教育心理學讀書筆記精選。

書籍是人類的精神食糧，不可一日無書讀。凡是取得偉大成就的人，他們都對書有著不同一般的癡迷，在閱讀的時候，我們經(jīng)常會與故事情節(jié)產(chǎn)生共鳴。那么我們就可以將自己的感想記錄下來，寫一篇讀書筆記，那么，值得被我們借鑒的讀書筆記有哪些？小編幫大家整理了教育心理學讀書筆記精選”，趕緊看看對您有沒有幫助吧，喜歡請收藏哦！

教育心理學讀書筆記 篇1

七天的學習，我有幸傾聽了各位教授的精彩講座，受益匪淺。曲連坤教授讓我們深入地理解了心理健康教育教師的職業(yè)素養(yǎng)及工作定位;田麗主任向我們介紹了多種心理健康課的活動要領(lǐng);顧群教授讓我們對孩子更多了一些理解和關(guān)愛;閆老師的心靈工作坊更是震撼人心。在聽了講座之后，更重要的是我們要將知識內(nèi)化，運用到實踐當中，這是一個長期的過程。其實每天的課，我都有很多的感悟想與大家分享，而田麗主任的講座讓我收獲頗多，今天，我只就田麗主任的“心理健康教育課的設(shè)計與實施”和大家分享幾點感悟。

1.創(chuàng)設(shè)心理情境，激發(fā)學生參與。

田老師告訴我們，心理健康課的主旨不在于掌握知識，而是要通過創(chuàng)設(shè)一定的心理情境，開展極富啟發(fā)意義的活動，讓學生親身感受，喚醒和引領(lǐng)學生，以達到實際地影響他們心理健康，提高心理素質(zhì)的目的。對于個體心理來說，再精彩生動的講授都無法替代個人的親身感悟和直接體驗，哪怕只是一點小小的啟發(fā)，也能留下深刻的記憶。可見在“情境”中體驗是心理活動課最核心的因素之一。

2.采用多樣形式，激發(fā)學生興趣。（www.995563.COM 經(jīng)典范文網(wǎng)）

一堂好的心理健康教育活動課，活動的形式應該是根據(jù)活動的具體內(nèi)容、目的和學生的年齡特點而定的。中小學生心理活動要形式多樣、輕松活潑，例如游戲、心理短劇、角色扮演、情景模擬、討論溝通、行為訓練、心理測試等等。在活動中，還可以融入音樂、美術(shù)、舞蹈、表演等藝術(shù)形式，另外，教師還要根據(jù)青少年身心發(fā)展的特點，精心地進行科學的設(shè)計，體現(xiàn)由易到難，由簡單到復雜的層次性。活動過程中，教師只給適當?shù)膯l(fā)、引導、示范，要讓學生自主地進行活動，在活動中訓練學生，在自主活動中學會自強、自立、自信，學會獨立思考、獨立解決問題。

3.選擇恰當內(nèi)容，貼近學生實際

若想上好一堂心理課，課程內(nèi)容的選擇是極其重要的。對于心理教育課內(nèi)容的選擇，應把握好一個原則，就是要從生活邏輯和問題邏輯出發(fā)，根據(jù)學生的心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律，選擇與學生的實際生活聯(lián)系最密切的話題，找到他們最渴望得到解決的問題，這樣才能使學生對活動感興趣，從而使活動起到良好的輔導作用。

心理健康教育的內(nèi)容是從現(xiàn)實生活中產(chǎn)生的，以學生的成長需求為出發(fā)點，做一些課前的調(diào)查，或者根據(jù)學生來信選題，都不失為一種好方法，只有來自學生的問題，學生才會覺得真實，教學才會有針對性。

總之，若想上好一堂心理健康教育課，教師就要從學生實際出發(fā)，以滿足學生的好奇心和強烈的心理需求為出發(fā)點，在活動過程中，能讓學生獲得心理知識，樹立心理健康意識，了解心理調(diào)節(jié)方法，掌握心理保健常識，減少和避免不利因素對心理的影響，形成樂觀向上的心理品質(zhì)，促進人格的健全發(fā)展。

教育心理學讀書筆記 篇2

在教育孩子中，我們經(jīng)常遇見這樣的困惑，時常聽家長抱怨，李老師，某某學生現(xiàn)在孩子的情緒很不穩(wěn)定，經(jīng)常和我們家長發(fā)脾氣，怎么辦呢在學校有的學生很不聽話，經(jīng)常和老師頂著干。作為老師也非常的苦惱。

最近我讀了桑標的《兒童心理學》，在讀到第七章情緒發(fā)展這一章，我很有收獲。這一章節(jié)，主要講了情緒是個體對外部和內(nèi)部事物的主觀體驗，是兒童早期適應生存、適應社會生活的重要心理工具，對兒童的心理和行為具有重要的組織作用。本章先介紹了兒童情緒評定的三種方法，即生理測量、表情測量和主觀體驗測量;再分別從情緒能力的三個主要方面，即情緒表達、情緒調(diào)節(jié)，對兒童情緒發(fā)展作了介紹。

在兒童情緒評定中，生理測量，也就是人處在某種情緒狀態(tài)下，可以表現(xiàn)出許多生理反應，這些生理變化可以作為情緒的客觀指標，如心率的變化，呼吸的變化，皮膚電阻的變化等等。行為測量主要集中在對兒童面部表情以及言語表情的分析上。兒童處于高興、悲傷、憤怒和其它情緒狀態(tài)時，眉毛、眼睛和嘴部肌肉都會產(chǎn)生細微的運動變化，兒童的聲音也是情緒指標，有的老師習慣為學生貼標簽，對學生產(chǎn)生刻板印象，好學生一好百好，壞學生本性難移;有的老師不了解孩子的心理特點和需求，對孩子提出了不恰當?shù)倪^高或過低的要求;有的老師教育方式簡單粗暴，不會尊重孩子，甚至打罵孩子;如此等等，都會使孩子產(chǎn)生抵觸情緒。從而對孩子帶來危害。在今后的學生的管理中，我們可以通過學生的面部表情來判斷學生的情緒，從而采用正確的教育方法。當孩子臉上不滿與抵觸情緒時，我們要尊重孩子，讓孩子發(fā)表對學校和老師的看法。如果問題的主要原因在孩子，就要合理利用孩子爭勝好強的心理，因勢利導，幫助孩子認識到自己的錯誤，提高孩子認識自己缺點的能力。

情緒的評定方法還有主觀體驗測量法，即評定兒童對自己或他人情緒的解釋。主觀體驗測量運用標準化的量表。來測量被似的情緒體驗，要求被試報告其直接感受的經(jīng)驗(如：“告訴我，上個星期你是怎樣感到高興的”)或是要求兒童完成命名，匹配或表現(xiàn)情緒(如：“告訴我圖片上這個人感覺怎么樣”“請你指出誰感到傷心。”)

通過對些內(nèi)容的學習，讓我知道了如何看待孩子們的情緒問題，并懂得了如何處理這類的問題。如當孩子情緒暴躁時，我們可以讓孩子學會共情，從老師的角度思考一下問題。教孩子學會了尊重老師的同時還要鼓勵孩子有想法，不能從此之后噤氣噤聲，因此，教給孩子一些提意見的策略和技巧也是必不可少的。

本書由內(nèi)容提要、學習目標、關(guān)鍵術(shù)語、正文、專欄、思考與實踐等部分構(gòu)成，既突出兒童發(fā)展心理學學科知識的系統(tǒng)性，又強調(diào)重要的知識點與方法論，讓讀者喜歡閱讀，在今后我還要多多學習，爭取對自己的幫助會更大。

教育心理學讀書筆記 篇3

本書是以教育心理學為主線編寫的,但也用一定的篇幅講述了學習教育心理學所必需的普通心理學和兒童心理學的有關(guān)知識.所謂“教育心理學十二講”便是針對教育心理學方面的十二個問題所進行的探討,如關(guān)于“教師要學習教育心理學” “人的心理的實質(zhì)” “中小學生心理發(fā)展的年齡特征與教育” “學習過程的理論” “學習動機” “學習掌握知識過程的心理分析” “技能的形成與培養(yǎng)” “學生品德形成過程的心理分析” “學生品德不良的矯正” “中小學生的心理衛(wèi)生” “學生心理的個別差異與因材施教”及“教師心理”等.其內(nèi)容緊密結(jié)合中小學實際,且針對性強實用性強,便于自學.

可以說,在通讀本書后,對教育心理學的研究方向,原因及研究方法將會有一定的了解,另外關(guān)于書中涉及的普通心理學及兒童心理學方面的知識,相信對于理解教育心理學方面的內(nèi)容也是有幫助的.但是鑒于我們教育心理學的學術(shù)沙龍主要關(guān)注教學心理.學生心理及差異心理,因此我就主要對本書中有關(guān)教育心理學方面的內(nèi)容談談我的理解及感受.

首先,關(guān)于教育心理學的研究方向.心理學作為研究人的心理現(xiàn)象,揭示人的心理活動規(guī)律的科學,其內(nèi)容是豐富多樣的.教育心理學,是心理學體系中與教育工作關(guān)系最密切的一個分支,要想知道它是研究什么的,就需要對它的對象,性質(zhì),內(nèi)容,范圍和任務做全面的考察和了解. 本書之所以要談到教育心理學的對象,我想是由于受教育體質(zhì)發(fā)展和心理發(fā)展是緊密相關(guān)的,所以教育心理學也要聯(lián)系到體質(zhì)發(fā)展方面的有關(guān)問題.

此外,教育過程也可以說是師生協(xié)同活動的過程,而且教師在這種活動中起著主導作用,因此,關(guān)于教師的心理學問題,也是教育心理學應該研究的一個特殊領(lǐng)域.而教育心理學的性質(zhì)應該是由它的研究對象決定的,即“教育心理學是兼有社會科學和自然科學兩種性質(zhì),而且是以前者為主的一門邊緣科學”.不同社會制度國家的教育,對心理學的要求也共同點和不同點,這在一定程度上就影響了教育心理學的內(nèi)容和范圍.根據(jù)我國的教育方針和目的,我們的教育心理學的內(nèi)容和范圍是完全適應于我國的社會主義制度的要求的.教育心理學的任務就是揭示教育實踐過程中的心理活動的規(guī)律和促進整個心理科學的發(fā)展.由此可見,教育心理學是以教育對心理學的要求為出發(fā)點,以解決教育實踐中的心理學問題為目的的.

其次,關(guān)于學習教育心理學的目的.教師為什么必須學習教育心理學呢?歸納書中的觀點,我們就可以看出:第一,是因為教師要形成優(yōu)秀的心理品質(zhì)必須學習教育心理學.本書所要強調(diào)的是,教師只有認真學習教育心理學,才能知道作為一位人民教師,必須具備哪些優(yōu)秀的心理品質(zhì),從而自覺地培養(yǎng)這些心理品質(zhì).第二,是因為教師要提高教育業(yè)務水平必須學習教育心理學,本書對此作了比較精簡的歸納和概括:

1.可以有效地提高教學質(zhì)量.在教學過程中,心理學問題比比皆是.但教師只有學習了教育心理學,才能系統(tǒng)而全面地掌握學生認識過程的規(guī)律和年齡特征,才能選擇適當?shù)慕滩?采取相應的措施,有效地提高教學質(zhì)量.

2.可以更好地培養(yǎng)學生的共產(chǎn)主義品德..學習過教育心理學的教師,就能夠掌握學生品德形成的規(guī)律,及在各種因素影響下形成的心理特點,按照共產(chǎn)主義的面貌來塑造一代新人.

3.可以更有針對性地對學生因材施教.這就是說,教師了解了雪上加霜的心理,才能助長學生的優(yōu)點,矯正學生的缺點.教育的作用就在于發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)點,克服學生的缺點.

4.可以科學地總結(jié)教育經(jīng)驗,我覺得這也是第一點的基礎(chǔ),是為提高教學質(zhì)量作準備的. 此外,本書還提到了教育心理學的研究方法,如觀察法,實驗法,調(diào)查法,總結(jié)法等,可以說從理論上歸納出了研究教育心理學的具體,有效的方法.

教育心理學讀書筆記 篇4

老師不僅要具有本體性知識，還要具有條件性知識和實踐性知識。本體性知識和條件性知識是教學實踐的基礎(chǔ)，而實踐性知識是教師把知識很好地傳授給學生的重要條件，實踐性知識是教師專業(yè)化發(fā)展的方向，也是教師職業(yè)的獨特性、不可替代性的優(yōu)勢所在。實踐證明，知識面越廣，能在科學性、思想性和藝術(shù)性方面，愈能運用自如，易點燃學生學習興趣的火花，以便取得良好的教學效果。所以學校對我們教師的專業(yè)發(fā)展特別關(guān)注，建議我們閱讀《教育心理學》這本書。通過學習這門課程，我學到了很多專業(yè)知識，也對學習中的很多方面有了新的認識，下面是我學習的心得體會：

教育心理學是一門研究學習與教學的中間學科或者聯(lián)系學科。該學科具有較強的實用性，它不是普通心理學原理的簡單應用，也不是兒童發(fā)展心理學、學習心理學和差異心理學等幾門與教育有關(guān)的心理學分支學科的簡單組合。作為一門擁有自己理論觀點的獨立學科，教育心理學有助于教師深入理解學習與教學中的種種現(xiàn)象及其實質(zhì)，這就涉及知識(或能力)觀、學習觀和教學觀這三方面。只有在了解了人類獲得的知識的類型及其特點的基礎(chǔ)上，結(jié)合學生的學習心理，選擇合適的教學理論和方法才能在促進教師的專業(yè)化發(fā)展的同時使學生也得到更好的學習與發(fā)展。

教育心理學主要分為三部分，第一部分是學生心理，第二部分是學習心理，第三部分是教學心理。學生心理包括學生的認知發(fā)展，社會和情感發(fā)展，智力與創(chuàng)造力以及特殊學生。學習心理包括學習的行為主義觀，學習的認知觀，學習的社會認知觀和建構(gòu)主義觀，復雜的認知過程。教學心理包括制訂教學計劃，激發(fā)學生動機，有效課堂教學，學習結(jié)果的測評。其中我對學習心理這部分感觸比較深。它既介紹了學習的本質(zhì)，并對不同的流派提出的學習理論進行了詳細的介紹。我認為這部分內(nèi)容相當重要，它讓我開始了對學習的思考，第一次去嘗試理解人類是怎樣學習的。行為主義、認知派、人本主義、構(gòu)建主義等對人類的學習作出了不同的解釋，其中的很多觀點都讓我產(chǎn)生了強烈的共鳴。在佩服和敬仰這些偉大的心理學家的同時，我學會了用辯證的方法來看待問題。他們提出的理論基本都能在某一方面對問題得到很好的解釋，但也必然會在某些方面有所欠缺。仔細深入的思考可以給我們很多啟示，對我們的學習有重要的指導意義。但是，同時我們也可以看到在人類學習機制的探索之路上仍然有很多未解之謎。

關(guān)于認知領(lǐng)域的學習過程和行為領(lǐng)域的學習過程，我主要學習了六個方面的內(nèi)容：知識的學習、學習策略的學習、能力和創(chuàng)造力的培養(yǎng)、動作技能的學習、學習的遷移、品德的形成。這是對認知領(lǐng)域和行為領(lǐng)域的學習過程的詳細介紹。這幾方面的內(nèi)容都是很實用的。而且我個人對這方面的內(nèi)容比較感興趣，所以很喜歡學習這部分的知識。

掌握知識是學生學習的主要任務，也是學校教育的核心內(nèi)容之一。知識的定義，知識的分類，知識的表征形式，以及元認知和概念學習，這些關(guān)于知識學習的內(nèi)容讓我對知識二字有了不同的認識，有種恍然大悟的感覺，沒學習之前雖然覺得自己很清楚什么是知識，但卻不能用準確的文字表達出來，學習了教育心理學后才知道知識是指存在于語言文字符號中的信息，或者說是主體在與環(huán)境相互作用而獲得的信息及其組織形式。學習了這門課程后，感覺到自己的專業(yè)素養(yǎng)提高了，能用心理學的一些術(shù)語和理論來解釋學習中的一些現(xiàn)象。在不經(jīng)意間就會把所學的理論知識和現(xiàn)實聯(lián)系起來，嘗試著從教育心理學的觀點去理解、解釋。

學習策略的學習這章內(nèi)容，我認為非常重要，雖然在我們的日常學習中經(jīng)常會使用某些策略，但從未系統(tǒng)的考慮過，經(jīng)過學習，我們可以系統(tǒng)條理的了解我們在學習中所使用的策略。同時，我們還可以利用這部分知識給學生進行學習策略輔導，幫助不善于使用學習策略的學生找到適合自己的學習策略，提高學習效率，更加輕松愉快的學習。

智力和創(chuàng)造力是個體差異和個性化的重要表現(xiàn)，也是影響學習的重要因素，智力和創(chuàng)造力的培養(yǎng)非常重要。其中我最感興趣的就是智力的測量。對于如此抽象的智力，心理學家設(shè)計出了一個又一個量表進行量化，對神奇的智力進行測量，這讓我感受到了心理學的魅力所在。教育心理學把心理和教育融為一體，把心理學的理論應用到教育中來，真正實現(xiàn)了它的價值。對于創(chuàng)造力的培養(yǎng)也讓我有很深的感觸。隨著年齡的增長，創(chuàng)造力似乎有逐漸下降的趨勢，幼兒的創(chuàng)造力水平很高，而成年人的創(chuàng)造力水平則比較低。

對于動作技能的學習，知識的遷移，以及品德的形成等方面的內(nèi)容也同樣讓我獲益匪淺。例如：知識遷移的學習定勢說就給我留下了很深的印象。了解了這個理論以后，可以知道我們在以后的學習和教學中，善于運用已有的學習定勢，因勢利導，促進新的學習和問題解決，同時，還可以避免由于學習定勢對問題解決帶來的干擾。

在課堂教學中，如何應用教學理論才最為有效對于各種學與教的理論模型，教師應該根據(jù)什么標準進行選擇對不同性質(zhì)的知識是否要使用不同的教學模式在課堂教學的各個環(huán)節(jié)，又該怎樣運用教學策略對不同知識背景的學生，教師應采用什么教學方法等等。這些問題的解決都在教學心理的有效課堂教學這一章節(jié)。傳統(tǒng)的教學都是以教師為中心的教學，教師是課堂的焦點，在整個教學過程中起主導作用，他們通常采用強制性的教導方法，伴以獎勵和懲罰行為，協(xié)調(diào)與學生的互動關(guān)系，最終達到將知識與技能傳授給學生的目的。而學生的地位則比較被動，僅僅作為教師備課時的相像對象，以及上課時的教授對象，學生更多地采取順應、被動等行為。隨著行為主義影響式微，認知學習理論和建構(gòu)主義學習觀的影響逐漸擴大，學生在學習過程中的主體作用越來越受重視。將學生置于學習過程的中心，引發(fā)了教師的角色轉(zhuǎn)換。教師不僅僅要呈現(xiàn)于解釋知識，而且要引導學生建構(gòu)自己的知識。在使用以學生為中心的教學方法時，教師有時會誤解它的真正含義：明確目標和認真?zhèn)湔n沒有那么重要;只要學生參與討論或其他形式的社會互動，學習就必然發(fā)生;與傳統(tǒng)教學相比，教師在以學生為中心的教學中所起的作用比較微弱。所以要明確理解以學生為中心的教學方法的真正含義：學生處在教學活動中心，以平等身份與教師互動的教學。常用的教學方法有：發(fā)現(xiàn)法、討論法和個別化教學法。對于小學階段學生的學習討論法和個別化教學更有效，發(fā)現(xiàn)法更實用中學生的課堂教學，它主要是給學生提供一系列事例，讓學生運用歸納推理的方式得到隱含于其中的原理。而討論法是旨在激發(fā)思考、挑戰(zhàn)態(tài)度與信念并發(fā)展人際交往技能的一類教學方法;個別化教學是為了滿足每個學生特定的學習需要而采用的一種教學形式。討論法符合學習的認知主義觀，這是因為學習者在形成自己的理解時積極主動的，而且也強調(diào)學習的社會方面。由于現(xiàn)在我們大班額的教學使得個別化教學在課堂教學中并不那么實用，所以教學時要根據(jù)具體的情況采用合適的教學方法。

現(xiàn)代的社會是一個信息技術(shù)的社會，技術(shù)不僅改變了生活，也改變了教學方式。不同形式的科技手段，包括計算機]、影碟、錄像、因特網(wǎng)和教育電視等對提高教學效果都有巨大的潛力。與傳統(tǒng)教學相比，實用技術(shù)的教學對學生所做的課堂作業(yè)的要求也有所不同，更加強調(diào)問題解決技能與研究技能的使用;同時，還要求使用不同的評估方法，如不僅要評估學生所學的知識內(nèi)容，也要評估學生所獲得的問題解決、思維與研究技能，甚至還有學生的動機。結(jié)合教學方法要合理合適的實時的選擇技術(shù)進行教學。

總之，《教育心理學》從用教育心理學去發(fā)現(xiàn)學生、呵護學生、激勵學生、引導學生、塑造自己、打造日常教學亮點、培養(yǎng)學生的綜合心理素質(zhì)等方面出發(fā)，從多角度、多方面分析、總結(jié)了教師如何在教育中運用教育心理學的知識，如何利用心理學的知識使自己的教育更加有效的方法。

dsbj1.com擴展閱讀

[熱門]心理學的讀書筆記精選

本文為讀書筆記吧推薦專題“心理學讀書筆記”相關(guān)內(nèi)容。

古語有云：知之者不如好之者，好之者不如樂之者。我們平時也需要多閱讀一些書籍書籍，閱讀相關(guān)作品后，心中會有莫名的感觸，有很多的想法，為了避免忘記讀這本書時所感觸到的思想，我們通常會記錄下讀書筆記，你有了解過讀書筆記應該怎么寫嗎？有請駐留一會，閱讀讀書筆記吧為你整理的心理學的讀書筆記，僅供你在工作和學習中參考。

心理學的讀書筆記【篇1】

學了心理學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自己，學好這門知識將助人也自助。現(xiàn)談談自己的幾點體會：

一、在日常生活里，我們會發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時，我們常常陷入悔恨，自責或是指責他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比如：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時候各自都認為無道理或是沒必要，但就是因為誰也放不下面子，誰也不搭理誰，搞得大家在工作中氣氛很是緊張。現(xiàn)在我不斷在學習中成長，能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。

二、每一個人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認為是負性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生，或會面時有這樣或那樣的情緒，這時我們會無力去面對，在不經(jīng)意間，就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比如：對“憤怒”而言，以前我很害怕這類情緒的發(fā)生，在很多時候是避開它，一旦不小心觸犯了它時，就會不知所措，要么被“憤怒”操控，失去理智，做出許多事后讓我后悔的事，經(jīng)過成長后，我才發(fā)現(xiàn)我的這種對于憤怒的態(tài)度及做法，完全是因為對“憤怒”缺少學習和正確的認知所致，以為“憤怒”是一個兇神惡煞似的壞東西，現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒”的價值觀來源于父母，由于父親的脾氣很怪，很小時的我常常看父親的臉色行事。如稍有不如意則挨罵，我就是在這樣的生活經(jīng)驗里學習關(guān)于“憤怒”和“膽怯”的知識的，在學習心理學之前我甚至把我的這種經(jīng)驗中學習的知識又重復于我的孩子身上。

另外，我們要培養(yǎng)足夠的親和能力，有了好的品質(zhì)，創(chuàng)造親密的關(guān)系能力，提升心和心之間的交會溝通能力，只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長，因為它是滋養(yǎng)生命的最佳營養(yǎng)。在中國這種親密關(guān)系大多數(shù)人卻從來不會，不具備培養(yǎng)親密關(guān)系的能力。比如：許多家庭，父子（女）之間，母子（女）之間，他們無法進行心與心之間的交流溝通。就因為他們之間不能視為朋友，不能平等的交談。導致許多家庭都把責任歸咎于孩子身上，卻從不在自己身上找找問題。這就說明了一個問題，即“能力”缺乏。

我將不斷的提高心理學的理論知識，同時也運用到實踐中去，不斷的學習成長，爭取做到我好，你好，世界好。搬開別人腳下的絆腳石，就是為自己鋪路

心理學的讀書筆記【篇2】

暑假讀了《學生管理的心理學智慧》一書，從中收獲了很多。今年我教六年級，六年級學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。特別是社會上的某些不良誘惑，很容易引導學生誤入歧途。因此，當教師在引導學生獲得知識的同時，便又責無旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫(yī)生”。要當心理健康醫(yī)生，教師自己首先必須保持樂觀的心態(tài)。

有這么一句話：你最后一次稱贊你的孩子是什么時候？也許大家都不記得了！因此，當老師的不要太吝嗇自己的言語，要善于夸獎我們的學生，表揚我們的學生。畢竟，他們太需要這樣的表揚。

通過閱讀，我知道教師要做到上面那些，就要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：

為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關(guān)系—既關(guān)注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，對維護心理健康有重要意義。

我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，對待教育事業(yè)要滿腔熱忱，對工作要有高度責任感；對學生要奉獻自己的一片愛心、對所任學科要充滿深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設(shè)一個團結(jié)互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。

我想，教育學生需要耐心和寬容，用真誠的愛心去感化學生，以動之以情、曉之以理的方法去對待學生的錯誤。讓學生靜心去尋找自己錯誤的原因，真正體驗到自己的錯誤給別人帶來的傷害有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學生會收到良好的效果。我們何償不用呢？

教師是一個特殊的職業(yè)，它和其它職業(yè)一樣需要心理疏導。教育是一門藝術(shù)，它和生活一樣，不論酸甜苦辣、不論喜怒哀樂都必須去面對去接受。生活需要修行，教育也是一樣的需要修行。

如果，我們能夠很好的學習周弘和鄒越的教育和激勵方式，再加上自己所學的心理健康知識，好好地運用在自己的工作崗位上，相信，我們每一位老師都能成功！

通過閱讀，我也知道了教師除了要深入了解學生，更要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

心理學的讀書筆記【篇3】

在教育孩子中，我們經(jīng)常遇見這樣的困惑，時常聽家長抱怨，李老師，某某學生現(xiàn)在孩子的情緒很不穩(wěn)定，經(jīng)常和我們家長發(fā)脾氣，怎么辦呢？在學校有的學生很不聽話，經(jīng)常和老師頂著干。作為老師也非常的苦惱。

最近我讀了桑標的《兒童心理學》，在讀到第七章情緒發(fā)展這一章，我很有收獲。這一章節(jié)，主要講了情緒是個體對外部和內(nèi)部事物的主觀體驗，是兒童早期適應生存、適應社會生活的重要心理工具，對兒童的心理和行為具有重要的組織作用。本章先介紹了兒童情緒評定的三種方法，即生理測量、表情測量和主觀體驗測量；再分別從情緒能力的三個主要方面，即情緒表達、情緒調(diào)節(jié)，對兒童情緒發(fā)展作了介紹。

在兒童情緒評定中，生理測量，也就是人處在某種情緒狀態(tài)下，可以表現(xiàn)出許多生理反應，這些生理變化可以作為情緒的客觀指標，如心率的變化，呼吸的變化，皮膚電阻的變化等等。行為測量主要集中在對兒童面部表情以及言語表情的分析上。兒童處于高興、悲傷、憤怒和其它情緒狀態(tài)時，眉毛、眼睛和嘴部肌肉都會產(chǎn)生細微的運動變化，兒童的聲音也是情緒指標，有的老師習慣為學生貼標簽，對學生產(chǎn)生刻板印象，好學生一好百好，壞學生本性難移；有的老師不了解孩子的心理特點和需求，對孩子提出了不恰當?shù)倪^高或過低的要求；有的老師教育方式簡單粗暴，不會尊重孩子，甚至打罵孩子；如此等等，都會使孩子產(chǎn)生抵觸情緒。從而對孩子帶來危害。在今后的學生的管理中，我們可以通過學生的面部表情來判斷學生的情緒，從而采用正確的教育方法。當孩子臉上不滿與抵觸情緒時，我們要尊重孩子，讓孩子發(fā)表對學校和老師的看法。如果問題的主要原因在孩子，就要合理利用孩子爭勝好強的心理，因勢利導，幫助孩子認識到自己的錯誤，提高孩子認識自己缺點的能力。

情緒的評定方法還有主觀體驗測量法，即評定兒童對自己或他人情緒的解釋。主觀體驗測量運用標準化的量表。來測量被似的情緒體驗，要求被試報告其直接感受的經(jīng)驗（如：“告訴我，上個星期你是怎樣感到高興的？”）或是要求兒童完成命名，匹配或表現(xiàn)情緒（如：“告訴我圖片上這個人感覺怎么樣？”“請你指出誰感到傷心。”）

通過對些內(nèi)容的學習，讓我知道了如何看待孩子們的情緒問題，并懂得了如何處理這類的問題。如當孩子情緒暴躁時，我們可以讓孩子學會共情，從老師的角度思考一下問題。教孩子學會了尊重老師的同時還要鼓勵孩子有想法，不能從此之后噤氣噤聲，因此，教給孩子一些提意見的策略和技巧也是必不可少的。

心理學的讀書筆記【篇4】

我讀了《教育心理學》這本書，內(nèi)心波瀾起伏。它使我認識到了學習教育心理學的重要性：教師只有學習了教育心理學，才能系統(tǒng)而全面地掌握學生認識過程的規(guī)律和年齡特征，根據(jù)學生的年齡和心理特點，選擇適當?shù)慕滩模扇∠鄳拇胧行У靥岣呓虒W質(zhì)量。或許你認為不經(jīng)意的一句贊揚的話、一個微笑的眼神，但在學生的眼里分量是多么重，甚至會影響他們的一生。有句話是這么說的：“好孩子都是夸出來的！”老師的贊揚和鼓勵，就是對他們的賞識，就是對他們的認可，就能給他們信心和勇氣，讓他們邁出成功的第一步。

上學期我所帶的是二年級，由于孩子年齡小，學生習慣差，上課不認真聽講，影響課堂效率。我經(jīng)常對他們進行大聲批評，嚴厲訓斥。幾個星期下來，結(jié)果令我很失望。學期中我上了一節(jié)公開課，全校老師都來聽課。上課鈴響了，學生坐得端端正正，我一顆懸著的心放下了。可是過了沒幾分鐘，教室里就有竊竊私語聲，還有幾個好動的學生開始做小動作了，我心里有點不滿。“老師，藺俊祥折紙飛機。”……突然一陣告狀聲打斷了我的思路。面對此情此景，我真是怒從中生，真想訓斥他幾句，但理智告訴我：別發(fā)火，發(fā)火是教師無能的表現(xiàn)。在片刻的冷靜后，我決定抓住這一契機對“搗蛋者”進行教育。我走到藺俊祥跟前，拿起紙飛機，面帶笑容地說：“同學們看，藺俊祥的紙飛機折的真好，一定是未來的發(fā)明家。可是能在語文課堂上折嗎？”同學們齊聲說：“不能。”“那么同學們，你們愿意把勤奮好學、積極舉手發(fā)言的一面你想展示給老師們看嗎？”聽了我的話，同學們一下子放松了繃緊的神經(jīng)，很快就有一部分同學馬上坐得端端正正了。我掃視全班，同學們都為我一臉的笑容而露出又驚又喜的神色。接下來，我又表揚了幾個上課認真聽講、讀書好、積極發(fā)言的同學，樹立了榜樣。這時，不用老師的提醒另外的一部分同學也都坐得筆直筆直的了。隨后，我利用講課的空隙，開始觀察幾位“重點生”的表情，我發(fā)現(xiàn)藺俊祥和我目光對視的一瞬間，趕快避開，甚至把頭伏在桌子上，臉上露出羞愧笑容。此時我則微笑著向他點頭，似乎暗示他你已經(jīng)改正錯誤了，還是一個好孩子，老師原諒你了。另外的幾個調(diào)皮學生在與我眼睛對視的一剎那也都有后悔之意，我同樣都報以肯定的微笑。

這時我的腦海瞬間閃現(xiàn)出《班主任工作縱橫》中的論斷“如果班主任能像古希臘‘含笑的哲學家’得謨克利特那樣，以微笑迎人，不用語言訓人，那他能取得事半功倍的效果。”為此，我始終面帶微笑與他們深情地交談，正面指出了他們上課不認真聽講的危害性，不但自己學不到知識，還影響其他同學，更是影響了整個班級的榮譽。希望他們以此次為戒，不要再有類似情況出現(xiàn)。入情入理的微笑教育，得體適時的表揚鼓勵，收到了“隨風潛入夜，潤物細無聲”的教育效果。一個月、兩個月、一個學期過去了，我們班的學生變自覺了，上課認真聽講的多了，積極發(fā)言的多了……

此外，微笑和表揚還能增添學生的勇氣和力量。我們經(jīng)常聽到學生說：“那道題目的答案我本來是記得的，可被老師冷不防的一喊，站起來時就全忘了。”所以，教師在向?qū)W生提問時，要以“微笑”來期待學生回答問題，這樣學生站起來時心理上就不會太緊張了。如果學生回答問題遇到困難時，教師要微笑著對他說：“別緊張，你一定能回答的。”學生在你的鼓勵下往往會“驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”，最終給你一個滿意的答案。

老師們，賞識你的學生，相信每一個孩子都是天才，欣賞孩子的長處，肯定他們的每一個細微進步，讓他們不斷體驗成功的喜悅，找到學習的快樂和自信，并真誠地幫助他們，那么，奇跡就會發(fā)生，壞學生、后進生都會變成好學生！

心理學的讀書筆記【篇5】

接觸開始學習心理學時，才發(fā)現(xiàn)，心理學并沒有所想的那么強大、并不能無所不知，但是，生活中處處充滿的心理學的實質(zhì)，你的感覺、記憶、情緒、想像……等等這些都與心理學有著不可分開的聯(lián)系。既然想要更好的了解這么學科，那么課外書肯定必不可少。

我選擇《心理學與生活》這本書來閱讀是經(jīng)過自己的考慮、調(diào)查的。這本書是一本關(guān)于心理學入門的“教科書”，因為這本書比較適合初涉心理學的人，它把心理學的內(nèi)容實質(zhì)與生活中的人和事相聯(lián)系起來，所以這本書也是廣受好評，但是這本書有點厚，我也是瞎翻閱，看到感興趣的欄目就了解了一下，就忍不住來寫書評了！

《心理學與生活》揭示的其實是世間萬物的產(chǎn)生必有其原因，只有找到根本的原因，才能真正意義上解決問題。讀了這本書之后，我也開始明白效率的重要性，某天的過量工作勢必會導致人們心理上的厭煩，不知不覺就會抵制這樣的工作，所以做事情不可以心血來潮，需要究原因、有計劃、有方法、高效率地完成。其實生活中還有許許多多類似這樣的東西，都等待著我們?nèi)ラ_掘。

除此之外，我認為不能將這些學習到的心理學知識和方法僅僅停留在恍然大悟的階段，應該充分利用這些知識，提高自己。我們學習心理學最本質(zhì)的目的就是為了更好的可以抓住小學生的心理，為教育教學能夠更好的開展。所以，在現(xiàn)實生活中，我們應該把心理學的實質(zhì)于日常生活中去實踐。

最后，一句好的摘抄分享一下——“好心情才會有好風景，好眼光才會有好發(fā)現(xiàn)，好思考才會有好主意”。人生如水，是平靜，亦或是激涌，這個由你自己來譜寫。所以，我們更需要了解心理學，了解這個與生活無限貼近的學科，正是因為有了心理學，世界才會如此多姿多彩！

心理學的讀書筆記【篇6】

受益匪淺的一本，10月份入職，想做出一番事業(yè)。因為每個行業(yè)多少都會有銷售性質(zhì)在，我現(xiàn)在是在百度做互聯(lián)網(wǎng)運營的，運營的好壞也會影響到顧客滿意度，顧客滿意了續(xù)約率更高了，客情做得好業(yè)績也就好了。

不僅僅因為這個原因，人，應該把自己產(chǎn)品化，工作的本質(zhì)是把自己當成產(chǎn)品推銷出去。產(chǎn)品時代最好的自我約束就是把產(chǎn)品本身做好，做好了產(chǎn)品但還是要學習話術(shù)，積累價值。

有的人喜歡用蠻力用時間成本去工作，而聰明高效人士用智慧，在同樣時間內(nèi)完成更多的事，做更高質(zhì)量的事。成功是可以預見的，也是有規(guī)律可循的。

銷售不是依靠艱苦努力就可以取得成就的，銷售是依靠智慧，是依靠動腦，是依靠思考的。

我去面試阿里巴巴的幾個面試官都是從銷售做起，一步一步走向管理崗。包括我現(xiàn)在工作單位領(lǐng)導也是，不得不說銷售崗位磨煉人意志。

在《財富》500強企業(yè)的首席執(zhí)行官中，從銷售領(lǐng)域成長起來的人數(shù)超出了從任何其他領(lǐng)域成長起來的人數(shù)。

二八定律：世界上80%的財富掌握在20%的人手中

“銷售人員中，最頂尖的20%掙走了80%的錢，剩下80%的人只掙到了20%的錢。”

我進百度第一天公司高層找我談話，到現(xiàn)在我還記得：你要是每天渾渾噩噩這份工作也不是做不下來，問題是你不能和公司表現(xiàn)差的人比較。要比就和優(yōu)秀的人比，再做個佼佼者。

不要跟著那些追隨者，他們只是該行業(yè)中表現(xiàn)平平的人；相反，要追隨那些領(lǐng)先者。將自己與那些頂尖的人做個比較。

積極的心態(tài)，相信自己一定可以。在溝通之前先給自己加油打氣，潛意識的力量是無窮的，你想你能做到，你就能做到。認可自己，學習自己的產(chǎn)品。

你將成為自己在大多時間里想象的那種樣子。這正是由于人內(nèi)心的那股力量。

因此，在建立信任和誠信的步驟中，你所能做的最重要的事情之一就是消除客戶的擔心，直到客戶不再猶豫，接受你推薦的產(chǎn)品為止。

對于銷售的一個最佳定義是：“一種對于熱情的傳遞。”

積極對待自己，無論何時你感到害怕失敗或拒絕，對自己說：“我可以搞定它！我可以搞定它！

學會設(shè)定目標：學會給自己定目標且目標是可以量化的。把一個宏大的目標拆解為細碎階梯的目標，并且要有執(zhí)行力，用行動為導向。一旦將目標融入到自己的生活中，潛意識會發(fā)揮這種作用，一旦你講一個目標歸納入自己的潛意識，你就會自然而然的去達成目標。想象的力量是人類擁有的最令人敬畏的力量。潛意識像是黏土，你可以捏成任何你想要的形狀。你要真想要，全世界都會幫你得到。還沒得到因為還不夠想要。

對能幫助自己實現(xiàn)目標的人和客觀因素，他們都逐步將其吸納到自己的生活圈子中。

人與人交往最基本的本質(zhì)是交換。

業(yè)余銷售人員的最大錯誤是根據(jù)自身理由讓他人購買，而不是根據(jù)那些真正能激發(fā)客戶行動的原因。

人們購買產(chǎn)品或服務是因為他們感覺這樣會讓自己過得更好。

他可以從你這里購買，從他人那里購買，或者此時此刻干脆不買。

每次決定購買時，目標客戶都想得到盡可能多的滿意單位。他想在身體上、情感上甚至精神上都感覺良好。他想在諸多方面都得到滿足。目標客戶并不在乎你的產(chǎn)品是什么，他只在乎你的產(chǎn)品或服務能為他做什么。每個客戶都最喜歡這樣一句話：我能從中得到什么？

當你銷售自己的產(chǎn)品或服務，將其描繪成能夠幫助人們達到更高層次的個人成功和自我實現(xiàn)，你就再一次調(diào)動了他們的購買欲望。

他對損失和失誤的恐懼依然超過你承諾帶給他的那些潛在好處。企業(yè)家只對銷售和現(xiàn)金流感興趣。

人們只關(guān)心利潤，對背后的內(nèi)部細節(jié)并不關(guān)心。生意人對如何贏得和節(jié)約金錢（或時間）感興趣。

人們對辦公自動化產(chǎn)品、計算機、服務器、無線通訊、蜂窩電話等諸如此類的東西不感興趣。

在幫助他人的過程中，我們也是在幫助自己，因為我們做出的任何善舉都會循環(huán)轉(zhuǎn)圈，再施于我們本人。

弗羅拉·愛德華茲（Flora Edwards）

知道目標客戶背后購買邏輯比一味地推銷付出來的更實際，更有效果。

他需要知道這是否是一個明智的商業(yè)決策。

如果你在和一位行政負責人交談，那么這個人感興趣的是降低成本。如果你在與一個搞市場或銷售的人交談，他感興趣的則是增加銷售和隨之帶來的收入。如果你在和公司老板講話，那么他想要的則是改進盈虧平衡點。

如果顧客買，那為什么買，其中的痛點是什么，抓住關(guān)鍵點并加以分析。如果顧客不買，那什么事阻礙，提出問題和解決方案

購買或不買的理由

所以說再多自己的產(chǎn)品多好，不如去考慮自己的產(chǎn)品能給顧客帶來什么實際收益以及解決問題。

質(zhì)量不足以說明問題。

創(chuàng)意銷售：了解產(chǎn)品是第一步，是剛需。只有自己了解產(chǎn)品，了解能給顧客提供什么需求和吸引人的競爭力，才能推薦給別人。同樣了解對手也非常重要，首先能說服自己才能說服別人。

你的產(chǎn)品可以滿足目標客戶的哪些具體需要？

對銷售人員本人的喜愛完全可以變成購買原因的一部分，這一部分不是全部，所以這部分的分值一定要拿到。（送分題）

有時，競爭優(yōu)勢是某個特性或益處。有時，競爭優(yōu)勢是因為客戶喜歡該銷售人員勝過另一家公司的銷售人員。有時競爭優(yōu)勢在于你第一個向他們說明了，因為你的產(chǎn)品，他們能在多大程度上改善自己的生活或工作。

寫出一個具體的問題，一旦你寫出問題，接著強迫自己寫出20個針對該問題的答案。寫的時候，要用針對個人的、積極的、現(xiàn)在的時態(tài)。例如，不要寫“打更多的電話”，而是寫“我每天多打5個電話”。你的答案越細化，這些答案就會產(chǎn)生越多想法。

這是一種激發(fā)創(chuàng)造力、提醒新機會到來，進而加速你在銷售生涯中取得成功的最強大方法，稱為“20方案法”

即從你嘴里說出的最初15～20個字會為你接下來的談話定下基調(diào)

記住，你賣的不是一項產(chǎn)品或服務，而是針對某個問題的解決方案，或者是針對一個實際需求的滿足。

《盜夢空間》經(jīng)典：一顆小小的意念種子，也會生根成形。它可能成就你，也可能毀滅你。潛意識的力量不可限量

無論是什么，只要我們將它植入自己的潛意識中，不斷想象并注入情感，都會在某一天成為現(xiàn)實。

厄爾·南丁格爾（Earl Nightingale）

之前寫的畢業(yè)論文《論電子商務環(huán)境下的顧客忠誠度》里面研究過這一點：如果顧客對某個企業(yè)有了忠誠度，可以忍受一定程度上的失誤和瑕疵。

如果客戶喜歡你，細節(jié)就不會妨礙銷售過程。但是，如果客戶對你的態(tài)度是中立甚至負面的，細節(jié)就會成為銷售道路上的絆腳石，并常常讓銷售化為泡影。

更好的方法是，針對不同的購買者做出四種獨立的銷售演示方案——分析/思考型、敏感/關(guān)系型、領(lǐng)導/驅(qū)動型以及社交/成就型。

時間是每一個人最根本的資源。

時間的乘法運用！學會跨界

①在有效的時間里創(chuàng)造更大的價值。人在時間上的痛苦是無法因為時間長而可以完全忍耐了的。但空間不同。

②在同樣一段時間產(chǎn)生的收益多元化，獲得更多的價值。

去有魅力的公司，不要選擇錢的維度，不是在替哪個公司干活，時間花進去了看得到的能拿到，看不到的我也能拿到。而且有可能在跟未來能影響我一生的人在協(xié)作。

③花一份時間，復印了無數(shù)份收益。

例如寫作，演講。特別愛表達，特別愛輸出。

④找未來的時間要價值。未來價值的預期，把自己當成上市公司。做一個靠譜的人：事事有回音，件件有答案。給周邊人一個確定性預期。

⑤買別人的時間節(jié)約自己的時間。

購買服務的本質(zhì)：買別人的時間。

你的時間是你銷售的全部，也是你的基本資產(chǎn)。

這也是我畢業(yè)無論如何要進全國500強的原因之一。考慮到機會成本，一個人越有能力，反而去了一個下行公司，這個人的損失越大。其次大公司，排名靠前的公司，人才密度通常比別的要厚。

一個人可以去上最好的大學，獲得最好的教育，擁有最卓越的才干和能力，但是如果他與不成功的人群相處，他同樣也會變成一個失敗者。

杰出人士的標志是他們按照高標準要求自己，而且拒絕在自己的標準上讓步。

大自然是蒙混不得、欺騙不得的。只有在你付出代價之后，它才會放手，把你努力爭取的目標給你。

拿破侖·希爾

總結(jié)一下這本書的核心點：1—對顧客充滿熱情，對工作充滿激情，對自己尊重，為自己打氣。

2—知道顧客的痛點，知道自己銷售的產(chǎn)品能給顧客帶來什么，而不是一味的推銷，沒有人想被推銷。

3—節(jié)約自己的時間，變成更優(yōu)秀的人，與強者比肩。不與弱者對比。

4—給自己定目標，利用潛意識去幫助自己達成目標，努力奮斗。

5—用行動為導向，簡歷計劃后去具體實施。用高標準要求自己，早點開始、勤奮工作、適當加班、熱愛工作。

心理學的讀書筆記【篇7】

在學期初，我抱著求知的心態(tài)選修《心理學》，通過在課堂上認真聽講，有選擇的閱讀相關(guān)書目，在學期末，我獲得了一個對心理學比較籠統(tǒng)、綜合的認識。

在寫作前，我嘗試構(gòu)思了多種不同行文方式，最后，我選擇了這種“剃刀式”的結(jié)構(gòu)，即第一部分概括老師課堂講授的精神，第二部分展開講述我受到老師啟發(fā)后的關(guān)于馬斯洛需求層次理論的進一步認識。

總體上，老師的授課思路就是在普通的心理學知識的基礎(chǔ)上，著重聯(lián)系大學生心理特點，通過旁征博引、深入淺出的理論講解和聯(lián)系親身經(jīng)歷或者接觸的例子，并且用通俗易懂、雅俗共賞的語言表達方式，讓我們在其樂融融的氣氛中學習、思考、成長，走向一段美麗的大學生之路。

老師在課堂上的講授表現(xiàn)出力求全面的趨向。從心理學歸屬于哲學的思考點出發(fā)，討論“人是什么”這一命題，接而心理學的發(fā)展過程，建議我們涉獵系統(tǒng)論、控制論、博弈論，再到具體圍繞大學生健康心理的黃金塑造時期而有選擇的講授心理學知識，不斷強調(diào)生命的美好，關(guān)愛父母，以及各種思維培養(yǎng)的重要性，等等。這種授課方式，與其說是單方面的知識的傳輸或者雙方面的知識的交流，我則更偏向于那是彼此心靈的溝通，而此時，課堂就成為了一座橋梁。無論如何，這都全面地體現(xiàn)了老師對大學生健康心理發(fā)展的關(guān)心，同時，又試圖努力“兼營”相關(guān)心理學的知識的傳授，這無疑讓我們更接近“面對—反思—調(diào)控”的處理問題的積極的方式。

我逃過課，但是只要我坐在教室里，我必然專心聽講，嘗試理解老師的講義。臨近期末，回想學習的歷程，我對這門課程下這樣的總結(jié)。

老師是以大學生的心理發(fā)展為授課主線，間以穿插相關(guān)心理學專業(yè)知識。例如，心理預警——珍愛生命、大學生生活六大原則、給大學生的100條逆耳忠告，等等，諸如這些都充分說明了老師是以育人為先為講授的理念的。但是，讓我真正感動或者敬服的不僅是這樣的理念，而是他那種授課方式。我觀察發(fā)現(xiàn)，他努力追求的仿佛是引導大學生在他的課堂聽講中找到突破正擺在人生面前的困惑，如戀愛問題，于是盡可能的調(diào)動所有可行的方法，如來回地穿梭于講臺和課室后排，找到一個學生與老師在某方面上的平衡點，我相信，也許他實質(zhì)上是明白的，這個平衡點可能不是制高點，但或許是一個最優(yōu)解——一個讓師生都滿意的狀態(tài)。老實說，我絲毫不曾懷疑老師的授課目標，但是，有那么一個片刻，我確實懷疑過老師的知識水平，后來，我才發(fā)現(xiàn)他知識面廣，聯(lián)想力豐富，準備充分，于是，我的目光又開始注視講臺。“盡信書，不如無書”，我只是追求一種批判式思維，請老師您見諒。

在課堂上聽講，受到老師的影響，以及自己的課外閱讀，我改變了對心理學一些不同主張的認識，尤其是馬斯洛需求層次理論。

心理學涉及非常多學科，傳統(tǒng)上，心理學被分為五個子領(lǐng)域：神經(jīng)心理學、發(fā)展心理學、認知心理學、社會心理學和臨床心理學。因為主要領(lǐng)域要與相關(guān)領(lǐng)域相結(jié)合學習，才可以更好地理解人類思維和人類行為。所以，談一下馬斯洛需求層次理論，并沒有脫離心理學的軌道，只是與其它主張形成強烈的反差，但這可以幫助我們更好的理解生活。

關(guān)于馬斯洛需求層次理論的介紹，在這里限于篇幅，我不想復制過來，大可以參考百度的百科名片。在這里，我想嘗試談的是我自己對馬斯洛需求層次理論的理解。

我認為，這個理論可以站在道德的角度上去聯(lián)想理解。道德在我們生活中是極為核心的。如果道德也是一個以供需平衡的市場的話，那么生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求，自我實現(xiàn)需求，試問有多少個經(jīng)濟人的多少個需求得到了預期的供應?也就是說，從全球上來考慮，單是所謂最基本的生理需求，也還是得不到一個讓人滿意的供給。被嚴重污染的空氣，短缺的水資源，讓人擔心的食物，被破壞的自然壞境，越來越嚴重的睡眠質(zhì)量問題，等等，在某種程度上，難道這些都不足以充分證明我們?nèi)祟惖牡赖抡诿媾R一個挑戰(zhàn)，同時也是機遇。馬斯洛需求層次理論揭示了人類行為和心理的共同規(guī)律，我們要做的是如何運用這條規(guī)律去改造我們的世界。電影《20xx》、G20峰會討論、稀土“戰(zhàn)爭”與中國環(huán)境危機、20xx年全球金融危機、印度安得拉邦的危機等等，我認為，這些都是我們應該開始重新考慮“道德”，賦予“道德”一個與時俱進的新理念。例如，我們并不是全盤否定西方的生產(chǎn)主義，我們關(guān)心的是，可否偶爾停下來小憩，回想一下歷程，問一問自己的生理、安全、情感和歸屬、尊重、自我實現(xiàn)這些需求在馬不停蹄的進程中得到滿足了嗎?例如，現(xiàn)在非常倡導的LOW—CARBON生活，在生理上，減少了自然環(huán)境的污染，不也是減少了對自己的生命的威脅嗎?這難道不是“道德”的適應時代變化的體現(xiàn)嗎?簡而言之，馬斯洛需求層次理論給我們指引了一條相對科學的思考自身發(fā)展的線索，讓我們意識到那還沒被意識到的潛意識。

心理學的讀書筆記【篇8】

山根清道的《犯罪心理學》一書，盡管年代久遠，但是對于犯罪心理相關(guān)研究作出了一個比較系統(tǒng)而完善的歸納。

在犯罪行為分析方面，作者總結(jié)了一些研究者的觀點。阿德勒認為，在家庭當中被嬌縱或者是受忽視，會帶來長時間的心理不適感，這也是許多罪犯所承認的。希利和他的妻子布朗納認為，一些不能得到滿足的欲望也是犯罪的動機之一。對于愛情的失望，對于家庭當中一些行為的不滿，內(nèi)心深處壓抑的不幸感等等，都包括在其中。弗洛伊德以及他之后的研究者認為，強烈的罪責感帶來的自我懲罰，也可能變成報復社會的舉動。研究者約翰遜和焦勒克認為兒童的有一些反社會行為是父母鼓勵的結(jié)果，也就是說孩子把父母一些無意識的敵對態(tài)度轉(zhuǎn)化成了行為。

挫折和沖突也會導致攻擊性的行為。每個人在心理上都擁有防御的機制，用以調(diào)節(jié)負面情緒，來應對生活中的挫折沖突，緩和精神上的緊張狀態(tài)。如果防御的行為越過了應有的界限，那么就形成了犯罪。有些人把自己的敵意投射在對手身上，因此深信對方對自己也懷有深深的敵意。所謂沒有理由的犯罪也有可能是所要攻擊的對手太強，而隨意找來弱者進行代替的結(jié)果。這些都是防御機制過分發(fā)揮其功能的一種表現(xiàn)。

有研究者基于學習理論對于犯罪心理學進行了探討。根據(jù)認知不協(xié)調(diào)的理論，也能夠分析出認知的不平衡與不協(xié)調(diào)，可能是導致犯罪的原因。

但是缺陷和不滿，只是犯罪的動機之一。作者認為要分析犯罪的行為和動機，還需要從更廣闊的人格發(fā)展角度來入手進行分析。

施耐德的病態(tài)人格概念當中提出了幾個關(guān)鍵因素，如爆發(fā)性、無情性、意志薄弱性、易變性等。反社會人格也用于解釋一些犯罪行為，患者行為與社會規(guī)范相背離，不在意他人的感受，同理心缺失，社會道德感淡薄，不負責任。

詹金斯認為，成長過程中社會化的失敗是青少年犯罪的原因。他將這種情況分為三類：第一類是沒有被社會化的攻擊型，這一類人在成長過程中往往有過被父母多次拒絕的經(jīng)歷;第二類是受過度壓制的類型;第三類是表面上被社會化，實際上可能與違法犯罪集團聯(lián)系比較多，父母監(jiān)管不嚴，在一個被忽視的環(huán)境當中成長起來，會受到周圍一些行為不良者的影響。

現(xiàn)在的研究已經(jīng)不認為犯罪者有某種特定的、固有的人格，但是在研究犯罪心理的過程中也不能忽視人格因素的影響。

書中還有這樣一個很有意思的觀點：一些犯罪者并不是在成長過程中受到了一些不良因素的影響，而是他們自始至終都像嬰兒一樣缺乏是非曲直，對事物沒有基本的辨別能力。這也是社會化不完全的體現(xiàn)。

總之，在對犯罪者的研究中發(fā)現(xiàn)了許多相關(guān)因素，但是這些因素并不代表著將來一定會出現(xiàn)犯罪行為。

心理學的讀書筆記【篇9】

引子：

之前看了很多心理學相關(guān)的書，最近決定稍微深入一些，從看一些教科書開始。第一本書的名字叫做《心理學與生活》，作者是理查德·格里格和菲利普·津巴多，教材被斯坦福大學采用多年。

說到這個，其實教科書比小說什么的好懂，因為它的邏輯很清晰，很多概念也會反復強調(diào)，你就很容易讀進去，好的教科書比老師能教給你更多的東西。

我推薦大家有空可以多看一些英文的教科書，既能學英語，又能了解一些專業(yè)知識。

心理學的定義：心理學是研究人的行為和行為背后的心理過程的科學。

這里其實有幾個挺有意思的概念：

行為（Behavior）：在這本書里面，行為被定義成為了適應環(huán)境而采取的行動。

在此之前我從來沒有從適應環(huán)境的角度來思考行為。但從這個角度一想的話很多東西就很合理了，從進化心理學的角度來想，人類之所以會是群居社會性的動物，一定程度上是為了通過群居合作來適應環(huán)境從而維持生存。我們努力學習、賺錢、健身，某種意義上講都是為了適應社會。

科學（Science）：心理學也是很嚴謹?shù)囊粋€學科，形成一個結(jié)論之前，心理學家首先通過觀察，形成一個假設(shè)，然后進行實驗收集數(shù)據(jù)，再進一步通過嚴謹客觀地推理，最終得到一個結(jié)論。這當中有很多數(shù)據(jù)抽樣、統(tǒng)計分析、假設(shè)檢驗等等內(nèi)容。

當你看一篇文章，不管是雞湯文也好，還是看理論研究也好，如果能多一些邏輯思考，少一些先入為主，或許就能更清晰地看到事實的全貌，在做決策的時候也會更加明智。所以平時對于各種觀點，都要保持一種客觀的態(tài)度去分析。

歷史上比較著名的心理實驗有：斯坦福大學的監(jiān)獄實驗

心理學的目標：

描述發(fā)生的事情，解釋背后的原因，預測將要發(fā)生的事情，并做出相應的干預和控制。

舉個例子：你看到一個人在抽煙，他為什么抽煙？明天他還會抽煙嗎？你要怎么樣能幫他戒煙？

再舉個例子：你看到一個人學習能力很強，他是如何做到的？怎樣能變成一個學習能力很強的人？

所以其實心理學的問題跟我們的生活還是非常相關(guān)的。

心理學重要的兩個流派：

結(jié)構(gòu)主義：心理內(nèi)容的構(gòu)成，主要研究思維的成分，例如我們可以把大腦分成如下三個部分：自我、本我、超我。

功能主義：每一個生理心理表現(xiàn)／行為，它的功能和作用。功能主義問的問題是，每個心理現(xiàn)象，它是為了實現(xiàn)什么功能？比如有的人遇到精神上的打擊之后會失憶，某些理論認為是為了自我保護，避免直接面對劇烈的心理打擊。

現(xiàn)代心理學的七種觀點流派和例子：

·生理：吃巧克力刺激大腦分泌多巴胺，感到愉快

·心理動力：弗洛伊德，內(nèi)心的種種力量沖突

·進化：例如人類對社交的需要，最初是為了通過聚集群居從而在惡劣的環(huán)境下生存

·認知：同一件事在不同的人的認知當中并不一樣，知行合一

·行為主義：行為主義的代表人物是巴甫洛夫（條件反射）。

·人本主義：人本主義的代表人物是馬斯洛（需求層次論、自我實現(xiàn)）

·文化：東西方文化的強勢／弱勢

從這七個角度來思考，其實每個人的心理受到各種各樣因素的影響。每個人總以為自己擁有自由意志，但排除本能、生理、文化、認知等等因素的影響，你真的確定你所做的選擇是你發(fā)自內(nèi)心想做的選擇嗎？還是說其實你只是一個提線木偶，在適當?shù)沫h(huán)境條件和刺激下就會做出特定的反應？這也值得我們?nèi)ニ伎肌?/p>

總結(jié)：

心理學是研究人行為和行為背后的心理過程的科學。

心理學有結(jié)構(gòu)主義和功能主義兩個流派。

現(xiàn)代心理學有七種不同的思維角度：生理、心理動力（心理分析）、進化心理學、認知心理學、行為主義、人本主義、文化心理學。

一點感想：

之前總覺得自己什么都知道。看了書之后才發(fā)現(xiàn)，其實自己的想法很片面也很狹隘。看到別的思路才發(fā)覺自己想的也并不全面。

心理學的讀書筆記【篇10】

之前也看過一些B84類的書，但大都可歸于勵志書籍，這本卻不同以往，真的是一本心理學方面的巨著。記得，中特老師說，目前心理學在中國是一個朝陽專業(yè)。可以算是跟風吧，隨作者，領(lǐng)略了一番心理學家的思維，確有不少的收獲。書中引用了大量的心理學家的研究和論著，給出的結(jié)論大都是基于實驗的。而提到的很多實驗，如其書名，看似很荒誕的，卻很有說服力；很多結(jié)論，有點出乎意料，但細細品味，卻又隱含深意，感覺與自己的生活經(jīng)驗是相符合的。以下是一些自認為有可能會“溫故而知新”的一些實驗結(jié)果或結(jié)論。

時間心理學：

1、運氣好壞在很多情況下是由人的思想和行為所決定的。幸運的人通常樂觀開朗，而且充滿活力，所以容易接受新的機遇和經(jīng)驗。相反，不幸的人性格相對孤僻，而且反應不夠敏捷，所以常常對人生感到不安，不太愿意充分利用擺在面前的大好機會。

2、有些人的確有能力運用意志延緩或加速自己的死亡時間。

（心理因素能夠影響身體健康）

在一年的所有時間里，女性更有可能在自己生日后的一周內(nèi)去世。相對而言，男性在生日前一周去世的概率要遠遠高于一年中的任何其他時間。菲利普斯認為，這可能是因為女性傾向于把生日看作一次慶典，所以總會期盼生日的到來；而男性更傾向于將生日作為回顧人生歷程的時刻，他們會在生日臨近的時候發(fā)現(xiàn)自己取得的成就其實非常有限，進而感受到巨大的生活壓力，所以死亡的可能性就大大增加了。

撒謊與欺騙心理學

3、真心的笑容和虛假的笑容之間最大的差異都寫在了人的眼睛上：當人們露出真心的笑容時，眼睛周圍的皮膚會形成皺紋；但當人們假笑時，眼睛周圍的皮膚就依然是平平的。

4、鑒別謊言的最佳方法就是去聆聽而不是去觀看，說謊者通常說的話不多，不會給出太多的細節(jié)，而且使用表示“我”的單詞I的頻率遠遠低于說真話的人。

靈異心理學

5、有些看起來很詭異的體驗，比如感覺到有神秘的東西存在，事實上都是風吹過打開的窗戶時產(chǎn)生的低頻聲波所致。

決策心理學

6、人們寧愿穿沾有狗屎而且沒有洗過的毛衣，也不想穿殺人狂魔穿過且已經(jīng)干洗過的毛衣。

7、身高與地位之間的這種關(guān)系帶來了一種非常有趣的現(xiàn)象--如果一個人外在的地位改變了，人們對其身高的感知也會隨之發(fā)生變化。（身高的影響）

8、人們對于臉部特征的刻板印象能夠影響投票箱內(nèi)的選票。（面相）

社會上的刻板印象是導致一些人屢次走上犯罪道路的原因所在，而改變其外貌特征是一種阻止他們再次作案的有效方式。

9、女性的征友廣告如果讓男性來寫會吸引更多的人積極回應。但男性的征友廣告如果換成女性來寫則不會有這種效果。

幽默心理學

10、笑話帶給人的優(yōu)越感越強烈，人們就會笑得越開心。如果一名殘疾人踩到香蕉皮上滑倒了，大部分人都不會覺得好笑，但如果把殘疾人換成交警，那幾乎每個人都會馬上笑出聲來。這個簡單的道理解釋了為什么很多笑話都是拿當權(quán)人物開涮的。

11、在任何一種情況下，都是一群人把自己的快樂建立在了另一群人的痛苦之上。

自私心理學

12、從跟自己差不多的人身上賺取意外之財是不對的。（人的相似心理）

我們會幫助與我們相似的人。

僅僅因為兩個人的生日相同，就足以說服人們騰出寶貴的時間去幫助一個完全的陌生人。

像國徽這么簡單的因素也會激發(fā)出人們的相似感和相異感，從而顯著影響到駕駛員開始按喇叭前的等待時間。

心理學的讀書筆記【篇11】

《教育心理學》看似理論很強的書籍，其實不然。里面很多的教育心理學原理，都是通過實驗的形式讓我們了解實驗所蘊涵的科學道理及其在現(xiàn)實生活中的作用。結(jié)合的教學實際談談教育中的期望、表揚與批評。

美術(shù)教師往往任教的班級較多，個別教師也許就忽略了評價反饋這塊內(nèi)容。從書中學習反饋效應實驗中可以看出，反饋的重要性。反饋對學習效果的影響是很明顯的。教師應盡可能讓學生及時、準確、具體地了解自己學業(yè)的進展情況及取得的成就。因此，在我們的平時教學中要對學生的學習成果及時做出評價，美術(shù)作業(yè)如果一直不評價，學生就失去了學習的興趣與動力。美術(shù)課的評價比起其他課程來說，顯得更加重要。美術(shù)是一門審美藝術(shù)的課程，沒有什么對和錯，只有美與不美，不能一味的給學生打上等級。

佩奇的評價實驗說明了具體的評語更有效。美術(shù)作業(yè)如果只是一味的打上等級，也許就失去了評價的作用。美術(shù)的作業(yè)要有具體的評語，這個評語不一定是教師最終的書面語言，可以是來自的學生的，也可以是在學生學習過程的口頭語言的評價。學生的美術(shù)作業(yè)要展示出來，發(fā)現(xiàn)每個學生的閃光點，進行一些激勵性的語言評價。有了具體的評價語言，學生的學習會更加進步。

書中的一些實驗向我們驗證了一些教學行為，讓我們的教學行為，變得有理可依。總之，細細品讀本書，會讓我們的教育變得不再迷茫。

2023《心理學》讀書筆記900字精選

書籍是人類進步的階梯。人類的成長，都是和閱讀聯(lián)系在一起的，而當不同的人在看完作品后，相信也會有對于它的專屬心得體會，這個時候，我們就可以為自己所看的書籍寫一份讀書筆記，有沒有更好的辦法讓自己的讀書筆記有一定的深度呢？以下是小編陸續(xù)整理的“2023《心理學》讀書筆記900字精選”，敬請閱讀，希望能給大家提供一些幫助！

2023《心理學》讀書筆記(篇1)

《教育心理學》看似理論很強的書籍，其實不然。里面很多的教育心理學原理，都是通過實驗的形式讓我們了解實驗所蘊涵的科學道理及其在現(xiàn)實生活中的作用。結(jié)合的教學實際談談教育中的期望、表揚與批評。

美術(shù)教師往往任教的班級較多，個別教師也許就忽略了評價反饋這塊內(nèi)容。從書中學習反饋效應實驗中可以看出，反饋的重要性。反饋對學習效果的影響是很明顯的。教師應盡可能讓學生及時、準確、具體地了解自己學業(yè)的進展情況及取得的成就。因此，在我們的平時教學中要對學生的學習成果及時做出評價，美術(shù)作業(yè)如果一直不評價，學生就失去了學習的興趣與動力。美術(shù)課的評價比起其他課程來說，顯得更加重要。美術(shù)是一門審美藝術(shù)的課程，沒有什么對和錯，只有美與不美，不能一味的給學生打上等級。

佩奇的評價實驗說明了具體的評語更有效。美術(shù)作業(yè)如果只是一味的打上等級，也許就失去了評價的作用。美術(shù)的作業(yè)要有具體的評語，這個評語不一定是教師最終的書面語言，可以是來自的學生的，也可以是在學生學習過程的口頭語言的評價。學生的美術(shù)作業(yè)要展示出來，發(fā)現(xiàn)每個學生的閃光點，進行一些激勵性的語言評價。有了具體的評價語言，學生的學習會更加進步。

書中的一些實驗向我們驗證了一些教學行為，讓我們的教學行為，變得有理可依。總之，細細品讀本書，會讓我們的教育變得不再迷茫。

2023《心理學》讀書筆記(篇2)

在教學改革與素質(zhì)教育的背景下，情感教育更成了教育工作者為追求教學更高境界而實現(xiàn)對于受教育者實施的更完整的教學體系，情感教育是知情交融的雙邊活動，從情感的維度分析與研究教學活動中的心理現(xiàn)象與規(guī)律，為優(yōu)化課堂教學環(huán)境提供了較強指導的一門新型的學科。情感教學理論與實踐的發(fā)展，開辟了情感教學的嶄新領(lǐng)域，充分發(fā)揮情感在教書育人中的教育價值更完整的體現(xiàn)，豐富與發(fā)展了教育學的理論。

為了使教師的教學活動能實現(xiàn)師生的情感交融，實現(xiàn)課堂教學效果的最優(yōu)化，教師依據(jù)《教與學的心理學》的理論對課堂教學進行探索與研究，通過實踐使自己的教學思想、教學方法與手段達到新的境界，從而形成師生共同發(fā)展的廣闊遠景。

新課改特別關(guān)注了教學方式的優(yōu)化問題，我校教師也在教學中努力學習并實踐著新課程理念，但不可否認，在教學實踐中還是出現(xiàn)了幾種比較突出的問題：一是部分教師對新課程理念的理解不準確，教學出現(xiàn)較多的“擺花架子”現(xiàn)象，一味追求從表面上看來“富有新意’的不求實效的教學形式，未能將新課標中要求學生掌握的基本知識與技能落到實處;二是教師已經(jīng)意識到要實施自主教學,要讓學生自主的學習，但究竟怎樣的教學才能讓學生自主學習還很不清楚，缺乏自覺的研究意識。三是在教學中往往過于追求認知因素，而忽視了情感因素。學生厭學情緒滋生，教師教得很累，學生學得更苦卻沒有得到應有的發(fā)展。教師對情感教育的缺失和缺乏，使得教學方法、教育目標、教育手段都呈現(xiàn)出簡單化傾向，這種簡單遠遠不能適應豐富的學生個體，所以教與學之間的矛盾日益突出，這種不和諧直接影響了教學效果，最終非但不能讓學生自主學習，反而進行了無效的學習。

我校初中部學生外來務工子女較多。他們有的長期留守老家與祖輩生活在一起，到上中學年齡才和父母一起居住;有的父母分離，他們和父母缺少溝通，父母也不了解自己的孩子，而生活的壓力又使父母忙于工作而無暇顧及，這些孩子缺少家庭關(guān)愛，缺少歸屬感，所以生活態(tài)度相對消極，情感上比較敏感和脆弱，不能夠積極面對學習、生活、情感上的壓力，導致文化知識與本地學生有較大差異。同時，這些學生家長的文化素質(zhì)普遍較底，對子女的學習沒有足夠的重視，也沒有為孩子營造良好的學習氛圍，對待學生犯的錯誤往往選擇簡單粗暴的態(tài)度，對待學生的學習現(xiàn)狀和前景，缺乏客觀科學的態(tài)度，學生在學習上明顯缺乏主動和競爭意識。要實現(xiàn)讓學生進行自主的學習，這一部分學生是必須面對的重點人群。

因此，在新課程實施過程中，如何指導教師充分運用情感教育組織合理、自主、科學的教學活動，提高教育教學質(zhì)量，促進學生自主學習，以情優(yōu)教，促進初中生自主學習就成為我校繼續(xù)深入實施新課程改革的切入點和現(xiàn)實需要。

系統(tǒng)化的指導思想，由于教學中情感因素的重要性和情感現(xiàn)象的豐富性，應從多角度構(gòu)建教學原則，形成原則體系，以全面規(guī)范教師的教學行為。生本化的指導思想，在以學生為本的思想指導下，從教學活動中學生學習的角度出發(fā)，來構(gòu)建教學原則，規(guī)范教師的教學行為。在上述思想的指導下，構(gòu)建了樂情原則、冶情原則、融情原則。樂情原則從教學中學生學習的背景問題出發(fā)，強調(diào)的是學生在教學活動中的樂情學習狀態(tài)，以充分發(fā)揮情感對學生學習的各方面的促進。冶情原則是從教學中學生學習的目標出發(fā)，強調(diào)的是學生在接受認知信息的同時也應獲得情感上的陶冶。融情原則是從教學中學生學習的環(huán)境出發(fā)，強調(diào)的是為學生學習創(chuàng)設(shè)融洽的師生情感關(guān)系，以營造學生學習成長的心理氛圍，從根本上優(yōu)化教學效果。

2023《心理學》讀書筆記(篇3)

天半的時間看完這本書。

看前半部分的時候覺得很多話語都直切我的要害，發(fā)現(xiàn)了很多以往自己并沒有意識到的拖延問題。完美主義，對失敗的恐懼。給自己諸多借口。

今年才看了14本書，一半以上還都是中篇，才發(fā)現(xiàn)自己拖延癥有多么的嚴重，看這本書的過程中，給自己制定了不去瀏覽新聞，不進貼吧，空間，等等一些影響閱讀的事情。

同時每次想要給自己借口拖延時，都會在心里面說上一句：不要拖延，開始閱讀。

給自己制定了一天閱讀兩百頁的任務，所以每次想要偷懶拖延時，就會很急迫的想我還有多少任務沒有完成呢！

就這樣，自己也沒想到的兩天半時間，看完了這本書。

清晰的小目標是非常有必要的，大的籠統(tǒng)的目標，相當于沒有目標。

積極心態(tài)非常重要，以往遇到不想干的事情時，總是很消極很不滿的情緒，可是又不得不去做，現(xiàn)在再遇到這些情況時，我會給自己積極的心理暗示，凡事向好的開心的有益的方面去想，同樣一件事，消極心態(tài)面對和積極心態(tài)面對完全是兩個不一樣的結(jié)果。

消極心態(tài)下，事情做的不情不愿，心情還會很不好，積極心態(tài)下，發(fā)現(xiàn)原來讓自己生氣的事情原來并沒有那么可氣，并且心情好了，接下來做什么事情都會很順暢。

2023《心理學》讀書筆記(篇4)

這本設(shè)計心理學是結(jié)合了《藝術(shù)與設(shè)計心理學》、《設(shè)計心理學》、《現(xiàn)代心理學》三本書來寫的。

心理學是研究人的心理活動規(guī)律的科學，對于一個學設(shè)計的人來說，當然設(shè)計師也不例外了。

我對設(shè)計心理學的感覺就是，分成了兩部分了，一個是設(shè)計，另一個則就是心理學了，對于我自己也可以說是個設(shè)計類的人吧，對于設(shè)計要說我懂得很多呢，也不是很多，但是也不少，畢竟也學了那么多年，大概的要了解的還是知道一些的，但是要說我學的很精了呢，就還有好多等著我去學習的。

其實每人看事物的眼光，都有所不同，腦子里裝的東西也不同，也只有個人的眼光的高低而已了，就好像一個懂設(shè)計的和一個不懂設(shè)計的人來說，這樣的兩個人是很難有共同的話題的，俗話說當不同不相為謀。這也就是設(shè)計師與人得不同吧，也就是因為這一點，才會有設(shè)計師吧。

對于心理學，雖然我們一從小學就有學過心理學，但那只是交了我們一些皮毛的東西而已，而且對于以前都不是很在意這個心理學的，到現(xiàn)在老師也讓我們?nèi)绻x課的話就可以選心理學這方面的課程，這樣也會對我們的專業(yè)有所幫助的。書中也講到了計計心理學的概念，也就是設(shè)計心理學是設(shè)計專業(yè)一門理論課，是設(shè)計師必須掌握的學科，是建立在心理學基礎(chǔ)上，是把人們心理狀態(tài)，尤其是人們對于需求的心理。通過意識作用于設(shè)計的一門學問，它同時研究人們在設(shè)計創(chuàng)造過程中的心態(tài)。以及設(shè)計對社會及對社會個體所產(chǎn)生的心理反應，反過來在作用于設(shè)計，起到使設(shè)計更能夠反映和滿足人們的心理作用。

所以對于學設(shè)計來講，是很有必要去讀下有關(guān)心理學的書籍的，這樣的話有助于我們的專業(yè)的提升的因為設(shè)計是設(shè)想、運籌、計劃與預算，它是人類為實現(xiàn)某種特定目的而進創(chuàng)造性活動。

2023《心理學》讀書筆記(篇5)

以前我對心理學一直抱著厭惡的態(tài)度，覺得心理學很枯燥無趣。但最近在老師的推薦下，我看了戴維·邁爾斯的《心理學》。看了這本書之后，我慢慢地喜歡上了心理學。

美國心理學會前任主席《心理學與生活》作者菲利普。津巴多說過：戴維。邁爾斯清晰、嚴謹?shù)膶懽黠L格，優(yōu)雅雄辯的文辭在整個心理學界無人可比。他撰寫的心理學導論性教材和社會心理學教材都無一例外極為暢銷。

從內(nèi)容上看，該書既包含傳統(tǒng)的主題同時又與時俱進。這本教科書包括序幕，共有19章，其內(nèi)容依次為心理學的故事、對心理科學的批判性思考、神經(jīng)科學與行為、行為的天性與教養(yǎng)、人的發(fā)展、感覺、短覺、意識狀態(tài)、學習、記憶、思維和語言智力、動機與工作、情緒、壓力與健康、人格、心理障礙、心理治療、社會心理學。它不僅系統(tǒng)地闡述了心理學的基本概念、基本原理和基本理論，而且還闡述了大量的心理學應用的內(nèi)容；不僅闡述了普通心理學的傳統(tǒng)主題，而且還反映了大量的最新研究成果，指出了這些傳統(tǒng)主題的新的發(fā)展趨勢。與第6版相比較，本書的每個章節(jié)都有新的變化，特別是新增了進化論心理學、神經(jīng)科學和跨文化心理學的研究成果。

這本書不僅對于大家了解人“人們?nèi)绾慰创耍绾斡绊懰耍秩绾位ハ嚓P(guān)聯(lián)”，書中的內(nèi)容非常的豐富飽滿。在此，只截取片段分享：

1、“你永遠無法預言某一個人會如何行事，但卻可以對人的一般行為做出精確的判斷。個體雖然千變?nèi)f化，但萬變不離其中。”

2、解釋分為不同層面，“知識本是一體的。把它分為不同的學科只是屈服了人類的軟弱”：物理學—化學—生物學—心理學—社會心理學—社會學—哲學—神學

3、價值觀—需求利益—態(tài)度—認知—行動，是相互影響的，這對影響力研究有重大的啟發(fā)。

4、社會心理學研究要區(qū)分好“相關(guān)”與“因果”的關(guān)系。推理要有確鑿的邏輯性。

5、人是社會性的動物。人并非天生理性。人具有很多弱點。

6、社會沖突性的根源與和解的方式。社會心理學對經(jīng)濟學和管理學必然有深刻的影響。

7、物質(zhì)主義的富裕并無代表著幸福。人的幸福感是與人們的適應能力以及社會比較傾向緊密聯(lián)系的。金錢既能增加快樂也能減少快樂，這主要取決于它的使用辦法。那些轉(zhuǎn)而追求親密感，個人成長，和為社會事業(yè)而奮斗的人會體驗到更高質(zhì)量的生活。

8、經(jīng)濟的增長未必帶來社會幸福感的提升，不公平的財富分配和不良的社會秩序，將大大降低經(jīng)濟增長對社會發(fā)展的貢獻度。

9、生命中最重要的東西并不是物質(zhì)，而是積極的體驗（常常是與社交有關(guān)的體驗）。

10、宗教的存在對于提升社會的幸福感是有益的。

社會中的自我，社會信念與判斷、行為和態(tài)度、從眾、說服、群體影響。這些章節(jié)已看，覺得寫得很好。特別是《態(tài)度與行為》這一章節(jié)，寫得真的是太好了。原來暢銷書中寫的“態(tài)度決定行為”是很片面的。行為在很大程度上也對態(tài)度起著重要影響。

行為何時決定態(tài)度？“思維是行為之子——本杰明迪斯雷利”“一直模仿下去，直到你變成它。——匿名酒鬼”“我們的自我定義并不是在自己的頭腦中構(gòu)造的，而是被我們的行為鍛造出來的——robert mcafee brown 。” “我們由于行使正義而變得正義，由于練習自我控制而變得自我控制，由于行為勇敢而變得勇敢 ——亞里士多德”“在很大程度上我們并不是因為別人對我們好而喜歡他們，而是因為我們對他們好——托爾泰” “每次樂做一個決定，你就公稍稍改變自己重要的一部分——你所選擇的那部分”“了解自我的最好方式，不是沉思，而是行為。”

有些心理學的東西我們應該了解，這讓我們更加聰明，更懂得生命的意義……

2023《心理學》讀書筆記(篇6)

我認為《學與教的心理學》是一體非常有實戰(zhàn)指導意義的書籍，它完全打破了高等師范院校公共心理學教材所沿襲的體系，能告訴教師如何有效地教好知識和技能，以及如何在單項知識技能的基礎(chǔ)之上指導學生形成綜合能力的一般規(guī)律。在促進教師專業(yè)成長獲得教學專長時，也關(guān)注到了教師的職業(yè)感受和體驗，對教師的成長具有重要指導性的意見與建議。有句話說：壞人不可怕，就怕壞人有文化，文化水平高的人，猶如站在巨人的肩膀上，站得高，看得遠，智慧也高于一般人，如果有良好的道德品質(zhì)，就是社會的棟梁，如錢學森，屠呦呦等，他們的能量與貢獻是難以估量的。

讀《學與教的心理學》第一個感受是學到了很多東西，糾正了我對一些心理學原理的認識。具體地講，以前關(guān)于教學方面的心理學理論自己是知道一點點的，但是看書之后發(fā)現(xiàn)，有些觀點不是自己以前認識的那樣，以前的認識是片面的，有些甚至是錯誤的。若有學識的人，道德品質(zhì)不好，所造成的危害也是巨大的，如美國高級智囊人物中就有一位畢業(yè)于南開大學的華人敗類：余茂春，因為他熟悉我國的情況，又有很高的學識，才智超群但卻品質(zhì)惡劣，當上了蓬佩奧與特朗普的智囊人物，幫助他們制定了不少打擊我國的各種重要決策，因此，學校教育的根本目的必須是立德樹人。

2023《心理學》讀書筆記(篇7)

閱讀了《學與教的心理學》這本書，從中學到了不少知識，受到了一定的啟發(fā)和教育，對我的教育教學工作及子女的教育問題，有了更多的想法和感受，在今后的工作中，將促使我轉(zhuǎn)變思想，優(yōu)化教學過程，從心理學的科學角度去思考問題和解決問題。促課堂教學更高效，促教學過程更愉樂。

這本書里面有的內(nèi)容，對于當前工作在一線的我還是很有啟發(fā)和指導意義的，比如說”如何盡快縮小的新手教師與專家教師間的差距“，里面就談到：專家教師與新手教師在教學上的差異是由于他們所具有的專業(yè)知識的結(jié)構(gòu)不同造成的，而知識又可以通過教學獲得，因此縮小新手教師與專家教師間差距的一個最直接的辦法，就是將專家所具有的知識教給新手。操作方法如下：

（一）教學常規(guī)與教學策略的訓練

1、每天做一回顧

2、有意義地呈現(xiàn)新材料

3、有效地指導課堂作業(yè)

4、布置家庭作業(yè)

5、每周、每月都進行回顧。

實驗證明，通過教學常規(guī)與教學策略的訓練，新教師掌握以后，會有一定程度的提高了，但與專家還有一定的距離。

（二）對教學經(jīng)驗的反思

波斯納提出了一個教師成長公式：經(jīng)驗+反思=成長。他指出，沒有反思的經(jīng)驗是狹隘的，膚淺的。布魯巴等人提出四種反思的方法：

1、寫反思日記。

2、觀摩與分析。

3、職業(yè)發(fā)展

4、行動研究。

不想當將軍的士兵不是好士兵，我們要與時俱進，不斷成長，活到老，學到老，從閱讀中吸取所需養(yǎng)分，如：專家教師制定的課堂規(guī)則明確，并能堅持執(zhí)行；專家教師有一套完善的維持學生注意的方法；專家在教學時注意回顧先前知識，并能根據(jù)教學內(nèi)容選擇適當?shù)慕虒W方法；專家教師將練習看作檢查學生學習的手段，往往是這樣做的：提醒學生在時間內(nèi)做完練習并幫助他們把握做作業(yè)的速度；在教室里來回走動。在今后的學習與生活中，我將嘗試促理論與工作實踐相結(jié)合，指導和改進當前的工作問題，在反思與總結(jié)中不斷進步，不斷提升，相信我們的工作會更加扎實有效，我們的課堂教學會更加高效而愉樂。

2023《心理學》讀書筆記(篇8)

拖延這個問題竟然博大精深。它不只是一種簡單的行為反映，更是心理和大腦共同作用力之下的產(chǎn)物。正如書中所言：“拖延是由心理根源、生物因素和人生經(jīng)驗這三者交織在一起而形成的。”倘若細究起各自拖延的根源，還會聯(lián)系到如：早年記憶、對成功和失敗的各種恐懼、模糊的自我認識等等，這些我們自己都不太愿意去觸及的深層次感受抑或真相。

通過鑒別和檢查那些我們將事情推掉的背后原因——對失敗、成功、控制、疏遠和依附的恐懼，加上我們的時間概念問題和大腦的神經(jīng)學因素。為我們學會怎樣理解拖延的沖動以及怎樣以全新方式采取行動做了一件非常扎實的基礎(chǔ)工作。

造成拖延的根源有很多，每個人都不盡相同，只有了解了控制你拖延的心理行為，才能對癥下藥。拖延不是因為缺乏時間管理能力，也不是道德問題，它是一種復雜的心理問題，只有深入剖析自己的內(nèi)心世界，才能得到答案。

《拖延心理學》就是認識自我的一面鏡子，它客觀地反映出了我們深層次的想法和問題，讓我們更好地接受自己，也由我們自己來掌握取舍，更為我們提供了達成目標、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列問題的實用性建議。

2023《心理學》讀書筆記(篇9)

你，我，他可能都是拖延者，作為拖延者，其實大家并不孤單，因為拖延無時無刻不在影響著我們身邊的每一個人。

當大家翻開這本《拖延心理學》，你講開啟一次全新的拖延癥認知與改善之旅。作者從更深層次的角度解讀拖延的心理根源，比如恐懼失敗，恐懼成功，爭奪控制權(quán)，恐懼親疏等。然后，作者又圍繞這些心理根源，告訴你一些實用的技巧，并鼓勵你去行動。

但是，它不是一本改變拖延的十大法寶的雞湯書，因為，兩位心理學家認為，這本書的目標并不是消除拖延，而是陪伴你面對橢圓的挑戰(zhàn)，學會接受，學會行動，然后穿越拖延的心理。

毋庸置疑這是一本專業(yè)的書籍，書中不時會出現(xiàn)的專業(yè)詞匯，讓你有時需要咬咬牙才能繼續(xù)看下去。幸好，它也是一本關(guān)于“堅持、希望和愛”的書籍。所以，我們要讀下去，堅持讀下去。

如果你是個拖延癥者，這本書絕對適合你。如果你不是，那你一定要按計劃讀完這本書，因為，讀完后，你會試著開始改變，并看到了全新的自己。

讓我們一起來閱讀這本《拖延心理學》吧！

2023《心理學》讀書筆記(篇10)

放假期間有幸閱讀《小學教學心理學》一書。讀著讀著，真的被教育大家的理念所吸引了，后來的每次閱讀都感覺到自己在汲取很豐富的營養(yǎng)。

這本書，我認為應該帶著自己的心去讀，帶著自己的實踐去讀，帶著自己的思考去讀。看完這本書，我良久無言。內(nèi)心的感受已非“受益匪淺”所能概括得了的，選印象深刻的兩點內(nèi)容及一些思考，算是給自己交上的一份沉重羞愧的答卷。

一、優(yōu)化教室環(huán)境，支持學生學習，這是建立素質(zhì)化課堂教學結(jié)構(gòu)的前提。

當我們提到建立素質(zhì)化課堂教學結(jié)構(gòu)時，很少人會把它與設(shè)置教室環(huán)境相聯(lián)系。本書中明確論述了設(shè)置教室環(huán)境的重要性。在一所加入開放計劃的小學里，有個六年級的孩子這樣評論自己的教室：教室很好，看上去很漂亮，每一面墻都掛滿了圖畫和模型。它漂亮又溫暖，地上還有柔軟的地毯，就是有人跌倒也不會受傷。我最喜歡那些擺在教室一面的設(shè)施，可以方便我們自主學習。可見，孩子們也會對每天學習的場所有自己的印象和感受。教室布置要服務于學生、教育、社會化和個體心理發(fā)展的多方面要求，因此可以把它設(shè)為一個課題。調(diào)動學生全體參與，向?qū)W生征詢意見、培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神與實踐能力。我們應該審視教室環(huán)境，而不是想當然地接受。參與教室環(huán)境的思考與設(shè)計能喚起并加強教師與學生的批判意識和自我理解能力。

二、師生平等，突出學生主體，這是建立素質(zhì)化課堂教學結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)。

課堂教學是師生的雙邊活動，素質(zhì)化的課堂教學結(jié)構(gòu)中，師生應該是平等的。教師對學生既是長者，又是朋友。教師要尊重學生的人格，要相信學生的能力，要給學生有陳述意見，質(zhì)疑問難的時間和權(quán)力，同時，學生也要尊敬老師，尊重老師的勞動。在接受教師啟發(fā)，引導的同時要敢于發(fā)表不同的意見，課堂的主體是學生，然而，主體是不能恩賜的，主體必須要有會學的本領(lǐng)。這就需要老師有意識地潛移默化地將這些本領(lǐng)傳授給學生。本書中美國心理學家布魯納的“發(fā)現(xiàn)交流”理論，強調(diào)在課堂教學中實施“自控程序，發(fā)現(xiàn)交流”的教學方法，如在語文課中我們可以按“感知——理解——評價”將其分為“導入初讀、精讀、深讀、總結(jié)”幾個環(huán)節(jié)，在日常教學中不斷強化這些程序，使之為學生所掌握，并能運用這些程序自己進行學習，進行發(fā)現(xiàn)交流，教師精講、重點點撥，釋疑，充分發(fā)揮學生主體作用。

回顧這本書的章章節(jié)節(jié)，感受頗多，反思自己的教學實踐，差距很大。作為一名教育工作者，掌握教學心理學知識是必須的。本書中提及的一些理念，已經(jīng)做了的，我們要繼續(xù)堅持，還沒做到的，我們要爭取做到。所有讀過這本書的同行，讓我們攜起手來，立即出發(fā)構(gòu)建真正的課堂，建立素質(zhì)化課堂教學結(jié)構(gòu)，走向真正的教育，充滿愛心、民主、真誠、人性的教育。

讀書心得：心理學讀書筆記大全六篇

書籍是人類的精神食糧，不可一日無書讀。讀書很重要，讀一本好書更重要，而經(jīng)典的書籍作品就是人們最適合讀的書籍。每個人在閱讀的時候，都會與作品產(chǎn)生共鳴。那些收獲瞬時涌現(xiàn)，需要即時把它記錄下來。那么，你有沒有收集優(yōu)秀的讀書筆記呢？小編已經(jīng)為大家整理好了“讀書心得：心理學讀書筆記大全六篇”，希望對您有所幫助，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)閱讀。

心理學讀書筆記(篇一)

我讀了《教育心理學》這本書，內(nèi)心波瀾起伏。它使我認識到了學習教育心理學的重要性：教師只有學習了教育心理學，才能系統(tǒng)而全面地掌握學生認識過程的規(guī)律和年齡特征，根據(jù)學生的年齡和心理特點，選擇適當?shù)慕滩模扇∠鄳拇胧行У靥岣呓虒W質(zhì)量。或許你認為不經(jīng)意的一句贊揚的話、一個微笑的眼神，但在學生的眼里分量是多么重，甚至會影響他們的一生。有句話是這么說的：“好孩子都是夸出來的！”老師的贊揚和鼓勵，就是對他們的賞識，就是對他們的認可，就能給他們信心和勇氣，讓他們邁出成功的第一步。

上學期我所帶的是二年級，由于孩子年齡小，學生習慣差，上課不認真聽講，影響課堂效率。我經(jīng)常對他們進行大聲批評，嚴厲訓斥。幾個星期下來，結(jié)果令我很失望。學期中我上了一節(jié)公開課，全校老師都來聽課。上課鈴響了，學生坐得端端正正，我一顆懸著的心放下了。可是過了沒幾分鐘，教室里就有竊竊私語聲，還有幾個好動的學生開始做小動作了，我心里有點不滿。“老師，藺俊祥折紙飛機。”……突然一陣告狀聲打斷了我的思路。面對此情此景，我真是怒從中生，真想訓斥他幾句，但理智告訴我：別發(fā)火，發(fā)火是教師無能的表現(xiàn)。在片刻的冷靜后，我決定抓住這一契機對“搗蛋者”進行教育。我走到藺俊祥跟前，拿起紙飛機，面帶笑容地說：“同學們看，藺俊祥的紙飛機折的真好，一定是未來的發(fā)明家。可是能在語文課堂上折嗎？”同學們齊聲說：“不能。”“那么同學們，你們愿意把勤奮好學、積極舉手發(fā)言的一面你想展示給老師們看嗎？”聽了我的話，同學們一下子放松了繃緊的神經(jīng)，很快就有一部分同學馬上坐得端端正正了。我掃視全班，同學們都為我一臉的笑容而露出又驚又喜的神色。接下來，我又表揚了幾個上課認真聽講、讀書好、積極發(fā)言的同學，樹立了榜樣。這時，不用老師的提醒另外的一部分同學也都坐得筆直筆直的了。隨后，我利用講課的空隙，開始觀察幾位“重點生”的表情，我發(fā)現(xiàn)藺俊祥和我目光對視的一瞬間，趕快避開，甚至把頭伏在桌子上，臉上露出羞愧笑容。此時我則微笑著向他點頭，似乎暗示他你已經(jīng)改正錯誤了，還是一個好孩子，老師原諒你了。另外的幾個調(diào)皮學生在與我眼睛對視的一剎那也都有后悔之意，我同樣都報以肯定的微笑。

這時我的腦海瞬間閃現(xiàn)出《班主任工作縱橫》中的論斷“如果班主任能像古希臘‘含笑的哲學家’得謨克利特那樣，以微笑迎人，不用語言訓人，那他能取得事半功倍的效果。”為此，我始終面帶微笑與他們深情地交談，正面指出了他們上課不認真聽講的危害性，不但自己學不到知識，還影響其他同學，更是影響了整個班級的榮譽。希望他們以此次為戒，不要再有類似情況出現(xiàn)。入情入理的微笑教育，得體適時的表揚鼓勵，收到了“隨風潛入夜，潤物細無聲”的教育效果。一個月、兩個月、一個學期過去了，我們班的學生變自覺了，上課認真聽講的多了，積極發(fā)言的多了……

此外，微笑和表揚還能增添學生的勇氣和力量。我們經(jīng)常聽到學生說：“那道題目的答案我本來是記得的，可被老師冷不防的一喊，站起來時就全忘了。”所以，教師在向?qū)W生提問時，要以“微笑”來期待學生回答問題，這樣學生站起來時心理上就不會太緊張了。如果學生回答問題遇到困難時，教師要微笑著對他說：“別緊張，你一定能回答的。”學生在你的鼓勵下往往會“驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”，最終給你一個滿意的答案。

老師們，賞識你的學生，相信每一個孩子都是天才，欣賞孩子的長處，肯定他們的每一個細微進步，讓他們不斷體驗成功的喜悅，找到學習的快樂和自信，并真誠地幫助他們，那么，奇跡就會發(fā)生，壞學生、后進生都會變成好學生！

心理學讀書筆記(篇二)

在教育孩子中，我們經(jīng)常遇見這樣的困惑，時常聽家長抱怨，李老師，某某學生現(xiàn)在孩子的情緒很不穩(wěn)定，經(jīng)常和我們家長發(fā)脾氣，怎么辦呢？在學校有的學生很不聽話，經(jīng)常和老師頂著干。作為老師也非常的苦惱。

最近我讀了桑標的《兒童心理學》，在讀到第七章情緒發(fā)展這一章，我很有收獲。這一章節(jié)，主要講了情緒是個體對外部和內(nèi)部事物的主觀體驗，是兒童早期適應生存、適應社會生活的重要心理工具，對兒童的心理和行為具有重要的組織作用。本章先介紹了兒童情緒評定的三種方法，即生理測量、表情測量和主觀體驗測量；再分別從情緒能力的三個主要方面，即情緒表達、情緒調(diào)節(jié)，對兒童情緒發(fā)展作了介紹。

在兒童情緒評定中，生理測量，也就是人處在某種情緒狀態(tài)下，可以表現(xiàn)出許多生理反應，這些生理變化可以作為情緒的客觀指標，如心率的變化，呼吸的變化，皮膚電阻的變化等等。行為測量主要集中在對兒童面部表情以及言語表情的分析上。兒童處于高興、悲傷、憤怒和其它情緒狀態(tài)時，眉毛、眼睛和嘴部肌肉都會產(chǎn)生細微的運動變化，兒童的聲音也是情緒指標，有的老師習慣為學生貼標簽，對學生產(chǎn)生刻板印象，好學生一好百好，壞學生本性難移；有的老師不了解孩子的心理特點和需求，對孩子提出了不恰當?shù)倪^高或過低的要求；有的老師教育方式簡單粗暴，不會尊重孩子，甚至打罵孩子；如此等等，都會使孩子產(chǎn)生抵觸情緒。從而對孩子帶來危害。在今后的學生的管理中，我們可以通過學生的面部表情來判斷學生的情緒，從而采用正確的教育方法。當孩子臉上不滿與抵觸情緒時，我們要尊重孩子，讓孩子發(fā)表對學校和老師的看法。如果問題的主要原因在孩子，就要合理利用孩子爭勝好強的心理，因勢利導，幫助孩子認識到自己的錯誤，提高孩子認識自己缺點的能力。

情緒的評定方法還有主觀體驗測量法，即評定兒童對自己或他人情緒的解釋。主觀體驗測量運用標準化的量表。來測量被似的情緒體驗，要求被試報告其直接感受的經(jīng)驗（如：“告訴我，上個星期你是怎樣感到高興的？”）或是要求兒童完成命名，匹配或表現(xiàn)情緒（如：“告訴我圖片上這個人感覺怎么樣？”“請你指出誰感到傷心。”）

通過對些內(nèi)容的學習，讓我知道了如何看待孩子們的情緒問題，并懂得了如何處理這類的問題。如當孩子情緒暴躁時，我們可以讓孩子學會共情，從老師的角度思考一下問題。教孩子學會了尊重老師的同時還要鼓勵孩子有想法，不能從此之后噤氣噤聲，因此，教給孩子一些提意見的策略和技巧也是必不可少的。

心理學讀書筆記(篇三)

《兒童行為心理學》這本書花了一個星期的時間看完了。主要是利用閨女睡覺的零散時間看完的。看完之后還是要記錄總結(jié)一下，以利于自己更好的理解書中的內(nèi)容。

這本書主要是針對0到6歲孩子在各個年齡階段所出現(xiàn)的一些常見問題。比如孩子老愛反復扔東西，愛咬人，愛搶別人的玩具，愛偷看大人洗澡等等一系列的問題。并對這些問題進行了深層解析。不單單看到孩子表面的問題，要分析出現(xiàn)這樣問題背后的原因。這樣才能對癥下藥，從根本上解決問題。去更好的教育孩子。讓孩子更好的成長。

像孩子在一歲多的時候，在和別的小朋友玩的時候遇到喜歡的玩具就會去搶，好多大人這時候不管三七二十一的都會把玩具從孩子手里強制拿走還給別人，或者要么就開始打孩子。以為孩子不聽話怎么老是搶別人的玩具呢！第二種情況多見于老人帶孩子。我在公園里跟妞玩的時候經(jīng)常見到。

表面上是孩子搶別人的玩具，其實根本原因是孩子不懂得物權(quán)所有的概念，在孩子的眼里，自己喜歡的就是自己的，還分不清“你的”，“我的”的概念。所以，在發(fā)現(xiàn)孩子搶玩具的時候。家長更多做的要耐心勸說，不單單是大聲責備。家長應該耐心的跟孩子說，這個玩具是別的小朋友的，不是你的。你玩會要還給別人，或者告訴孩子玩別人的玩具首先要得到別人的允許。如果是對方寶寶惱怒或者哭著要回玩具。家長這時一定要給自己寶寶轉(zhuǎn)移注意力，用別的玩具代替。這招很有效果。

還有一點我認為是很重要，就是關(guān)于孩子秩序敏感期的問題。對于孩子來說，就是物品必須按照原來的位置進行擺放不能變動。0到4歲是培養(yǎng)孩子秩序感的關(guān)鍵期。秩序是生命的一種需要，也是影響一個人終生的習慣和品質(zhì)。孩子一旦順利度過秩序敏感期，就會形成良好的秩序感。

所以當孩子出現(xiàn)秩序敏感期是，父母一定要理解和尊重孩子，滿足孩子的需求。不能滿足的也要講道理，轉(zhuǎn)移注意力，尋找替代目標等，切勿蠻橫鎮(zhèn)壓。另外，一定要給孩子提供一個井然有序的環(huán)境，物品擺放整齊有序，用完及時歸位等，都是有利于孩子良好秩序感的建立。最后，還有一點非常值得看的就是附錄寫的稱職父母應該知道的心理學規(guī)律，這些心理學規(guī)律很實用，無論在幼兒期還是少年期，我自己細細的看了三遍，還都抄錄在了本子上。建議每個家長都要去了解并且實際應用這些內(nèi)容。

總之，當孩子行為上出現(xiàn)一些問題，父母一定要深究問題背后的原因，這樣才能對癥下藥，從根本上解決問題。有句話說得好，孩子是父母的一面鏡子，當孩子出現(xiàn)一些不良的行為問題時，除了敏感期的問題之外，有可能就是父母本身的不良影響。所以，父母一定要以身作則，建立良好的家庭關(guān)系，為孩子做好榜樣。給孩子一個正面的影響力量，讓孩子更好的成長。

心理學讀書筆記(篇四)

時光荏苒，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼暑假生活已過一半之多，按照我們英語工作室假期安排，每位工作室成員要做到：在總結(jié)中成長，在成長中進步，在進步中卓越，不斷提高自我專業(yè)素養(yǎng)水平。對于新入職的我來說，在這個假期里我仔細回顧了剛?cè)温毜倪@兩個月中自己的表現(xiàn)以及在教學中存在的優(yōu)、缺點，包括值得繼續(xù)采用的方法和需要改進的地方，我都認真的進行反思和總結(jié)。除此之外，閱讀書籍，做到自我的提升也是必不可少。近階段《拖延心理學》這本書給我留下來深刻的印象。

在日常的生活中，無論是學生還是作為教師的我們，多多少少都會有一些拖延的現(xiàn)象。比如，學生作業(yè)拖沓，布置的學習任務總在檢查前去做······而作為教師的我，也是習慣在deadline前完成工作。所以讀完《拖延心理學》這本書對于做事情總愛拖延的我來說確實受益良多。

這本書是由簡·博克和萊諾拉·袁共同創(chuàng)作。在這本書里，作者從拖延癥的起源開始，探索了在拖延中顯現(xiàn)的各方面的心理學的原因，如認知心理學、精神分析心理學、社會心理學等，并給出詳細的指導改善方案。這本書雖然是有關(guān)心理學的，但文中穿插著各個受訪者的真實故事，并不枯燥無聊，還能使你輕松理解背后所體現(xiàn)出的原因。而拖延的原因，作者歸結(jié)為：缺乏自信、反感心理、目標和回報過于遙遠、無法自我約束。

找到原因后，作者也給出了詳細的改善方案。對于看書的我們，也可以從中找到方法去戰(zhàn)勝自己的拖延。比如：

1、給自己備一個記錄本，設(shè)置每天需要完成的小目標，并規(guī)定相應的完成時間。

2、合理分配時間，并保證時間的效率性，學會怎樣說不，不去做額外的事情。

3、立刻開始做，不為自己找借口。

4、在每次完成一些任務后，適當給自己一些獎勵。

5、做好面對困難和挫折的心理準備。

總之，這本書能讓我們更好的理解自己的處境，讓我們面對最真實的自己，才能以最有利于我們的方式采取行動，而不是生活在拖延的無邊陰影之下。

心理學讀書筆記(篇五)

第一章你的生日到底隱含著怎樣的秘密——時間心理學

作者首先論證了占星學是偽科學，預測通常不準，然后提出疑問：“既然不準，為何還有這么多人篤信占星術(shù)呢？”作者用伯特倫弗瑞兒教授的一個著名的實驗給出了答案：“占星學和筆跡學事實上并不需要真的很準，只要看起來很準就足夠了。只要給人們一個非常概括的描述，他們的大腦就會誘使他們相信這些描述具有非常獨到的見解。”并且，“那些容易上當受騙的人寧可欺騙自己，也不愿意坦然面對自己容易上當受騙這個事實”。后來，人們把弗瑞兒教授的實驗結(jié)果命名為“巴納姆效應”。進而，作者又拋出一個疑問：“那么，一個人的出生日期其實跟真正的科學毫無關(guān)系了？”答案是否定的。作者借此引出了時間心理學，指出類似星象學中的正向星座和負向星座的情況是確實存在的，即一個人的出生日期跟一個人的性格是有關(guān)系的，只是當然不是星象學中給出的原因（比如，星辰的排列分布等），作者給出的原因是溫度：冬天出生的嬰兒要面對更為嚴酷的惡劣環(huán)境，所以會比夏天出生的嬰兒與看護人的關(guān)系更為親近，所以在生活中比較不喜歡冒險，運氣相對來說也要差一些。（作者在實驗中分別在南北半球做了一次統(tǒng)計，證明結(jié)果跟月份無關(guān)而只跟溫度有關(guān)）

作者繼續(xù)探討了幾種跟生日有關(guān)的現(xiàn)象：跟稅收政策有關(guān)的人的生日、神職人員的生日和圣誕節(jié)的關(guān)聯(lián)性、人的死亡時間與稅收政策的關(guān)聯(lián)性，指出這些看似神秘的關(guān)聯(lián)性很可能是人們?yōu)榱藙?chuàng)造表面上的巧合而故意捏造出來的。

第二章相信別人，不過別忘了切牌–撒謊與欺騙心理學

判斷一個人是否說謊更可靠的是根據(jù)人們說話的語氣和他們不經(jīng)意間的遣詞造句。說謊者的描述通常缺少細節(jié)；說話停頓和猶豫不決的情況比較多；為了與謊言保持一定的距離，他們會盡量避免使用指向自己的詞語，比如“我”；此外，他們也不會談及自己的感受。對于說真話者可能忘記的瑣碎細節(jié)他們卻記得一清二楚。（通常，我們都會以為通過人們的行為表現(xiàn)就可以判斷出他是否說謊，比如目光接觸和手勢等。幾乎每個人都認為說謊者傾向于避免目光接觸，會緊張地揮手，而且在座位上會坐立不安。作者指出，這其實是不準確的）

作者還探討了“暗示”的奇妙作用，即通過操控人的記憶，竟可以讓他們回憶起根本就沒有發(fā)生過的事情。研究工作顯示，人類記憶的可塑性要比我們所能夠想象的更為驚人。一旦某位權(quán)威人士指出我們有過某種經(jīng)歷，多數(shù)人都會覺得很難否認，隨后就會設(shè)想填補記憶中的空缺。經(jīng)過一段時間后，事實和虛構(gòu)情節(jié)之間的界限就變得難以區(qū)分了，于是我們開始相信謊言。

第三章一切皆有可能–靈異心理學

這一章作者探討了”迷信“思想，列舉了它給人們的生活帶來的影響，通過多個實驗論證了“各種迷信的說法是不可信的”，繼而提出疑問：“既然不可信，為什么它還能經(jīng)受時間的考驗，還有那么多人相信它呢？”對此作者給出的解釋有：

為了應付不確定性，許多人變得迷信了。在不確定性持續(xù)增加的時期，人們會迫切地尋求一種確定感，這種需求會促使他們支持強大的領(lǐng)導機制，并相信各種號稱可以確定他們命運的不確定性因素，比如迷信和巫術(shù)。作者用德國經(jīng)濟危機和以色列遭受轟炸期間人們的心理變化實驗解釋了這一點。

人們經(jīng)常會對這個世界產(chǎn)生奇思妙想，原因就在于他們經(jīng)歷了一些看似詭異的事情。巧合的概念讓同時發(fā)生的事情看起來不僅別有寓意而且絕不僅僅是湊巧那么簡單。但正是某些鮮為人知的統(tǒng)計法則讓看似不可能的事情意外成真，其中之一就是大數(shù)法則，所以如果有什么看似很巧合的事情發(fā)生，可能僅僅是由于人太多（樣本很大，雖然發(fā)生概率很小）。還有一個人們最常碰到的巧合是“小世界”現(xiàn)象，比如兩個陌生人在派對上偶遇，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)他們有共同認識的熟人。這個現(xiàn)象可以用美國著名心理學家斯坦利-米爾格蘭姆的傳遞包裹實驗來解釋：一個人要想傳遞包裹給一個素不相識的人，最多只需要經(jīng)過6個人。

過于豐富的想象力和適當?shù)谋尘靶畔ⅰＯ胂罅ωS富的人更容易聯(lián)想到一些稀奇、古怪的事情，而且，如果事先給一些地點或物件添加適當?shù)谋尘靶畔ⅲ`異、古怪的信息）也可能使人誘使人產(chǎn)生迷信思想。

次聲波的作用。次聲波無法被人聽到，卻擁有巨大的能量，地震、原子彈爆炸都能產(chǎn)生次聲波。試驗顯示：次聲波可能引起胸腔震動、影響呼吸，并讓人產(chǎn)生作嘔、頭疼和咳嗽等現(xiàn)象，特定頻率的聲波還可能引起眼球的震動，從而讓視覺出現(xiàn)扭曲。這些聲波能夠移動小的物體，甚至還可以讓燭光詭異的閃爍不停。

大數(shù)定律又稱大數(shù)法則、大數(shù)率，是個數(shù)學與統(tǒng)計學的概念，意指數(shù)量越多，則其平均就越趨近期望值。

人們發(fā)現(xiàn)，在重復試驗中，隨著試驗次數(shù)的增加，事件發(fā)生的頻率趨于一個穩(wěn)定值；人們同時也發(fā)現(xiàn)，在對物理量的測量實踐中，測定值的算術(shù)平均也具有穩(wěn)定性。via

第四章下定決心——決策心理學

首先，潛意識刺激對人們的決策沒有影響。人的名字對一個人的職業(yè)、居住地、死亡地、婚姻有影響（感覺這個有點牽強，估計只是國外這樣吧）。在酒吧，聽古典音樂的人更容易點昂貴的酒品。在媒體披露自殺事件后的兩周內(nèi)，當?shù)氐淖詺⑷藬?shù)會增加30%左右，如果媒體報道的是名人自殺事件，這個比例還要更高。所有這些告訴我們：我們的思維模式和感受在不知不覺中都會受到外在因素的影響。我們的名字影響了我們對自我的評價和對職業(yè)的選擇。僅僅讀一個句子就能影響我們對自身年齡的感覺和對常識的記憶。一個輕輕的微笑或輕微的觸摸就能決定我們在酒吧和餐廳會給服務生多少小費。商店里播放的音樂會偷偷的溜進我們的腦海，并影響我們花錢的數(shù)量。

一個有趣的話題，問題：一男一女分別在兩座橋上見面，一座是吊橋，很高、很危險；另一座是普通的橋，很低、很堅固，那么兩人在那座橋上更容易產(chǎn)生戀情呢？答案是在吊橋上。解釋：當人們看到對自己有吸引力的人時，他們的身體會準備隨時采取可能的行動，所以心跳會隨之加速。和較低的橋相比，高高的吊橋那搖搖晃晃的特點會讓采取這種方式過橋的人心跳加速。當兩人在高高的吊橋上相遇時，他們會不自覺的認為自己的心跳加快是因?qū)Ψ蕉穑Y(jié)果他們的身體會傳遞給大腦一個虛假的信號，讓他們覺得對方很有吸引力。所以，這個問題的寓意是：如果你想讓一個人愛上你，在約會的時候最好避開新世紀音樂、鄉(xiāng)間散步和風鈴，因為它們只會讓人變得更加心平氣和。相反，如果你選擇了和心儀的人一起去聽搖滾音樂會、玩過山車或者看恐怖片，那么你成功的幾率就大大增加了。

作者還就男女搭訕方式做了一些研究，成果有：

不同的聊天話題會帶來不同的約會成功率，這是因為對于某一個話題男女的品味可能差異很大，因而也就沒什么話題了。

最佳搭訕語。在搭訕時更有技巧的人會鼓勵對方以奇特、有趣或搞怪的方式談談自己。為什么這樣有效呢？作者用一個關(guān)于吸管和滑稽聲音的實驗回答了，這個實驗說明的是：彼此分享過搞笑經(jīng)歷的人會覺得更為親近一些，也會發(fā)現(xiàn)對方更有吸引力。

征婚廣告如果將“描述自己”和“描述對方”的字數(shù)控制在7：3的比例，就有可能吸引到最多的回應。

第五章以科學的方式搜尋全球最爆笑的笑話——幽默心理學

笑話使人發(fā)笑的原因是它能讓讀者產(chǎn)生一種優(yōu)越感。這種感覺的出現(xiàn)是因為笑話里的人看起來都很愚蠢。笑話給人的優(yōu)越感越強烈，人們就會笑得越開心。“優(yōu)越性”理論早在公元前400年就由古希臘學者柏拉圖提出了。

幽默的感染力。在不自覺的情況下，人們會主動模仿周圍人的面部表情，這種能力在團隊生存、培養(yǎng)凝聚力和向心力方面都起著至關(guān)重要的作用。通過模仿他人的表情，我們能夠迅速感受到別人內(nèi)心的那種感受，因為更容易對他們的處境感同身受，溝通起來也會容易些。如果一群人中有一個人笑了，其他人就會自動模仿這個人的面部表情，從而變得開心起來。如果有人感到很傷心、很害怕或者變得驚慌失措，他們所呈現(xiàn)出來的這種情緒也會感染其他人。許多電視劇中使用的“假笑”就是利用的這個原理，比如《老友記》。

笑與健康的關(guān)系。俗話說“笑一笑，十年少”，還是有道理的。笑看人生能夠減緩焦慮情緒；能夠用幽默緩解壓力的人會具有更為健康的免疫系統(tǒng)，中風和心臟病發(fā)病的幾率也會降低40%

所謂全世界最爆笑的笑話這種東西根本就是不存在的。因為每個人感興趣的東西都是不同的，或者說“笑點”不一樣，女人喜歡男人看起來比較愚蠢的笑話，老年人會對有關(guān)記憶力減退和聽力下降的笑話發(fā)笑，無權(quán)人士會拿權(quán)威人士開涮。

第六章是罪人還是圣人——自私心理學

研究表明：在當今社會，不道德的行為是普遍存在的。雖然絕大部分的人都號稱自己是誠實正直的公民，但在有機可乘的情況下，我們中很多人都是不誠實的。（這一點我倒是沒想到，原來那些歐美國家的人的素質(zhì)也沒好到哪去嘛，看了作者做的各種實驗后我有點開始相信人性本惡的觀點了。所以關(guān)鍵還是要搞法制，三權(quán)分立，用法律來制約人，像天朝這樣完全靠領(lǐng)導自覺的辦法是行不通的。

相似心理。我們會幫助與我們相似的人，當需要幫助的人跟自己在年齡、背景和品味上都非常類似時，人們最愿意伸出援助之手。

人們通常認為神職人員是最誠實的，而汽車銷售員是最不令人信任的。作者通過實驗證明：兩者半斤八落，在實際行動中的誠實表現(xiàn)沒有多大區(qū)別。

作者利用“丟信封”的方法評估了全球各地人的好心程度，并得出一個結(jié)論：人口的密集程度是預測助人為樂程度的最佳指標。人口密度越大，助人為樂的程度就越低。

心理學讀書筆記(篇六)

起初購買《怪誕心理學》的目的只是為了京東的滿299減100的湊個單，買了之后略微翻了翻，感覺這本書有點像《啟功給你講書法》，這也是一本點到為止、外行看得糊里糊涂的，覺得作者講得頭頭是道，但是品讀起來卻十分枯燥。不過既然買了就開始讀了，一本書如果讀出一兩點有用的，那也是賺到了。

《怪誕心理學》是英國的理查德·懷爾曼Richard·Wiseman的一本心理學書籍，Richard·Wiseman是“英國大眾心理學傳播第一教授”，同時也是英國媒體最常引用的心理學家。對心理學并不是很了解的我，當然也不清楚他是一個怎樣的人，也就不做贅述。從小到大，我只讀過一本心理學的書籍，叫做《教育心理學》，不知道有沒有記錯。

一、扉頁：謹以此書獻給我摯愛的父親和母親

在整本書的第一頁，赫然寫著“謹以此書獻給我摯愛的父親和母親”，一段簡單而又讓人震撼的句子，外國人的率性和真誠流露到了生活的每一處，或許有人會把自己對父母的愛藏在心里、體現(xiàn)在行動上，卻鮮有開口感謝父母的，但，為什么不呢？

二、心理暗示的力量

在書籍的第一章里，作者RichardWiseman對占星學、筆跡學等做了些許的闡述，正如前面所說的，我這個外行看得云里霧里，不過倒是有一點我非常贊同，就是占星學和筆跡學都是忽悠人的，文中提到了占星學和筆跡學對一個人的性格描述都只是泛泛而談，就像在星座書里隨便翻開任何一個星座的描述都能往自己身上套，并發(fā)出情不自禁的驚嘆。正如當你肚子疼的時候，對比著胃腸癌的癥狀，也能對得上一點兩點，甚至更多。

更有甚者，像星座書里一般都把白羊座、雙子座、獅子座、天秤座、射手座、水瓶座定為“正向”星座，他們是積極的、樂觀的、向上的，于是這些星座的人就從心底里高人一等，也就對星座書的預測抱著肯定的態(tài)度。那些被定義成“負向”星座的人，則要大聲地喊出No。這就是“諂媚效應”，誰都喜歡被拍馬屁，就算拍在菊花深處上，那也爽了一回。

不過，這并不代表坑爹的占星學一無是處，他還是有用的。因為的確有一些人因為了解過占星學中星座和性格的關(guān)系，而在潛意識里去開發(fā)自己這方面的特質(zhì)，雙魚座的人心想我是一個浪漫充滿幻想的人，于是，成了意淫界的達人。

文章又例舉了一個例子，每一個阿散蒂孩子在出生后都會被賦予一個教名，比如星期一出生的孩子的教名是Kwadwo，這些孩子都會比較安靜和平和，而星期三出生的孩子的教名是Kwaku，這些孩子就會比較調(diào)皮搗蛋，最后，在法庭的記錄中，Kwaku的出現(xiàn)頻率遠遠大于Kwadwo。一個名字就會有這么大的力量，影響著人的一生。

看到這些，作為教師的我不禁想了很多事情。記得在我的一節(jié)課堂上，我也曾經(jīng)對班級里的每一個學生的名字進行了解析。“李晨楊，你的父母希望你能夠像清晨的楊樹一樣著裝成長”、“林琛，你名字里的琛字是瑰寶的意思，你的父母是多么期待你有一天能夠發(fā)光”……雖然我沒有鸚鵡史航那種咬文嚼字的能力，能把“腿”解釋出“退一步海闊天空”來于是《神探亨特張》的票房，但是我相信，我這粗淺的解釋也能讓學生從內(nèi)心里肯定自己，就像阿散蒂的那些孩子一樣。

另外，我們教師是否也應該多多利用“諂媚效應”呢？或許“諂媚效應”在教育者的口中叫做“賞識教育”吧。多從正面表揚學生，甚至在獎勵他們的禮物上寫上祝福的話語。每一個孩子與生俱來的天賦都是很寶貴的，他們都是天才，而“賞識教育”則是不將他們的才能封印的法器。一個教師做到不封印天才就已經(jīng)是名合格的教師了，完完全全不需要幻想去開啟別人的天賦。

完了。

額外備注：

一、如何區(qū)別真話和謊言

那些跡象能夠揭示謊言呢？由于在說謊的時候，你給出的信息悅動，就越有可能自找麻煩，所以說謊者的話一般沒有說真話者那么多，而且提供的細節(jié)也相對比較少，這些可以從他的說話字數(shù)多少和措辭上面區(qū)分。

此外還有遺忘的問題，說真話者一般會很坦率地說出自己已經(jīng)遺忘了，而說謊者則不會這么做，說謊者似乎都具備了超強的記憶力。

二、藏在笑容下的秘密

虛假的笑容被研究人員稱作“泛美式”微笑，虛假的笑容只是通過顴大肌把嘴角往上拉起，而真實的笑容會同時牽動顴大肌和眼睛周圍的眼輪匝肌，因此真心的笑容會在眼睛周圍產(chǎn)生線條。

關(guān)于心理學的讀書筆記1000字精選

“一個家庭中沒有書籍，等于一間房子沒有窗子。”我們在生活中可以多多去讀一些經(jīng)典書籍作品，而閱讀了作品之后，我們一般對于這個作品都會有自己的感悟，那些收獲瞬時涌現(xiàn)，需要即時把它記錄下來。那么，你有沒有收集優(yōu)秀的讀書筆記呢？以下內(nèi)容是讀書筆記吧小編特地整理的“關(guān)于心理學的讀書筆記”，僅供參考，歡迎閱讀。

關(guān)于心理學的讀書筆記【篇1】

隋巖的《心理學與生活》這本書通俗易懂，里面穿插了很多生活中的例子，經(jīng)典的電影解讀，更加深了讀者對心理學的理解。心理學并不是高高在上的，它就真真切切地存在于我們的生活當中。

我們在生活中有正面的情緒，比如開心，愉悅，樂觀，欣賞等；也有負面情緒，比如焦慮，緊張，憤怒，悲傷等。不同的人面對同一件事情，也有可能表現(xiàn)出不一樣的情緒，而人的心理成長和所處的環(huán)境有比較大的關(guān)系。

相信很多人在生活中都有拖延癥，寒暑假作業(yè)，不到最后一刻，不去做；入了職場，很多工作也是到了deadline才不得不匆匆忙忙地去完成它。還有每天早上頂著疲憊醒來，都告訴自己，今晚必須要早睡，然后每天晚上又重復著刷手機到半夜三更。拖延癥嚴重的，甚至會影響到我們的健康和生活。生活中有少許負面情緒，是我們生活中不可或缺的一部分，而我們應該用更積極的方式來面對發(fā)生或?qū)戆l(fā)生的事情。

生活中，除了獨處，我們還會和很多人產(chǎn)生交集，親人，朋友，陌生人等。我們在打交道的過程中，也會產(chǎn)生各種各樣的心理反應。有的人熱情，而有的人冷漠，有的.人寬容，而有的人計較。節(jié)奏合拍的人，相處起來很和諧，氣場不合的人就有可能弄得尷尬收場。孔子云：己所不欲，勿施于人。這大概就是相處之道吧。

學習和了解心理學，是讓我們更好地了解自己，讓我們更積極地面對生活中遇到的各種各樣的問題。

關(guān)于心理學的讀書筆記【篇2】

由于專業(yè)的需要和興趣使然，我在尋找閱讀對象的時候都會特別關(guān)注與學前兒童有關(guān)的書籍。通過閱讀這些書籍我認為要想真正地了解學前兒童，走近學前兒童，就必須先了解他們的心理發(fā)展特點。陳幗眉在所著的《學前心理學》一書中就詳細地闡述了學前兒童的心理發(fā)展特點。

廣義的學前兒童是指0到6歲的學齡前兒童，狹義的學前兒童指的是3到6歲兒童，主要是幼兒園幼兒。那么，這本《學前心理學》中主要介紹了幼兒園幼兒的心理發(fā)展特點。

該書提到從兒童心理發(fā)展來看1--3歲，幼兒高級的心理過程逐漸出現(xiàn)，是各種心理活動發(fā)展齊全的時期，而3—6歲，則是心理活動系統(tǒng)的奠基時期，是個性形成的最初階段，在這三年里心理發(fā)展比較迅速，每年都有新的發(fā)展。在這里筆者重點介紹一下3—4歲幼兒的發(fā)展特點。

在3--4歲，學前初期，也就是幼兒園小班時期，這個時期幼兒的主要特點是：

一、生活范圍擴大。

(一)這個階段幼兒的生理方面有所發(fā)展，主要表現(xiàn)在兩個方面：1身體比以前結(jié)實，不像先前那么容易生病了。身體的組織結(jié)構(gòu)和器官的功能都有所加強。2幼兒的精力比以前充沛。神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展使幼兒可以連續(xù)活動5--6個小時，日間只需睡眠一次。(二)幼兒語言的形成和發(fā)展使他們基本上能夠向別人表達自己的思想和要求，不需要成人過多的猜測他們的意愿。(三)該年齡段兒童身體和手的基本動作已經(jīng)比較自如。能夠在一定時間里掌握各種粗動作和一些精細動作。

以上幾個方面的發(fā)展使幼兒已經(jīng)具備了離開親人去參加幼兒園集體生活的可能性。因此，在這個階段，多鼓勵幼兒參加集體活動，多與別人交流，并且鼓勵他們?nèi)プ鲆恍┳约毫λ芗暗氖虑椋@樣能夠使他們的認識能力，生活能力，人際交往能力都有所發(fā)展。

二、在這個階段的幼兒他們的認識依靠行動。

此階段的幼兒的思維方式是直觀行動性思維方式，因此他們的認識活動往往依靠動作和行動進行。他們一般都是先做再想，比如，在班上給小孩子玩結(jié)構(gòu)性玩具，他們往往會一拿到手就開始玩，不會提前思考要做什么，而這時若問及他想要做什么，他往往也是回答不了的，因為他自己也不知道，這時成人千萬不要因此認為是孩子笨，或是不搭理你。其實只要你站在旁邊耐心的等待一會兒，等他完成了手中的創(chuàng)作，他會很激動地跟你說：“你看，我做的飛機，我做的汽車……”

此階段幼兒在聽別人講述或是自己講述時，往往也離不開具體的動作。因此，這就需要幼兒教師在進行教學活動時，多運用自己豐富的肢體語言，將文字語言具體化。這樣既能夠吸引幼兒的注意力，增強幼兒的興趣，也能夠讓幼兒更容易記住所學的內(nèi)容。

對于此階段的幼兒來說，他們的注意力也和動作有著密切的聯(lián)系。幼兒的注意力很容易轉(zhuǎn)移，如在幼兒聽課過程中，我發(fā)現(xiàn)如果他們的手里拿著別的東西，或是隨便放，眼睛看著別處，注意力就很容易離開老師的講述，這也就是為什么幼兒園老師在上課之前總是會讓幼兒將手放在膝蓋上，眼睛看老師的原因。

三、此階段的幼兒情緒作用大。

他們往往會因為一件微不足道的事情而哭，如，我們班上有個小孩子因為自己里面衣服的袖子拉不下來而大哭，還有小孩子因為找不到自己的枕頭而哭，還有小孩子因為別人跟他說你媽媽不來接你了而哭，而且越哭越激動，還會渾身顫抖。幼兒就是容易激動，這時如果對他們一般的講道理，往往收效不大。這時就要用有趣的事情去吸引他的注意力，用行動使他安靜下來，如，拿毛巾給他擦擦臉，用撫慰的語調(diào)說話，讓他感覺到親切，情緒上不再對立，等他完全冷靜下來了才能說理。

還有，幼兒在幼兒園里的情緒受老師的影響也很大。因為這么小的孩子，他往往只是通過表象去理解事物，他會通過他看到的，感受到的，來判斷老師對他們的關(guān)懷程度。如，老師表揚他沒表揚我，老師抱她沒抱我等現(xiàn)象，來判斷老師不喜歡他，這樣也會影響到他來園的情緒，聽課的興趣。這就是為什么有的孩子上了很久的幼兒園，突然哭著不愿意來了的原因。這時，教師就應該自身檢討，想一想是不是對這個孩子關(guān)心不夠多。在這里我覺得作為教師應該平等地看待每一個孩子，努力發(fā)現(xiàn)他們身上的不同閃光點，及時地予以表揚，鼓勵，這樣你會發(fā)現(xiàn)一天下來，其實所有的孩子都得到了表揚，也許你已經(jīng)忘了，但是他自己知道他受到了關(guān)注。除此以外，還可以抽時間跟那些在班上不是很活躍的孩子聊聊天，或是只是抱抱他們也好。這樣每個孩子都會感受到來自老師的關(guān)懷。

四、此階段的幼兒愛模仿。

此階段的幼兒往往是看見別的小朋友在做什么，自己也要做，看見別的小朋友有什么自己也想要。如，在室外活動時，玩羊角球的小朋友看見別的小孩子的玩海洋球也會要玩，看見別人擺高樓自己也擺。因此在幼兒園小班，同樣的玩具要有足夠的數(shù)量。

模仿也是此年齡段幼兒主要的學習方式，他們往往通過模仿掌握別人的經(jīng)驗。他們會模仿老師模仿父母，模仿他們所看到的，所聽到的一切。他們沒有很強的判斷力，對于別人特別是他們所親近的人的語言和行為都是沒有批判性的，而且因為沒有太多的經(jīng)驗，他們往往都是通過成人的表現(xiàn)來判斷事情的嚴重程度的。如，老師在吃胡蘿卜的時候皺眉頭，他們就會覺得那是很不好的東西，就不吃了。因此，作為幼兒教師，特別是小班幼兒教師要尤其注意自己的言行舉止，也許自己做了一個不經(jīng)意的不好的舉動，自己都不知道，卻已經(jīng)被孩子學會，并慢慢地養(yǎng)成習慣了。

當然，在日常教學中我們也可以充分利用孩子的這一特點，讓他往好的方向發(fā)展。如，在上課時間，有幼兒沒有注意聽講，這時我們可以通過表揚另外做的好的幼兒，來引起這一幼兒的注意和模仿，并及時予以鼓勵。在平時的生活中，我們應多向幼兒傳遞好的信息，如，跟幼兒說禮貌用語，老師要做到言必行，行必果等。這樣幼兒通過模仿，時間久了也會成為一種好的習慣。所以，在日常生活和學習中，我們要通過正強化的方式，也就是引導和鼓勵的方式，使每一位幼兒向著一個健康快樂的方向發(fā)展!

總之，我認為作為一名幼兒教師，除了日常努力工作外，還應該多給自己充充電，多看看相關(guān)書籍，使自己的教育方式更有科學性，適宜性，使自己更能走近幼兒，了解幼兒，理解幼兒，幫助幼兒，與幼兒一起成長!

關(guān)于心理學的讀書筆記【篇3】

我讀了《現(xiàn)代心理學》后才明白心理包含許多方面的知識，如心理與腦，情緒――壓力與健康等等，其實一個人的健康不單是身體健康還要心理健康，人才是健康的。

話說一回，隨著現(xiàn)代的科技不斷進步，社會的經(jīng)濟加速發(fā)展，然而在這種具有層出不窮的形勢下，作為新一代的年輕人也要隨這飛速的步伐走。但是年輕人為了適應這社會的形勢過程中往往產(chǎn)生不少的心理上的問題，如在當今的社會的情況下，競爭大，挑戰(zhàn)大，難免出現(xiàn)一些心理的問題，現(xiàn)在有不少的學生為了不落后于別人而不科學地埋頭苦干，甚至利用休息的時間去讀書，卻由于心理的壓力往往導致考試的成績底下，繼而，引發(fā)情緒消極，產(chǎn)生嚴重心理不平衡，甚至輕生。還有中國實行計劃生肓的政策下，差不多現(xiàn)在每家庭里只有一個孩子，所以每一個家長對自己的孩子的管教都過分嚴厲，又過分要求孩子所做的事情，如家長為了孩子比別人聰明，占用孩子的假期時間而參加補習班，沒有自己的空間。孩子也為了使自的家長滿意而不斷施加給壓力給自己，當做不好時，產(chǎn)生不少心理不平衡等等所以我認為我們的心理健康。

但不知為什么對存在心理問題的人，總認為是見不得光的事，睇心理醫(yī)生是件恥辱的事情，而導致不少人自殺。現(xiàn)在有不少的高校的學生有自殺傾向，那為什么會有這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)呢？我認為現(xiàn)在的學生由于種種心理壓力，如人濟關(guān)系――學業(yè)壓力――事業(yè)競爭――家庭問題等壓抑在內(nèi)心不向任何人講，正如所說：“不在沉默中消失，就在沉默中爆發(fā)”，如果這些人把內(nèi)心的壓抑講給心理醫(yī)生或講給朋友與親人聽，讓大家來幫自己解決就會減輕心理的壓力。

我有上面的想法，都是睇了《現(xiàn)代心理學》所有感受，說不好聽的是失眠也可能是心理上引起的，所以我們要時時關(guān)注下自己的身體情況，不要總把不開心放心來壓抑自己，在我認為壓力就像一塊大石重重壓在我身上，如果不把它分開來背負，只會越來越重，甚至把自己壓死，如果這塊大石與親人――朋友一起來扛就輕好多。

上面講到壓力方面的心理只不過是心理學一小部分，其實還包括認識心理學，情緒心理學，人格心理學，等因此，人的健康不只是四肢發(fā)達，吃的，喝的，睡的，行的，還有心理上的健康。

關(guān)于心理學的讀書筆記【篇4】

學了心理學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自己，學好這門知識將助人也自助。現(xiàn)談談自己的幾點體會：

一、在日常生活里，我們會發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時，我們常常陷入悔恨，自責或是指責他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比如：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時候各自都認為無道理或是沒必要，但就是因為誰也放不下面子，誰也不搭理誰，搞得大家在工作中氣氛很是緊張。現(xiàn)在我不斷在學習中成長，能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。

二、每一個人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認為是負性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生，或會面時有這樣或那樣的情緒，這時我們會無力去面對，在不經(jīng)意間，就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比如：對“憤怒”而言，以前我很害怕這類情緒的發(fā)生，在很多時候是避開它，一旦不小心觸犯了它時，就會不知所措，要么被“憤怒”操控，失去理智，做出許多事后讓我后悔的事，經(jīng)過成長后，我才發(fā)現(xiàn)我的這種對于憤怒的態(tài)度及做法，完全是因為對“憤怒”缺少學習和正確的認知所致，以為“憤怒”是一個兇神惡煞似的壞東西，現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒”的價值觀來源于父母，由于父親的脾氣很怪，很小時的我常常看父親的臉色行事。如稍有不如意則挨罵，我就是在這樣的生活經(jīng)驗里學習關(guān)于“憤怒”和“膽怯”的知識的，在學習心理學之前我甚至把我的這種經(jīng)驗中學習的知識又重復于我的孩子身上。

另外，我們要培養(yǎng)足夠的親和能力，有了好的品質(zhì)，創(chuàng)造親密的關(guān)系能力，提升心和心之間的交會溝通能力，只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長，因為它是滋養(yǎng)生命的最佳營養(yǎng)。在中國這種親密關(guān)系大多數(shù)人卻從來不會，不具備培養(yǎng)親密關(guān)系的能力。比如：許多家庭，父子（女）之間，母子（女）之間，他們無法進行心與心之間的交流溝通。就因為他們之間不能視為朋友，不能平等的交談。導致許多家庭都把責任歸咎于孩子身上，卻從不在自己身上找找問題。這就說明了一個問題，即“能力”缺乏。

我將不斷的提高心理學的理論知識，同時也運用到實踐中去，不斷的學習成長，爭取做到我好，你好，世界好。搬開別人腳下的絆腳石，就是為自己鋪路

關(guān)于心理學的讀書筆記【篇5】

利用暑假期間我翻看了《兒童發(fā)展心理學》，在讀了之后感觸頗深。

記得在一年級品生課上，我正在講故事給學生聽，我班的輝輝看見書上有一幅圖片是寒號鳥的故事。他不明白這幅圖是什么意思，就跑過來跟我說：“老師圖上這只小鳥在干什么啊？”我就告訴他：“小鳥不壘窩快要凍死了，他又問：“那為什么不壘窩啊，它會壘嗎，我看鄰居家的小鳥都是在鳥籠中的啊，冬天屋里有暖氣不會凍死的啊，它怎么不去屋里取暖呢?”他一直不停的問當時我有些生氣了，這是后面還沒有學到的內(nèi)容，問這么多，干擾了我上課，就沒有一一的回答。在學習了《兒童發(fā)展心理學》后，我了解了兒童心理學所關(guān)心的問題，它研究的是兒童期的心理和行為發(fā)展和發(fā)生的規(guī)律，以及這個時期心理年齡特征。當然它還可以細分為更小的階段，比如常用的嬰幼兒期（出生到2歲）、兒童早期（2歲到6歲）、兒童中期（6歲到11歲）和青少年期（11歲到20歲）。現(xiàn)在的發(fā)展心理學已逐步分化出各個以專門年齡階段為研究對象的分支學科。它主要包括嬰兒心理學、幼兒心理學、兒童心理學、青年心理學、成年心理學、中年心理學和老年心理學。在學習了幼兒心理學后，我了解了各階段幼兒的心理特點。知道了在他們的幼兒年齡段就是好學、好問的。他們的求知欲較強，所以只要是讓他們感興趣的事情，他們就會喋喋不休的問個不停。因此，對于處在這個生長時期的孩子來說好學、好問是他們的年齡特征。而做為教師和家長的我們就要在了解孩子的前提下，尊重孩子。要保護他們的求知欲，而不應該因嫌麻煩而拒絕回答孩子的提問。如果在被孩子問急的情況下，為了應付孩子的問題，給出了錯誤的答案，以后當孩子明白后，就會認為是老師撒謊，這也給孩子樹立了一個撒謊的“榜樣”。所以，看來要想當一名優(yōu)秀的教師前提應該是，給孩子樹立一個好的榜樣，處處考慮到孩子的身心發(fā)展特點。以上是我在學習兒童心理學的一點感觸。

關(guān)于心理學的讀書筆記【篇6】

寫給教師的心理學這本書從心理學的多個角度來給教師正確的知道，古人云：知己知彼，百戰(zhàn)不殆。心理學應用到生活的方方面面，大到戰(zhàn)爭，要猜對對方的作戰(zhàn)心里，用兵策略，見招拆招，小到日常與人交往，能夠理解對方的想法，才能實現(xiàn)無障礙的交流。運用到教學實際中，就是要明白學生的心思，順利的指引學生的學習生活。 我對本書的第十章：滿足學生的需求：動機，比較感興趣。我們每一個人想要做一件事情都是需要動機的。

去逛街，想要買漂亮的衣服，潛在的動機就是想讓自己更美麗。努力學習，想考上好的學校，內(nèi)在的動機是提升自己的價值，希望自己有一個更美好的前程，等等。如果給予了最佳條件，最好的動機，學生的潛能能將得到挖掘。當然，每個人做事情的動機是不同的，老師所給學生設(shè)定的動機，不一定能夠適合每一個學生。

書中有一個很好的比喻：森林中有很多不同的樹木，對其中一棵樹來講是最佳的條件，可能對其他樹來說并不是，比如：柳樹需要靠近水源，而橡樹則需要遠離水源。有的樹喜陰，另外一些數(shù)目向陽。一些樹木喜歡這種類型的土壤，另外一些樹木喜歡其他類型的土壤。有些樹木是落葉樹，需要進行休眠，而其他是常青樹。對每一顆樹來說，適宜的環(huán)境平衡是一定量的水，陽光，空氣，空間和溫度的混合。動機是一樣的：盡管動機內(nèi)有很多核心條件，但對每一個個體來說就是要達到基本的平衡。

因此，動機是確保每一個個體都能挖掘其潛能的最佳條件。

運用到實際的教學中，盡管學生的學習動機各不相同，但我們可以給學生設(shè)定一個共同的學習動機。如：在英語課堂上，我會用小印章作為學生這一節(jié)課認真學習的動機，學生的英語課本上都會有一個印張表，每節(jié)課將要結(jié)束時，我都會對表現(xiàn)好的學生進行蓋章，這些小印章能夠體現(xiàn)學生的個人成就，每個人都有成為成功者的動機。這個動機是適用于所有學生的。但是遇到不同的學習任務，總會有個別同學的動機不那么明顯，這個時候，老師可以給學生設(shè)定不同的動機，促進學生學習的欲望。

關(guān)于心理學的讀書筆記【篇7】

本書是以“覺醒力”作為標題，首先我的疑問是：什么是“覺醒力”?以我自己的了解，“覺醒力”貌似是一個人在自省后通過各種實踐促進身心靈成長的一種內(nèi)在力量，并且這種力量還蠻重要的。那么如何才能運用好這種力量呢？這是我讀本書的原因。

本書共分為三部分:看清自己；向內(nèi)探索；破除（信念）框架。作者并不是通過晦澀無聊的講授方式來告訴讀者應該怎樣做，而是利用一個個小故事，讓讀者自己從中體會道理，并在最后附上自己的看法和解析。我覺得這種方式還挺好，畢竟人的想法多種多樣，多一些思想碰撞能學到更多、體悟更多。

第一步是“看清自己”。首先要做到對自己誠實，現(xiàn)代社會中，人們常受困于世俗的名利標桿，可又覺得達到目標后反而空虛，那是因為并不清楚自己到底需要什么，忽略了自身需求，自我價值得不到實現(xiàn)，所以人既要向外看，又要向內(nèi)看，保持清醒，錯亂迷茫時就休息一下，提高審視自我內(nèi)在的洞見，然后重新確定方向，再起步，在實踐——認識——再實踐——再認識中實現(xiàn)良性循環(huán)。大地，萬物，宇宙，身心靈......看起來并不相關(guān)的詞卻都浩渺無窮隱隱相關(guān)。人類追尋積極、優(yōu)秀、正能量 ......但不代表消極、平庸、負能量就消失了。中國傳統(tǒng)文化中的“中庸”之道充滿大智慧，萬事萬物，達到正負兩極不是最難的，最難是保持兩者和諧，掌握尺度。其次，隨著物質(zhì)的不斷豐富，人們也漸漸加快了精神富饒的進程，而思想僵化則成為路障，偏見就是其中之一。偏見著實可怕，無處不在卻又難以徹底消除，由此而形成的是非觀豈不害人害己?不要將世界禁錮于自己的是非觀之中，盡量開闊眼界，放寬心態(tài)，防止思想僵化，對待任何事物都要變化著看。

以上的兩個問題，我覺得非常重要，但也常常被人們所忽略，甚至是意識不到。想要提高覺醒力，就要拿起“誠實”，放下“偏見”。

第二步是“向內(nèi)探索”。任何人都想成功，“成功”也的確有著極大的誘惑力，一種版本的成功實現(xiàn)后，便會出現(xiàn)許多模仿者，這是十分可怕的，時代迅速發(fā)展，更要求了推陳出新的速度，如何在成功后繼續(xù)保持，比怎樣成功更重要。世界這么大，信息這么多，一切都這么豐富，明確自己最需要的，把復雜變簡單，簡單變特色，拋棄冗余，從而形成富有實質(zhì)特色的簡約之風，絕不要模仿。經(jīng)驗固然可貴，條件固然重要，但一切終將還要通過自己親身實踐。成功是一點一滴積累的，都說好的習慣是成功的開始，但習慣同樣有利有弊，一旦養(yǎng)成想要打破就會令人很不舒服。即使是好的習慣也應盡量不被其所禁錮，保持不卑不亢，泰然自若，不為環(huán)境失去本性，做自我意志的主人，這是所有人必修的課程。由此轉(zhuǎn)念想，當在一個領(lǐng)域或一個方面已無法進步時，就無需沉浸或禁錮其中。轉(zhuǎn)向別的方面，開拓新的領(lǐng)域，不斷學習，接受不足，充實自己，走出思想與心靈的安全區(qū)，無論混亂或麻煩，都有機會藏在其中，耐心去探索，觸類旁通。

我認為所有事都是因人而異的，拓寬眼界，探索適合自己的道路，并堅定的走下去，但要時時變通，不為其所困。

第三步，“破除框架”。首先要有最基本的原則、底線，先做人，后做事，辯證對待集體精神，不要先入為主，急于否定，而要勤于分析并思考其源因，時刻提醒自己保持精神的獨立完整。但不要為了獨立而獨立，這樣的“獨立”都是有缺陷的，要先實現(xiàn)人格獨立，從而做到和而不同，這種獨立的基礎(chǔ)則是擁有強大的內(nèi)心和意志力，并時刻保持謙卑。有了這樣的獨立思維，確定方向增強實力后，便可以打破玻璃天花板和自我限制，逐步走上適合自己的路，實現(xiàn)飛躍。其實不光是要打破心靈與思維的框架，人類在不知不覺中已經(jīng)給自己設(shè)置了太多限制。比如看似方便生活的物品，卻使日常生活愈加繁雜；現(xiàn)代社會的冷漠讓人們自顧不暇，殊不知也許一個舉手之勞就為自己積攢了一個未知的機會……

我也有一些體會，有時候走著走著就感覺混亂了，周圍人說的話雖然彼此矛盾但覺得都有道理，這才漸漸認識到獨立自主、謙遜謙卑，保持童真、善良與那份初心的重要性。

在閱讀過程中，我也產(chǎn)生了一些疑問。常聽到一句話：“失去比得到更珍貴”，也許是經(jīng)歷不夠，對于這句話我只能理解到一半：得到并不一定會帶來快樂，但失去多少都會帶來點迷茫與失落，不過也許失去會讓人學到更多？我覺得還是要看具體得到或失去什么，得與失因人而異，不能用統(tǒng)一的標準衡量，更不能作為衡量煩惱的標準。另外，盡管書中有提到，但如何追溯思想的根源呢？……感謝這本書讓我思考更多。

關(guān)于覺醒力，想的再多終將要接受實踐的檢驗，也要接受時間的檢驗。我總是提醒自己：無論何時何地，要珍惜時間，活在當下，因為無論好壞，當下一去不復返，盡量在有限的時間內(nèi)活出無限的精彩吧。

謝謝！

關(guān)于心理學的讀書筆記【篇8】

英國小說家狄更斯曾說過，“永遠不要把你今天可以做的事情留到明天做。拖延是偷光陰的賊，抓住吧它！”但我們現(xiàn)在的生活模式慢慢變成了我不待明日，萬事成蹉跎，因為我們總認為壓迫感能讓我們更有效率的完成事情。

究竟什么是拖延？在大多數(shù)人的觀念中，拖延并不是什么問題，它只是一種能更高效地解決問題的方式。當時間的緊迫感產(chǎn)生的時候，緊張的壓力能讓人的潛力更大的激發(fā)出來，產(chǎn)生一種所謂的做事情的狀態(tài)，高效的解決問題。而當結(jié)果顯示事情做得不錯的時候，我們更信服這種感受，從而不斷地心理暗示，非要到了最后時刻才肯開始做事情。

而《拖延心理學》作為兩位心理學家長達25年的研究結(jié)果，通過一系列的事例輕松而深刻的說明了拖延心理的產(chǎn)生根源，并提出了很多克服拖延的可行性建議。塞繆爾對于拖延的解讀是，“我們一直推遲我們知道最終無法躲避的事情，這些蠢行是一個普通的人性弱點，它或多或少都盤踞在我們每個人的心靈之中”，拖延不是一種簡單的心態(tài)，它的背后有著深沉的心理活動。

對某些人來說，拖延像花朵，很容易摘除，但是對更多人來說，它們根深蒂固，無法輕易根除。

這點我是深以為然的，明明知道這樣做是正確且必要的，但在實施過程中又總想再等等。如很多人都知道吸煙有害身體健康，但總也戒不了，即使是真的患病不能再吸煙了，他們也還安慰自己，我明天一定開始戒煙。他們明天真的會開始嗎，別忘了明天之后還有明天。又比如我們自己，每年新學期開始時都會定下目標，今年一定要好好學習，但在微博、微信的狂轟濫炸下還有多少人記得當時對自己的誓言。等到了考試前才想起要抱佛腳了，每天開始到自習室自習，但還是不帶手機就不能出門。

拖延時可能會有享受的感覺，但過后我們就會陷入深深的“拖延怪圈”中，甚至造成嚴重后果。當吸煙者因為吸煙而生命垂危時，他難道不會這樣幻想嗎？如果我當時能早點開始戒煙，每天好好鍛煉身體，過健康的生活方式，我現(xiàn)在是不是和家人一起享受天倫之樂呢？當學生掛課時，他應該也會責怪自己當時沒有更努力一些，哪怕是一點點就好。

造成拖延的根源有很多，每個人都不盡相同，只有了解了控制你拖延的心理行為，才能對癥下藥。拖延不是因為缺乏時間管理能力，也不是道德問題，它是一種復雜的心理問題，只有深入剖析自己的內(nèi)心世界，才能得到答案。

在我看來，《拖延心理學》就是你認識自我的一面鏡子，它客觀地反映出了我們深層次的想法和問題，讓我們更好地接受自己，也由我們自己來掌握取舍；同時它又像是一位老朋友，對我們的缺點提出了改進建議，讓變得完美成為可能。

每天不妨問問自己：今天，你拖延了嗎？

關(guān)于心理學的讀書筆記【篇9】

時光荏苒，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼暑假生活已過一半之多，按照我們英語工作室假期安排，每位工作室成員要做到：在總結(jié)中成長，在成長中進步，在進步中卓越，不斷提高自我專業(yè)素養(yǎng)水平。對于新入職的我來說，在這個假期里我仔細回顧了剛?cè)温毜倪@兩個月中自己的表現(xiàn)以及在教學中存在的優(yōu)、缺點，包括值得繼續(xù)采用的方法和需要改進的地方，我都認真的進行反思和總結(jié)。除此之外，閱讀書籍，做到自我的提升也是必不可少。近階段《拖延心理學》這本書給我留下來深刻的印象。

在日常的生活中，無論是學生還是作為教師的我們，多多少少都會有一些拖延的現(xiàn)象。比如，學生作業(yè)拖沓，布置的學習任務總在檢查前去做······而作為教師的我，也是習慣在deadline前完成工作。所以讀完《拖延心理學》這本書對于做事情總愛拖延的我來說確實受益良多。

這本書是由簡·博克和萊諾拉·袁共同創(chuàng)作。在這本書里，作者從拖延癥的起源開始，探索了在拖延中顯現(xiàn)的各方面的心理學的原因，如認知心理學、精神分析心理學、社會心理學等，并給出詳細的指導改善方案。這本書雖然是有關(guān)心理學的，但文中穿插著各個受訪者的真實故事，并不枯燥無聊，還能使你輕松理解背后所體現(xiàn)出的原因。而拖延的原因，作者歸結(jié)為：缺乏自信、反感心理、目標和回報過于遙遠、無法自我約束。

找到原因后，作者也給出了詳細的改善方案。對于看書的我們，也可以從中找到方法去戰(zhàn)勝自己的拖延。比如：

1、給自己備一個記錄本，設(shè)置每天需要完成的小目標，并規(guī)定相應的完成時間。

2、合理分配時間，并保證時間的效率性，學會怎樣說不，不去做額外的事情。

3、立刻開始做，不為自己找借口。

4、在每次完成一些任務后，適當給自己一些獎勵。

5、做好面對困難和挫折的心理準備。

總之，這本書能讓我們更好的理解自己的處境，讓我們面對最真實的自己，才能以最有利于我們的方式采取行動，而不是生活在拖延的無邊陰影之下。

關(guān)于心理學的讀書筆記【篇10】

在暑假期間我閱讀了《學前心理學》，它是北京師范大學出版的是陳幗眉老師主編，全書供13章，其中三、五、六和十三章，有山東師范大學教授程學超編寫，第十一十二，有遼寧師范大學副教授鄒曉燕編寫，其余各章，有北京師范大學陳幗眉編寫。我從這本學前心理學的學習上汲取了許多東西。在未接觸心理學之前，我對她敬畏和景仰有加。雖然，現(xiàn)在的我也只是為了考試，但是，我它給我?guī)砹撕艽蟮氖斋@，不管在教育我在教的孩子上，還是對教育幼兒方面讓我學到了很多。

學前兒童心理學是研究從出生到入學前心里發(fā)生發(fā)展有關(guān)規(guī)律的科學，幼教工作者只有掌握了學前兒童心理學的基本知識，基本規(guī)律可以提高自己了解孩子和教育孩子的能力，特別是他們的心理發(fā)展特點和學習活動規(guī)律。才能使自己“快速”了解“幼兒”的內(nèi)心世界呢?學前心理學這一學科，本書將幫助我們了解學前兒童的發(fā)展，以及如何運用于教學實踐。如，它闡述學前兒童發(fā)展過程;;圍繞“學前兒童心里發(fā)展的年齡特征”、學前兒童注意到發(fā)展”、“學前兒童的記憶發(fā)展”等，簡述學前心理學的學科發(fā)展;讓我感觸最深的還是學前兒童注意發(fā)展，注意是心理活動對一定對象的指向性和集中性，它是一種心理狀態(tài)，特別是小班的小朋友我們平常也會說我們班某某幼兒的注意真是差，總是在抱怨怎么會這樣那樣的，我學了這章后我知道了3―6歲的幼兒兒童的注意發(fā)展的特征仍然主要是無意注意占優(yōu)勢，有意注意初步發(fā)展。有意注意處于發(fā)展的初級階段水平底，穩(wěn)定性差而且依賴成人的組織與引導，注意的選擇有賴于知識經(jīng)驗好認真水平。

總之，通過這次學習，我受益非淺，掌握了許多學前教育的理論知識，我一定在工作中不斷實踐，利用空余時間繼續(xù)學習，不斷提高自己的業(yè)務水平。

[薦]關(guān)于心理學的讀書筆記通用

你搜集過作品的優(yōu)秀讀后感范文嗎？一個人重新閱讀作者寫的作品后，不免產(chǎn)生了新的見解。寫讀后感時不需要面面俱到，可以寫自己讀后在思想上、行動上的變化，讀書筆記吧編輯為您整理了一些《關(guān)于心理學的讀書筆記》資料。

關(guān)于心理學的讀書筆記(篇1)

近期讀完了《教育科學與兒童心理學》，我深有感觸：每一個兒童，他們的智力、性格、身體都是不同的，他們處于不同的家庭，生活在不同的環(huán)境下，在不同的學校上學，受到不同的教育，他們的成長將會是各不相同的，他們的未來也將會是各不相同的。

這本書作者，皮亞杰是當代西方國家著名的兒童心理學家。他早年研究生物學，后來研究兒童心理學，創(chuàng)立以他為首的日內(nèi)瓦學派。這個學派在當代西方心理學界占有顯著地位，享有盛名。

皮亞杰的教育理論將兒童思維的發(fā)展劃分為四個大的年齡階段。分別為感知運動階段、前運算階段、具體運算階段、形式運算階段。針對這四個階段幼兒的年齡、心理特點，皮亞杰在系統(tǒng)地進行研究之后，得到了一套科學的結(jié)論。這一結(jié)論使后者受益匪淺。它有助于我們教育工作者更科學地了解孩子每一階段的特性，并能根據(jù)這些特性針對性地設(shè)計一套適時適合的教育方案，這樣的教學起到了事半功倍的效果。

書中很多的理論知識都是滿高深的，有些講解是很全面，但是范圍也廣，沒有多少細節(jié)，畢竟皮亞杰是理論的創(chuàng)始人，自然說話不一般了，那么我就教育學和兒童心理學談談自己的一些想法吧，很淺顯的把自己的經(jīng)歷做個簡單的總結(jié)。

每一個家庭都是不同的，他們的貧富不同，家庭成員的文化素養(yǎng)不同，對待事情的方法和態(tài)度不同，生活方式不同等等，這就使得家庭對孩子的教育是千差萬別的。家庭又是社會的細胞，是兒童最早接觸到的社會環(huán)境，那么家庭的各種因素，如經(jīng)濟狀況、成員結(jié)構(gòu)、家長的職業(yè)、父母的教養(yǎng)態(tài)度等都對兒童個性的形成產(chǎn)生影響。在這些因素中，父母的教養(yǎng)態(tài)度被認為是兒童個性發(fā)展最重要的因素。父母是孩子的第一任老師，他們直接影響孩子的學習、生活、性格、習慣的養(yǎng)成等。有部影片中說，法官的兒子不一定是法官，而小偷的兒子一定是小偷。當然這只是影片中的臺詞，并不具有權(quán)威性，但是這也同時說明了家庭影響的重要性。學好難，而學壞容易。家長的高尚品德，孩子一定會受到影響，但是不一定也會成為高尚的人，可如果家長的自私、貪婪、粗魯?shù)葠毫拥乃枷耄瑓s一定會給孩子帶來嚴重的負面影響。升級為媽媽后,我感受更深,雖然兒子還很小,但模仿能力卻很強,大人一個不以為然的小動作,他稍后就會重復給你看。別以為嬰兒就沒有他的心理動態(tài)，孩子一出生便開始了心理活動，他的每一個動作就是他心理的表現(xiàn)。所以為人父為人母的我們，為了孩子，也一定要注意自己的言行、作風，要為孩子做鏡子，做榜樣……

學校是小學生成長的主要陣地，他們的整個小學時間，除了回家吃飯、睡覺、假期，幾乎都是在學校里度過。學校對小學兒童個性發(fā)展的影響，主要表現(xiàn)在以下三個方面：

教師的影響。如果說家長是孩子的第一任教師的話，那么小學教師對小學生良好個性品質(zhì)的形成則真正起到了榜樣作用。由于受到年齡、心理等條件的限制，很多小學生對老師有一種恐懼和崇拜感，他們會盲目模仿老師的一切。因此小學教師一定要在對學生進行言教的同時，注意“身教”的作用，用自己的優(yōu)秀的一面來輻射、影響學生，起到潤物細無聲的作用。教師對學生的態(tài)度，對他們個性的形成與發(fā)展影響也是很大的。老師要是多表揚、鼓勵某一個同學，那個學生就會產(chǎn)生自信，就會有勇氣，就會在學習和生活中顯現(xiàn)出自己的能力和才華來。同樣，如果老師對一個學生諷刺、打擊，那么這個學生就會在老師、同學面前抬不起頭來，自尊心受到嚴重的傷害，應有的能力也得不到發(fā)揮。

課堂教學的作用。課堂教學是學生學習的主陣地，學生通過課堂教學進行系統(tǒng)的知識學習，同時也培養(yǎng)了自己的堅持性、主動性、獨立性、自制力和探索精神等個性品質(zhì)。特別是在課堂教學過程中，教師通過深入淺出、形式多樣的講授，促進學生形成正確的人生觀、價值觀、世界觀。而這些對于學生良好個性特征的形成具有重要意義。

所以，我們做小學老師的一定要重視自己的課堂教學，它將關(guān)系到幾十個孩子的學習成長。

班集體的影響。對小學生而言，班集體就是他們生活的小社會。小學兒童學習生活的班集體，對他們個性的形成與發(fā)展有很大影響，特別是良好的班風使學生形成團結(jié)友愛、合作、大公無私等個性品質(zhì)。同時，在一個班集體中，每個人扮演不同的角色，可以培養(yǎng)學生的責任心和組織紀律性。因此作為班主任，一定要讓班級成為一個優(yōu)秀的班集體，讓它成為學生成長和發(fā)展的搖籃，以便能成功地把他們送交社會。

關(guān)于心理學的讀書筆記(篇2)

開展健康教育是學生健康成長的需要，是推進素質(zhì)教育的必然要求，也是培養(yǎng)21世紀人才的需要。一個真正的老師不應只是傳授知識的教書匠，而且應該成為學生人生道路的引路人，成為育人的藝術(shù)家。

（一）加強交流，了解學生

由于各種主客觀原因，一些學生難得向老師白由地表達自己的思想。這就要求每一個教師特別是班主任要經(jīng)常深人班級，利用適當?shù)臋C會和場所，讓學生自由自在地表達思想情感，從中了解學生的現(xiàn)狀，有針對性地開展工作。通過個別談心，可以發(fā)現(xiàn)、掌握某些同學的不健康，再“對癥下藥”，通過耐心細致的工作，對學生進行有效的'調(diào)節(jié)，幫助他們克服缺點，促使他們養(yǎng)成良好的素質(zhì)。要使個別談心取得良好的效果，班主任只有做學生的知己、朋友，才能取得學生的信任，學生才能將自己的煩悶向老師傾訴。當一些學生在學習上遇有困難，家庭生活受挫折時，他們心情苦悶，情緒失衡時，老師要及時幫助他們，安慰他們，開展談心活動，老師應以誠懇的態(tài)度耐心傾聽他們的訴說，讓他們把心里的積郁情緒渲泄出來，擺脫不良情緒的困擾。

（二）尊重學生，關(guān)愛學生

教育者和被教育者盡管角色不同，但人格上是平等的，教師應該在保證教學工作正常進行的前提下，民主治班，平等對待每一個學生。尊重學生包括尊重學生的人格，尊重學生的勞動，尊重學生的成績，尊重學生的隱私等。

（三）創(chuàng)造環(huán)境，多樣教育

為了提高學生的健康水平，除了常規(guī)教育外，更要注意言傳身教。老師在教學實踐和日常生活中，要不斷提高自己各方面的能力，保持積極向上、平和開朗的心境，用自己的人格魅力，潛移默化地影響學生。學生在不知不覺中模仿老師。學的模仿，指在沒有外在壓力條件下，個體受他人的影響，仿照他人，使自己的行為與他人相同或者相似的現(xiàn)象。

（四）因材施教

不同學生有不同的氣質(zhì)，學的氣質(zhì)是指人的活動表現(xiàn)在強度、速度、穩(wěn)定性和靈活性等方面動力性質(zhì)的特征。教師應該學好學基礎(chǔ)知識，分清每個學生的氣質(zhì)類型，因材施教。

關(guān)于心理學的讀書筆記(篇3)

為什么要學習「認知心理學」

如何讓有限的有效精力，花在重要的20%上，才能更好去撬動80%的資源。

通過對這本書的學習不但可推理和解決問題的能力，在閱讀本書時，注意引導學生或自己將書中系統(tǒng)講解的理論知識運用到自己的學習和工作中，邊用邊學。

而學習認知心理學，就是幫助你更好的了解人類大腦的工作機制，從而用更好的方法達到最好效果。

什么是「認知心理學」

認知科學究竟是一門怎樣的科學？他是向我們詳細的展示了人腦是如何處理和加工信息，并且最終得到?jīng)Q策的整體過程。

這里面包括了生物學的基本知識以及用實證的方法得到的一系列的研究成果來支持作者的觀點。

物理學采用實證的方法，研究物質(zhì)世界最基本的物質(zhì)運動規(guī)律；認知心理學采用實證的方法，研究精神世界的最基本的物質(zhì)運動規(guī)律——人類思維（包括感知）的信息加工過程。通過逐步認識人腦的具體信息加工過程，去逐步理解為什么人能夠理解世界和怎樣理解世界。

認知心理學的常用研究方法分為幾個階段：

早期的德國心理學聚焦于內(nèi)省觀察法；美國心理學聚焦于研究人的行為；二戰(zhàn)爆發(fā)之后認知革命人工智能，信息論和語言學開始興起；在此基礎(chǔ)上信息加工分析認知神經(jīng)科學開始加入進來，以斯滕伯格范式為代表。斯滕伯格范式

信息加工法是一種在認知心理學中占據(jù)支配地位的研究人類認知的特定方法這種方法就是將認知分解成一系列步驟，通過這些步驟，一種被稱為信息的抽象實體得到了加工。

斯滕伯格范式就描述了這個信息加工過程的具體流程。

在這個實驗中給被試呈現(xiàn)諸如397這樣的少量數(shù)字并要求被記在心中，然后給他們看一個探測數(shù)字，問他們這個探測數(shù)字是否在其所記的數(shù)字組合中，要求他們盡快作出回答，例如9為397中的正探測，而6為負探測。

斯滕伯格將記憶組中數(shù)字的數(shù)量從1變?yōu)?，測量被試作出判斷有多快，該圖就是作為記憶組大小的函數(shù)的實驗結(jié)果數(shù)據(jù)分別圖示為正探測或者叫做目標極富探測或者干擾，被試能夠相當迅速的做出這些判斷反應時間在400~600毫秒之間，1毫秒等于1/1000秒。

認知心理學及其啟示，P10-11

斯滕伯格發(fā)現(xiàn)在判斷時間和記憶組塊大小之間有近似的線性關(guān)系，每增加一個數(shù)字被試將多花大約38毫秒的判斷時間。

這個實驗范式在有關(guān)被試如何作出判斷上給了很有影響的解釋，這個解釋舉例說明了抽象的信息加工理論，并將這個信息加工的步驟流程化，首先這個探測刺激被編碼，然后將這個刺激與記憶組中的每一個數(shù)字作比較。

有效學習法—PQ4R

對于有難度的書籍，如教科書，如何快速理解書中內(nèi)容，有什么方法嗎？

是的，秘訣就是：抓住書中的每一章節(jié)的主要觀點，并嘗試理解他們之間的脈絡關(guān)系。

如何開始？

使用PQ4R（Preview-預習，Question-提問，Read-閱讀，Reflect-反思，Recite-復述，Review-復習）

預習整個章節(jié)，閱讀所有的標題，假設(shè)內(nèi)容，閱讀驗證；嘗試理解這些知識點之間的內(nèi)容和脈絡關(guān)系，嘗試提問自己是否在閱讀之前就知道要講的內(nèi)容；提出問題。如某個小標題提到的名詞“知性的好奇”是什么意思？閱讀每個章節(jié)，嘗試回答自己的問題。在閱讀中嘗試聯(lián)想生活情境；通讀文章，回顧主要觀點，嘗試回答2中的問題，及新問題。按照以上策略，可以幫助人們很好的記住知識。

以如何教孩子高效學習教材為例

閱?讀之前，先提出與課?文相關(guān)的問題，嘗試在閱讀?的過程中去解答?這些問題，結(jié)?束閱讀后再來回?顧是否提到、解?決了這些問問題?，嘗試用自己?的話向別人復述?這段內(nèi)容。

這個過程（PQ4R）能幫助大?腦對記憶內(nèi)容進?行增細加工，加?深理解。

繼續(xù)舉例子——地點記憶法

在閱讀演講稿的時候，把稿子打印（或抄寫）出來，分段亂裁成卡片大小，按照文章順序，分別放在1~5個房間的不同位置，一邊移動場地，一點去記憶和背誦。這樣的細分（加入場景）幫助你背誦稿件和記憶。

例子參考百度百科位置記憶法wikihow位置記憶法實踐是最好的反饋

在提到學習的時候，要先想明白，為什么要學，是要解決什么問題，能獲得什么意義。

教是最好的學

因為在接觸到一個新的信息之后，我們嘗試記憶，理解，就是把這個信息從「短時記憶」向「工作記憶」深度加工的過程，而“教會別人”意味著你首先要自己理解，并且能夠用自己的話表達，還能搭配出合理的例子。

小結(jié)-行動是最好的反饋

最好的知識不是學了之后束之高閣，那是松鼠癥的囤積，能收獲的只有滿滿焦慮。正確的姿勢，是為了解決某個問題，先設(shè)定這個場景，再嘗試去解決。

舉例說明，目前自己從事美食內(nèi)容相關(guān)的社群工作，而目前最大的問題是社區(qū)搭建和氛圍的形成，并且持續(xù)招募創(chuàng)作者加入。

肯定有，但是如何尋找。

在初稿方案完成后，討論優(yōu)化，開始執(zhí)行，并在執(zhí)行中持續(xù)復盤和記錄優(yōu)化。嘗試在這個主題之下，更新更多的書籍內(nèi)容和完善方法論。

關(guān)于心理學的讀書筆記(篇4)

這是一本教科書似的管理學類"集大成"的著作，基本將管理學的重點理論和演化過程都闡述了一遍，其實整體還不錯，就是不太適合我看。一來信息量太大，每幾十頁就總結(jié)了一位管理學大師的經(jīng)典著作的核心觀點，還穿插了一些卓越領(lǐng)導者的實踐和看法，每句都是高度濃縮的概括，是干貨，但信息量太大讀起來也比較費腦，有點累；二來起點太高不適合我，我還是乖乖地看"法"和"術(shù)"這類更貼合我現(xiàn)在實際的書吧，這種"道"的我還沒到這個層次~

由于本書每句話都是"高度濃縮的概括",我也很難單獨僅抽某幾句話摘錄，這次的讀書筆記就記錄一下本書的脈絡吧。

第一章，"領(lǐng)導力來自哪里——提升領(lǐng)導力的七種理論工具".本章對領(lǐng)導力理論百年間的發(fā)展軌跡進行了回顧，分別是偉人理論、領(lǐng)導性格理論、領(lǐng)導行為理論、情境領(lǐng)導理論、功能領(lǐng)導理論和關(guān)系理論。理論的更新不是否定過去，而是不斷的完善和與時俱進。

第二章，"當今領(lǐng)導者所面臨的挑戰(zhàn)——從管理創(chuàng)新到全球化的人才爭奪".主要闡述創(chuàng)新、人才管理、社交媒體、全球化四方面的挑戰(zhàn)。憑心論，覺得這里放這個章節(jié)好像有點奇怪，可能是我還沒get到作者的深意吧。

第三章，"員工激勵——帶團隊，就是要激勵人心".工作場景下的"激勵"被喬治·米勒（認知心理學的奠基人之一）定義為"心理驅(qū)動力——決定人在組織中的行為、努力程度和在面對困難時的持久力".這方面的理論主要有4種，分別是：馬斯洛的需求層次理論——要留住人才，就幫他實現(xiàn)更高階的內(nèi)在需求；麥格雷戈的X-Y理論——參與式的管理模式激發(fā)員工創(chuàng)造力；赫茨伯格的雙因素理論——成就感和職業(yè)發(fā)展空間，比薪資更能激勵員工；積極心理學——提升員工的幸福感，他們的工作效率會更高。這版塊里，印象最深的是激勵因素是員工工作滿意度提升的主要原因，而保健因素則是員工工作不滿意度降低的主要原因，而薪資，通常被歸類為保健因素。所以扣罰性的措施不是給予人動力，反而是提高不滿意度的主要原因，擔心不扣不動其實一定程度上是管理者的不作為，因為其沒有提供讓對方動的激勵因素，所以"負向激勵"很大程度是個偽命題。

第四章，"高情商領(lǐng)導者——洞察人心，才能激活團隊能量".情感是領(lǐng)導者與下屬關(guān)系的重要紐帶，他們不僅要控制并積極表達出自身的感受，還必須能夠接受、傳達、回應下屬的感受，這才是高情商的體現(xiàn)。事實上，每個人都應認識到情感對于個人關(guān)系的強大影響力，而不只是身居管理之位的人。

第五章，"領(lǐng)導力提升術(shù)——挖掘和提升核心領(lǐng)導技能的四個方法".本章主要是對幾種用于評估領(lǐng)導者個性和行為的工具（如心理測試、人格測試）進行討論，用于比較領(lǐng)導者自我和他我之間的差異性，并以此作為領(lǐng)導力發(fā)展計劃的出發(fā)點。

第六章，"心理契約——發(fā)現(xiàn)員工未說出來的期望".心理契約是雇傭關(guān)系中不成文的觀點與期望，因人而異，還帶點時代烙印。心理契約的核心要點是雙方的相互信任。心理契約這個觀點對我來說還是挺新且有觸動的，領(lǐng)導力不是單向的輸出，更是雙向的互動。

第七章，"戰(zhàn)略領(lǐng)導力——為組織確立前進的方向".這一部分有點大，看標題都懂的啦，就是知易行難而已。

第八章，"極致領(lǐng)導力——危機時刻，領(lǐng)導者該如何做".這一部分其實是快速翻閱過去的，已經(jīng)沒有耐心看下去了。

第九章，"未來領(lǐng)導者要掌握的五個方法".五個方法分別是：投入型領(lǐng)導力——合理分配知人善用，讓員工盡情釋放潛能；綜合心理學方法——培養(yǎng)領(lǐng)導者魅力和風度；服務型領(lǐng)導力——將員工需求放在首位，確保人心穩(wěn)固；真誠型領(lǐng)導力——堅持真我，追求多方共贏；倫理型領(lǐng)導力——以身正人，用品質(zhì)折服員工。

本書的結(jié)論寫得非常好，摘錄如下：

成為鼓舞人心的領(lǐng)導者的先決條件：你必須了解你的員工，知道他們的想法，他們的期望，以及為了完成愿景，他們的需求。施展領(lǐng)導力的前提是在于認清領(lǐng)導者和追隨者之間相互依存的關(guān)系，領(lǐng)導力是領(lǐng)導者和追隨者之間的共生關(guān)系。

在過去，初級員工會自發(fā)地尊重領(lǐng)導者，而如今，身居領(lǐng)導者之位的當權(quán)者們必須贏得下屬的尊重，隨著Y一代進入勞動力市場，那些專制的指令和內(nèi)部管控文化可行有效的日子已經(jīng)一去不復返。

現(xiàn)代商業(yè)的核心主題是客戶至上，然而并不是所有的組織都意識到，客戶滿意度很大程度上取決于企業(yè)員工和客戶之間建立的聯(lián)系。公司通過服務人員之手直接或間接地將服務傳遞給客戶，所以事實上，管理者應當將提升客戶服務的重心放在提升員工敬業(yè)程度上。

最后用今天朋友圈中看到的一位師兄的圈文做結(jié)語：生活就是一本書，我們每天經(jīng)歷的事情，都是一個個埋藏著啟發(fā)的案例，關(guān)鍵是我們必須有能力解讀它。我們可以把生活中重要的部分選擇出來，然后從中發(fā)現(xiàn)更有價值的啟發(fā)。這個過程，就是在鍛煉反思的能力。（好像和主題沒什么關(guān)系，就是突然發(fā)現(xiàn)了這段把所想的成文并升華說出來的句子，順手記錄一下而已。）

終于翻完這本書，可以開新一本了。

關(guān)于心理學的讀書筆記(篇5)

寒假里，我讀了《教育中的積極心理學》，這本書告訴我們，教師在具體教學過程中，教師應該如何做到慧眼識人呢？

一、調(diào)整情緒，將愛包容發(fā)展為教師標志性性格力量。

立足發(fā)揚優(yōu)勢品德，避免讓分數(shù)成為衡量學生的唯一砝碼。轉(zhuǎn)變態(tài)度，關(guān)注積極面對問題作出積極的解釋。營造和諧的師生關(guān)系和同學關(guān)系氛圍，促進學生主動學習，打破單一的知識傳授模式，樹立服務意識。關(guān)注學生情感需要更多的鼓勵，慎用批評和指責。我想為此，我們必須做到：要多讀名著，加強自己的思想修養(yǎng)和文化修養(yǎng)，還得多讀專業(yè)書籍，提高自己的專業(yè)水平。課改風聲水起，作為一個有想的教師，不可隨波逐流，也不能見風是雨。在吸取他人長處的同時，也要保持清醒的頭腦，塑造屬于自己的風格。

二、視教育為事業(yè)，視教育為希望、視教育為理想、視教育為信念、視教育為生命。

而不是把教師的職業(yè)當作謀生的手段、某名的臺階、謀利的渠道、謀權(quán)的踏板。要像張思明那樣用心去營造局部的.晴天，要像李鎮(zhèn)西那樣全身心的踐行著自己“民主、科學、個性”的教育理想，要像竇桂梅那樣執(zhí)著的為學生的生命奠基，要像霍懋征那樣用滿腔的愛心去喚醒、呵護、雕塑學生的愛心。我們教師的一生可以沒有很大的名望，也可以沒有很多的財富，但不可以沒有快樂的心態(tài)和工作的樂趣。我們教師職業(yè)性質(zhì)不會因誰而改變，需要改變的是工作的心情。雖然我們教師許多人不能隨心所欲地做自己喜歡的事情，但至少可以選擇快樂的心態(tài)。備課、上課、改作業(yè)、考試、輔導、補差等這些日常的工作會占去我們很多的時間，甚至有時候連業(yè)余時間也要搭上，于是，我們就好象沒有時間去思考別的事情了。回望過去，自己何嘗不是如此？工作繁雜，家務煩累，讓我在日復一日的忙碌中幾乎殫精竭慮。我知道了具備獨立思想，是老師的安身之本，是終身學習的立身之本，一個人，只有成為一個思想者，他才能有充實的內(nèi)心，才有可能始終充滿活力，在他看來：思考著是美麗的。所以，我希望自己成為一個美麗的老師。

“一本好書往往就是一粒善良的種子，一粒愛的種子，一粒正直的種子，這些種子適時地播撒在讀書人的心田，就有了真善美品格的萌芽，滋養(yǎng)感知，潛移默化，人的心靈就會變得充實、高貴、美麗。”作為老師，要愛讀書，在讀書的時候，卻時常不能靜下心來，雖然不似吳老師說的那樣帶著功利閱讀或跪著閱讀，卻比較浮躁，有走馬觀花和囫圇吞棗之嫌。所以在空閑的時候，我愿和吳老師那樣，就著一杯清茶，選幾本喜歡的書，細細讀起，去經(jīng)歷別人的生活，去咀嚼別人的思想，去品位別人的人生，讓自己的思考更有深度。

關(guān)于心理學的讀書筆記(篇6)

朋友小王在一家知名互聯(lián)網(wǎng)公司擔任技術(shù)總監(jiān)，是別人眼中羨慕的對象，薪水高、福利好，有車有房，嬌妻愛子。但他近來卻越來越焦慮，總是感嘆活著好累。“現(xiàn)在時代發(fā)展太快了，我感覺自己快被時代拋棄了。無論我怎么努力，總有更多的人比我更優(yōu)秀，我感覺自己離目標越來越遠。我好想停下來歇一歇，但又不得不馬不停蹄的追趕。”

有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在身邊象小王這樣焦慮的人越來越多了，他們經(jīng)常唉聲嘆氣，坐立不安，做事缺乏耐心、很難集中精力、很容易疲勞、易怒煩躁、失眠噩夢。究其原因，也是五花八門。為工作、為婚姻、為家庭、為孩子、為老人、為人際關(guān)系，甚至為了一只貓、一只狗，而更有的根本就說不清原因，但就是焦慮。在這些焦慮的人群中不乏大家眼中的佼佼者，他們聰明勤奮、事業(yè)有成，按說不應該有什么焦慮，但反而他們比其他人更為不安，更有壓力。

到底出現(xiàn)了什么問題？讓如此的多人開始焦慮，一部分人甚至陷入了集體性焦慮。

在回答這個問題之前，我們先認識一下焦慮對我們而言究竟意味著什么，我們又改如何對待它。

焦慮不是壞事

最近看了一本書《焦慮心理學》，其中指出：焦慮是我們?nèi)梭w心理防御機制產(chǎn)生的一種應激反應。它就像我們心中的衛(wèi)士，提醒我們危險的到來，并對我們從頭到腳進行檢視，幫我們揪出所有的不安全因素。它不斷的逐一排查你的身體、家庭、生活、工作、人際關(guān)系，使我們快速意識到威脅的來臨，并逼著我們采取措施。因此雖然焦慮常常讓我們感到不快，但從某方面來說，這并不是壞事，它就像一個警報燈一樣，可以讓我們提高警惕，保持清醒、降低風險，完善自身。

焦慮過度才會有傷害

但一旦焦慮過度，對一些原本不需要考慮或太過擔心的事情無法放松，就會給我們的心理造成傷害，它會使人一直處于緊張狀態(tài)，從而影響到正常的工作生活，讓我們惶惶不可終日，對自己、對生活失去信心，甚至引發(fā)抑郁、高血壓、胃病、癌癥等疾病。

對于許多人來說，只在遇到不好的事情才會焦慮，并且程度不會很強烈，這種情況被稱為“合理性焦慮”。而另外一些人，他們即使事情進展順利也會出現(xiàn)焦慮，頭腦中總會不停地出現(xiàn)一些不好的想法，總覺得有什么不好的事情會發(fā)生，就像一個失控的警笛一樣，隨時都在發(fā)出警報，這種焦慮被稱為“廣泛性焦慮。”

事實上，我們每個人都或多或少會出現(xiàn)焦慮。一定程度的焦慮可以幫助我們度過難關(guān)、走向成功。如迫在眉睫的最后期限、苛刻的老板、財政危機等都會成為促使我們采取行動，以調(diào)動我們所有的能力和資源避免陷入危險的境地。但遺憾的是，不少人并不能把握焦慮情緒的度，不但沒有將這種情緒變成強大的催化劑，反而讓它消耗了精神和心情，讓自己感到不安和無力，影響到心理健康。如你把老板一次簡單的皺眉理解為自己即將被解雇的信號，或總覺得自己是失敗者，什么事都處理不好，你就要開始當心你是否有些焦慮過度了。

產(chǎn)生焦慮的幾個主要誘因

《焦慮心理學》中提到了產(chǎn)生焦慮的多個誘因，我從中梳理出自認為比較重要的。

1、社會壓力

隨著社會變革和轉(zhuǎn)型速度越來越快，人與人之間的差異越來越大，衣食無憂的鐵飯碗不再有，每個人都仿佛被時代推著向前走，以至于我們需要不斷調(diào)整自己的生存節(jié)奏。這種生存狀態(tài)，讓我們對未來產(chǎn)生了一種嚴重的不確定感，看不到清晰的前景，生活得不踏實，內(nèi)心自然會焦慮不安。文章開頭小王面臨的就是這種情況。

2、認同危機

心理學研究表明，一個人的認同感來自于三個途徑：A自我認同；B他人認同；C社會比較。其中B和C會直接影響A。尤其低自我認同者，他們的自我認同感差，總是依賴別人的評價，如果別人不認可，就會覺得自己沒有價值。在他們看來，命運不是掌握在自己手里，因此他們總是感到前途莫測，失敗總是多于成功，因此引發(fā)焦慮情緒。

3、完美主義

有完美主義傾向的人，希望所有的事情能達到他所期望的結(jié)果，或者按照他所想象的路徑發(fā)展。如果不符合或達不到，就會焦慮。開始的時候，他會輾轉(zhuǎn)不安、擔心失敗，這讓他無法全力以赴做事；遭到失敗后，就會異常焦慮、沮喪和壓抑。為了避免尷尬，避免形象受損，他想盡快從失敗的境遇中逃避開去，但卻很少會冷靜下來總結(jié)失敗教訓。有完美主義傾向的人，背著沉重的精神包袱，不僅很難獲得事業(yè)上的成功，還會引起家庭、人際交往等方面的矛盾。如鄰居王磊家1年里已經(jīng)換了8個保姆了，不是嫌棄這個做飯不好吃，就是受不了那個做事不麻利，聰明伶俐的他覺得靠不住，老實可靠的又嫌人家沒眼力價。搞得家政公司的老板看到他打來電話就頭疼，保姆們也不愿意到他家來做工。在他眼里，很少有令他滿意的事情，兩口子也為此經(jīng)常吵架，與雙方老人的關(guān)系也很緊張。

4、自我貶低

每個人或多或少有自我貶低的心理，一旦這種心理發(fā)作，在困難面前就會表現(xiàn)出自卑無助、猶疑彷徨、甚至退卻的舉動，并會冒出以下想法，如“大家肯定都在笑話我”、“沒有人愿意和我相處”、“他們剛剛是在說我的壞話吧”、“我總是沒法好好表達自己的意思。”

關(guān)于心理學的讀書筆記(篇7)

一、如何做心理學讀書筆記

1、摘錄式讀書筆記

摘錄式讀書筆記，即將書中或文章中一些重要觀點、精彩精辟語句，有用數(shù)據(jù)和材料摘抄下來，目的是積累各種資料。可按原書或原文系統(tǒng)摘錄；也可摘錄重要論點和段落；還可摘錄重要數(shù)字。

摘錄式讀書筆記，是在讀書時把與自己學習、工作、研究的問題有關(guān)的語句、段落等按原文準確無誤地抄錄下來。摘錄要有選擇，以是否有用作為摘錄的標準。比如你自修文科，便可摘錄有關(guān)的學習資料、重要文章、警句格言、詞語典故等。如果學理工科，就得摘錄有關(guān)文獻、重要的結(jié)論與證明、獨特的技巧，等等。這樣便可備你不時之需。

摘錄式筆記可分為：

（1）索引讀書筆記

在讀書學習中可能經(jīng)常會碰到這種情況：看到某些東西感到十分有用，但內(nèi)容卻太多，其它讀書筆記法又都不易采用．自學成名的史學家陳垣曾說：“教學和研究要從目錄學入手”，“目錄學就好象一個賬本，打開賬本，前人留給我們的歷史著作概況，可以了然”。所以，平時應把所有的資料，按照內(nèi)容本身的性質(zhì)搞出一個索引來，以備查用之便。因此，做索引讀書筆記就非常必要。索引讀書筆記是記錄文章的題目、出處的筆記。如書刊篇目名、編著者、出版年月日、藏書處。如果是書，要記冊、章、節(jié)，如果是期刊，要記期號，報紙要記年月日和版面，以備日后查找方便。例如：莊照：《也談為誰立傳》，《光明日報·〈史學〉》

（2）摘錄原文讀書筆記

抄錄原文讀書筆記就是照抄書刊文獻中與自己學習、研究有關(guān)的精彩語句、段落等作為日后應用的原始材料。摘抄原文要寫上分類題目，在引文后面注明出處。列寧的哲學筆記，有很多就是采用的這種形式。如《黑格爾（邏輯學）一書摘要》，《亞里士多德一書摘要》等著作，讀后感《如何做讀書筆記及其形式》。而且他對摘錄內(nèi)容，還往往寫出自己的意見、批評或注釋，以及自己獨創(chuàng)的符號和評注。比如“注意”“說得對”“辯證的精華”等提示性簡明字樣。明確地表明了列寧對某段論述的意見或批評。

2、評注式讀書筆記

評注式讀書筆記不單是摘錄，而且要把自己對讀物內(nèi)容的主要觀點、材料的看法寫出來，其中自然也包括表達出筆記作者的感情。評注式筆記有時對摘錄的要點做概括的說明。

評注式讀書筆記常用方法有書頭批注。即在書中重要地方用筆打上符號或在空白處加批注、折頁作記號；也可用提綱方法把書和文章論點或主要論據(jù)扼要記敘下來；還可用摘要式綜合全文要點、記下主要內(nèi)容；讀完全書或全文對得失加以評論也是一種方法。

評注式筆記有下列幾種：

（1）書頭批注

書頭批注，是一種最簡易的讀書筆記作法。就是在讀書的時候，把書中重要的地方和自己體會最深的地方，用筆在字句旁邊的空白處打上個符號，或者在空白處加批注，或者是折頁、夾紙條作記號等等。這種筆記方法不但對書中的內(nèi)容可以加深理解，也為日后查找提供了方便。

（2）提綱

提綱是用綱要的形式把一本書或一篇文章的論點、論據(jù)提綱摯領(lǐng)地敘述出來，提綱可按原文的章節(jié)、段落層次，把主要的內(nèi)容扼要地寫出來。提綱讀書筆記可以采用原文的語句和自己的語言相結(jié)合的方式來寫。

（3）提要

提要和提綱不同。提綱是逐段寫出來的要點，提要是綜合全文寫出要點。提要可以完全用自己的語言扼要地寫出讀物的內(nèi)容。提要除客觀敘述讀物內(nèi)容外，帶有一些評述的性質(zhì)。

另一種提要，是對一篇文章或一本書的內(nèi)容梗概作簡要的說明。

（4）評注讀書筆記

評注讀書筆記，是讀完讀物后對它的得失加以評論，或?qū)σ呻y之點加以注釋，這樣的讀書筆記叫作評注筆記。其中有種質(zhì)疑式筆記，即閱讀中的重點準點，自己不能解決或理解不深、模棱兩可時，把這出一問題先記錄下來，暫時擱置起來。隨著知識的豐富、思維能力的提高，再回過頭來學習，或是請教他人加以解答。例如魯迅讀《蕙櫋雜志》中的一段：清嚴無照《蕙櫋雜志》：西湖有嚴嵩和鄂王《滿江紅》詞石刻，甚宏壯。詞即慷慨，書亦瘦勁可觀，末題華蓋大學士。后人磨去姓名，改題夏言。雖屬可筆，然亦足以懲奸矣。

（5）補充原文讀書筆記

補充原文的讀書筆記，是在讀完原書或文章之后，感到有不滿足的地方進行補充。需要注意的是補充原文不是隨意地加以補充，而是要圍繞中心思想加以引申或發(fā)揮。

3、心得式讀書筆記

心得式讀書筆記也叫讀后感，即記下對某一問題思考的心得，即看完一本書或一篇文章，對文中的某一觀點、事件、情節(jié)或某一章節(jié)、定理等，進行分析、歸納，用自己的話把其內(nèi)容、要點寫出來，并加以評述。如李賀的《史綱評要》，脂硯齋的《重評石頭記》，皆是這樣的著作。心得也可以是禮記、體會。札記多為旁征博引，辯證考訂；體會多為引申闡發(fā)、借題發(fā)揮。沈括的《夢溪筆談》，茅盾的《讀書札記》，馬克思的《數(shù)學手稿》，就是用的這種方式。

其形式有如下幾種：

（1）札記

札記，是讀書時把摘記的要點和心得結(jié)合起來寫成的。這種札記的形式是靈活多樣的。可長可短。

（2）心得

心得筆記也叫讀后感。讀書后把自己的體會、感想、收獲寫出來。這些讀書筆記，可以寫讀書時的心得體會，也可以寫對原文的某些論點的發(fā)揮或提出批評、商榷的意見。寫這種筆記，一般是以自己的語言為主，也可適當?shù)匾迷摹?/p>

（3）綜合讀書筆記

綜合讀書筆記是讀了幾本或幾篇論述同一問題的書文后，抓住中心評論它們的觀點、見解，提出自己看法的筆記。

讀書筆記的形式多種多樣。主要形式有：

1）筆記本

成冊筆記本可用來抄原文、寫提綱、記心得、寫綜述。長處是便于保存，缺點是不便分類，但可按類單獨成冊。

2）活頁本

可用來記各種各樣筆記。便于分類，節(jié)約紙張也便于日后查閱。

3）卡片

便于分類，可按目排列，便于靈活調(diào)動又節(jié)省紙張，但篇幅小，內(nèi)容不宜長。一是每張卡片最好只寫一個問題，一個事例。這樣既靈活，又不亂，便于分類整理裝訂成冊。二是每張卡片須注明資料來源、書名、篇名、版本、卷首、頁碼等，便于查找。三是隨著學習水平的提高，應注意積累卡片向某些方面集中，使之更加系統(tǒng)化和深化。四是一定要養(yǎng)成定期整理的習慣，按性質(zhì)或需要把卡片編上頁碼，分類插放。既為查找使用提供方便，又可在整理過程中使自己平時分散、零碎的知識系統(tǒng)、條理起來。

4）剪報

把報紙和有用資料剪下來，長文章可貼在筆記本或活頁本上，短小材料可貼在卡片上。剪報材料可加評注，也可分類張貼，要注明出處，以便使用。

5）全文復印

重要讀書材料，為保持完整性，可全文復印編目分類留用。

6）書簽式

平時讀書時遇到需要背誦的內(nèi)容，可記在書簽上，夾在書里、放在口袋里或插在專放書簽的袋子里，一有空就讀一讀背一背，記得牢為止，再把它存放起來。可以幫助記憶。

7）臺歷式筆記

可以利用臺歷，把閱讀中看到的精辟的箴言、警句、典故、諺語、學習中的疑問和心得記錄在臺歷上。這些臺歷上的只言片語經(jīng)過日積月累，匯聚起來卻如同珍寶。臺歷筆記還可用來自我督促撿查學習情況，哪天記了，哪天沒記，一目了然。

二、心理學讀書筆記范文

1、學前心理學讀書筆記

由于專業(yè)的需要和興趣使然，我在尋找閱讀對象的時候都會特別關(guān)注與學前兒童有關(guān)的書籍。通過閱讀這些書籍我認為要想真正地了解學前兒童，走近學前兒童，就必須先了解他們的心理發(fā)展特點。陳幗眉在所著的《學前心理學》一書中就詳細地闡述了學前兒童的心理發(fā)展特點。

廣義的學前兒童是指0到6歲的學齡前兒童，狹義的學前兒童指的是3到6歲兒童，主要是幼兒園幼兒。那么，這本《學前心理學》中主要介紹了幼兒園幼兒的心理發(fā)展特點。

該書提到從兒童心理發(fā)展來看1--3歲，幼兒高級的心理過程逐漸出現(xiàn)，是各種心理活動發(fā)展齊全的時期，而3—6歲，則是心理活動系統(tǒng)的奠基時期，是個性形成的最初階段，在這三年里心理發(fā)展比較迅速，每年都有新的發(fā)展。在這里筆者重點介紹一下3—4歲幼兒的發(fā)展特點。

在3--4歲，學前初期，也就是幼兒園小班時期，這個時期幼兒的主要特點是：

一 生活范圍擴大。（一）這個階段幼兒的生理方面有所發(fā)展，主要表現(xiàn)在兩個方面：1身體比以前結(jié)實，不像先前那么容易生病了。身體的組織結(jié)構(gòu)和器官的功能都有所加強。2 幼兒的精力比以前充沛。神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展使幼兒可以連續(xù)活動5--6個小時，日間只需睡眠一次。（二）幼兒語言的形成和發(fā)展使他們基本上能夠向別人表達自己的思想和要求，不需要成人過多的猜測他們的意愿。（三）該年齡段兒童身體和手的基本動作已經(jīng)比較自如。能夠在一定時間里掌握各種粗動作和一些精細動作。

以上幾個方面的發(fā)展使幼兒已經(jīng)具備了離開親人去參加幼兒園集體生活的可能性。因此，在這個階段，多鼓勵幼兒參加集體活動，多與別人交流，并且鼓勵他們?nèi)プ鲆恍┳约毫λ芗暗氖虑椋@樣能夠使他們的認識能力，生活能力，人際交往能力都有所發(fā)展。

二 在這個階段的幼兒他們的認識依靠行動。

此階段的幼兒的思維方式是直觀行動性思維方式，因此他們的認識活動往往依靠動作和行動進行。他們一般都是先做再想，比如，在班上給小孩子玩結(jié)構(gòu)性玩具，他們往往會一拿到手就開始玩，不會提前思考要做什么，而這時若問及他想要做什么，他往往也是回答不了的，因為他自己也不知道，這時成人千萬不要因此認為是孩子笨，或是不搭理你。其實只要你站在旁邊耐心的等待一會兒，等他完成了手中的創(chuàng)作，他會很激動地跟你說：“你看，我做的飛機，我做的汽車……”

此階段幼兒在聽別人講述或是自己講述時，往往也離不開具體的動作。因此，這就需要幼兒教師在進行教學活動時，多運用自己豐富的肢體語言，將文字語言具體化。這樣既能夠吸引幼兒的注意力，增強幼兒的興趣，也能夠讓幼兒更容易記住所學的內(nèi)容。

對于此階段的幼兒來說，他們的注意力也和動作有著密切的聯(lián)系。幼兒的注意力很容易轉(zhuǎn)移，如在幼兒聽課過程當中，我發(fā)現(xiàn)如果他們的手里拿著別的東西，或是隨便放，眼睛看著別處，注意力就很容易離開老師的講述，這也就是為什么幼兒園老師在上課之前總是會讓幼兒將手放在膝蓋上，眼睛看老師的原因。

三 此階段的幼兒情緒作用大。

他們往往會因為一件微不足道的事情而哭，如，我們班上有個小孩子因為自己里面衣服的袖子拉不下來而大哭，還有小孩子因為找不到自己的枕頭而哭，還有小孩子因為別人跟他說你媽媽不來接你了而哭，而且越哭越激動，還會渾身顫抖。幼兒就是容易激動，這時如果對他們一般的講道理，往往收效不大。這時就要用有趣的事情去吸引他的注意力，用行動使他安靜下來，如，拿毛巾給他擦擦臉，用撫慰的語調(diào)說話，讓他感覺到親切，情緒上不再對立，等他完全冷靜下來了才能說理。

還有，幼兒在幼兒園里的情緒受老師的影響也很大。因為這么小的孩子，他往往只是通過表象去理解事物，他會通過他看到的，感受到的，來判斷老師對他們的關(guān)懷程度。如，老師表揚他沒表揚我，老師抱她沒抱我等現(xiàn)象，來判斷老師不喜歡他，這樣也會影響到他來園的情緒，聽課的興趣。這就是為什么有的孩子上了很久的幼兒園，突然哭著不愿意來了的原因。這時，教師就應該自身檢討，想一想是不是對這個孩子關(guān)心不夠多。在這里我覺得作為教師應該平等地看待每一個孩子，努力發(fā)現(xiàn)他們身上的不同閃光點，及時地予以表揚，鼓勵，這樣你會發(fā)現(xiàn)一天下來，其實所有的孩子都得到了表揚，也許你已經(jīng)忘了，但是他自己知道他受到了關(guān)注。除此以外，還可以抽時間跟那些在班上不是很活躍的孩子聊聊天，或是只是抱抱他們也好。這樣每個孩子都會感受到來自老師的關(guān)懷。

四 此階段的幼兒愛模仿。

此階段的幼兒往往是看見別的小朋友在做什么，自己也要做，看見別的小朋友有什么自己也想要。如，在室外活動時，玩羊角球的小朋友看見別的小孩子的玩海洋球也會要玩，看見別人擺高樓自己也擺。因此在幼兒園小班，同樣的玩具要有足夠的數(shù)量。

模仿也是此年齡段幼兒主要的學習方式，他們往往通過模仿掌握別人的經(jīng)驗。他們會模仿老師模仿父母，模仿他們所看到的，所聽到的一切。他們沒有很強的判斷力，對于別人特別是他們所親近的人的語言和行為都是沒有批判性的，而且因為沒有太多的經(jīng)驗，他們往往都是通過成人的表現(xiàn)來判斷事情的嚴重程度的。如，老師在吃胡蘿卜的時候皺眉頭，他們就會覺得那是很不好的東西，就不吃了。因此，作為幼兒教師，特別是小班幼兒教師要尤其注意自己的言行舉止，也許自己做了一個不經(jīng)意的不好的舉動，自己都不知道，卻已經(jīng)被孩子學會，并慢慢地養(yǎng)成習慣了。

2、色彩心理學讀書筆記

色彩心理學的實用性強，在生活各方面都有體現(xiàn)，例如：紅色、黃色和橙色使得人們胃口大開;廣告牌大多為紅色、橙色和黃色;宣傳單上的重要信息用暖色高彩度的顏色突出;化妝中，可以制造立體感和縱深感的眼影就是后退色;日本傳統(tǒng)插花藝術(shù)中，后面擺藍色的花，前面擺紅色或橙色的花，可以構(gòu)造出一種具有縱深感的立體畫面。

人們的睡眠質(zhì)量不僅與自身有關(guān)，與外界有一定程度的關(guān)系。不僅與照明的顏色有關(guān)，例如：照明的顏色會對人體內(nèi)一種叫做“褪黑激素”的荷爾蒙的分泌產(chǎn)生影響，褪黑激素可促使人自然入睡，改善人體機能，提高免疫力和抵抗力，這種荷爾蒙通常在夜間分泌;而青白色的熒光燈有抑制褪黑激素分泌的作用。臥室里最好安裝白熾燈或者其他可以發(fā)出溫暖的黃色和米黃色的'燈具。如果挑燈夜戰(zhàn)的話，適合熒光燈下工作。還與燈光色彩等有關(guān)，例如：藍色具有催眠作用，可以降低血壓，消除緊張感，從而起到鎮(zhèn)靜的作用。建議藍色搭配白色和米色為佳，藍色太多會引起孤獨感，冬天會感覺很冷。白色也有較好的催眠作用。綠色也有催眠作用，綠色使得人們從心理上放松。白熾燈、間接照明發(fā)出溫暖的米黃色燈光以及讓人感覺安心的淡橙色燈光都具有催眠作用。當人頭腦不清醒的時候，看彩度高的紅色比較好;紅色使人清醒，增強人的緊張感，使血壓升高。

在快餐店、咖啡廳兩個地方等人，感受都不一樣;在快餐廳等人會使人焦躁，而咖啡廳則更適合等人。餐店的裝潢以橘黃色和紅色為主，這兩種顏色會使人心情愉悅興奮，以及增進食欲的作用，也會使時間感覺漫長;在這樣的環(huán)境中等人會使人煩躁。水果的紅色和橙色、蔬菜的綠色、紅燒肉的紅色、生魚片的白色和黃色配以芥末的綠色、牛肉蓋澆飯的黃白搭配讓人看了有垂涎欲滴的感覺。相反地，紫色和黃綠色最能抑制食欲，減肥的人們可以嘗試。日本料理中，黑色的餐具突出了食物的顏色，產(chǎn)生強烈的對比。

保險箱的應用很廣，保險箱的顏色多為深色，以黑色和墨綠色為主。相同的顏色，色彩明亮程度低的色彩比明度高的感覺重，色彩鮮艷程度對重量的感覺影響與色彩明亮程度對色彩的影響道理一樣(淺色和鮮艷色彩的包可使人放松)。同等重量的箱子，與黃色箱子相比藍色看上去更重，與藍色箱子相比黑色箱子更重。

公司的裝扮對員工有影響，而會議室的裝潢對會議有一定影響。建議公司會議室以藍色為基調(diào)，會使會議效率提高、使人放松;另外員工衣著方面也有注意，紅色面積太大會分散對方的注意力，使其難以做出決斷。青白色的熒光燈會使時間變快，而溫暖的白熾燈相反，會使時間變慢。單純的工作需要最好使用熒光燈，白熾燈容易使人產(chǎn)生煩躁的情緒;相反，臥室中適合用白熾燈，營造悠閑溫暖的感覺。

人們?nèi)粝胧棺约猴@得苗條，穿著有一定作用。藏青色明度低，為收縮色;黑絲襪也有收縮作用。搭配服裝時，若想打造出苗條的身材，建議采用冷色系中明度低、彩度低的顏色;下身穿黑色，上身內(nèi)穿黑色外搭其他收縮色外套，敞開衣襟效果更好。黑色固然可以顯瘦，這是比較普遍的運用;但是黑色可以將包括紫外線在內(nèi)的所有光線遮斷，使光線幾乎無法到達皮膚，長此以往，皮膚就會加速老化，產(chǎn)生皺紋，過快衰老，因此不能過多得穿著黑色，可以試著穿著其他顏色的衣服達成很好的平衡。

我個人贊同色彩心理學的神秘以及實用，因此比較感興趣。

3、怪誕心理學讀書筆記

《怪誕心理學》是英國的理查德·懷爾曼Richard·Wiseman的一本心理學書籍，Richard·Wiseman是“英國大眾心理學傳播第一教授”，同時也是英國媒體最常引用的心理學家。對心理學并不是很了解的我，當然也不清楚他是一個怎樣的人，也就不做贅述。從小到大，我只讀過一本心理學的書籍，叫做《教育心理學》，不知道有沒有記錯。

一、扉頁：謹以此書獻給我摯愛的父親和母親

在整本書的第一頁，赫然寫著“謹以此書獻給我摯愛的父親和母親”，一段簡單而又讓人震撼的句子，外國人的率性和真誠流露到了生活的每一處，或許有人會把自己對父母的愛藏在心里、體現(xiàn)在行動上，卻鮮有開口感謝父母的，但，為什么不呢？

二、心理暗示的力量

在書籍的第一章里，作者RichardWiseman對占星學、筆跡學等做了些許的闡述，正如前面所說的，我這個外行看得云里霧里，不過倒是有一點我非常贊同，就是占星學和筆跡學都是忽悠人的，文中提到了占星學和筆跡學對一個人的性格描述都只是泛泛而談，就像在星座書里隨便翻開任何一個星座的描述都能往自己身上套，并發(fā)出情不自禁的驚嘆。正如當你肚子疼的時候，對比著胃腸癌的癥狀，也能對得上一點兩點，甚至更多。

更有甚者，像星座書里一般都把白羊座、雙子座、獅子座、天秤座、射手座、水瓶座定為“正向”星座，他們是積極的、樂觀的、向上的，于是這些星座的人就從心底里高人一等，也就對星座書的預測抱著肯定的態(tài)度。那些被定義成“負向”星座的人，則要大聲地喊出No。這就是“諂媚效應”，誰都喜歡被拍馬屁，就算拍在菊花深處上，那也爽了一回。

不過，這并不代表坑爹的占星學一無是處，他還是有用的。因為的確有一些人因為了解過占星學中星座和性格的關(guān)系，而在潛意識里去開發(fā)自己這方面的特質(zhì)，雙魚座的人心想我是一個浪漫充滿幻想的人，于是，成了意淫界的達人。

文章又例舉了一個例子，每一個阿散蒂孩子在出生后都會被賦予一個教名，比如星期一出生的孩子的教名是Kwadwo，這些孩子都會比較安靜和平和，而星期三出生的孩子的教名是Kwaku，這些孩子就會比較調(diào)皮搗蛋，最后，在法庭的記錄中，Kwaku的出現(xiàn)頻率遠遠大于Kwadwo。一個名字就會有這么大的力量，影響著人的一生。

看到這些，作為教師的我不禁想了很多事情。記得在我的一節(jié)課堂上，我也曾經(jīng)對班級里的每一個學生的名字進行了解析。“李晨楊，你的父母希望你能夠像清晨的楊樹一樣著裝成長”、“林琛，你名字里的琛字是瑰寶的意思，你的父母是多么期待你有一天能夠發(fā)光”……雖然我沒有鸚鵡史航那種咬文嚼字的能力，能把“腿”解釋出“退一步海闊天空”來于是《神探亨特張》的票房，但是我相信，我這粗淺的解釋也能讓學生從內(nèi)心里肯定自己，就像阿散蒂的那些孩子一樣。

另外，我們教師是否也應該多多利用“諂媚效應”呢？或許“諂媚效應”在教育者的口中叫做“賞識教育”吧。多從正面表揚學生，甚至在獎勵他們的禮物上寫上祝福的話語。每一個孩子與生俱來的天賦都是很寶貴的，他們都是天才，而“賞識教育”則是不將他們的才能封印的法器。一個教師做到不封印天才就已經(jīng)是名合格的教師了，完完全全不需要幻想去開啟別人的天賦。

有關(guān)心理學的讀書筆記1000字

“一個家庭中沒有書籍，等于一間房子沒有窗子。”人一生的進步都是和書籍的閱讀相伴隨的，而閱讀作者寫的作品后，心中感觸頗多，讓人忍不住吐露出來，這時候，我們可以去寫下一篇讀書筆記來記錄自己的感悟，那么我們該怎么寫好一份讀書筆記呢？以下由讀書筆記吧小編為大家精心整理的“有關(guān)心理學的讀書筆記”，相信你能從本文中找到需要的內(nèi)容。

有關(guān)心理學的讀書筆記 篇1

這學期的《心理學與生活》由南開大學副教授管健主講。課程總共有5講：第一講《發(fā)現(xiàn)自我之旅》，第二講《A型人格》，第三章《吸引力的秘密》，第四章《非言語溝通》，第五章《告別壓力山大》。第一講的《發(fā)現(xiàn)自我之旅》分五個方面來講,分別是:自我概念,文化與自我,自尊與社會比較,自我實現(xiàn)預言,自我服務偏差.自我概念是個體所擁有的有關(guān)自己的整體信息;費孝通的差序格局表明最核心的部分是自己;在第三節(jié)的自尊與社會比較中,我們知道,不同的人在不同方面不同層次會對我們的自尊產(chǎn)生影響。而自我實現(xiàn)的預言是指關(guān)于某些未來行為或事件的預測對行為互動改變很大,以至于產(chǎn)生預期的結(jié)果。在第五節(jié)自我服務偏差中講到很多人都有盲目樂觀的行為。

第二講,A型人格。A型人格的人包括：（1）喜歡過分爭先和有雄心壯志者。（2）有過高的工作要求，經(jīng)常不滿足現(xiàn)有的工作成就。（3）情緒易波動。（4）有闖勁，表現(xiàn)為好斗、敏捷和強烈的進取心。（5）過分爭強好勝。（6）經(jīng)常匆匆忙忙。（7）習慣艱苦緊張的工作，即使休息也難以松弛下來。（8）不耐煩，情緒急躁。（9）常常同時進行多種思維與動作，言語動作的節(jié)奏快者。而B型人格卻與之相反，B型人格的人時間觀念不強，做事更愿意授權(quán)委托他人，去允許多元化的存在方式。A型人格的正面特質(zhì)：A型人格的人工作特別努力，他們有很強的工作動機，成就動機，他們比其他人要更多地沉浸在工作當

中而且還有很強的時間管理能力。負面特質(zhì)：A型人格的人的抑郁感會更強，他們的內(nèi)控性比較低，愉悅的體驗較少，較多的情緒的壓力，較低的幸福感，較低的幸福滿意度，較低的健康的滿意程度，較弱的家庭歸屬感，較低的生活滿意度。最后，A型行為的人可以通過以下方式改善：克服完美主義的克服暴怒，多做一些藝術(shù)的活動，多一些鑒賞的活動，更多地去交一些朋友，能夠去享受到生活當中的一些樂趣，另外還有一種方式，是運動。

第三講，吸引力的秘密。《吸引力的秘密》這一講包括：接近性，相似性，互補性，關(guān)系中的回報以及外貌吸引力。接近性的特質(zhì)體現(xiàn)在易得性與交往性；相似性則指出相似的他人會認同我們的信念和傾向，相似性有助于順暢地互動;而互補性則指人們之間因為可以在角色或需求上以相互揚長補短和互相滿足而形成人際吸引。

第四講，非言語溝通。信息傳遞包括語言、姿勢與語音。主要講了五個方面的內(nèi)容：一是何為“非言語溝通”、二是面部表情能否表達信息、三是身體姿勢可否傳達意圖、四是人際距離能傳達什么信息、五是情境文化怎樣影響溝通。

第五講，告別亞歷山大。《告別亞歷山大》講了壓力的本質(zhì)，壓力的反應，壓力階段模型，壓力的來源，壓力的管理與應對這五個方面的內(nèi)容。首先，壓力也叫應激，使機體在對生存環(huán)境中多種不利因素進行適應的過程中，由于適應和應付能力之間不平衡而導致的身心緊張狀態(tài)及其反應。壓力通常來源于生活變故，像分居、被監(jiān)禁、親密家庭成員死亡、受傷或生病、結(jié)婚、被解雇等。最后，要管理應對壓力，就要改變壓力來源，發(fā)長應對技巧，平衡生活方式，發(fā)展合力思維。

有關(guān)心理學的讀書筆記 篇2

看了《用教育心理學塑造自己》和《用教育心理學打造日常教學新亮點)兩個章節(jié)后，我發(fā)現(xiàn)身為教師，心態(tài)很重要。“心態(tài)積極天地寬”，快樂與失意往往取決于人對事物是否有一個積極的心態(tài)。有這樣一則故事：一個悲觀的老太太晴天擔心做傘店生意的女兒，雨天則擔心做洗衣生意的女兒。有一天，一個人說：“下雨天，你的一個女兒會財源廣進;大晴天，你另一個女兒會生意興隆。”她聽后豁然開朗，不再發(fā)愁，轉(zhuǎn)憂為喜。

看來，同樣一件事，不同的人以不同的心態(tài)對待，會有不同的結(jié)果。在此，我很羨慕后來那個人的心態(tài)，不僅陽光、積極，還能感染、帶動周圍的人。

記得有人曾經(jīng)問我：“你為什么選擇教師這一職業(yè)?”我調(diào)侃道：“小時候，我的理想是成為偉人，但隨后慢慢發(fā)現(xiàn)，要成為偉人實在太辛苦;于是我又冒出一個念頭，做偉人的妻子吧，可后來又發(fā)現(xiàn)，這一愿望也很渺茫;最后我決心成為偉人的老師!”都說老師是充滿陽光的事業(yè)。一開始，我躊躇滿志，一心要培養(yǎng)優(yōu)異的學生，但理想與現(xiàn)實總有差距。隨著時間的流逝，我發(fā)現(xiàn)自己的愿望越是美好，對學生抱的希望越大，就越容易有挫敗感。久而久之，失望與悲觀的心理占據(jù)了上風。我對學生的“愛”也漸漸變了味，動輒發(fā)脾氣，口口聲聲是為他們好，其實是未擺正心態(tài)、急于求成。一度，我視“差生”為敵人，其實，不是他們不聽，而是我戴上了“眼鏡”看待他們，以消極的心態(tài)對待問題、處理事情，陷入了惡性循環(huán)。長此以往，我工作得不愉快，對學生也失去耐心，學生則對我喪失了信任，自然使局面陷入被動。

后來，我換位思考，站在學生的角度與立場進行思考，心態(tài)逐漸變得平和。與學生的關(guān)系有所緩解后，我變得耐心與細致了，也贏得了學生的信賴和尊重。

信賴，往往創(chuàng)造出美好的境界!被人信賴是一種福分，然而信賴他人卻需要莫大的勇氣和信心。

一位女教師剛當高三班主任不久，班里發(fā)生了一件不愉快的事情，一個學生價值近千元的快譯通在教室里丟了。一切跡象表明，偷東西的人就是本班的學生。這位女教師的第一感覺是心里非常難受，為什么這樣的事會發(fā)生在自己班里，而且是自己剛剛“走馬上任”后不久。她當時非常自責，覺得這是自己對學生品行教育的失敗。

如何處理這件事，這位老師考慮過許多方法，最終她是這樣做的。那天放學前，她像往常一樣站在學生們面前，盡管她心里波濤洶涌，臉上卻顯得風平浪靜。學生們似乎都很緊張，一雙雙眼睛神情復雜地看著她，他們在等待老師“破案”。于是，這位老師說：“大家都知道了，我們班里發(fā)生了一件不該發(fā)生的事情，有個同學錯拿了別人的東西，我知道他不是故意的，他很后悔。我很了解他，我知道他一定會把這件東西還給同學的。我相信他，我敢用自己的生命打賭，他一定會這樣做的!是的，我打賭，從現(xiàn)在開始我不吃飯，等拿錯的東西還回去后我再吃飯。好了，現(xiàn)在放學吧。”

學生們都背著書包回家了，沒有一個人留下來。

第二天早上，仍然沒有人來找老師承認錯誤，也沒有人把東西送回來，當然，這位老師也沒有吃飯，可是她依舊打起精神去上課。

第三天上午又是這位老師的課，她的胃里空蕩蕩的，強烈的饑餓感揪心抓肝，她喝了一杯水，堅持上完了這堂課。走下講臺的時候，她感覺到腿有些發(fā)軟，頭上冒出許多虛汗。學生們都在靜靜地看著她，目光中充滿關(guān)心。她知道，這些眼光中一定有一道是愧疚的，她要給他時間。

晚上放學之前，這位老師在自己的辦公桌上看到了那個失蹤的快譯通、一塊三明治和一封信。信上寫道：“老師，謝謝你的信任。我一定會改正錯誤的。”下面沒有署名。她沒有再追查這個學生是誰。這件事就這樣過去了，這批學生早已經(jīng)畢業(yè)了。她想他也不想讓任何人知道這件事是他做的，但她堅信，他再不會這樣做了。

后來有人問那位老師，為什么要用這種自虐的方法來處理，如果那個學生真的不交出快譯通，你豈不是要餓死。

那位老師說，如果當時當機立斷進行搜查，也許那個東西還沒有轉(zhuǎn)移，查出來了，膽大的死不承認，又沒證據(jù)證明一定是他偷的，怎么辦?既要費事費神又達不到教育的目的。膽小的承認了，成了小偷，從此他會永遠抬不起頭來，而且眼看就要高考了，他的人生將會逆轉(zhuǎn)，這輩子不就毀了。所以，她就用“絕食”來呼喚、催促那個學生“悄悄”改正錯誤。而這個非常之舉的前提和力量便是信任。果然，她獲得了成功。

書上說得好，“當我們無法改變一些殘酷的教育現(xiàn)實時，就試著改變自己;當我們不能改變學生的過去時，我們可以努力改變他們的現(xiàn)在。”不論教師是要有平常心、公正的態(tài)度，還是要能充分信任與理解學生，我想都源于一個字——那就是“愛”。有了愛，能克服一些不良的心態(tài)，像急躁、武斷和厭倦等，也能工作得更積極些吧。

在看這本《每天學點教育心理學》時，我不僅是在思考如何更好地教學生，也是自我心理成長的過程。讀史讓人明志，讀書使人明思。還是要多讀書。

有關(guān)心理學的讀書筆記 篇3

十分鐘有多長？因著賴床的緣故，我為了避免遲到，曾掐著表，把我從家里出發(fā)到走進學校的時間大致記了下來。幾天的時間總結(jié)了下，每次大概七八分鐘的樣子，再加上一些不穩(wěn)定因素，比如需要繞遠路走大門，或是下雨天，車流量多等情況，就要在最快時間上再加上幾分鐘。所以每天最晚我都會在上課十分鐘前匆匆出門，也算是運氣比較好的，從那之后我就鮮少遲到。

可往往在我時間綽綽有余，信心滿滿地認為絕不會遲到的時候，你會在上課時間快到時看到一個倉促到有些狼狽的身影向教室奔去。這就是人所常言的拖延癥。當鐘表上的指針清晰地告訴你今天洗漱之后比昨天早了五分鐘，你及時松了口氣并暗暗慶幸今天時間比較充裕，于是同樣是出發(fā)前的準備工作，卻在不經(jīng)意地拖沓中將時間用盡，再度看向鐘表后，甚至比平日出發(fā)的還要晚上一些。

當然，也還有一種情況時常發(fā)生，明明是早出了門，算好的時間也還可以余下些許，但偏偏抵達時間和往日沒什么不同，更有甚者，你還會發(fā)現(xiàn)時間不夠了。

這些就是《拖延心理學》上所說的拖延，這種非必要、后果有害的推遲行為，并不是一個嚴格的心理學或醫(yī)學術(shù)語，但嚴重或經(jīng)常的拖延行為，常常是一些深層問題的表現(xiàn)。以前一直認為拖延和拖延癥并沒有什么不同，故而常常把“拖延癥”一詞掛在口中，在看完這本書之后，才真正理解了“拖延”和“拖延癥”的區(qū)別。

拖延是一種單純的做事拖拉或是懶得去做，也僅是一種壞習慣，可當這種壞習慣影響到情緒，出現(xiàn)強烈自責情緒，強烈負罪感，不斷的自我否定、自我貶低，伴生出焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等心理疾病時，才能稱之為“拖延癥”。

書上舉了很多個例子，皆是拖延的特征。在我的理解中，拖延也是對時間的模糊，十分鐘，說短卻可以做很多事，說長又過得很快。當你面前擺著需要完成的工作，卻又想玩一會兒手機的時候，可能多數(shù)人會選擇定一個時間，玩到那個點再開始工作。假如你在看小說，到點之后若是覺得精彩萬分，你估計會暗示自己看完這一章再去，假如你在聊微信QQ，可能會是準時放下手機，但不停彈出的消息會讓你情不自禁地將它再度拿起，每次發(fā)上一兩條消息再放下，一會兒過后又會有消息彈出來。于是不知不覺幾個小時過去了，你認為這幾個小時你只拿出一些零碎時間來看手機，可事實卻是你的工作完成的極少，并且質(zhì)量不高。

《拖延心理學》上列舉并綜合了拖延的誘因及解決方法，主要幾點就是：

1、完美主義，所有事情都要達到一個很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙開始，要萬事俱備才行，也可能因為旁人對自己的期待太高，害怕失望。

2、還有一種學生常有的抵制與敵意。就好比一個學生對科目的不喜：這個老師對我態(tài)度太差了，所以我不高興做他布置的作業(yè)。因為不喜歡這個老師，所以放棄了這門課的學業(yè)？你再怎么和老師慪氣，收到損失的都是自己。

3、任務或是工作太難也是一種原因，不能忍受持續(xù)做這件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里還是不高興做，又繼續(xù)往后推。周而復始，你可能就會對自己的能力產(chǎn)生懷疑了。

這些問題想必大家都是發(fā)現(xiàn)過的，可解決起來時就難以下手。因此我認為若是想盡量擺脫拖延，就要想好下一個十分鐘要干些什么，充分利用時間，解決造成拖延的根本原因，并不能給自己太大壓力，勞逸結(jié)合，才能在規(guī)定的時間完成你必須要做的事情。

所以說，拖延癥的根本原因：就是拒絕拖延的好處還沒顯露，繼續(xù)拖延的壞處的還沒有變成痛。拖延是塵封夢想的地獄，也是埋葬潛能的墳墓，在拖延的糾纏與困擾中，你可曾會想過因拖延而不知不覺中消逝的時光，碌碌無為和虛度年華？拖延是生命的盜賊，若是你不愿熱情被竊走，機會被偷去，夢想被碾碎，愛情被扼殺，便學著將拖延拒之門外吧。因為原本可以流光溢彩的人生，卻可以在拖延中變成一具平凡丑陋的空殼。

有關(guān)心理學的讀書筆記 篇4

讀書筆記之《普通心理學（第四版）》

主編：彭聃齡

北京師范大學出版集團

北京師范大學出版社

版次：20xx年5月第4版

印次：20xx年8月第17次印刷

第一編緒論

第一章心理學的研究對象和方法

一、問題

1、人如何調(diào)節(jié)自己的心理活動，進而改變自己的行為？

2、人有哪些需要？

3、人的需要如何轉(zhuǎn)化為行為的動機，進而推動人進行各種各樣的活動？

4、人的氣質(zhì)和性格是怎樣形成的？

5、遺傳和個體在心理發(fā)展中起什么作用？

6、心理學研究什么？

7、心理學如何進行研究？

第一節(jié)心理學是研究心理現(xiàn)象的科學·Part A

一、筆記

1、心理學是研究心理現(xiàn)象的科學：既研究動物的心理，也研究人的心理，并且以人的心理現(xiàn)象為主要研究對象。

(一)個體心理

1、個體心理：個人所具有的心理現(xiàn)象，包括：認知、動機和情緒、能力和人格三個方面。

2、認知（cognition）

（1）認知：指人獲得知識或應用知識的過程；也稱作信息加工的過程(information processing)；這是人最基本的心理過程。

（2）認知過程：人接受外部信息，并將信息經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的加工處理，轉(zhuǎn)換成內(nèi)在的心理活動，進而支配人的行為。

（3）感覺：是對事物個別屬性和特性的認識。

（4）知覺：是對事物的整體及其之間的聯(lián)系與關(guān)系的認識。

（5）記憶：人通過感知覺所獲得的知識經(jīng)驗，在刺激物停止作用后，并沒有馬上消失，還被保留在人腦中，并在需要時能再現(xiàn)，這是積累和保存?zhèn)€體經(jīng)驗的心理過程。

（5）思維：人不僅能直接感知個別、具體的事物，認識事物的表面聯(lián)系和關(guān)系；還能運用腦中已有的知識和經(jīng)驗，間接、概括的認識事物，揭露其本質(zhì)及其內(nèi)在聯(lián)系與規(guī)律，使人形成對事物的概念，進行推理判斷，解決問題。

（6）語言活動：利用語言吧自己認識活動的成功與別人進行交流，接受別人的經(jīng)驗，傳達自己的感情，這就是語言活動。

2、動機和情緒。

（1）人類的認知和行為是在動機的支配下進行的。

（2）動機（motive）：指推動人的活動并使活動朝向某一目標的內(nèi)部動力。

（3）動機的基礎(chǔ)：人類的各種需要，即個體在生理上和心理上的某種不平衡狀態(tài)。

（4）情緒（emotion）：人在加工外界輸入的信息時，形成的對事物的態(tài)度。

（5）認知是情緒的基礎(chǔ)；情緒對認知產(chǎn)生影響，成為調(diào)節(jié)和控制認知活動的一種內(nèi)在因素。

（6）自覺能動性：人不僅能認識世界，對事物產(chǎn)生肯定或否定的情緒，而且能夠在自己的活動中有目的、有計劃的改造世界。

（7）自覺的能動性是人和動物的本質(zhì)區(qū)別。

（8）意志：自覺地確定目標并未實現(xiàn)目的而自覺支配和調(diào)節(jié)行為的心理過程。

3、能力和人格

（1）個性（個性心理特性）：穩(wěn)固而經(jīng)常出現(xiàn)的心理特性。

（2）心理特性：能力（ability）、人格（personality）。

4、心理學的主要研究對象：個體心理的三個方面——認知、動機和情緒、能力和人格。

（二）個體心理現(xiàn)象與行為

1、行為（behavior）：指有機體的反應系統(tǒng)，由一系列反應動作和活動構(gòu)成，在一定的刺激情景下產(chǎn)生。

2、刺激（stimulus）：引起行為的內(nèi)、外因素。

3、引起行為的刺激常常通過心理的中介而起作用。

4、行為的復雜性由心理活動的復雜性引起。

5、心理現(xiàn)象是一種主觀的精神現(xiàn)象。

6、行為具有外顯的特點，可以用客觀方法進行測量。

7、心理學研究的基本法則：從外部行為推測內(nèi)部心理過程。

8、庫恩（20xx）：心理學——研究行為和心理過程的科學；通過對行為的客觀記錄、分析和測量來揭示人的心理過程規(guī)律。

有關(guān)心理學的讀書筆記 篇5

《教育心理學》看似理論很強的書籍，其實不然。里面很多的教育心理學原理，都是通過實驗的形式讓我們了解實驗所蘊涵的科學道理及其在現(xiàn)實生活中的作用。結(jié)合的教學實際談談教育中的期望、表揚與批評。

美術(shù)教師往往任教的班級較多，個別教師也許就忽略了評價反饋這塊內(nèi)容。從書中學習反饋效應實驗中可以看出，反饋的重要性。反饋對學習效果的影響是很明顯的。教師應盡可能讓學生及時、準確、具體地了解自己學業(yè)的進展情況及取得的成就。因此，在我們的平時教學中要對學生的學習成果及時做出評價，美術(shù)作業(yè)如果一直不評價，學生就失去了學習的興趣與動力。美術(shù)課的評價比起其他課程來說，顯得更加重要。美術(shù)是一門審美藝術(shù)的課程，沒有什么對和錯，只有美與不美，不能一味的給學生打上等級。

佩奇的評價實驗說明了具體的評語更有效。美術(shù)作業(yè)如果只是一味的打上等級，也許就失去了評價的作用。美術(shù)的作業(yè)要有具體的評語，這個評語不一定是教師最終的書面語言，可以是來自的學生的，也可以是在學生學習過程的口頭語言的評價。學生的美術(shù)作業(yè)要展示出來，發(fā)現(xiàn)每個學生的閃光點，進行一些激勵性的語言評價。有了具體的評價語言，學生的學習會更加進步。

書中的一些實驗向我們驗證了一些教學行為，讓我們的教學行為，變得有理可依。總之，細細品讀本書，會讓我們的教育變得不再迷茫。

有關(guān)心理學的讀書筆記 篇6

學了心理學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自己，學好這門知識將助人也自助。現(xiàn)談談自己的幾點體會：

一、在日常生活里，我們會發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時，我們常常陷入悔恨，自責或是指責他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比如：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時候各自都認為無道理或是沒必要，但就是因為誰也放不下面子，誰也不搭理誰，搞得大家在工作中氣氛很是緊張。現(xiàn)在我不斷在學習中成長，能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。

二、每一個人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認為是負性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生，或會面時有這樣或那樣的情緒，這時我們會無力去面對，在不經(jīng)意間，就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比如：對“憤怒”而言，以前我很害怕這類情緒的發(fā)生，在很多時候是避開它，一旦不小心觸犯了它時，就會不知所措，要么被“憤怒”操控，失去理智，做出許多事后讓我后悔的事，經(jīng)過成長后，我才發(fā)現(xiàn)我的這種對于憤怒的態(tài)度及做法，完全是因為對“憤怒”缺少學習和正確的認知所致，以為“憤怒”是一個兇神惡煞似的壞東西，現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒”的價值觀來源于父母，由于父親的脾氣很怪，很小時的我常常看父親的臉色行事。如稍有不如意則挨罵，我就是在這樣的生活經(jīng)驗里學習關(guān)于“憤怒”和“膽怯”的知識的，在學習心理學之前我甚至把我的這種經(jīng)驗中學習的知識又重復于我的孩子身上。

另外，我們要培養(yǎng)足夠的親和能力，有了好的品質(zhì)，創(chuàng)造親密的關(guān)系能力，提升心和心之間的交會溝通能力，只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長，因為它是滋養(yǎng)生命的最佳營養(yǎng)。在中國這種親密關(guān)系大多數(shù)人卻從來不會，不具備培養(yǎng)親密關(guān)系的能力。比如：許多家庭，父子（女）之間，母子（女）之間，他們無法進行心與心之間的交流溝通。就因為他們之間不能視為朋友，不能平等的交談。導致許多家庭都把責任歸咎于孩子身上，卻從不在自己身上找找問題。這就說明了一個問題，即“能力”缺乏。

我將不斷的提高心理學的理論知識，同時也運用到實踐中去，不斷的學習成長，爭取做到我好，你好，世界好。搬開別人腳下的絆腳石，就是為自己鋪路

有關(guān)心理學的讀書筆記 篇7

我用了一周的時間閱讀了這本書，感覺這真是一本不錯的書。

一、書的主要內(nèi)容

1.全書的主要內(nèi)容和第一原則，

這本書是一本科普自助書籍，主要講述拖延行為，什么是拖延，拖延的本質(zhì)和心理基礎(chǔ)及應對之策；

拖延行為的本質(zhì)是心理問題，拖延的四個最可能的成因，對成功信心不足，討厭被人委派任務，注意力分散和易沖動，目標和酬勞太過遙遠。其根本原因是由于恐懼、恐懼失敗、恐懼成功、恐懼和別人的親密關(guān)系；追求完美主義等，從而對自己的目標不能保持長期的注意力和關(guān)注。其實質(zhì)是人的各種情緒的管理。

2.這本書的結(jié)構(gòu)。這本書包括二個部分，一是對產(chǎn)生拖延的形形色色的根源進行了追溯；二是提供了一些幫助你采取行動的建議；

3.拖延的本質(zhì)是人的內(nèi)在因素，特別是固定心態(tài)，沒有關(guān)注自己的內(nèi)在，沒有形成一種是成長心態(tài)。

4.治療拖延的方法。改變我的生活意識，變生活在恐懼中為生活在希望中。可以通過以下一些方法使我們生活在希望中。如：如果完成這件事我將得到……。別人那樣看我又能怎樣，只要我得到了自己的實惠就是。走自己的路讓別人說去吧。做事之前專注于完成之后的成果，而不是其他人的看法。現(xiàn)在他們笑我傻，將來他們就會發(fā)現(xiàn)原來傻的一直都是他們。

5.拖延處理技巧。意識確立一個可操作的目標、設(shè)定一個務實的目標；將目標分解成短小具體的迷你目標；現(xiàn)實地對待時間；只管開始；利用接下來的15分鐘；為困難和挫折做好心理準備；可能的話，將任務分派出去。保護你的時間；留意你的借口，獎賞你一路上的進步；將拖延看成一個信號

二、讀后感

學習這本書后，我有幾點感受，

一是發(fā)現(xiàn)自己的生活中有很多拖延的事情。

特別感觸深刻的一件事情，是因為自己不敢去做事情，而遲遲不愿意對自己生活中的重要事情，如提高自己的技能，拓展人際關(guān)系等重要的事情做的太少，特別是，由于從小受控制太緊，造成成人以后，對失敗的恐懼，害怕自己能力的失去，害怕別人的評估，害怕和人關(guān)系的親密等多種情況，特別是害怕別人對自己的控制的反感，貫穿了我的生活，這些原因造成了自己的裹步不淺，淺嘗輒止，玩世不恭，對事情不認真，沒有生活目標，不能和人建立親密的關(guān)系。這讓我有如夢方醒的感覺。

二是自己的目標太含糊，計劃不具體，具體做事情的時候，不知道該做什么，造成拖延。

三是讓我看到了希望。我們可以通過誠實地對待自己，分析自己，來明確自己生活的目標。看到自己的價值和力量。我們大部分的精神生活都發(fā)生在自己的意識以外，這幫助我從外在的原因轉(zhuǎn)到對自己內(nèi)在精神的尋找，從而保持不斷成長的心態(tài)，我覺得這是最重要的一個收獲。

四是學會了一種和自己的精神世界進行溝通的方法。如快樂來自于按照自己的價值觀健康的生活，來自于和他人和跟自己內(nèi)心深處的'溝通，來自于接受自己本來的樣子。這改變了自己的世界，讓自己時刻保持正念，保持對自己內(nèi)心的關(guān)注，關(guān)注自己的意識以外的精神形態(tài)，充滿了對世界精神的敬仰。

五是幾個技巧。讓煩悶的工作變得富有挑戰(zhàn)性或增加難度；可以通過搭車或融合的方式和一件可以獲得當下滿足的事情放在一起；增加一個人對成功的期望；習得性勤奮，強調(diào)工作本身而不是工作結(jié)果帶來的回報與快樂；改變環(huán)境狀況割斷外在誘惑；嚴格的行事歷，可以讓做事自動化。設(shè)立目標。

有關(guān)心理學的讀書筆記 篇8

1 里面有些內(nèi)容被稱為拖延，有些牽強。

人是一個擁有復雜情緒的動物，所謂的拖延可以被認為是沒有合理的安排好時間，沒有更好的對將要做的事情做出規(guī)劃。

拖延癥并不存在所謂的克服與不克服之說。當一個人無法承擔因為延誤所要做的事情到來的后果時，他自然的會將時間還有要做的事情做出一定的分配和規(guī)劃。

這就牽扯到另一個部分的問題。時間如何分配可謂之合理？如何將事情進行輕重緩急的分類？

2 有些人會將拖延認為是懶。這是不對的，拖延和懶惰可以有某些部分的相關(guān)，但是卻不能將它們畫上一個等號。

以前，在人類社會科技沒有那么發(fā)達的時候，人類習慣了日出而作，日落而息，大部分人們還只是辛勤勞作，只是為了生存。

而，今天科學技術(shù)高速的發(fā)展，人類變得更加文明進步，生存已經(jīng)不是大部分人需要考慮的問題，人們開始考慮怎么活的更好，更有層次，因此便有了那若有若無的理想。人們開始奮斗，開始越來越努力，開始過得比以往所有的時代更美好。

可是，一切都變了。

懶惰開始披著理想的糖衣，行為被周圍的言語驅(qū)使，木偶被一根根的絲線操縱。

[推薦]有關(guān)心理學的讀書筆記(合集8篇)

古語有云：熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟。讀書，熱愛閱讀，是一個人成功的不二法寶，閱讀完以后，我們經(jīng)常會仔細口味這本書，那么我們就可以將自己的感想記錄下來，寫一篇讀書筆記，你是否為此為寫一篇讀書筆記而苦惱了。你可以讀一下讀書筆記吧的編輯整理的有關(guān)心理學的讀書筆記，歡迎閱讀，希望你能閱讀并收藏。

有關(guān)心理學的讀書筆記 篇1

由于經(jīng)常看美國大片的緣故，我對犯罪心理學有很深的興趣。于是在課余的時間我在圖書館借來一本《犯罪心理學》的書認真的品讀了起來。一讀起來就被深深的吸引，直到全書結(jié)局。 犯罪心理學的含義是一門研究犯人的意志、思想、意圖及反應的學科，和犯罪人類學相關(guān)連。這一門學科主要深入研究的部分在于有關(guān)“是什么導致人犯罪”的問題，但也包含人犯罪后的反應，在逃跑中或在法庭上的。犯罪心理學家也可以做為證人，以幫助法庭了解犯人的心理。精神病學亦有處理到一部分的犯罪行為。

這本書僅僅十萬字左右，但是充分運用了犯罪心理學的知識。其內(nèi)容真的太吸引人了。讓我在書中的情節(jié)中遨游了很久很久...讀完這本書也讓我感觸頗多。好了，現(xiàn)在我就來介紹介紹這本讓我如此興奮的著作。

剛開始書中所提到的面具殺手，一次次的殺人，一次次的以一種非常變態(tài)的方式去善后，并且讓尸體非常快速的讓別人發(fā)現(xiàn)，讓我感到有點興奮。畢竟這么一個變態(tài)的殺手的背后肯定有更加有趣的故事。其次，那就是一個個的謎團和斷斷續(xù)續(xù)的描述，所以情節(jié)的跳躍下無法很清楚的弄清楚。這本書的最大特點是同時發(fā)生的事情分了好幾個段來描述。故事中的問題一扣接一扣，感覺上看我的思維還是很快就把握住了所有的細節(jié)。整本書從一開始就設(shè)下懸念，重重的疑問縈繞著我，殺手的一系列反常的動作，一些些點點滴滴的暗示，讓我被書中的情節(jié)深深的吸引，迫不及待的去搜尋每一個疑問的答案。直到文章的結(jié)局我才明白整個故事的究竟，找到了兇手。整個故事情節(jié)相當?shù)木剩恼陆Y(jié)構(gòu)循序漸進，環(huán)環(huán)緊扣，不留破綻。不枉費我這么認真的去讀。令我相當?shù)挠懈杏|。

本書從心理學觀點來探討犯罪問題，盡可能全面而深入地闡述當代犯罪心理學的理論、研究和應用，從罪犯和被害人的角度探討了犯罪的行為、 情緒和認知方面的問題。書中通過緊湊的故事盡可能全面而深入地闡述當代犯罪心理學的理論、研究和應用，分析了犯罪心理因主 觀、年齡、性別、組織形式等而出現(xiàn)的各種差異，反映了當前最新的研究成果，深入討論了財產(chǎn)犯罪、暴力犯罪、毒品犯罪、職務犯罪等不同的犯罪心理。

我很喜歡這類的讀物，電影，看完書我又接著看了幾部犯罪心理學的電影，

比如《沉默的羔羊》《七宗罪》等。在電影里我運用了書中讀來的知識細細的分析了其中含義跟隱藏的犯罪心理。我希望以后我也能多多閱讀這方面的書籍，豐富我的知識面。陶冶了我的情操。這樣也能讓我在今后的學習與工作中變得更好。《犯罪心理學》這本書真的不錯，強烈推薦大家看這本書。

有關(guān)心理學的讀書筆記 篇2

一提到心理學，我的第一反應是神秘難懂，然后是接著想到心理咨詢師這種職業(yè)，甚至有會閃現(xiàn)“變態(tài)”這樣貶義的詞匯，總之就是覺得深奧但又很好奇。讀了《心理學與生活》這本書后我發(fā)覺，原來心理學也可以這么幽默有趣且生活化，容易被非專業(yè)學生理解和接受。我想就其中的“戀愛心理學”闡述自己的一些觀點。

愛，是世界上最美好的事物，它從我們出生就緊密相隨直到我們逝世。親人的疼愛，友人的友愛，情人的相愛都是人一生中不可或缺的美好感情。而對于愛情，每個人都有自己的看法和體會。不管正確或科學與否，這都是個人的感受和追求的方式。

愛情的成分有三種：激情、親密和承諾。事實證明，激情會隨著時間流逝而慢慢減少，而親密和承諾卻恰好相反，它們隨時間的增加而越來越高。但在學生時期的校園戀情，我覺得會存在以下一些誤區(qū)。

一、把友情誤認為愛情。有些同學不能真正區(qū)分愛情和與異性之間友情兩種不同性質(zhì)的情感，然后會相互揣度彼此的心思，平白增加彼此的煩惱。

二、把愛情置于最高地位。有些同學完全沉溺于戀愛的甜蜜，時刻都想和對方在一起，甚至點點滴滴都為對方著想導致忽略了學習，這是不可取的。因為在大學時期，學生還是得以學習為主。如果彼此能在這個關(guān)鍵時期努力奮斗，那么畢業(yè)后走到一起的機率就會更大，未來也會更有保障。

三、跟風式的戀愛。有些同學看到周圍的人都戀愛了，然后認為自己也不能落后，所以就隨便找個人滿足自己寂寞的心理，同時也維護了自己的面子。但這種戀情不會長久，因為沒有投入自己真正的情感。四、片面化的戀情。有些人會因為對方出色的外貌或者優(yōu)越的家庭條件而產(chǎn)生戀情。這種戀情也會很短暫，因為他們看到更好的人后移情別戀的可能性極大。相比較之下，我認為校園戀情都比較單純，希望每個人都能好好珍惜。

兩個陌生人為什么會相愛？在心理學上把相愛的原因分為三種：有條件的愛、無條件的愛和有原因的愛。在我看來，無條件的愛才是最高境界。眾所周知，建筑界才子梁思成和才女林徽因之間的愛情一直被傳為佳話，讓我印象深刻。梁思成曾經(jīng)問過林徽因：“有一句話，我只問一次，以后不會再問，為什么是我？”林徽因淡淡回答：“這個答案很長，我需要用一生去回答你。”這簡短的對話卻感人至深，讓人感受到彼此的深情和長情。而民國第一才女林徽因身邊一直不乏追求者，和英年早逝的詩人徐志摩為她寫詩對她熾熱的愛相比，我更欣賞哲學家金岳霖對她默默溫存一生的愛。他在林徽因的追悼會上寫了一副挽聯(lián)：“一身詩意千尋瀑，萬古人間四月天”，表達了林徽因在他心中無可取代的地位，最后金岳霖先生也終身未娶。他自始至終都以最高的理智駕馭自己的感情，顯出一種超脫凡俗的襟懷與品格。這使我想起了柏拉圖的那句話：“理性是靈魂中最高貴的因素。”正因為金岳霖先生對林徽因這份一生無條件的愛讓膝下無子無女的他在晚年得到了林徽因子女周全的照顧。

愛情除了年少時的激情、愛慕和溝通之外，最重要的是要經(jīng)得起平淡的流年。著名女作家三毛曾經(jīng)說過：“愛情如果不落實到穿衣、吃飯、數(shù)錢、睡覺這些實實在在的生活里去，是不容易天長地久的。”三毛和荷西的愛情也讓人唏噓不已。雖然婚后他們在撒哈拉沙漠只生活了六年因為荷西出海捕魚不幸逝世，但這六年卻是三毛生命中最充實最幸福的時光。因為他們彼此珍愛著對方，也喜歡在沙漠那樣樸素簡陋但卻溫馨美好的生活，恰如他們的愛情——雖然短暫坎坷卻足以刻骨銘心一生。

每個人都有愛人和被愛的權(quán)利。有人說：“白頭偕老這件事其實和愛情無關(guān)，只不過是忍耐……但忍耐卻是一種愛。所以，真正愛你的人，其實就是愿意一直忍耐你的人。”我同意這個說法，其實在很多事情中愛和包容是關(guān)鍵。這道理很多人都懂，但在關(guān)鍵時刻卻很少能做到。因為很多人都會說“我的忍耐也是有限的”，所以從古至今這句“執(zhí)子之手與子攜老”才顯得如此彌足珍貴。生活中如果每個人都能多懂點心理學，可能能避免一些不必要的沖突，讓相處變得更簡單。

有關(guān)心理學的讀書筆記 篇3

麥克盧漢曾經(jīng)說過：“如果說19世紀是編輯稱霸的年代，那么我們這個世紀就是精神科醫(yī)生的天下。”這句話預示著心理學將來會有長足的發(fā)展，然而回望過去心理學的發(fā)展也是充滿艱辛。由于心理學自身的那種不可測量性、主觀性的元素太多，使得心理學在由哲學通往科學的路上布滿了荊棘。

1879年，德國心理學家馮特首先開創(chuàng)了心理學實驗室，這標志著心理學的誕生，第一個心理學的流派——構(gòu)造主義，也隨之誕生，作為第一個將心理學始者，首先要考慮到心理學會不會被人們所認可、心理學會不會只是某個學科的分支、有沒有必要獨立出來等等，正是基于種種問題，馮特提出“心理學與自然科學一樣，研究的是人類的經(jīng)驗，只不過是研究人類的直接經(jīng)驗”。這一點說明了心理學既順應了當時社會的主流，又區(qū)別于其他自然科學，這是當時萌芽中的心理學要成長的必要條件。其追隨者鐵欽納也是主張研究直接經(jīng)驗，并提出心理學屬于自然科學范疇。

正是由于構(gòu)造主義的誕生，使得其他心理學派如雨后春筍般產(chǎn)生出來，圍繞構(gòu)造主義的不同觀點進行批判，并獨樹旗幟，這一現(xiàn)象加速了心理學的成長。其中意動心理學就是一個很好地例子，它反對馮特的“實驗研究下的經(jīng)驗”，覺得這樣的經(jīng)驗不可靠，于是主張“體驗的、直覺的經(jīng)驗”，看見什么說什么，不要推論。布倫塔諾認為心理學的研究對象是意識的活動，而不是意識的內(nèi)容。這一觀點體現(xiàn)了心理學人本主義的思想，為其他學派的的誕生起到了很好地指引作用，繼而的機能主義的研究對象正是對意動主義的延伸，機能主義研究的是意識活動的功能，這一觀點更實用，更貼近生活，我想這可能與《物種起源》一書的出版有關(guān)，《物種起源》一書出版后，人們的觀念遭到了沖擊，在知曉了自己的身世之后，人們更加關(guān)注如何使自己更好的適應這個社會，而詹姆士可能是受這方面的影響，提出了——機能主義，研究意識對有機體生存的作用，從實用出發(fā)使得他多了很多追隨者：芝加哥學派的狹義機能心理學、哥倫比亞學派的廣義機能心理學等等。其中芝加哥機能主義強調(diào)“意識活動在人類的需要與環(huán)境之間的中介作用”與“意識的實用性”。而哥倫比亞學派在研究對象上，使意識的成分逐漸下降，這就為后續(xù)的行為主義的誕生，奠定基礎(chǔ)。哥倫比亞學派中的桑代克首創(chuàng)用實驗法研究動物心理，并創(chuàng)建了聯(lián)結(jié)主義心理學，這與行為主義的經(jīng)典條件反射如出一轍。

隨著心理學的研究對象行為化，行為主義應運而生，開山鼻祖華生把行為主義極端化，他主張環(huán)境決定論，不考慮意識成分，他把人看做機器，犯了機械主義錯誤。這就催生了新行為主義，新行為主義對早期行為主義進行改造，主張對整體進行分析，而不是簡單的分子行為，提出了“符號學習理論”與“假設(shè)演繹法”，這將“行為”一次更加充實，不再是局限于簡單的聯(lián)結(jié)。而第三代行為主義的出現(xiàn)，加深了認知與行為的聯(lián)系，講求認知對行為的發(fā)生有重要的影響，其代表人物是“從結(jié)果中學習”的斯金納、“社會學習”的班杜拉，他們都為后來的認知心理學發(fā)展添上了濃墨重彩的一筆。

從研究對象上可以看出上述心理學派在朝著“意識——行為——行為、意識”的方向發(fā)展，研究內(nèi)容也從“理論——實踐”轉(zhuǎn)移。

在研究方法上，從構(gòu)造主義的“內(nèi)省法”，到意動主義的“內(nèi)部知覺”，再到詹姆士的“內(nèi)省觀察”，方法是在一步步的改進，但是其本質(zhì)都是對內(nèi)心世界的探索，不具有可觀察、可衡量等性質(zhì)，這是由于其研究對象重點是意識所導致的，研究對象的抽象導致無法用客觀的方法去衡量它。到了后面的行為主義，便催生了多種多樣的試驗方法，這些方法普遍都是客觀的、科學的。可見行為主義為心理學提供了不少研究方法。

有關(guān)心理學的讀書筆記 篇4

本書是我在圖書館查找心理學書籍時找到的，看到書名《贏在人心》，便覺得很感興趣，大致瀏覽下，發(fā)現(xiàn)是講述作為一個成功的管理者，該如何獎勵你的員工，考慮到以后作為老師，也會作為班級的管理者，所以，學會獎勵也是應該的。

作者在前言中說道：“你如何對待你的員工，這比任何其他因素都能決定他們在工作中的歡愉度。當前，在吸引和留住優(yōu)質(zhì)人才的拉鋸戰(zhàn)火熱上演之際，選擇以適當?shù)姆绞綄T工進行獎賞，這比以往任何時候都顯得更為重要。”這讓我聯(lián)想到今后當班主任，如何獎勵表現(xiàn)好的學生才能讓他們更加努力，使沒得到獎勵的學生為了得到獎勵也更加努力，現(xiàn)在的高中生不像小學生，給一個棒棒糖就會很開心，選取合適的獎勵尤為重要。

本書羅列了在澳大利亞不同類型、不同規(guī)模的公司所采用的五花八門的獎勵手段。從成功的管理風格到家庭般的友好實踐，再到康健活動的倡導，等等各種各樣的方式。首先，第一章是如何選擇正確的獎賞，書中提到在澳大利亞，許多公司多年來一直在通過獎勵鞭策著自己的員工，他們心中都知道，只有獎勵員工才能讓員工們更清楚的看到自己努力工作所獲得的成果，從不斷的增加生產(chǎn)到獲取更多的盈利，讓員工們都能從中找出自己的貢獻，并自然而然的產(chǎn)生成就感。我想作為學生和他們的想法應該也沒有太大的差異吧，都希望自己的努力能被別人認可。收到獎勵的員工往往都能更加情愿的為公司做出額外的奉獻，更無保留的貢獻出自己的知識本錢，甚至連干一番事業(yè)的年頭也會長一些。能夠感到自己受到賞識，并且能夠體會到自身存在價值的員工，總是更具雄心壯志，而這正是一個公司謀求生存和發(fā)展所求之不得的潛在寶藏。學生也一樣，作為老師，我們將給予他們正確的引導，使其對自己充滿信心，通過適當?shù)莫剟睿屍涓咝坌膲阎荆ぐl(fā)出潛在能力，這正是我們教師應該做的，我初中時的班主任對我就一直鼓勵，使我對自己充滿信心，相信自己有能力做成所做的事。我希望能有越來越多的老師能這樣對待自己的學生，將其引導到適合自己的狀態(tài)，發(fā)揮自己最大的潛力。

繼續(xù)書中所講的對員工的獎勵，作者認為獎勵并不意味著一味的增加員工的腰包，一旦真成了這樣，獎勵也就變了味道。在這個世界上，每個國家也只有小部分的大公司，才能支付得起員工們的高昂薪水，并有大把的錢用來獎勵自己的職員，其余的中小公司遠不與本這樣的資格，但這并不意味再獎勵方面這些公司全無作為。獎勵本身就有物質(zhì)和非物質(zhì)之分。物質(zhì)獎勵顯然具有非常明顯的有點，他們通常包括現(xiàn)金獎勵、利潤分成、珍貴禮品，以及參加重大活動的門票，或用于旅游度假的車票和機票等等。當然還包括重大獎賞，以及給足了退休金等等；非物質(zhì)的獎勵則可能包括花費一定的時間去拓展員工們的興趣愛好，或者培養(yǎng)某一員工具備的某種潛質(zhì)，或者是為了提高士氣“籠絡民心”，在一個月內(nèi)的某一天營造一個特別的主題日，以便在員工們當中有意的增加某種凝聚力。非物質(zhì)獎勵還有可能包括給予某些員工特殊的培訓，或者交給他們某一個項目，以提高這些員工的工作競爭力，拓展他們的工作經(jīng)驗，提升他們在勞務市場的潛在價值。我覺得老師也是一樣，對學生的非物質(zhì)獎勵更加重要，為了提高班級的凝聚力、“籠絡民心”，適當?shù)目陬^表揚，精神獎勵顯得更為合適，為此培養(yǎng)相應的班級干部，對其工作表示理解支持，才會起到事半功倍的作用。

書中接下來介紹了作為管理者，如何積極主動地做好員工康健活動、如何做到家庭般的友好實踐、現(xiàn)金分紅和利潤分成以及社區(qū)公益項目等獎勵方式。主要是通過各個實例來說明的。之后介紹了職業(yè)和個人發(fā)展，主要是說，一直以來，很多公司，無論規(guī)模大小，都把對員工的培訓計劃、指導和訓練作為獎勵員工的一種方式。作為對員工的一種獎勵，一些公司采取的做法通常是：資助學費，同時應允員工一定的參與課程學習的時間，而這種課程往往對員工個人有益，與工作本身卻沒有很直接的關(guān)聯(lián)。或者，他們提供的這種培訓機會，從長遠眼光來看，能引發(fā)員工內(nèi)在潛能，提升員工的職業(yè)發(fā)展空間。給員工提供類似這種個人的職業(yè)培訓無異在表達：“謝謝你在公司的辛勤工作，我們能體會到你作為一名員工的真正價值。”培訓也是一種本質(zhì)上的獎勵，因為能學習到新的東西能成就

人的滿足感，這種成就跟滿足源于培訓增強了人的可控能力，這不禁讓我想到了學校里因為各種比賽而進行的各種培訓，除了那種科技類競賽，還有各種各樣的音樂、舞蹈類比賽，這些培訓無疑給學生一種“多才多藝”的感覺，是學生更有動力，想著全面發(fā)展靠攏，另外，一些體育類的培訓也能適宜的增加學生們學習的積極性，對于男生來說，一節(jié)額外的體育課可謂是個不小的獎勵，其產(chǎn)生的后果也是很巨大的，使得男生們有了更多動力去學習。

讀完這本書之后我發(fā)現(xiàn)，作者要告訴讀者，如何通過獎賞員工以謀取最佳的效果。在經(jīng)濟較高程度發(fā)展的前提下，作者重在腸道精神和文化層面的獎賞，并用大量的事實告訴讀者，如何在關(guān)鍵環(huán)節(jié)能夠使物質(zhì)獎勵發(fā)揮關(guān)鍵作用。同時，又如何能夠在獎賞的氛圍下，使企業(yè)和員工真正的相融合，相互依存，共同發(fā)展，最終實現(xiàn)各自利益的最大化。

回顧每個人走過的路程，從初始感知人世，獎賞就會伴隨著每個人成長，從大人的一個親吻、一塊糖果，老師的一句表揚、幾片掌聲，都會使人們逐漸明白對與不對，該與不該的區(qū)別。更有許多的佼佼者，以掛滿胸膛的獎章。整墻的獎狀，驕傲的展示著他們曾經(jīng)擁有的輝煌。贏在人心，是我們?yōu)槿藥煴硭鼞撟⒁獾模A在人心，才能更好的使我們完成我們的使命，贏在人心，才能贏得未來。

有關(guān)心理學的讀書筆記 篇5

之前也看過一些B84類的書，但大都可歸于勵志書籍，這本卻不同以往，真的是一本心理學方面的巨著。記得，中特老師說，目前心理學在中國是一個朝陽專業(yè)。可以算是跟風吧，隨作者，領(lǐng)略了一番心理學家的思維，確有不少的收獲。書中引用了大量的心理學家的研究和論著，給出的結(jié)論大都是基于實驗的。而提到的很多實驗，如其書名，看似很荒誕的，卻很有說服力；很多結(jié)論，有點出乎意料，但細細品味，卻又隱含深意，感覺與自己的生活經(jīng)驗是相符合的。以下是一些自認為有可能會“溫故而知新”的一些實驗結(jié)果或結(jié)論。

時間心理學：

1、運氣好壞在很多情況下是由人的思想和行為所決定的。幸運的人通常樂觀開朗，而且充滿活力，所以容易接受新的機遇和經(jīng)驗。相反，不幸的人性格相對孤僻，而且反應不夠敏捷，所以常常對人生感到不安，不太愿意充分利用擺在面前的大好機會。

2、有些人的確有能力運用意志延緩或加速自己的死亡時間。

（心理因素能夠影響身體健康）

在一年的所有時間里，女性更有可能在自己生日后的一周內(nèi)去世。相對而言，男性在生日前一周去世的概率要遠遠高于一年中的任何其他時間。菲利普斯認為，這可能是因為女性傾向于把生日看作一次慶典，所以總會期盼生日的到來；而男性更傾向于將生日作為回顧人生歷程的時刻，他們會在生日臨近的時候發(fā)現(xiàn)自己取得的成就其實非常有限，進而感受到巨大的生活壓力，所以死亡的可能性就大大增加了。

撒謊與欺騙心理學

3、真心的笑容和虛假的笑容之間最大的差異都寫在了人的眼睛上：當人們露出真心的笑容時，眼睛周圍的皮膚會形成皺紋；但當人們假笑時，眼睛周圍的皮膚就依然是平平的。

4、鑒別謊言的最佳方法就是去聆聽而不是去觀看，說謊者通常說的話不多，不會給出太多的細節(jié)，而且使用表示“我”的單詞I的頻率遠遠低于說真話的人。

靈異心理學

5、有些看起來很詭異的體驗，比如感覺到有神秘的東西存在，事實上都是風吹過打開的窗戶時產(chǎn)生的低頻聲波所致。

決策心理學

6、人們寧愿穿沾有狗屎而且沒有洗過的毛衣，也不想穿殺人狂魔穿過且已經(jīng)干洗過的毛衣。

7、身高與地位之間的這種關(guān)系帶來了一種非常有趣的現(xiàn)象--如果一個人外在的地位改變了，人們對其身高的感知也會隨之發(fā)生變化。（身高的影響）

8、人們對于臉部特征的刻板印象能夠影響投票箱內(nèi)的選票。（面相）

社會上的刻板印象是導致一些人屢次走上犯罪道路的原因所在，而改變其外貌特征是一種阻止他們再次作案的有效方式。

9、女性的征友廣告如果讓男性來寫會吸引更多的人積極回應。但男性的征友廣告如果換成女性來寫則不會有這種效果。

幽默心理學

10、笑話帶給人的優(yōu)越感越強烈，人們就會笑得越開心。如果一名殘疾人踩到香蕉皮上滑倒了，大部分人都不會覺得好笑，但如果把殘疾人換成交警，那幾乎每個人都會馬上笑出聲來。這個簡單的道理解釋了為什么很多笑話都是拿當權(quán)人物開涮的。

11、在任何一種情況下，都是一群人把自己的快樂建立在了另一群人的痛苦之上。

自私心理學

12、從跟自己差不多的人身上賺取意外之財是不對的。（人的相似心理）

我們會幫助與我們相似的人。

僅僅因為兩個人的生日相同，就足以說服人們騰出寶貴的時間去幫助一個完全的陌生人。

像國徽這么簡單的因素也會激發(fā)出人們的相似感和相異感，從而顯著影響到駕駛員開始按喇叭前的等待時間。

有關(guān)心理學的讀書筆記 篇6

山根清道的《犯罪心理學》一書，盡管年代久遠，但是對于犯罪心理相關(guān)研究作出了一個比較系統(tǒng)而完善的歸納。

在犯罪行為分析方面，作者總結(jié)了一些研究者的觀點。阿德勒認為，在家庭當中被嬌縱或者是受忽視，會帶來長時間的心理不適感，這也是許多罪犯所承認的。希利和他的妻子布朗納認為，一些不能得到滿足的欲望也是犯罪的動機之一。對于愛情的失望，對于家庭當中一些行為的不滿，內(nèi)心深處壓抑的不幸感等等，都包括在其中。弗洛伊德以及他之后的研究者認為，強烈的罪責感帶來的自我懲罰，也可能變成報復社會的舉動。研究者約翰遜和焦勒克認為兒童的有一些反社會行為是父母鼓勵的結(jié)果，也就是說孩子把父母一些無意識的敵對態(tài)度轉(zhuǎn)化成了行為。

挫折和沖突也會導致攻擊性的行為。每個人在心理上都擁有防御的機制，用以調(diào)節(jié)負面情緒，來應對生活中的挫折沖突，緩和精神上的緊張狀態(tài)。如果防御的行為越過了應有的界限，那么就形成了犯罪。有些人把自己的敵意投射在對手身上，因此深信對方對自己也懷有深深的敵意。所謂沒有理由的犯罪也有可能是所要攻擊的對手太強，而隨意找來弱者進行代替的結(jié)果。這些都是防御機制過分發(fā)揮其功能的一種表現(xiàn)。

有研究者基于學習理論對于犯罪心理學進行了探討。根據(jù)認知不協(xié)調(diào)的理論，也能夠分析出認知的不平衡與不協(xié)調(diào)，可能是導致犯罪的原因。

但是缺陷和不滿，只是犯罪的動機之一。作者認為要分析犯罪的行為和動機，還需要從更廣闊的人格發(fā)展角度來入手進行分析。

施耐德的病態(tài)人格概念當中提出了幾個關(guān)鍵因素，如爆發(fā)性、無情性、意志薄弱性、易變性等。反社會人格也用于解釋一些犯罪行為，患者行為與社會規(guī)范相背離，不在意他人的感受，同理心缺失，社會道德感淡薄，不負責任。

詹金斯認為，成長過程中社會化的失敗是青少年犯罪的原因。他將這種情況分為三類：第一類是沒有被社會化的攻擊型，這一類人在成長過程中往往有過被父母多次拒絕的經(jīng)歷;第二類是受過度壓制的類型;第三類是表面上被社會化，實際上可能與違法犯罪集團聯(lián)系比較多，父母監(jiān)管不嚴，在一個被忽視的環(huán)境當中成長起來，會受到周圍一些行為不良者的影響。

現(xiàn)在的研究已經(jīng)不認為犯罪者有某種特定的、固有的人格，但是在研究犯罪心理的過程中也不能忽視人格因素的影響。

書中還有這樣一個很有意思的觀點：一些犯罪者并不是在成長過程中受到了一些不良因素的影響，而是他們自始至終都像嬰兒一樣缺乏是非曲直，對事物沒有基本的辨別能力。這也是社會化不完全的體現(xiàn)。

總之，在對犯罪者的研究中發(fā)現(xiàn)了許多相關(guān)因素，但是這些因素并不代表著將來一定會出現(xiàn)犯罪行為。

有關(guān)心理學的讀書筆記 篇7

受益匪淺的一本，10月份入職，想做出一番事業(yè)。因為每個行業(yè)多少都會有銷售性質(zhì)在，我現(xiàn)在是在百度做互聯(lián)網(wǎng)運營的，運營的好壞也會影響到顧客滿意度，顧客滿意了續(xù)約率更高了，客情做得好業(yè)績也就好了。

不僅僅因為這個原因，人，應該把自己產(chǎn)品化，工作的本質(zhì)是把自己當成產(chǎn)品推銷出去。產(chǎn)品時代最好的自我約束就是把產(chǎn)品本身做好，做好了產(chǎn)品但還是要學習話術(shù)，積累價值。

有的人喜歡用蠻力用時間成本去工作，而聰明高效人士用智慧，在同樣時間內(nèi)完成更多的事，做更高質(zhì)量的事。成功是可以預見的，也是有規(guī)律可循的。

銷售不是依靠艱苦努力就可以取得成就的，銷售是依靠智慧，是依靠動腦，是依靠思考的。

我去面試阿里巴巴的幾個面試官都是從銷售做起，一步一步走向管理崗。包括我現(xiàn)在工作單位領(lǐng)導也是，不得不說銷售崗位磨煉人意志。

在《財富》500強企業(yè)的首席執(zhí)行官中，從銷售領(lǐng)域成長起來的人數(shù)超出了從任何其他領(lǐng)域成長起來的人數(shù)。

二八定律：世界上80%的財富掌握在20%的人手中

“銷售人員中，最頂尖的20%掙走了80%的錢，剩下80%的人只掙到了20%的錢。”

我進百度第一天公司高層找我談話，到現(xiàn)在我還記得：你要是每天渾渾噩噩這份工作也不是做不下來，問題是你不能和公司表現(xiàn)差的人比較。要比就和優(yōu)秀的人比，再做個佼佼者。

不要跟著那些追隨者，他們只是該行業(yè)中表現(xiàn)平平的人；相反，要追隨那些領(lǐng)先者。將自己與那些頂尖的人做個比較。

積極的心態(tài)，相信自己一定可以。在溝通之前先給自己加油打氣，潛意識的力量是無窮的，你想你能做到，你就能做到。認可自己，學習自己的產(chǎn)品。

你將成為自己在大多時間里想象的那種樣子。這正是由于人內(nèi)心的那股力量。

因此，在建立信任和誠信的步驟中，你所能做的最重要的事情之一就是消除客戶的擔心，直到客戶不再猶豫，接受你推薦的產(chǎn)品為止。

對于銷售的一個最佳定義是：“一種對于熱情的傳遞。”

積極對待自己，無論何時你感到害怕失敗或拒絕，對自己說：“我可以搞定它！我可以搞定它！

學會設(shè)定目標：學會給自己定目標且目標是可以量化的。把一個宏大的目標拆解為細碎階梯的目標，并且要有執(zhí)行力，用行動為導向。一旦將目標融入到自己的生活中，潛意識會發(fā)揮這種作用，一旦你講一個目標歸納入自己的潛意識，你就會自然而然的去達成目標。想象的力量是人類擁有的最令人敬畏的力量。潛意識像是黏土，你可以捏成任何你想要的形狀。你要真想要，全世界都會幫你得到。還沒得到因為還不夠想要。

對能幫助自己實現(xiàn)目標的人和客觀因素，他們都逐步將其吸納到自己的生活圈子中。

人與人交往最基本的本質(zhì)是交換。

業(yè)余銷售人員的最大錯誤是根據(jù)自身理由讓他人購買，而不是根據(jù)那些真正能激發(fā)客戶行動的原因。

人們購買產(chǎn)品或服務是因為他們感覺這樣會讓自己過得更好。

他可以從你這里購買，從他人那里購買，或者此時此刻干脆不買。

每次決定購買時，目標客戶都想得到盡可能多的滿意單位。他想在身體上、情感上甚至精神上都感覺良好。他想在諸多方面都得到滿足。目標客戶并不在乎你的產(chǎn)品是什么，他只在乎你的產(chǎn)品或服務能為他做什么。每個客戶都最喜歡這樣一句話：我能從中得到什么？

當你銷售自己的產(chǎn)品或服務，將其描繪成能夠幫助人們達到更高層次的個人成功和自我實現(xiàn)，你就再一次調(diào)動了他們的購買欲望。

他對損失和失誤的恐懼依然超過你承諾帶給他的那些潛在好處。企業(yè)家只對銷售和現(xiàn)金流感興趣。

人們只關(guān)心利潤，對背后的內(nèi)部細節(jié)并不關(guān)心。生意人對如何贏得和節(jié)約金錢（或時間）感興趣。

人們對辦公自動化產(chǎn)品、計算機、服務器、無線通訊、蜂窩電話等諸如此類的東西不感興趣。

在幫助他人的過程中，我們也是在幫助自己，因為我們做出的任何善舉都會循環(huán)轉(zhuǎn)圈，再施于我們本人。

弗羅拉·愛德華茲（Flora Edwards）

知道目標客戶背后購買邏輯比一味地推銷付出來的更實際，更有效果。

他需要知道這是否是一個明智的商業(yè)決策。

如果你在和一位行政負責人交談，那么這個人感興趣的是降低成本。如果你在與一個搞市場或銷售的人交談，他感興趣的則是增加銷售和隨之帶來的收入。如果你在和公司老板講話，那么他想要的則是改進盈虧平衡點。

如果顧客買，那為什么買，其中的痛點是什么，抓住關(guān)鍵點并加以分析。如果顧客不買，那什么事阻礙，提出問題和解決方案

購買或不買的理由

所以說再多自己的產(chǎn)品多好，不如去考慮自己的產(chǎn)品能給顧客帶來什么實際收益以及解決問題。

質(zhì)量不足以說明問題。

創(chuàng)意銷售：了解產(chǎn)品是第一步，是剛需。只有自己了解產(chǎn)品，了解能給顧客提供什么需求和吸引人的競爭力，才能推薦給別人。同樣了解對手也非常重要，首先能說服自己才能說服別人。

你的產(chǎn)品可以滿足目標客戶的哪些具體需要？

對銷售人員本人的喜愛完全可以變成購買原因的一部分，這一部分不是全部，所以這部分的分值一定要拿到。（送分題）

有時，競爭優(yōu)勢是某個特性或益處。有時，競爭優(yōu)勢是因為客戶喜歡該銷售人員勝過另一家公司的銷售人員。有時競爭優(yōu)勢在于你第一個向他們說明了，因為你的產(chǎn)品，他們能在多大程度上改善自己的生活或工作。

寫出一個具體的問題，一旦你寫出問題，接著強迫自己寫出20個針對該問題的答案。寫的時候，要用針對個人的、積極的、現(xiàn)在的時態(tài)。例如，不要寫“打更多的電話”，而是寫“我每天多打5個電話”。你的答案越細化，這些答案就會產(chǎn)生越多想法。

這是一種激發(fā)創(chuàng)造力、提醒新機會到來，進而加速你在銷售生涯中取得成功的最強大方法，稱為“20方案法”

即從你嘴里說出的最初15～20個字會為你接下來的談話定下基調(diào)

記住，你賣的不是一項產(chǎn)品或服務，而是針對某個問題的解決方案，或者是針對一個實際需求的滿足。

《盜夢空間》經(jīng)典：一顆小小的意念種子，也會生根成形。它可能成就你，也可能毀滅你。潛意識的力量不可限量

無論是什么，只要我們將它植入自己的潛意識中，不斷想象并注入情感，都會在某一天成為現(xiàn)實。

厄爾·南丁格爾（Earl Nightingale）

之前寫的畢業(yè)論文《論電子商務環(huán)境下的顧客忠誠度》里面研究過這一點：如果顧客對某個企業(yè)有了忠誠度，可以忍受一定程度上的失誤和瑕疵。

如果客戶喜歡你，細節(jié)就不會妨礙銷售過程。但是，如果客戶對你的態(tài)度是中立甚至負面的，細節(jié)就會成為銷售道路上的絆腳石，并常常讓銷售化為泡影。

更好的方法是，針對不同的購買者做出四種獨立的銷售演示方案——分析/思考型、敏感/關(guān)系型、領(lǐng)導/驅(qū)動型以及社交/成就型。

時間是每一個人最根本的資源。

時間的乘法運用！學會跨界

①在有效的時間里創(chuàng)造更大的價值。人在時間上的痛苦是無法因為時間長而可以完全忍耐了的。但空間不同。

②在同樣一段時間產(chǎn)生的收益多元化，獲得更多的價值。

去有魅力的公司，不要選擇錢的維度，不是在替哪個公司干活，時間花進去了看得到的能拿到，看不到的我也能拿到。而且有可能在跟未來能影響我一生的人在協(xié)作。

③花一份時間，復印了無數(shù)份收益。

例如寫作，演講。特別愛表達，特別愛輸出。

④找未來的時間要價值。未來價值的預期，把自己當成上市公司。做一個靠譜的人：事事有回音，件件有答案。給周邊人一個確定性預期。

⑤買別人的時間節(jié)約自己的時間。

購買服務的本質(zhì)：買別人的時間。

你的時間是你銷售的全部，也是你的基本資產(chǎn)。

這也是我畢業(yè)無論如何要進全國500強的原因之一。考慮到機會成本，一個人越有能力，反而去了一個下行公司，這個人的損失越大。其次大公司，排名靠前的公司，人才密度通常比別的要厚。

一個人可以去上最好的大學，獲得最好的教育，擁有最卓越的才干和能力，但是如果他與不成功的人群相處，他同樣也會變成一個失敗者。

杰出人士的標志是他們按照高標準要求自己，而且拒絕在自己的標準上讓步。

大自然是蒙混不得、欺騙不得的。只有在你付出代價之后，它才會放手，把你努力爭取的目標給你。

拿破侖·希爾

總結(jié)一下這本書的核心點：1—對顧客充滿熱情，對工作充滿激情，對自己尊重，為自己打氣。

2—知道顧客的痛點，知道自己銷售的產(chǎn)品能給顧客帶來什么，而不是一味的推銷，沒有人想被推銷。

3—節(jié)約自己的時間，變成更優(yōu)秀的人，與強者比肩。不與弱者對比。

4—給自己定目標，利用潛意識去幫助自己達成目標，努力奮斗。

5—用行動為導向，簡歷計劃后去具體實施。用高標準要求自己，早點開始、勤奮工作、適當加班、熱愛工作。

有關(guān)心理學的讀書筆記 篇8

讀書筆記之《普通心理學（第四版）》

主編：彭聃齡

北京師范大學出版集團

北京師范大學出版社

版次：20xx年5月第4版

印次：20xx年8月第17次印刷

第一編緒論

第一章心理學的研究對象和方法

一、問題

1、人如何調(diào)節(jié)自己的心理活動，進而改變自己的行為？

2、人有哪些需要？

3、人的需要如何轉(zhuǎn)化為行為的動機，進而推動人進行各種各樣的活動？

4、人的氣質(zhì)和性格是怎樣形成的？

5、遺傳和個體在心理發(fā)展中起什么作用？

6、心理學研究什么？

7、心理學如何進行研究？

第一節(jié)心理學是研究心理現(xiàn)象的科學·Part A

一、筆記

1、心理學是研究心理現(xiàn)象的科學：既研究動物的心理，也研究人的心理，并且以人的心理現(xiàn)象為主要研究對象。

(一)個體心理

1、個體心理：個人所具有的心理現(xiàn)象，包括：認知、動機和情緒、能力和人格三個方面。

2、認知（cognition）

（1）認知：指人獲得知識或應用知識的過程；也稱作信息加工的過程(information processing)；這是人最基本的心理過程。

（2）認知過程：人接受外部信息，并將信息經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的加工處理，轉(zhuǎn)換成內(nèi)在的心理活動，進而支配人的行為。

（3）感覺：是對事物個別屬性和特性的認識。

（4）知覺：是對事物的整體及其之間的聯(lián)系與關(guān)系的認識。

（5）記憶：人通過感知覺所獲得的知識經(jīng)驗，在刺激物停止作用后，并沒有馬上消失，還被保留在人腦中，并在需要時能再現(xiàn)，這是積累和保存?zhèn)€體經(jīng)驗的心理過程。

（5）思維：人不僅能直接感知個別、具體的事物，認識事物的表面聯(lián)系和關(guān)系；還能運用腦中已有的知識和經(jīng)驗，間接、概括的認識事物，揭露其本質(zhì)及其內(nèi)在聯(lián)系與規(guī)律，使人形成對事物的概念，進行推理判斷，解決問題。

（6）語言活動：利用語言吧自己認識活動的成功與別人進行交流，接受別人的經(jīng)驗，傳達自己的感情，這就是語言活動。

2、動機和情緒。

（1）人類的認知和行為是在動機的支配下進行的。

（2）動機（motive）：指推動人的活動并使活動朝向某一目標的內(nèi)部動力。

（3）動機的基礎(chǔ)：人類的各種需要，即個體在生理上和心理上的某種不平衡狀態(tài)。

（4）情緒（emotion）：人在加工外界輸入的信息時，形成的對事物的態(tài)度。

（5）認知是情緒的基礎(chǔ)；情緒對認知產(chǎn)生影響，成為調(diào)節(jié)和控制認知活動的一種內(nèi)在因素。

（6）自覺能動性：人不僅能認識世界，對事物產(chǎn)生肯定或否定的情緒，而且能夠在自己的活動中有目的、有計劃的改造世界。

（7）自覺的能動性是人和動物的本質(zhì)區(qū)別。

（8）意志：自覺地確定目標并未實現(xiàn)目的而自覺支配和調(diào)節(jié)行為的心理過程。

3、能力和人格

（1）個性（個性心理特性）：穩(wěn)固而經(jīng)常出現(xiàn)的心理特性。

（2）心理特性：能力（ability）、人格（personality）。

4、心理學的主要研究對象：個體心理的三個方面——認知、動機和情緒、能力和人格。

（二）個體心理現(xiàn)象與行為

1、行為（behavior）：指有機體的反應系統(tǒng)，由一系列反應動作和活動構(gòu)成，在一定的刺激情景下產(chǎn)生。

2、刺激（stimulus）：引起行為的內(nèi)、外因素。

3、引起行為的刺激常常通過心理的中介而起作用。

4、行為的復雜性由心理活動的復雜性引起。

5、心理現(xiàn)象是一種主觀的精神現(xiàn)象。

6、行為具有外顯的特點，可以用客觀方法進行測量。

7、心理學研究的基本法則：從外部行為推測內(nèi)部心理過程。

8、庫恩（20xx）：心理學——研究行為和心理過程的科學；通過對行為的客觀記錄、分析和測量來揭示人的心理過程規(guī)律。