幸福的方法讀后感900字(模板8篇)。

讀書筆記吧主題欄目精選：“幸福的方法讀后感”，敬請?jiān)L問。

讀書對于我們十分重要，是需要一直堅(jiān)持的事情，第一次讀作品，里面的情節(jié)深深的吸引住了我。思維的火花一閃而過以至不再出現(xiàn)，所以寫一篇讀后感尤為必要，如何抓住作品的精髓來寫作品讀后感呢？編輯為你整理了以下的“《幸福的方法讀后感》”，請繼續(xù)閱讀本文相關(guān)內(nèi)容！

幸福的方法讀后感 篇1

今天看這本書，覺得有一點(diǎn)點(diǎn)吃力，感覺有點(diǎn)抓不住重點(diǎn)，花了點(diǎn)時間，還是要多讀訓(xùn)練自己。

1、了解到人生的四種模式，享受主義型、忙碌奔波型、虛無主義型、感悟幸福型，感覺自己在享受主義型和忙碌奔波型之間切換。

2、人際關(guān)系對個人幸福來說非常重要，其中浪漫的親密關(guān)系 是幸福真正的基石。反思：最近和親近的人的相處，如何用心經(jīng)營和朋友 、夫妻之間的親密關(guān)系。

3、運(yùn)用MPS模式：意義、快樂、優(yōu)勢，找出交集中的答案，幫助我們找到獲得幸福的工作或方法。

4、養(yǎng)成習(xí)慣，改變是困難的，但把一些活動變成規(guī)律和習(xí)慣，能更好的為發(fā)掘我們的自主性和創(chuàng)造性提供時間保證。通過不斷練習(xí)，養(yǎng)成不同的習(xí)慣。

5、活在當(dāng)下，簡單即幸福，關(guān)注日常生活中的細(xì)節(jié)，平常的小事，比如我們可以從與親人、學(xué)習(xí)新知識以及工作任務(wù)中獲得意義與快樂!日常生活中這些快樂的事情越多，我們自然就更幸福。

踐行：

1、養(yǎng)成每日早起，每日閱讀、堅(jiān)持寫作記錄的習(xí)慣

2、與家人好好相處，有質(zhì)量的陪伴，全家幸福，自己也幸福。

幸福的方法讀后感 篇2

看了泰勒本-沙哈爾《幸福的方法》之后，想到許多，學(xué)到許多。我覺得這的確是一本讓我們能夠觸摸到幸福的書。這本書讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一時之渴，但我明白，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的綠洲，真正的幸福，需要我們?yōu)榱艘粋€有好處的目標(biāo)去快樂地努力與奮斗。幸福不是拼命爬到山頂，也不是在山下瞎轉(zhuǎn);幸福是向山頂攀登過程中的種種經(jīng)歷和感受。

《幸福的方法》這本書的名字具備充滿讓人去深入閱讀的理由，有很多科學(xué)研究和實(shí)驗(yàn)的結(jié)論，里面的很多事實(shí)都是我們一向明白或是聽說過的，配上相應(yīng)的小故事，讀起來不是很累。全書共分三個篇章，第一篇分為5章，介紹了什么是幸福，以及幸福生活的重要方面;在第二篇里的第6章到第8章中，討論了如何把這些想法應(yīng)用到教育中、工作上以及家庭生活里。最后一篇則包括了七個冥想練習(xí)，帶給了一些關(guān)于幸福的本質(zhì)，以及它在我們生活中位置的洞見。

在現(xiàn)實(shí)生活中，幸福是什么呢?我們更多的要懂得馬斯洛需求層次理論。人的需要有一個從低級向高級發(fā)展的過程，人在每一個時期，都有一種需要占主導(dǎo)地位，而其他需要處于從屬地位。亞里士多德曾宣稱:幸福的生活是一輩子都要有善行，如果你是有罪的，你不可能獲得幸福。簡單說來，幸福意味著感覺良好。

其實(shí)，幸福很簡單。只要你留意，我們每個人都生活在幸福里。一句話、一個眼神、一個微笑的表情、一個健康的體魄……在我們的日常生活中，每一樣都能夠是幸福的源泉。只是，世俗繁雜蒙蔽了我們看幸福的晶亮眼睛。藏于濃霧背后的幸福，需要一顆平和安逸的心和一雙清麗無埃的眼睛才能看清。

古人云:人乃混沌世界之中的一靈物，有一口飯吃，有一件衣穿，有一張床睡，就足夠了，太多的欲念就產(chǎn)生了煩惱;俗話也說:“人心不足蛇吞象”，人就是因?yàn)橛辛素澬暮陀畈艜纯嗪蜔赖摹Ｓ辛颂嗟呢澬暮陀罹蜁a(chǎn)生許多的不滿足，金錢比別人少，房子比別人小，車子比別人差，煩惱和痛苦由此而產(chǎn)生，這樣的人是沒有幸福感的。

幸福是一份閑適，一份簡單，一種放下，一份超然和豁達(dá)。幸福是口渴時，一杯清淡的白開水;幸福是疲憊時，一個能夠休憩的港灣;幸福是悲傷時，有人聽你傾訴;幸福是快樂時，有人一同分享。

歸根結(jié)底，幸福是一種精神的追求，是超越物質(zhì)的。用心感受生活，悅納自然，體會生命，珍惜自己擁有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就會悄然而至，這就是幸福的真諦。

從這本書中，我認(rèn)識到，幸福，是能夠透過學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的。只要你有信心，幸福就在你我手中!好好把握吧!

幸福的方法讀后感 篇3

幸福的三個成分：意義、快樂和投入。意義代表未來利益，快樂代表當(dāng)前利益。把幸福作為衡量一切的最高標(biāo)準(zhǔn)。要做一個幸福的人，必須要有一個明確的可以帶來快樂和意義的目標(biāo)，然后努力地去追求。

人類喜歡休閑多于工作，但人們在工作中的沉浸式體驗(yàn)比休閑活動中要多。

幸福的方法：活在當(dāng)下，通過沉浸體驗(yàn)，樂在其中并實(shí)現(xiàn)成就。開心工作——做自己喜歡并可以獲得報酬的事情。從意義、快樂和個人優(yōu)勢三個方面的交集中，找準(zhǔn)人生定位，尋找適合的工作，發(fā)揮我們的優(yōu)勢和熱情。

對工作的認(rèn)可比工作本身更重要，所以要塑造工作的使命感。美滿婚姻在于無條件的愛與被愛，愛他本來的樣子，愛他的核心價值（個性、生活原則）。

就算在雙方彼此深愛的情況下，如果把犧牲和愛并列（愛得越深，犧牲越大），幸福也一樣會受到影響。

培養(yǎng)真實(shí)親密關(guān)系的方法：注意力必須是放在“想被了解”的心態(tài)上，而不是“想被認(rèn)可”的心態(tài)上。通過了解和被了解來培養(yǎng)與伴侶的親密關(guān)系。做一些對他或兩人都有意義和快樂的事，通過對彼此的了解來加深兩人的親密關(guān)系。

寫感恩信，做感恩拜訪，來表達(dá)愛，加固愛。樂于助人是幸福人生的一大要素。為別人帶來幸福就是幫助自己帶來意義與快樂。愛自己和關(guān)愛他人，消除自愛和愛他的邊界。幸福強(qiáng)心劑：一些日常的事情（和家人或朋友相聚、閱讀等等），以及一些有新鮮感可能改變生活的事情（比如去學(xué)校當(dāng)義工）。

然后把這些活動養(yǎng)成習(xí)慣，增強(qiáng)幸福感，找到改變生命的動力。回憶并分享介紹自己以前幸福的事情，通過欣賞式探尋由幸福的經(jīng)驗(yàn)到更幸福的未來。簡化忙碌的生活，享受幸福。

要實(shí)現(xiàn)幸福的生活，首先要接納活在當(dāng)下的理念，關(guān)注那些日常生活中的小東西，那些普通的、平常的小事情，比如我們可以從與親人相處、學(xué)習(xí)新知識以及工作任務(wù)中，獲得意義與快樂。

幸福的方法讀后感 篇4

每個人都想擁有幸福的親密關(guān)系，然而很多人轟轟烈烈的結(jié)婚，卻又草草收尾。婚姻中不是只有性和愛就可以長久。幸福是兩個人的經(jīng)營，也是2個人的成長。我們從相互理解為基礎(chǔ)，用心去愛，去感恩。書中提到了幸福的思考

A、幸福的土壤：仁愛之心。《被討厭的勇氣》提到過，如果你覺得自己很消極，沒有勇氣，就去鼓勵他人。同樣的道理，為別人帶來幸福，同樣的幸福也會傳染給你，讓你的生活更加快樂有意義。

B、幸福的根：幸福的深度。根部是汲取養(yǎng)分的地方，也是生命的支柱。無論是經(jīng)營婚姻、親子關(guān)系、社會關(guān)系，我們都要給根部提供足夠的養(yǎng)分，而不是一味地索取，否則，總有一天生命終將枯萎。敞開心扉去愛他人，也是在自己。

C、幸福的陽光：內(nèi)在的力量。每個人都擁有追求幸福的權(quán)利。我們最大的.恐懼不是覺得自己不性，我們的恐懼來自于害怕自己的潛能，我們最怕的是自己的優(yōu)點(diǎn)，而不是缺點(diǎn)。我們常問自己：“我們?yōu)槭裁从X得自己是杰出的、美麗的、是才華橫的呢？”但真正應(yīng)該問的是：“為什么不呢？”因?yàn)槲覀兊膬?nèi)心太恐懼面對錯誤，一旦做錯就意味著一切都白費(fèi)了。而我們真正需要的是擁有一顆包容的心，悅納自己，真實(shí)的面對自己，我就是這個樣子。

簡簡單單、平平淡淡就是幸福，和木蘭一起讀書就是幸福，讀書后的及時分享就是幸福，幸福是發(fā)自內(nèi)心的，當(dāng)你感受到自己是幸福的，那么你的世界就是幸福的。拜倫說，所有想要幸福的人都必須學(xué)會分享，幸福是一對雙胞胎。愿我們的生活每天都可以和雙胞胎相遇。

幸福的方法讀后感 篇5

這月讀了哈佛大學(xué)最受歡迎的人生導(dǎo)師泰勒·本沙博士的《幸福的方法》一書。

《幸福的方法》認(rèn)為：每個人都有機(jī)會擁有幸福和快樂，關(guān)鍵是如何認(rèn)知和尋找適合自己的幸福方式。泰勒博士告訴我，心靈的成長靠的減法而非是加法，幸福也并非是犧牲所有而換來的。在繁華的現(xiàn)代社會中，我們忙碌于事業(yè)、家人、朋友的和諧共榮，卻常常忽略自身的幸福，以犧牲自身幸福換來成功，往往是脆弱而不長久；我們每個人都需要做真實(shí)的自己，只有接受了自己，才能接受別人；只有掌握了欣賞式探尋的方法，才能在工作生活中更加的從容。

幸福是什么？如何找到幸福？其實(shí)幸福快樂的秘訣就在我們自己的手中，在于我們的視野，我們的心態(tài)，我們的選擇，換一種角度生活，以用心戰(zhàn)勝消極，學(xué)會“自我?guī)兔Α保銜l(fā)現(xiàn)離幸福更近一步。

或許我們在探索幸福途中會遇到挫折，遇到阻礙，這都不能讓我們停止追尋幸福，我們務(wù)必時刻的謹(jǐn)記機(jī)遇是從困難中孕育出來的。就像書中提到的一樣，每個人的生命中，都會有無可避免的痛苦，同時也會有很多內(nèi)在與外在的，影響我們獲得幸福的阻礙，而我們所能做的就是無論何種困難狀況下，都允許自己去體驗(yàn)?zāi)切┴?fù)面情緒，并允許它們有自然的轉(zhuǎn)變過程。

幸福是沒有終點(diǎn)的，我們所要追求的是更加的幸福，這就是從幸福到更幸福的過程。

幸福的方法讀后感 篇6

什么是真正的幸福呢？作者在書中提供了四種“漢堡模型“，代表不同的人生態(tài)度和行為模式。

“享樂主義者“，是指為及時行樂而出賣未來人生的幸福人生。追求及時行樂，逃避痛苦。這種類型的人認(rèn)為只有過程是重要的。

“忙碌奔波型“，是指只追求未來的快樂，承受現(xiàn)在的痛苦，認(rèn)為痛苦的過程是幸福的必由之路。這種類型的人只追求結(jié)果，不享受過程。

“虛無主義者“，是指對生命喪失了希望和欲望，及不享受眼前的所有，對未來也沒有任何期望。這種類型的人同時放棄了過程和結(jié)果，處于麻木無感的狀態(tài)。

“感悟幸福型“，是指不但享受當(dāng)下所做的事情，而且通過目前的行為，也可以獲得更加滿意的未來。幸福不是拼命爬到山頂，也不是在山下漫無目的地游逛，幸福是向山頂努力攀登過程中的種種經(jīng)歷和感受。

回想自己，我以前可能處于忙碌奔波型，包括之前得學(xué)習(xí)和工作，我期待從一個個的成果中獲得成就感而罔顧生活。記得前幾年還在和byhan談戀愛，在談及要不要在一個城市時，我用了幾個證書拖延了幾年的時間。那時候，我期待從工作中獲得幸福感，從一個目標(biāo)轉(zhuǎn)移到另一個目標(biāo)，而這幸福感持續(xù)得時間卻很短暫。

這兩年，忽然覺得以前的生活太累，工作忙到?jīng)]有生活，所以我渴望放松、舒適的生活感受。其實(shí)內(nèi)心覺得不應(yīng)該這樣，可就是會沉迷。這也是“享樂主義型“的特點(diǎn)，會一直沉迷。

很久以前我對于人生的目標(biāo)是：27歲之前找到共度一生的人，30歲之前有個孩子。事實(shí)上，我做到了。但是短期目標(biāo)的達(dá)成之后，帶來的是空虛，似乎找不到生活的抓手。仿佛童話故事戛然而止的結(jié)局：公主和王子從此過上了幸福的生活。

當(dāng)日子一天天過去，我有時覺得自己很幸福，有時又覺得很迷茫，究其原因，沒有一個長期的目標(biāo)，對于幸福的感受不具備持續(xù)性。作者認(rèn)為，幸福的定義應(yīng)該是“快樂與意義的結(jié)合”。真正快樂的人，能夠在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

幸福的方法讀后感 篇7

《幸福的方法》讀后感1500字：

記得去年年底，經(jīng)過一年的備考，終于考完了試，在之前許多個夜晚，都想過考完的瞬間，我應(yīng)該感到無比的幸福，幸福感應(yīng)該爆棚，畢竟付出了很多心血。然而考好的瞬間，我非常平靜，也沒有幸福的感覺，即使有也就那么短暫的一瞬，至今我還不明白為什么會這樣。當(dāng)我看完了這本《幸福的方法》后，我才明白了其中的緣由。

書中最核心的觀點(diǎn)是：幸福和狀態(tài)無關(guān)，幸福是一種能力，是一種感知力。

國外對很多殘疾病人進(jìn)行統(tǒng)計，當(dāng)他們不幸致殘以后，需要花費(fèi)平均1年才能恢復(fù)到原先幸福的狀態(tài)。與此同時，對于中大獎人群的統(tǒng)計，只要一個月就會回到之前的狀態(tài)。可見幸福和狀態(tài)無關(guān)。

我們心目中的幸福狀態(tài)是如何呢？讓你有許多錢，長的好看點(diǎn)，還需要有點(diǎn)地位，對了，還要健康，有自己的事業(yè)，哦對，還要有愛你的人。大家想想，我在說誰---張國榮，但是他卻從樓上跳了下來。為什么？因?yàn)樗麊适Я烁兄腋５哪芰Γ词顾麚碛心敲炊辔覀冋J(rèn)為幸福的要素。

我是80后，還記得小時候過年，很開心，一桌好吃的，春晚前去放鞭炮，看著電視吃著晚飯收著大紅包，感覺那是一輩子最幸福的時候。看看現(xiàn)在過年呢，吃著更豐盛的晚飯，已經(jīng)懶的去放鞭炮了，春晚比之前好看多了，紅包更是1秒到賬，但是你問問自己，大年夜你幸福嗎？大多數(shù)人都是走走形式，如果沒有微信搶紅包，都不知道那天晚上應(yīng)該做啥。這是為什么呢？

因?yàn)槲覀兛吹奶啵缘奶茫钐憷覀儩u漸喪失了幸福的感知力。

那么既然是能力，就應(yīng)該像肌肉，可以鍛煉吧。如何才能提升我們幸福的能力呢。

現(xiàn)在幸福/不幸福VS未來幸福/不幸福有四種組合

1、現(xiàn)在幸福-未來不幸福

及時行樂型：

典型的就是沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，雖然知道這樣不好，但是為了當(dāng)下幸福，即使知道未來會不幸福，浪費(fèi)時間也不管了（吸毒可能更加典型，只是太極端了）。還有些人賺著很少的錢，你和他說要學(xué)習(xí)，為了將來賺大錢，他卻和你說，沒事，現(xiàn)在開心最重要，以后再說。

這種類型的人注定不會幸福。

2、現(xiàn)在不幸福-未來不幸福

習(xí)得性無助型：

這種無助感是生活教會你的，可能之前你碰到過類似的情況，其實(shí)你可以通過學(xué)習(xí)等方式擺脫，但你卻主動放棄。很多女生閨蜜聊天到最后總會聊到男生，只有一個結(jié)論：男人沒有一個好東西。為什么，可能之前遇到過，所以理所當(dāng)然認(rèn)為未來也不會改變。

這種類型的人注定不會幸福。而要幸福的方法就是放棄這種固定思維，改變自己。

3、現(xiàn)在不幸福-未來幸福

忍辱負(fù)重型：

絕大多數(shù)人是這個類型。典型的就是等我考上哈佛大學(xué)就好了。等我創(chuàng)業(yè)成功就幸福了。等我熬過這個坎就沒問題了。這樣的人永遠(yuǎn)不會幸福，讀后感.永遠(yuǎn)體會不到快樂。因?yàn)槠湫腋８腥縼碜酝庠冢谶_(dá)到目標(biāo)之前完全是忍受痛苦。而當(dāng)達(dá)到目標(biāo)的瞬間，支撐你的理由消失了，你不但感覺不到幸福，反而有點(diǎn)茫然不知所措（就像文章開頭的我）。如果幸福感都來自外部，在過程中沒有樂趣，那么也是注定不會幸福的。

4、現(xiàn)在幸福-未來幸福

失去讓人珍惜，你現(xiàn)在擁有的足以讓你幸福。有些人抱怨擁有的太少，你想想，你能走路，能吃飯，能呼吸是不是比很多人強(qiáng)了，能看到自己所擁有且不等到失去才去珍惜的人，才擁有真正的幸福感知力。不在乎事情大小，即使坐著讀一兩本書，只要你能去感知，活著當(dāng)下（佛教叫做正念）你就足以能體會到幸福的感覺。

當(dāng)然，人可以有欲望，也需要有欲望，但關(guān)鍵是不要被欲望所折磨。

比如一個朋友買了寶馬，卻說一點(diǎn)都不幸福。問他買了寶馬怎么不幸福，他說我的目標(biāo)是瑪莎拉蒂。看到?jīng)]有，你可以有更高的欲望并為之努力，但關(guān)鍵是當(dāng)你擁有寶馬的時候，你應(yīng)該為你擁有的而感到幸福。

活在當(dāng)下，享受當(dāng)下。

最后用兩種心態(tài)來做個總結(jié)

逆水型心態(tài)：

等我考好了就會開心，等我創(chuàng)業(yè)成功我就幸福了。目標(biāo)實(shí)現(xiàn)前好比在水里憋氣，充滿了不開心。

郊游型心態(tài)：

小時候去春游，老師剛剛說了一句要去西郊公園，你就開心死了，這不還沒去嗎，對，那是你擁有郊游心態(tài)。然后呢，你開心的準(zhǔn)備零食，準(zhǔn)備玩具，想象當(dāng)天的情形。到了那天和小朋友一起爬山，雖然很累，但是你整個郊游的過程都很開心。這就是我們推崇的感知幸福的心態(tài)。

我們應(yīng)該擁有哪一種心態(tài)，不用我說了吧，記住，幸福是一種能力，不是一種狀態(tài)，是否有這樣的能力，取決你自己。人生苦短，好好鍛煉自己，享受幸福。

幸福的方法讀后感 篇8

竭盡所能讓快樂與熱情的時刻充滿你的生命!一次小小的體驗(yàn)開始——瑪西亞·維德

大多數(shù)的人都會經(jīng)歷“幸福饑荒”。

謝爾登和琳達(dá)·豪斯-馬克的研究指出，追求自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)(從事對自身有意義的事情)也會影響到其他沒有直接關(guān)聯(lián)的生活領(lǐng)域：“那些，能夠確定符合自己內(nèi)在的價值和興趣目標(biāo)的人，更富有效率和彈性，并且會更有創(chuàng)意的吧這些優(yōu)勢，覆蓋到生活的其他領(lǐng)域”他們的信心、熱情、充實(shí)感，的確是會傳染的。

一次幸福的經(jīng)歷，可以感染到我們生活中的許多方面，將這些隨小但有連鎖效應(yīng)的事情叫做，“幸福催化劑”——一些幾個鐘頭甚至幾分鐘的事，便可以為我們帶來意義和快樂，不但在當(dāng)下受益，也會影響到未來。

“幸福催化劑”可以幫助我們渡過困難的轉(zhuǎn)變期。即使我們已經(jīng)認(rèn)識到改變的必要性。改掉舊習(xí)慣也是很困難的。17世紀(jì)英國詩人約翰·德萊頓說過“我們養(yǎng)成了習(xí)慣，然后習(xí)慣造就了我們。如果我們選擇了忙碌奔波的習(xí)慣，想要擺脫她則是十分困難的。同樣。享樂主義的生活，不僅具有毀滅性，還會讓人上癮，變得很難擺脫。如果想讓生活變得更好，一個比較容易和簡單的方法就是使用“幸福催化劑”。

只要勇于嘗試，在確保風(fēng)險最小的情況下，“幸福催化劑”有幫助我們找到幸福感的功效。