爺爺家的菜園廣播稿(優(yōu)選11篇)

發(fā)表時間：2021-12-04

爺爺家的菜園廣播稿(優(yōu)選11篇)。

? 爺爺家的菜園廣播稿

四座雄偉的高山環(huán)繞，靜謐的山腳下，有一間脫俗的古老竹林，一大片的田地環(huán)抱著美麗的竹林，不遠(yuǎn)的前方，還有一條潺潺的小溪，這彷佛人間仙境的所在，就是爺爺?shù)膲羝娴兀先思腋鞯奶锏亓恕?/p>

在這整片的田地里，種了許多的蔬菜水果，有我最愛吃的西紅柿，綠油油的花椰菜，還有又甜又脆的高麗菜，另外還有許多我叫不出名字的蔬果。

因為堅持不噴農(nóng)藥，所以“爺爺牌”的蔬果，跟一般人種出來的蔬果絕對不同，光是用肉眼就可以分辨出來。爺爺牌的蔬菜葉子上面，都有著被菜蟲啃噬過的痕跡，大大小小的洞，猛得翻開，還可以看到成群的菜蟲在上面蠕動著，雖然很惡心，但卻是保證沒有可怕的農(nóng)藥，那是吃了絕對安心的有機(jī)蔬菜。

爺爺種的菜，并不是要拿到市場上去販賣，而是要給自己人吃，盡管賣相不佳，但滋味肯定比外頭賣的更加清甜養(yǎng)生。也讓菜園里的菜蟲們，吃得不亦樂乎。所以，爺爺?shù)牟藞@，可以說是菜蟲的天堂，當(dāng)然，這個菜園，也是爺爺生活里最重要的樂園了。

菜園里，還有一個充滿回憶的一棵樹。那是爺爺在爸爸小的時候，親自栽種的樹。這棵小樹從稚嫩的樹苗開始，陪著我的爸爸一起長大。

如今，爸爸長大了，小樹也變成一棵巨樹，外公的白頭發(fā)也越來越多，皺紋越來越深刻，爺爺也變老了。

如今，我們祖孫三代，常在這棵樹下閑聊往事，而這棵始終陪伴著我們的大樹，就好像也在傾聽我們所說的一切呢！

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閑云潭影日悠悠，物換星移幾度秋，又是一個振奮人心，令人激動的金秋十月。

在這個花香四溢的季節(jié)里，在這片蔚藍(lán)的天空下，雄鷹獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷，展翅飛翔，它把熱情、勇氣、信心與力量都傳遞給了那運(yùn)動場上的運(yùn)動健兒們，他們是一群敢于拼搏，吃苦耐勞，充滿激情與活力的.勇士，今天他們將要把自己完美的秀出來，不僅要秀出成績，更要秀出高于一切的友誼，讓我們拭目以待一起為他們加油，吶喊：加油！初一（13）班，（14）班的.運(yùn)動健兒們！

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學(xué)生甲：老師們、同學(xué)們，大家好！今天的好習(xí)慣廣播開始了，我是XX班的XXX。

學(xué)生乙：大家好！我是XX班的XXX。今天我們接著談愛護(hù)公物的話題。愛護(hù)公物，是人類文明的重要體現(xiàn)，是文明社會人人崇尚的社會公德，也是一個文明人不可或缺、珍貴無比的思想品德表現(xiàn)。一個懂得愛護(hù)公物的人，一定是一個善良明智、充滿愛心的人。反之，一個不懂得愛護(hù)公物甚至破壞公物的人，則無疑是一個愚昧的人，一個境界低下、尚未被文明點(diǎn)化的人，因而是一個可悲可憐的人。

學(xué)生甲：陶鑄先生曾經(jīng)說過：“一個人有了崇高偉大的理想，還一定要有高尚的品德。沒有高尚的品德，再崇高再偉大的理想也是不能達(dá)到。”我們想要健康的發(fā)展，想要將來長大后受人尊敬，首先就必須嚴(yán)格要求自己。作為學(xué)生，我們應(yīng)該從愛護(hù)公物做起，節(jié)約水電，愛護(hù)墻壁，維護(hù)一切公共設(shè)施不受破壞。

學(xué)生乙：校園里的一切設(shè)施，都是為全體學(xué)生服務(wù)的公共設(shè)施。如果我們大家都不愛護(hù)公物，會對每個學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)帶來許多的不便。學(xué)生階段是養(yǎng)成品質(zhì)的黃金時期，因此舍棄不良習(xí)慣，培養(yǎng)良好品行，對自己的未來至關(guān)重要。

學(xué)生甲：我在這里給大家講一個故事，在我國吉林省有一所渾江小學(xué)，學(xué)校不大，只有80張課桌。令人稱奇的是這80張課桌，居然是在1949年新中國成立那一年制作的，歷經(jīng)了60年的歲月蹉跎，它們卻依然完好如初，整潔如新。在渾江小學(xué)，每一個學(xué)生都有愛護(hù)公物的良好品德。他們愛護(hù)公物，愛護(hù)課桌，就像珍愛自己的眼睛一樣。

學(xué)生乙：我這里也有一個故事，中國WTO首席談判代表龍永圖在歐洲國家瑞士的一段經(jīng)歷——龍永圖當(dāng)時與幾個朋友去公園散步。上廁所時，聽到隔壁衛(wèi)生間里發(fā)出“砰砰”的聲音，當(dāng)時他很納悶。走出廁所后，一個女士很著急地問他有沒有看到她的孩子，她的孩子進(jìn)廁所10多分鐘還沒有出來，她又不能上男廁找。龍永圖想起隔壁衛(wèi)生間的響聲，就走回去打開廁所的門，看到一個七八歲的小孩在修抽水馬桶，他急得滿頭大汗。龍永圖問：小朋友，你為什么要修這個馬桶？那小孩說：“我得把馬桶修好，把水沖干凈讓下一個人用。”

同學(xué)們，瑞士小男孩愛護(hù)公物為他人著想的品質(zhì)值得我們每個人學(xué)習(xí)。在我們校園里，如果碰到?jīng)_廁水管壞的時候，不用自己修理，但是一定要向總務(wù)處報告，讓老師來修，并且要在使用過程中好好保護(hù)。

學(xué)生甲：回顧一下我們有些同學(xué)以前是如何保護(hù)公物的呢？學(xué)校潔白的墻壁，卻不知是哪位硬是要在上面加幾個腳印；還有一些同學(xué)喜歡在桌椅上刻刻劃劃，其內(nèi)容之豐富，真可謂無所不有，還有一些同學(xué)，他們洗手之后總是把水淋得到處都是，還經(jīng)常忘關(guān)水管……你們可曾知道，當(dāng)你們的這些行為、這些作品誕生的時候，墻壁、門窗、桌椅、水龍頭、墻壁開關(guān)、花草它們都在嘆息、流淚、哭泣。

學(xué)生乙：在這里我不禁要問那些同學(xué)：當(dāng)你揮拳砸向那些門板的時候，難道你想能成為拳王泰森嗎？當(dāng)你飛腳踹向墻壁等物時，難道你想能成為跆拳道高手嗎？當(dāng)你把桌面墻壁刻劃得面目全非時，難道你想能成為畫家達(dá)芬奇嗎？

學(xué)生甲：同學(xué)們，讓我們從每天的生活做起,從小事做起。挪動桌椅，小心翼翼；開門開窗，輕手輕腳；雪白墻壁，不留痕跡；隨手關(guān)燈，節(jié)約用電；沖洗廁所，節(jié)約用水；不踩草地，不摘花朵；從我做起，像愛護(hù)自己的眼睛一樣，愛護(hù)公物，讓美麗的育紅小學(xué)在我們每一個人的精心呵護(hù)下，變得更加絢麗多彩！

學(xué)生乙：今天的廣播到此結(jié)束，謝謝大家，再見！

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早晨，我和爺爺一起去菜地摘菜，結(jié)果發(fā)現(xiàn)嫩綠的菜葉上增加了許多小洞，再湊近一看，綠油油的菜葉上爬滿了小蟲。爺爺急了，忙轉(zhuǎn)身回去買了包農(nóng)藥背著噴霧器又趕回了菜地，我也緊跟在后面。

到了菜地一看，短短的時間菜地已是一片狼藉。爺爺用他的手搖式噴霧器對著菜地一陣狂灑，再經(jīng)中午的太陽一曬，那些蟲子被打得落花流水，死傷無數(shù)，還有些殘兵敗將只得落荒而逃。我?guī)е鴦倮匚⑿λ鼈冋f：“快跑吧，再來也是送死！”

看著威力強(qiáng)大的噴霧器，我的好奇心抑制不住了。經(jīng)過一番死纏爛打，爺爺終于點(diǎn)頭答應(yīng)讓我試一試。爺爺先往水箱里倒了點(diǎn)水，接著讓我背上。“哇，好重！”我拿起噴管左按右按怎么也沒水出來，我一急，就狠狠打了一下機(jī)器，結(jié)果自己的手打痛了，它卻毫無反應(yīng)。爺爺在一旁忙說：“別急，搖動那個搖把。”我試了試，果真噴出水來了，可我一放下又沒水了，只得又繼續(xù)搖。過了一會兒，我有點(diǎn)學(xué)會了，可我的胳膊卻快要斷了，就不耐煩地說：“不練了！”爺爺鼓勵說：“做事要有恒心。”好吧，拼一拼。又過了一會，我終于能較熟練地操作這臺調(diào)皮的機(jī)器了，高興得我一蹦三尺高。但接著我提醒自己：不能驕傲！于是，我又練了起來，直到我腰酸背疼。

看來，弄好一片小小的菜園可真不是件容易的事情，每一片綠油油的菜葉也都是來之不易的！

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一個人如果不自信，只會一事無成。自信是人格的核心，作為人的發(fā)展，自信是步入成功大門的一把鑰匙。因為，人的行為是受思想觀念制約的，有什么樣的思想觀念，就會產(chǎn)生什么樣的行為，也就會產(chǎn)生什么樣的結(jié)果。一個人的成功，往往依靠自信這樣一種自我感覺。這種感覺會引你勇往直前，戰(zhàn)勝困難取得成功。作為中學(xué)生如何獲得自信呢？

其一，要悅納自己。也就是自己要清楚地知道“我是誰”，能找出自己的突出的優(yōu)點(diǎn)。如果能夠很快的說出自己的優(yōu)點(diǎn)就證明很有自信，說明能接納自己。作為中學(xué)生，要學(xué)會客觀地剖析自我，無論處于什么不利的狀態(tài)，都應(yīng)該看到自己的長處，充滿信心，取得進(jìn)步。

其二，要相信自己行。一個人在成長中還要相信自己行，要記住別人能做到的，我也能做到。只有這樣才能在逆境中不斷進(jìn)取；在逆境中充滿自信戰(zhàn)勝困難。報刊曾報道一個12歲的小孩子遇到海難，在冰冷的海水中漂流了幾十個小時，能夠奇跡般的活了下來，就是牢牢記住爸爸對他說的一句話“相信自己能行……”他相信一定會有人能來救他，他一定能夠回家，相信自己使他戰(zhàn)勝了嚴(yán)酷的現(xiàn)實，成為最后的勝利者。每個人面對人生都應(yīng)該相信自己行。

其三，要正視自己的不足，戰(zhàn)勝自己的弱點(diǎn)。什么是成功？成功不是說我超過了某某人，真正的成功是戰(zhàn)勝自己，改變自己過去的缺點(diǎn)。戰(zhàn)勝自己不是一下就能做到的，需要從小處開始改變，一點(diǎn)一點(diǎn)地克服自己的弱點(diǎn)養(yǎng)成良好的習(xí)慣。其次，要從小就堅持自我反思，不斷的促進(jìn)自己的改變和發(fā)展。時常問問自己，有沒有什么不足，并想想如何解決這些問題。比如，在學(xué)習(xí)上，爭取每天下午自習(xí)課的時候就把作業(yè)寫完，晚上的時間，反思一天學(xué)到的內(nèi)容，總結(jié)已經(jīng)掌握的知識，找到自己不理解還需要與同學(xué)、老師探討的問題，第二天及時解決。不僅僅是學(xué)習(xí)，在做人方面也要不斷地進(jìn)行反思，良好的行為、習(xí)慣都需要通過反思來調(diào)整、完善。這樣才能不斷進(jìn)步，不斷取得成功，從而積淀自信。

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主播：親愛的聽眾朋友們，大家好！歡迎收聽我們的家紡促銷廣播節(jié)目。在這美好的一天，我們?yōu)榇蠹規(guī)砹艘幌盗胸S富多彩的家紡促銷活動。不論您是想給家里換上嶄新的床上用品，還是想讓家居環(huán)境煥然一新，這都是您不容錯過的機(jī)會。請聽我們?yōu)槟敿?xì)介紹。

主播：本次促銷活動將會給大家?guī)碡S盛的獎品。只要您在活動期間購買家紡產(chǎn)品，就會有機(jī)會參與抽獎活動。獎品包括全新款式的床上用品、超柔軟的毛巾、精美的桌布等等。抽獎過程公正透明，讓您不僅能獲得超值的產(chǎn)品，還有可能贏得豐富多樣的獎品。

主播：我們?yōu)榇蠹医榻B一下本次促銷活動的獨(dú)家優(yōu)惠。在活動期間，只要您在我們指定的家紡店購買床上用品，不僅能夠享受到低于市場價的折扣優(yōu)惠，還能夠獲得額外贈品和代金券。無論您是想購買一套溫暖舒適的床品，還是想專注于抱枕、毯子等小家紡用品，都能享受到獨(dú)特的優(yōu)惠待遇。

主播：我們還為大家?guī)砹艘豁椯N心的服務(wù)。家紡購買需要根據(jù)個人喜好和需求選擇合適的產(chǎn)品，但在購買時常常會遇到疑惑。為了解決這個問題，我們在活動期間將安排專業(yè)的家紡顧問為您的購物提供指導(dǎo)和建議。這樣，您不僅能夠買到心儀的產(chǎn)品，還能夠獲得專業(yè)的購買建議，省去了猶豫和糾結(jié)的時間。

主播：我們?yōu)槟扑]了幾款熱銷的家紡產(chǎn)品。首先是舒適柔軟的床品系列，包括高品質(zhì)的床墊、枕頭、被子等。無論是夏天需要透氣親膚的款式，還是冬天需要溫暖柔軟的款式，我們都能為您提供滿意的選擇。其次是美觀實用的家居裝飾品，如精美的桌布、窗簾等。這些產(chǎn)品既能為您的居室增添色彩，又能提升生活品質(zhì)。

主播：親愛的聽眾朋友們，以上就是我們本次家紡促銷活動的詳細(xì)介紹。購買家紡產(chǎn)品的時候，不僅能享受到低價和多樣化的優(yōu)惠，還能獲得額外的獎品和專業(yè)的購買建議。無論您需要什么樣的家紡產(chǎn)品，本次活動都能滿足您的需求。快來參加我們的促銷活動吧！感謝大家收聽，祝大家購物愉快，生活美滿！

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微微的風(fēng)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的地方吹來一陣微風(fēng)，夾著輕輕的私語。側(cè)耳仔細(xì)聽，那是同學(xué)們的加油聲，裁判的槍聲，就像一種音樂，為我校第十六屆運(yùn)動會伴奏的音樂。夏夜蛙蟲的鳴唱，春晨鳥雀的啾唧，這些自然的聲音都不及一聲槍響令人震驚，似乎身體里的血液都為之沸騰。我們大家懷著期盼的情緒，絢麗的夢理，像每一個傳說里的英雄一樣，把夢想和汗水一齊調(diào)和密封，然后潛心等待那注定的時刻。加油啊，二（3）班，我們大家或許會忘記童年生活的完美點(diǎn)滴，但我們大家不會忘記操場上有你那矯健的身影。

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但問耕耘，不問收獲。或許賽場上的你們沒有那么出眾，也沒有那么引人注目。但沒有了你們，誰也無法保證比賽的順利進(jìn)行。是烈日下的默默無聞的付出，疾風(fēng)中的漫漫堅守，奔走在場地間的汗水和淚水，書寫了萬卷新時代嘉庚精神！真心實意服務(wù)嘉人，春秋交替書寫華章！為你們的貢獻(xiàn)點(diǎn)贊！

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運(yùn)動會跳高廣播稿，在運(yùn)動會上為跳高比賽一角播放的加油稿，是每個班級為自己班級的跳高運(yùn)動員而寫，為他們的每一次升高后的跳躍而鼓掌，為暫時的落后而打氣。當(dāng)加油稿透過廣播響徹操場時，那一刻運(yùn)動員聽到也瞬間感覺溫暖，以及正能量。

運(yùn)動會跳高廣播稿

致跳高運(yùn)動員一

大地屬于你

藍(lán)天屬于你

在你一躍的瞬間

同時躍出了我們的希望

草兒欣賞你，

白云歡迎你

身輕如燕，飛躍藍(lán)天

奧林匹克精神在你身邊體現(xiàn)

跳吧，跳出你的自信

跳出你的生理山顛標(biāo)桿在一點(diǎn)點(diǎn)的升高觀眾在一點(diǎn)點(diǎn)的沸騰你向前奔跑，把閃電拋早背后你想上飛躍，把云彩壓在身下你是我們的驕傲我們?yōu)槟銡g呼自豪致跳高運(yùn)動員二一根竹竿，決定了你的命運(yùn)。是喜是悲，全在一瞬間。你矯健的身軀，像一顆流星，劃過寂靜的黎明。柔軟的鋪墊，融入了你所有的快樂。所有的精彩都在你跳起的那一刻，我將永遠(yuǎn)銘記在心。

致跳高運(yùn)動員三你像一只矯健的飛燕輕捷地掠過了橫竿，頓時，全場晴天霹靂般哄起一片歡呼聲。在喝彩聲中橫竿升上了新的高度伴隨著這喝彩聲你又開始向新的、更高的目標(biāo)攀登致跳高運(yùn)動員四你像一只輕盈的小鹿，奔躍在那指向勝利的橫桿間。一次，兩次，不滅的是你那必勝的信心。

終于，在那激動人心的瞬間一躍后，你露出了勝利的微笑。致跳遠(yuǎn)運(yùn)動員五離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。

以上這篇是運(yùn)動會跳高廣播稿。就為您介紹到這里，希望它對您有幫助。如果您喜歡這篇文章，請分享給您的好友。更多廣播稿盡在：晚會主持望大家多支持本網(wǎng)站，謝謝。

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校園廣播站廣播稿——生活小常識

甲：點(diǎn)擊班隊生活，感受校園精彩；

乙：放飛童年夢想，打造陽光生活。

甲：在這熟悉而又溫暖的音樂聲中，我們廣播站又和您見面了。乙：各位老師同學(xué)們大家早上好。

【甲】本期節(jié)目是這樣為您安排：首先是《美文共賞》，

【乙】最后是《生活小常識》。

【乙】下面就讓我們一起來聽聽詳細(xì)內(nèi)容：

欄目1：美文共賞

【甲】一片美麗動聽的文章，能把我們帶往蔚藍(lán)色的大海，也能讓我們馳騁遼闊的草原。

★讀書筆記吧DSBJ1.com必讀資源:

家加油的廣播稿?|?爺爺?shù)牟藞@?|?軍訓(xùn)的廣播稿?|?廣播稿校園?|?爺爺家的菜園廣播稿?|?爺爺家的菜園廣播稿

【乙】在《佳文共賞》欄目里，我們向大家推薦的文章是《歌唱你，我的祖國!》。由張可為您深情朗誦，請您靜靜地聆聽。欄目2：生活小竅門

【甲】聽完了優(yōu)美的文章，我們是否要請生活百事通告訴我們一些小竅門了呢？

【乙】今天我們教大家一招與健康有關(guān)的：

冬季一定要關(guān)注鼻子健康！

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，為了預(yù)防傷風(fēng)感冒時打噴嚏、鼻癢等癥狀，可以經(jīng)常按摩鼻部。方法是用兩手拇指外側(cè)相互摩擦，在有熱感時，用手拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右，接著，按摩鼻翼兩側(cè)的“迎香穴”15~20次（迎香穴在鼻唇溝中，鼻翼外側(cè)緣旁0.5厘米）。手法由輕到重，但不要損傷皮膚。在早晨起床前，晚間睡覺前各按摩一次，其他空閑時間也可進(jìn)行。

此法可疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)局部氣血流通，大大加強(qiáng)鼻的耐寒能力，可有效預(yù)防感冒和鼻病，也能治療傷風(fēng)，鼻塞不通。篇二：紅領(lǐng)巾廣播稿生活小百科

紅領(lǐng)巾廣播稿同學(xué)們早上好！啄木鳥在我們的生活中已經(jīng)漸漸少見了，大家知道嗎，啄木鳥可有“森林醫(yī)生”的美稱呢。啄木鳥吃很多的害蟲，有的害蟲潛藏樹木中很深，把樹活生生地咬死。只有啄木鳥才能把它從樹干中掏出來除掉。因為啄木鳥的主食是害蟲，對防止森林蟲害，發(fā)展林業(yè)很有益處，所以大家都叫它們是“森林的醫(yī)生”。啄木鳥每天都起得很早，起身后第一件事就是給樹木“檢查身體”。它用嘴將一棵棵樹從根到梢噠噠噠地輕輕敲打一通，聽聽有沒有空聲。經(jīng)驗告訴它，敲打時如發(fā)出空聲，樹干里面一定有蟲，就立刻“動手術(shù)”。它的嘴長而直，末端尖銳，不但能啄破樹皮和腐敗的樹干，而且能啄開堅硬的木質(zhì)部；它的舌骨很發(fā)達(dá)，包圍著頭骨，舌骨起著特殊的彈簧作用，能使細(xì)長的舌條伸縮自如；舌面富含黏液，能把樹中昆蟲的幼蟲和蟲卵粘住；舌端生有向后倒長的小鉤，能鉤取樹中較大的昆蟲。它的鼻孔上覆蓋著保護(hù)性的剛毛，可以防止碎土屑飛入鼻孔。值得一提的是，它的操作路線也很科學(xué)，工作時總是圍繞著樹干螺旋式地向上攀登，這樣既可避免重復(fù)勞動，又不會有所遺漏。啄木鳥就憑著這套完備的“醫(yī)療器材”和獨(dú)特的“醫(yī)術(shù)”，專門捕食危害樹木的昆蟲，保護(hù)樹木健康地成長。有一首關(guān)于啄木鳥的兒歌是這樣說的：啄木鳥，懂禮貌。看病先把門來敲：噠噠噠，噠噠噠，大樹公公我來了。東聽聽，西瞧瞧，大樹樂得拍手笑。可見，啄木鳥不僅對我們有益，而且它本身也非常可愛呢，如果我們見到他，可千萬不能試圖去傷害他們哦！ 20xx.4.18篇三：周二生活廣播稿5

合：老師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。

甲：我是主持人——，

乙：我是主持人——，

夏天是充滿生氣的季節(jié)，也是要特別注意身體健康的季節(jié)。炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對每個人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護(hù)身體的情況下度過這個夏天呢？夏季生活小常識大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點(diǎn)是什么，夏

季運(yùn)動、睡眠和飲食各有什么需要注意等

內(nèi)容。

乙：.夏季失水多，應(yīng)多喝水

喝多點(diǎn)水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補(bǔ)水就會嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。

甲：、應(yīng)時起居

夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。

乙：.飲食清補(bǔ)，多吃“苦”

在飲食滋補(bǔ)方面，熱天以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品。

苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當(dāng)吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風(fēng)味。苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應(yīng)注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。甲：.盡量穿淺色衣服

深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。

乙：皮膚瘙癢注意事項

夏季出游，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。

甲：、做些養(yǎng)心運(yùn)動

夏季運(yùn)動量不宜過大、過于劇烈，應(yīng)以運(yùn)動后少許出汗為宜，以免運(yùn)動量過大、出汗過多損傷心陰。對于夏季依然堅持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動靜相兼，剛?cè)嵯酀?jì)，開合適度，起伏有致，身端形正不偏倚，正氣存于內(nèi)而風(fēng)邪不可侵，與自然的陰陽消長相吻合，可謂夏季最佳的養(yǎng)心運(yùn)動之一。