耐久跑小學(xué)教案（匯總十三篇）。

作為一名老師，有必要進(jìn)行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？下面是小編為大家收集的小學(xué)體育《耐久跑》教案范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

耐久跑小學(xué)教案 篇1

一、教與學(xué)目標(biāo)：

1、發(fā)展快速奔跑能力。

2、培養(yǎng)競爭意識，拼搏精神，增強同伴之間的凝聚力。

二、教與學(xué)內(nèi)容；50米爭先跑

三、教與學(xué)準(zhǔn)備：

1、在操場上畫4條50米跑道。

2、將學(xué)生分成人數(shù)相等的4組，分別站在預(yù)備線后。

四、教與學(xué)方法：

各組排頭聽到出發(fā)信號后迅速沖向終點，以到達(dá)終點的先后順序分別計4、3、2、1分。依次類推，最后以積分多的組為勝。

五、教與學(xué)提示：

1、教師講解活動要求后，以小組為單位做準(zhǔn)備活動，并商定出發(fā)順序。

2、起跑和發(fā)令的`方式可進(jìn)行變化，使學(xué)生精力高度集中。

3、不能搶跑。因串道影響別人取消該隊員最后得分。

4、注意培養(yǎng)學(xué)生的能力，如安排見習(xí)生或體育骨干擔(dān)任發(fā)令、計分和判定名次工作等。

六、課練習(xí)的設(shè)計思想：

通過快速奔跑，培養(yǎng)奮勇爭先，為小組爭光的意識。

耐久跑小學(xué)教案 篇2

一、指導(dǎo)思想

本課從新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念出發(fā)，以健康第一為宗旨，大膽創(chuàng)新，努力創(chuàng)設(shè)一種教師督導(dǎo)學(xué)生積極動腦、主動地參與的良好氛圍，實行按體能分組教學(xué)。根據(jù)教師掌握的情況和學(xué)生的自我感覺體能狀況，把學(xué)生劃分幾個層次，設(shè)置不同的目標(biāo)，提供更多的選擇學(xué)習(xí)目標(biāo)的活動空間，讓學(xué)生自主、愉快、創(chuàng)造性地去練習(xí)，使學(xué)生在快樂運動中全面提高身體素質(zhì)，汲取知識，獲得信息，培養(yǎng)學(xué)生快樂體育、終身體育的好習(xí)慣。

二、設(shè)計意圖

本課以奧運會為主要情景線，本著求實、拓寬、探索、創(chuàng)新的思路，將課的結(jié)構(gòu)設(shè)計為具有激勵性的七個部分：

1. 心系奧運

引出奧運，創(chuàng)設(shè)置身于奧運情境，使學(xué)生感到新鮮、有趣，讓學(xué)生從精神上很快進(jìn)入角色，保持愉快心情和躍躍欲試的參與欲望。

2. 綻禮奧運

讓學(xué)生在音樂伴奏下，同教師一起進(jìn)行圖形跑練習(xí)，使學(xué)生逐步進(jìn)入狀態(tài)積極地參與練習(xí)，更好地從心理和生理兩方面做好熱身活動，之后安排了快踏彩球的游戲，以進(jìn)一步達(dá)到熱身和培養(yǎng)學(xué)生機智靈活的品質(zhì)的目的。

3. 歡慶奧運

先根據(jù)學(xué)生的自我感覺進(jìn)行體能分組（這個分組可以在后面的練習(xí)中隨時調(diào)整），讓不同層次的學(xué)生完成不同距離的練習(xí)任務(wù)。設(shè)計情節(jié)讓學(xué)生在音樂中完成一組定時跑和一組變速跑，兩組跑中間穿插讓學(xué)生自由發(fā)揮的`兔子舞。然后讓學(xué)生做小游戲休息。

4. 奧運爭光

游龍跑，按原來的體能分組（可以調(diào)整），按照不同的路線和速度跑步，看看哪組最好。讓學(xué)生自主地去選擇分組，盡情地發(fā)揮，盡可能多地去體驗?zāi)途门艿臉啡ぁ?/p>

5. 精彩奧運

創(chuàng)設(shè)多個奧運項目同時展開的情境，讓學(xué)生自主練習(xí)，創(chuàng)編新花樣，敢于大膽展示自己的技能。培養(yǎng)學(xué)生勇于創(chuàng)新的開拓精神和敢于展示自我的精神品質(zhì)。

6. 歡樂奧運

載歌載舞祝愿奧運會圓滿成功，積極放松身心。

7. 弘揚奧運

奧運精神源遠(yuǎn)流長。

耐久跑小學(xué)教案 篇3

★本課教學(xué)設(shè)計理念

本課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會一種運動技能，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識，耐久跑教學(xué)設(shè)計。讓每一位學(xué)生都珍愛生命，關(guān)注健康，養(yǎng)成習(xí)慣，努力提升生命質(zhì)量，從而確保"健康第一"思想落到實處，使學(xué)生健康成長。

★教學(xué)對象與教材分析

本課教學(xué)對象為初三(2)班學(xué)生，在年級中整體身體素質(zhì)處于中等，兩極分化現(xiàn)象較嚴(yán)重，但有一定的自覺性和獨立完成動作的能力與良好的班風(fēng)。耐久跑運動源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，然而學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)是學(xué)生最為被動、最不愿學(xué)習(xí)的運動技能。如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的心愿。

本節(jié)課選擇耐久跑單元教學(xué)中第一次課為課例，圍繞三條線來設(shè)計，技術(shù)線(學(xué)習(xí)各種跑的方法，途中跑的技術(shù))；心理線(我能我行我快樂)；背景線(分組比賽，場地設(shè)置)，突出思想主題。在教材的.處理上，力求改變過去的"教教材"為現(xiàn)在的"用教材教"，體現(xiàn)競技運動的教材化、教材內(nèi)容的健身化，從而引起學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)耐久跑的各項技術(shù)，排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，學(xué)會一種運動技能為終身體育打下基礎(chǔ)，教案《耐久跑教學(xué)設(shè)計》。同時在教學(xué)中加強思想品德、文化素養(yǎng)的滲透。

★教學(xué)目標(biāo)的界定

☆讓學(xué)生初步掌握耐久跑的途中跑技術(shù)，并了解動作要領(lǐng)；

☆發(fā)展有氧耐力，培養(yǎng)同學(xué)之間的友誼，建立團(tuán)隊精神；

☆通過比賽為背景、形式多樣的耐久跑練習(xí)，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)興趣，掌握科學(xué)鍛煉、自我監(jiān)督的基本方法；

☆探索在較小場地進(jìn)行耐久跑教學(xué)的方法，為耐久跑教學(xué)提供可借鑒的思路；

★教法與學(xué)法的選擇

☆教的方法：采用情境教學(xué)模式，定向運動耐久跑形式引入課堂，采用提示、設(shè)置疑問、分組練習(xí)、互相討論方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)；

☆學(xué)的方法：學(xué)生運用學(xué)過的知識、技術(shù)技能進(jìn)行探究學(xué)習(xí)，自學(xué)互學(xué)、自練互練、相互借鑒等方法促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)。

★教學(xué)流程

☆運動體驗：了解原有的水平，學(xué)生對耐久跑有初步認(rèn)識，為下一環(huán)節(jié)做好準(zhǔn)備；

☆學(xué)習(xí)體驗：利用學(xué)生相互觀察、思考，采用發(fā)現(xiàn)法，使學(xué)生改進(jìn)并掌握正確技術(shù)；

☆挑戰(zhàn)自我：采用分組、分層次教學(xué)方式，滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲望。通過對比，有一個自我認(rèn)識、評價，推動自己向更高目標(biāo)挑戰(zhàn)；

★預(yù)期達(dá)到效果：

本教學(xué)設(shè)計過程充分體現(xiàn)了"以學(xué)生發(fā)展為本"的教學(xué)思想，通過充分利用場地、器材的變化，采用情境教學(xué)模式、比賽手段和自主、合作學(xué)習(xí)方式，來活躍課堂氣氛，使學(xué)生以情入境、以境樂練，讓學(xué)生真正體驗到運動的樂趣，又能激活學(xué)生參與體育活動的熱情，提高耐久跑教學(xué)的效果。本教學(xué)設(shè)計新穎，簡便實效，能有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。

新課標(biāo)強調(diào)要通過體育與健康課程的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣。本課題將定向運動引入到課堂，進(jìn)行耐久跑的教學(xué)，改變跑的形式，注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。

耐久跑小學(xué)教案 篇4

一、游戲激趣，活躍身心

教師活動：

1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。

2、組織學(xué)生分組游戲，做好裁判工作。

3、提出要求，組織學(xué)生活動關(guān)節(jié)。

學(xué)真活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、聽口令進(jìn)行隊列練習(xí)，做到有精神，動作到位。

3、分兩組進(jìn)行游戲：射擊，在永戲中體驗合作、體驗躲閃、體驗投準(zhǔn)。

4、兩人一組，自編徒手操，充分活動肩、腰、腕等關(guān)節(jié)。

組織：四列橫隊、分組練習(xí)

二、分組練習(xí)，各展其能

重點：不同投擲動作的協(xié)調(diào)性。

教師活動：

1、布置學(xué)生取出器材。

2、針對不同器材講解不同的練習(xí)要求和得分標(biāo)準(zhǔn)。

3、提出安全要求和分組練習(xí)時和要求，組織學(xué)生分組循環(huán)練習(xí)。

學(xué)生活動：

1、按老師要求分組取出不同的練習(xí)器材。

2、認(rèn)真觀看，仔細(xì)聽取各組練習(xí)要求和得分標(biāo)準(zhǔn)，

了解不的的練習(xí)內(nèi)容和要求。

3、在小組長的帶領(lǐng)下安全地進(jìn)行分組練習(xí)，體驗不

同的姿勢的拋排球、不同方法的.沙包擲準(zhǔn)、不同方法的投擲壘球過橫繩和不同的遠(yuǎn)度的投繩結(jié)，并在自己最擅長的練習(xí)項目上得高分。

4、分小組總結(jié)交流。

組織：分組練習(xí)

場地器材：操場、墊子二張、壘球九個、排球9個、繩結(jié)9個

耐久跑小學(xué)教案 篇5

教學(xué)目標(biāo)

使學(xué)生掌握50米跑的基本要領(lǐng)，提高跑步效率。

鍛煉學(xué)生的爆發(fā)力和速度，提升體能水平。

培養(yǎng)學(xué)生的意志力和毅力，學(xué)會堅持到底。

教學(xué)準(zhǔn)備

平坦的田徑跑道。

標(biāo)志旗或標(biāo)志物，用于標(biāo)識起跑線和終點線。

秒表，用于記錄跑步時間。

教學(xué)過程

一、熱身與準(zhǔn)備

學(xué)生進(jìn)行全身性的熱身運動，包括跑步、拉伸等。

教師講解50米跑的基本要求和注意事項。

二、起跑與加速技巧教學(xué)

教師示范正確的'起跑姿勢，學(xué)生模仿練習(xí)。

講解加速跑的技術(shù)要領(lǐng)，包括身體前傾、步頻加快等。

學(xué)生分組進(jìn)行起跑和加速跑的練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

三、途中跑與節(jié)奏控制

教師講解途中跑時如何保持穩(wěn)定的節(jié)奏和呼吸。

學(xué)生進(jìn)行途中跑的練習(xí)，注意保持正確的跑姿和節(jié)奏。

四、沖刺與終點控制

教師示范沖刺跑的動作，強調(diào)沖刺時的爆發(fā)力。

學(xué)生進(jìn)行沖刺跑的練習(xí)，注意控制身體前傾角度和步幅。

五、50米跑完整練習(xí)

學(xué)生分組進(jìn)行完整的50米跑練習(xí)，記錄成績。

教師根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行點評和指導(dǎo)，提出改進(jìn)意見。

六、總結(jié)與放松

總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容和收獲。

進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘苫顒樱徑饧∪馄凇?/p>

教學(xué)反思

本節(jié)課通過起跑與加速、途中跑與節(jié)奏控制、沖刺與終點控制等環(huán)節(jié)的練習(xí)，使學(xué)生逐步掌握了50米跑的基本要領(lǐng)。但在實際練習(xí)中，部分學(xué)生的起跑反應(yīng)和沖刺爆發(fā)力還有待提高，今后教學(xué)中應(yīng)加強相關(guān)練習(xí)。

耐久跑小學(xué)教案 篇6

教學(xué)內(nèi)容：

1、武術(shù)：組合動作

2、游戲：通過障礙

教學(xué)目標(biāo)：

1、能記住動作名稱和方法，熟悉動作攻防含義。

2、了解游戲方法，明白跑進(jìn)線路及通過各障礙的有關(guān)動作要求。

3、能克服害怕心理，果斷地進(jìn)行游戲。

教學(xué)過程：

一、開始部分8分鐘

1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!

2、布置本課內(nèi)容和要求。

3、隊列、隊形練習(xí)。

4、活動性游戲：學(xué)生自選游戲內(nèi)容；在規(guī)定范圍內(nèi)自己組織；兩人或四人為一組。

5、專門性練習(xí)：各關(guān)節(jié)繞環(huán)；韌帶練習(xí)

二、基本部分29分鐘

(一)武術(shù)：組合動作

1、重點：進(jìn)一步熟練動作方法，做到方向、路線清楚，手型變化正確。

2、教法：

(1)講明兩個動作的攻防特點，即對付左右兩處之"敵"。

(2)提問：兩個進(jìn)攻動作異同點和關(guān)系。

(3)采用集中講解-提問-分組練習(xí)-集中講評的方法進(jìn)行教學(xué)。

(4)"未曾習(xí)武先明德"，在進(jìn)攻防練習(xí)時，更應(yīng)注重武德教育。

3、學(xué)法：

(1)專心聽講，理解兩個動作的攻防特點。

(2)思考教師提問，試著回答問題的要點。

(3)分組復(fù)習(xí)，注意展現(xiàn)本組特色。推薦本組做得好的代表(小組)參加匯報表演。

(4)認(rèn)真接受武德教育。明白習(xí)武是健身的重要手段。

(二)游戲：通過障礙

1、重點：能合理地、有所創(chuàng)新地通過各種障礙。

2、教法：

(1)邊講解邊示范沿路進(jìn)路線逐個通過障礙點。

(2)組織學(xué)生分組慢走通過障礙，

(3)分組進(jìn)行游戲。

(4)對學(xué)生進(jìn)行愛勞動教育。

3、學(xué)法：

(5)認(rèn)真仔細(xì)地觀察教師的'每一示范動作。

(6)在組長帶領(lǐng)下慢步走和慢跑通過障礙。

(7)積極參與游戲。

(8)熱愛勞動，能協(xié)助教師干一些力所能及的事。

三、結(jié)束部分3分鐘

1、放松

2、學(xué)生自評、互評

3、教師總結(jié)，要求學(xué)生課后洗手

3、布置課后練習(xí)：立臥撐10次

4、布置還收器材

以上就是五年級上學(xué)期體育教案《通過障礙》，做生活的有心人，做學(xué)習(xí)的有心人，點點滴滴地學(xué)習(xí)，可以把學(xué)習(xí)變成非常有趣味的事情。當(dāng)人們很隨意地學(xué)習(xí)東西的時候，依著自己的興趣學(xué)東西的時候，學(xué)習(xí)就會變成一件樂事。

耐久跑小學(xué)教案 篇7

學(xué)習(xí)階段：

水平三

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

在體育活動中發(fā)展耐力素質(zhì)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

耐久跑

學(xué)習(xí)步驟：

一、游戲激趣，活躍身心

教師活動：

1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

2、組織學(xué)生游戲：貼燒餅

3、提出要求，組織柔韌練習(xí)

學(xué)生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊列訓(xùn)練。

3、圍成一個圈進(jìn)行貼燒餅游戲，注意安全充分活動。

4、學(xué)生自己進(jìn)行柔韌練習(xí)，能針對自己的不足進(jìn)行練習(xí)。

二、合作跳長繩，感受練習(xí)的持久性

教師活動：

1、講解分組練習(xí)的要求，組織學(xué)生分組，輪流指導(dǎo)

2、分組展示，比一比哪一組集體參與的人多。

學(xué)生活動：

1、按老師要求分成三組，體驗不斷增加人數(shù)同時跳長繩，每個學(xué)生都要體驗不同的進(jìn)入順序和配合時的節(jié)奏控制。

2、一組一組展示，用自己覺得最好的方式展示，展示一小組最多的時候能進(jìn)入共同跳繩的人數(shù)。每個小組三次機會。

3、和老師一起參與評價。

組 織：分三小組

三、聽音樂耐久跑，體驗有氧練習(xí)

教師活動：

1、講解耐久跑的動作要求和練習(xí)要求。

2、組織學(xué)生進(jìn)行耐力跑。

學(xué)生活動：

1、知道耐久跑的動作要求和練習(xí)要求。

2、在小組長的帶領(lǐng)下聽音樂進(jìn)行耐久跑，自己控制速度。

3、放松慢走

組 織：分組自主活動

場地器材：

操場、錄音機、每人一繩

耐久跑小學(xué)教案 篇8

一、 指導(dǎo)思想

本課堅持“健康第一”的宗旨，以學(xué)生發(fā)展為中心，以學(xué)生直接參與豐富多彩的活動為主要教學(xué)活動形式，強調(diào)寓教育于活動中，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，著眼于改善學(xué)生學(xué)習(xí)方式、培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)意識、提高發(fā)展性學(xué)習(xí)能力，以玩游戲為主線，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)學(xué)習(xí)興趣，有意識地培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊意識和協(xié)作能力，讓他們在游戲中得到體能、智力的鍛煉，提高自身鍛煉的能力與自我評價的能力。

二、 教學(xué)目標(biāo)

1．能較快地掌握用勻速，輕松的步劃參與奔跑游戲，體會跑步時的動作和呼吸節(jié)奏，明確耐久跑合理控制節(jié)奏的重要性，并基本學(xué)會使用“三步一呼、三步一吸 ”的呼吸節(jié)奏。

2．培養(yǎng)跑的正確姿態(tài)，發(fā)展耐力素質(zhì)和持久跑的能力。

3．激發(fā)學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅忍不拔的意志品質(zhì)，樹立安全意識。

三、 學(xué)情分析

小學(xué)五年級的學(xué)生大腦易興奮，好學(xué)，好動，但注意力集中時間不長，而本課教學(xué)又是耐久跑。耐久跑需要學(xué)生在跑時既要保持一定的速度又要跑得持久，動作單調(diào)重復(fù)，學(xué)生的積極性不高。本課通過情景引導(dǎo)和游戲的開展激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，充分的調(diào)動生的練習(xí)積極性。特別強調(diào)團(tuán)隊合作，小組協(xié)作精神的培養(yǎng)。

四、 教材選擇

耐久跑對小學(xué)生來說是一項很枯燥的運動，但它是體育運動的基礎(chǔ)。本課利用定向跑來激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣，使學(xué)生的練習(xí)積極性得到充分的調(diào)動，課的最后每組學(xué)生相互評比自己“辛苦” 跑動換來的勝利果實，學(xué)生也在中氛圍中陶冶身心，放松身體。同時，也增強了學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識，培養(yǎng)了學(xué)生積極進(jìn)取的精神。

五、 教學(xué)重、難點

教學(xué)重點：正確了解動作方法：上體正直，重心平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺臂自然。

教學(xué)難點：“3步一呼與3步一吸”呼吸方法

六、 教學(xué)過程

準(zhǔn)備部分 6分鐘

（一）課堂常規(guī)

（二）熱身活動：

1. 體育委員帶領(lǐng)同學(xué)兩路縱隊慢跑熱身。

2. 老師的帶領(lǐng)下做輕器械自編操。

基本部分 28分鐘

（一）呼吸節(jié)奏（12分鐘）

1．情景引導(dǎo)：吹氣球

從吹氣球引導(dǎo)呼吸節(jié)奏：模擬用嘴巴吹氣球動作——齊念“呼”和“吸”兩個字發(fā)音——踏步練習(xí)“呼”和“吸”兩個字的發(fā)音，老師強調(diào)節(jié)奏是“呼呼呼”（1、2、3）吸吸吸（1、2、3）——用鼻子代替“呼呼呼”（1、2、3）吸吸吸（1、2、3）

2. 初試節(jié)奏

用剛才學(xué)習(xí)的節(jié)奏方式，練習(xí)圍著小組的場地跑一圈。 方法：小組成一路縱隊，順著小組各自的場地跑進(jìn)。老師提示調(diào)節(jié)呼吸：三步一呼，三步一吸，注意用鼻和嘴深呼吸。

3. 熟悉節(jié)奏

方法：繼續(xù)成一路縱隊繞標(biāo)志物跑3圈，要求跑動自然。

4. 定時跑1分鐘——小游戲“人人都當(dāng)火車頭”

各個小組按照自己的路線，傳遞游戲，從排頭一直傳到排尾，最后一個同學(xué)快速的跑到前面擔(dān)任排頭再繼續(xù)進(jìn)行。定時跑1分鐘，教師通過語言激勵，鼓勵同學(xué)們克服“極點”，戰(zhàn)勝自我

（二）游戲比賽：螞蟻搬家 （16分鐘）

方法：游戲共進(jìn)行三次，每五個學(xué)生一組，采用傳遞接力的方式完成。

1. 第一次，每人跑的`距離一樣，看哪個小組最先將10個瓶子全部傳到規(guī)定位置。

2. 第二次，將一端的距離加長，請每個小組自己來分確定誰跑最長的距離，誰跑最短的距離；

3. 第三次，兩端的距離都加長，再次讓小組合作，討論確定出每個人的位置。

結(jié)束部分 6分鐘

1. 放松游戲：海盜船長

2. 意念放松

3．請體育委員、小組之間相互評價本次課的收獲。

4. 教師小結(jié)，布置課后作業(yè)

5. 回收器材，師生再見！

七、教學(xué)特色

本課教學(xué)特色具體表現(xiàn)在，自制器材，一物多用。用廢棄的礦泉水瓶子作為徒手操器械、設(shè)置跑道標(biāo)志，傳遞物等等，利用“螞蟻搬家”游戲，不斷變換游戲方法，設(shè)置不同的難度障礙，練習(xí)的趣味性強，學(xué)生一直處在合作興奮的狀態(tài)下完成本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)。更在游戲中完成團(tuán)隊精神的培養(yǎng)和鍛煉。

八、場地器材

場地器材：學(xué)校操場籃球場一塊 廢舊礦泉水瓶每人兩個。

耐久跑小學(xué)教案 篇9

教學(xué)目標(biāo)：

讓學(xué)生掌握正確的起跑姿勢和跑步技巧。

提高學(xué)生的速度和爆發(fā)力。

培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團(tuán)隊合作精神。

教學(xué)重難點：

重點：正確的起跑姿勢和跑步節(jié)奏。

難點：速度的控制和呼吸的'配合。

教學(xué)準(zhǔn)備：

田徑場、計時器、哨子、起跑器（可選）。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課

通過故事或視頻，介紹短跑運動員的風(fēng)采，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

簡要介紹50米跑的基本要求和規(guī)則。

二、準(zhǔn)備活動

全班進(jìn)行熱身運動，包括慢跑、拉伸等。

分組進(jìn)行起跑練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正起跑姿勢。

三、學(xué)習(xí)新課

教師示范正確的起跑姿勢和跑步技巧，強調(diào)前腳掌著地、膝蓋抬高、手臂擺動等要點。

學(xué)生分組練習(xí)起跑和加速跑，教師巡回指導(dǎo)，及時糾正錯誤動作。

進(jìn)行50米跑的模擬比賽，讓學(xué)生體驗比賽氛圍，提高競爭意識。

四、鞏固練習(xí)

學(xué)生自由練習(xí)50米跑，教師觀察并記錄每個學(xué)生的表現(xiàn)。

邀請表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示，鼓勵其他同學(xué)向他們學(xué)習(xí)。

五、課堂小結(jié)

總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強調(diào)正確的起跑姿勢和跑步技巧的重要性。

表揚表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，鼓勵其他同學(xué)繼續(xù)努力。

六、布置作業(yè)

要求學(xué)生回家后復(fù)習(xí)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)木毩?xí)。

提醒學(xué)生注意運動安全，避免在無人指導(dǎo)的情況下進(jìn)行高強度訓(xùn)練。

耐久跑小學(xué)教案 篇10

一、指導(dǎo)思想：

本節(jié)課以新課標(biāo)為依據(jù)，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。以發(fā)展學(xué)生心肺功能，提高有氧耐力為主要目的，通過各種跑的形式激發(fā)學(xué)生對耐久跑的興趣和參與意識，鼓勵學(xué)生探究、合作、互幫互學(xué)從而形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。同時關(guān)注學(xué)生的個體差異，利用分層教學(xué)，努力降低學(xué)生對耐久跑的恐懼心理。在教師的指導(dǎo)下積極主動地完成本課學(xué)習(xí)目標(biāo)，為中考體育打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)。

二、教材與學(xué)情分析

耐久跑的教學(xué)方式相對比較單一、枯燥，學(xué)生容易產(chǎn)生“恐懼”心理，常規(guī)教學(xué)方法容易使學(xué)生產(chǎn)生厭惡心理，學(xué)生往往被迫完成教學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)淺嘗則止，技術(shù)領(lǐng)悟不完整，往往一節(jié)課上完學(xué)生并不知道怎么樣才能相對克服長跑帶給身心的不適。

今年我市將1000米和800米跑加入中考體育項目，它們顯然已經(jīng)成為學(xué)生、家長關(guān)心和焦慮的項目。九年級學(xué)生不僅承受了文化課學(xué)習(xí)壓力，同時也要做好體能和技術(shù)準(zhǔn)備迎接體育中考，所以這對他們身體和心理都是一個巨大的挑戰(zhàn)。所以我希望通過本課，鍛煉學(xué)生的意志力，讓他們體會到在人生的各個階段，發(fā)揮自身潛能享受挑戰(zhàn)后帶來的收獲，從而促進(jìn)他們德智體全面發(fā)展，為中考優(yōu)秀成績打好基礎(chǔ)。

三、教學(xué)目標(biāo)的確定

綜合以上分析，本節(jié)課的目標(biāo)定位如下：

1、認(rèn)知目標(biāo)：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節(jié)奏與腳步動作的協(xié)調(diào)一致。

2、技能目標(biāo)：通過變速跑、結(jié)伴跑和自測心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的方法。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，通過小組協(xié)助，讓學(xué)生體會到合作的必要性，從而更好的提高個體承受極限的忍耐力，最終提高1000米和800米成績。

四：本課的重、難點確定：

1、重點：掌握耐久跑呼吸方法。

2、難點：克服突破“極點”時的心理障礙。

五、場地和器材

200米田徑場

九年級耐久跑教學(xué)課后反思

本課教學(xué)內(nèi)容完成，教學(xué)目標(biāo)基本達(dá)到。耐久跑，對大多數(shù)初中學(xué)生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。本節(jié)課我積極為學(xué)生創(chuàng)造良好的氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。課前我專門和學(xué)生進(jìn)行了溝通，告訴本節(jié)課內(nèi)容對體質(zhì)發(fā)展及中考體育的重要作用，從上課過程來看，同學(xué)們對此表示認(rèn)可，練習(xí)過程較為順利。

其次，我采用小組練習(xí)方式，通過編隊形式，保障了不同層次學(xué)生的練習(xí)積極性，特別是耐力差的學(xué)生被隊伍“裹起來”后，在跑的過程中，不由自己的要跟上領(lǐng)跑同學(xué)，平時遇到困難就退縮的習(xí)慣被強行糾正。而耐力好的同學(xué)因為能展示自己反而練習(xí)時更加積極主動。除此之外，我在學(xué)生練習(xí)時用大量生動、夸張的言語去激勵學(xué)生，也產(chǎn)生了較好的效果。

不足之處：課的內(nèi)容比較簡單單一，下次課可以加入中考體育球類項目練習(xí)，從而提高整體課堂利用率。

耐久跑小學(xué)教案 篇11

一、本課設(shè)計思路：

本課以小學(xué)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”為宗旨，結(jié)合學(xué)生實際的身心特點、認(rèn)知水平、學(xué)生的個體差異。深挖教材本身的趣味因素，以多種形式的“趣味耐久練習(xí)，挑戰(zhàn)闖關(guān)、組數(shù)等游戲活動為教學(xué)主題，并輔之以一定的教學(xué)情景貫穿教學(xué)全過程，力圖在教學(xué)中激發(fā)學(xué)生對耐久跑的興趣、提高學(xué)生的耐久素質(zhì)和形成堅強不拔的意志品質(zhì)與合作精神。讓學(xué)生在樂中練、趣中練、玩中練。

二、教材分析：

耐久跑本身對廣大學(xué)生而言，形式單一，比較枯燥乏味，并且需要身體承擔(dān)一定的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷，它是考驗學(xué)生心肺功能是否強弱、意志力是否頑強的一種運動項目，對于水平三學(xué)段的小學(xué)生來說耐久跑的任務(wù)重在培養(yǎng)學(xué)生對此項練習(xí)的興趣，通過練習(xí)，學(xué)生能夠感受到耐久跑練習(xí)帶來的身心變化，能掌握一定的技術(shù)技能。本課在挖掘教材趣味因素的同時，注重激發(fā)學(xué)生興趣，教學(xué)方法的探索，通過運用合作耐久跑——不同形式、不同要求的跑走練習(xí)游戲方式，自然地滲透耐力素質(zhì)練習(xí)，力圖達(dá)到身心統(tǒng)一的'和諧發(fā)展。

三、教學(xué)內(nèi)容：課題《趣味耐久跑練習(xí)》

1、挑戰(zhàn)闖關(guān)

2、組數(shù)游戲

3、跑動中找相同練習(xí)

4、比比誰最自信

四、學(xué)情分析：現(xiàn)在的絕大多數(shù)學(xué)生家庭條件優(yōu)越，身體素質(zhì)較差，怕吃苦受累，意志品質(zhì)比較薄弱。本人通過發(fā)展學(xué)生耐久素質(zhì)的教學(xué)，克服、改善以上癥狀，提高學(xué)生體能，培養(yǎng)學(xué)生頑強、勇敢的意志品質(zhì)。

五、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)知和感受到耐久跑所帶來的身心變化。

2、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強、鍥而不舍的意志品質(zhì)。

3、身體素質(zhì)目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高學(xué)生的心肺功能。通過情趣游戲和注意力分散來調(diào)節(jié)自身的狀態(tài)。

六、教材的重難點：

教材的重點：能與同伴持久地完成耐久素質(zhì)練習(xí)。

教材的難點：耐久跑的節(jié)奏、擺臂動作、呼吸方法。

七、教與學(xué)的重難點：

讓學(xué)生體驗、克服練習(xí)所帶來的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷，并能與同伴團(tuán)結(jié)合作，突破極限、友好相處。

八、設(shè)計思路：

根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)中水平三學(xué)段各領(lǐng)域目標(biāo)要求，結(jié)合本校五年級學(xué)生活潑、好動、求知欲望、好勝心理較強的個性特征等實際情況，設(shè)計了“趣味耐久跑”這一主題進(jìn)行教學(xué)。選擇新穎、有趣的各種耐力跑游戲、引導(dǎo)學(xué)生積極、主動參與，使目標(biāo)內(nèi)化。

（1）以挑戰(zhàn)闖關(guān)游戲來調(diào)動學(xué)生對耐久跑教學(xué)的興趣，使學(xué)生主動參與，樂于參與。

（2）以“組數(shù)游戲”為教學(xué)鋪墊，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氛圍。使學(xué)生積極主動的參與活動。

（3）以“跑動中找相同練習(xí)”游戲活動為載體，通過不同距離的體驗、認(rèn)知、嘗試性練習(xí)、競賽使學(xué)生初步了解、嘗試合作耐久跑的特點以及合作要求。

（4）以不同形式、不同要求的游戲、練習(xí)為活動主線，發(fā)展學(xué)生耐久素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生頑強、堅忍不拔的意志品質(zhì)。

（5）根據(jù)“耐久跑”的教學(xué)要求，采用一系列的調(diào)整休息手段：小游戲、意念放松、肢體放松等，使學(xué)生在練習(xí)的過程中能合理地得到間歇性調(diào)整、放松。

耐久跑小學(xué)教案 篇12

一、指導(dǎo)思想：

本課以新課標(biāo)的教育理念----堅持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性。

二、教材分析：

1、本課的主教材為耐久跑，該教材是小學(xué)中、高年級的教學(xué)內(nèi)容，通過耐久跑的學(xué)習(xí)與練習(xí)，可以提高學(xué)生心肺功能和發(fā)展學(xué)生的下肢力量素質(zhì)。

2、本課的副教材為游戲《大象賽跑》

三、學(xué)情分析：

本次課的教學(xué)對象是小學(xué)五年級的學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期。可塑性強、模仿能力好。但好奇心強，接受新知識的速度快，敢于發(fā)表自己想法，具備一定的探索知識、自主創(chuàng)新的能力。在這一階段應(yīng)該加強有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識和技能。

四、說教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)新課標(biāo)中“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)”五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域的要求，結(jié)合以上學(xué)生的實際情況，我確立了本課的教學(xué)目標(biāo)為：

1、通過學(xué)生練習(xí)，使85－90%的學(xué)生初步學(xué)會耐久跑技術(shù)動作；并發(fā)展學(xué)生的下肢力量素質(zhì)以及協(xié)調(diào)性。

2、通過創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生體能。

3、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的合作精神和艱苦奮斗的意志品質(zhì)。

五、說本課的重、難點：

本課教學(xué)重點：初步掌握耐久跑技術(shù)動作要領(lǐng)。

本課教學(xué)難點：耐久跑中呼吸的協(xié)調(diào)配合。

六、說教法

1根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際，結(jié)合小學(xué)生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學(xué)法：

1、情景教學(xué)法----通過創(chuàng)設(shè)問題情景，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)興趣。

2、講解法----通過講解語言的精煉、適度，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維。

3、示范法----教師通過示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法

4、練習(xí)法----通過學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺來達(dá)成本課的教學(xué)目標(biāo)。

七、說學(xué)法

本課根據(jù)學(xué)生身心特點，以培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練；自主合作以及創(chuàng)造力，競爭力和迎接挑戰(zhàn)能力為出發(fā)點，通過觀察學(xué)習(xí)--啟發(fā)誘導(dǎo)--模仿學(xué)習(xí)--設(shè)疑--自學(xué)自練--小組學(xué)習(xí)--互相評價、互相激勵等學(xué)習(xí)方法，使本課教學(xué)重、難點得到解決，并讓學(xué)生充分享受體育所帶來的快樂。

八、說教學(xué)流程

依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。

1、開始部分（1＂）

集合整隊，清點人數(shù)，安排見習(xí)生，宣布本次課的內(nèi)容與要求。

2、準(zhǔn)備部分（5＂）

學(xué)生在音樂的伴奏下分小組進(jìn)行熱身操

3、基本部分（29＂）

（1）、教師創(chuàng)設(shè)問題“請問同學(xué)們，你們知道短跑跟長跑有什么區(qū)別嗎？”。學(xué)生嘗試學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)動作。

（2）、①整體學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)動作。教師采用講解示范法，讓學(xué)生在頭腦中初步建立耐久跑技術(shù)動作表象，并提示擺臂與呼吸的協(xié)調(diào)配合。

②集體練習(xí)耐久跑擺臂與呼吸配合技術(shù)動作。

2（3）、兩人為一小組進(jìn)行練習(xí)，采用一人喊口令或者用擊掌的方式一人練習(xí)的方法進(jìn)行練習(xí)；利用互學(xué)、互幫、互糾、互評等練習(xí)手段讓學(xué)生自由參與練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，提示學(xué)生在擺臂的過程中要注意呼吸的協(xié)調(diào)配合。

（4）、小組競賽練習(xí)“同學(xué)們注意啦！我們現(xiàn)在給敵人包圍啦！接下來我們要進(jìn)行長征，來沖出敵人的包圍圈，首先要注意，我們?nèi)嘁譃樗膫€突擊小組，每個突擊小組前后要相隔五米，當(dāng)長征開始時，每個小組最后的一名士兵要沖向你們的小組前面來充當(dāng)觀察員，當(dāng)?shù)谝粋€同學(xué)跑到小組的排頭時，下一個同學(xué)以同樣的方法跑到小組前面充當(dāng)觀察員，以此類推，以那個小組成員都成為觀察員為勝，但是我們在長征的過程中要注意我們剛學(xué)習(xí)的耐久跑技術(shù)動作，并注意擺臂要呼吸的協(xié)調(diào)配合，在長征過程中要聽從總司令“老師”的指揮；同學(xué)們！你們準(zhǔn)備好了沒有？長征開始”。（教師站在中心進(jìn)行觀察指揮，全班圍圈跑約200--250米每次，競賽練習(xí)只進(jìn)行一次）

（5）、游戲（6＂）：《大象賽跑》；模仿大象的走路動作，要求走的時候兩腳要伸直。全班按八路縱隊進(jìn)行游戲，雪糕桶為折回標(biāo)志物，以那個小組最快完成為勝。

4、結(jié)束部分（5＂）

(1)、學(xué)生散點在音樂的伴奏下進(jìn)行放松操。

(2)、小結(jié)：學(xué)生自我小結(jié)以及教師小結(jié)；表揚表現(xiàn)好的小組以及個人，并鼓勵其他學(xué)生繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。

(3)、下課，師生再見。組織學(xué)生收器材。

九、教學(xué)預(yù)計：

整堂課練習(xí)密度約為：30--35%，練習(xí)強度中等，心率為105±5次/分

十、場地器材：

操場、起跑器（4個）、雪糕桶（4個）、錄音機一臺。

耐久跑小學(xué)教案 篇13

學(xué)習(xí)階段：水平二

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在日常生活和學(xué)習(xí)中初步具有正確的身體姿勢.

學(xué)習(xí)內(nèi)容：50米快速跑

學(xué)習(xí)步驟：

一、 情景導(dǎo)入

教師活動：1.教師組織游戲,講解游戲的放方法和規(guī)則.

2.請同學(xué)安排場地和控制賽跑的距離.

3.邀請一組同學(xué)一起完成一次游戲.

4.教師組織進(jìn)行游戲.

5.進(jìn)行小結(jié),指出存在的錯誤好繼續(xù)進(jìn)行游戲.

同學(xué)活動：1.認(rèn)真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解.

2.安排好場地讓自身在自身能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲.

3.進(jìn)行游戲時盡自身最大的能力與同伴完成游戲.

4.在游戲中要和時的糾正存在的錯誤.

組 織： 以四列橫隊完成游戲.

二、 合作探究、掌握技能

重 點：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻

難 點：在跑的速度達(dá)到最快的時候仍能堅持動作。

教師活動：1.教師組織同學(xué)做一些準(zhǔn)備活動。原地的擺臂和行進(jìn)見、間的高抬腿練習(xí)。并組織兩人一組進(jìn)行原地的高抬腿跑。看誰做的`動作好。

2.組織30米的放松跑讓同學(xué)體會正確的動作。

3.進(jìn)行的快速跑，在跑的過程中要堅持正確的動作。

同學(xué)活動：1.認(rèn)真的作好準(zhǔn)備活動讓自身進(jìn)入最佳的奔跑狀態(tài)。

2.在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。

3.盡力的完成50米快速練習(xí)。

組 織：四路縱隊。

三、 放松練習(xí)

教師活動：組織同學(xué)自身想一種以上的放松自身的方法。并組織練習(xí)

同學(xué)活動：依照自身想的放松方法進(jìn)行練習(xí)。