體育起跑教案（集合十三篇）

體育起跑教案（集合十三篇）。

體育起跑教案 <一>

一、指導思想

堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長；激發學生的運動興趣，培養學生體育鍛煉的意識和習慣；以學生發展為中心，幫助學生學會體育與健康學習；關注地區差異和個體差異，保證每一位學生受益。

二、學情分析

本次授課對象是高一年級的學生。高一新生由于來自不同的學校，基礎不同，在技能水平上差異也非常大；對跑的認識也不盡相同；如何實施體育教育需要教師認真思考的問題。他們正處于身體發育時期，身心發展尚未成熟。他們喜愛追逐、奔跑，喜歡展現自我。他們的身體各部分肌肉、骨骼日趨成熟，充滿活力。只有通過快速奔跑來鍛煉下肢，使下肢力量進一步增強，對學生體態形成有良好促進作用。

三、教學目標

1、認知與技能目標：通過學生自身體驗，初步掌握起跑后的加速跑的動作技術要領；80%的學生將能做到快速起跑，且能輕松自然地加速跑；提高學生的奔跑能力。

2、體能與健康目標：借助多種跑的練習，發展學生的速度、靈敏、協調等身體素質，增進身心健康。

3、情感目標：通過練習及游戲相互競爭，學生將能體驗運動中的樂趣，逐步養成自信、果斷等良好心理品質。

四、教學策略

1、教法：

①講解示范法：向學生講解加速跑的動作方法和要領并示范，讓學生對動作建立直觀的概念。

②問答法：通過問答啟發學生積極思考，使課堂效果活躍。

③運動競賽法：通過游戲培養學生的競爭協作意識。

④糾正錯誤法：讓學生及時得到改進。

2、學法：

①自主練習法：鍛煉學生是自學能力和思考能力。

②展示法：通過展示可以激發學生的積極性

③游戲法：通過游戲讓學生體會讓運動的樂趣。

五、教學過程

（一）開始熱身部分 10分鐘

1、課堂常規：

（1）教學活動

a、集合整隊，檢查人數，師生問好。

b、教師宣布課的內容、目標。

c、檢查服裝，安排見習生。

2、熱身跑

（1）教學活動

學生在教師帶領下，聽口令模仿做徒手操練習。

（2）要求：

雙人徒手操4×8拍

第一節：上肢運動要求：手臂伸直，動作到位

第二節：壓肩運動要求：盡量下壓

第三節：體側運動要求：弓步做好，盡量向外拉伸

第四節：體轉運動要求：兩臂打開，同時身體朝一個方向轉動

第五節：踢腿運動要求：充分踢腿，拉伸肌肉

第六節：跳躍運動要求：提踵跳躍，動作協調

學習起跑后的加速跑

動作要領：跑時上體正直稍前傾，頭要正，眼看前方。第一步不宜過大，以后逐漸增大，前幾步軀干有較大前傾，隨步長和跑速增加逐漸抬起來。用前腳掌迅速做扒地緩沖動作，后蹬腿髖、膝、踝關節依次迅速伸直，擺動腿的大腿迅速有力的向前上方擺出且帶動骨盆前送。同時兩臂屈肘，以肩關節為軸，自然前后擺動。

重點：后蹬有力，提高加速能力

難點：蹬擺協調配合

（1）教學活動

a、教師講解加速跑的動作要領并進行范。

b、教師講解練習方法及要求。

c、學生認真聽教師講解動作要領，看教師示范動作。

d、組織學生練習。

○1、反應練習，采用蹲踞式起跑聽信號跑20米

○2、學生蹲踞式起跑后聽擊掌聲音加快步頻加速跑20米

○3、女生站在起跑線前面5米，男生站在起跑線上，聽口令30米追逐跑。

e、觀察學生練習情況，給予糾正并鼓勵。

f、教師巡回指導。

g、個別學生展示，學生互評。

游戲：20米往返接力賽

方法：學生成四路縱隊站于起跑線后，教師法令后派頭同學跑出，繞過標志物后跑回，拍第二人手，第二人跑出如此接力進行，以先完成隊為勝。第二次時學生自薦或小組推薦跑得快的同學跑兩次，方法同前。

六、教材分析

跑是高中年級田徑教學的主要教材，是以最快的速度跑完規定的距離，發展速度素質的教學內容。學習加速跑重點是發展學生的反應速度、運動速度和位移速度。針對學生的自然狀況，以及加速跑教學的特點，結合新課標的要求。注重引導讓他們體驗快速跑運動帶給他們的'身心改變以及超越自我的成功喜悅，注重培養學生的自我分析能力、自主學習的能力，邊學邊用，階梯式提高，逐步推進學生思考、改進。嚴格要求，弘揚刻苦鍛煉的精神。發展學生加速跑能力，掌握加速跑的基本技術與技能，以積極進取的態度。本課從教材的內涵出發，教學過程多設計為游戲式、比賽式練習，既活躍課堂氣氛，激發學生學習的欲望，評價過程注重個體，因材施教、褒獎推進。把思想品德、意志品質、心理健康教育貫穿于教學的全過程，抓住學生突發的閃光點實施教育。

重點：后蹬有力，提高加速跑能力

難點：蹬擺協調配合

體育起跑教案 <二>

教學內容：如何找到適合自己的運動，怎樣合理地安排鍛煉

教學重點：運動量的測定 難點：如何合理安排運動負荷

教學目標：

1、認知目標：初步掌握運動量的測定，理解合理安排運動負荷的意義。

2、能力目標：了解運動與休息的關系。

3、情感目標：通過本課的學習，使學生能自覺合理安排運動負荷、在運動后積極休息的良好習慣。學生也能樂意和老師配合。

教學過程：

：

你平時是否注意鍛煉的科學性？

要取得良好的鍛煉效果，必須科學地安排運動負荷，并在運動后注意合理休息。

一、合理安排運動負荷

提問：只要參加體育活動就能增進健康，因此無須刻苦努力，跟自己過不去；有的同學則認為，體育鍛煉一定要非常刻苦，練得非常刻苦，練得越狠鍛煉效果越好。這兩種觀點正確嗎？

學生回答。

運動負荷過大，會才產生不良的反應，出現血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現象，影響身體健康。

運動負荷過小，則難以促進機體產生相應變化而收到良好的鍛煉效果。

因此，運動負荷過大過小都不利于增強體能和增進健康，只有適宜的運動負荷才能取得良好的鍛煉效果。

（一）什么是運動負荷

運動負荷通常又叫運動量，包括負荷量和負荷強度。

（二）怎樣合理安排運動負荷

首先，要根據自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實事求是地安排運動量的大小。

其次，要根據負荷強度和負荷量相互制約的特性來確定負荷的強度和量。

另外，還要注意大、小運動負荷的結合，使大小運動負荷交替出現。尤其在安排強度大的負荷時一定要格外注意，不能連續幾天進行大強度的鍛煉。每周大強度的鍛煉最多不應超過1—2次。

二、合理安排休息

體育鍛煉是一個承受運動負荷的過程，而人體機能的提高需要通過負荷、疲勞、恢復、提高等這樣個循環往復的過程實現。

你知道怎樣休息嗎？

休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息

兩次負荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理？

對一般同學來說，休息一天即可。

身體鍛煉期 足夠休息期 身體鍛煉期

三、學會運動負荷的自我監測

（一）定脈搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70—80次。學齡兒童為80—90。

（二）宜運動脈搏率的判斷及其測定

1、人都有一個最高脈搏，達到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。

適宜的運動脈搏率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的脈率

2、測定方法

帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數，測量時準確地數6秒鐘脈搏跳動的次數，再乘以10，就是此時的心率。

3、注意的問題

事先就要做好準備

（三）動后心臟恢復率的測定

持續長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態，然后再恢復到安靜時的心率。

（四）怎樣判斷運動負荷達到大小

1、用晨起安靜脈搏率判斷運動負荷大小

2、自我感覺判斷法

體育起跑教案 <三>

一、教學內容分析

學生對籃球運動的熱情是比較高的但能規范的掌握籃球基礎技能還是較少的。籃球運動的一切技術技能都是以籃球球性為基礎的，所以學好本章節是學好籃球整個章節的前提好基礎。

二、教學目標

知識目標：了解籃球這項運動及場地器材。能力目標：初步掌握熟悉球性、控制球練習方法。情感、態度與價值觀目標：培養學生對籃球這項運動的興趣。

三、學習者特征分析

初中二年級的學生正處于身體快速發育的高峰期，在這個時期應該在運動量上應用適當。學生對球類運動特別感興趣，特別是受NBA CBA的影響，老師可以很好的應用這點借助多媒體教學增強感染力和學生的興趣。但是在提高學生的興趣的同時應注意的練習的過程中增加多種練習方式，以免學生練習枯燥無趣。

四、教學策略選擇與設計

教師創設情境啟發、引導，學生自主探究、思考、討論、交流學習成果。新課程注重學生的主動學習，發揮學生的主體作用，因此，本課在教學的設計上將充分發揮學生的主觀能動性，并與實踐相結合，通過自己的探索加上教師的引導，使學生的探究一步步走向深入，從中體會到探究的樂趣、知識的魅力、應用的價值，開闊學生的視野，鍛煉學生的思維。

五、教學重點及難點

本課的教學重點是采用正確的方式握球、拍球。

教學難點是在運球，傳球過程中很難體會指尖觸碰球的感覺。教學內容

籃球——雙手胸前傳球、接球教學任務

1、掌握雙手胸前傳球、接球動作技術，并能熟練運用。

2、使學生了解到雙手胸前傳球、接球的重要性組織教法及要求準備部分

1、集合整隊，報告人數；

2、師生問好，宣布課堂任務；

3、處理見習生，檢查服裝；

4、復習籃球移動、滑步、急停、轉身等基本動作技術。

5、傳球種類介紹及要學習的內容。

6、全面復習籃球移動技術。組織隊形（如圖）

○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：靜快齊

○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師講解并領做要求：靜、快、齊

精力集中、活動充分、動作大方基本部分

1、持球

動作要領：雙手自然分開，拇指相對成八字型，用指跟以上部位握住球的兩側后下方，手心空出，兩臂彎曲，肘關節下垂，持球于胸前。

2、雙手胸前傳球

動作要領：雙手持球與胸腹之間，身體按基本姿勢站立。傳球時雙手持球先做一個由下而后向前的弧線動作，當球轉動到胸前位置時，迅速向前伸臂，手腕翻轉，拇指下壓，最后通過食指、中指用力將球撥出。出球后拇指和手心向下，其余四指指向傳球方向。傳球同時叫蹬地身體重心前移，上下肢協調配合。

動作要領：身體基本姿勢站立，雙手前伸，手指自然分開，目視來球方向，當球飛行將與手指接觸時，順勢收臂后引、曲肘緩沖來球的力量雙手接球后將球置于胸腹間，保持身體平衡。

組織：四列橫隊，體操隊型

教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領，練習過程中注意糾正錯誤動作。講解要清楚正確，動作示范要多方位多角度示范便于學生觀察學習。

練習方法：依據教師的示范和講解，徒手模仿持球。組織：分若干路縱隊面對面站立，每兩路縱隊用一個球。依據教師的講解示范學習。

教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領，講解要清楚正確，動作示范要多方位多角度示范便于學生觀察學習。練習方法：傳球過程中教師注意發現并糾正錯誤動作。要求：傳球要及時、快速、準確；擴大視野注視全場；善于運用假動作；接球后及時銜接下一個動作。

結束部分

1、集合隊伍，課堂小結；

2、布置課外作業；

3、歸還器材，宣布下課。組織：四列橫隊。

教學反思

中學生參與體育活動的內驅力來自于他們的好奇、好動的心理以及對體育運動的熱情和渴望，在教學中教師應采用生動活潑、富有情趣的活動方式，充分調動學生的積極性，把他們對體育運動的渴望淋漓盡致的表現在身體的活動中，從而豐富他們的想象力、創造力，喚起他們的競爭意識。在本堂課中我設計的練習過于簡單未能提取學生學習的動力。中學生注意力不易集中，完成動作的能力存在差異，教學中不能采用機械、呆板、枯燥單一的模式。小學生活潑好動的特點，決定了我們在體育教學中對學生要求不易太嚴，規定不易過死，允許他們在課堂上發揮他們的聰明才智。

體育起跑教案 <四>

學習目標：在游戲比賽中發展跑的能力；培養學生動手動腦和創編游戲的能力。

學習內容：多種游戲

學習步驟：

一、快樂游戲、充分活動

教師活動：

1、組織學生常規訓練。

2、組織學生分組游戲，參與學生游戲。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、全班分成兩組進行“大漁網”游戲。

組織：四列橫隊、分組游戲（練習隊型如圖）

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二、小組探究，熟練技能

重點：正確的快速跑動作。

教師活動：

1、提出黃河長江游戲要求，組織學生游戲。

2、組織學生“人球賽跑”游戲。

學生活動：

1、分成二組，在教師組織下進行游戲黃河長江，體驗快速的起動和靈敏的反應。

2、分成四組，體驗“人球賽跑”的樂趣，提高快速奔跑能力。

組織：分組游戲

三、延伸拓展、展示才能

教師活動：

1、提出小組活動要求，安全要求，鼓勵和觀察學生自主創編關于跑的游戲活動。

2、引導學生展示，并組織學生共同活動。

3、小結。

學生活動：

1、小組商量，用已有的游戲經驗結合教師提出的要求，嘗試新的游戲。

2、在嘗試的過程中不斷完善游戲的方法規則。

3、相互交流展示創編的游戲。

組織：活動隊列如圖：

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場地器材：籃球一個

體育起跑教案 <五>

主教材站立式起跑是在水平一小學生起跑的基礎上，對起跑動作的深入學習。為水平三50米的快速跑學習打基礎。主要是通過站立式起跑反復練習，初步掌握站立式起跑的動作方法。訓練學生的反應時，并能把起跑與起跑后的快速跑結合起來。

輔教材游戲游戲：抓尾巴、猜拳跑、追逐跑 ，提高學生的反應能力，最終使學生身體健康，身心愉快。

1、知識目標：了解、學習站立式起跑及起跑后的加速跑的動作要領，能按口令做出站立式起跑的正確動作。

2、能力目標：發展學生身體的靈敏、爆發素質，增加下肢力量，提高協調性。

3、技能目標: 通過練習，70%的學生能掌握正確的站立式起跑及起跑后的`加速跑的技術動作。

4、情感目標：培養學生競爭意識和勇敢的精神。能積極參與到學習活動中。

兩腿前后開立必須彎曲，降低重心，身體前傾。

在教學中，教師扮演著引路人的角色，主要不在于講授知識，而在于激發學生的學習動機，喚起學生的求知欲望，讓他們興趣盎然地參與到教學過程中來，經過自己的思維活動和親身體會獲得知識。

（一）準備部分：在課堂教學一開始，我就創設游戲和比賽的情境，讓學生置身于一種愉快的易于接受的學習氣氛中。整堂課孩子們在快樂的游戲中拉開了序幕：游戲：抓尾巴 ，這個熱身小游戲，既起到了鍛煉反應能力又預熱了身體，使孩子們身心完全投入到課堂里。我再一次通過一個小游戲來提高學生起跑的反應能力，為學習站立式起跑起到了鋪墊的作用，安排了猜拳跑游戲，此時課堂一下就變得情趣萬千，充滿勃勃生機，學生充分投入到激烈的游戲活動中。游戲后向學生提問跑的感受，如何跑得快，起跑的關鍵是什么？過渡到站立起跑、及加速跑的教學。

（二）基本部分：新學站立式起跑，教師進行簡明易懂的講解和正確的示范動作，讓學生對所學知識有清晰的概念，并在練習中避免這一問題的出現；通過教師講解示范----學生集體原地練習起跑動作----教師巡視及時對錯誤動作進行指導與糾正----再逐排進行起跑加速跑，通過反復的練習、糾正、講評解決了本課的重難點。鞏固練習階段，輔教材游戲追逐跑 ，既鞏固了學生所學的學習內容，又培養學生競爭意識和勇敢果斷的精神，通過游戲使學生體驗體育運動的快樂。

（三）結束部分：課的最后讓學生跟著老師一起完成，讓學生全身心得到放松。教師對本課整體情況進行講評，再次強調站立式起跑的動作要領和易犯錯誤；師生再見，宣布下課。

教學效果: 本課遵循新課程理念，以學生的發展為核心，注重培養學生的自主創新，合作探究的意識和能力。創設開放性的課堂教學氛圍，讓學生在學練的過程中感受自主與合作的快樂，既掌握了知識技能又得到情操的陶冶，智力的開發，能力的培養。為學生健康成長打下良好的基礎。使整個教學過程始終處于積極、活躍、主動的狀態。

本課練習密度預計: 35%—40%;平均心律預計: 120—130次/分;學生能夠較好完成本課教師制定的教學任務和要求。

我的說課到此結束，不妥之處，懇請各位專家評委給予批評指正。

“起跑”是一種迅速擺脫原有狀態，向既定方向移動的技術，其發展是學生的反應能力，讓學生充分掌握起跑重點。在做動作時，有的學生上體前傾不夠，身體重心沒向前移動，跑出去會停一下在加速，這時我把同學們叫過來，講解如果起跑重心在后面，會影響起跑的速度，重心向前移到恰當的位置，那么，起跑耽誤的時間就會減少很多，還有起跑的第一步過大，造成上體過早抬起來，即影響加速又耽誤時間，阻礙水平速度的向前性。我又一次對同學們說：“第一步是用力蹬地跑，而不是邁出去再加速，第一步越小越有助于加速”。同學們聽后，自己邊做動作邊思考，沒過一會，就學會了，而且速度與動作技術配合的非常協調，同時也鍛煉了身體的協調性和反應能力。

體育起跑教案 <六>

活動目標

1、培養幼兒聽信號做動作的能力。

2、引導幼兒在愉快的游戲中感知上下、前后、里外等空間方位。

3、初步培養幼兒的探索嘗試意識。

4、提高幼兒身體的協調能力，體驗玩游戲的樂趣。

5、體驗人多力量大，同伴間應該相互合作的情感。

活動材料準備

知識準備：需事先教會幼兒小雞走、找食等動作，豐富衣服部位的名稱。

材料準備：圍巾每人一塊，貼在胸前的小雞標志每人一個，母雞標志一個，狐貍頭飾一個，配班教師扮狐貍，鼓一面，《小雞找食》磁帶和錄音機。

活動過程：

（一）引起興趣

1、教師將圍巾圍在頭上作雞媽媽，幼兒一手拿住圍巾的中間作小雞

2、今天媽媽帶你們云玩吧！（雞媽媽帶領小雞四周散開跑步入場）

（二）游戲："放氣球"

1、剛才有的小雞聽說去玩，高興得揮動起了圍巾，想一想，我們還可以用什么辦法來表示高興？鼓勵幼兒嘗試變化圍巾向上拋，體驗樂趣。

2、幼兒練習放"氣球"，教師引導幼兒觀察，為什么有的"氣球"高，有的氣球低（把圍巾變小就能拋得高）

3、幼兒之間交流：怎樣才能把圍巾變小？（把圍巾團緊）

4、引導幼兒根據討論結果再次練習放"氣球"

（三）游戲：我的圍巾不見了

1、小雞們都很聰明，下面我們邊聽鼓聲邊來練習跑步吧，鼓聲快，就跑快，鼓聲慢，就跑慢，鼓聲一停，你就要把圍巾藏在身體的任何部位，最好不能讓媽媽找到。

2、幼兒游戲：教師根據游戲情況，請個別的幼兒說說圍巾藏在哪里？（藏在袖子里，口袋里，腰里，衣服里面……等）

3、這兩只小雞把圍巾藏在袖子里，為什么一個人的圍巾被媽媽發現，而他卻沒有被媽媽發現呢？

4、用什么辦法可以把圍巾變小？（團和折）引導幼兒相互交流經驗。

5、第二次游戲，教師鼓勵幼兒積極探索、操作，想出與眾不同的想法。

（四）游戲：小雞與狐貍

1、玩到現在，肚子有點餓了，我們去找點食物吧！不過你們小心被狐貍發現，如果聽到"狐貍來了"的聲音，就馬上躲在圍巾下面不動，要不就會被狐貍抓住。

2、配班教師扮"狐貍"蹲在一角，幼兒聽音樂學小雞走，找食等動作。當聽到狐貍來了的聲音時，小雞馬上用圍巾把自己蓋住，或蹲、或站，這時"狐貍"來了，它可以邊檢查邊說："真想找只小雞當點心呀！咦，怎么都是五顏六色的'花'呢"。如果沒有抓到小雞，狐貍就說："等會兒再來吧！"然后離開場地。狐貍走了之后，小雞一起用放氣球等方法慶祝勝利。

3、游戲進行兩次，最后幼兒邊拋圍巾邊說："我們勝利嘍。"

教學反思：

幼兒的興趣非常濃，能積極回答老師的問題，但在幼兒討論的這個階段，我應該創設情景，讓幼兒體驗。我會多看看多學學，讓以后的教學活動能夠更好。

小百科：小雞就是雞的幼崽，從雞蛋中孵化。小雞吃飼料及青菜、小蟲、碎米成長。雞是人類飼養最普遍的家禽。家雞源出于野生的原雞，其馴化歷史至少約4000年，但直到1800年前后雞肉和雞蛋才成為大量生產的商品，屬于動物界，脊索動物門，脊椎動物亞門，鳥綱，突胸總目，雞形目，雉科，原雞屬，家雞種。

體育起跑教案 <七>

體育起跑教案 <八>

指導思想

本節課根據《體育（體育與健康）課程標準》提出的“健康第一”和“身體、心理、社會適應三維健康理念”，為指導思想，在體育教學中，通過改變教學策略、學生的學習方式，以風車為載體，通過組織一系列的相關游戲，來幫助學生掌握站立式起跑技能，提高快速跑的能力，培養體育興趣，獲得快速奔跑的身心體驗，培養正確的身體姿勢，身心得到發展，綜合素質得到提高。

教材分析

在新課標理念指導下，根據學生的特點，本課改變和開發了快速跑的教學方法，引進與學生生活實際相近的風車游戲，使學生在游戲活動中掌握基本的快速跑技術和技能，發展位移速度，靈敏、反應、協調等身體素質，培養跑的正確姿勢，發展快速跑的能力。

學生分析

二年級的學生，處在長身體的時期，走和跑習慣和方法還沒有定型，身體發育還不完善，心理發育不成熟。如果在教學中，以跑的各種游戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態，發展學生的能力，結合學生實際生活相關的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。

教學目標

1、使學生了解站立式起跑的技術動作，能按口令做出站立式起跑的正確動作。

2、通過練習發展學生靈敏、協調和速度等素質。

3、培養學生的競爭意識以及小組合作的能力。

教學重、難點

重點：站立式起跑技術動作；難點：動作協調，反映迅速

教學方法

為了讓學生能夠自主探究，主動參與到課堂中來，本節課采用了情境教學法、游戲教學法，讓學生在玩中學，學中玩。

教學流程

開始熱身部分

（一）導入激趣

通過跑步明星博爾特來導入本節課的學習內容，激發學生的學習興趣。接下去通過熱神的小游戲，在復習快速跑的專項動作的同時，活動了身體各個關節。

學習提高部分

（一）游戲《不倒棒》

游戲規則：學生每人手持一根體操棒，2人一組面對面進行游戲，2人喊口令后 一起松手，去抓對面的體操棒，爭取不讓體操棒倒地。通過這個游戲，讓學生在玩中思考如何才能更快速的啟動，不讓棒子掉到地上，啟發他們自主思考的能力。

（二）站立式起跑練習

1.教師講解并示范站立式起跑動作要領，通過多方面多角度的示范，讓學生對動作有較清晰的認識。

2.在教師的講解與示范后，學生分成四個小組進行練習，利用他們手中的體操棒組成起跑線，并且讓每個人都有機會成為小小發令員，在練習站立式起跑動作的同時，也讓他們熟悉起跑的口令。

（三)游戲《鐵膽火車俠》

游戲規則：學生排成四路縱隊，各小組利用體操棒組成“車軌”，進行接力比賽。要求通過軌道時每次必須并且只能通過一格，先將物品全部運回的隊伍獲勝。

通過這個游戲，讓學生在鞏固站立式起跑動作的同時鍛煉他們的步頻和步長，并且培養他們團結協作互相配合的能力。

恢復整理部分

（一）放松操

（二）課堂小結，師生道別

場地器材準備

體操棒44根、音響一個、呼啦圈4個。

預計負荷

預計本課練習密度為50%，學生平均心率為100~120次每分鐘，運動強度中等。

教學中可能出現的問題及預防措施

本節課主要是以游戲為主，主旨是讓學生在玩中自主體驗，但是低年級學生容易出現在課堂中光玩不學的現象，因此，本節課格外注意課堂紀律調控，同時老師要給予足夠的引導。