跆拳道老師自我介紹
發(fā)表時間：2026-01-03跆拳道老師自我介紹(收藏11篇)。
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體育學(xué)院跆拳道俱樂部
全民跆拳道推廣活動
策
劃
方
案
二零一一年十月
全民跆拳道推廣賽
一．活動背景
跆拳道是一項源于朝鮮半島較普遍流行的技擊術(shù)，它是運用手腳技術(shù)進行格斗的韓民族傳統(tǒng)的體育項目。它由品勢（特爾）、搏擊、擊破、特技、跆拳舞等五部分內(nèi)容組成。
跆拳道是一門創(chuàng)新與發(fā)展起來的獨特武術(shù)，具有較高的防身自衛(wèi)及強壯體魄的實用價值。它通過競賽、品勢和功力檢測等運動形式，使練習(xí)者增強體質(zhì)，掌握技術(shù)，并培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)。
自1986年6月，國際跆拳道聯(lián)盟總裁，跆拳道創(chuàng)始人崔泓熙將軍隨國際跆拳道代表團訪問了中國后，認為在中國普及跆拳道意義重大，并且非常重視跆拳道在中國的推廣與普及。目前，跆拳道已經(jīng)在我國發(fā)展的空前壯觀。
二．活動目的及意義
吸引大學(xué)生關(guān)注跆拳道，了解并學(xué)習(xí)跆拳道，將跆拳道推廣至大眾，使同學(xué)們能通過學(xué)習(xí)跆拳道“關(guān)心自己的身心健康，掌握真正的攻防技術(shù)，提高自己的思想境界和道德水平”，并借此弘揚跆拳道精神。同時，通過辦理活動，給會員們一個鍛煉平臺，豐富校園文化的同時加強跆拳道社在校內(nèi)的影響。
三．活動主題
普及跆拳道知識，推廣跆拳道文化，豐富校園文化生活
四．活動時間及地點
活動時間：2011年11月13號
活動地點：翔宇廣場（圖書館門口）
五．活動對象
全校師生（包括本社團會員）
六．活動方案具體安排
活動流程
第一步驟：以宣傳報名及現(xiàn)場報名的方式，由各參賽選手組團（至少倆人一組）進行跆拳道基礎(chǔ)知識競答賽，以計分的方式，決出10組選手，參加第二輪選拔。（即為本次比賽的第三名）
第二步驟：第一輪勝出的選手以抽簽的方式抽出對決組（兩兩對決），由每組派出代表或整組進行才藝大比拼，并由大眾評審?fù)镀边x出5組選手，入圍第三輪選拔。（即為本次比賽的第二名）
第三步驟：第二輪勝出的5組選手以抽簽的方式抽出對決組，多
出一組隨機選擇第一,第二輪被淘汰選手中的一組作為對決組，由主辦方現(xiàn)場教授一段跆拳道動作，選手學(xué)習(xí)并表演，并隨機挑選現(xiàn)場觀眾教授，由大眾評審，選出人氣最高的三組作為我們的跆拳道推廣大使。（即為本次比賽的第一名）
第四步驟：主辦方與參賽者合照留念，組織部組織大家有秩序的退場，治保部負責(zé)賽后場地整理。
七．人力資源安排
活動總負責(zé)：王昊
活動策劃：楊軼煒
活動現(xiàn)場管理：組織部全體人員
外聯(lián)人員：外聯(lián)部全體成員
宣傳人員：宣傳部全體成員（面向全校宣傳）
海報制作：宣傳部
后勤保障：組織部
突發(fā)狀況處理：姜黎婷
八．經(jīng)費預(yù)算
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跆拳道協(xié)會小招新策劃
協(xié)會為在全校范圍達到一定的知名度和美譽度，吸引一定數(shù)量的10屆的跆拳道愛好者加入我們的團隊，為我們協(xié)會注入新鮮的血液，發(fā)展和壯大我們的團體。實施策略：利用多途徑的宣傳方法，吸引廣大的跆拳道愛好者加入我們。但考慮時為小招新，故縮減招新規(guī)模，故具體計劃：
一，招新時間：計劃在3月9日、10日，中午12點~1點，下
午5點~6點
二，招新方式：校園內(nèi)固定設(shè)點招新。地點在小花園附近。三，招新對象：對跆拳道感興趣，志愿加入我協(xié)會且能遵守協(xié)
會規(guī)章制度的同學(xué)。
四，招新材料：宣傳海報，活動板展，桌子，報名表
注意事項：
有人咨詢時要態(tài)度友好，有同學(xué)想加入時要詳細介紹協(xié)會宗旨和活動。在介紹時要突出服務(wù)，鍛煉，提高能力酌情發(fā)放宣傳資料，并要填寫報名表，尤其是聯(lián)系方法，招收新會員要多聯(lián)系感情。
跆拳道協(xié)會
2011年3月7日
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跳踢
跳起使身體騰空，然后在空中完成各種踢法的攻擊技術(shù)。
橫踢
右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置于胸前;左腳前腳掌碾地內(nèi)旋，髖關(guān)節(jié)左轉(zhuǎn)，左膝內(nèi)扣;隨即左腳掌繼續(xù)內(nèi)旋至180度，右腿膝關(guān)節(jié)向前抬至水平狀態(tài)，小腿快速向左前橫向踢出;擊打目標(biāo)后迅速放松收回小腿。
推踢
右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關(guān)節(jié)為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，力點在腳掌，推力向正前方。
后旋踢
兩腳以兩腳掌為軸均內(nèi)旋約180度，身體隨之右轉(zhuǎn)約90度，兩拳置于胸前。上體右轉(zhuǎn)，與雙腿擰成一定角度。
勾踢
右腳蹬地重心前移，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置于體側(cè);左腳以前腳掌為軸外旋180度，右腿以膝關(guān)節(jié)為軸繼續(xù)向前上方伸成直線，順勢右腳的腳掌用力向右側(cè)屈膝鞭打，順鞭打之勢上體右轉(zhuǎn)，右腿屈膝回收，右腳落回原處。
下劈
右腳蹬地，重心前移至左腳。同時，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置于胸前;隨即充分送髖，上提膝關(guān)節(jié)至胸部，右小腿以膝關(guān)節(jié)為軸向上伸直，將右腿伸直舉于體前，右腳過頭。放松向下以右腳后跟( 或腳掌)為力點劈擊，一直到地面。
后踢
轉(zhuǎn)身后腿后撤背對對方。重心后移至左腳右腳蹬地后屈膝提起，右腳貼近左大腿，兩手握拳置于胸前;隨即左腳蹬地伸直，右腳自左大腿內(nèi)側(cè)向后方直線踢出，力達腳跟。踢擊后右腳沿原路線快速收回。
側(cè)踢
右腳蹬地右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝提起，兩手握拳置于體側(cè);隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度，髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)，右腿以膝關(guān)節(jié)為軸向前蹬伸，右腳快速向右前上方直線踢出，力點在腳跟。發(fā)力后沒起腿路線收腿，放松，重心落下。
前踢
右腳蹬地髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)，雙手握拳置于體側(cè);同時，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提。當(dāng)大腿抬至水平或稍高時，關(guān)節(jié)向前送，向前頂，小腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速向前上方踢出，力達腿尖，整條腿踹直。踢擊后迅速放松，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面。
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一．活動背景，目的：
1.隨著生活條件日益提高，孩子的德、智、體、美等的學(xué)習(xí)越來越受到家長的重視。跆拳道作為一項受歡迎的運動，正被越來越多的人所接受。
2.跆拳道在各類體育項目中是最容易上手，且危險度最低的一個項目。但是，它需要高度的合作，而跆拳道最重要的是禮儀和道德。
因此，除了加強兒童鍛煉外，還要加強對兒童的禮儀道的教育。
3.跆拳道的基本精神是“禮，義，廉，恥，克己，忍耐，百折不屈”，這些最基本的精神是對跆拳道練習(xí)者的基本要求，作為練習(xí)者要知禮儀，講義氣，知廉恥，要明辨是非，學(xué)會忍耐，學(xué)會克制自己，面對失敗要有百折不撓的精神。
二．活動類型：
根據(jù)自己的喜愛選修課
3、 2016-2017秋季學(xué)年教學(xué)內(nèi)容：
太極章，基本腿法，基本步法，體能，跆拳道禮儀4
每周2次，下午
五．訓(xùn)練地點：
跆拳道室
六．訓(xùn)練設(shè)備：
腳靶，跆拳道墊。
七．訓(xùn)練進程;
第1-2周：跆拳道宣傳及人員選拔，學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練摸底第2-5周：身體素質(zhì)訓(xùn)練以及跆拳道介紹，7種基本步法第7-10周：身體素質(zhì)訓(xùn)練，5種基本腿法
第11-15周：太極章，體能訓(xùn)練
第16-18周：基本腿法與基本步法相結(jié)合，復(fù)習(xí)太極拳第19-20周：黃帶模擬測試
八．訓(xùn)練所要達到的效果：
期末能順利通過黃帶考級
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跆拳道教學(xué)總結(jié)
跆拳道是一項重禮儀、強意志、健身體的體育運動，已被正式列入奧運會比賽項目。它發(fā)源于朝鮮半島，同中國武術(shù)一樣都是東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分，具有濃厚的民族特色和傳統(tǒng)精神。跆拳道是人們把人類生存的本能意識通過肢體有力的運作表現(xiàn)出來，其所有動作都以自身的防衛(wèi)本能作為基礎(chǔ)，然后逐漸變?yōu)橐环N主觀信念，從防御動作發(fā)展到進攻形態(tài)，最終達到自動化的行為階段。道的本身蘊藏著一種精神追求的信念，最重要的一點是強烈的愛國熱情和正義感。道，作為一種民族精神的體現(xiàn)，要求練習(xí)者須具備勇猛、善戰(zhàn)、敢打敢拼的素質(zhì)，培養(yǎng)堅韌不拔的作風(fēng)，講究禮儀修養(yǎng)以及完善的人格。因此跆拳道教學(xué)是與思想品質(zhì)教育緊密結(jié)合的。用它的“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”的精神來培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)和精神修養(yǎng)，培養(yǎng)具備自信、忠誠、尊敬、明禮、誠信、正直、協(xié)作、友愛、恒心的健全人格。以禮始，以禮終
跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者經(jīng)常在不同的場合行禮鞠躬。這是一種禮儀教育，一種由外而內(nèi)的自律、修煉的過程。因為跆拳道要求練習(xí)者不僅學(xué)習(xí)技術(shù)，更注重對禮儀、道德修養(yǎng)的學(xué)習(xí)，禮儀是跆拳道的基本精神的體現(xiàn)。其中，鞠躬是最為基本的禮儀。作為一種競技性很強的體育運動，強調(diào)武德是非常必要的。教練對此的強調(diào)不僅僅是出于學(xué)生的安全因素來考慮，更重要的是為了培養(yǎng)學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的崇“禮”的美德。
思想道德的培養(yǎng) 跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，注重提升學(xué)生思想道德修養(yǎng)。“禮儀”只是其中一種外在表現(xiàn)形式，跆拳道練習(xí)者除了要有文明的舉止以外，還應(yīng)具備高尚的思想情操。在跆拳道的評價體系當(dāng)中，基本技能并不是全部，思想道德修養(yǎng)也是很重要的考查部分。如果你的品行沒有得到教練或是前輩們的一致認同，升級是沒有可能的。一個有修養(yǎng)的跆拳道學(xué)習(xí)者是能做到忍耐、克己的。不論道場內(nèi)外，克制自己著實是重要的問題。無論是在與別人發(fā)生爭執(zhí)時，還是與同伴對抗練習(xí)時，面對對手，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會造成抱憾終身的后果。另一方面，一個人如果不謙虛不節(jié)制，沒有分寸地生活，愛慕虛榮，也將會失去作為武道人的資格。強者不是戰(zhàn)勝對方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強。目的是對照跆拳道的精神“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”來反思自己的得失，為今后的修煉明確方向和目標(biāo)。自信心的培養(yǎng)
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大家好，我是一名跆拳道愛好者，很高興能在這里分享我的跆拳道自我介紹。跆拳道是一種源自韓國的傳統(tǒng)武術(shù)，注重力量、速度和技巧的結(jié)合，被稱為“腳手之道”。我從小就對武術(shù)有著濃厚的興趣，經(jīng)過認真考慮后，我選擇了跆拳道作為我的修煉方式。
我想和大家分享一下我的跆拳道修煉經(jīng)歷。我進入跆拳道訓(xùn)練班已經(jīng)有三年了，從最初的基礎(chǔ)動作學(xué)起，到后來的跆拳道套路和實戰(zhàn)技巧的訓(xùn)練，整個過程充滿了挑戰(zhàn)和樂趣。每天的訓(xùn)練都是不斷挑戰(zhàn)自己的極限，提高自己的身體素質(zhì)和技能水平。我在每一堂課上都全身心投入，盡力做到最好，不斷地進步和成長。
我想談?wù)勎覍︴倘赖睦斫夂透形颉Ｔ邗倘赖男逕掃^程中，我學(xué)會了如何控制自己的身體，如何提高自己的專注力和耐力，如何與他人合作和競爭，這些都對我的人生有著積極的影響。跆拳道教會了我堅持不懈、勇敢面對挑戰(zhàn)的品質(zhì)，讓我學(xué)會了如何自我保護，如何保持冷靜和理智。在修煉的過程中，我逐漸變得更加自信、堅強和勇敢，這些品質(zhì)不僅在跆拳道領(lǐng)域有所體現(xiàn)，也在生活中帶給了我更多的機遇和成功。
我想強調(diào)跆拳道對我未來的影響和意義。我相信，在今后的人生道路上，跆拳道所培養(yǎng)的自律、堅持和團隊合作的品質(zhì)將會繼續(xù)發(fā)揮重要作用。無論是在學(xué)業(yè)、事業(yè)還是生活中，我都會堅持跆拳道所教導(dǎo)的原則和價值觀，努力追求更高的目標(biāo)和更大的成功。我將繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，不斷提升自己的技能和水平，成為一個更加強大和優(yōu)秀的跆拳道修煉者。
跆拳道不僅是一種武術(shù)技能，更是一種生活態(tài)度和人生哲學(xué)。通過跆拳道的修煉，我不僅增強了自己的身體素質(zhì)和技能水平，更培養(yǎng)了自己的道德品質(zhì)和精神氣質(zhì)。我相信跆拳道將會在我未來的人生道路上繼續(xù)發(fā)揮積極的作用，讓我變得更加堅強、自信和成功。感謝大家聆聽我的跆拳道自我介紹，希望我們可以一起努力，共同成長！
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今年暑假，我想學(xué)跆拳道，可媽媽堅決不同意，但又不好意思直說，所以總是找各種借口推脫。后來，在我的再三請求之下，媽媽才勉強同意。
我高高興興的去學(xué)習(xí)跆拳道了!我們在哪里訓(xùn)練又熱又累。剛開始，教練讓我們在單杠上壓腿。有些人的腿能壓得很直，而我們這些新生，卻壓不直。于是教練就幫我們壓腿。我們把腿壓直之后，教練讓我們練劈叉。可我們的腿壓不下去，教練就毫不客氣的給我們每個人壓腿。輪到我的時候，教練壓著我的腿，向下壓我的身體，剛開始還不疼，等到教練把我的身體一下子壓到地上時，疼得我大叫一聲，差點哭出來。教練說：在努力一些，自己就能劈下去了。我點點頭，也不敢多說什么。
第二天，教練讓我們練拳。剛開始，我們練的是五步拳。教練說：誰先練好，就先教誰連環(huán)拳。我們都很努力。教練檢查時，我很緊張，教練說：別緊張，要有信心。最后，教練說我通過了，我高興地不得了。
我一定要好好練拳，給媽媽一個交代，讓她覺得自己的錢沒有白花。
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8月22日，令人期待的時刻終于到了。因為今天是xx年上海市精武門舉辦的跆拳道邀請賽，我代表上海漢水跆拳道參加女子25公斤級比賽。
我們早早地來到了上海江灣體育場，參賽的運動員很多有蘇州代表隊、有常熟代表隊、有安徽代表隊總共有32支隊伍，1000多名運動員，2000多場激烈的決戰(zhàn)。這次比賽很規(guī)范也很殘酷，第一局就是淘汰賽。
時間一分一秒的過去了，終于輪到我上場啦！到了競賽場上，我的第一場對手是比我級別高的紅黑帶,個頭也比我高，這是我第一次比賽,沒有參賽經(jīng)驗，心里特別的緊張，也很害怕。
比賽開始了，我哥哥、爸爸、媽媽、都在為我加油，我不能讓他們失望，最后我以15比9的優(yōu)勢獲得了資格賽。
第二場，我的對手比我矮一點級別比較低，我的心里比較安心。這一場下來，我獲得了9比4的好成績。下一場，就是冠亞軍爭奪賽啦！我非常想拿冠軍，我要好好努力呀！這次的競爭對手雖然只是白帶，但實力卻相當(dāng)?shù)膹姟＿@場比賽是最精彩也是最緊張的。開始比賽了，爸爸、媽媽、的加油聲喊得更大了，我也在拼命得打。可最終我因體力不支3比9輸給了對方獲得了亞軍，我很失望,難過得哭了。這時，教練走了過來拍拍我的頭安慰我說：你已經(jīng)很棒了,不要泄氣，下次繼續(xù)努力，以后還有機會。我自己也暗下決心，雖然這次我沒有拿到冠軍，但我是不會放棄的。在以后的訓(xùn)練中我會更加努力，爭取下一次的成功。
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總評：學(xué)跆拳道是件不輕松的事，但富有挑戰(zhàn)性，很多孩子紛紛加入學(xué)習(xí)的行列。作者在記敘自己初學(xué)的經(jīng)歷時，將重心放在心理體驗上，“骨頭似乎都要從腿里彈出來一樣，小腿也不由自主地像要與大腿斷裂開來”把初學(xué)的艱難體現(xiàn)得可謂淋漓盡致，文末一句“重要的是我領(lǐng)會到‘百折不撓’的跆拳道精神！”讓讀者不但了解到學(xué)跆拳道的不易，更從這一過程中引發(fā)思考。不足之處在于沒有把自己小心翼翼、鼓足勇氣的動作、神態(tài)、心理活動寫出來。
點評人：泉州曉婷、我是雨欣
這個暑假，爸爸安排我去學(xué)跆拳道，“那我長大了就可以像李小龍一樣一腳就能把木板踢裂了！”我心里歡呼著。（開頭語言簡潔，寥寥幾筆，勾勒出一個活潑可愛的形象，富有童趣。）
開學(xué)的頭天下午三點，我穿上道服，迫不及待地奔進跆拳道館里，在教練的帶動下，我先做準(zhǔn)備運動，這些運動一點也不難，只是一些頭部、手腕和腳步的運動，跟廣播體操差不多，但接下來的基本功訓(xùn)練可把我整得夠嗆了，比如“下背腰”這個動作，要慢慢地把上半身往腳跟“翻”，當(dāng)“翻”到近半時，大腿上的肌肉就痛得要命，骨頭似乎都要從腿里彈出來一樣，小腿也不由自主地像要與大腿斷裂開來，更要命的是教練還時不時地用力往我身上壓，好像非要我一步到位地成為一座“橋”好讓他在上面走。 （通過列舉，借助比喻，形象地再現(xiàn)了初學(xué)跆拳道的艱難，寫得很真實、生動有趣。如果能把自己小心翼翼、鼓足勇氣的動作、神態(tài)、心理活動寫出來，會更精彩。）
“啊！”，第二天上午我一起床就感到兩只大腿鉆心般地疼痛，害得我這個上午只能一瘸一拐地去學(xué)素描。 （實實在在的描寫讓人感同身受；心理感受描寫拿捏得恰當(dāng)好處。）
功夫不負有心人，經(jīng)過半個多月的訓(xùn)練，現(xiàn)在我不但不費吹灰之里（力）就能下腰、劈叉，而且還學(xué)會了騰空連續(xù)踢腿等動作，曾經(jīng)還在訓(xùn)練中把同學(xué)緊握的腳板踢飛，教練都夸我進步特別快，而重要的是我領(lǐng)會到了“百折不撓”的跆拳道精神！ （學(xué)跆拳道的過程，不僅學(xué)到了一種技能，更學(xué)會了做人，學(xué)會了戰(zhàn)勝自己，收獲頗多。）
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你們是不是以為抬拳道是那么好學(xué)的，如果你這么想就，大錯特錯了，其實跆拳道是很苦的。
1狂跑篇
每次我們?nèi)W(xué)跆拳道都要保不記得那一次我們跑得最多，我們開始跑步了，我是我們這組的領(lǐng)頭要擔(dān)當(dāng)很多的責(zé)任，還有很多老手都跑得很快，可是我們這里幾個新手就追不上了，我們只能用我們最慢的速度去等他們。終于，教練要的圈數(shù)，可是我們的時間早就過了，教練啊，讓我們在開始跑，當(dāng)時我們跑了一個小時。
2被踢篇
每一次我們在聽教練說秘訣的時候，只要有人，不再聽，教練就會把那個人叫出來，左一腳右一腳，然后再從肚子這里踹一然后再說一句：“我給你們看，就是橫踢和前踢”。我也不例外，我被踢的次數(shù)有十次左右了。
看到了吧，跆拳道家很煩的職業(yè)，不過說來也神奇，我還是忍不住喜歡她這是為什么呢!
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跆拳道舞是一種在近來十年間開始新興的表演用跆拳道衍生活動。它有三分二是跆拳道的套拳、腳法，三分一是舞蹈（例如是嘻哈或其他流行舞蹈）。
在跳這種舞蹈時會配合跆拳道音樂或其他流行音樂，使其內(nèi)容更加豐富。其練習(xí)者更可以根據(jù)著不同的音樂而跳不同的舞，以達到強身健體的目的，同時舒筋活血。場地方面亦沒有特別的限制，在任何的地方也可以進行該活動。這種舞蹈亦曾于“國泰航空新春國際巡游匯演之夜2008”由機構(gòu)韓國兒童跆拳道表現(xiàn)過，受到不少香港市民的贊賞。
跆拳道舞-基本 簡介
跆拳道舞是一個新興的跆拳道健身項目。在品勢(跆拳道最根本、最核心的練習(xí)內(nèi)容，類似于武術(shù)套路)與音樂融合后演變而來的，這種與品勢相結(jié)合的音樂被稱為跆拳道音樂，當(dāng)然也可以用其他流行音樂與跆拳道舞相映襯。跆拳道音樂可以像電子音樂那樣節(jié)奏感很強烈，也可以像瑜珈音樂那樣舒緩，也可以二者兼顧，跆拳道舞則是根據(jù)選定的`跆拳道音樂把跆拳道基本腿法、拳法、步法巧妙的貫穿起來，當(dāng)然也可以融合其他的流行舞蹈，譬如HIP-POP等，但必須保證跆拳道基本技術(shù)占整個舞蹈內(nèi)容的三分之二以上。因為音樂節(jié)奏不同，適合的群體也不同。
跆拳道舞-自由的道服
跆拳道舞只有兩個要求，一是穿道褲，二是系道帶，二者缺一不可。至于上身的衣服，可以根據(jù)舞蹈的風(fēng)格而定，而且還可以佩戴各式各樣的帽子、做各種發(fā)型，甚至還可以帶上酷酷的手套。
跆拳道舞-沒有年齡體型的限制
跆拳道舞之所以風(fēng)靡全球，不僅僅因為服裝不受約束，還在于不同年齡段、不同體型的練習(xí)者可以根據(jù)不同的音樂跳不同的舞，以達到健身的目的。少年和幼兒的音樂都比較舒緩，節(jié)奏比較緩和，動作比較簡單；青年和成年以后因為體能比較充沛，動作幅度、動作鏈接的難度會逐步增加；到了老年人，難度又會趨于簡單，音樂節(jié)奏趨于緩和。
跆拳道舞-場地要求
跆拳道舞沒有場地限制，可以在木地板、水泥地、土地甚至操場等任何一個你想跳的地方跳起來。
跆拳道舞-訓(xùn)練效果
既然融入了舞蹈的成分，對練習(xí)者的協(xié)調(diào)性當(dāng)然會有一定的促進作用，再加上跆拳道本身就是一個集柔韌和力量、速度為一體的運動，長期堅持跆拳道舞的練習(xí)者，身體的協(xié)調(diào)性和靈活性都會有明顯提高，而且對競技跆拳道愛好者來說能幫助其把步法變得靈活而巧妙。
跆拳道舞-注意事項
出于培養(yǎng)興趣和樹立自信心考慮，建議欲學(xué)習(xí)跆拳道舞的練習(xí)者先練習(xí)品勢，先把基本步法、腿法以及拳法掌握熟練，一般在綠帶以上再來學(xué)習(xí)跆拳道舞相對比較容易，否則很容易被自己凌亂的步法、緩慢的動作摧毀自信。除非，你只是抱著好奇的欣賞態(tài)度，那么，沒有問題，你可以隨意跟著音樂舞動，但是有一點必須提醒你，因為是跆拳道的內(nèi)容之一，因此必須遵循跆拳道的所有規(guī)則，最起碼的“以禮始、以禮終”是根本。
跆拳道舞-發(fā)展?fàn)顩r
跆拳道舞雖然只有10年左右的歷史，但發(fā)展非常迅猛，備受幼兒、成年人甚至老年人的喜歡，跆拳道舞可以根據(jù)自身體能情況學(xué)習(xí)不同難度的舞蹈。
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