寫拖延的作文
發(fā)表時間：2026-02-01寫拖延的作文(優(yōu)選十篇)。
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俗話說得好“時時早才會事事早。”我們在做事情的時候，千萬不要有拖延的毛病，否則這樣會演變成一個很不好的習(xí)慣。
如果我們在上學(xué)的時候，養(yǎng)成這個壞毛病，那么可以想象，一個人帶著拖延癥，會在早上無限次的來遲到，作業(yè)也很有可能無法保質(zhì)保量的完成。除此以外，拖延帶來的更嚴(yán)重的后果，就是讓一個人心生倦怠，做什么事情都不是很積極，拖拖踏踏，導(dǎo)致最后一事無成。
怎樣才能改正這種壞毛病呢？我覺得這首先需要一個人有堅強的內(nèi)心，只有這樣，在做事情的時候，才不會因為心生疲憊而給自己找一些無所謂的借口，逃避及時完成。除此以外，還需要一個人在心中樹立遠(yuǎn)大的理想，有了理想，便可以使其作為督促個人前進(jìn)的動力，這樣才會提高做事的效率。這樣一來，我們就能夠成為一名基本合格的學(xué)生，遠(yuǎn)離拖延的毛病，及時完成老師布置的作業(yè)和其他的各項任務(wù)。
今日復(fù)明日，明日何其多。讓我們大家都堅定內(nèi)心，做一個今日事今日畢的人吧。
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互聯(lián)網(wǎng)拖延癥
拖到最后才動手寫稿幾乎是記者的通病，似乎不到最后就沒有靈感。作為一個記者我也不例外。我每周都想早點交稿，然后周末和朋友去郊區(qū)爬山，但是十有八九都因為寫稿而泡湯。每周交完稿都要告訴自己，下次早點寫就不會焦躁不用熬夜，但是下回一準(zhǔn)還會焦躁還要熬夜。
我問簡·博克：“我到底怎么了，是不是被互聯(lián)網(wǎng)害了？”簡·博克是美國加利福尼亞大學(xué)的資深心理咨詢師，她說：“全世界拖延者的數(shù)量越來越多，互聯(lián)網(wǎng)是罪魁禍?zhǔn)祝魏螘r候都可以在上面沖浪、聊天、看電影、玩游戲，這比工作要容易得多。”
加拿大西門菲莎大學(xué)和卡爾頓大學(xué)的研究人員，研究了北美不同地區(qū)平均年齡29。4歲的308位志愿者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)50。7%的人有互聯(lián)網(wǎng)拖延癥，而且上網(wǎng)時間的47%不是用來工作而是用來拖延工作。不過你也不能什么都怪電腦，如果沒有電腦，有些人照樣也會拖延。簡·博克告訴我：“拖延癥自古有之。其實誰都有過拖拉作業(yè)，不想工作，一天下來不知道自己做了什么事情的時候，但并不是每個人都有拖延癥。”簡·博克說。
拖延癥是什么
那么什么樣的人才算是有拖延癥？拖延癥又是什么？
“如果你長期覺得拖延不僅影響到你的工作，而且讓你產(chǎn)生負(fù)罪感、無法勝任、自我厭惡、緊張和憂郁的感覺，那十有八九可以被稱為拖延癥了。”她告訴我。美國德保羅大學(xué)的心理學(xué)教授約瑟夫·費拉里研究了美國、澳大利亞、西班牙、委內(nèi)瑞拉、秘魯、土耳其、加拿大、意大利、沙特阿拉伯等國的情況，發(fā)現(xiàn)慢性拖延癥者的比例達(dá)到20%，各個國家沒有什么特別的不同。
他在接受采訪中告訴我，這些人知道自己需要盡快開始工作，但總是拖延，他們?nèi)プ鲆恍┯腥ど踔劣幸娴氖虑閬硖颖芄ぷ鳎麄兩踔吝€會去做一些平時討厭的事情，比如洗衣服、打掃房間、修窗戶等等。
“逃避工作時所感到的擔(dān)憂和焦慮會給你帶來壓力，壓力能引起嚴(yán)重的后果，比如高血壓和心臟問題，比如拖延的學(xué)生更容易感冒。當(dāng)他們拖延著不去看病或者遵醫(yī)囑，身體就更危險了。”他說，“壓力大真的沒什么好處，很多人覺得非得拖到最后一刻工作才會高效，這真是自欺欺人，其實人在壓力下并不會表現(xiàn)出最好的狀態(tài)。”
“其實拖延的人真的不是所謂的懶惰或者沒有責(zé)任心，拖延從根本上來說并不是一個時間管理方面的問題，也不是一個道德問題，而是一個復(fù)雜的心理問題。拖延癥背后的心理學(xué)因素很復(fù)雜，比如害怕失敗，害怕成功，害怕被控制等等太多了。”簡·博克告訴我。
生理還是精神
約瑟夫·費拉里告訴我：“拖延癥是一種精神疾病，20多年來的研究表明，強迫癥、注意力缺陷多動障礙（多動癥）、被動攻擊型障礙和其他障礙的患者都會有拖延的情況出現(xiàn)，拖延癥已經(jīng)成為這些癥狀的一部分。”
但簡·博克不認(rèn)同這種看法，她告訴我：“拖延有它的生理學(xué)基礎(chǔ)，但我不認(rèn)為這是一種精神疾病或者成癮。抑郁的人可能會拖拉，因為抑郁讓你缺少精力和動機做事情。那些有焦慮障礙的人也可能會拖延，因為他們很焦慮能否集中精力來做完事情。而睡眠障礙患者更容易拖延，因為他們?nèi)鄙偎撸筒荒敲慈菀准凶⒁饬ΑＴ谶@些例子里，拖延是一個潛在精神問題的癥狀，主要的精神問題需要盡快處理，以便有精力處理拖延。”
所以她認(rèn)為拖延只是一種行為，與其被稱為可“治愈”的，不如被稱為可“管理”的。“你可以通過了解拖延癥背后的心理因素來管理拖延的趨勢，讓你的目標(biāo)更明確、更合適，把目標(biāo)分成一小塊一小塊，每一小塊分配一點時間來完成，逐漸改變你的做事方式。”
在動手整治拖延這個壞習(xí)慣之前，還需要認(rèn)真考慮一個問題：你是否走在一條錯誤的路上？“拖延是一個很重要的信號，每一個拖延者都需要認(rèn)真考慮，或許他真的不應(yīng)該做他拖拉著不碰的事情。或許他正走在一條不適合自己的路上，拖延警告他需要重新評價自己。我們遇到過很多學(xué)生，他們學(xué)了父母期望的專業(yè)，但是自己一點也不感興趣，或者是和他們的長處沒有任何關(guān)系。結(jié)果他們拖延學(xué)業(yè)，反而是發(fā)現(xiàn)自己有沒有走錯路的重要提示。”
但是對一部分沒有走錯路的人來說，他們?yōu)槭裁匆苍谕涎樱?p>
被誤會的真相？
之前人們認(rèn)為拖延是因為完美主義、害怕失敗、個性反叛造成的，現(xiàn)在研究人員從更寬泛的角度來看待這個問題。加拿大卡爾加里大學(xué)的心理學(xué)家皮爾斯·斯蒂爾在接受采訪中告訴我，他發(fā)現(xiàn)，并沒有證據(jù)表明反叛、神經(jīng)質(zhì)或完美主義使人拖延。事實上，完美主義者比其他人少拖延，即便他們有更多的擔(dān)心。此外他還發(fā)現(xiàn)有一些人更容易拖延，男人比女人稍好一點，年紀(jì)大的人比年輕人好一點。為此他開玩笑說，年紀(jì)越大的人離最后期限越近，所以他們不能再拖延下去。
費拉里告訴我：“拖延還是有一些職業(yè)上的差異的，比如記者職業(yè)更容易拖拉。我們小樣本的研究表明：白領(lǐng)的拖延情況比藍(lán)領(lǐng)嚴(yán)重；被雇傭的白領(lǐng)比自由經(jīng)營的白領(lǐng)嚴(yán)重，比如醫(yī)生和律師拖延情況嚴(yán)重；雇傭情況下，銷售人員比經(jīng)理拖延情況嚴(yán)重。”
斯蒂爾還考察了以下幾種情況：一個自信的人如何完成一項特殊的工作，一個容易分心的人如何完成一項工作，一個任務(wù)是很無聊還是很令人愉快，工作完成后即時的獎勵如何。他發(fā)現(xiàn)，如果你對成功的不確定性更大或者容易轉(zhuǎn)移注意力，就可能更加容易拖延。相反的，令人愉悅的工作，更直接的回報，更大的機會，就會讓你有動力完成得更快。一項能夠立刻帶來回報的工作，相比日后回報更大的工作，我們更喜歡前者。
“這些研究說明拖延癥不能僅僅歸結(jié)于一個因素，它開始于不同人的不同個性以及所處的特殊的環(huán)境。”斯蒂爾說。他總結(jié)了和拖延最密切的4個因素：對成功信心不足，討厭被人委派任務(wù)，注意力分散和易沖動，目標(biāo)和酬勞太過遙遠(yuǎn)。
“如果你理解了拖延的成因，然后采取有效的方式，就有可能戰(zhàn)勝它。人們不能通過拖延來保護脆弱的自尊，你要發(fā)現(xiàn)自己為什么缺乏自信，學(xué)會接受自己的不完美。我希望能幫助人們更好地接受自己，不要生活在拖延的壓力和恐慌之下。”他說。
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話說我的老弟，做事總是拖拖拉拉。我一個初中生，作業(yè)都比他完成得早。每天他就像一只夜貓子，晚上不睡，早上不起。可把媽媽愁壞了，決定好好地治治他。
這天，老弟需要背誦并默寫。于是我和媽媽心生一計，將他關(guān)在房間里，只留下本和文具。看他還有啥可玩。誰料到在監(jiān)控鏡頭里，只見老弟一言不合就開始發(fā)呆，無聊了就收拾收拾房間，東摸摸西坐坐，最后甚至興致勃勃地玩起了鉛筆。我和媽媽百思不得其解這普普通通的鉛筆還能玩出花來不成？只見老弟的花樣還真是多，一會兒將鉛筆當(dāng)做跳水運動員玩高臺跳水，一會又變成兩個拳擊手開始你一拳我一拳地精彩對決，打得那叫一個山崩地裂，天昏地暗。看得我和媽媽相對無言。唉，此方案不可行，過！
這回，我和媽媽換了一個全新的方法——360度全方位貼身監(jiān)督。我就差拿個棍子站在老弟身后了。這方法好像提高了一丟丟效率，不過也有弊端。眾所周知，我弟是個話嘮。有人在他旁邊時那廢話就像水龍頭的開關(guān)壞了，是止也止不住。一會兒冷不丁來一句：“姐，你知道我班里最調(diào)皮的一個同學(xué)怎么了嗎？”見我不理他，一個人自言自語地說了起來：“他上課不聽講，還不交作業(yè)，他……”吧啦吧啦講了一堆，我感覺頭上有無數(shù)的蒼蠅在翁翁嗡地轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，真是欲哭無淚啊。
就算我把他的嘴封起來，他也會有其它的開小差“武器”。比如一會兒去喝個水，一會兒去騷擾個狗之類的。連我家的狗都讓他弄的心浮氣躁，見了他躲著走，連瞌睡都不打了。
唉，我的老弟可咋辦啊，快來給我支個招兒，好好改改他的拖延癥吧。
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不知有多少人有拖延的毛病。以前還不太了解這個詞的時候，也沒有特別去思考過。
后來這個詞語出現(xiàn)的越來越頻繁，對照一下以往的生活，發(fā)現(xiàn)真的是從小就有這個壞習(xí)慣。
最明顯的就是在假期寫作業(yè)這件事上面的表現(xiàn)。
按現(xiàn)在的角度來看，好像那些作業(yè)并不能算特別多，尤其是平攤到假期每一天的話，還是可以完成的比較輕松。
但大多數(shù)同學(xué)都是同樣的一個狀態(tài)，那就是假期開始之后，就放任自己大玩特玩，明知道有作業(yè)要做，可還是自我安慰，再等等，假期還長著呢，然后一直拖到快開學(xué)的前幾天，真的是巴不得挑燈夜讀地寫作業(yè)了。
這不僅把自己弄得緊張兮兮，連作業(yè)也變成了特別痛苦的事情。
可明明這是一件可以改變的狀態(tài)，畢竟作業(yè)是遲早都要做的，何不在假期開始時就合理地安排下時間，提早完成，接下來的時間玩也玩的心安理得些。
在書上看到過如何解決的方法，覺得可以借鑒學(xué)習(xí)一下。
一個就是要拒絕誘惑。要給自己定下每天寫作業(yè)的時間，這個時間段就乖乖地書桌前，不要去看電視手機不聽別人聊天，然后專注地去完成。
還有一個就是要對自己的信心，不能還沒寫作業(yè)就覺得太多了，不想做，做不完。事實上，你遲早還是要面對并且去做的。
當(dāng)然，總而言之，還是我們對拖延要有一個正確的認(rèn)識，并且真的想要去改掉這個習(xí)慣。
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工作的最后限期即將到達(dá)，但是你卻丟開工作而糾纏于查收電子郵件、社交網(wǎng)站、看小視頻、流連博客和論壇等瑣事。即使你知道你必須開始工作，但是你卻不愿意做任何事情了。
這就是拖延癥(procrastination)，我們對其現(xiàn)象都很熟悉。當(dāng)我們在拖延，一般就是在浪費空余的時間并且推遲重要的任務(wù)。直至一切都為時已晚，我們會痛苦掙扎并且希望能早就開始工作。我所認(rèn)識的一些長期拖延癥患者的大半生都是在這樣的循環(huán)中度過：推遲、延期、怠慢、逃避工作，在無法避免的時候才去正視工作，然后又重蹈覆轍繼續(xù)這個惡性循環(huán)。這是一個吞噬我們壞習(xí)慣并且阻礙我們在生活中獲得更大的成就。
不要讓拖延癥占據(jù)你的生命。這里我將分享我個人成功用來克服拖延癥的一些方法步驟。這11個方法對你也絕對有用：
1.化繁為簡。
我們拖延做事的部分原因是我們潛意識中認(rèn)為任務(wù)過于繁重。我們必需將其化繁為簡，然后在一段時間中集中于一個小部分。若然你對分解后的部門仍然遲遲不肯動手，就繼續(xù)把它分解成更小的部分。很快你的任務(wù)將變得簡單而讓你想：“啊哈，這么簡單的事情我可以馬上辦的妥妥兒的。”舉個例子：我現(xiàn)在正在寫一本How to achieve anything in life 的書，整體上寫書是一項浩大工程并且令人崩潰。但是，但我當(dāng)我把它分成幾個部門――1.深入調(diào)查 2.確定題材 3.制作大綱 4.起草內(nèi)容 5.撰寫各個章節(jié) 6.審閱修改 7.etc……突然間這都變得可行了。下一步我需要做的就是馬上開始第一階段的工作并盡力做好它，而可以暫時不管其他的部分。完成了一部分就繼續(xù)進(jìn)行下一部分。
2.轉(zhuǎn)換環(huán)境。
不同的環(huán)境對你的工作效率有不同的影響。看看你的工作臺和房間，這樣的環(huán)境是想令人工作還是令人想躺下睡覺的?如果是在宿舍里工作學(xué)習(xí)，你最好還是換個環(huán)境吧。值得一提的是，一個可以激發(fā)我們活力的地方可能在一段時間后失去它的影響。如果是這樣的話，到時候就要繼續(xù)轉(zhuǎn)換環(huán)境。
3.制作詳細(xì)的工作計劃并設(shè)定相應(yīng)的限期。
如果你的工作只有一個最后限期，那就是使你拖延下去的誘惑。那是因為我們有一個“時間很充裕”的錯覺繼續(xù)把工作押后，知道它為時已晚。把工作、項目分解成小部分，然后對每個小任務(wù)按時間順序設(shè)定一個限期。這樣的話，你就知道你必須在一個特定的日期內(nèi)完成每一項任務(wù)。你的時間計劃也必須是強健的――就是說，如果你沒有完成今天的計劃，那將會危及到往后的所有其他計劃。這樣的話就會產(chǎn)生必須行動的緊迫感。我的目標(biāo)分成了每月、每周、細(xì)致到每日任務(wù)列表，這些列表都是使我行動的一種召喚，否則我的目標(biāo)就會被延遲。
4.消除拖延的誘惑。
如果你拖延事情多得有點過分，那可能是因為你放任它拖延下去。把那些經(jīng)常流連的耗費時間的網(wǎng)站丟到一邊，禁止郵件的自動提醒功能，擺脫周圍一切使你分心的因素。有時候有人會因此而很離奇：注銷他的Facebook/人人網(wǎng)帳號。我認(rèn)為這就有點過激/極端了，對于拖延癥我們應(yīng)該是對自己的行為有理性的認(rèn)識而不是通過自我束縛來抵制它。不過，如果你覺得這樣行之有效，那也是可以的。
5.與大師為伴。
我相當(dāng)肯定如果你跟喬布斯(Steve Jobs)或者蓋茨(Bill Gates)他們對話10分鐘，你將變得比無所事事的度過10分鐘更有靈感和動力。與我們相伴的人會影響我們的行動。當(dāng)然，每天與喬布斯或蓋茨相伴是不可行的，但是這個原理是可行的。發(fā)現(xiàn)你周圍那些能激發(fā)你的同學(xué)/朋友――通常是那些能人異士或刻苦工作的人――然后你可以嘗試跟他們一起相處。很快你就能被灌輸他們的動機和精神。作為一個個人發(fā)展的博客，我通過與那些有意思的個人生涯發(fā)展專家的博客文章或通過Email通信來與大師“相處”。這是通過新媒體的一種聯(lián)系方式，同樣也有效。
6.尋找伙伴。
與朋相伴令整個過程更有趣。你的伙伴最好也有他/她的個人目標(biāo)。你們兩個會為對方的目標(biāo)和計劃負(fù)責(zé)任。盡管你們不必要有同樣的目標(biāo)，但是如果目標(biāo)一致就更好了，這樣你們就可以互相學(xué)習(xí)。我有一個經(jīng)常交談的朋友，我們會詢問對方達(dá)成那些目標(biāo)的進(jìn)度如何等等。毋庸置疑，這樣鞭策著我們不懈努力。
7.公開你的目標(biāo)。
宏觀上這跟第6點的作用是一樣的。把你的目標(biāo)告訴你的朋友、同事、親戚家人。當(dāng)他們再見到你的時候，就會問你的那些項目進(jìn)度如何。舉個例子，我有時會在我的個人博客、微博、Facebook上公開我的項目目標(biāo)，我的讀者之后會詢問項目進(jìn)行得如何。這是一個敦促我對我的計劃認(rèn)真負(fù)責(zé)的好方法。
8.尋找前輩作榜樣。
你到底想達(dá)成的目標(biāo)是什么，誰已經(jīng)開創(chuàng)先河達(dá)成了?尋找他們并以他們?yōu)榘駱印Ｒ粋€可行的真實榜樣將會是你實踐行動的最好動力。
9.三思你的目標(biāo)。
如果你在相當(dāng)長的時間里都習(xí)慣拖延，那可能是你眼高手低的一個反映。大多時候，我們給自己設(shè)定了一個高目標(biāo)，但是我們的實際能力并沒有跟得上。
暫時離開你的工作(休假或者一個周末都很好)，花一點時間充實自己。什么才是你想獲得的真正目標(biāo)?為了達(dá)到目標(biāo)你需要做什么?應(yīng)該如何一步步做到?你目前的工作跟目標(biāo)相符嗎?如果是否定的，你該如何補救?
10.停止將事情復(fù)雜化。
你是在等待一個完美的時刻才開始工作嗎?可能因為X,Y,Z等等的原因所以現(xiàn)在并不是最佳時刻?放棄這樣的幻想吧，因為從來也不會有完美時刻出現(xiàn)的。如果你一直在等待，你將一事無成。完美主義是一個拖延癥的最大原因。完美主義是一種毒藥，你需要讀一讀這篇文章：為什么完美主義并不完美。
11.盡情去做。
最后，歸根到底還是在于行動。你可以做好所有策劃、分析和構(gòu)想的工作，但是如果不執(zhí)行的話，一切就如浮云。有時我遇到一些讀者和客戶一直抱怨他們的境況，但是最終他們都不肯付出行動去改變。現(xiàn)實生活中，我從來都沒有聽說過誰在成功之路上拖延的，相信這在短期未來也是不變的事實。無論你拖延的是什么，如果你想完成它，那就必須控制一下自己并開始工作。
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在我的身體里，曾住過一位房客，它，就是拖延。
五年級的一個學(xué)期，拖延癥闖進(jìn)我的大腦，住了下來，常常如齊天大圣大鬧天宮一樣，為所欲為。期末考漸漸逼近，我像其他同學(xué)一樣，制訂了復(fù)習(xí)計劃，可每每寫完了作業(yè)，到該執(zhí)行計劃的時候，這位房客就出來搗亂。
各科的課本和工具書全堆在了桌上，但那雙手仿佛已不是我的，遲遲翻不開書。就一個單元，很快的。我安慰著自己，伸手打開了數(shù)學(xué)書。密密麻麻的算式和定理涌進(jìn)我的視線，我頓感頭皮發(fā)麻，手像觸了電似的抽了回來。算了，我今天狀態(tài)不好，等明天進(jìn)入狀態(tài)了，會學(xué)得更好；今天少看的，明天再補上就好了。
我乖乖跟著拖延走了，那一摞書終究被我推到一邊。我看起了小說，吃起了零食。
這樣一日復(fù)一日，到了期末考前夕，我才抱起了佛腳，但我驚訝地發(fā)現(xiàn)，那些重點，我怎么也啃不下來。
匆匆忙忙在家里做了幾道題，第二天早上，如怕死的士兵被逼上了戰(zhàn)場，我來到考場。
拿到試卷，我慌了，不得了了，這些題《詳解》中有詳細(xì)分析，可我根本沒記下來，該怎么寫呢？我撓破了頭皮，也沒想出對策。這次期末考完蛋了！
我懊悔起來：我心里明明知道那么多大道理，也聽老師講日積月累耳朵都要長繭，卻還只想在考試前看一本書就成為專家，做一套卷子就能考試全過，自己的心情像個脆弱又任性的小公主，需要用小說和美食來呵護。
我不能再任由拖延癥控制我了，我應(yīng)該掙脫拖延癥的束縛，抓緊時間行動起來，跟拖延癥拔河，奪回我自己的時間！
那天，我讓拖延癥收拾了行李，離開了我的體內(nèi)。
現(xiàn)在的我，做事不再拖延，不再如以前那樣了。沒有了拖延癥的騷擾，這次畢業(yè)考會更順利吧？
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這學(xué)期，我的作業(yè)交的很慢。總是全班最后幾個。被老師留下來，還受批評。于是我決定，改掉這個壞習(xí)慣，要努力讓自己熱愛學(xué)習(xí)，早交作業(yè)，絕不繼續(xù)欠賬。
上課時，我不敢走神，把老師的話和重要的知識點全部放進(jìn)腦子，生怕漏掉什么。做作業(yè)時，我一刻不敢停，想方設(shè)法把每一個字都答好，爭取能夠一次過關(guān)。
我飛快地動著筆，又想起來寫的不好看會被撕，繼而又減慢筆速。太好了，業(yè)寫完。過來，翻過去，檢查一遍又一遍，最后鼓起勇氣，走上了講臺。太好了，我終于不會因為拖延的壞習(xí)慣而被罵了，拿著卷子，我交給了老師。
老師在卷子上刷拉拉的批改。這時我才現(xiàn)，原來我的字寫得這么丑。我想要拿回卷子，老師說：交作業(yè)這件事，就不應(yīng)該拖延。你今天的表現(xiàn)不錯。其實你是有能力的。老師拿出空白的消號單消掉了我的名字，下次你不要急，放慢筆速，還是可以一次交作業(yè)的，加油！
太好了，原來我真的可以全班第一個交作業(yè)，從此，我絕對不會因為拖延不交作業(yè)了。
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說起拖延這回事兒，嘿嘿，我們一家子可都是深有感悟。因為吶，拖延癥可算是我們家的祖?zhèn)鞑「鶅骸＿@回，就來道道我的“拖延老爸”
隨便舉個小例子，便可知老爸的“拖延癥”幾大重點癥狀。
“老爸――帶我去玩，帶我去玩啦！”吃完飯，我是興高采烈的在沙發(fā)前蹦，只待老爸帶我出去轉(zhuǎn)悠。可誰知老爸吃飽了飯，正心滿意足的趴在沙發(fā)上，吹著風(fēng)扇，刷著手機，眼皮兒也不動一下，“快快快！說好的啊！”我已是急不可耐，嘟著嘴，怒目瞪著爸爸，“哎呦，等一會兒，等一會兒哈！飯后不能急著出門，唔……過15分鐘吧！”好哇，我歪過頭，“竟敢這般敷衍了事，等過了15分鐘，指不定又拖到幾時！”“現(xiàn)在！立刻！馬上！”好言相勸不管用，河?xùn)|獅吼總湊效吧？老爸這才算是有了反應(yīng)，卻是翻了個身，扭扭身子，大個打哈欠“哈――”又嘿咻嘿咻的伸起懶腰來，“等下……嘿咻！伸個懶腰！”
又是5分鐘，這才算是慢悠悠起來，只見老爸揉揉眼睛，扭扭身子，又不慌不忙的停住了腳，低頭看向手機，“誒誒誒！快呀！”可他卻站在原地不動了，樂滋滋的翻呀翻，“等等等等，看好這個，看好……”我一番白眼，嗨，“老爸！今天是不是忘吃藥了哈？”“嗯？什么藥？”爸爸是一臉茫然，“拖延癥的藥哇！拖延老爸！”我對著這個“能拖一分鐘堅決不拖59秒的老爸”大吼一聲，欲哭無淚狀。
盡管說拖延癥不傷身也不傷人，但是啊……這就是病，得治！
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“你怎么還沒有交作業(yè)？”課代表問我。我一臉茫然的望著她說：“作業(yè)？什么作業(yè)？”
“你不必在我面前裝傻了，到底做沒做，就要交了！”她說。
我看著那著急的眼神，便答到：“題目沒有抄到，不知道要做什么。”
于是，她便拿著自己的作業(yè)本遞給我：“諾！我的借你，拿去吧！”
不要白不要，我順手接過來。走時還不忘提醒我說：“下一個課間要交給我，以后不要拖欠作業(yè)了。”
“好，沒問題”我輕松的回答。
不要因為一件事把壞習(xí)慣養(yǎng)成了！
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拖延癥是大腦無法控制自己的一種表現(xiàn)。明明已經(jīng)下定決心的事，身體似乎不受大腦的控制，不做這件事，去做另一件喜歡的事。據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)拖延癥的具體表現(xiàn)為————鼓勵自我，就是到最后一點時間，就會找到感覺，盡力去做。這種癥狀在我身上也有，它讓我做每一件事，都拖拖拉拉，不到最后的關(guān)鍵時刻就是下不了決心。
比如說，寫個作業(yè)本來是幾十分鐘搞定的事，我卻可以拖上幾個小時，甚至一天或幾天。周六早上開始寫的作業(yè)，到傍晚也沒完成，更有甚者周一早上起床，才沒法子匆匆完成了事。有些時候同學(xué)讓我?guī)退鳇c事，我想都沒有想就答應(yīng)了。可是在我的心里卻在想：等會兒再做吧，反正我有的是時間。這樣，過了一小時后，我又在想：哎！反正有的是時間，再遲一會兒也沒問題……就這樣，到頭來還是沒做，漸漸地可惡的拖延癥使我失去了許多朋友，各科成績也下降了許多。
我下定決心要改掉這個癥狀，從自己身上除去這個可怕又麻煩的毛病。所以，今后一切事情我都按自己的意志去做，而絕不拖拖拉拉，我還讓爸爸媽媽做監(jiān)督員讓大家一起幫我出掉這個可怕的“毒瘤”。我要讓世界上的一切都成為我的愛好，將所有的知識都儲藏在大腦里。相信只要我堅持不懈我一定會成功的.！加油！小單成功在向你招手！
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