高中體育課優(yōu)秀教案大全(匯總十篇)。

作為一位優(yōu)秀的人民教師，編寫教案是必不可少的，教案有利于教學水平的提高，有助于教研活動的開展。教案應該怎么寫呢？下面是小編精心整理的高中體育課教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

高中體育課優(yōu)秀教案大全 篇1

學習內(nèi)容：

彎道跑

教學目標：

1、學生能夠基本掌握彎道跑的技術(shù)動作。

2、學生能積極主動參與練習，在練習中鍛煉下肢力增強身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、學生能在練習中學會合作、學會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。

4、培養(yǎng)學生吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質(zhì)和團結(jié)協(xié)協(xié)作的集體主義精神；能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強，并不乏個性的張揚。

教學重難點：

重點：合理的傾斜角度，正確的擺臂動作，兩腳的著地方法。

難點：控制重心，克服離心力，保持身體的平衡。

教與學過程的設計思路：

（1）開始階段

熱身運動,預防傷害事故。

（2）激發(fā)運動興趣階段

以游戲的方式把學生引領(lǐng)進一個輕松愉快的學習氛圍,從而為學習主教材做好準備.

（3）掌握運動技能和提高階段。

通過靈活多樣的教學方法手段,激發(fā)學生的學習熱情培養(yǎng)學生的學習興趣,在學是掌握彎道跑技術(shù)的同時,提高學生自主實踐的能力,為學生的終身體育奠定良好的基礎。

（4）結(jié)束調(diào)整階段。

上述練習學生的身體負荷已經(jīng)達到了一定的強度指數(shù)身體機能開始下降,通過放松練習,讓學生在歡快中結(jié)束本課。

高中體育課優(yōu)秀教案大全 篇2

一、教學目標

【知識與技能】

學生能夠說出射門動作要領(lǐng)，85%的學生能正確的運用該技術(shù)，運用兩種射門技術(shù)能準確將球射入球門。

【過程與方法】

通過分組練習，學練結(jié)合，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價值觀】

在練習過程中形成團結(jié)合作的意識，養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

二、教學重難點

【重點】

射門的和基本動作。

【難點】

射門力量、方向的掌握。

三、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。

導入：同學們，在足球比賽中，射門技術(shù)無疑是重點技術(shù)動作，因為只有取得更多的進球才能獲得比賽勝利，也可以說我們在球場上一切的技戰(zhàn)術(shù)的運用都是為了獲得更多的射門機會，今天，我們大家就一起來總結(jié)學習一下足球射門技術(shù)，希望大家認真學習，提升自己的得分能力。

2.隊列隊形練習：原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走立定練習。

組織教學：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

(二)準備部分

1.游戲：運球追捕

場地器材：標出一塊30×30m的游戲區(qū)域，足球30個。

游戲方法：學生分成人數(shù)相等的兩隊，每人一球，其中有一個隊為追鋪方，另一隊為逃跑方，開始運球時可以不要限制運球的方法，只要控制好運球即可。游戲開始，追捕方的學生運球并設法用手擒捉逃跑方的同學，逃跑方的學生則盡力躲避。被捕捉到的學生要離開球場，到場外練習顛球，直到本方所有同學都被捉到為止。然后互換角色再進行游戲。按照捕捉逃跑方全部學生的時間長短來決定勝負，時間短的一方獲勝。

組織教學：分散站立

2.配樂韻律操

伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：節(jié)拍準確，動作到位，節(jié)奏感強。

3.專項練習

足球顛球練習。

組織教學：學生四列橫隊站立，每人一個小足球，做顛球練習。

要求：左右腳連續(xù)顛球，嘗試用不同的部位顛球。

(三)基本部分

1.示范

可采用正面示范和側(cè)面示范。

2.提問：同學們注意觀察，老師一共用了幾種射門方式?都是什么射門?(4種，腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè))

3.講解

射門技術(shù)的關(guān)鍵在于，敏銳的觀察，果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準確、突然、有力。

4.練習

(1)定位球射門，將球放在罰球區(qū)線上，用腳內(nèi)側(cè)、正腳背射門。

組織教學：體育小組為單位，每組一個球門練習射門。

(2)學生排成一路縱隊，依次運球射門。

組織教學：體育小組為單位。

(3)運球繞桿射門，學生排成一路縱隊，依次運球繞過障礙后射門。

糾錯：對于技術(shù)動作的易犯錯誤通過引導的方式，讓學生能自己發(fā)現(xiàn)，自我改正，達到迅速掌握技術(shù)動作的目的。

組織教學：分散站立，教師巡視指導。

(4)接球射門，學生排成一路縱隊，依次將球傳給教師，接教師回傳球后射門。

組織教學：四列橫隊練習隊形。

5.優(yōu)生展示

6.教學比賽—射門大作戰(zhàn)，體育小組為單位，每人做運球過障礙相距球門20米射門，學生依次完成，進球得一分，小組成員全部完成后，得分最多的小組獲勝。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動—放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：老師引導學生做自我評價和相互評價，最后老師做總結(jié)性評價，表揚表現(xiàn)好的學生，激勵學生參與體育運動的熱情。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

五、場地器材

足球場、小足球30個、障礙物8個、障礙竿4根、音樂播放器。

六、預計負荷

練習密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;運動強度：中等偏上。

高中體育課優(yōu)秀教案大全 篇3

教學目標

1．通過教學和練習使學生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù)，能夠獨立連續(xù)游進50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù)，了解一些簡單的自救和間接救生技能，掌握心肺復蘇的流程和方法。

2．正確引導和教育學生自覺遵守水中活動的相關(guān)安全規(guī)定，不做容易引起危險事故的事情，學習和掌握正確的水中安全防護知識和技能；培養(yǎng)學生頑強的意志品質(zhì)，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅持完成練習內(nèi)容；培養(yǎng)學生遇事沉著冷靜、團結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì)，保持積極向上的精神狀態(tài)。

教學重難點

1．教學重點：通過教學和練習使學生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù)，能夠獨立連續(xù)游進50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù)，了解一些簡單的自救和間接救生技能，掌握心肺復蘇的流程和方法。

2．教學難點：學習和掌握正確的水中安全防護知識和技能；培養(yǎng)學生頑強的意志品質(zhì)，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅持完成練習內(nèi)容；培養(yǎng)學生遇事沉著冷靜、團結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì)，保持積極向上的精神狀態(tài)。

教學過程

一、新課導入

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

二、新課學習

（一）認識游泳運動

1．運動特點

游泳是在水環(huán)境中進行的運動，呼吸方式與大多數(shù)陸地運動不一樣，具有獨特性；由于水的浮力和阻力作用，人在水中運動時與陸地上的方式完全不一樣，需要重新適應和學習；游泳時身體各關(guān)節(jié)和肌肉幾乎都要參與，是項全身性的運動；由于水的浮力和阻力作用，在水中運動時降低了對骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊，能使運動傷害程度降到最低。

2．運動價值

游泳是一項生存技能，在自己或是他人遇到溺水時，能夠自救或是救助他人；經(jīng)常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進血液循環(huán)，提高心肺耐力和肺活量，增強心血管系統(tǒng)的機能，提升體質(zhì)水平；游泳能夠疏解壓力，愉悅身心，還能鍛煉勇敢、堅毅的意志品質(zhì)，增強自信心。

3．運動原理

游泳運動是人在水中行進的一項運動，其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學原理，并與人體力學和流體力學等理論緊密相關(guān)。

游泳劃水受力面積越大，從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以，向后劃水時候盡量做到受力面積大，保持向前阻力面積較小的身體姿態(tài)，減少收腿和手前伸的受力面積，降低身體向前游進的阻力。這樣，向后的推力大，身體向前的阻力小，就會游得更順暢和更快。

思考討論：游泳有哪些安全須知？

（二）技術(shù)提高與運用

1．蛙泳

蛙泳，因與青蛙的游進動作相似而得名。蛙泳的換氣方法比較容易掌握，每個動作結(jié)束后都有滑行放松時間，比較容易學會，游起來也比較輕松。此外，蛙泳還便于觀察前方，在實用游泳領(lǐng)域（如踩水、救生等）經(jīng)常采用。

思考討論：游泳鍛煉對心肺功能有什么影響？

2．自由泳

自由泳，也稱“爬泳”，是游泳比賽項目之一。這種姿勢動作結(jié)構(gòu)合理，阻力小，是速度最快的一種游泳姿勢。

3．溺水急救方法

人溺水后會引起窒息或心跳停止，在心跳停止4~6分鐘內(nèi)進行心肺復蘇術(shù)（CPR）可提高溺水者的復活率，急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主，急救過程按以下步驟進行。

（1）呼叫求助，撥打急救電話

發(fā)現(xiàn)有人溺水時，大聲向周圍呼叫，請人前來幫助。盡快撥打120急救電話，清楚地說明溺水者的情況和當前位置。

（2）立即進行心肺復蘇（CPR）

將溺水者救助上岸后，先判斷其意識，如發(fā)現(xiàn)其已停止呼吸或心跳停止，需要立即對其進行心肺復蘇。

心肺復蘇時，先使溺水者仰臥躺平，抬起下顎，使頭頸部與軀干成直線，將其雙手置于體側(cè)。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物，打開溺水者的氣道。緊接著做2次人工呼吸，要捏住溺水者鼻子，對準溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放開其鼻孔，每次持續(xù)吹氣1秒以上。

人工呼吸后立即對溺水者進行胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊，十指相扣，掌根至于其胸骨下段（胸部正中兩乳連接處），按壓深度達到5厘米，按照100~120次1分的節(jié)奏按壓30次。

然后不斷循環(huán)2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓，對溺水者持續(xù)進行心肺復蘇，直到溺水者心跳和呼吸恢復為止。

（3）送醫(yī)院救護

溺水者心肺復蘇成功后，或恢復呼吸和心跳但無意識，要將其翻轉(zhuǎn)為側(cè)臥位，等待醫(yī)護人員到來后送醫(yī)院救治。

（三）游戲與比賽

水中游戲和比賽可以使學生在學習枯燥的技術(shù)動作之余能夠享受水中活動的快樂，培養(yǎng)樂觀開朗，善于交往與合作的品質(zhì)。通過水中比賽，能夠檢驗學生平時技術(shù)學習的情況，同時使學生學會遵守比賽規(guī)則，培養(yǎng)學生積極進取、頑強拼搏、不斷挑戰(zhàn)自我的體育精神，正確對待比賽的勝負，勝不驕、敗不餒，學會總結(jié)經(jīng)驗，積極面對下一次挑戰(zhàn)。

1．持阻力板打水練習

持阻力板打水練習主要是通過打水練習提高學生腿部力量，鞏固打腿技術(shù)動作。將打水板垂直置于水中，增大擋水面積，持打水板進行蛙泳或自由泳打水。可以采用一對一對抗的形式，兩人將打水板相對，同時進行打水，哪邊學生先后退，即為失敗。也可以采用小組接力的形式進行持阻力板打水接力游戲。

2．打水接力運球

該游戲可以幫助提高學生打水的能力，通過球等輔助器材豐富練習的形式，增加活動的樂趣，以接力形式培養(yǎng)學生團隊意識。學生只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進，到達后，將球傳給下一名同學。

3．踩水計時賽

踩水計時賽主要發(fā)展學生速度、力量和耐力，提高踩水技術(shù)及深水自救能力。將學生分成幾組在深水區(qū)進行踩水比賽。要求雙手露出水面，若雙手人水即停止計時，按時間多少成績排列名次。此游戲可以根據(jù)學生能力，逐步增大踩水難度和負重。

（四）發(fā)展體能

要合理安排一般體能訓練和專項體能訓練。安排一般體能訓練可以全面地發(fā)展學生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素質(zhì)，提高學生各器官系統(tǒng)的機能，并使學生身體各個部位得到均衡發(fā)展。一般體能訓練，可為提高專項運動所需要的身體能力打下基礎。與此同時，還需要合理安排專項體能訓練，任何專項對身體都有著特殊的要求，一般體能訓練并不能代替專項體能訓練。

進行一般體能訓練時，可以采用多種多樣的身體練習方法，改進學生身體形態(tài)，促進身體健康，提高身體機能，全面發(fā)展身體素質(zhì)。

進行專項體能訓練時，則根據(jù)游泳項目所需進行一些有針對性的身體練習，發(fā)展和改善與游泳技術(shù)、成績有直接關(guān)系的專項運動素質(zhì)和身體形態(tài)、機能。

（五）自我評價

根據(jù)高中體育與健康課程確定的運動能力、健康行為、體育品德三個方面學科核心素養(yǎng)，結(jié)合游泳運動的學習目標和要求，依據(jù)《自我學習評價表》，學生反思在游泳學習活動中的行為表現(xiàn)與能力水平，綜合判斷在游泳學習、比賽和鍛煉活動中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平，并在自我評價后爭取進一步提高。

高中體育課優(yōu)秀教案大全 篇4

教學內(nèi)容：

1、正確的身體坐、立、行姿勢。

2、手指操、游戲《大西瓜、小西瓜》

教學目標：

1、知道正確的身體坐、立、行動作的基本要求。

2、發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)能力，鍛煉學生的手指靈活度。

3、培養(yǎng)學生的創(chuàng)新、反應能力。

重點：

理解掌握正確的身體坐、立、行姿勢的意義。

難點：

養(yǎng)成良好的行為習慣。

教學準備：

圖片

教學過程：

一、談話導入

1、師：同學們，你們是坐在教室里，而老師是站在教室里。（板書：坐、立）

2、師表演行走，讓學生說說這個運動是什么？（板書：行）

3、師：今天我們就來學習正確的身體坐、立、行姿勢。

二、新課

（一）、坐如“鐘”。

1、說說怎樣的坐姿是正確的？（板書：坐如“鐘”）

2、誰來說說你對坐如“鐘”的理解？

3、師講解并示范：

頭要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；腳分開，腿平行，雙手放在大腿上。 4師出示板凳，指名同學上臺坐一坐，其余同學評一評。

5、全班比一比，看看誰的坐姿最標準？

（二）、站如“松”。

1、師：同學們坐我們要做到坐如“鐘”，那站我們應做到什么呢？（板書：站如“松”）

2、誰見過松樹？它是怎么樣的？

3、誰來說說你對站如“松”的理解。其余同學補充說明。

4、師：誰的站姿最正確，上臺來站一站。其余同學評價。 師根據(jù)學生的站姿講解：

頭要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后繃，腳跟相靠指并攏，兩臂自然下垂，五指并攏緊貼腿側(cè)。

5、指名幾名同學站一站，其余同學評一評，誰站得最好？

6、全班同學站一站，比一比。

（三）、行如“風”。

1、師：現(xiàn)在我們來學習行走的`姿勢，行應做到什么呢？（板書：行如“風”）

2、誰來說說你對行如“風”的理解。

3、師講解并示范：

頭要正，肩要平，眼看前方挺起胸；兩臂前后自然擺，兩腳向前直線行。

4、學生分小組在巷道走一走，其余同學評一評，看誰走得最標準。

（四）、為什么要掌握正確的身體姿勢呢？

1、指名學生說說

2、師：今天我們學習了正確的身體姿勢，老師希望同學們在今后的學習中能嚴格要求自己，養(yǎng)成良好的行為習慣。

三、練習

1、判斷

師出示圖片，學生用手勢判斷，說說你的理由。

2、學做手指操。

3、游戲：“大西瓜、小西瓜”。

四、小結(jié)：

說說今天你學到了些什么？

高中體育課優(yōu)秀教案大全 篇5

一、指導思想

根據(jù)高中學生思想較成熟，對運動技術(shù)的掌握能力增強，對自身運動項目具有一定的選擇性這一特點及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢這一指導思想，較為靈活地安排該節(jié)課，旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強體質(zhì)，提高技術(shù)。

二、教材分析

該節(jié)課是三級跳遠單元的第一節(jié)課。教學目標是要求學生初步掌握三級跳遠的技術(shù)動作，體會出三級跳遠的三步節(jié)奏。三級跳遠的技術(shù)對于高中生來說已不再是高難度的運動技術(shù)，關(guān)鍵是學生愿不愿學和教師如何去引導其學的問題。解決了上述問題，該目標就不難實現(xiàn)。另外三級跳遠對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來增強體質(zhì)、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強協(xié)調(diào)性、鍛煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標。

三、教學步驟

1、通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據(jù)個體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會充分發(fā)揮學生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學模式，避免了單調(diào)、呆板的缺陷，以調(diào)動學生的運動興趣。通過競賽的形式有針對性地進行跨步跳和單足跳練習，在為主要內(nèi)容作好準備的同時又調(diào)動了學生參與運動的興趣和積極性，同時還培養(yǎng)了學生爭強好勝，奮勇拼搏的體育精神。

2、因該節(jié)課為三級跳遠的第一節(jié)課，所以就將場地設在寬闊的跑道上進行。由示范講解、出示教學掛圖開始，使學生對三級跳遠有個完事的初步認識。原地跳躍練習和4—6步行進間跳躍練習，促使學生掌握三級跳遠的基本技術(shù)，再通過跳過實心球練習來掌握“三步”的節(jié)奏，最后進行完整的動作練習。另外，期間要多注意學生的反饋信息，適時加以引導。

3、設置各種跳躍練習的場地，要求學生自由分組和選擇運動項目，發(fā)揮個人跳躍特長，提高特長項目的技術(shù)水平和終身體育能力，提高下肢爆發(fā)力，增強協(xié)調(diào)性。通過自主組織些跳躍游戲（斗雞、跳繩等）來增強體質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)學生群體意識及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神，達到愉悅身心，增進健康的目的。

高中體育課優(yōu)秀教案大全 篇6

一、指導思想：

本課以新課標理念為指導，全面貫徹“健康第一”的指導思想，努力踐行“快樂體育”，讓學生在輕松愉快的教學環(huán)境與氣氛中，通過教師的參與引導，讓學生在玩的過程中主動學習、主動探索，培養(yǎng)學生的自學、自練、自評的能力；在課堂教學中，以學生為主體營造熱烈快樂的學習氛圍充分調(diào)動學生的能動性，始終處于想學、樂學、主動參與的狀態(tài)中，培養(yǎng)學生的參與意識，合作意識和實踐能力。同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創(chuàng)新、在活動中健康成長.

二、教材分析：

二年級的跳躍是最簡單最基本的動作，技術(shù)比較簡單，專業(yè)性不強，立定跳遠主要是教會學生怎樣擺臂，如何雙腳踏跳雙腳輕巧落地。它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。通過教學，能促進學生身體機能的發(fā)展，提高學生靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì)和能力。低年級立定跳遠教學，主要是讓學生學會兩腿用力蹬地起跳，腳跟著地，落地平穩(wěn)。

三、學情分析：

二年級的學生比較好動,他們對體育活動有廣泛的愛好和興趣，喜歡學習新的運動技能，一些簡單的跳躍動作，學生在一年級時已經(jīng)有所練習，到了二年級時，學生已基本掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、小青蛙、小袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的認識。結(jié)合學生心理、生理特點在教學中運用游戲教學，能提高學生練習的積極性，避免學生產(chǎn)生枯燥乏味的心理，使學生在愉悅的游戲中初步掌握立定跳遠技術(shù)動作。學生身體素質(zhì)不同練習的質(zhì)量要因人而異。

四、教學目標：

1.基本掌握立定跳遠的方法，完成立定跳遠的動作。

2.通過立定跳遠學習，發(fā)展學生靈活、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，增強下肢力量。

3．讓學生親身感受學中玩、玩中學的樂趣。

五、教材重難點：

教學重點：培養(yǎng)學生對跳躍運動的興趣。 教學難點：雙腳起跳，落地輕巧。

六、場地器材：

地點：籃球場

器材：小墊子6塊，沙包6個。

七、教學流程：

（一）、游戲?qū)耄ぐl(fā)興趣

1.“紅燈”“綠燈”：讓學生想象自己是一名技術(shù)出眾的小司機駕駛自己喜愛的交通工具在空曠的大地上馳騁的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令，如：快車、慢車、紅燈、綠燈等，學生隨教師口令練習。當教師喊“紅燈”學生迅速停止站好。

2 .我是快樂的小青蛙： △

師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。師：我是快樂的小青蛙，

生：呱--呱--呱， 呱-呱-呱 ，(邊喊邊做：跳--跳--跳，跳-跳-跳)師：遇到危險快躲開！(教師追逐學生，學生四處逃竄 )

(二）、合作探究，掌握技能。

1、小青蛙回家設計情景，一只聰明的小青蛙要回家，可是一只大蟒蛇橫臥在小青蛙家門口睡著了，小青蛙怎樣才能越過大蟒蛇安全回家?(引起學生思考：跳躍時要高，落地要輕巧。)師生共同參與游戲。

2、討論嘗試：

(1)怎樣跳，才能和小青蛙一樣，跳的高，落地輕?

(2)各小組利用小墊子進行練習，目標是落地輕，跳得遠。

3、展示提高：

請各組分別展示，選出每組較好的同學，相互交流，然后同伴合作練習，共同提高

（三）、激活思維，拓展能力。

1、比比誰最好 。

2、游戲：投準比賽。

（四）、延伸興趣，恢復身心

1、請有才藝特長的學生表演節(jié)目，在歡聲笑語中，學生間互相評價，教師進行點評。

2、教師對整堂課進行總結(jié)。

高中體育課優(yōu)秀教案大全 篇7

一、教學目標

【知識與技能】

通過學習和游戲練習90%的學生學會接力跑的傳接棒動作技術(shù)，并能在比賽中熟練運用。

【過程與方法】

通過練習可以提高跑的能力和協(xié)調(diào)敏捷等身體素質(zhì)，對田徑合作產(chǎn)生興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。

【情感態(tài)度與價值觀】

學生通過接力跑、交接棒安排激發(fā)機智，果斷，拼搏進取，團結(jié)協(xié)作和集體榮譽感。

二、教學重難點

【重點】

交接棒方法

【難點】

傳接棒配合的默契程度、接力區(qū)交接棒的過程

三、教學過程

（一）開始部分（3分鐘）

體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。

（二）準備部分（7分鐘）

1、熱身游戲：送雞毛信

規(guī)則：男生賽道長200米，女生賽道長100米，聽到比賽開始的信號后，記熟由場務發(fā)放的十位數(shù)字，記熟數(shù)字后進行200、100米跑，回到終點后背出自己對應的數(shù)字，準確無誤之后停表，背不準確者需重新記憶同一組數(shù)字，再進行200、100米跑，中途有忘記數(shù)字者可以返回起點，再進行記憶后，重新跑完全程。比賽中不得穿越中間草坪，有穿越者取消比賽資格，最先跑完全程并準確背出數(shù)字的前三人獲勝。

2、徒手操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。

（三）基本部分（30分鐘）

1、教師示范

注意觀察老師傳接棒動作，傳接棒方法，觀察手心和虎口方向

組織教學：沿跑道兩側(cè)四列縱隊，前一排蹲下。

2、講解

上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40°～45°角，掌心向后，拇指與其他4指自然張開，虎口朝下，傳棒人將棒由下向前上方挑送到接棒人手中。

·優(yōu)點：接棒人向后伸手的動作比較自然，容易掌握。

·缺點：接棒后，接棒人的手握著接力棒的中部，須在跑進中換手或調(diào)整持棒部位（即倒棒）。容易造成掉棒和影響跑速。

下壓式：接棒人手臂后伸，與軀干約成50~60°角，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下壓送到接棒人的手中。

·優(yōu)點：每一棒次的接棒都能握住棒的一端，不需要調(diào)整握棒位置，便于持棒快跑。

·缺點：接棒運動員的手臂后伸相對緊張，不自然；

3、練習

（1）原地練習交接棒技術(shù)

先采用傳棒人跑，接棒人原地接，再采用傳接棒人都在跑動中傳接棒練習，教師巡回輔導、糾錯。

（2）兩人一組逐漸從慢走到跑步的交接棒。

要求：

①善于觀察，善于發(fā)現(xiàn)問題，并及時解決問題和糾錯。

②善于調(diào)動學生練習的'積極性和競爭的意識。

③時刻提醒學生注意安全，不要撞人了，絕對不能丟摔接力棒。

（3）糾錯與幫助

（1）起動標記不準確

①初步確定起動標記后，反復進行練習，并根據(jù)傳接棒同伴的具體情況、技術(shù)特點，做適當?shù)恼{(diào)整；

②起動時機、速度要穩(wěn)定，并根據(jù)練習效果對標記進行適當調(diào)整。

（2）起動不果斷，加速沒力量

①明確當同伴將要跑到標記的瞬間，即刻起動，且加速有力，每次練習的節(jié)奏趨于相同；

②反復練習，強化動作，視標記起動后，動作與起跑后加速跑基本一樣。

4、比賽：急速先鋒

比賽規(guī)則：四列縱隊4×100米起跑接力，哪一隊伍最先完成即為勝利，并強調(diào)安全。

（四）結(jié)束部分（5分鐘）

1、放松活動—配樂放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3、宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

接力棒20根、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

五、預計負荷

練習密度：30%—35%；平均心率：120—140次/分；運動強度：中等偏上。

高中體育課優(yōu)秀教案大全 篇8

一、教學背景

在以往的舊的體育教學觀念影響下，教師填鴨式地教,學生被動地學,再加上中學生體質(zhì)健康標準達標測試給學生造成了一定的心理負擔，出現(xiàn)了隨著年齡增長，喜歡上體育課（特別是喜歡體育活動）的人數(shù)呈下降趨勢的現(xiàn)象。其中高三女生特別突出，上體育課時出現(xiàn)無精打采，畏難情緒增大，借故請假的增多了等等情況。我認為體育課對于學生來說應該是很有興趣的一門課，但是由于體育課的教學理念過于陳舊，內(nèi)容單調(diào)重復，方法簡單缺乏新意，學生漸漸對體育課的興趣降低，最后還可能對體育課產(chǎn)生一種厭惡心理,尤其是高中女生。如何改變這種現(xiàn)狀呢？我在教學中嘗試對于不同的身體條件用不同的體育游戲來促進體育教學，以此來提高高中學生特別是高中女生對體育課的學習興趣。

這是開學初的一個單元一節(jié)體育課，教學內(nèi)容是身體素質(zhì)恢復性練習，重點是提高學生靈敏素質(zhì)。為了達到教學目的，男女生都安排了體育游戲內(nèi)容。

二、教學過程

教學背景：高三（2）班是一個文科班，女生有10多人身體素質(zhì)較好，活潑好動，有幾個還是班級的體育骨干，另外的女生則身體素質(zhì)一般，不怎么愛活動。

課堂上：

教師：同學們，今天我們做一個游戲……

學生：不是“貼膏藥”吧（小聲地說）。

教師：不是，是個新游戲，方法是：所有人圍成一個圈并且編號；老師喊一個號后將一個排球高拋；其他同學跑開；被喊中號的同學上來拿球喊停；然后用球滾過擊打其他同學；打中后交換角色，不中繼續(xù)。

同學們高興地去玩去了。五分鐘后……

學生：（大聲地）老師換一個吧，這個不好玩。

教師在想：這幫女生還挺挑剔！再一想，也難怪，這些女同學中有幾個是體育特長生和學校運動隊成員，還有好幾個身體素質(zhì)也不錯，這個游戲?qū)τ谒齻兪怯悬c簡單了。索性給她們換一個男生的項目----“打野鴨子”。不過這個游戲要求比較高，不知道她們行不行。

教師：好吧，我們換項目。大家聽好：前排同學圍成一個大圈，用排球擊打圈內(nèi)的同學，圈內(nèi)的同學自由奔跑躲避，擊中者退出，如果接住可以重新進來一個；直到全部擊中后交換。

場面一下子熱鬧起來，同學們奔跑、跳躍、躲閃，歡聲笑語不斷。被打中者也興奮的大叫。

教師：同學們你們真行！沒想到這個游戲你們做得還真不錯。

學生甲：老師，我覺得還是簡單了，還有沒有更難的。

教師：可以。只要將排球換成兩個或者三個；記住：必須注意力集中，視野開闊、反應要快；當然也要注意安全。

學生乙：不行，別換了，受不了了------

游戲還是增加難度了，而且效果很好。學生們哄堂大笑，被打的同學也是樂不可支。哈哈的笑聲彌漫在運動場中。只看見學生滿場飛，夾著尖叫聲和笑聲。

高中體育課優(yōu)秀教案大全 篇9

一、教學內(nèi)容：

羽毛球競賽規(guī)則簡介

二、教學目標：

一）、使學生了解羽毛球運動規(guī)則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發(fā)他們對羽毛球的學習興趣。

二）、強調(diào)課堂教學秩序，培養(yǎng)良好組織紀律性。

三、課的部分：

[準備部分]：

一、上課依常規(guī)要求進行（特別強調(diào)課堂教學秩序）；

二、慢跑600m；

三、徒手操6節(jié)

[基本部分]：

一、羽毛球運動規(guī)則簡介：

1、挑選場地或發(fā)球權(quán)

2、局數(shù)和分數(shù)

3、發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán)

4、交換場地

5、發(fā)球和接發(fā)球

6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序

7、違例

1）、發(fā)球時的幾種違例

2）、接發(fā)球時的幾種違例

3）、擊球時的幾種違例

二、分組教學比賽

要求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判

四、教學方法：

1、分組比賽6—8人一組

2、教學比賽過程中，教師旁觀、了解學生實際水平，以便于今后教學能有的放矢

三、課課練：移動步法練習。

[結(jié)束部分]：

1、整理放松；

2、小結(jié)、講評、宣布下次課內(nèi)容地點；

3、器材收拾；

4、下課。

高中體育課優(yōu)秀教案大全 篇10

一、教材內(nèi)容：

羽毛球

1、復習基本步法。

2、新授正手發(fā)球。

二、指導思想：

本課以“健康第一”為指導思想;以新課程標準為基本理念;以面向全體學生為宗旨;以發(fā)展學生專長，培養(yǎng)終身體育意識為目的，結(jié)合實際，充分利用課程資源。通過各種教學手段，讓每個學生參與其中，體驗身體運動帶來的樂趣。使學生身心得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎，形成長期堅持鍛煉的意識和能力。

三、學情分析：

高二學生隨著年齡的增長，特別是通過高一必修內(nèi)容的學習，速度、力量和靈敏素質(zhì)有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運動。由于沒有教師的指導，學生對羽毛球的知識一知半解，基本技術(shù)、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發(fā)展學生的反應速度。采用直觀教學、啟發(fā)誘導和設疑解惑，通過相互學習、探究學習和競爭比賽，來達到本課的目標。

四、教學目標：

1、認知目標：學習理解正手發(fā)球的基本概念，了解正手發(fā)球在比賽中的作用。

2、技能目標：通過教學，使x%的學生基本掌握正手發(fā)球技術(shù)。x%以上的學生掌握正確握拍的方法。

3、情感目標：培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

五、場地器材：

羽毛球場地2個(或空地一塊)，羽毛球拍、羽毛球若干。

六、羽毛球正手發(fā)高遠球講解示范：

1、動作要領(lǐng)：

發(fā)球前準備姿勢。發(fā)球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。

2、重點難點：

重點：轉(zhuǎn)體掄臂，揮拍甩腕。

難點：甩腕擊球。

七、易犯錯誤及糾正方法：

1、動作僵硬;放球與揮拍配合不當;可以采用多做放球練習來糾正。

2、握拍太緊，以致力量發(fā)揮不出;可以通過心理暗示來糾正。

3、發(fā)球后，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等。可以在左上方設置參照物來糾正。