《認(rèn)知天性》讀后感。

你知道如何才能用文字明確的記錄下來自己的讀書感受嗎？假期時我們觀看了作品，相信您對于作品在內(nèi)心中會有獨特的體驗，我們可以寫一篇讀后感，亮出自己對作品的觀點。或許"《認(rèn)知天性》讀后感"是你正在尋找的內(nèi)容，歡迎你閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！

《認(rèn)知天性》讀后感 篇1

考試之所以令人痛恨，就是因為考試與資本結(jié)合之后，畸形發(fā)展成為了評價和篩選他人的工具。

一所學(xué)校想選拔優(yōu)秀的學(xué)生，一家公司想招聘優(yōu)秀的員工，運用最多的方法就是考試，并且這種考試往往都是一次性的，而不是“平均值”或是“中位數(shù)”。“一考定終身”讓考試承擔(dān)了太多功能，也由此讓考試變異為一種評估和篩選工具。

看看各省的教育考試院是多么強(qiáng)勢和權(quán)威的機(jī)構(gòu)，想想國家為高考、考研出臺了多少政策法律，瞧瞧市場上催生了多少通過輔導(dǎo)考試賺取利益的上市公司，就知道考試已經(jīng)成為了一種延伸于政府、市場、社會三種環(huán)境的全方位產(chǎn)業(yè)鏈。

這樣的畸形發(fā)展，恰恰讓我們忽略了考試的另一種功能：自我評估。

《認(rèn)知天性》一書的研究人員稱：“在諸多研究成果中，有一項發(fā)現(xiàn)非常重要：主動檢索——考試——可以強(qiáng)化記憶，而且檢索花費的心思越多，受益就越多。”

為什么考試的作用會這么好呢？專家們認(rèn)為：“從記憶中檢索知識有兩大好處：一是這能告訴你什么是你知道的，什么是你不知道的，然后你就可以判斷以后要把精力放在哪個薄弱的環(huán)節(jié)上，加以改進(jìn)。而是回想已經(jīng)學(xué)過的東西會讓大腦重新鞏固記憶，強(qiáng)化新知識與已知之間的聯(lián)系，方便你在今后進(jìn)行回憶。”

在這本書的35頁-41頁，研究者還通過他們在小學(xué)和大學(xué)做的實驗以及嘗試，得出結(jié)論：經(jīng)常進(jìn)行課前和課后小測驗，會讓學(xué)生的學(xué)習(xí)效果及學(xué)習(xí)成績有明顯提升。

由此可見，在目前的學(xué)習(xí)過程中，考試“自我評估”的功能被大大低估了。學(xué)生通過考試發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行有針對性地強(qiáng)化學(xué)習(xí)，老師通過考試發(fā)現(xiàn)自己教學(xué)效果中存在的問題以便及時調(diào)整，發(fā)現(xiàn)需要重點輔導(dǎo)和強(qiáng)調(diào)的地方；這些才是考試的用途。

那么，我們應(yīng)該怎么辦呢？如果你是一名學(xué)生或?qū)W者，不妨在學(xué)前和學(xué)后，主動給自己設(shè)計一些測驗的環(huán)節(jié)，進(jìn)行經(jīng)常性的自測。如果你是一名老師，那就更好辦了，把經(jīng)常性的考試作為鏡子送給學(xué)生，讓他們照出自己的“真面目”，比你的表揚和批評都管用。

《認(rèn)知天性》讀后感 篇2

這書看后面的參考書目，就知道是集合了太多人的智慧。這類書籍因為涵蓋的知識量過大、過砸，反而會讓人閱讀難度增加，產(chǎn)生雜亂感。第一次看到書中每一部分后面都會有小結(jié)，看出作者努力將每個知識點串聯(lián)的努力。

但這或許也是一種知識詛咒，即使你串聯(lián)總結(jié)了，因為心智模型和認(rèn)知能力不同，依然會讓人覺得散而吃力。

這類書籍的閱讀方法，或許最佳途徑是放棄試圖穿線的意圖，看到哪個方法覺得有用，立刻去踐行，踐行之后這部分知識就成了內(nèi)隱知識，可以學(xué)以致用，激發(fā)再度學(xué)習(xí)一個技能的熱情。

試著回憶讀過能復(fù)述的要點：

1、學(xué)習(xí)要增加難度，因為這會加強(qiáng)長期記憶

比如自我測試。

2、學(xué)習(xí)要穿插間隔進(jìn)行

因為生活問題的呈現(xiàn)或考試的時候，所有內(nèi)容都是打散了進(jìn)行的，過于條理化屬于集中記憶，容易忘掉的同時，受限于原來的條理，不適合快速檢索調(diào)用，以解決問題。

3、任何學(xué)習(xí)都經(jīng)歷三個過程

編碼：對信息或動作的初次接觸，形成基礎(chǔ)記憶，心里表征，這屬于顯性知識的部分，也屬于短期記憶。

鞏固：對心理表征強(qiáng)化鞏固，使其記憶延長。對基礎(chǔ)記憶部分進(jìn)行思考、踐行、反饋，顯性知識演化為隱性知識的過程。

檢索：鞏固的同時要增加強(qiáng)度，同時學(xué)會和之前知識的鏈接。讓新老知識不是散點式分布，而是產(chǎn)生聯(lián)系，形成能夠舉一反三、活學(xué)活用的心智模型。

4、避免認(rèn)知局限

比如記憶扭曲、比如鄧寧—克魯格效應(yīng)、比如智商有限論。

建立自己的成長思維，而不是關(guān)注成績，帶著學(xué)到東西、解決某個問題的思維，會讓人容易接受困難、正確面對嘗試失敗的必經(jīng)；避免成績思維，為了表現(xiàn)的很好，重復(fù)表現(xiàn)容易或已經(jīng)擅長的東西，使自己被局限。

信息傳輸靠突觸，人出生有1000億神經(jīng)元細(xì)胞，隨著年齡變化，會發(fā)展出軸突，尋找樹突，二者相遇形成突觸和神經(jīng)回路。這些就是智商構(gòu)成的神經(jīng)學(xué)解釋，而每次的學(xué)習(xí)和練習(xí)，都是在建立新鏈接、強(qiáng)化弱鏈接，長期練習(xí)會提高智商。知識輸入越多，新的突觸形成越多，神經(jīng)元間回路越順暢而多元，調(diào)用知識經(jīng)驗?zāi)芰υ綇?qiáng)，解決問題能力自然提高。表象上人的智商就提高了。

智商就是解決問題的能力。—李笑來

5、在最后以不同人群再次強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)方法

對學(xué)生：自測增加難度，別總是重復(fù)閱讀，而不能估計自己掌握程度；穿插學(xué)習(xí)，讓神經(jīng)元多角度產(chǎn)生軸突和突觸；間隔學(xué)習(xí)，增加難度，強(qiáng)化長期記憶；學(xué)會用記憶檢索，嘗試復(fù)述學(xué)習(xí)內(nèi)容

對老師：要讓學(xué)生知道太容易會忘記，增加難度貌似時間長了，但學(xué)習(xí)效果好；要用成長思維，而非成績思維。

對在職人員：帶著問題去學(xué)習(xí)效果最好？比如為了成功，我該如何去學(xué)習(xí)、去練習(xí)、去操作。即改傳統(tǒng)的自上而下被動吸收知識，變成為了解決問題逆流而上。

培訓(xùn)者：模擬場景、思考辦法、制定方案、測評。調(diào)動參與者熱情。

這篇讀書筆記，就是讀完純粹回憶，也是一種踐行，以前都是回看筆記整理。強(qiáng)化一下，輸出就是自我增加難度。

《認(rèn)知天性》讀后感 篇3

你是否還認(rèn)為長時間的背誦課文中的段落或是不斷的重復(fù)課本上的術(shù)語，就可以把他們牢牢的烙在記憶深處。

你是否讀書時還在用熒光筆，加下劃線，長時間盯著筆記和課本，認(rèn)為這樣就可以把重點內(nèi)容記到腦子里。

你是否還認(rèn)為智力水平是天生注定的，學(xué)無學(xué)業(yè)無成是因為先天不足。

但本書研究后發(fā)現(xiàn)，反復(fù)閱讀往往是白費力氣，浪費時間，因為反復(fù)閱讀只能產(chǎn)生短暫記憶，他讓我們錯誤的感覺到自己已經(jīng)掌握了所學(xué)內(nèi)容，但這些記憶會隨著時間的流逝被大腦遺忘。

但為什么明明知道反復(fù)閱讀和畫下劃線不會對我們的長期記憶有幫助，但是許多人仍然堅持使用呢？因為做這些事對于他們來說不大費力，而用大腦思考問題是一個很耗能的過程。大腦很排斥這個過程，所以真正意義上的學(xué)習(xí)是挑戰(zhàn)人類天性的必修課。

那如何找到解決這個問題的辦法呢？首先我們要了解我們學(xué)習(xí)的的目的：

首先你要讓你學(xué)到知識技能，在腦子里隨時待命，這樣才能在以后遇到問題時，思路清晰并抓住解決問題的機(jī)會。其次你的技能是一種條件反射，不需要任何思考。同時你需要將技能變成一種心智模型，隨時提取，任意切換。

為了這個目標(biāo)這個目標(biāo)，書中將形成長時間記憶的學(xué)習(xí)分為三個步驟。

1、編碼：對短期記憶中的信息進(jìn)行編碼，這些短期記憶還未被鞏固，成長為的記憶中的知識表征。

2、鞏固：將新知識進(jìn)行辨識，賦予其含義與長期記憶中的知識進(jìn)行聯(lián)系。

3、檢索：更新所學(xué)知識，并讓你能做到學(xué)以致用。

其中鞏固記憶的幾個關(guān)鍵點需要知道。

學(xué)習(xí)總是建立在已知基礎(chǔ)上的，我們是通過與已知建立聯(lián)系這種方式來解讀和記憶中的事情的.。

長期記憶基本上是無限的，你知道的越多你就越有可能為新知識建立聯(lián)系，這就是為什么有些人書讀的越多就越容易學(xué)習(xí)，這就是“知識的滾雪球效應(yīng)”。因為他原來的知識量夠大，所能產(chǎn)生的聯(lián)系就越多。

其次提高檢索效率的方法：

明白回憶所學(xué)知識的難易取決于對信息的重復(fù)使用，其中階段性的檢索所學(xué)，有助于強(qiáng)化記憶間的聯(lián)系，常用的方式對所學(xué)知識進(jìn)行階段性的考查。

重復(fù)進(jìn)行費力的回憶或練習(xí)，有助于把所學(xué)知識整合成心智模型，如開車感知和操作就是一個例子。

練習(xí)中條件如果發(fā)生變化，或在檢索中穿插安排對其他資料的學(xué)習(xí)，能強(qiáng)化自己的辨析和歸納能力建立立體的知識體系。

試著自己對所遇到的問題先嘗試解決，就算錯也會產(chǎn)生更好的學(xué)習(xí)效果，也能把正確的答案或解決方案記得更持久。

我們知道了如何思考，那么我們?nèi)绾谓?gòu)建我們學(xué)習(xí)的心智模型呢？

1、富有成效的挫敗感是是加深記憶的重要方法：耗費心血的學(xué)習(xí)才是深層次的，效果也更持久，不發(fā)力氣的學(xué)習(xí)就像在沙子上寫字，今天寫了明天字就會消失。

2、檢索式練習(xí)提高記憶持久性：與反復(fù)閱讀這種復(fù)習(xí)方式相比，回想事實概念或事件更有效，這種方法被稱為檢索式練習(xí)。檢索會強(qiáng)化記憶并阻止遺忘，我們在閱讀過一段文字或聽過一堂課后，只需要用一道簡單的小問題考考自己，就可以鞏固所學(xué)強(qiáng)化記憶，而且效果比重讀課本和筆記好很多。大腦不像肌肉那樣可以通過鍛煉來加強(qiáng)，但負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)的神經(jīng)回路確實是可以強(qiáng)化的——具體方法就是記憶檢索，并練習(xí)所學(xué)東西。其中考試是最有效的學(xué)習(xí)策略之一。

3、有時間間隔的檢索練習(xí)能達(dá)到更好的記憶效果：如果你做一件事情的中途有時間間隔，你會在中途期間感到稍有生疏，或者把兩件或多件事情穿插在一起做時，檢索的難度會更大，而且你會覺得收效不佳，但實際上這樣做會讓學(xué)習(xí)效果更持久，而且以后也可以靈活的運用學(xué)到的知識和技能。

4、犯錯與挫折是給記憶鏈條打上記憶結(jié)的重要方式，如果你感到學(xué)習(xí)非常吃力，那說明你正在學(xué)習(xí)非常重要的東西。一個人如果真的想達(dá)到真正專業(yè)程度就要明白，努力和挫折是必不可少的，犯錯誤并改正錯誤，其實是在搭建通往高層次學(xué)習(xí)的橋梁。

5、學(xué)以致用檢驗學(xué)習(xí)效果的試金石：將新知識放到更廣泛的情景中有助于學(xué)習(xí)。從心智之中提起關(guān)鍵概念，并把這些概念組成一個心智模型，同時把這些模型與已知的知識聯(lián)系起來，能做到這一點就能更好的掌握復(fù)雜知識。

《認(rèn)知天性》教給我們一個簡單的道理，如何有效的學(xué)習(xí)。不管你想要做什么或成為什么樣的人，只有掌握了學(xué)習(xí)能力，你才能參與競爭，才不會落伍。

《認(rèn)知天性》讀后感 篇4

一旦將考試從“自我評估”的角度來觀察，考試的成績就不那么重要了，不斷自我評估，不斷取得新的成績；考試也不過是我們路過的一個個驛站，而不是最終的目的。

學(xué)校經(jīng)常會設(shè)立“最有進(jìn)步獎”這樣一個獎項，在演藝界也經(jīng)常會設(shè)立“最具成長潛力”或者“最佳新人獎”這樣的獎項。如果說其他獎項是對當(dāng)下成績的肯定，那么上述幾個獎項則是對學(xué)生或選手未來可能性的評估；如果說其他獎項是對一些人當(dāng)下的靜態(tài)情況進(jìn)行評估，那么上述獎項則是著眼于另一些人的“動態(tài)發(fā)展”。

記得剛上大學(xué)的時候，學(xué)校通知所有大一新生去參加一個英語摸底考試，目的是對全體新生的英語水平有一個大概了解。不巧的是，那天我恰逢生理期。在考場上，我腹痛越來越嚴(yán)重，整個人大汗淋漓，雙手不斷顫抖，頭暈?zāi)垦＃緹o法繼續(xù)集中精力考試。好在監(jiān)考老師發(fā)現(xiàn)了我的狀況，讓我回宿舍休息。

清楚地記得那天，我一個人躺在宿舍的床上，非常緊張而且沮喪不已，覺得自己特別沒用，不知道未來在英語學(xué)習(xí)方面我會面臨什么樣的困難。沒想到一學(xué)期下來，除了任課老師找我了解了一下缺考的原因以外，我和別人沒有任何差別。

時過境遷，把當(dāng)年的糗事拿出來說，是在反思：當(dāng)年怎么那么傻？究其原因，還是因為作為學(xué)生的我，當(dāng)時沒有理解到，考試有時候是動態(tài)的，不必太在意當(dāng)下的表現(xiàn)，而要著眼于未來的表現(xiàn)。

當(dāng)然了，當(dāng)下的表現(xiàn)也是有用的，用途就是發(fā)現(xiàn)當(dāng)下的不足，以此為起點進(jìn)行復(fù)習(xí)、鞏固和查漏補(bǔ)缺。

概書的作者建議學(xué)習(xí)者和教學(xué)者使用動態(tài)測評的方法提升學(xué)習(xí)效果。具體分為三個步驟：

步驟一：進(jìn)行某種類型的測驗——可以是一段經(jīng)歷，也可以是一次筆試——看到自己的知識和技能在哪些方面有所欠缺。

步驟二：運用反思、練習(xí)、間隔練習(xí)或其他有效的學(xué)習(xí)方法提高在自己的能力。

步驟三：再次測驗自己，留意哪方面有所改善，同時特別注意哪方面還需要下功夫。

在上述步驟中，提到一個“間隔練習(xí)的方法”，這也是該書一直強(qiáng)調(diào)的學(xué)習(xí)方法，那就是別集中“死磕”某一方面，要“間歇性”學(xué)習(xí)，這樣效果更好。

“因為向長期記憶中存放新知識需要有一個鞏固的過程。在這個過程中，記憶痕跡（大腦中有關(guān)新知識的心理表征）得到加深，被賦予含義，并和已知聯(lián)系起來——這個過程需要數(shù)小時，甚至數(shù)天。”

“出現(xiàn)了一些遺忘后，再檢索所學(xué)的東西，就需要花費更多的力氣，這會重新觸發(fā)鞏固過程，進(jìn)一步強(qiáng)化記憶。”

《認(rèn)知天性》讀后感 篇5

開學(xué)季，如果你問一個學(xué)生，最痛恨什么，除了少數(shù)學(xué)霸，可能大部分都會回答兩個字：考試。

我本人也未能免俗。學(xué)生時代，雖然成績湊合，但是也不能阻止我對考試的厭惡——主要是恐懼。記得中考的前一天，我居然生病了，當(dāng)天晚上，我一夜幾乎沒有睡著，嘴里喃喃自語反復(fù)背誦一篇古文《口技》（別想多了，這是清代人“鐵崖居士”林嗣環(huán)的一篇文章，初中語文課本里有收錄）。上了高中和大學(xué)，好運氣讓我免于參加高考和考研，否則我的人生可能是另外一種不可想象的境遇。

為人父母后，我又走到另一個極端，告訴孩子，成績不算什么，考好考不好都無所謂，只要學(xué)到知識有進(jìn)步就行了——其實這話充滿了謬誤并且有些強(qiáng)人所難，不能指望一個七八歲的孩子去明白。

最近看了《認(rèn)知天性》這本書，終于讓我能夠把這么多年或痛苦或恐懼或釋然或明朗的心態(tài)做了重新梳理，讓我重新認(rèn)識了考試的本質(zhì)。

評估他人VS自我評估

考試之所以令人痛恨，就是因為考試與資本結(jié)合之后，畸形發(fā)展成為了評價和篩選他人的工具。

一所學(xué)校想選拔優(yōu)秀的學(xué)生，一家公司想招聘優(yōu)秀的員工，運用最多的方法就是考試，并且這種考試往往都是一次性的，而不是“平均值”或是“中位數(shù)”。“一考定終身”讓考試承擔(dān)了太多功能，也由此讓考試變異為一種評估和篩選工具。

看看各省的教育考試院是多么強(qiáng)勢和權(quán)威的機(jī)構(gòu)，想想國家為高考、考研出臺了多少政策法律，瞧瞧市場上催生了多少通過輔導(dǎo)考試賺取利益的上市公司，就知道考試已經(jīng)成為了一種延伸于政府、市場、社會三種環(huán)境的全方位產(chǎn)業(yè)鏈。

這樣的畸形發(fā)展，恰恰讓我們忽略了考試的另一種功能：自我評估。

《認(rèn)知天性》一書的研究人員稱：“在諸多研究成果中，有一項發(fā)現(xiàn)非常重要：主動檢索——考試——可以強(qiáng)化記憶，而且檢索花費的心思越多，受益就越多。”

為什么考試的作用會這么好呢？專家們認(rèn)為：“從記憶中檢索知識有兩大好處：一是這能告訴你什么是你知道的，什么是你不知道的，然后你就可以判斷以后要把精力放在哪個薄弱的環(huán)節(jié)上，加以改進(jìn)。而是回想已經(jīng)學(xué)過的東西會讓大腦重新鞏固記憶，強(qiáng)化新知識與已知之間的聯(lián)系，方便你在今后進(jìn)行回憶。”

在這本書的35頁-41頁，研究者還通過他們在小學(xué)和大學(xué)做的實驗以及嘗試，得出結(jié)論：經(jīng)常進(jìn)行課前和課后小測驗，會讓學(xué)生的學(xué)習(xí)效果及學(xué)習(xí)成績有明顯提升。

由此可見，在目前的學(xué)習(xí)過程中，考試“自我評估”的功能被大大低估了。學(xué)生通過考試發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行有針對性地強(qiáng)化學(xué)習(xí)，老師通過考試發(fā)現(xiàn)自己教學(xué)效果中存在的問題以便及時調(diào)整，發(fā)現(xiàn)需要重點輔導(dǎo)和強(qiáng)調(diào)的地方；這些才是考試的用途。

那么，我們應(yīng)該怎么辦呢？如果你是一名學(xué)生或?qū)W者，不妨在學(xué)前和學(xué)后，主動給自己設(shè)計一些測驗的環(huán)節(jié)，進(jìn)行經(jīng)常性的自測。如果你是一名老師，那就更好辦了，把經(jīng)常性的考試作為鏡子送給學(xué)生，讓他們照出自己的“真面目”，比你的表揚和批評都管用。

靜態(tài)評估VS動態(tài)評估

一旦將考試從“自我評估”的角度來觀察，考試的成績就不那么重要了，不斷自我評估，不斷取得新的成績；考試也不過是我們路過的一個個驛站，而不是最終的目的。

學(xué)校經(jīng)常會設(shè)立“最有進(jìn)步獎”這樣一個獎項，在演藝界也經(jīng)常會設(shè)立“最具成長潛力”或者“最佳新人獎”這樣的獎項。如果說其他獎項是對當(dāng)下成績的肯定，那么上述幾個獎項則是對學(xué)生或選手未來可能性的評估；如果說其他獎項是對一些人當(dāng)下的靜態(tài)情況進(jìn)行評估，那么上述獎項則是著眼于另一些人的“動態(tài)發(fā)展”。

記得剛上大學(xué)的時候，學(xué)校通知所有大一新生去參加一個英語摸底考試，目的是對全體新生的英語水平有一個大概了解。不巧的是，那天我恰逢生理期。在考場上，我腹痛越來越嚴(yán)重，整個人大汗淋漓，雙手不斷顫抖，頭暈?zāi)垦＃緹o法繼續(xù)集中精力考試。好在監(jiān)考老師發(fā)現(xiàn)了我的狀況，讓我回宿舍休息。

清楚地記得那天，我一個人躺在宿舍的床上，非常緊張而且沮喪不已，覺得自己特別沒用，不知道未來在英語學(xué)習(xí)方面我會面臨什么樣的困難。沒想到一學(xué)期下來，除了任課老師找我了解了一下缺考的原因以外，我和別人沒有任何差別。

時過境遷，把當(dāng)年的糗事拿出來說，是在反思：當(dāng)年怎么那么傻？究其原因，還是因為作為學(xué)生的我，當(dāng)時沒有理解到，考試有時候是動態(tài)的，不必太在意當(dāng)下的表現(xiàn)，而要著眼于未來的表現(xiàn)。

當(dāng)然了，當(dāng)下的表現(xiàn)也是有用的，用途就是發(fā)現(xiàn)當(dāng)下的不足，以此為起點進(jìn)行復(fù)習(xí)、鞏固和查漏補(bǔ)缺。

概書的作者建議學(xué)習(xí)者和教學(xué)者使用動態(tài)測評的方法提升學(xué)習(xí)效果。具體分為三個步驟：

步驟一：進(jìn)行某種類型的測驗——可以是一段經(jīng)歷，也可以是一次筆試——看到自己的知識和技能在哪些方面有所欠缺。

步驟二：運用反思、練習(xí)、間隔練習(xí)或其他有效的學(xué)習(xí)方法提高在自己的能力。

步驟三：再次測驗自己，留意哪方面有所改善，同時特別注意哪方面還需要下功夫。

在上述步驟中，提到一個“間隔練習(xí)的方法”，這也是該書一直強(qiáng)調(diào)的學(xué)習(xí)方法，那就是別集中“死磕”某一方面，要“間歇性”學(xué)習(xí)，這樣效果更好。

“因為向長期記憶中存放新知識需要有一個鞏固的過程。在這個過程中，記憶痕跡（大腦中有關(guān)新知識的心理表征）得到加深，被賦予含義，并和已知聯(lián)系起來——這個過程需要數(shù)小時，甚至數(shù)天。”

“出現(xiàn)了一些遺忘后，再檢索所學(xué)的東西，就需要花費更多的力氣，這會重新觸發(fā)鞏固過程，進(jìn)一步強(qiáng)化記憶。”

評估學(xué)習(xí)效果VS評估自我認(rèn)知

《認(rèn)知天性》這本書里講到一個有趣的概念，叫“鄧寧——克魯格效應(yīng)”。兩位心理學(xué)家（鄧寧和克魯格）的研究發(fā)現(xiàn)：不能勝任某項工作的人過高地估計自己的能力，而且感覺不到自己的表現(xiàn)與實際要求之間的差距，覺得沒有必要試著改進(jìn)。

具體到考試這件事，那些在某些方面的知識和能力比較差的人，完全意識不到自己的“差”。上面兩位心理學(xué)家讓一些學(xué)生參加了邏輯學(xué)測驗，并且讓他們評估自己在測驗中的表現(xiàn)，結(jié)果“平均得分在后12%的學(xué)生相信自己的一般邏輯推理能力在前68%”。

由此可見，考試不光是在評估自己的學(xué)習(xí)效果和當(dāng)下的學(xué)習(xí)狀態(tài)，更多的是判斷自己對自己的判斷是否準(zhǔn)確。

“最重要的是經(jīng)常使用測驗與檢索，來驗證什么是你真正知道的，以及什么是你以為自己知道的。”

“對自己的知識感到自信是一回事，把對知識的熟練掌握表現(xiàn)出來則是另一回事。測驗不僅是一種強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法，還能實際檢測出你對自己水平的判斷是否準(zhǔn)確。”

所以，如果把考試的意義更深入一步，我們就可以理解為，考試在某種程度上，是在考察我們的自我認(rèn)知，即自己對自己在某一方面的認(rèn)知是否客觀。

從這個視角來審視，重要的不是你得了高分還是低分，而是你對自己在這一科目或?qū)W科上的運用和表現(xiàn)，是否心知肚明。不要覺得低估自己就比高估自己好，其實都是不合格的。謙虛和準(zhǔn)確評價自己是兩回事。在現(xiàn)實生活中，那些高估自己的人更有可能抓住本不屬于自己的機(jī)會；而低估自己的人，反而會失去本來可以屬于自己的機(jī)會。

這本書里還有一個對“效率”一詞的另類理解，我覺得非常新鮮：“效率的本質(zhì)取決于我們領(lǐng)悟周圍世界的能力，以及衡量自己表現(xiàn)的能力”。這是不是意味著，如果我們能夠通過考試很好地進(jìn)行自我評估和認(rèn)識，我們還可以順便提升認(rèn)識世界的能力？

此文送給身邊的學(xué)生以及終身學(xué)習(xí)者，我們共勉

《認(rèn)知天性》讀后感 篇6

考試的本質(zhì)——《認(rèn)知天性》讀后感3000字：

開學(xué)季，如果你問一個學(xué)生，最痛恨什么，除了少數(shù)學(xué)霸，可能大部分都會回答兩個字：考試。

我本人也未能免俗。學(xué)生時代，雖然成績湊合，但是也不能阻止我對考試的厭惡——主要是恐懼。記得中考的前一天，我居然生病了，當(dāng)天晚上，我一夜幾乎沒有睡著，嘴里喃喃自語反復(fù)背誦一篇古文《口技》（別想多了，這是清代人“鐵崖居士”林嗣環(huán)的一篇文章，初中語文課本里有收錄）。上了高中和大學(xué)，好運氣讓我免于參加高考和考研，否則我的人生可能是另外一種不可想象的境遇。

為人父母后，我又走到另一個極端，告訴孩子，成績不算什么，考好考不好都無所謂，只要學(xué)到知識有進(jìn)步就行了——其實這話充滿了謬誤并且有些強(qiáng)人所難，不能指望一個七八歲的孩子去明白。

最近看了《認(rèn)知天性》這本書，終于讓我能夠把這么多年或痛苦或恐懼或釋然或明朗的心態(tài)做了重新梳理，讓我重新認(rèn)識了考試的本質(zhì)。

《認(rèn)知天性》讀后感 篇7

《認(rèn)知天性》這本書里講到一個有趣的概念，叫“鄧寧——克魯格效應(yīng)”。兩位心理學(xué)家（鄧寧和克魯格）的研究發(fā)現(xiàn)：不能勝任某項工作的人過高地估計自己的能力，而且感覺不到自己的表現(xiàn)與實際要求之間的差距，覺得沒有必要試著改進(jìn)。

具體到考試這件事，那些在某些方面的知識和能力比較差的人，完全意識不到自己的“差”。上面兩位心理學(xué)家讓一些學(xué)生參加了邏輯學(xué)測驗，并且讓他們評估自己在測驗中的表現(xiàn)，結(jié)果“平均得分在后12%的學(xué)生相信自己的一般邏輯推理能力在前68%”。

由此可見，考試不光是在評估自己的學(xué)習(xí)效果和當(dāng)下的學(xué)習(xí)狀態(tài)，更多的是判斷自己對自己的判斷是否準(zhǔn)確。

“最重要的是經(jīng)常使用測驗與檢索，來驗證什么是你真正知道的，以及什么是你以為自己知道的。”

“對自己的知識感到自信是一回事，把對知識的熟練掌握表現(xiàn)出來則是另一回事。測驗不僅是一種強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法，還能實際檢測出你對自己水平的判斷是否準(zhǔn)確。”

所以，如果把考試的意義更深入一步，我們就可以理解為，考試在某種程度上，是在考察我們的自我認(rèn)知，即自己對自己在某一方面的認(rèn)知是否客觀。

從這個視角來審視，重要的不是你得了高分還是低分，而是你對自己在這一科目或?qū)W科上的運用和表現(xiàn)，是否心知肚明。不要覺得低估自己就比高估自己好，其實都是不合格的。謙虛和準(zhǔn)確評價自己是兩回事。在現(xiàn)實生活中，那些高估自己的人更有可能抓住本不屬于自己的機(jī)會；而低估自己的人，反而會失去本來可以屬于自己的機(jī)會。

這本書里還有一個對“效率”一詞的另類理解，我覺得非常新鮮：“效率的本質(zhì)取決于我們領(lǐng)悟周圍世界的能力，以及衡量自己表現(xiàn)的能力”。這是不是意味著，如果我們能夠通過考試很好地進(jìn)行自我評估和認(rèn)識，我們還可以順便提升認(rèn)識世界的能力？

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《認(rèn)知天性》讀后感 篇8

讀《認(rèn)知天性》談學(xué)習(xí)記憶

一.閱讀《認(rèn)知天性》，最觸動我的是關(guān)于鄧寧-克魯格效應(yīng)的內(nèi)容，對照自己真是感覺如芒在背，驚慌驚恐。鄧寧-克魯格效應(yīng)的主要內(nèi)容是：不能勝任某項工作的人會高估自己的能力，而且感覺不到自己的表現(xiàn)與實際要求之間的差距，覺得沒有必要進(jìn)行自我改進(jìn)。

根據(jù)鄧-克效應(yīng)有種說法，人的認(rèn)知可以分為四個階段：

l巨嬰階段：不知道自己不知道

l絕望階段：知道自己不知道

l智慧階段：知道自己已經(jīng)知道

l大師階段：不知道自己已經(jīng)知道

真實地感受了巨嬰的可怕和絕望的無助，真切地期待獲得真正的智慧，奢望自己能夠走向大師，獲得圓滿和寧靜！

對照這些內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)，深深感覺能力欠缺的時候的自己的錯誤決定有多么可怕，更加關(guān)鍵是自我的無知無畏！自己還法正確認(rèn)識到自身的不足，無法區(qū)分自我的錯誤行為，每天沉浸在自我感覺良好的虛幻氛圍中，高估自己的能力，無法客觀評價他人的能力，其實自己是所有問題的原因[淚]

讀《認(rèn)知天性：讓學(xué)習(xí)輕而易舉的心理學(xué)規(guī)律》最令我觸動的就是達(dá)爾文這句話：無知要比知識更容易產(chǎn)生自信！不得不提醒自己一定要注意：

1.能力差就容易高估自己，盲目自信；

2.能力差不能正確認(rèn)識真正有技能的人的水平；

3.能力差無法認(rèn)知且正視自身的不足，更看不到不足的極端程度；

4.能力差就要承認(rèn)，通過培訓(xùn)是可以提升改進(jìn)的。最終通過學(xué)習(xí)提升認(rèn)知，會意識到自己的無能的！

二．長久學(xué)習(xí)生成良好記憶，應(yīng)該基于四個重要的組成部分：

1.檢索學(xué)習(xí)

2.間隔學(xué)習(xí)

3.穿插學(xué)習(xí)

4.記憶生成

良好記憶的關(guān)鍵就是間隔重復(fù)，階段回顧。這個重復(fù)不是簡單的重復(fù)，一遍又一遍的閱讀和背誦，而是對于知識和內(nèi)容需要耗費心力，通過檢索、間隔、穿插等方式，通過學(xué)習(xí)的難度增加，“合意困難”有意識地增加學(xué)習(xí)強(qiáng)度和元認(rèn)知的聯(lián)系。通過這種方式對于學(xué)習(xí)投入更多的心力和精力，才會產(chǎn)生更加深刻的記憶，并和已有的知識產(chǎn)生更多的關(guān)聯(lián)和聯(lián)系，生成屬于自己的永久記憶。

如果尊重這樣的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，不管是在學(xué)校還是在工作，不敢是學(xué)生還是老師，都能夠產(chǎn)生非常好的效果。

三．應(yīng)該建立復(fù)合型學(xué)習(xí)體系

1.學(xué)習(xí)不僅要記住知識點，這屬于平面學(xué)習(xí)；

2.在各類知識間通過檢索、間隔、穿插簡練知識之間的深入聯(lián)系，形成立體的知識結(jié)構(gòu)和思維體系；

3.更重要的是終身學(xué)習(xí)，保持知識的更新和不斷升級；

4.平面學(xué)習(xí)-深度學(xué)習(xí)-終身學(xué)習(xí)，構(gòu)成復(fù)合型學(xué)習(xí)體系！知識常用常新，不僅保證工作生活的的質(zhì)量提升，還有的一個好處是防止老年癡呆阿爾茨海默氏癥癥[允悲]

四．知識在于積累，專業(yè)在于提升

1.知識的把握程度，在于知識的廣度、深度和歷史維度，遵從“一萬小時定律”，一定要舍得花上5-10年功夫去深入學(xué)習(xí)和鉆研某個行業(yè)、領(lǐng)域和專業(yè)。專家，不只是只是的積累，更是知識與經(jīng)驗的結(jié)合。

2.只有知識、經(jīng)驗與實際情況相結(jié)合，才能夠轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲闹腔郏瑑?nèi)化于心，外化于行，永遠(yuǎn)不會被忘記。

3.專業(yè)千萬不要自以為是，一定牢記鄧寧—克魯格效應(yīng)，最好通過考取證書的方式，增強(qiáng)認(rèn)證，強(qiáng)化記憶，一句兩得！

五．學(xué)習(xí)需要自省，避免認(rèn)知扭曲

我們每個人都會犯感知錯誤、認(rèn)知偏差和記憶扭曲，這就要求我們能夠?qū)Πl(fā)生的事情進(jìn)行記錄總結(jié)和反省。一定要注意的是：

1.誤判經(jīng)常發(fā)生，一位我們會能力跟不上理想，更會發(fā)生德不配位；

2.出于自我保護(hù)，出于認(rèn)知偏差，每一次的記憶都會被重新加工和重新編輯。記憶并不可靠，因為記憶在無形中保護(hù)自己。記憶只是我們自己的感受而已！

3.知識詛咒的含義在于：我們熟悉的內(nèi)容，其實對于不熟悉的人而言是多么的難以想象。知識水平限制我們看待世界的方法和方式。

博學(xué)之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。也學(xué)中國的這句古話對《認(rèn)知天性》的內(nèi)容是最好的總結(jié)和勸誡。

知行合一，不斷打造提升自己的心智模型。不要擔(dān)心自己幼稚無知，智商很低，在工作和學(xué)習(xí)中不斷磨礪提升自己，我們就能夠讓自己日新月異，精益求精！

是為記！

轉(zhuǎn)發(fā)

《認(rèn)知天性》讀后感 篇9

早上無意中翻到了《認(rèn)知天性》這本書，閱讀的過程中發(fā)現(xiàn)了很多有效且有用的學(xué)習(xí)與思考的方法。

平常我們在讀書學(xué)習(xí)的時候，總是會對一個新的知識點容易遺忘，在這本書中，我看到了可以踐行的實用的技巧，那就是學(xué)會擴(kuò)展、比喻以及聯(lián)系。

舉個例子來說，就像我要背誦李白的詩句，要了解他是哪個朝代的詩人，那么我就回想一下自己讀過他的哪些詩，跟他同一個朝代代的還有哪一些著名的詩人，這樣就是有一個擴(kuò)展和聯(lián)系的過程。就如同我們知道杜甫，就是因為我們經(jīng)常把他倆的詩句一起了解背誦。還有就是如果我們對詩仙有了解，就會對詩圣、詩鬼這樣的幾個稱謂也會去聯(lián)系起來，就加深了我們的記憶。

關(guān)于比喻，就如同我們教小朋友認(rèn)識圖畫，看一個圓圈，問他像什么，他會說像籃球，像太陽，像餅一樣，這樣就更容易讓他對各種形狀加深認(rèn)知。

這本書中還有一點讓我覺得很受用的就是要去主動地思考。

當(dāng)我們對于一道題想要迫切地解答出答案的時候，一種是直接給你答案，一種是讓你思考十分鐘解答之后再給你答案。如果有這樣的經(jīng)歷的人一定了解，肯定是第二種方法會讓你對答案有更深刻的印象。因為你有過主動的思考，才會對于之后給出的解答有更深刻的認(rèn)識。

通過這本書，我了解到其實學(xué)習(xí)是有技巧的，同時也是需要我們發(fā)自內(nèi)心主動地去求知，這樣才會把學(xué)過的一個個知識碎片集結(jié)成一個知識體系，無形中就提升我們的知識面以及學(xué)習(xí)能力。

《認(rèn)知天性》讀后感 篇10

《認(rèn)知天性》讀后感2000字：

經(jīng)營起多年沒用過的微信公眾號了。是因為這一時刻一定要好好記錄一下。十年后，我依舊能這么說，這本書在大學(xué)時期帶給我的影響跟《未來簡史》一樣大。《未來簡史》讓我決心從土木轉(zhuǎn)專業(yè)到計算機(jī)，《認(rèn)知天性》則是改變了我多年來對于學(xué)習(xí)的錯誤觀念和方法，讓我能在終身學(xué)習(xí)的時代不被淘汰。

首先問自己：為什么要學(xué)習(xí)？

書中給出了這樣的解釋：努力學(xué)習(xí)會改變大腦，為大腦建立新的連接，擴(kuò)展你的能力。我們的智力并非天生確定，而在很大程度上由我們自己發(fā)展。最近我的祖師爺，DNA之父沃森（他是我高中班主任導(dǎo)師的導(dǎo)師，所謂叫他祖師爺）的榮譽被摘，因為他提出人的智商因為人種和基因存在差異

作為一個東亞人，我當(dāng)然愿意接受這樣的說法哈哈哈哈，誰不喜歡別人夸自己聰明呢。我覺得這個說法沒毛病，就像我們愿意承認(rèn)黑人比起我們更有運動天賦一樣。只是接受差距這種東西本身是困難的，至少對于大部分能力低下的人來說，承認(rèn)差距是很痛苦的。

如果用《認(rèn)知天性》的觀點來支撐沃森的看法：努力學(xué)習(xí)可以改變一個人的心智模型，建立新的連接。那么，我認(rèn)為東亞有智商優(yōu)勢是因為中華文明是世界上唯一一個經(jīng)久不衰的文明，甚至同化了一部分猶太文明（在河南，山西地區(qū)）。正如一個真理：教育不是一代人的事情，而是幾代人共同努力的財產(chǎn)。這也能解釋為什么高考狀元多出在父親是工程師，母親是老師的家庭，或者說，父母是博士的小孩會有更強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力。有研究表明近十幾年來人類平均智商超過了科學(xué)家預(yù)期發(fā)展，毋庸置疑，因為人們生活水平提高，越來越重視教育對一個人發(fā)展的重要性，在我國，就有九年制義務(wù)教育，公民的知識水平有了質(zhì)的飛躍。越是發(fā)達(dá)，富裕的地區(qū)，就越是重教育，美國就不用說了，在我國，江浙等經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的地區(qū)來的同學(xué)也確實會比內(nèi)地一些地區(qū)的同學(xué)更熱愛學(xué)習(xí)，作為一個中部城市來的我很不愿意承認(rèn)，卻不得不承認(rèn)，他們確實有更開闊的眼界和對學(xué)習(xí)更大的熱情。所以，東亞人的智商優(yōu)勢，恰恰是文明發(fā)展了幾千年的優(yōu)秀成果，在中華文明的照耀下成長的我們，潛移默化地接受了祖先的思考方式，會比那些原始村落長大的小孩更容易建立未知與已知的連接，這是幾千年來我們的祖輩留給我們的寶貴的財產(chǎn)。

回到正題，說說這本書的核心觀點：學(xué)習(xí)就是建立未知與已知的連接的過程，本質(zhì)就是知識鏈與記憶結(jié)。本書針對學(xué)生提出了學(xué)習(xí)三部曲：學(xué)習(xí)階段的隨時檢索，學(xué)習(xí)過后有間隔地安排檢索，和在學(xué)習(xí)時穿插安排不同類型的問題。

本書糾正了我學(xué)習(xí)時的一些錯誤觀念。第一條，喜歡反復(fù)看學(xué)習(xí)材料，比如我學(xué)習(xí)《計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)》這本書的時候，制定的計劃就是反復(fù)看這本書。。。這是錯誤的，書中指出，反復(fù)瀏覽這些資料并不能讓你更好地掌握這些知識，相反，因反復(fù)閱讀而產(chǎn)生的熟練感會讓你產(chǎn)生錯誤的“元認(rèn)知”（大白話說，就是逼數(shù)），認(rèn)為自己已經(jīng)掌握了這些材料。而實際上，“看熟”不代表“掌握”。相反，把關(guān)鍵內(nèi)容提取出來，通過檢索關(guān)鍵內(nèi)容建立聯(lián)系的方法更有助于理解知識并長期記憶。

我喜歡通過做框圖的方式來梳理內(nèi)容，個人認(rèn)為，那些概念圖會比西方的思維導(dǎo)圖更適合中國人有邏輯性的思考方式，但我在做框圖的時候有個誤區(qū)：喜歡把每一章節(jié)的細(xì)節(jié)內(nèi)容都摘錄下來，有時候，框圖更像是一個圖像版的書，而不是個人的思考過程。在初次學(xué)習(xí)中適當(dāng)舍棄一些細(xì)節(jié)是必要的，因為書中提出學(xué)習(xí)是建立在已知的基礎(chǔ)上，連本章節(jié)的框架都不理解，就想要去理解細(xì)節(jié)的東西，是揠苗助長的。所以做概念框圖的時候，要改變原來那種事無巨細(xì)的做法，而是從大到小，就像遍歷一棵樹一樣，從根到結(jié)點。

書中指出，學(xué)習(xí)中真正關(guān)鍵的步驟，是建立未知與已知的聯(lián)系。曾經(jīng)被我誤解為概念比題重要。其實，如果一道題能助你更好地理解一個概念的話，也是不錯的。在建立未知與已知的聯(lián)系中，可以用一些比較巧妙的方法，比如助記，記憶宮殿等等，同時，跟別人授課也能幫助更好地理解。所以我打算在b站上開個號專門講解一些與計算機(jī)，數(shù)學(xué)等相關(guān)的概念或是說書。

書中指出，間隔練習(xí)比集中練習(xí)更有效果，對此我深有體會。學(xué)土木就是集中練習(xí)，考試前一段時間復(fù)習(xí)突擊，因為我的目的是pass，而不是在腦海中建立一個本學(xué)科的心智模型。事實上，我很排斥在腦海中建立一個土木的心智模型，因為不感興趣，這種抗拒是生理上的。所以土木的學(xué)習(xí)效果不如計算機(jī)。所以一個人一定要學(xué)習(xí)自己感興趣的東西，才有利于建立心智模型。間隔一段時間進(jìn)行檢索，大家總是覺得這樣會很慢，沒有效率。學(xué)過的東西過一段時間不看就會忘記。其實不是這樣的，正因為會忘記，所以這個檢索的過程更有價值，更有助于建立連接，并且在以后能快速檢索到這條知識通路。只是這個過程往往會伴隨著沮喪，這是正常的。這也是本書提到，要克服這種心理，懂得糾錯的過程是可貴的。檢索時付出的精力越大，知識掌握越牢固。

書中還指出，學(xué)習(xí)時穿插安排不同類型的問題效果更好。就拿學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)公式來說，不要每次只學(xué)習(xí)一種，可以輪換接觸不同的問題和解法。

總結(jié)，我對我自身的學(xué)習(xí)過程調(diào)整如下：通過畫框圖的方法理解知識體系，同時對知識體系與現(xiàn)實建立聯(lián)系，再由淺入深。每隔一段“學(xué)習(xí)間隔”就問問自己，有哪些概念，含義是什么，與現(xiàn)實有什么聯(lián)系。

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