章！為你們的貢獻點贊！
智與志廣播稿 之 五
親愛的顧客朋友，當您置身于“*********家居購物廣場”時，您一定感受到了它的溫馨舒適，感受到了它的高貴典雅，感受到了它的清新芬芳，也感受到了它的琳瑯滿目。天津*********家居購物廣場是我們精心奉獻給您的“家”。我們擁有*萬平方米的經營賣場面積，共有上下三層，引進***多家中外綠色環保建材品牌加盟。 *********家居購物廣場是目前 ****（地區）最大﹑最全﹑最時尚的家居購物廣場，商場環境設計完全按照現代化商場規劃，內設多部電梯貨梯，中央空調，24小時物業服務，讓您挑選精美商品的同時，保持輕松愉快的心情，在我商場購物，您可以享受到完善的售前，售中，售后服務保障，讓您放心消費。為顧客提供高檔家居產品，一站式購物平臺，滿足您的需求，使您充分享受家居購物帶給您的樂趣。
親愛的顧客朋友，*********家居購物廣場真誠歡迎您的光臨。祝您購物愉快。
智與志廣播稿 之 六
期末復習廣播稿范文-廣播稿
有在廣播站鍛煉的學生都知道，廣播前都會提前準備好廣播稿，一份優秀的廣播稿能提高節目效果，那么應當如何寫廣播稿呢？以下是小編整理的期末復習廣播稿范文-廣播稿，希望對大家有所幫助。
甲：今日的精彩，明日的記憶，將聲音釋放在校園的每一個角落。
乙：傾聽我們的播音，關注我們的節目，聚焦我們的話題，“紅領巾校園廣播站”是大家永遠的朋友。
合：親愛的隊員們、老師們，大家中午好!
甲：我是本期節目主持人xxx
乙、丙：我是本期節目主持人xxx、xx
甲：光陰似箭，日月如梭，不知不覺中，本學期即將過去，期末考試又悄悄臨近了。這意味著展示我們本學期豐碩成果的機會來了!
乙：俗話說“成功總是屬于有準備的人的。”隊員們，都準備好了嗎?
丙：我們不能打無準備之仗，所以我們應該抓緊考前時間，全身心地投入到復習中去。今天我們就和大家一起來聊聊“期末復習”。
甲：首先要正確認識復習、考試的意義。我國古代偉大教育家孔子就提出了“學而時習之”、“溫故而知新”的觀點，學習要經常復習，溫習舊的知識能從中獲得新的體會、新的見解、新的知識。
乙：“溫故”所以能夠“知新”，是因為新舊知識之間存在著內在的必然的聯系。這些已有的知識，主要是有關知識的概念、原理、規律等，構成了隊員們學習新知識的基礎。隊員們只有以這些知識作為遷移的基礎，才能使自己在學習新知識時，思維通達，舉一反三，不斷擴大和加深知識;而離開了這些知識基礎，便不可能在新問題面前從舊知識中受到啟發，獲得新體會，新知識就成了無源之水、空中樓閣，掌握新知識便只能是美妙的幻想。
丙：那么怎樣才能做到“溫故知新”呢?正確并適當地運用考試，對促進隊員們的學習有著重要意義。因為考試對隊員們學習的進步情況及其成績是一個較為客觀的.檢驗。隊員們為了取得一個滿意的學習成績，就要很好地理解知識，牢固地掌握知識，熟練地掌握技能。這對隊員們努力學習起著激勵作用，同時也培養了隊員們在學習中積極克服困難的良好學習習慣。隊員們通過考試，還可以發現自己學習中的優點以及存在的問題。經常運用考試中所獲得的反饋信息，找出原因，糾正錯誤，端正學習態度，改進學習方法，這本身也是隊員們自我分析、自我教育能力的增長。
甲：要用科學的方法去迎接挑戰。復習的主要功能是使知識系統化、結構化，并進一步鞏固知識，通過復習，還可以培養綜合地分析問題、解決問題的能力。
乙：怎樣做好復習工作?隊員們可以借鑒以下幾點：
1、要掌握科學復習方法，進行有效復習。
課上學會聽講，注意力集中，積極參與學習活動，跟著老師的思路去想，敢于質疑，敢于提問;對于老師在復習期間留的作業要獨立思考、認真完成。養成認真審題的習慣，理清解題思路，學會檢查，確保正確。對所學的知識進行系統復習、梳理，把以前積在那里的不懂的、未掌握的知識要抓緊時間向隊員、向老師請教，及時解決。該背的抓緊背，該寫得一定要寫，把要記住的清晰地記住，把要掌握的徹底弄懂，讓知識成為我們自己的知識。
丙：2、復習要有重點、有針對性。
可能這學期時間短的關系，課堂上老師的復習是有限的，這就更需要我們隊員特別是高年級的隊員學會自己查找知識上的薄弱環節，結合平時作業、練習找到自己知識上的漏洞，明確自己復習的重點是什么，查漏補缺，進行強化訓練，把容易做錯的題目，反復練習、反復理解，強化記憶，把知識的來龍去脈弄懂、弄清楚，并熟記于心。越是弱的就越要多花時間和精力。
甲：3、要珍惜時間。所有隊員一定要珍惜點滴時間，充分利用晨讀、上課、午讀等有限的時間來學習，碰到疑難問題隨時“不恥下問”，要“見縫插針”，見時間之縫，插學習之針，把遺憾變成慰藉，把失敗變成成功，把流逝的光陰變成有用的財富，把有限的時間變成無限力量。
乙：隊員們，期末考試將近，大家是否在為怎樣進行有效的復習而苦惱?現在請大家與我們一起分享我們的復習計劃。
丙：做好復習前的準備。我認為最首要的準備是思想上的準備;其次才是方法上的準備、時間上的準備。考試沒有捷徑，好好看書才是最好的辦法。
甲：強迫自己學。要在短時間里提高你的成績，就要學著克制自己，電視、電腦要暫時放一邊，跟你的課本一起度過吧!考前的復習很重要，也很有效，如果你認認真真對基礎性的知識進行系統的復習，把做過的題目，老師講過的內容都看一遍，做一遍，再做一些期末模擬試題，將老師發的試題都系統練一遍，熟練掌握各種做題方法。
乙：注意復習的方法。你可以找一些跟你要好的隊員，朋友一起來復習。朋友在一起的時候不會感到一個人復習時的寂寞，還可以相互討論下不會做的題。在累了的時候，大家還可以一起玩一下，放松放松，一舉多得。成績也會在這種輕松愉快的氣氛中提高。
甲：要有自信。對基礎好的隊員，我們應該相信我們的實力，應該有能夠考好的自信;對基礎不夠扎實的隊員，也不用老是去想成績的好壞。如果我們前段時間努力了，就有理由相信我們的付出總有回報。每個隊員都應該根據自己的實際情況，就這次考試給自己一個合理的心理定位，不要過高也不要過低。過高則會造成過分緊張，過低則會太放松自己，這都不利于考試的發揮。靜下心來，認真復習，充滿信心，力求考試能正常發揮。勝利往往垂青于有準備的人，只要隊員們各方面都準備好了，那就能滿懷信心的迎接期末檢測，交一份最佳的答卷是我們共同的心愿。
丙：在今天廣播的最后和大家分享一個小故事：故事是這樣的：兩只青蛙都掉到了同一個奶油盒子里，盒子很深，也很冷，他們無法爬出來。第一只青蛙看看周圍高高的墻壁對第二只青蛙說：“這的確是一個悲慘的世界，看來我毫無生還的希望了”，說完它就沉了下去。第二只青蛙卻不這樣認為，它為了求生，不停地踢、跳，幾乎跳了兩個小時，目的就是為了求生，盡管它不知道是否能夠活下來。當它疲憊得幾乎不能再堅持下去的時候，它也沒有輕易的放棄，最后使它驚奇的發現自己已經不再下沉了--奶油已經變成了奶酪，已經形成了固體，它正是憑著自己的執著與渴望，最終活了下來。所以啊，隊員們，我們要有積極的心態，認真復習，堅持到底。相信我們一定能取得更大的進步!
甲：隊員們，又到說再見的時候了。
乙：親愛的隊員們，我們衷心地祝愿：紅領巾廣播站能成為你的良師益友，愿她能帶走你所有的煩惱，為你帶去無盡的歡樂;
丙：愿它能給你留下美好的回憶，伴隨你度過金色的童年。
甲：感謝大家的收聽，本次播音到此結束。
合：下周同一時間我們再會!
(結尾的歌曲)
智與志廣播稿 之 七
主持人：大家好，歡迎收聽本期的健康與美食廣播節目！我是主持人XXX。在這個快節奏的生活中，往往忽視了健康飲食的重要性。但是，只有擁有健康的身體，才能更好地享受生活的樂趣。因此，本期節目將帶您了解一些有關健康與美食的知識和建議。請大家放松心情，一起來探索健康與美食的世界吧！
音樂漸漸淡出
主持人：首先讓來了解一下什么是健康飲食？健康飲食是指通過科學搭配食物，合理控制食量，保證身體各項營養的攝入，從而達到增強身體免疫力，預防疾病的目的。那么，如何實現健康飲食呢？其實并不難，只需注意以下幾個方面：
主持人：要注意均衡膳食。這意味著的膳食應該包含五大類食物，即糧食、蔬菜、水果、肉類和豆類。每天攝入這些不同種類的食物，能夠提供身體所需的各種營養素，保持身體健康。
主持人：要適量攝入不同種類的食物。缺乏營養和多余的熱量都會對健康產生不良影響。因此，應該適當地增加攝入蔬菜、水果等營養豐富的食物，減少攝入油膩的食物，限制糖和鹽的攝入量。
主持人：除了注意飲食搭配和食物攝入量，還要保證食物的新鮮和衛生。選擇新鮮、無農藥殘留的食材，可以減少身體對有害物質的攝入。在烹飪食物的過程中，也要注意衛生，并避免食品交叉污染。
主持人：好的，現在轉入下一個話題——美食。美食通常是指那些色香味俱佳，給人口感享受和視覺滿足的食物。要記住，追求美食并不代表忽視健康。那么，如何將健康與美食相結合呢？
主持人：可以選擇一些健康的烹飪方法。蒸、煮、燉等方法可以保留食物的原汁原味，同時減少油脂的攝入。相比之下，油炸和燒烤等方式則會讓食物中的營養流失，并產生有害物質。
主持人：可以嘗試一些新鮮的、天然的食材。新鮮的食材通常含有更多的營養成分，口感也更好。可以選擇一些有機食材，避免食材中的農藥和其他化學物質的殘留。
主持人：另外，多樣化的食物選擇也是實現健康與美食結合的關鍵。可以根據季節的不同選擇不同的食材，這樣既能保證新鮮度，又能享受到更多的美味。可以嘗試一些傳統的健康食譜，它們經過時間的檢驗，既有獨特的口味，同時也保留了豐富的營養。
主持人：在品嘗美食的同時也要控制食量。過量的食物攝入會導致肥胖和各種慢性疾病的發生。因此，適量享受美食，保持合理的飲食習慣是非常重要的。
主持人：今天就給大家介紹了一些關于健康與美食的知識和建議。在日常生活中，應該始終關注自己的飲食習慣，將合理的膳食和美味佳肴相結合，以保證健康又美味的生活。謝謝收聽，下期節目再見！祝大家健康快樂！
音樂漸漸淡出
智與志廣播稿 之 八
嗨，大家好！今天我要和大家聊一聊成長與堅持的話題。成長，這是我們從出生到老去一直都在經歷的過程。我們從一個孱弱無力、依靠父母全部照顧的小寶寶，逐漸長大成為自己的主人公，帶著自己的夢想，踏上人生的道路。在這個過程中，有許多的挫折、失落、淚水，但也有許多的成就、喜悅、收獲。而每一次的挫折，每一次的失落，都是我們成長的必要過程。
成長需要勇氣，需要堅持。當我們面對瞬時的困難時，我們可能會因為害怕、不自信或者不知所措而逃避或放棄。但是，當我們堅持不懈地迎著逆境，努力不息、勇敢堅持，一定會在這個過程中收獲成長。因為成長離不開勇氣和決心，我們才能從一開始的失敗和錯誤中學習到對的方法，并不斷地嘗試和探索，最終走向成功。
成長需要心態的平衡。在成長的過程中，我們會遇到許多不同的境遇，有時候我們會遇到良性的反饋，有時候卻會遭遇到打擊和否定。這時候，我們需要保持平和的心態，正視自己的閃失，發掘自己的優勢，并調整自己的方向和方法。
堅持，這是我們在成長的道路上最需要的品質。有時候，成功并不是取決于我們的天賦、能力或者機會，而最重要的是我們持之以恒、堅持不懈的行動。只有堅持，才能讓我們的成果漸入佳境，才能讓我們逐漸地超越自己，成為一個更好、更強大的人。
堅持需要內心的力量。不斷的挑戰和努力都需要一個強大的內心。在順遂的時候，我們需要堅定我們的信仰，對自己的能力和機會充滿信心。在逆境的時候，我們需要保持樂觀的態度，勇敢承認我們的不足，并尋求幫助和改進。
成長與堅持，是我們人生中不可避免的經歷。只有我們堅定信念、勇敢追求自己的夢想，并一直努力和堅持不懈地去探索和學習，才能變得更好、更完整。因為成長與堅持，給我們的人生故事增添了無限的精彩，也讓我們的人生之路充滿了色彩和意義。
這就是我今天想要跟大家分享的內容，希望大家能夠在自己的成長與堅持之路上前行，不斷地吸收知識，完善自己，并成為一個更好、更強大的人！
智與志廣播稿 之 九
校園廣播站廣播稿——生活小常識
甲：點擊班隊生活，感受校園精彩；
乙：放飛童年夢想，打造陽光生活。
甲：在這熟悉而又溫暖的音樂聲中，我們廣播站又和您見面了。 乙：各位老師同學們大家早上好。
【甲】本期節目是這樣為您安排：首先是《美文共賞》，
【乙】最后是《生活小常識》。
【乙】下面就讓我們一起來聽聽詳細內容：
欄目1：美文共賞
【甲】一片美麗動聽的文章，能把我們帶往蔚藍色的大海，也能讓我們馳騁遼闊的草原。
【乙】在《佳文共賞》欄目里，我們向大家推薦的文章是《歌唱你，我的祖國!》。由張可為您深情朗誦，請您靜靜地聆聽。 欄目2：生活小竅門
【甲】聽完了優美的文章，我們是否要請生活百事通告訴我們一些小竅門了呢？
【乙】今天我們教大家一招與健康有關的：
冬季一定要關注鼻子健康！
冬季是感冒的高發季節，為了預防傷風感冒時打噴嚏、鼻癢等癥狀，可以經常按摩鼻部。方法是用兩手拇指外側相互摩擦，在有熱感時，用手拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右，接著，按摩鼻翼兩側的“迎香穴”15~20次（迎香穴在鼻唇溝中，鼻翼外側緣旁0.5厘米）。手法由輕到重，但不要損傷皮膚。在早晨起床前，晚間睡覺前各按摩一次，其他空閑時間也可進行。
此法可疏通經絡，增強局部氣血流通，大大加強鼻的耐寒能力，可有效預防感冒和鼻病，也能治療傷風，鼻塞不通。篇二：紅領巾廣播稿 生活小百科
紅領巾廣播稿同學們早上好！啄木鳥在我們的生活中已經漸漸少見了，大家知道嗎，啄木鳥可有“森林醫生”的美稱呢。啄木鳥吃很多的害蟲，有的害蟲潛藏樹木中很深，把樹活生生地咬死。只有啄木鳥才能把它從樹干中掏出來除掉。因為啄木鳥的主食是害蟲，對防止森林蟲害，發展林業很有益處，所以大家都叫它們是“森林的醫生”。啄木鳥每天都起得很早，起身后第一件事就是給樹木“檢查身體”。它用嘴將一棵棵樹從根到梢噠噠噠地輕輕敲打一通，聽聽有沒有空聲。經驗告訴它，敲打時如發出空聲，樹干里面一定有蟲，就立刻“動手術”。它的嘴長而直，末端尖銳，不但能啄破樹皮和腐敗的樹干，而且能啄開堅硬的木質部；它的舌骨很發達，包圍著頭骨，舌骨起著特殊的彈簧作用，能使細長的舌條伸縮自如；舌面富含黏液，能把樹中昆蟲的幼蟲和蟲卵粘住；舌端生有向后倒長的小鉤，能鉤取樹中較大的昆蟲。它的鼻孔上覆蓋著保護性的剛毛，可以防止碎土屑飛入鼻孔。值得一提的是，它的操作路線也很科學，工作時總是圍繞著樹干螺旋式地向上攀登，這樣既可避免重復勞動，又不會有所遺漏。啄木鳥就憑著這套完備的“醫療器材”和獨特的“醫術”，專門捕食危害樹木的昆蟲，保護樹木健康地成長。有一首關于啄木鳥的兒歌是這樣說的：啄木鳥，懂禮貌。看病先把門來敲：噠噠噠，噠噠噠，大樹公公我來了。東聽聽，西瞧瞧，大樹樂得拍手笑。可見，啄木鳥不僅對我們有益，而且它本身也非常可愛呢，如果我們見到他，可千萬不能試圖去傷害他們哦！ 20xx.4.18篇三：周二生活廣播稿5
合：老師們，同學們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。
甲：我是主持人——，
乙：我是主持人——，
夏天是充滿生氣的季節，也是要特別注意身體健康的季節。炎熱的夏季和繁忙的生產緊緊地聯系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對每個人的身體發出了挑戰怎樣在保證生產又保護身體的情況下度過這個夏天呢？夏季生活小常識大全為你介紹了夏季養生的特點是什么，夏
季運動、睡眠和飲食各有什么需要注意等
內容。
乙：.夏季失水多，應多喝水
喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。
甲：、應時起居
夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
乙：.飲食清補，多吃“苦”
在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品。
苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風味。苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。甲：.盡量穿淺色衣服
深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。
乙：皮膚瘙癢注意事項
夏季出游，因日曬而導致皮膚瘙癢、干疼時，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。
甲：、做些養心運動
夏季運動量不宜過大、過于劇烈，應以運動后少許出汗為宜，以免運動量過大、出汗過多損傷心陰。對于夏季依然堅持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動靜相兼，剛柔相濟，開合適度，起伏有致，身端形正不偏倚，正氣存于內而風邪不可侵，與自然的陰陽消長相吻合，可謂夏季最佳的養心運動之一。
智與志廣播稿 之 十
我渴望成為畫家，畫筆是我的鑰匙，開啟夢想的大門;畫紙是石磚，鋪就未來的階梯。而對繪畫的熱情，則為我造就了一雙夢想之翼。
第一步，將白紙在桌子上張開，輕輕提筆，看著灰色筆頭在紙上飛舞，淡淡勾勒出人形輪廓，腦海里也慢慢浮現出一幅構圖。
翹首回望，淺笑，當年那個小小的我第一次慎重地拿起畫筆，竟是因為一個童話故事的結局。我懷抱著《安徒生童話》，為“海的女兒”化成泡沫消失的凄美結局而哭泣。帶著天真，五歲的我笨拙地拿起畫筆，在白紙上一筆一畫地“勾畫” 著，隨之破涕為笑。雖然這幅“畫”并不完美，但是，正是因為在“繪畫”的世界里，悲傷的結局不再有。
那一次是我第一次用多彩的畫筆描繪美麗的結局;那一次，我開啟了夢想的大門偷偷窺望;那一次，夢想的翅膀已在背后悄然地滋生。
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