一．活動背景，目的：

1.隨著生活條件日益提高，孩子的德、智、體、美等的學習越來越受到家長的重視。跆拳道作為一項受歡迎的運動，正被越來越多的人所接受。

2.跆拳道在各類體育項目中是最容易上手，且危險度最低的一個項目。但是，它需要高度的合作，而跆拳道最重要的是禮儀和道德。

因此，除了加強兒童鍛煉外，還要加強對兒童的禮儀道的教育。

3.跆拳道的基本精神是“禮，義，廉，恥，克己，忍耐，百折不屈”，這些最基本的精神是對跆拳道練習者的基本要求，作為練習者要知禮儀，講義氣，知廉恥，要明辨是非，學會忍耐，學會克制自己，面對失敗要有百折不撓的精神。

二．活動類型：

根據自己的喜愛選修課

3、 2016-2017秋季學年教學內容：

太極章，基本腿法，基本步法，體能，跆拳道禮儀4

每周2次，下午

五．訓練地點：

跆拳道室

六．訓練設備：

腳靶，跆拳道墊。

七．訓練進程;

第1-2周：跆拳道宣傳及人員選拔，學生身體素質訓練摸底第2-5周：身體素質訓練以及跆拳道介紹，7種基本步法第7-10周：身體素質訓練，5種基本腿法

第11-15周：太極章，體能訓練

第16-18周：基本腿法與基本步法相結合，復習太極拳第19-20周：黃帶模擬測試

八．訓練所要達到的效果：

期末能順利通過黃帶考級

? 跆拳道辦學思想總結 ?

5月20日星期天天氣：晴

今天早上七點鐘，我一下子從床上跳了下來，穿好衣服打算參加今天的考級。

到了道館，見到有許多學員來考級，比平時訓練的人多多了，而且都由大人陪著。看到這么多人，我還真有點緊張，也有點不好意思。

開始考前訓練了，我感到這次跑步的時候和以前跑得就不一樣，那是格外標準。訓練完后，我們就開始考級了，先是白帶級別的學員考，因為我是黃帶級別的，所以我們就坐在一旁觀看，等白帶的考完，我才能考。

終于輪到我了，我的心情格外緊張，開始考得還可以，我精神抖擻，闖過了許多關，但到“騰空前踢”的時候，我就特別緊張，但我并沒有退縮。我屏住呼吸，猛地用力向前一踢，居然把木板踢破了，真是不可思議呀!第一次踢，木板就被我踢破了。

考級完后，我的心情格外舒暢!今天的跆拳道考級可真開心!

? 跆拳道辦學思想總結 ?

比賽閉幕致辭1

伴隨著領導的期望滿載激情與夢想的之旅，公司20年員工職業技能大賽勝利閉幕了!在這里，我代表公司和大賽組委會，向在大賽中取得優異成績的單位和個人表示熱烈的祝賀!向承辦大賽的相關單位及在大賽中付出辛勤勞動的全體裁判員、工作人員表示衷心的感謝!

這次技能大賽是對員工培訓效果和技能水平的一次全面檢閱，也是公司拓寬人才培養渠道、大力實施人才強企戰略的一項重要舉措。此次大賽，規模之大、項目之多、覆蓋面之廣、規格之高，在吉林油田發展史上是空前的，大賽能夠取得圓滿成功，與各部門、各單位及廣大員工的共同努力密不可分。一是主辦部門精心謀劃，統籌實施。為辦好這次大賽，培訓部門經過調查研究，根據崗位需要和員工需求設計比賽方案和比賽項目，多次召開專門會議確定技術文件和比賽規則，深入各個賽場檢查指導工作，做到統一指揮、協調有序;二是相關部門大力支持，通力合作。各部門根據大賽需要，紛紛在比賽設施、會務準備、宣傳報道及安全保衛等方面提供大力支持，確保大賽高效運行;三是承辦單位認真籌備、服務到位。各承辦單位從大局出發，科學合理布置場地，認真選拔工作人員，為大賽提供優質服務，營造了安全、和諧的競賽環境;四是各參賽單位高度重視、嚴密組織。幾個月來,參賽單位從主要領導、培訓管理人員到廣大員工都表現了極大熱情，體現了高度的凝聚力和戰斗力，公司上下呈現出熱烈祥和的比賽氛圍;五是全體裁判員、工作人員秉公執法、公正裁決，為大賽的成功舉辦提供了堅強保障;更讓我們感到欣慰的是，廣大參賽選手在賽場上克服重重困難，勇攀技術高峰，體現了強烈的競爭意識和團隊精神，真正賽出了風格，賽出了水平，賽出了石油工人為油大干的信心和動力!可以說，這次大賽是一次充滿特色的大賽、一次高水平的大賽、一次成功的大賽!它對于進一步加強高技能人才隊伍建設、提升公司核心競爭力必將起到積極的推動作用!

在大賽中涌現的先進集體和先進個人，你們是這次技能大賽的閃光點。今天的成績來之不易，這是你們勤奮學習、刻苦鉆研的成果，是你們愛崗敬業、埋頭苦干的回報，更是你們邁向新目標的又一起點，希望你們不驕不躁，謙虛謹慎，再接再厲，再創佳績;同時也希望廣大員工以獲獎選手為榜樣，立足崗位，勤于操練，不斷提高技能水平，爭取早日步入先進行列;希望各單位更加注重發揮高技能人才的傳幫帶作用，通過開展行之有效的師帶徒和崗位練兵活動，進一步激發廣大員工的主動性和創造性，真正打造一支理論扎實、技術精湛的高技能人才隊伍;希望大賽組委會、主辦部門和各單位要以本次大賽為契機，總結經驗，查找不足，拓寬和深化大賽功能，鞏固和擴大競賽成果，真正使公司職業技能競賽成為員工工學結合的平臺、技能展示的平臺、技術交流的平臺，努力開創一個人才輩出、人盡其才的新局面，推動公司各項事業蓬勃發展!

人才資源是企業的第一資源。加快技能人才隊伍建設，始終是公司以人為本、全面貫徹落實科學發展觀的本質要求。公司要實現“681”發展目標，需要一支高層次管理和專業技術人才隊伍做支撐，更需要一支技藝精湛、素質過硬的高技能人才隊伍作保障。在今后的工作中，我們要繼續大力實施“操作技能培訓工程”，切實提高員工動手操作能力和技術革新能力;要深入持久地開展職業技能競賽活動，不斷提高員工技術水平和技能層次;要通過不斷完善崗位培訓、技術比武、選拔使用的高技能人才培養機制，加快培養技術型、知識型和創新型員工，為公司實現長遠發展奠定堅實基礎。

同志們，時代呼喚人才，人才推進事業。讓我們乘著這次員工技能大賽的東風，秉承“更快、更高、更強”的奧林匹克精神，與時俱進，開拓創新，追求卓越，在公司建設科技安全和諧大油田的事業中做出新的更大貢獻!

同志們：

中國鐵通首屆職工崗位技能大賽光纜接續的比賽歷時三天，經過參賽選手、裁判和全體工作人員的共同努力，今天就要結束了。這次比賽是公司成立以來層次最高、發動最廣、參與人數最多的一次職工崗位技能競賽。大賽競爭激烈，60名參賽選手盡展技藝，裁判們公平公正，達到了預期的效果，是一次成功的競賽，高技能的競賽。通過大賽，涌現出了一大批素質過硬、技藝高超的技術狀元、標兵和能手，充分展現了廣大員工敬業愛崗，苦練技術的精神風貌，同時標志著公司技能人才培養工作進入了一個新的發展階段，大賽取得了圓滿成功。

這次大賽得到了國資委、四川省總工會、四川省通信管理局的高度重視，有關領導親臨大賽開幕式，對這次技能大賽給予了充分的肯定。大賽還引起了各新聞媒體的廣泛關注，中央電視臺、四川電視臺、四川日報、四川工人日報等15家媒體對大賽進行了現場采訪報道。

這次大賽有幾個主要特點：一是領導重視，組織到位。成立了專門的工作機構，大賽組委會多次召開會議，研究比賽的總體部署和具體方案。光纜接續賽區四川分公司對這次承辦工作高度重視，主要領導親自掛帥，成立了相應的工作組和幾個具體工作實施部門，配備了能力強、經驗豐富的骨干人員，投入了大量的人力、物力和財力，做了大量艱苦細致、認真扎實的工作，為技能大賽的順利進行提供了良好的條件和優質的服務，保證了技能大賽活動的圓滿完成。還有值得一提的是這次大賽精彩的開幕式，給所有到會人員都留下了非常美好的記憶。

二是部署周密，措施得力，準備充分。為把這次大賽辦成一次高標準、高水平的賽事，大賽組委會和光纜接續賽區籌備領導小組多次召開協調會，明確有關事項，進行責任分工。從大賽方案的醞釀到實施計劃的制定、文件的起草、下發，從比賽經費到比賽場地、比賽標準的落實，整個大賽做到了精心策劃、精心組織、周密部署、諸項實施、逐個落實。特別是大賽組委會有關領導和四川分公司的主要領導多次聽取大賽籌備工作準備情況匯報，并對理論和實作考試場地、開幕式會場布置、會務接待、參賽選手食宿、比賽設備及賽事日程安排等方面存在的問題，提出了明確的意見和要求，公司領導及網運部工作人員還到承辦單位全面檢查大賽準備工作，保證了大賽的順利進行。

三是競賽程序嚴密，做到了公平公正。為了確保大賽的公平公正和公開，大賽組委會專門抽調技術熟練的資深人員擔任本次大賽的評判工作。組委會制定了嚴格的《裁判員工作守則》、《參賽隊員守則》、《競賽規則》和《評分標準》。為防止泄密，理論試題由裁判組組長單獨出題組卷，并于考前三天印刷密封;故障設置出題人員進行全封閉出題，保證與參賽選手絕對隔絕。理論和實作比賽過程中，參賽選手理論考試座位號和實作出場秩序實行抽簽確定，每個項目自始至終都是同一裁判組裁決，確保同一項目判罰尺度一致、評判標準統一，避免了因裁判不同而造成不公的現象。整個大賽程序嚴密，合乎規范，做到了客觀、公平、公正。

四是各參賽隊既有強烈的競爭意識，又以比武交友、相互學習、提高技能的心態參賽，充分體現了中國鐵通員工良好的團隊精神。本次大賽共有來自全國30個省分公司的60名參賽選手參賽，各路選手都是經過市、省兩級選拔，有的省分公司還專門對參賽隊員進行了封閉式集訓，可謂是高手云集。為了以良好的競技狀態參加比賽，很多隊員到達比賽地的當晚，不顧旅途疲勞，連夜復習理論到夜里一點多，有的隊員克服身體不適，積極備戰，有的隊員信心十足地說，我們有備而來，力爭奪魁。本次大賽還達到了“比武交友，互相學習，提高技能”目的。實作比賽時，內蒙分公司儀表損壞，海南分公司選手立即幫助修復，并主動提出將自己的儀表借給內蒙分公司使用;甘肅分公司儀表在路途上損壞，四川分公司將自己的儀表先讓甘肅分公司使用，體現了良好的互助協作意識。隊員們坦然面對比賽，在比賽間隙互相請教、相互學習，提升了競賽的層次，深化了競賽的意義，體現了學習型組織的基本精神。本次大賽實作比賽時遭遇大雨，裁判們始終盡職盡責，比賽場地積水較深，裁判的褲腳和鞋全被浸濕，一天下來，腳被泡腫了，但各位裁判絲毫不受影響，白天站立12個小時，晚上還要犧牲休息時間對當天比賽進行認真評判。

通過這次大賽，不僅營造了學技術、練硬功的濃厚氛圍，而且為公司培養造就了一批崗位技能人才，同時為廣大員工提供了一個實現自身價值的平臺，為廣大一線員工、技能人才的脫穎而出開辟了新的途徑。

中國鐵通首屆職工技能大賽光纜接續賽區的比賽就要結束了，各位參賽選手回去后，要將在這次大賽中學到的技能和競賽精神帶回去，以這次技能大賽為契機，在公司掀起學技術、練硬功的熱潮。

一是希望獲獎選手再接再厲，繼續提高，做好“傳幫帶”。這次大賽取勝不等于是長勝將軍，一時成績的取得相對容易，但要保持成績并繼續提高則需要進一步努力。在今后的工作中各位選手要立足本崗位刻苦鉆研、苦練硬功，不斷加強學習，帶好周邊的同事，做好傳幫帶，當好“小老師”。技術技能的提高不在于一兩次比賽，關鍵在于持之以恒的學習和發揮帶頭作用，以自身素質的提高帶動和影響其他同志，使自己所在班組、車間或部門成為學習型組織，人人爭當技術骨干，是公司的技術狀元、標兵、能手越來越多，把員工隊伍整體素質提高到一個新的水平。

二是希望獲獎單位在提高員工隊伍整體素質上創出好經驗，推動公司三年發展戰略的實施。公司的發展正處于關鍵時期，需要大量的技術人才，公司要興起一種學技術光榮的好風氣，營造一個全員鉆業務、全員大練兵，尊重知識、尊重人才的良好氛圍，努力培養和造就一批素質高、技能強的員工隊伍。各單位要對此予以高度重視，切實抓出成效。特別是獲獎單位要在這方面先行一步，要創出好的經驗，以大賽為契機，更加關心、重視一線員工的崗位練兵活動，著力提高一線員工的操作技能和業務水平，充分調動廣大員工學業務、學技術的積極性，為實現公司三年發展戰略規劃和經營、改革目標提供人才保證。

三是希望各級組織建立有效的激勵機制，向技術崗位和業務技術過硬的一線員工傾斜。按照大賽?通知?文件要求，對獲得“中國鐵通技術能手”稱號以上的選手，按照有關規定和資格標準，經職業技能鑒定機構審定，在評定職工技師和高級技師資格上對獲獎選手優先考慮，優先晉升技術職務資格，優先參加省分公司和集團公司組織的技術培訓。黨政工團各級組織要切實關心技術員工，特別是獲獎員工的工作和生活，為他們的成長、成才創造良好的條件。各省分公司要制定周密細致、切實可行的實施方案，繼續廣泛開展技能培訓、崗位練兵等活動，要把開展全員業務技能學習和比賽納入本單位目標管理，建立長效機制，充分發揮競賽活動的引導和促進作用，通過全員業務技能學習和比賽，培養出一批公司發展需要的各類人才。

同志們，中國鐵通首屆職工崗位技能大賽即將劃上一個圓滿的句號，但是開展全員崗位練兵，人人爭當技術狀元、技術標兵和技術能手的帷幕已經拉開。讓我們勤奮學習，努力工作，開拓創新，為實現公司發展戰略目標，推進中國鐵通持續快速健康發展努力奮斗!

第屆“x”籃球賽，經過三天的激烈角逐，今天就要結束了，現在，我代表黨委和領導對第屆“x”籃球賽的圓滿成功表示熱烈的祝賀!對所有教練員、運動員、裁判員及大賽組委會全體工作人員，表示親切的慰問和衷心的感謝!

總的看，我認為這次籃球賽有以下幾個特點：

一、領導重視，積極參與。此次比賽是在面臨編制調整改革的形勢下進行的，是政治工作中的一項大事。在目前經費比較緊張的情況下，黨委決定拿出一定經費，可見庫黨委、領導對組織這次比賽活動的重視。比賽中，主任和我每場比賽都到現場進行觀看，特別是各單位領導，有的既當教練員也當運動員、既當領隊又當啦啦隊、既場外謀劃又上陣沖鋒。剛才，機關聯隊和保管聯隊進行的比賽，就充分的證明了這一點。

二、計劃嚴密，組織得力。為把這屆籃球賽組織好，政治處專門召開了協調會議，組織成立了第屆“x”籃球賽組委會，對場地布置、器材配置、賽程設置、代表隊和裁判員的組成，以及后勤保障等方面進行了詳細研究，合理計劃，周密安排，每件事都列有計劃并具體落實到人，保證了每一場比賽都有條不紊、順利進行。

三、作風頑強，素質過硬。通過這次“x”籃球賽，充分體現了我庫廣大官兵、職工較強的集體榮譽感和頑強的作風。幾場比賽，所有運動員都表現了頑強的作風，大家不怕流血，不怕流汗，打出了真實的技術，打出了真正的友誼，打出了真正的風格;裁判能夠公平裁決，公正執法，這些都充分體現了官兵的應有素質。同時，各單位都組織了“啦啦隊”，為場上的運動員加油鼓勁，充分體現了官兵良好的精神風貌，達到了增強體質、陶冶情操、促進團結的效果。

同志們，本次比賽活動，充分發揮了文化工作的功能效益，體現了政治工作應有的目的性，達到了文化工作鼓舞人、激勵人、凝聚人的目的。今后，希望我們的文化活動更注重與重要節日相結合、與重大事件相結合、與階段性重點工作相結合、與培育官兵的團隊精神相結合、與做好軍事斗爭準備相結合，努力做到寓教于樂，以此為載體，為把我們建設推上新的進步，作出新的、更大的貢獻!(謝謝大家)。

同志們、朋友們：

為期三天的第六屆”勞動人事杯”籃球賽，經過主辦單位和全體運動員、裁判員的共同努力，已經完成比賽任務，即將圓滿結束了。本屆比賽運動員努力拼搏，觀眾文明助陣，裁判公平判罰，賽出了成績、塞出了水平，比賽活動取得圓滿成功，展示了自治州勞動人事系統干部職工奮發向上的良好精神風貌，我代表組委會向取得優異成績的代表隊和隊員表示祝賀!向所有的參賽的代表隊和運動員表示問候!

在機關干部職工中開展群眾性的體育競技活動，不僅深入推動了全民健身活動，而且對于豐富干部職工生活，加強勞動人事系統的內部交流，增強單位凝聚力，增強干部職工的團隊意識，都具有十分重要的意義。通過六屆籃球比賽，勞動人事系統各部門之間切磋了競技，聯系了感情，增進了友誼，豐富了生活，增強了體質，陶冶了情操，實現了我們預期的目的，取得了運動成績和精神文明的雙豐收，并在全州各系統產生良好的影響，贏得各界的好評，我們一定要繼續堅持并發揚光大，爭取把勞動人事系統的籃球賽辦成全流的競技賽式。希望同志們把獲得成績的喜悅化為投身于人事人才和勞動社會保障工作的巨大熱情和實際行動，以運動會為契機，發揚團結協作、務實開拓的優良傳統和艱苦創業、銳意創新的工作作風，培養百折不撓、堅韌不拔的意志品格，營造你追我趕、奮勇爭先的良好氛圍，努力工作，奮發向上，為自治州經濟社會發展做出應有的貢獻!

本屆籃球賽納斯縣在場地的準備、裁判的組織、比賽秩序的編排、成績的記錄和公布等方面做了扎實細致的工作，保證了本屆比賽順利進行。最后，我代表組委會向斯縣黨委、人民政府，向積極承辦這次比賽的斯縣勞動人事社會保障局，向所有協助單位以及所有參會的裁判員和工作人員表示衷心的感謝!

我宣布：第六屆““勞動人事杯””籃球賽閉幕!

各位老師，同學們：

學校歷時3個月的第三屆科技節勝利完成了組委會提出的任務，達到了預期的目的，活動取得圓滿成功。在此，請允許我代表學校，對為本屆科技節付出辛勤勞動的各位輔導老師表示衷心的感謝;對積極支持和熱心參與本屆科技節的各位領導、年級組長、班主任表示誠摯的謝意;對在本屆科技節中取得優異成績的集體和個人表示熱烈的祝賀。

本屆科技節以“科技就在我身邊”為主題，活動既有技能的展示，也有思想的翱翔，還有詩意的飛揚;在啟迪思維能力、加強動手能力、培養科學素養方面進行了有益的探索。本屆科技節的活動既保留著征集科技創意、撰寫科學論文等傳統項目，也創造性的舉辦了“生態與環境攝影大賽”，時間膠囊物品征集等活動，從而使同學們的素質得到拓展，個性得到張揚，激-情得到釋放。整個科技節期間，共收到科技小論文100篇，“生態與環境”攝影作品81幅，科技小制作8件，電腦作品11件，科技手抄報37份，征集時間膠囊物品——五年后科技展望111份。其中有93件作品，120人次在本屆科技節獲獎。通過舉辦科技節，不僅提高了同學們的科技參與意識、科技實踐意識、科技競爭意識和科技創新意識，也培養了同學們觀察問題的能力、思考問題的能力、動手操作的能力和創造發明的能力。

同學們，創新是一個永恒的主題，中華民族的偉大復興更加依賴于創新。從目前來看，我國的經濟總量增加很快，綜合國力得到很大增強，人民生活水平得到較大提高，但我們應該清醒地認識到：我國的經濟增長是以巨大的能源消耗和環境的犧牲為代價的，科技水平有待提高。在高技術領域中屬于我國自主知識產權的不多，在經濟發展中高附值的產品不多，在國際市場上盡管中國的產品很多，但多位資源消耗型的，很多產品我們只能獲得一點加工費。如果長期如此，中國就不能實現自己的真正強大，就不能擺脫發達國家對我們的技術制約。所以國家強調創新，強調-教育要把培養學生的創造精神和實踐能力作為重點，不能提出問題，不能打破常規，沒有創新精神就不能推動社會的進步。有位諾貝爾獎金獲得者在大型演講中提到一個例子：一個問題價值60億元人民幣。上海一個中學生就開車時緊急情況下人們腳踩煞車往往容易錯踩油門而出現問題，提出在油門上加上一個緊急制動傳感器以免災難的發生，這個設想的潛在市場價值達到60億元人民幣。

我們學校舉辦科技節的目的，就是希望激發同學們創造才能和創新欲望，充分展示同學們的創造成果，讓大家充分意識和感受創新的重要性和意義，希望以此來培養同學們創新的習慣和品格，為國家培養出具有創新精神和品質的人才，為國家富強和中華民族的振興播種希望。也許未來偉大的科學家、政治家、教育家、軍事家和具有創新才能的勞動者就在我們中間。同學們，中華民族的偉大復興靠我們這些年青人，你們是國家興旺發達的希望。我希望北師大株洲附校的學子們不要辜負現在的大好時光，抓緊時間勤奮學習，尋找機會發展自己，為將來的發展打下堅實的基礎，為我們民族的振興、國家的強盛做出自己應有的貢獻。

老師們、同學們，科技節活動的結束，并不意味著學校科技活動的終結，我在此提出“三點希望”。一是希望廣大科技輔導員一如既往地認真做好學校科技活動的各項組織指導工作;二是希望不斷拓展科技活項目，更新科技活動內容，使活動既具科學性又富有創造性;三是希望在科技活動成果上取得更大突破，爭取在全盛全國青少年創造發明與科學論文大賽中取得優異成績。

第三屆科技節將成為北師大株洲附校歷史上的一頁，但廣大科技愛好者探索科學的大門永遠是敞開的，追求科技進步的腳步永遠不會停滯。

現在我宣布：北師大株洲附校高中部第三屆科技節閉幕

? 跆拳道辦學思想總結 ?

跆拳道是一項憑借身體的力量與技巧進行攻擊和防御的體育項目。這項運動在中國近年來越來越受到歡迎，并且在不斷的推廣之下，迎來了眾多的跆拳道愛好者。為了更好地開展這項運動，提高運動員的實力，我們特此通知。

一、 跆拳道訓練時間與地點

為了方便廣大跆拳道愛好者參加訓練，我們將在每周二、四、六晚上7點到9點，在市體育館進行訓練。請所有參加訓練的小伙伴們務必按時到達訓練場地。如果因為特殊情況無法到達，請提前聯系教練進行溝通。

二、 訓練內容與注意事項

在訓練過程中，教練將會對跆拳道的技術進行系統的培訓。包括基本的防御技巧、進攻技巧、身體柔韌性訓練以及心理調節等方面。對于初學者來說，首先要學會的是跆拳道姿勢的擺放和保持，并掌握基本的格斗技術。同時，參加訓練者必須要自備保護用品，如護具、手套等。在訓練當中要注意自我保護，不得強行咬牙堅持，如有異常狀況需及時向教練報告。

三、 跆拳道比賽

為了促進跆拳道的發展，我們還要組織跆拳道比賽。比賽時間具體根據參賽人數而定，比賽內容包括各類技術的表演和實用技巧的應用。比賽結束后，我們將對比賽中表現出色的選手進行獎勵和表彰。

四、 發揮跆拳道運動的功能

跆拳道行為文化藝術，深受廣大青少年喜歡。通過跆拳道運動的訓練，可以有效提高青少年的意志品質，加強身體的協調能力和敏捷度，增強心肺功能和肌肉力量，對于增強免疫力和預防疾病都有一定的作用。此外，它還可以養成運動員堅持不懈、不畏艱險的品質，有利于青少年的性格塑造和成長。

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以上即是跆拳道訓練通知的全部內容，我們熱忱歡迎廣大跆拳道愛好者參加我們的訓練，一起提高自己的實力，并為跆拳道事業的發展出一份力。謝謝大家！

? 跆拳道辦學思想總結 ?

訓練是我們社團最重要的內容也是我們的核心所在，本學期的訓練和上學期的相似，在大家的空余時間盡可能多的安排訓練時間，以滿足廣大社員的要求。

此次訓練包括每周二、四、五下午及周日上午的訓練（后期周五下午因為人少而取消）和每周日、一、二、四晚上的三個集訓隊的訓練以及周四晚和周日下午的STARTEAM的訓練。

經過一個學期的對平時會員參加跆拳道訓練的觀察，我們可以看到每周二及周日是參加訓練的新生人數最多的，其余兩次訓練時間因為有些會員要上課所以訓練人員相對來說比較少，這是在預料之中的。在本學期我們仍舊安排了一些助教指導并和大家一起訓練，并且由獲得黑帶的大三學長作為教練來授課，這不僅體現了我們社團的專業程度，而且保證了學員系統的學習跆拳道。在這期間，無論是教練、助教還是新生都認真刻苦，力爭做到最后，繼承和發揚了跆拳道的精神。雖然訓練很艱苦，但仍有很多同學堅持了下來，我想對于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機會。在本學期末的腰帶考試中，有10名新生順利通過了考帶，晉級為黃帶，這是很值得慶賀的事，不論對社團也好，對他們個人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅實的基礎。

作為我們社團的特色，在本學期品勢、道操、特訓三個集訓隊都進行了招新。在常規訓練之外，隊員們從特訓中獲得了更多有關跆拳道的知識。這有助于他們對跆拳道的認識和加深對跆拳道的理解。同時由老生組成的STARTEAM進行了重組，大家都遵守ST隊的規章，按時進行訓練，嚴格要求自己，為考黑帶做最后的沖刺，在這里預祝他們能夠成功。

? 跆拳道辦學思想總結 ?

首先,大聲喊叫能使自己興奮起來,刺激自己的肌體迅速進入訓練或比賽狀態,其次,可以分散對方的注意力,干擾對方情緒,降低對方的自信心,增加自己的自信心,起到凝神壯膽的作用一般說來,發的聲音有兩種: 一種的發類似"扼以"的聲音,這種發聲一般多用與品勢演練中,"扼"的聲音要氣沉丹田,"以"的聲音是拖長的聲音,

也可不發,因為發"扼"的聲音結束是就自然帶出了"以"的聲音另一種的發"啊猜"的聲音,這種發聲一般多用于跆拳道訓練和比賽中,拖的聲音可以很長女子跆拳道練習者在開始訓練時一般不敢大聲喊叫,這就會影響自己技術的大膽發揮,而且同伴或對方大聲喊叫也會影響到自己的心理,所以,從一開始訓練就要大聲喊起來,喊上幾次就會感覺良好啦! 發聲這一關早晚要"過",所以大聲喊叫吧,你就會很快發現大聲喊叫原來是這么的舒服!

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跆拳道基本技術之旋風踢要領

動作規格：

兩人從閉勢姿勢開始，功方左角向右腳右側前方跨一步，左腳內扣落地，身體向右旋轉180度;左腳落地的同時右腿隨身體繼續右轉向右后擺起，此時身體以轉動360度，左腳等地起跳，順勢在空中用左橫踢擊打對方腹部后頭部，右腳落地支撐。

動作要領：

1、功放上步轉體動作要迅速果斷，左腳內扣落地時腳跟對敵。

2、右腳隨身體又轉向后右側擺起時不要太高，以能帶動身體旋轉起跳為宜。

3、左腳蹬地起跳，身體騰空，但不過膝，目的是快速旋轉出腿。

4、左腳橫踢時，右腿向下落地，要快落站穩，即橫踢目標的同時右腳落地。

易犯錯誤：

1、左腳上步內扣落地角度過大，使后面的動作改變方向。

2、上步，轉體，擺腿，起跳動作不連貫，動作幅度過大。

3、左腿橫踢沒有利用轉提輕跳的順勢力量，打擊力度不夠大。

? 跆拳道辦學思想總結 ?

周六早上，我早早就起來了，因為8點半要上跆拳道課。

吃過早飯，我換上道服，就來到了跆拳道館。8點半，教練開始上課了，他先讓我們報數，分成了四隊，然后開始向國旗宣誓：感謝父母，感謝祖國，感謝道館，感謝教練。接著就是打館訓：我們的館訓是：哈，勇敢，無私，忠誠，奉獻，TAIGUN（韓語）。我們的作風是：認真，快，堅守承諾，絕不找借口，TAIGUN(韓語)。我們的目標是：成為世界跆拳道精英，TAIGUN（韓語）。

開始熱身運動了，教練要求我們要認真對待，活動開了才不容易受到運動傷害。然后開始玩游戲，大家跑跑跳跳，一會兒我就滿頭大汗啦。休息兩分鐘后，我們開始練習側踢，踢著踢著腿都沒知覺了，太累了。休息幾分鐘后，教練開始檢查我們的腿法，黃帶的最先開始，他們要前踢和橫踢，接著是黃綠和綠帶，他們要前踢、橫踢、下劈、側踢。然后接下來是綠藍帶

時間過得很快，一個半小時的課很快就結束了，真是充實的早上啊。

? 跆拳道辦學思想總結 ?

“這什么破腰帶阿”筆挺挺的一條白帶被我扭的嚴重變形也不肯乖乖就范。算了，問教練去，我穿著極不合身的道服一路招搖進了跆拳道館，奇怪？怎么覺得今天回頭率出奇的高？我終于如愿以償見到了教練，哇，一高一矮，一白一黑，鮮明對比，在教課程之前理所當然要熱身了，兩個教練鎮守兩邊，高的那個橫眉一挑不經意的蹦出三個字“壓韌帶”，于是我們很聽話的坐在地上壓，我壓的滿用功的，無奈韌帶實在堅硬，我自詡已壓到極端了，“啊！”旁邊那位文質彬彬，寡言少語的黑教練，居然對我放冷箭，我的胸部與膝極不情愿的貼在一起，“好痛阿”，而那教練還一臉好心幫你的表情，嗚嗚~~我憤恨的把因痛苦而扭曲的臉裝向了凡，這就是你說的好玩？

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跆拳道是我喜歡的第一種運動項目。

我上幼兒園的時候，就開始學習跆拳道了。因為媽媽說學跆拳道可以強身健體，到關鍵時刻還可以自我防衛，我雖然聽不懂媽媽說的話，但還是想學，于是讓媽媽給我報了名。

我剛上課時，發現跆拳道并不好學，因為在做準備活動的時候，要練習一字馬！別看我現在座位體前屈做的那么好，其實這是有原因的。

只要一字馬做不下去，那么教練就會把你整個人往下按。那時，你的腿筋就會劇烈的疼痛起來，其實這是在拉伸筋脈。

就這樣，我一直被按到了上一年級的時候。

有一天，教練說：你們學跆拳道也學的差不多了，現在就是復習基礎的時間了，你們每個人貼著墻做一次一字馬。我聽了，猶如五雷轟頂，因為那時一字馬是我的弱項啊！但事實是殘酷的，我是第一個，我只好照做，貼住墻壁時，那一瞬間，我的意思全都被疼痛占領了，不知過了多久，我感覺到有一雙大手在了我的背上，還在一點兒一點兒地用力，估計我已經沒有知覺了吧，已經感覺不到疼痛了，我仍然在，做過了一會兒，我睜開眼，發現教練正看著我全是淚水和汗水的臉，微笑著，讓我站起來。我站起來后，又做了一個一字馬都好一點兒也不痛，我吃驚極了，原來不是我沒有知覺了而是我成功了，所以感覺不到疼痛。

跆拳道的基礎就是這么練出來的。這是我最早學的運動項目，也是我堅持最久的一種運動。它讓我收獲了勇氣與信心。

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前幾天，爸爸給我報了個跆拳道班，為了讓我更強壯點。我也很喜歡練跆拳道，所以我每次在班上學習的就回家繼續練習。

但昨天晚上我喝爸爸去文化城練習，我才學會了三種踢腿：米和腿、側踢腿和正踢腿。米和腿就是把腿從里往外打；側踢腿主要是要高；正踢是要正著踢，同時也要求達到一定的高度。練完之后，爸爸給我買了一碗冰粥。這時，文化城的人已經很多了，打羽毛球的、打太極拳的、跳舞的……吃完冰粥之后，爸爸又讓我做了30個俯臥撐、兔子跳、青蛙跳等。

等我筋疲力盡時，我便和爸爸回家了。

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今年暑假，我想學跆拳道，可媽媽堅決不同意，但又不好意思直說，所以總是找各種借口推脫。后來，在我的再三請求之下，媽媽才勉強同意。

我高高興興的去學習跆拳道了!我們在哪里訓練又熱又累。剛開始，教練讓我們在單杠上壓腿。有些人的腿能壓得很直，而我們這些新生，卻壓不直。于是教練就幫我們壓腿。我們把腿壓直之后，教練讓我們練劈叉。可我們的腿壓不下去，教練就毫不客氣的給我們每個人壓腿。輪到我的時候，教練壓著我的腿，向下壓我的身體，剛開始還不疼，等到教練把我的身體一下子壓到地上時，疼得我大叫一聲，差點哭出來。教練說：在努力一些，自己就能劈下去了。我點點頭，也不敢多說什么。

第二天，教練讓我們練拳。剛開始，我們練的是五步拳。教練說：誰先練好，就先教誰連環拳。我們都很努力。教練檢查時，我很緊張，教練說：別緊張，要有信心。最后，教練說我通過了，我高興地不得了。

我一定要好好練拳，給媽媽一個交代，讓她覺得自己的錢沒有白花。

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時光飛逝，一轉眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個學期，大家都收獲甚多。在整個學期中，大家都積極參加訓練，整個社團氣氛融洽，充滿了歡聲笑語。我們社團在這個學期中舉辦了很多精彩紛呈的活動，都已圓滿落幕并獲得了會員的一致好評，當然其中也有一些不足之處，有待改進和完善。我們將從以下幾個方面來回顧我們社團的工作：

一、招生方面

一般來說，一個社團需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，這個學期初的招生工作是我們社團的重中之重。在招生前，宣傳工作是至關重要的，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴大社團的知名度，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準備：我們繪制了宣傳海報，設置在食堂門口還有校西門，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意；特地開設了咨詢站，設立專門人員通過短信和電話的方式和新生進行交流，解答他們關于社團的疑惑，讓他們詳細清楚的了解我們的社團并產生希望加入的意愿。從最后統計的咨詢人數來看，跆拳道已經逐漸成為大學生喜愛的體育運動之一，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺，大受歡迎。

9月24日下午招新當天，我們社團選取了有利的地理位置，派出了干事進行招新事宜的安排和宣傳，場面十分火爆。雖然當天天氣炎熱，但是來我們臺前咨詢的同學絡繹不絕。我們的工作人員細致的回答同學提出的各種問題，并且鼓動那些對跆拳道有興趣的同學加入我們這個集體。大家在辛苦的同時也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，為我們的社團增添新的活力。此后在招新大會上，我們給新加入的會員們發放了社團資料并再次說明了社團的宗旨和這個學期的訓練安排，以保證每個會員都能積極參加平日的訓練。

當天晚上，我們對那些有意愿成為社團干事為社團服務的新生進行了面試。新生先自由選擇自己想進入的部門，再接受我們的面試，此次面試很嚴格，對新生來說一種跳戰更是一次鍛煉自己的機會。大家都表現的從容淡定，回答都比較令人滿意，由此本學期社團的骨干團體正式確立，大家都以自己的熱情，認真負責地完成社團的工作。

二、訓練方面

訓練是我們社團最重要的內容也是我們的核心所在，本學期的訓練和上學期的相似，在大家的空余時間盡可能多的安排訓練時間，以滿足廣大社員的要求。

此次訓練包括每周二、四、五下午及周日上午的訓練（后期周五下午因為人少而取消）和每周日、一、二、四晚上的三個集訓隊的訓練以及周四晚和周日下午的STARTEAM的訓練。

經過一個學期的對平時會員參加跆拳道訓練的觀察，我們可以看到每周二及周日是參加訓練的新生人數最多的，其余兩次訓練時間因為有些會員要上課所以訓練人員相對來說比較少，這是在預料之中的。在本學期我們仍舊安排了一些助教指導并和大家一起訓練，并且由獲得黑帶的大三學長作為教練來授課，這不僅體現了我們社團的專業程度，而且保證了學員系統的學習跆拳道。在這期間，無論是教練、助教還是新生都認真刻苦，力爭做到最后，繼承和發揚了跆拳道的精神。雖然訓練很艱苦，但仍有很多同學堅持了下來，我想對于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機會。在本學期末的腰帶考試中，有10名新生順利通過了考帶，晉級為黃帶，這是很值得慶賀的事，不論對社團也好，對他們個人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅實的基礎。

作為我們社團的特色，在本學期品勢、道操、特訓三個集訓隊都進行了招新。在常規訓練之外，隊員們從特訓中獲得了更多有關跆拳道的知識。這有助于他們對跆拳道的認識和加深對跆拳道的理解。同時由老生組成的STARTEAM進行了重組，大家都遵守ST隊的規章，按時進行訓練，嚴格要求自己，為考黑帶做最后的沖刺，在這里預祝他們能夠成功。

三、表演方面

對于社團來說，我們不僅要鍛煉我們的會員，讓他們深入學習跆拳道，而且要讓更多的人認識和了解跆拳道，因此，參加各種晚會，上臺進行跆拳道的表演是必不可少的。在這個學期里，我們參加了藝術學院的迎新晚會、巡禮月開幕式表演、跟隨學校老師去湖州社區進行表演等。每一次表演，對于我們的社團來說都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機。

四、交流方面

本學期我們組織了很多活動來增進新生和老生還有新生和新生之前的感情，其中包括組織新生觀看跆拳道題材的經典電影《旋風腿》及一些特技視頻和舉辦內部新老生籃球友誼賽。這些活動都舉辦的很成功，達到了預期的效果，進一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個大家庭的氛圍，并有效促進社團的凝聚力，為以后更好的合作打下堅實的基礎。此為我們還舉辦了“陽光助學，愛心義賣”活動，將所得捐助用來綁住困難學生，奉獻出我們的一片愛心。在以后我們社團也會一直舉辦相關活動，將我們的.特色不斷傳承下去。

第四屆大眾跆拳道比賽是本學期活社團活動的精品活動，是我們花費最多時間和經歷打造的品牌活動。為此我們邀請了傳媒、水專、工商、經貿四所高校一起來進行交流比賽，這一舉措是使得我們社團在向外推廣這方面邁出了一大步。比賽當天除了參賽人員，很多學校的同學也到場觀看，這為比賽增添了緊張熱鬧的氛圍，增加了可看性。對于會員來說，這一次比賽是一個檢驗平時訓練成果，與其他學校道友交流訓練經驗的平臺，使一次不可多得的機會。通過這一次比賽，很多會員對自己的能力有了充分的了解，也對今后訓練的重點有所明了，為以后的發展做出更切實際的規劃。而且通過這次比賽，我們相信更多的交流會讓大家進步得更快、更好。

最后，對大家來說，期末的圣誕晚會一場是放松自我，愉悅心情的盛宴。在晚會上四年來社團的點點滴滴都以視頻的形式呈現給大家，鼓舞大家今后以前輩為榜樣更加刻苦努力的進行跆拳道的訓練。晚會上還頒發了本學期的優秀教練、學員、干事、部門等獎項對獲獎者的辛勤付出表示肯定和贊賞。晚會上的小游戲讓晚會現場的氣氛達到高潮，大家異常活躍，歡聲笑語不斷。我想這一次的晚會也給大家留下了美好深刻的印象，也為以后舉辦類似活動積累了寶貴的經驗。一個學期的時間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個學期中我們每個人在一起共同經歷了社團的風風雨雨，有歡聲笑語，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出。每一個活動的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團正是因為有了大家，才如此充滿青春和活力。在20xx年我們為社團譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂章。面對即將到來的充滿未知的20xx年，我們已經做好了準備，以最高昂的斗志，最飽滿的姿態迎接新的挑戰，我們都堅信社團的明天會更好

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