普希金說：“人的影響短暫而微弱，書的影響則廣泛而深遠(yuǎn)。”讀書對(duì)于我們個(gè)人而言是非常重要的，尤其讀經(jīng)典作品對(duì)我們思想也會(huì)有一定的影響。而閱讀了作品之后，我們一般對(duì)于這個(gè)作品都會(huì)有自己的感悟，這些瞬間即逝的收獲，就是我們寫讀書筆記的基礎(chǔ)。怎么寫好一份優(yōu)秀的讀書筆記呢？以下是小編精心整理的“《自控力》讀書筆記萬能版”，歡迎閱讀，希望可以幫助到有需要的朋友們。

今天讀的《自控力》是吳為的作品，總共10章，每章6小節(jié)，和凱利·麥格尼爾寫的整個(gè)結(jié)構(gòu)幾乎一樣，

每小節(jié)一個(gè)話題，對(duì)該話題進(jìn)行解釋，然后引用一個(gè)故事說明，然后再總結(jié)。

吳為的《自控力》，個(gè)人感覺更像是一本勵(lì)志書，里面故事大多是講述人如何不屈于現(xiàn)狀，不向眼前的困境低頭，走向成功。講述人自控力帶來的好處，控制情緒，自信心，行為，能夠給生活帶來許多好處，如更好地應(yīng)對(duì)壓力，更健康，事業(yè)更成功，更健康等。

講一下其中的兩個(gè)故事：

故事1：有個(gè)乞丐，拿著一本《自信心》去到安東尼·羅賓的辦公室，激動(dòng)地說，原本已經(jīng)無心存活下去了，但是看了《自信心》后，聽說這本書的作者可以改變我的想法，所以請(qǐng)你告訴我，我應(yīng)該怎么做？安東尼說，誰也無法改變你，但是除了一個(gè)之外，我?guī)闳ヒ娝缓蟀哑蜇У揭幻骁R子前，乞丐看著里面的自己，長(zhǎng)長(zhǎng)的胡須，破爛的衣服，全身邋遢。安東尼說，除了你自己，沒人能改變得了你自己。然后就把乞丐送出了門外。第二天他又見到了那個(gè)乞丐，但是已經(jīng)是不昨天的那個(gè)邋遢的樣子了，而是西裝皮革，煥然一新，眼里充滿了生機(jī)。很快他就重新找到了工作。最后還成了一個(gè)成功人士，變成富有的人。

沒有說他是怎么變得富有的，有點(diǎn)失望。

故事2：有一個(gè)農(nóng)村18歲的小伙子，因家里窮，父母體弱多病，不得不在家里種2畝地，順帶照顧父母；他借了300塊錢養(yǎng)雞，不幸全死了；釀過酒，捕過魚，都沒成功，36歲了也只有一間土屋，借錢買了輛拖拉機(jī)，但是不幸連人帶機(jī)掉入河里，成了瘸子。但是多年后他卻成了一家公司的老總，資產(chǎn)過億。

也沒有說怎么做到資產(chǎn)過億的，差評(píng)。

其實(shí)我看《自控力》，是想找到一些方法，找到一些能夠讓自己堅(jiān)持，成功地做一件事的方法。如跑步，寫作，學(xué)英語等。

而這本書大多講的是控制自己后能帶來的好處，不是很符合我的期望。

我期望的是，我要學(xué)好英語，怎么才能堅(jiān)持？我可以用哪些方法來讓自己每天堅(jiān)持？而不是告訴我，你學(xué)好了英語，就可以和老外對(duì)話，你的工資就會(huì)增加之類的。

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實(shí)用范文：自控力讀書筆記

庫法耶夫說：“書不僅是生活，而且是現(xiàn)在、過去和未來文化生活的源泉。”讀書對(duì)我們是有很大影響的，所以有很多人就很喜歡看各種的書籍，在閱讀相關(guān)作品過程中，書中的描述讓人欲罷不能，這些共鳴是難能可貴的，需要我們把它記下來。你知道讀書筆記可以從哪些方面來寫呢？以下是小編精心整理的“實(shí)用范文：自控力讀書筆記”，歡迎閱讀，希望能為您提供一些靈感。

自控力讀書筆記【篇一】

最近花近三周的時(shí)間閱讀了《自控力》這本書，其作者為斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授凱利·麥格尼格爾。這本書講述了很多我們生活中常見的和我們?cè)?jīng)經(jīng)歷過有關(guān)自控力的事，同時(shí)又對(duì)我們?yōu)槭裁磿?huì)失控進(jìn)行了科學(xué)的分析。告訴我們?yōu)槭裁磿?huì)缺乏意志力，為什么會(huì)在誘惑面前屈服，此外，作者在書中也告訴了我們一些如何提高自控力、克服拖延、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣的方法。

讀完這本書，收獲頗豐。在該書課程的開始，我也按照作者的建議，參與了意志力挑戰(zhàn)。這也許是本書的最大亮點(diǎn)：這本書其實(shí)就是一個(gè)實(shí)驗(yàn)過程，讓讀者參與到自控力這門課程中，把自己當(dāng)做真實(shí)世界中的研究主體。通過自己的親身體驗(yàn)，我對(duì)意志力有了更深層次的理解。為了成功自控，你必須知道自己為何失敗開始。意識(shí)到自己多容易失控，并非意味著你是個(gè)失敗者。恰恰相反，這將幫助你避開意志力失效的陷阱。他的研究表明，自詡意志堅(jiān)定的人反而容易在誘惑面前失控。認(rèn)識(shí)到自己的意志力缺陷是人之常情。

書中最吸引我的還是那一個(gè)個(gè)事例，從中都能找到自己的影子，有許多都是自己曾經(jīng)經(jīng)歷過的。其實(shí)要想戰(zhàn)勝自己，成為自控力強(qiáng)人，主要原因還是在于我們的內(nèi)心，取決于我們看待事物的方法以及提高意志力所采取的方法。面對(duì)意志力挑戰(zhàn)，如果我們能采取樂觀的心態(tài)，放松心情，我就會(huì)對(duì)誘惑產(chǎn)生更強(qiáng)的免疫力，而如果我們情緒低落，往往我們就會(huì)更加屈服于誘惑。當(dāng)我們意志力失效時(shí)，我們也應(yīng)該坦然面對(duì)，不應(yīng)太自責(zé)。原諒自己也不失為一種提高自己意志力的一種方法。

擁有強(qiáng)大的意志力，是我們做任何事情能取得成功的保障。許許多多的成功人士之所以能夠取得成功，不僅僅是因?yàn)樗麄兡芰Τ霰姡饕蚴撬麄儚牟惠p言放棄。愛迪生曾經(jīng)說過：“生活中的很多失敗，都是因?yàn)槿藗冊(cè)贈(zèng)Q定放棄的時(shí)候，并沒有意識(shí)到自己是如此的接近成功。”貴在持之以恒，在這個(gè)世界上，任何東西都代替不了堅(jiān)持，天賦代替不了，這個(gè)世界上天賦很好但不成功的人比比皆是；教育代替不了，多少受過良好教育的人最后被社會(huì)遺棄。只有堅(jiān)持和毅力才是永恒的。通過讀《自控力》這本書，我對(duì)意志力有了一個(gè)科學(xué)的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用科學(xué)的方法去提高意志力。我相信，只要我按照書中介紹的方法去鍛煉自己的意志力，我一定會(huì)取的很大進(jìn)步，我也就會(huì)離成功更近一步。

自控力讀書筆記【篇二】

導(dǎo)言：

意志力，就是控制自己的注意力、情緒和欲望的能力。意志力會(huì)影響一個(gè)人的健康、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系和事業(yè)成敗。

缺乏意志力是完成目標(biāo)的最大絆腳石。

提高自控力的最有效途徑：弄清自己如何失控，為何失控。這將幫助你避開意志力失效的陷阱。

自詡意志堅(jiān)定的人反而最容易在誘惑面前失控。

我們的很多意志力挑戰(zhàn)是獨(dú)一無二的。你渴望的，很可能是其他人拒絕的。你上癮的，很可能是其他人覺得無聊的。你拖拖拉拉不去做的，很可能是其他人寧愿花錢去做的。

01

“我要做”和“我不要”是自控的兩種表現(xiàn)，但不是意志力的全部，第三種力量是：牢記自己真正想要的是什么。想要做到自控，你就得在關(guān)鍵時(shí)刻明確自己的目標(biāo)。這就是“我想要”的力量。

意志力就是駕馭“我要做”、“我不要”和“我想要”這三種力量。

人類還是像十萬年前一樣好吃、好色、好殺戮。（與部落里的人相比，人性進(jìn)化的很慢，自控力是一種進(jìn)化。）

時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)越來越復(fù)雜，人們?cè)絹碓叫枰钥亓ΑＲ庵玖κ且种茮_動(dòng)的能力，它使我們成為了真正的人。

意志力不但區(qū)分了人和動(dòng)物，也區(qū)分了每一個(gè)人。頑強(qiáng)的意志力是一個(gè)人最突出的優(yōu)點(diǎn)。自控力比智商更有助于拿高分，比個(gè)人魅力更有助于領(lǐng)導(dǎo)別人，比同理心更有助于維持婚姻幸福。

我們只有一個(gè)大腦，但我們有兩個(gè)想法。或者說，我們的腦袋里有兩個(gè)自我。意志力挑戰(zhàn)就是兩個(gè)自我的對(duì)抗。

在做決定的時(shí)候，你必須意識(shí)到自己此刻需要意志力。否則，大腦總會(huì)默認(rèn)選擇最簡(jiǎn)單的。（但我們必須選擇去做更難的事。）

注意力分散的人更容易向誘惑屈服。

如果你每天都讓大腦學(xué)數(shù)學(xué)，它就會(huì)越來越擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)。如果你讓它憂慮，它就會(huì)越來越憂慮。如果你讓它專注，它就會(huì)越來越專注。你的大腦不僅會(huì)覺得越來越容易，也會(huì)根據(jù)你的需求重新塑型。

如果你經(jīng)常讓大腦冥想，它不僅會(huì)變得擅長(zhǎng)冥想，還會(huì)提升你的自控力，提升你集中注意力、管理壓力、克制沖動(dòng)和認(rèn)識(shí)自我的能力。

02

意志力的本能；人生來就能抵制奶酪、蛋糕的誘惑。

自控力不僅和心理有關(guān)，更和生理有關(guān)。只有在大腦和身體同時(shí)作用的瞬間，你才有力量克服沖動(dòng)。好消息是，當(dāng)你最需要意志力的時(shí)候，你能夠?qū)W會(huì)將自己的生理機(jī)能調(diào)整到這種狀態(tài)。這樣，當(dāng)你再面臨誘惑的時(shí)候，自控力就成了你的本能反應(yīng)。

意志力，就是選擇去做最重要的事情的能力，即便那是件困難的事。

自控力的良藥是鍛煉。鍛煉對(duì)意志力的效果是立竿見影。改善心情、緩解壓力的最有效的鍛煉是每次5分鐘，也不說每次幾小時(shí)。

睡眠不足會(huì)影響身體和大腦吸收葡萄糖，而葡萄糖是能量的主要存儲(chǔ)方式。睡眠不足會(huì)讓你起床時(shí)大腦受損。睡眠短缺對(duì)大腦的影響和輕度醉酒是一樣的。

集中注意力、權(quán)衡目標(biāo)、緩解壓力、克制欲望等所有這些腦力工作都需要能量，真正的身體能量。

從壓力和自控力中恢復(fù)的最佳途徑是放松。

意志力是一種不斷進(jìn)化的能力，是每個(gè)人都有的本能。

03

自控力和肌肉一樣有極限。

把最重要的事情放在第一位。如果你覺得自己沒有時(shí)間和精力去處理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最強(qiáng)的時(shí)候做。

在一些小事上持續(xù)自控會(huì)提高整體的意志力。

意志力練習(xí)：用不常用的手進(jìn)行日常活動(dòng)。養(yǎng)成習(xí)慣，關(guān)注自己正在做的事情，選擇更難的而不是最簡(jiǎn)單的事。記錄、鍛煉，即使是以看似最愚蠢、最簡(jiǎn)單的方式每天鍛煉意志力，也能為你的意志力挑戰(zhàn)積攢能量。

疲憊不是一種身體反應(yīng)，而是一種感覺，一種情緒。意志力比想象中多的多。

金錢能幫助本科生儲(chǔ)存意志力，他們?yōu)榱隋X會(huì)做之前覺得太疲憊而無法進(jìn)行的事。

當(dāng)你面臨挑戰(zhàn)的時(shí)候，問問自己，那一刻哪種動(dòng)力最能讓你堅(jiān)持下去。

如果我們想增強(qiáng)自控力，就要考慮如何支撐住最疲憊的自己，而不是指望最理想的自己突然出現(xiàn)來拯救生活。

提高自控力的方法是提升我們的極限。

04

多巴胺控制的是行動(dòng)，而不是快樂。

鍛煉一下“我不要”的力量。真正做起來并沒有想象中那么可怕。

當(dāng)我們把自己從錯(cuò)誤的獎(jiǎng)勵(lì)承諾中解放出來時(shí)，我們常常發(fā)現(xiàn)，我們誤以為的快樂源泉，其實(shí)正是痛苦的根源。

如果我們想擁有自控力，就需要區(qū)分讓我們的生活有意義的真實(shí)獎(jiǎng)勵(lì)，和讓我們分散精力、上癮的虛假獎(jiǎng)勵(lì)。學(xué)會(huì)區(qū)分這兩種獎(jiǎng)勵(lì)，也許是我們能做到的最好的事了。

欲望是大腦的行動(dòng)戰(zhàn)略，是意志力的來源。當(dāng)多巴胺讓我們屈服于誘惑的時(shí)候，我們必須區(qū)分渴望和快樂。欲望沒有絕對(duì)的好壞之分，重要的是欲望將我們引向哪個(gè)方向，以及我們是否足夠明智，知道什么時(shí)候該聽從欲望的聲音。

05

情緒低落時(shí)，大腦更容易受到誘惑。

壓力把我們引向了錯(cuò)誤的方向，讓我們失去了理性，被本能支配了。

不能在壓力面前相信自己的沖動(dòng)。

無論是什么樣的意志力挑戰(zhàn)，模式都是一樣的。

下決心是改變過程中最容易的環(huán)節(jié)，但之后就越來越難了——作出改變需要你控制自己，在想說“要”時(shí)說“不”，在想說“不”時(shí)說“要”。

樂觀給我們動(dòng)力，但少許的悲觀能幫我們走向成功。

當(dāng)我們?cè)庥龃煺蹠r(shí)，我們需要原諒曾經(jīng)的失敗，不要把它們作為屈服或放棄的借口。想要增強(qiáng)自控力，自我同情比自我打擊有效的多。

06

進(jìn)化需要耐性做基礎(chǔ)。

要實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，就必須限制自己的選擇。

理性的自我和受誘惑的自我是戰(zhàn)爭(zhēng)的兩方。兩方有非常不同的目標(biāo)：理性的自我設(shè)定了需要遵守的做法，受誘惑的自我則常常在最后關(guān)頭決定改變做法。如果受誘惑的自我能為所欲為的話，最終的結(jié)果只會(huì)傷及自己。

捫心自問：你愿意放棄它，來換取正在誘惑你的短暫快感嗎？

當(dāng)我們第一次面對(duì)挫折時(shí)，失望就會(huì)取代最初決定改變時(shí)的良好感覺。沒能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)會(huì)再度引發(fā)曾經(jīng)的罪惡感、抑郁和自我懷疑。

下決心是改變過程中最容易的環(huán)節(jié)，但之后就越來越難了——作出改變需要你控制自己，在想說“要”時(shí)說“不”，在想說“不”時(shí)說“要”。

為現(xiàn)在的行為承擔(dān)后果的，看似是未來的自己，實(shí)際上還是我們自己。未來的自己會(huì)對(duì)我們現(xiàn)在的付出感激不盡。

我們個(gè)人的選擇在很大程度上會(huì)受他人想法、意愿和行為的影響。

讓自己堅(jiān)定決心的有效策略是——公開你的意志力挑戰(zhàn)。如果你相信別人會(huì)支持你走向成功并觀察你的行為 ，你就會(huì)更有動(dòng)力去做正確的事。

07

壓抑人的本能時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生這種諷刺性反彈效應(yīng)。

人越是想擺脫某種想法，這種想法就越可能回到意識(shí)中，這并不意味著這個(gè)想法是真實(shí)的，也不意味著這個(gè)想法很重要。

去想自己所想，追隨自己的感覺。這是治療焦慮、抑郁、嗜食和各種上癮癥狀的有效方法。

如果不和焦慮對(duì)抗，焦慮就會(huì)自然離去。

許多壞習(xí)慣都是為了滿足一定的需求而形成的，這些需求可能是減少壓力、獲得愉悅，也可能是尋求認(rèn)同。

對(duì)內(nèi)接受自我，對(duì)外控制行動(dòng)。抑制欲望的反面不是自我放縱。

08

自控力的關(guān)鍵就是理解這些不同的自我，而不是從根本上改變我們自己。自控力最強(qiáng)的人不是從與自我的較量中獲得自控，而是學(xué)會(huì)如何接受相互沖突的自我，并將這些自我融為一體。

如果說真的有自控力秘訣，那就是集中注意力。

自控力讀書筆記【篇三】

一、導(dǎo)語

《自控力》是著名健康心理學(xué)家凱利·麥格尼格爾編著的圖書。該書為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要。

這本書適合拖延癥、月光族、網(wǎng)絡(luò)依賴癥等人群。只需10周，成功掌握自己的時(shí)間和生活。

提高自控力的最有效途徑，在于弄清自己如何失控、為何失控。如果你總拖到最后一分鐘才開始工作；總是月光，信用卡透支；想放松一下，卻熬夜上網(wǎng)；一直想減肥，總是挫敗；那么這本書就是專門為你而寫的。

二、摘錄

1.認(rèn)識(shí)自我、關(guān)心自我和提醒自己真正重要的事物，這三種方法正是自我控制的基石。

2.自控力最強(qiáng)的人不是從與自我的較量中獲得自控，而是學(xué)會(huì)了如何接受相互沖突的自我，并將這些自我融為一體。

3.每個(gè)人都在以某種方式抵制誘惑、癖好、干擾和拖延。這不是個(gè)體的弱點(diǎn)或個(gè)人的不足，而是普遍的經(jīng)驗(yàn)，是人所共有的狀態(tài)。自知之明是自控的基礎(chǔ)。認(rèn)識(shí)到自己的意志力存在問題，則是自控的關(guān)鍵。我深信，提高自控力的最有效途徑在于，弄清自己如何失控、為何失控。

4.你需要靜下心來，弄清自己的欲望。你需要記住自己真正想要的是什么，什么才能真的讓你更快樂。“自我意識(shí)”能幫你克服困難，實(shí)現(xiàn)最重要的目標(biāo)。這就是我能想到的對(duì)“意志力”最恰當(dāng)?shù)亩x。

5.任何能讓你離開椅子的活動(dòng)，都能提高你的意志力儲(chǔ)備。

6.在意志力挑戰(zhàn)中獲勝的關(guān)鍵，在于學(xué)會(huì)利用原始本能，而不是反抗那些本能。

7.如果我們感覺和未來的自己毫無關(guān)聯(lián)，就會(huì)忽略自己行為的后果。相反，如果我們覺得和未來的自己聯(lián)系緊密，就會(huì)保護(hù)自己不被最糟糕的沖動(dòng)所傷。

8.我們需要允許自己去做真正讓自己快樂的事，遠(yuǎn)離那些與我們生活無關(guān)的壓力根源。當(dāng)我們?cè)庥龃煺蹠r(shí)（這種情況是難以避免的），我們需要原諒曾經(jīng)的失敗，不要把它們作為屈服或放棄的借口。想要增強(qiáng)自控力，自我同情比自我打擊有效得多。

9.意志力實(shí)際上是“我要做”、”我不要“和”我想要“這三種力量，它們協(xié)同發(fā)展，讓我們變成更好的自己。

10.意志力與大腦的關(guān)系密不可分，可通過冥想、呼吸、鍛煉身體，調(diào)整作息等方式，來提高自己的意志力。

11.心率變異度的高低決定了意志力的強(qiáng)弱。提高心率變異度的方法主要有：放慢呼吸，堅(jiān)持身體鍛煉（轉(zhuǎn)變對(duì)鍛煉的看法——是一種提高意志力的途徑），保證睡眠質(zhì)量，管理壓力適當(dāng)放松。

12.壓力是意志力的死敵。如果你長(zhǎng)時(shí)間處于壓力狀態(tài)下，身體就會(huì)不停地把能量轉(zhuǎn)移到應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況上。只要你的大腦不停識(shí)別出外在威脅，你的身心就會(huì)始終處于高度緊張、沖動(dòng)行事的狀態(tài)。

13.應(yīng)激反應(yīng)讓身體獲得能量、按照本能行事。這些能量不會(huì)流入大腦，因此你也就無法做出明智的決定。”三思而后行“反應(yīng)將這些能量輸送給大腦——不是到所有的區(qū)域，而只是負(fù)責(zé)自控的重要組成部分。

14.要想贏得意志力挑戰(zhàn)，我們需要調(diào)整到正確的身心狀態(tài)，用能量去自控，而不是自衛(wèi)。這就意味著，我們需要從壓力中恢復(fù)過來，保障有能量做最好的自己。

15.自控力就像肌肉一樣有極限，使用之后就會(huì)漸漸疲憊，但是我們可以通過一些合理的方式去提升我們的極限。控制自己以前不會(huì)去控制的小事，以此來訓(xùn)練自控力肌肉，在一些小事上持續(xù)自控會(huì)提高整體的意志力。

16.自控力從早上到晚上會(huì)逐漸減弱。如果你覺得自己沒有時(shí)間和精力去處理”我想要“做的事，那就把它安排在你意志力最強(qiáng)的時(shí)候做。

17.資源不足時(shí)，大腦會(huì)選擇滿足當(dāng)下的需求；資源充足時(shí)，大腦則會(huì)選擇長(zhǎng)期的投資。當(dāng)你的血糖含量降低時(shí)，你的大腦仍舊會(huì)考慮短期的感受，回去沖動(dòng)行事。大腦的首要任務(wù)是獲得更多能量，而不是保證你做出明智的決定，實(shí)現(xiàn)你的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。

18.如果你想徹底改變舊習(xí)慣，最好找一種簡(jiǎn)單的方法來訓(xùn)練自控力、提高意志力，而不是設(shè)定一個(gè)過高的目標(biāo)。

19.并不是因?yàn)槲覀兩鷣砭筒粔蚶碇牵蚴且驗(yàn)槲覀冇幸庾R(shí)地享受當(dāng)下、不顧未來。如果我們想增強(qiáng)自控力，就要考慮如何支撐住最疲憊的自己，而不是指望最理想的自己突然出現(xiàn)來拯救生活。

20.研究表明，我們的大腦里沒有一位稱職的會(huì)計(jì)員，不能準(zhǔn)確計(jì)算出我們有多善良，或者我們贏得了多少放縱自己的權(quán)力。我們通常相信本能，只有當(dāng)需要自己的判斷時(shí)，我們才尋求邏輯。

21.當(dāng)你覺得自己像個(gè)圣人的時(shí)候，縱容自己的念頭聽起來沒什么錯(cuò)。它聽起來很正確，就像是你應(yīng)得的一樣。如果你自控的唯一動(dòng)力就是成為一個(gè)足夠好的人，那么每當(dāng)你自我感覺良好的時(shí)候，你就會(huì)放棄自控。

22.如果你自控的唯一動(dòng)力就是成為一個(gè)足夠好的人，那么每當(dāng)你自我感覺良好的時(shí)候，你就會(huì)放棄自控。

23.你不應(yīng)該想著“我做到了，好了，現(xiàn)在我可以做點(diǎn)我真正想做的事了！”應(yīng)該想著“我做這件事是因?yàn)槲蚁胍?.....”。

24.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在用曾經(jīng)的善行給現(xiàn)在的放縱做辯護(hù)時(shí)，停下來想一想，你當(dāng)時(shí)為什么能拒絕誘惑。

25.把你今天做的每個(gè)決定都看成是對(duì)今后每天的承諾，你明知道應(yīng)該做一件事情卻拖延不做時(shí)，不要問自己“我是想今天做還是明天做？”，而是要問自己，”我是不是想承擔(dān)永遠(yuǎn)拖延下去的后果？

26.我們都希望說服自己，我們想要的東西并沒有那么壞，我們迫切想給誘惑我們的對(duì)象加以道德標(biāo)準(zhǔn)，好讓我們?cè)诜趴v自己的時(shí)候毫無負(fù)罪感。

27.只要使你放縱的東西和你覺得品德高尚的東西同時(shí)出現(xiàn)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生光環(huán)效應(yīng)。

28.當(dāng)?shù)教帉ふ姨貎r(jià)商品的購物者買了很多便宜貨時(shí)，他們會(huì)因?yàn)橛X得自己省了很多錢而感覺良好，但實(shí)際上他們比預(yù)期多買了很多東西。

29.我們的大腦錯(cuò)把獎(jiǎng)勵(lì)的承諾當(dāng)作快樂的保證，所以，我們會(huì)從不可能帶來滿足的事物中尋找滿足感。

30.當(dāng)多巴胺給我們的大腦安排尋找獎(jiǎng)勵(lì)的任務(wù)時(shí)，我們就展現(xiàn)了自己最敢于冒險(xiǎn)、最沖動(dòng)、最失控的一面。更重要的是，如果獎(jiǎng)勵(lì)遲遲沒有到來的話，獎(jiǎng)勵(lì)的承諾（和一想到要停下來就不斷增長(zhǎng)的焦慮）足以讓我們一直上癮。

當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)的承諾釋放多巴胺的時(shí)候，你更容易受到其它形式的誘惑。比如幻想中彩會(huì)讓人飲食過量。這兩種對(duì)無法得到的獎(jiǎng)勵(lì)的幻想會(huì)給你帶來麻煩。大量分泌的多巴胺會(huì)放大“及時(shí)行樂”的快感，讓你不再關(guān)心長(zhǎng)期的后果。

多巴胺的首要功能是讓我們追求快樂，而不是讓我們快樂。它并不介意給我們來點(diǎn)壓力，即便這會(huì)讓我們?cè)谧非罂鞓返臅r(shí)候覺得不快樂。

31.如果你強(qiáng)迫你的大腦，讓它一邊期待著獎(jiǎng)勵(lì)——獲得快樂、幸福和滿足，結(jié)束痛苦和壓力，一邊真切地感受現(xiàn)實(shí)狀況，那么大腦最終會(huì)調(diào)整他的期望值。

32.如果你想不出任何一件讓你感覺良好的事，你就很難從床上爬起來做事。這種毫無欲望的狀態(tài)耗盡了希望，也奪走了很多人的生命。

33.欲望是大腦的行動(dòng)戰(zhàn)略，它可能對(duì)自控構(gòu)成威脅，也可能是意志力的來源。當(dāng)多巴胺讓我們屈服于誘惑的時(shí)候，我們必須區(qū)分渴望和快樂。欲望沒有絕對(duì)的好壞之分，重要的是欲望將我們引向哪個(gè)方向，以及我們是否足夠明智，知道什么時(shí)候該聽從欲望的聲音。

34.為了避免壓力導(dǎo)致的意志力失效，我們需要找到能讓我們真正快樂的東西，而不是虛假的獎(jiǎng)勵(lì)承諾，也不是空洞的改變承諾。我們需要允許自己去做真正讓自己快樂的事，遠(yuǎn)離那些與我們生活無關(guān)的壓力根源。當(dāng)我們?cè)庥龃煺蹠r(shí)（這種情況是難以避免的），我們需要原諒曾經(jīng)的失敗，不要把它們作為屈服或放棄的借口。想要增強(qiáng)自控力，自我同情比自我打擊有效得多。

35.人腦不僅僅會(huì)保護(hù)人的生命，它也想維持人的心情。當(dāng)你感到壓力時(shí)，你的大腦就會(huì)指引著你，讓你去做它認(rèn)為帶給你快樂的事情。

36.獎(jiǎng)勵(lì)的承諾和緩解壓力的承諾會(huì)導(dǎo)致各種各樣不合邏輯的行為。當(dāng)暴飲暴食的人為體重增加或缺乏自控力感到羞愧的時(shí)候，他們會(huì)吃更多的東西來撫慰自己的情緒；當(dāng)拖延癥患者想到自己已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于進(jìn)度的時(shí)候，他們會(huì)萬分焦慮，這反而讓他們繼續(xù)拖延下去，不去面對(duì)落后于進(jìn)度的事實(shí)。

37.屈服會(huì)讓你對(duì)自己失望，會(huì)讓你想做一些改善心情的事。那么，最廉價(jià)、最快捷的改善心情的方法是什么？往往是做導(dǎo)致你情緒低落的事。導(dǎo)致更多墮落的行為并不是第一次的放棄，而是第一次放棄后產(chǎn)生的羞恥感、罪惡感、失控感和絕望感。

38.“自我諒解”可以打破“那又如何”的循環(huán)。我們可能會(huì)想，罪惡感會(huì)促使我們改正錯(cuò)誤，但其實(shí)這正是“情緒低落讓我們屈服于誘惑“的另一個(gè)表現(xiàn)形式。

39.自我批評(píng)會(huì)降低積極性和自控力，而且也是最容易導(dǎo)致抑郁的因素。它不僅耗盡了”我要做“的力量，還耗盡了”我想要“的力量。相反，自我同情則會(huì)提升積極性和自控力，比如，在壓力和挫折面前支持自己、對(duì)自己好一些。

40.增強(qiáng)責(zé)任感的不是罪惡感，而是自我諒解。

41.自我諒解能幫助人們從錯(cuò)誤中恢復(fù)過來，因?yàn)樗芟藗兿氲绞r(shí)的羞愧和痛苦，思考為什么會(huì)失敗就變得容易了，而你也很難再一次走向失敗了。

42.如果你覺得遇到挫折意味著你將一事無成、只會(huì)把事情搞糟，那么反思這個(gè)挫折只會(huì)讓你在痛苦中更討厭自己。你最緊迫的目標(biāo)是安撫這種感覺，而不是吸取教訓(xùn)。這就是為什么自我批評(píng)的策略反而會(huì)削弱自控力。

43.前額皮質(zhì)最擅長(zhǎng)的不是自控，它會(huì)為錯(cuò)誤的決定尋找借口，向我們承諾明天會(huì)更好。

44.人類總有各種各樣的花招，讓自己相信抵抗誘惑是明天的事情，因此擁有巨大前額皮質(zhì)的我們，會(huì)一再屈服于即刻的滿足感。

45.你可以把法則改成”堅(jiān)持做十分鐘，然后就可以放棄“。當(dāng)十分鐘結(jié)束后，你就可以允許自己停下來，不過你會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要一開始，你就會(huì)想繼續(xù)做下去。

46.想象未來可以延遲滿足感。

47.當(dāng)你受到誘惑，要和長(zhǎng)期利益相悖的事情時(shí)，請(qǐng)想一想，這個(gè)選擇意味著，你為了即時(shí)的滿足感放棄了長(zhǎng)期的獎(jiǎng)勵(lì)。

48.我們還需要注意，為現(xiàn)在的行為承擔(dān)后果的，看似是未來的自己，實(shí)際上還是我們自己。未來的自己會(huì)對(duì)現(xiàn)在的付出感激不盡。

49.當(dāng)群體里的其他人都在做某件事時(shí)，我們很容易認(rèn)為這件事是應(yīng)該做的聰明事。

50.為了讓自豪感發(fā)揮作用我們必須認(rèn)為別人都在監(jiān)視自己，或我們有機(jī)會(huì)向別人報(bào)告自己的成功。

51.我們的大腦會(huì)把別人的目標(biāo)、信念和行為整合到自己的決策中。當(dāng)我們跟別人在一起時(shí)，或者只是簡(jiǎn)單地想到他們時(shí)，在我們的腦海中，別人就會(huì)成為另一個(gè)“自我”，并且和“自我”比賽自控。反之亦然：我們的行為也影響了其他無數(shù)人，我們做的每個(gè)選擇對(duì)別人來說也是一種鼓舞或誘惑。

52.當(dāng)你需要一些額外的力量時(shí)，給自己樹立一個(gè)榜樣。問問自己：那個(gè)意志力強(qiáng)人會(huì)怎么做？

53.試圖壓抑自己的想法，情緒和欲望，只會(huì)產(chǎn)生相反的結(jié)果，讓你更容易去想、去感受、去做你原本最想逃避的事情。

54.忠于自己的感受，但別相信你所有的想法。當(dāng)你產(chǎn)生不快的想法時(shí)，將注意力轉(zhuǎn)移到身體上，然后專注于呼吸，想象這些想法像浮云一樣逐漸淡去。

55.直面自身欲望，但不要付諸行動(dòng)。當(dāng)欲望來襲時(shí)，注意到它，但不要馬上試著轉(zhuǎn)移注意力或與之爭(zhēng)論。提醒自己“白熊”現(xiàn)象和“反彈”效應(yīng)，記住你真正重要的目標(biāo)。

56.駕馭沖動(dòng)。當(dāng)沖動(dòng)一直存在時(shí)，不要試圖擺脫它，但也不要將沖動(dòng)付諸行動(dòng)。

57.未來的你不是超級(jí)英雄，也不是陌生人。

自控力讀書筆記【篇四】

揣懷著對(duì)完整人格發(fā)展的追求，我們創(chuàng)辦智己園，為0-4歲孩子提供蒙特梭利教育。讓自己遇見更美好自己、幫助孩子成為自己和成人在育兒過程中遇見更友好的自己！做生命的輔助者！

所謂“自控力”可以理解為“做出理智決策并執(zhí)行的能力”。自控力就像我們的肌肉一樣，通過練習(xí)可以不斷地加強(qiáng)，最終形成肌肉記憶。即使是一件小事，只要我們持續(xù)去做，也會(huì)提高整體的意志力。下面介紹的主要是如何自控的一些方法。

觀察自己在做什么？

很多失控的場(chǎng)景，都是在我們無意識(shí)的狀態(tài)下發(fā)生的。就像我平時(shí)在電腦前排版，但只要微信一閃，我就會(huì)不自覺的點(diǎn)開查看，注意力被打斷不說，還很可能自然地和別人聊天。微信一閃會(huì)自動(dòng)觸發(fā)我的點(diǎn)開機(jī)制，往往自己還沒有注意到，手已經(jīng)伸出去了。

所以當(dāng)我們做一件事時(shí)，只有先意識(shí)到自己在屈服，我們才能運(yùn)用自控系統(tǒng)拉回注意力。現(xiàn)在微信一閃動(dòng)，我就會(huì)先觀察自己的行為，然后刻意地控制。

冥想：

冥想是一種可以有效訓(xùn)練前額葉皮質(zhì)的大腦活動(dòng)，它通過提高人對(duì)自身的覺知，提升注意力、自控力、壓力管理能力等等。其實(shí)冥想對(duì)我來說時(shí)常會(huì)讓我走神，當(dāng)我意識(shí)到自己走神時(shí)，然后再重新回到原來做的事情時(shí)，常常會(huì)有更好的狀態(tài)呈現(xiàn)出來。

專心于呼吸是一種最簡(jiǎn)單而又有效的冥想技巧：

步驟一：平心靜氣地坐好——坐在椅子上或地上都可以，重要的是姿態(tài)端正、背挺直。

步驟二：專注于自己的呼吸——可以閉上眼睛，感受空氣在鼻腔中的流入流出，感受胸腔、腹腔在呼吸時(shí)的起伏。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己走神的時(shí)候，不用焦慮，重新把注意力集中到呼吸上。可以通過在腦中隨著呼吸的節(jié)奏默想“呼”“吸”或數(shù)數(shù)來幫助自己集中精神。

10分鐘法則：

大腦的本能是關(guān)注眼下的，所以我們都喜歡即時(shí)反饋。等待的時(shí)間越長(zhǎng)，我們感知到的價(jià)值就越低，也就越容易屈服于當(dāng)下的誘惑，這就是書中中提到的“延遲折扣”，由此書中提到了10分鐘法則。

10分鐘看似不長(zhǎng)，但它足以改變大腦處理獎(jiǎng)勵(lì)的方式，10分鐘以后的獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)大腦來說就已經(jīng)從“即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)”變成了“未來獎(jiǎng)勵(lì)”。

所以想要擁有一個(gè)理智冷靜的大腦，可以在誘惑前面設(shè)置10分鐘。比如你特別想要吃巧克力，可以先等10分鐘，在這10分鐘里使勁想著你的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，努力抵抗誘惑，同時(shí)也盡可能創(chuàng)造出物理距離，比如把巧克力放到看不見的地方。10分鐘后如果你仍然想吃，你就可以吃。這個(gè)方法對(duì)我完全沒有效果。別說10分鐘了，我隔多少天都會(huì)一直記著那杯想喝的奶茶的，而且隔的時(shí)間越長(zhǎng)喝的越多，還不如當(dāng)時(shí)就喝了呢。

或者當(dāng)你特別拖延不想鍛煉時(shí)，你也可以告訴自己“先做10分鐘，然后就可以放棄”。在這10分鐘里一邊做一邊想著自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。10分鐘后如果還想要放棄就可以放棄。（這個(gè)對(duì)我是很有效的，就像每次運(yùn)動(dòng)，最難的是開始啟動(dòng)的那一刻，每每做到后面都停不下來，并且大汗淋漓過后的感覺更是讓自己心情舒暢。）

學(xué)會(huì)自我原諒：

當(dāng)我們失控時(shí)，往往是自己失控的感覺讓我們恐懼，而不是失控的后果。我們以為這種恐懼感會(huì)促使我們改正錯(cuò)誤、彌補(bǔ)過失，但事實(shí)上在情緒低落和強(qiáng)大壓力下，我們更容易屈服于誘惑。適度的原諒自己，那種恐懼的感覺會(huì)逐漸消失，自己也可以更好的恢復(fù)到自己要做的事情當(dāng)中。當(dāng)遇到挫折的時(shí)候，試著從下面的幾種角度思考，避免讓自己陷入罪惡感、羞愧感、挫敗感的泥沼。

角度一：關(guān)注并描述你的感受，注意那種感受是不是自我責(zé)備。

角度二：想象你尊敬、關(guān)心的其他人也曾經(jīng)歷這樣的挫折，他們是如何度過的？

角度三：想象你的好朋友經(jīng)歷了同樣的挫折，你會(huì)怎樣安慰和鼓勵(lì)你。

在了解了自控力以后，還需要我們結(jié)合自己的實(shí)際情況去思考和驗(yàn)證，在不斷思考和實(shí)踐的過程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你養(yǎng)成了許多良好的習(xí)慣，也更能拒絕熬夜、暴飲暴食等不良習(xí)慣的誘惑。更重要的是，在這個(gè)過程中，你通過增強(qiáng)自控力管理好了自己，慢慢成為一個(gè)更好的自己。

自控力讀書筆記【篇五】

《自控力》這本書分為10章，每一章都講述了一個(gè)中心概念和它背后的科學(xué)原理，以及如何將它應(yīng)用到你的目標(biāo)上。為我們提供了清晰的框架，講述了什么是意志力，意志力如何發(fā)生作用，以及為何意志力如此重要。

什么是意志力?本書給出的答案：意志力實(shí)際上就是“我要做”、“我不要”和“我想要”這三種力量。“我要做”的力量就是即使你并非心甘情愿，它也會(huì)逼你完成必須做的事。抵制誘惑，改掉不良習(xí)慣就是“我不要”的力量，牢記自己真正想要的是什么，愿意花更多的精力去關(guān)注的重要生活目標(biāo)，就是“我想要”的力量。這三種力量協(xié)同努力，讓我們變成更好的自己。人類在進(jìn)化的過程中，大腦的功能，在原有的沖動(dòng)系統(tǒng)和本能系統(tǒng)之上，我們進(jìn)化出了自控系統(tǒng)。這些系統(tǒng)就造成了腦袋里有兩個(gè)自我，一個(gè)自我任意妄為、及時(shí)行樂，另一個(gè)自我克服沖動(dòng)、深謀遠(yuǎn)慮。它們互相競(jìng)爭(zhēng)，試圖控制我們的想法、感受和行動(dòng)。

每個(gè)意志力挑戰(zhàn)都是一次自我博弈。要想讓更好的自己占據(jù)主導(dǎo)，我們就要強(qiáng)化自我意識(shí)和自控力。這樣我們才會(huì)擁有意志力和“我想要”的力量，讓自己選擇去做“更難的事”。提高我們控制自己注意力、情緒和行為的能力，在很大程度上會(huì)影響我們的健康、財(cái)務(wù)安全、人際關(guān)系和事業(yè)的成敗。因腐敗而下馬的干部都是缺乏自控力，面對(duì)誘惑，無力抵制。自控力是可以被訓(xùn)練出來的。《自控力》這本書提供了循序漸進(jìn)的方法，幫助你認(rèn)清自己的目標(biāo)，增強(qiáng)自控力，并做出改變的決定。

這本書不僅僅讓人驚嘆于神奇的科學(xué)研究。實(shí)際上，每一項(xiàng)研究都能告訴我們很多東西。這些東西關(guān)乎我們自己，也關(guān)乎我們的意志力挑戰(zhàn)。他們讓我們意識(shí)到，我們天生就有自控的能力，即便是有時(shí)我們不太會(huì)運(yùn)用這種能力。它們幫我們找到失敗的原因，為我們指出可行的解決辦法。它們甚至告訴我們，做人意味著什么。比如，我們一次又一次地看到，并不是只有一個(gè)自我，人是多個(gè)自我的混合體。

人類的天性不僅包括了想即時(shí)滿足的自我，也包括了目標(biāo)遠(yuǎn)大的自我。我們生來就會(huì)受到誘惑，也能抵制誘惑。生來就能夠感受到壓力、恐懼或失控，但同時(shí)也能讓自己平靜下來，能夠掌控自己的選擇。自控力的關(guān)鍵就是理解這些不同的自我，而不是從根本上改變我們自己。在追求自控的過程中，罪惡感、壓力和羞愧是我們通常用來對(duì)付自己的武器，但都不起作用。

自控力最強(qiáng)的人不是從自我的較量中獲得自控，而是學(xué)會(huì)了如何接受相互沖突的自我，并將這些自我融為一體。如果說真的有自控力秘訣，那么從科學(xué)的角度來說確實(shí)有一個(gè)，那就是集中注意力。當(dāng)你作出決定的時(shí)候，你需要訓(xùn)練自己的大腦，讓它意識(shí)到這一點(diǎn)，而不是讓它自行其是，因?yàn)椴豢刂频拇竽X總是去選擇最簡(jiǎn)單的方案。你需要認(rèn)識(shí)到，你是如何允許自己拖延的，你是如何用善行來證明自己自我放縱是合理的。你也需要知道，獎(jiǎng)勵(lì)的承諾并非總能兌現(xiàn);未來的你不是超級(jí)英雄，也不是陌生人，你要為自己的未來負(fù)責(zé)。

你需要看清，自己身處的世界，無論是銷售陷阱，還是社會(huì)認(rèn)同，都在影響你的行為。當(dāng)你的注意力即將分散的時(shí)候，或者你即將向誘惑投降的時(shí)候，你需要靜下心來，弄清自己的欲望。你需要記住自己真正想要的是什么，什么才能真的讓你更快樂。

【實(shí)用】《自控力》讀書筆記(1800字)

“一個(gè)家庭中沒有書籍，等于一間房子沒有窗子。”縱觀世界上的偉大人物，他們無不是書籍的愛好者，在閱讀相關(guān)作品過程中，書中的描述讓人欲罷不能，那么我們就可以將自己的感想記錄下來，寫一篇讀書筆記，你對(duì)寫讀書筆記熟悉嗎？一起來看看小編為大家整理的“【實(shí)用】《自控力》讀書筆記(1800字)”，歡迎閱讀，希望小編的分享可以為您帶來幫助。

《自控力》讀書筆記(篇一)

最近花近三周的時(shí)間閱讀了《自控力》這本書，其作者為斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授凱利·麥格尼格爾。這本書講述了很多我們生活中常見的和我們?cè)?jīng)經(jīng)歷過有關(guān)自控力的事，同時(shí)又對(duì)我們?yōu)槭裁磿?huì)失控進(jìn)行了科學(xué)的分析。告訴我們?yōu)槭裁磿?huì)缺乏意志力，為什么會(huì)在誘惑面前屈服，此外，作者在書中也告訴了我們一些如何提高自控力、克服拖延、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣的方法。

讀完這本書，收獲頗豐。在該書課程的開始，我也按照作者的建議，參與了意志力挑戰(zhàn)。這也許是本書的最大亮點(diǎn)：這本書其實(shí)就是一個(gè)實(shí)驗(yàn)過程，讓讀者參與到自控力這門課程中，把自己當(dāng)做真實(shí)世界中的研究主體。通過自己的親身體驗(yàn)，我對(duì)意志力有了更深層次的理解。為了成功自控，你必須知道自己為何失敗開始。意識(shí)到自己多容易失控，并非意味著你是個(gè)失敗者。恰恰相反，這將幫助你避開意志力失效的陷阱。他的研究表明，自詡意志堅(jiān)定的人反而容易在誘惑面前失控。認(rèn)識(shí)到自己的意志力缺陷是人之常情。

書中最吸引我的還是那一個(gè)個(gè)事例，從中都能找到自己的影子，有許多都是自己曾經(jīng)經(jīng)歷過的。其實(shí)要想戰(zhàn)勝自己，成為自控力強(qiáng)人，主要原因還是在于我們的內(nèi)心，取決于我們看待事物的方法以及提高意志力所采取的方法。面對(duì)意志力挑戰(zhàn)，如果我們能采取樂觀的心態(tài)，放松心情，我就會(huì)對(duì)誘惑產(chǎn)生更強(qiáng)的免疫力，而如果我們情緒低落，往往我們就會(huì)更加屈服于誘惑。當(dāng)我們意志力失效時(shí)，我們也應(yīng)該坦然面對(duì)，不應(yīng)太自責(zé)。原諒自己也不失為一種提高自己意志力的一種方法。

擁有強(qiáng)大的意志力，是我們做任何事情能取得成功的保障。許許多多的成功人士之所以能夠取得成功，不僅僅是因?yàn)樗麄兡芰Τ霰姡饕蚴撬麄儚牟惠p言放棄。愛迪生曾經(jīng)說過：“生活中的很多失敗，都是因?yàn)槿藗冊(cè)贈(zèng)Q定放棄的時(shí)候，并沒有意識(shí)到自己是如此的接近成功。”貴在持之以恒，在這個(gè)世界上，任何東西都代替不了堅(jiān)持，天賦代替不了，這個(gè)世界上天賦很好但不成功的人比比皆是；教育代替不了，多少受過良好教育的人最后被社會(huì)遺棄。只有堅(jiān)持和毅力才是永恒的。通過讀《自控力》這本書，我對(duì)意志力有了一個(gè)科學(xué)的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用科學(xué)的方法去提高意志力。我相信，只要我按照書中介紹的方法去鍛煉自己的意志力，我一定會(huì)取的很大進(jìn)步，我也就會(huì)離成功更近一步。

《自控力》讀書筆記(篇二)

導(dǎo)言：

意志力，就是控制自己的注意力、情緒和欲望的能力。意志力會(huì)影響一個(gè)人的健康、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系和事業(yè)成敗。

缺乏意志力是完成目標(biāo)的最大絆腳石。

提高自控力的最有效途徑：弄清自己如何失控，為何失控。這將幫助你避開意志力失效的陷阱。

自詡意志堅(jiān)定的人反而最容易在誘惑面前失控。

我們的很多意志力挑戰(zhàn)是獨(dú)一無二的。你渴望的，很可能是其他人拒絕的。你上癮的，很可能是其他人覺得無聊的。你拖拖拉拉不去做的，很可能是其他人寧愿花錢去做的。

01

“我要做”和“我不要”是自控的兩種表現(xiàn)，但不是意志力的全部，第三種力量是：牢記自己真正想要的是什么。想要做到自控，你就得在關(guān)鍵時(shí)刻明確自己的目標(biāo)。這就是“我想要”的力量。

意志力就是駕馭“我要做”、“我不要”和“我想要”這三種力量。

人類還是像十萬年前一樣好吃、好色、好殺戮。（與部落里的人相比，人性進(jìn)化的很慢，自控力是一種進(jìn)化。）

時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)越來越復(fù)雜，人們?cè)絹碓叫枰钥亓ΑＲ庵玖κ且种茮_動(dòng)的能力，它使我們成為了真正的人。

意志力不但區(qū)分了人和動(dòng)物，也區(qū)分了每一個(gè)人。頑強(qiáng)的意志力是一個(gè)人最突出的優(yōu)點(diǎn)。自控力比智商更有助于拿高分，比個(gè)人魅力更有助于領(lǐng)導(dǎo)別人，比同理心更有助于維持婚姻幸福。

我們只有一個(gè)大腦，但我們有兩個(gè)想法。或者說，我們的腦袋里有兩個(gè)自我。意志力挑戰(zhàn)就是兩個(gè)自我的對(duì)抗。

在做決定的時(shí)候，你必須意識(shí)到自己此刻需要意志力。否則，大腦總會(huì)默認(rèn)選擇最簡(jiǎn)單的。（但我們必須選擇去做更難的事。）

注意力分散的人更容易向誘惑屈服。

如果你每天都讓大腦學(xué)數(shù)學(xué)，它就會(huì)越來越擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)。如果你讓它憂慮，它就會(huì)越來越憂慮。如果你讓它專注，它就會(huì)越來越專注。你的大腦不僅會(huì)覺得越來越容易，也會(huì)根據(jù)你的需求重新塑型。

如果你經(jīng)常讓大腦冥想，它不僅會(huì)變得擅長(zhǎng)冥想，還會(huì)提升你的自控力，提升你集中注意力、管理壓力、克制沖動(dòng)和認(rèn)識(shí)自我的能力。

02

意志力的本能；人生來就能抵制奶酪、蛋糕的誘惑。

自控力不僅和心理有關(guān)，更和生理有關(guān)。只有在大腦和身體同時(shí)作用的瞬間，你才有力量克服沖動(dòng)。好消息是，當(dāng)你最需要意志力的時(shí)候，你能夠?qū)W會(huì)將自己的生理機(jī)能調(diào)整到這種狀態(tài)。這樣，當(dāng)你再面臨誘惑的時(shí)候，自控力就成了你的本能反應(yīng)。

意志力，就是選擇去做最重要的事情的能力，即便那是件困難的事。

自控力的良藥是鍛煉。鍛煉對(duì)意志力的效果是立竿見影。改善心情、緩解壓力的最有效的鍛煉是每次5分鐘，也不說每次幾小時(shí)。

睡眠不足會(huì)影響身體和大腦吸收葡萄糖，而葡萄糖是能量的主要存儲(chǔ)方式。睡眠不足會(huì)讓你起床時(shí)大腦受損。睡眠短缺對(duì)大腦的影響和輕度醉酒是一樣的。

集中注意力、權(quán)衡目標(biāo)、緩解壓力、克制欲望等所有這些腦力工作都需要能量，真正的身體能量。

從壓力和自控力中恢復(fù)的最佳途徑是放松。

意志力是一種不斷進(jìn)化的能力，是每個(gè)人都有的本能。

03

自控力和肌肉一樣有極限。

把最重要的事情放在第一位。如果你覺得自己沒有時(shí)間和精力去處理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最強(qiáng)的時(shí)候做。

在一些小事上持續(xù)自控會(huì)提高整體的意志力。

意志力練習(xí)：用不常用的手進(jìn)行日常活動(dòng)。養(yǎng)成習(xí)慣，關(guān)注自己正在做的事情，選擇更難的而不是最簡(jiǎn)單的事。記錄、鍛煉，即使是以看似最愚蠢、最簡(jiǎn)單的方式每天鍛煉意志力，也能為你的意志力挑戰(zhàn)積攢能量。

疲憊不是一種身體反應(yīng)，而是一種感覺，一種情緒。意志力比想象中多的多。

金錢能幫助本科生儲(chǔ)存意志力，他們?yōu)榱隋X會(huì)做之前覺得太疲憊而無法進(jìn)行的事。

當(dāng)你面臨挑戰(zhàn)的時(shí)候，問問自己，那一刻哪種動(dòng)力最能讓你堅(jiān)持下去。

如果我們想增強(qiáng)自控力，就要考慮如何支撐住最疲憊的自己，而不是指望最理想的自己突然出現(xiàn)來拯救生活。

提高自控力的方法是提升我們的極限。

04

多巴胺控制的是行動(dòng)，而不是快樂。

鍛煉一下“我不要”的力量。真正做起來并沒有想象中那么可怕。

當(dāng)我們把自己從錯(cuò)誤的獎(jiǎng)勵(lì)承諾中解放出來時(shí)，我們常常發(fā)現(xiàn)，我們誤以為的快樂源泉，其實(shí)正是痛苦的根源。

如果我們想擁有自控力，就需要區(qū)分讓我們的生活有意義的真實(shí)獎(jiǎng)勵(lì)，和讓我們分散精力、上癮的虛假獎(jiǎng)勵(lì)。學(xué)會(huì)區(qū)分這兩種獎(jiǎng)勵(lì)，也許是我們能做到的最好的事了。

欲望是大腦的行動(dòng)戰(zhàn)略，是意志力的來源。當(dāng)多巴胺讓我們屈服于誘惑的時(shí)候，我們必須區(qū)分渴望和快樂。欲望沒有絕對(duì)的好壞之分，重要的是欲望將我們引向哪個(gè)方向，以及我們是否足夠明智，知道什么時(shí)候該聽從欲望的聲音。

05

情緒低落時(shí)，大腦更容易受到誘惑。

壓力把我們引向了錯(cuò)誤的方向，讓我們失去了理性，被本能支配了。

不能在壓力面前相信自己的沖動(dòng)。

無論是什么樣的意志力挑戰(zhàn)，模式都是一樣的。

下決心是改變過程中最容易的環(huán)節(jié)，但之后就越來越難了——作出改變需要你控制自己，在想說“要”時(shí)說“不”，在想說“不”時(shí)說“要”。

樂觀給我們動(dòng)力，但少許的悲觀能幫我們走向成功。

當(dāng)我們?cè)庥龃煺蹠r(shí)，我們需要原諒曾經(jīng)的失敗，不要把它們作為屈服或放棄的借口。想要增強(qiáng)自控力，自我同情比自我打擊有效的多。

06

進(jìn)化需要耐性做基礎(chǔ)。

要實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，就必須限制自己的選擇。

理性的自我和受誘惑的自我是戰(zhàn)爭(zhēng)的兩方。兩方有非常不同的目標(biāo)：理性的自我設(shè)定了需要遵守的做法，受誘惑的自我則常常在最后關(guān)頭決定改變做法。如果受誘惑的自我能為所欲為的話，最終的結(jié)果只會(huì)傷及自己。

捫心自問：你愿意放棄它，來換取正在誘惑你的短暫快感嗎？

當(dāng)我們第一次面對(duì)挫折時(shí)，失望就會(huì)取代最初決定改變時(shí)的良好感覺。沒能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)會(huì)再度引發(fā)曾經(jīng)的罪惡感、抑郁和自我懷疑。

下決心是改變過程中最容易的環(huán)節(jié)，但之后就越來越難了——作出改變需要你控制自己，在想說“要”時(shí)說“不”，在想說“不”時(shí)說“要”。

為現(xiàn)在的行為承擔(dān)后果的，看似是未來的自己，實(shí)際上還是我們自己。未來的自己會(huì)對(duì)我們現(xiàn)在的付出感激不盡。

我們個(gè)人的選擇在很大程度上會(huì)受他人想法、意愿和行為的影響。

讓自己堅(jiān)定決心的有效策略是——公開你的意志力挑戰(zhàn)。如果你相信別人會(huì)支持你走向成功并觀察你的行為 ，你就會(huì)更有動(dòng)力去做正確的事。

07

壓抑人的本能時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生這種諷刺性反彈效應(yīng)。

人越是想擺脫某種想法，這種想法就越可能回到意識(shí)中，這并不意味著這個(gè)想法是真實(shí)的，也不意味著這個(gè)想法很重要。

去想自己所想，追隨自己的感覺。這是治療焦慮、抑郁、嗜食和各種上癮癥狀的有效方法。

如果不和焦慮對(duì)抗，焦慮就會(huì)自然離去。

許多壞習(xí)慣都是為了滿足一定的需求而形成的，這些需求可能是減少壓力、獲得愉悅，也可能是尋求認(rèn)同。

對(duì)內(nèi)接受自我，對(duì)外控制行動(dòng)。抑制欲望的反面不是自我放縱。

08

自控力的關(guān)鍵就是理解這些不同的自我，而不是從根本上改變我們自己。自控力最強(qiáng)的人不是從與自我的較量中獲得自控，而是學(xué)會(huì)如何接受相互沖突的自我，并將這些自我融為一體。

如果說真的有自控力秘訣，那就是集中注意力。

《自控力》讀書筆記(篇三)

一、導(dǎo)語

《自控力》是著名健康心理學(xué)家凱利·麥格尼格爾編著的圖書。該書為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要。

這本書適合拖延癥、月光族、網(wǎng)絡(luò)依賴癥等人群。只需10周，成功掌握自己的時(shí)間和生活。

提高自控力的最有效途徑，在于弄清自己如何失控、為何失控。如果你總拖到最后一分鐘才開始工作；總是月光，信用卡透支；想放松一下，卻熬夜上網(wǎng)；一直想減肥，總是挫敗；那么這本書就是專門為你而寫的。

二、摘錄

1.認(rèn)識(shí)自我、關(guān)心自我和提醒自己真正重要的事物，這三種方法正是自我控制的基石。

2.自控力最強(qiáng)的人不是從與自我的較量中獲得自控，而是學(xué)會(huì)了如何接受相互沖突的自我，并將這些自我融為一體。

3.每個(gè)人都在以某種方式抵制誘惑、癖好、干擾和拖延。這不是個(gè)體的弱點(diǎn)或個(gè)人的不足，而是普遍的經(jīng)驗(yàn)，是人所共有的狀態(tài)。自知之明是自控的基礎(chǔ)。認(rèn)識(shí)到自己的意志力存在問題，則是自控的關(guān)鍵。我深信，提高自控力的最有效途徑在于，弄清自己如何失控、為何失控。

4.你需要靜下心來，弄清自己的欲望。你需要記住自己真正想要的是什么，什么才能真的讓你更快樂。“自我意識(shí)”能幫你克服困難，實(shí)現(xiàn)最重要的目標(biāo)。這就是我能想到的對(duì)“意志力”最恰當(dāng)?shù)亩x。

5.任何能讓你離開椅子的活動(dòng)，都能提高你的意志力儲(chǔ)備。

6.在意志力挑戰(zhàn)中獲勝的關(guān)鍵，在于學(xué)會(huì)利用原始本能，而不是反抗那些本能。

7.如果我們感覺和未來的自己毫無關(guān)聯(lián)，就會(huì)忽略自己行為的后果。相反，如果我們覺得和未來的自己聯(lián)系緊密，就會(huì)保護(hù)自己不被最糟糕的沖動(dòng)所傷。

8.我們需要允許自己去做真正讓自己快樂的事，遠(yuǎn)離那些與我們生活無關(guān)的壓力根源。當(dāng)我們?cè)庥龃煺蹠r(shí)（這種情況是難以避免的），我們需要原諒曾經(jīng)的失敗，不要把它們作為屈服或放棄的借口。想要增強(qiáng)自控力，自我同情比自我打擊有效得多。

9.意志力實(shí)際上是“我要做”、”我不要“和”我想要“這三種力量，它們協(xié)同發(fā)展，讓我們變成更好的自己。

10.意志力與大腦的關(guān)系密不可分，可通過冥想、呼吸、鍛煉身體，調(diào)整作息等方式，來提高自己的意志力。

11.心率變異度的高低決定了意志力的強(qiáng)弱。提高心率變異度的方法主要有：放慢呼吸，堅(jiān)持身體鍛煉（轉(zhuǎn)變對(duì)鍛煉的看法——是一種提高意志力的途徑），保證睡眠質(zhì)量，管理壓力適當(dāng)放松。

12.壓力是意志力的死敵。如果你長(zhǎng)時(shí)間處于壓力狀態(tài)下，身體就會(huì)不停地把能量轉(zhuǎn)移到應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況上。只要你的大腦不停識(shí)別出外在威脅，你的身心就會(huì)始終處于高度緊張、沖動(dòng)行事的狀態(tài)。

13.應(yīng)激反應(yīng)讓身體獲得能量、按照本能行事。這些能量不會(huì)流入大腦，因此你也就無法做出明智的決定。”三思而后行“反應(yīng)將這些能量輸送給大腦——不是到所有的區(qū)域，而只是負(fù)責(zé)自控的重要組成部分。

14.要想贏得意志力挑戰(zhàn)，我們需要調(diào)整到正確的身心狀態(tài)，用能量去自控，而不是自衛(wèi)。這就意味著，我們需要從壓力中恢復(fù)過來，保障有能量做最好的自己。

15.自控力就像肌肉一樣有極限，使用之后就會(huì)漸漸疲憊，但是我們可以通過一些合理的方式去提升我們的極限。控制自己以前不會(huì)去控制的小事，以此來訓(xùn)練自控力肌肉，在一些小事上持續(xù)自控會(huì)提高整體的意志力。

16.自控力從早上到晚上會(huì)逐漸減弱。如果你覺得自己沒有時(shí)間和精力去處理”我想要“做的事，那就把它安排在你意志力最強(qiáng)的時(shí)候做。

17.資源不足時(shí)，大腦會(huì)選擇滿足當(dāng)下的需求；資源充足時(shí)，大腦則會(huì)選擇長(zhǎng)期的投資。當(dāng)你的血糖含量降低時(shí)，你的大腦仍舊會(huì)考慮短期的感受，回去沖動(dòng)行事。大腦的首要任務(wù)是獲得更多能量，而不是保證你做出明智的決定，實(shí)現(xiàn)你的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。

18.如果你想徹底改變舊習(xí)慣，最好找一種簡(jiǎn)單的方法來訓(xùn)練自控力、提高意志力，而不是設(shè)定一個(gè)過高的目標(biāo)。

19.并不是因?yàn)槲覀兩鷣砭筒粔蚶碇牵蚴且驗(yàn)槲覀冇幸庾R(shí)地享受當(dāng)下、不顧未來。如果我們想增強(qiáng)自控力，就要考慮如何支撐住最疲憊的自己，而不是指望最理想的自己突然出現(xiàn)來拯救生活。

20.研究表明，我們的大腦里沒有一位稱職的會(huì)計(jì)員，不能準(zhǔn)確計(jì)算出我們有多善良，或者我們贏得了多少放縱自己的權(quán)力。我們通常相信本能，只有當(dāng)需要自己的判斷時(shí)，我們才尋求邏輯。

21.當(dāng)你覺得自己像個(gè)圣人的時(shí)候，縱容自己的念頭聽起來沒什么錯(cuò)。它聽起來很正確，就像是你應(yīng)得的一樣。如果你自控的唯一動(dòng)力就是成為一個(gè)足夠好的人，那么每當(dāng)你自我感覺良好的時(shí)候，你就會(huì)放棄自控。

22.如果你自控的唯一動(dòng)力就是成為一個(gè)足夠好的人，那么每當(dāng)你自我感覺良好的時(shí)候，你就會(huì)放棄自控。

23.你不應(yīng)該想著“我做到了，好了，現(xiàn)在我可以做點(diǎn)我真正想做的事了！”應(yīng)該想著“我做這件事是因?yàn)槲蚁胍?.....”。

24.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在用曾經(jīng)的善行給現(xiàn)在的放縱做辯護(hù)時(shí)，停下來想一想，你當(dāng)時(shí)為什么能拒絕誘惑。

25.把你今天做的每個(gè)決定都看成是對(duì)今后每天的承諾，你明知道應(yīng)該做一件事情卻拖延不做時(shí)，不要問自己“我是想今天做還是明天做？”，而是要問自己，”我是不是想承擔(dān)永遠(yuǎn)拖延下去的后果？

26.我們都希望說服自己，我們想要的東西并沒有那么壞，我們迫切想給誘惑我們的對(duì)象加以道德標(biāo)準(zhǔn)，好讓我們?cè)诜趴v自己的時(shí)候毫無負(fù)罪感。

27.只要使你放縱的東西和你覺得品德高尚的東西同時(shí)出現(xiàn)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生光環(huán)效應(yīng)。

28.當(dāng)?shù)教帉ふ姨貎r(jià)商品的購物者買了很多便宜貨時(shí)，他們會(huì)因?yàn)橛X得自己省了很多錢而感覺良好，但實(shí)際上他們比預(yù)期多買了很多東西。

29.我們的大腦錯(cuò)把獎(jiǎng)勵(lì)的承諾當(dāng)作快樂的保證，所以，我們會(huì)從不可能帶來滿足的事物中尋找滿足感。

30.當(dāng)多巴胺給我們的大腦安排尋找獎(jiǎng)勵(lì)的任務(wù)時(shí)，我們就展現(xiàn)了自己最敢于冒險(xiǎn)、最沖動(dòng)、最失控的一面。更重要的是，如果獎(jiǎng)勵(lì)遲遲沒有到來的話，獎(jiǎng)勵(lì)的承諾（和一想到要停下來就不斷增長(zhǎng)的焦慮）足以讓我們一直上癮。

當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)的承諾釋放多巴胺的時(shí)候，你更容易受到其它形式的誘惑。比如幻想中彩會(huì)讓人飲食過量。這兩種對(duì)無法得到的獎(jiǎng)勵(lì)的幻想會(huì)給你帶來麻煩。大量分泌的多巴胺會(huì)放大“及時(shí)行樂”的快感，讓你不再關(guān)心長(zhǎng)期的后果。

多巴胺的首要功能是讓我們追求快樂，而不是讓我們快樂。它并不介意給我們來點(diǎn)壓力，即便這會(huì)讓我們?cè)谧非罂鞓返臅r(shí)候覺得不快樂。

31.如果你強(qiáng)迫你的大腦，讓它一邊期待著獎(jiǎng)勵(lì)——獲得快樂、幸福和滿足，結(jié)束痛苦和壓力，一邊真切地感受現(xiàn)實(shí)狀況，那么大腦最終會(huì)調(diào)整他的期望值。

32.如果你想不出任何一件讓你感覺良好的事，你就很難從床上爬起來做事。這種毫無欲望的狀態(tài)耗盡了希望，也奪走了很多人的生命。

33.欲望是大腦的行動(dòng)戰(zhàn)略，它可能對(duì)自控構(gòu)成威脅，也可能是意志力的來源。當(dāng)多巴胺讓我們屈服于誘惑的時(shí)候，我們必須區(qū)分渴望和快樂。欲望沒有絕對(duì)的好壞之分，重要的是欲望將我們引向哪個(gè)方向，以及我們是否足夠明智，知道什么時(shí)候該聽從欲望的聲音。

34.為了避免壓力導(dǎo)致的意志力失效，我們需要找到能讓我們真正快樂的東西，而不是虛假的獎(jiǎng)勵(lì)承諾，也不是空洞的改變承諾。我們需要允許自己去做真正讓自己快樂的事，遠(yuǎn)離那些與我們生活無關(guān)的壓力根源。當(dāng)我們?cè)庥龃煺蹠r(shí)（這種情況是難以避免的），我們需要原諒曾經(jīng)的失敗，不要把它們作為屈服或放棄的借口。想要增強(qiáng)自控力，自我同情比自我打擊有效得多。

35.人腦不僅僅會(huì)保護(hù)人的生命，它也想維持人的心情。當(dāng)你感到壓力時(shí)，你的大腦就會(huì)指引著你，讓你去做它認(rèn)為帶給你快樂的事情。

36.獎(jiǎng)勵(lì)的承諾和緩解壓力的承諾會(huì)導(dǎo)致各種各樣不合邏輯的行為。當(dāng)暴飲暴食的人為體重增加或缺乏自控力感到羞愧的時(shí)候，他們會(huì)吃更多的東西來撫慰自己的情緒；當(dāng)拖延癥患者想到自己已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于進(jìn)度的時(shí)候，他們會(huì)萬分焦慮，這反而讓他們繼續(xù)拖延下去，不去面對(duì)落后于進(jìn)度的事實(shí)。

37.屈服會(huì)讓你對(duì)自己失望，會(huì)讓你想做一些改善心情的事。那么，最廉價(jià)、最快捷的改善心情的方法是什么？往往是做導(dǎo)致你情緒低落的事。導(dǎo)致更多墮落的行為并不是第一次的放棄，而是第一次放棄后產(chǎn)生的羞恥感、罪惡感、失控感和絕望感。

38.“自我諒解”可以打破“那又如何”的循環(huán)。我們可能會(huì)想，罪惡感會(huì)促使我們改正錯(cuò)誤，但其實(shí)這正是“情緒低落讓我們屈服于誘惑“的另一個(gè)表現(xiàn)形式。

39.自我批評(píng)會(huì)降低積極性和自控力，而且也是最容易導(dǎo)致抑郁的因素。它不僅耗盡了”我要做“的力量，還耗盡了”我想要“的力量。相反，自我同情則會(huì)提升積極性和自控力，比如，在壓力和挫折面前支持自己、對(duì)自己好一些。

40.增強(qiáng)責(zé)任感的不是罪惡感，而是自我諒解。

41.自我諒解能幫助人們從錯(cuò)誤中恢復(fù)過來，因?yàn)樗芟藗兿氲绞r(shí)的羞愧和痛苦，思考為什么會(huì)失敗就變得容易了，而你也很難再一次走向失敗了。

42.如果你覺得遇到挫折意味著你將一事無成、只會(huì)把事情搞糟，那么反思這個(gè)挫折只會(huì)讓你在痛苦中更討厭自己。你最緊迫的目標(biāo)是安撫這種感覺，而不是吸取教訓(xùn)。這就是為什么自我批評(píng)的策略反而會(huì)削弱自控力。

43.前額皮質(zhì)最擅長(zhǎng)的不是自控，它會(huì)為錯(cuò)誤的決定尋找借口，向我們承諾明天會(huì)更好。

44.人類總有各種各樣的花招，讓自己相信抵抗誘惑是明天的事情，因此擁有巨大前額皮質(zhì)的我們，會(huì)一再屈服于即刻的滿足感。

45.你可以把法則改成”堅(jiān)持做十分鐘，然后就可以放棄“。當(dāng)十分鐘結(jié)束后，你就可以允許自己停下來，不過你會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要一開始，你就會(huì)想繼續(xù)做下去。

46.想象未來可以延遲滿足感。

47.當(dāng)你受到誘惑，要和長(zhǎng)期利益相悖的事情時(shí)，請(qǐng)想一想，這個(gè)選擇意味著，你為了即時(shí)的滿足感放棄了長(zhǎng)期的獎(jiǎng)勵(lì)。

48.我們還需要注意，為現(xiàn)在的行為承擔(dān)后果的，看似是未來的自己，實(shí)際上還是我們自己。未來的自己會(huì)對(duì)現(xiàn)在的付出感激不盡。

49.當(dāng)群體里的其他人都在做某件事時(shí)，我們很容易認(rèn)為這件事是應(yīng)該做的聰明事。

50.為了讓自豪感發(fā)揮作用我們必須認(rèn)為別人都在監(jiān)視自己，或我們有機(jī)會(huì)向別人報(bào)告自己的成功。

51.我們的大腦會(huì)把別人的目標(biāo)、信念和行為整合到自己的決策中。當(dāng)我們跟別人在一起時(shí)，或者只是簡(jiǎn)單地想到他們時(shí)，在我們的腦海中，別人就會(huì)成為另一個(gè)“自我”，并且和“自我”比賽自控。反之亦然：我們的行為也影響了其他無數(shù)人，我們做的每個(gè)選擇對(duì)別人來說也是一種鼓舞或誘惑。

52.當(dāng)你需要一些額外的力量時(shí)，給自己樹立一個(gè)榜樣。問問自己：那個(gè)意志力強(qiáng)人會(huì)怎么做？

53.試圖壓抑自己的想法，情緒和欲望，只會(huì)產(chǎn)生相反的結(jié)果，讓你更容易去想、去感受、去做你原本最想逃避的事情。

54.忠于自己的感受，但別相信你所有的想法。當(dāng)你產(chǎn)生不快的想法時(shí)，將注意力轉(zhuǎn)移到身體上，然后專注于呼吸，想象這些想法像浮云一樣逐漸淡去。

55.直面自身欲望，但不要付諸行動(dòng)。當(dāng)欲望來襲時(shí)，注意到它，但不要馬上試著轉(zhuǎn)移注意力或與之爭(zhēng)論。提醒自己“白熊”現(xiàn)象和“反彈”效應(yīng)，記住你真正重要的目標(biāo)。

56.駕馭沖動(dòng)。當(dāng)沖動(dòng)一直存在時(shí)，不要試圖擺脫它，但也不要將沖動(dòng)付諸行動(dòng)。

57.未來的你不是超級(jí)英雄，也不是陌生人。

《自控力》讀書筆記(篇四)

揣懷著對(duì)完整人格發(fā)展的追求，我們創(chuàng)辦智己園，為0-4歲孩子提供蒙特梭利教育。讓自己遇見更美好自己、幫助孩子成為自己和成人在育兒過程中遇見更友好的自己！做生命的輔助者！

所謂“自控力”可以理解為“做出理智決策并執(zhí)行的能力”。自控力就像我們的肌肉一樣，通過練習(xí)可以不斷地加強(qiáng)，最終形成肌肉記憶。即使是一件小事，只要我們持續(xù)去做，也會(huì)提高整體的意志力。下面介紹的主要是如何自控的一些方法。

觀察自己在做什么？

很多失控的場(chǎng)景，都是在我們無意識(shí)的狀態(tài)下發(fā)生的。就像我平時(shí)在電腦前排版，但只要微信一閃，我就會(huì)不自覺的點(diǎn)開查看，注意力被打斷不說，還很可能自然地和別人聊天。微信一閃會(huì)自動(dòng)觸發(fā)我的點(diǎn)開機(jī)制，往往自己還沒有注意到，手已經(jīng)伸出去了。

所以當(dāng)我們做一件事時(shí)，只有先意識(shí)到自己在屈服，我們才能運(yùn)用自控系統(tǒng)拉回注意力。現(xiàn)在微信一閃動(dòng)，我就會(huì)先觀察自己的行為，然后刻意地控制。

冥想：

冥想是一種可以有效訓(xùn)練前額葉皮質(zhì)的大腦活動(dòng)，它通過提高人對(duì)自身的覺知，提升注意力、自控力、壓力管理能力等等。其實(shí)冥想對(duì)我來說時(shí)常會(huì)讓我走神，當(dāng)我意識(shí)到自己走神時(shí)，然后再重新回到原來做的事情時(shí)，常常會(huì)有更好的狀態(tài)呈現(xiàn)出來。

專心于呼吸是一種最簡(jiǎn)單而又有效的冥想技巧：

步驟一：平心靜氣地坐好——坐在椅子上或地上都可以，重要的是姿態(tài)端正、背挺直。

步驟二：專注于自己的呼吸——可以閉上眼睛，感受空氣在鼻腔中的流入流出，感受胸腔、腹腔在呼吸時(shí)的起伏。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己走神的時(shí)候，不用焦慮，重新把注意力集中到呼吸上。可以通過在腦中隨著呼吸的節(jié)奏默想“呼”“吸”或數(shù)數(shù)來幫助自己集中精神。

10分鐘法則：

大腦的本能是關(guān)注眼下的，所以我們都喜歡即時(shí)反饋。等待的時(shí)間越長(zhǎng)，我們感知到的價(jià)值就越低，也就越容易屈服于當(dāng)下的誘惑，這就是書中中提到的“延遲折扣”，由此書中提到了10分鐘法則。

10分鐘看似不長(zhǎng)，但它足以改變大腦處理獎(jiǎng)勵(lì)的方式，10分鐘以后的獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)大腦來說就已經(jīng)從“即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)”變成了“未來獎(jiǎng)勵(lì)”。

所以想要擁有一個(gè)理智冷靜的大腦，可以在誘惑前面設(shè)置10分鐘。比如你特別想要吃巧克力，可以先等10分鐘，在這10分鐘里使勁想著你的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，努力抵抗誘惑，同時(shí)也盡可能創(chuàng)造出物理距離，比如把巧克力放到看不見的地方。10分鐘后如果你仍然想吃，你就可以吃。這個(gè)方法對(duì)我完全沒有效果。別說10分鐘了，我隔多少天都會(huì)一直記著那杯想喝的奶茶的，而且隔的時(shí)間越長(zhǎng)喝的越多，還不如當(dāng)時(shí)就喝了呢。

或者當(dāng)你特別拖延不想鍛煉時(shí)，你也可以告訴自己“先做10分鐘，然后就可以放棄”。在這10分鐘里一邊做一邊想著自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。10分鐘后如果還想要放棄就可以放棄。（這個(gè)對(duì)我是很有效的，就像每次運(yùn)動(dòng)，最難的是開始啟動(dòng)的那一刻，每每做到后面都停不下來，并且大汗淋漓過后的感覺更是讓自己心情舒暢。）

學(xué)會(huì)自我原諒：

當(dāng)我們失控時(shí)，往往是自己失控的感覺讓我們恐懼，而不是失控的后果。我們以為這種恐懼感會(huì)促使我們改正錯(cuò)誤、彌補(bǔ)過失，但事實(shí)上在情緒低落和強(qiáng)大壓力下，我們更容易屈服于誘惑。適度的原諒自己，那種恐懼的感覺會(huì)逐漸消失，自己也可以更好的恢復(fù)到自己要做的事情當(dāng)中。當(dāng)遇到挫折的時(shí)候，試著從下面的幾種角度思考，避免讓自己陷入罪惡感、羞愧感、挫敗感的泥沼。

角度一：關(guān)注并描述你的感受，注意那種感受是不是自我責(zé)備。

角度二：想象你尊敬、關(guān)心的其他人也曾經(jīng)歷這樣的挫折，他們是如何度過的？

角度三：想象你的好朋友經(jīng)歷了同樣的挫折，你會(huì)怎樣安慰和鼓勵(lì)你。

在了解了自控力以后，還需要我們結(jié)合自己的實(shí)際情況去思考和驗(yàn)證，在不斷思考和實(shí)踐的過程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你養(yǎng)成了許多良好的習(xí)慣，也更能拒絕熬夜、暴飲暴食等不良習(xí)慣的誘惑。更重要的是，在這個(gè)過程中，你通過增強(qiáng)自控力管理好了自己，慢慢成為一個(gè)更好的自己。

《自控力》讀書筆記(篇五)

假期時(shí)候我借到了《自控力》這本書，當(dāng)時(shí)拿著這本書與表妹和同學(xué)分享，結(jié)果被一頓鄙視，后來一口氣讀完全書，感慨頗多。不僅感慨于現(xiàn)今社會(huì)大多數(shù)人對(duì)心理類書籍的排斥，也感慨于這樣一本好書不能得到更多人的認(rèn)可。書中不僅僅告訴了我們自控力是什么，良好的自控力是什么標(biāo)準(zhǔn)，更從生命科學(xué)、解剖學(xué)的角度去詮釋了自控力在人身體里是由那一部分主要操控的，繼而從我們身體自我出發(fā)，并以此為基礎(chǔ)去告訴我們意志力為何會(huì)有惰性、意志力受什么影響、怎樣鍛煉自己的意志力等多種方向來描繪出一個(gè)健全的“意志力”。

我自己一直認(rèn)為自己的自控能力是不錯(cuò)的，因?yàn)槲夷茉谒幸o時(shí)刻到來之前全心全意的為目標(biāo)而奮斗。可我也為我的自控力而不滿，我時(shí)常會(huì)因?yàn)閴毫^大而放棄，因?yàn)閴毫^小而荒廢，很難找到一個(gè)平衡點(diǎn)讓自己的人生不會(huì)碌碌無為的虛度。讀《自控力》讓我從多個(gè)層次認(rèn)識(shí)了我自己，從專業(yè)的角度來看待我的懶惰，看待我那幼稚的煩惱。我相信心理學(xué)，也相信我們的社會(huì)問題都會(huì)從一種理論的角度去解釋，《自控力》讓我從一個(gè)愛好者的角度體驗(yàn)了一把掌控自己人生的快樂。

《自控力》讀書筆記(篇六)

《自控力》這本書分為10章，每一章都講述了一個(gè)中心概念和它背后的科學(xué)原理，以及如何將它應(yīng)用到你的目標(biāo)上。為我們提供了清晰的框架，講述了什么是意志力，意志力如何發(fā)生作用，以及為何意志力如此重要。

什么是意志力?本書給出的答案：意志力實(shí)際上就是“我要做”、“我不要”和“我想要”這三種力量。“我要做”的力量就是即使你并非心甘情愿，它也會(huì)逼你完成必須做的事。抵制誘惑，改掉不良習(xí)慣就是“我不要”的力量，牢記自己真正想要的是什么，愿意花更多的精力去關(guān)注的重要生活目標(biāo)，就是“我想要”的力量。這三種力量協(xié)同努力，讓我們變成更好的自己。人類在進(jìn)化的過程中，大腦的功能，在原有的沖動(dòng)系統(tǒng)和本能系統(tǒng)之上，我們進(jìn)化出了自控系統(tǒng)。這些系統(tǒng)就造成了腦袋里有兩個(gè)自我，一個(gè)自我任意妄為、及時(shí)行樂，另一個(gè)自我克服沖動(dòng)、深謀遠(yuǎn)慮。它們互相競(jìng)爭(zhēng)，試圖控制我們的想法、感受和行動(dòng)。

每個(gè)意志力挑戰(zhàn)都是一次自我博弈。要想讓更好的自己占據(jù)主導(dǎo)，我們就要強(qiáng)化自我意識(shí)和自控力。這樣我們才會(huì)擁有意志力和“我想要”的力量，讓自己選擇去做“更難的事”。提高我們控制自己注意力、情緒和行為的能力，在很大程度上會(huì)影響我們的健康、財(cái)務(wù)安全、人際關(guān)系和事業(yè)的成敗。因腐敗而下馬的干部都是缺乏自控力，面對(duì)誘惑，無力抵制。自控力是可以被訓(xùn)練出來的。《自控力》這本書提供了循序漸進(jìn)的方法，幫助你認(rèn)清自己的目標(biāo)，增強(qiáng)自控力，并做出改變的決定。

這本書不僅僅讓人驚嘆于神奇的科學(xué)研究。實(shí)際上，每一項(xiàng)研究都能告訴我們很多東西。這些東西關(guān)乎我們自己，也關(guān)乎我們的意志力挑戰(zhàn)。他們讓我們意識(shí)到，我們天生就有自控的能力，即便是有時(shí)我們不太會(huì)運(yùn)用這種能力。它們幫我們找到失敗的原因，為我們指出可行的解決辦法。它們甚至告訴我們，做人意味著什么。比如，我們一次又一次地看到，并不是只有一個(gè)自我，人是多個(gè)自我的混合體。

人類的天性不僅包括了想即時(shí)滿足的自我，也包括了目標(biāo)遠(yuǎn)大的自我。我們生來就會(huì)受到誘惑，也能抵制誘惑。生來就能夠感受到壓力、恐懼或失控，但同時(shí)也能讓自己平靜下來，能夠掌控自己的選擇。自控力的關(guān)鍵就是理解這些不同的自我，而不是從根本上改變我們自己。在追求自控的過程中，罪惡感、壓力和羞愧是我們通常用來對(duì)付自己的武器，但都不起作用。

自控力最強(qiáng)的人不是從自我的較量中獲得自控，而是學(xué)會(huì)了如何接受相互沖突的自我，并將這些自我融為一體。如果說真的有自控力秘訣，那么從科學(xué)的角度來說確實(shí)有一個(gè)，那就是集中注意力。當(dāng)你作出決定的時(shí)候，你需要訓(xùn)練自己的大腦，讓它意識(shí)到這一點(diǎn)，而不是讓它自行其是，因?yàn)椴豢刂频拇竽X總是去選擇最簡(jiǎn)單的方案。你需要認(rèn)識(shí)到，你是如何允許自己拖延的，你是如何用善行來證明自己自我放縱是合理的。你也需要知道，獎(jiǎng)勵(lì)的承諾并非總能兌現(xiàn);未來的你不是超級(jí)英雄，也不是陌生人，你要為自己的未來負(fù)責(zé)。

你需要看清，自己身處的世界，無論是銷售陷阱，還是社會(huì)認(rèn)同，都在影響你的行為。當(dāng)你的注意力即將分散的時(shí)候，或者你即將向誘惑投降的時(shí)候，你需要靜下心來，弄清自己的欲望。你需要記住自己真正想要的是什么，什么才能真的讓你更快樂。

最新精選：《故鄉(xiāng)》讀書筆記感悟萬能版

“一個(gè)家庭中沒有書籍，等于一間房子沒有窗子。”人一生的進(jìn)步都是和書籍的閱讀相伴隨的，而閱讀作者寫的作品后，心中感觸頗多，讓人忍不住吐露出來，為了以后回想起當(dāng)初閱讀時(shí)的感想，我們可以寫一篇讀書筆記，有哪些好的讀書筆記范本而資借鑒呢？以下是小編為大家整理的“最新精選：《故鄉(xiāng)》讀書筆記感悟萬能版”，有需要的小伙伴一定不能錯(cuò)過！覺得有用請(qǐng)收藏。

《故鄉(xiāng)》讀書筆記感悟【篇一】

《故鄉(xiāng)》這篇小說中，給我印像最深的是人物的描述。

閏土當(dāng)之無愧是重點(diǎn)人物。20年的轉(zhuǎn)變，使得他從一個(gè)勇敢機(jī)智、見多識(shí)廣的小男孩成為一個(gè)庸俗、卑躬屈膝的下人。到底是什么使他的改變?nèi)绱酥竽兀渴秦毟F？還是……這是我們所不能得知的。可是從魯迅的小說中，我們能夠明白，在魯迅的心里，閏土一向是一個(gè)勇猛聰明活潑的人，要不然不會(huì)一提到閏土就會(huì)想起他在刺猹的場(chǎng)面。可是，當(dāng)閏土與魯迅說話的時(shí)候，第一個(gè)詞竟然是“老爺”。我相信當(dāng)時(shí)魯迅的內(nèi)心震動(dòng)肯定是很大的，他也許料想過千百種交談方式，可是肯定惟獨(dú)沒有料到這種。按照封建社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)來說，閏土是應(yīng)當(dāng)叫魯迅老爺，可是，從20年前的迅哥兒到20年后的老爺，跨度是不是太大了一點(diǎn)？閏土的改變是顯而易見的，歲月在他的臉上，手上，都留下了滄桑的痕跡。可是，容貌的改變并不是他最大的改變，他最大的改變就是心理上的改變。也許，他的心里還是把魯迅當(dāng)成迅哥兒的，可是當(dāng)時(shí)的社會(huì)不允許；也許，他的心里還是想和魯迅一齊玩耍，可是他明白，他和魯迅之間還有主仆關(guān)系。一聲“老爺”又包含了閏土多少的感情？是懦弱？是卑怯？還是因?yàn)榫镁貌灰姴皇熳R(shí)的陌生？這，也許僅有閏土明白了。

另一個(gè)人物楊二嫂，不知看過《故鄉(xiāng)》的朋友們注意過沒有，雖然楊二嫂是一個(gè)配角，可是她也是其中一個(gè)改變很大的人物。20年前，她以往有豆腐西施的美名，可是在20年后，她的樣貌簡(jiǎn)直讓魯迅認(rèn)不出來了。對(duì)于她的樣貌，魯迅只找到了一個(gè)形容詞——“圓規(guī)”。如果單純是外貌上的改變也就算了，楊二嫂成為此刻這副“丑模樣”也是因?yàn)樗膬?nèi)心在漸漸地改變。她去魯迅家的時(shí)候，居然提出了要一些舊家具的要求，被他拒絕后大放厥詞，說什么“越富越一毫不肯放松，一毫不肯放松便越有錢”。如此尖銳的語句，簡(jiǎn)直不像是一個(gè)“西施”所能說出的話，倒像是一個(gè)混著菜味和尖酸刻薄話的中年婦女。不僅僅如此，楊二嫂離開的時(shí)候，還拿了魯迅母親的一副手套。如此種種，此人的改變也是巨大的。

《故鄉(xiāng)》中，魯迅不僅僅點(diǎn)到了家鄉(xiāng)的改變給人一種惆悵的感覺，更用閏土和楊二嫂這兩個(gè)具有代表性的例子來證明一個(gè)詞——改變。不論是家鄉(xiāng)的改變還是人物的改變，魯迅的文章總是給人一種微言大義的感覺，異常是最終一句：世上本是無路，人走的多了，就有了路。

《故鄉(xiāng)》讀書筆記感悟【篇二】

深藍(lán)的天空中掛著一輪金黃的圓月，下頭是海邊的沙地，都種著一望無際的碧綠的西瓜，其間有一個(gè)十一二歲的少年，項(xiàng)帶銀圈，手捏一柄鋼叉，向一匹猹盡力的刺去，那猹卻將身一扭，反從他的胯下逃走了……”

這少年便是閏土。我是在魯迅的《故鄉(xiāng)》中認(rèn)識(shí)他的。當(dāng)時(shí)，這健康可愛、有著紫色的圓臉、頸戴銀項(xiàng)圈的少年，留給了我很大的印象。他給作者，也給我們?cè)V說了他的稀奇的見識(shí)：角雞、跳魚兒、貝殼、猹……他和作者一齊開心的交談，一齊天真的歡笑，在一齊肆無忌憚的玩耍。

但，二十年過去了，閏土已不是以前的閏土了，歲月在他的臉上和手上，都留下了滄桑的痕跡。他之前紫色的健康的圓臉，如今變作灰黃；紅活圓實(shí)的手，如今變得又粗又笨并且開裂，倒像是松樹皮了。最重要的是，閏土見到魯迅后，第一聲叫出來的，竟然是“老爺”！

他們之前以兄弟相稱，但此刻卻主仆分明，只是因?yàn)椤澳菚r(shí)是孩子，不懂事”么？二十年的轉(zhuǎn)變，使得他從一個(gè)勇敢機(jī)智、見多識(shí)廣的小男孩成為一個(gè)庸俗、卑躬屈膝的下人。到底是什么使他的改變?nèi)绱酥竽兀渴秦毟F？還是所謂的“長(zhǎng)大了”？或者……

應(yīng)當(dāng)是當(dāng)時(shí)的社會(huì)吧。是當(dāng)時(shí)的種種壓力，才使得一個(gè)天真無邪、自由歡樂的少年變作一個(gè)目光呆滯、呆若木雞的農(nóng)民。閏土就是當(dāng)時(shí)社會(huì)的縮影，庸俗、麻木。

文章的最終，魯迅的侄子宏兒和閏土的第五個(gè)孩子在一齊，同二十年前的魯迅和閏土一樣，在一齊歡樂的玩耍著。這不就是小時(shí)候的魯迅和閏土嗎！但等到他們長(zhǎng)大之后，會(huì)不會(huì)也和此刻的他們一樣，中間相隔著一層可悲的身份的厚隔膜呢？

《故鄉(xiāng)》讀書筆記感悟【篇三】

長(zhǎng)江口外，黃海之濱，有一個(gè)綠色的美麗的海島。那就是我的故鄉(xiāng)。

二十幾年在北國的大城市里工作，我常常想念我遠(yuǎn)在南方的故鄉(xiāng)。

生我養(yǎng)我的故鄉(xiāng)啊，你給我留下多少夢(mèng)幻般的、繽紛的記憶！——

那密如蛛網(wǎng)的、縱橫交錯(cuò)的清清亮亮的小河；

那燦若彩星的、叫不出名字的各種各樣芬芳的野花；

那望去像鋪撒一方方碎金似的油菜花；

那朗朗秋空下熠熠耀目的、潔白如云的棉花……

然而，多年來尤其令我夢(mèng)牽魂繞，永遠(yuǎn)不能忘懷的，卻是故鄉(xiāng)的蘆葦。

是的，就是那些看來似乎很不起眼的、樸實(shí)無華的蘆葦。一片片，一簇簇，碧生生，綠油油，迎著輕風(fēng)，搖曳著修長(zhǎng)的青玉似的秀枝，遠(yuǎn)看猶如一朵朵綠色的輕云，在地平線飄拂著，給鄉(xiāng)村平添幾分恬靜和飄逸。

幾乎所有的河溝、小湖、池塘都有綠色的蘆葦掩映著。

每年，當(dāng)春風(fēng)剛剛吹謝雪花，故鄉(xiāng)的蘆葦就迫不及待地從還未褪盡寒意的泥土里探出尖尖的靛青色的腦袋。它長(zhǎng)得很快。要不了多少日子，它就可以長(zhǎng)到幾尺高，快活地舒展出它那扁平的狹長(zhǎng)的葉子。

到這時(shí)候，我和小伙伴們最喜歡摘一片蘆葉，熟練地卷成小小的哨子，放在嘴邊，吹出各種悅耳的音樂，孩子們?yōu)檫@美妙的音樂所陶醉，在亮晶晶的小河邊，在碧青青的草地上，快樂地奔跑著，忘情地呼喚著……

我們還喜歡用蘆葉折成綠色的蘆葉船。手巧的伙伴還會(huì)從舊火柴匣上剪下小片片，當(dāng)做舵，按在小船尾部，還用香煙匣里的錫紙做成小小的銀色的帆葉。我們一個(gè)個(gè)光著小腳丫，蹲伏在河灘上，小心翼翼地各自把小船移到水面上。“開船啰！開船啰！”于是，在一片歡呼雀躍聲中，綠色的“船隊(duì)”便滿載著我們純真的幻想之花，順流而去……

在那里月交輝的夏夜，我最喜歡帶著弟弟到蘆葦叢中抓紡織娘。紡織娘通體透明，頭上長(zhǎng)著兩根細(xì)長(zhǎng)的觸須，身上裹著兩片薄薄的玻璃紙似的羽翼。我們把捉到的紡織娘小心地放進(jìn)小竹籠子里，怕它們餓，就塞進(jìn)幾朵金紅色的南瓜花，然后將籠子掛在蚊帳架上，任紡織娘用好聽的歌聲伴我們進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)……

啊，故鄉(xiāng)的蘆葦！因?yàn)槟憬o過我不少童年的歡樂，所以我一直對(duì)你懷有一種特殊的親切之感。每每想起你，我就會(huì)沉浸在童年美好的回憶之中……

隨著年齡的增長(zhǎng)，閱歷的加深，我對(duì)于故鄉(xiāng)的蘆葦，又逐漸加了一層欽佩以至崇敬——它幾乎無所不在。凡有人煙之處，就有它蓬勃的生命。

它不喜歡單個(gè)兒獨(dú)處，而是集叢而生。無論什么時(shí)候，總是根根相連，葉葉相依，互為提攜，相親相愛，結(jié)成一個(gè)綠色的集體，因此再猛再烈的風(fēng)也刮不倒它。

它所求甚少。它從不占良田，不需要給它特別施什么肥，即使在十分貧瘠的土地上，它也能挺干抽葉，頑強(qiáng)地生長(zhǎng)。

對(duì)故鄉(xiāng)農(nóng)民來說，它是取之不盡的建筑材料，常用它搭瓜棚、豆架，打籬笆，編葦席、葦簾子。用蘆芭蓋的房子，冬暖夏涼。把蘆葦桿鋸成一截截后，可以做織布用的紆子軸、筆套，抽煙的又可以做煙嘴，它還是造紙的好原料。每年春節(jié)，給孩子們做花花綠綠的馬燈、八角燈，少不了要用蘆葦做支架。蘆蔑又可做風(fēng)箏，編制各種工藝品。散發(fā)著特有的清香的蘆葉，可以用來包粽子。雪白的蘆根，又脆又甜，可以食用，還可以治病。蘆花可以做枕芯，貧苦人用它做蘆花鞋，既保溫又御寒。蘆葦還可以當(dāng)柴燒，蘆灰又可做肥料……

故鄉(xiāng)的蘆葦真是一種極其普通但具有極大用途的植物。

《故鄉(xiāng)》讀書筆記感悟【篇四】

反映情的是農(nóng)民的生活，描繪了辛亥革命后農(nóng)村破敗的圖景。讀罷，小說中閏土形象仍在腦中揮之不去，令人回味無窮。深藍(lán)的天空中掛著一輪金黃的圓月，下面是海邊的沙地，都種著一望無際的碧綠的西瓜，其間有一個(gè)十一二歲的少年，項(xiàng)帶銀圈，手捏一柄鋼叉，向一匹猹盡力的刺去，那猹卻將身一扭，反從他的胯下逃走了。這便是閏土——少年閏土。

少年時(shí)代的閏土是一個(gè)純真可愛而且聰明能干，心中還有無窮無盡的稀奇事的小孩。但當(dāng)?shù)诙我姷介c土已是十年后。雖然魯迅先生一見便知道是閏土，但又不是他這記憶上的閏土了。閏土的身材增加了一倍;先前的紫色的圓臉，已經(jīng)變作灰黃，而且加上了很深的皺紋;眼睛也像他父親一樣，周圍都腫得通紅，這誰都知道，在海邊種地的人，終日吹著海風(fēng)，大抵是這樣的。他頭上是一頂破氈帽，身上只一件極薄的棉衣，渾身瑟索著;手里提著一個(gè)紙包和一支長(zhǎng)煙管，那手也不是魯迅先生所記得的紅活圓實(shí)的手，卻又粗又笨而且開裂，像是松樹皮了。十年里，閏土變了好多，確切說是變老了，可見這十年里吃了不少苦。

在見到閏土?xí)r，魯迅先生兒時(shí)的記憶突然蘇醒，一幕幕浮現(xiàn)在眼前，魯迅先生真想和他親熱地?cái)⑴f，但是卻像有什么擋著似的。終于，閏土的態(tài)度恭敬起來了，“老爺!”他吐出這兩個(gè)字，不禁令人一陣心寒，兩人間其實(shí)早已隔了一層可悲的“厚障壁”了，這是“上等人”與“下等人”永遠(yuǎn)無法逾越的鴻溝!造成這一切的始作俑者便是那萬惡的封建等級(jí)觀念!它像擋不住的洪水猛獸，無情地侵蝕勞動(dòng)人民的思想觀念，殘酷地迫害著他們的生活與人格，讓多少像閏土這樣有血有肉的人變成了卑躬屈膝的“木偶人”!“希望本是無所謂有，無所謂無的。這正如地上的路;其實(shí)地上本沒有路，走的人多了，也便成了路。”這句話是魯迅先生在文末提出的，他真切希望人們過“新的生活，找到一條新路。”這句話也為一代又一代的人所銘記，激勵(lì)著人們不斷探尋“新路”。

《故鄉(xiāng)》讀書筆記感悟【篇五】

①山道

奔寧山道是個(gè)最好的平臺(tái):它就像龍門橫跨在這個(gè)國家的脊梁上，為思想和邂逅提供了無限可能，這段旅程的每個(gè)部分都是新的領(lǐng)悟、新的章節(jié)。

②逆向

行走就是行走——從哪一頭開始到哪一頭結(jié)束又有什么關(guān)系？

所有的行走指南都是按照這個(gè)方向撰寫。但作為一個(gè)詩人，我天生不走尋常路。如果大家都寫散文，那么我通常會(huì)寫點(diǎn)別的。詩歌，就其定義而言，就是別樣的選擇，是一種倔強(qiáng)的形式。它通常拒絕碰到頁邊距甚至填滿整張紙。散文在紙面上的布局，就好像液體從上面傾盆而下，而詩歌則占滿整個(gè)紙面，以信息排列自己，建立陣營(yíng)并排斥規(guī)劃。它是一種不順從的、智慧的藝術(shù)形式，并且大多數(shù)從事這種藝術(shù)形式的創(chuàng)作者都來自笨拙的小分隊(duì)。

朝南走還有另外一個(gè)意義，因?yàn)槲沂窃谕业姆较蜃摺奈覍?duì)這個(gè)山道的研究來看，在整個(gè)路程的任何一段都有無數(shù)讓人退卻的機(jī)會(huì)和理由。我會(huì)需要一個(gè)堅(jiān)定的理由驅(qū)使自己走下去，而不能回到生我養(yǎng)我的家鄉(xiāng)這一屈辱，似乎正是鞭策我不斷前行的完美動(dòng)力。

③“狼狽”擴(kuò)展

我們蹣跚前行，希望能找到路，上一分鐘路還在我們腳下，下一分鐘就消失了。我們坐在石頭上想提早吃午餐，但我們?cè)诨疖嚿暇鸵呀?jīng)吃掉了三明治。天色開始變亮，因?yàn)楸砹恕o數(shù)白色小冰球打在我們臉上和手上，天與地渾然一色。

地圖從背包中掉出來，淋濕了，接下來在關(guān)于誰應(yīng)對(duì)此負(fù)責(zé)的爭(zhēng)論中，又被扯成了幾個(gè)濕紙團(tuán)。

《故鄉(xiāng)》讀書筆記感悟【篇六】

讀王開嶺的書，在不知不覺中自己的思想也會(huì)隨著他的文字不斷深入，直至心靈的彼岸。

“每個(gè)故鄉(xiāng)都在消逝”，是啊，可與故土一起灰飛煙滅的還有家鄉(xiāng)的風(fēng)土人情、山山水水乃至活生生的“人”。

“鄉(xiāng)下人太少了”，沈從文的一聲嘆息正是良好時(shí)代應(yīng)發(fā)出的懺悔。那黑黝黝的臉頰、生滿老繭的雙手與那一顆顆單純而熾熱的心都上哪兒去了？誰能知道、又有誰敢知道那一座座用“靡靡之音“與盲目閃爍的霓虹燈拼成的”現(xiàn)代化都市“的背后又有多少險(xiǎn)惡呢？

初讀此書時(shí)或許會(huì)認(rèn)為作者單單對(duì)日益惡化的環(huán)境憂心，殊不知他更憂慮的是漸漸泯滅的人性與平凡的真善美！

人們的生活水平的確提高了，但請(qǐng)不要用精神食糧來填補(bǔ)物質(zhì)倉庫的貧瘠！若人世間還有一片堅(jiān)定的呼聲在“搬運(yùn)者們”終會(huì)醒悟到精神的空虛才是最壞的結(jié)局！

人的改變是悲劇的，而蟲子——世間極卑微的生命，卻用一聲聲“唧唧”、“啾啾”構(gòu)成的永不跑調(diào)的生命之歌來贊頌自然、贊頌生命，這難道不應(yīng)令人類臉紅嗎？

一個(gè)好的時(shí)代，我認(rèn)為是一個(gè)有魅力的時(shí)代——她有容貌、有氣質(zhì)、有修養(yǎng)。而一個(gè)壞的時(shí)代，大概是一個(gè)邋遢的時(shí)代，渾身散發(fā)著惡臭。更有甚者，它還對(duì)自然指手畫腳，儼然一副暴君的模樣。而人類正是這個(gè)暴君。再不醒悟，自然的起義終將毀滅人類！

光滑的白紙因?yàn)橥蹰_嶺率直的文字而變得凹凸不平，上面寫滿了憂憤，畫滿了憤怒的感嘆號(hào)、迷惘的問號(hào)與無奈的省略號(hào)??

正如此書封底所言，這本書有著“清潔的思想、詩性的文字、純美的靈魂”。它作為上天的>禮物獻(xiàn)給了語文、獻(xiàn)給了青春、獻(xiàn)給了人間，把人們從萬劫不復(fù)的深淵中拽了出來，讓人們忽又有了前行的勇氣。

王開嶺，謝謝你！

熱門范文：森林報(bào)讀書筆記萬能版五篇

古語言：一日不讀書，胸臆無佳想。可想而知讀書多么重要，相信很多人都讀過一兩本經(jīng)典作品。閱讀完以后，我們經(jīng)常會(huì)仔細(xì)口味這本書，這時(shí)候，我們就可以將自己的感想記錄下來寫一篇讀書筆記，你是否為此為寫一篇讀書筆記而苦惱了。為此小編特意整理了“熱門范文：森林報(bào)讀書筆記萬能版五篇”，供大家參考，希望能為大家提供些許幫助。

森林報(bào)讀書筆記【篇一】

這是一本有像報(bào)紙的讀物，有日期，有廣告，又有趣的新聞，還有一些道理，讓我們生活在鋼筋水泥的房子里的人重新認(rèn)識(shí)森林，反省自己，去探索大自然的無窮的奧秘，體驗(yàn)森林里的趣事：

第一個(gè)趣事是狐貍的聰明，因?yàn)楹偧依锍鍪铝耍蠢锏奶旎ò逅耍院傄患乙峒遥倠寢屨伊艘粋€(gè)鸛子洞，讓鸛讓一半給她住，但鸛一口拒絕，媽媽就想出一個(gè)辦法：鸛出去找食了，媽媽就在地上拉一堆屎，愛干凈的他回來聞到了，立刻回頭去找別的地方建家了。

第二個(gè)事：林中有一個(gè)大盜，讓居民忐忑不安。經(jīng)通訊員的查處，認(rèn)定大盜就是哈利，他先后咬死了小牛，鹿等，真是提心吊膽······

這是一本讓我回味深思的一本好書，然我感受到了森林里的動(dòng)物，植物的溫馨與殘忍。讓我品味了大自然與人的不同。

森林報(bào)讀書筆記【篇二】

《森林報(bào)》，一開始聽到這個(gè)名字時(shí),我以為就是一種報(bào)紙，直到這四本不大厚的書放在我手里時(shí)，我才明白這是前蘇聯(lián)著名科普作家維·比安基的代表作。

《森林報(bào)》分成春、夏、秋、冬四個(gè)季節(jié)，用輕快的筆調(diào)，用報(bào)刊的形式描寫了森林里的動(dòng)物、植物和人。在《森林報(bào)》中，可以看到經(jīng)驗(yàn)豐富的老獵人想出各種法子對(duì)付獵物，可以聽到“林中大漢”麋鹿打架時(shí)發(fā)出的巨響，還可以看到家雞徒步走過歐洲等令人啼笑皆非的故事。作者通過自己手中的筆，把森林中新聞故事呈現(xiàn)在我們面前，讓我們這些對(duì)大自然越來越陌生，永遠(yuǎn)居住在鋼筋水泥森林中的人重新認(rèn)識(shí)了大自然。

森林中，有愉快的節(jié)目和可悲的事件，也有英雄和強(qiáng)盜，作者把這些動(dòng)植物的生活表現(xiàn)得栩栩如生，引人入勝。在《森林報(bào)》中，我懂得了候鳥的習(xí)性，知道了松鼠如何儲(chǔ)藏食物留給自己過冬吃，學(xué)會(huì)了如何分辨鳥的腳印。

以前，我看這種科普讀物眼皮總是會(huì)垂下來，而《森林報(bào)》給了我完全不一樣的感覺，我反而看得津津有味，愛不釋手，我在這種快樂閱讀之中深入地體驗(yàn)了春的歡樂，夏的蓬勃，秋的多彩，冬的憂傷。所以說《森林報(bào)》既是一部好的科學(xué)著作，又是一部?jī)?yōu)秀的文學(xué)作品。

維·比安基的《森林報(bào)》使我更加熱愛大自然，更加熟悉大自然，更加了解大自然，以后，我也要去探索這神秘的大自然!

森林報(bào)讀書筆記【篇三】

在驕陽似火，酷夏難熬的夏日，我們用空調(diào)、電扇等方法來降溫。森林里的野獸，鳥類和昆蟲，是怎么度夏的呢?森林里的氣溫高嗎?動(dòng)物世界里會(huì)有哪些有趣的故事呢?……帶著一連串好奇的問題，我閱讀了兒童作家比安基著寫的《森林報(bào)·夏》。茂盛的森林是一個(gè)綠色氧吧，天然空調(diào)，那兒的夏天可清涼了。夏一月是動(dòng)物的”筑巢期“。怪不得到處都是忙碌的身影，它們按照自己的生活習(xí)慣和愛好把家安在草叢、樹洞、地下……整個(gè)森林從上到下都被動(dòng)物的住所占滿，森林是它們的樂園。動(dòng)物的聰明智慧不可低估，有不少能工巧匠，造型獨(dú)特、精巧的窩隨處可見。夏二月是”育雛期“，雌性動(dòng)物繁殖后代。它們和人類一樣，細(xì)心地母親會(huì)精心照料自己的寶寶，粗心的母親會(huì)丟失自己的寶寶。夏三月是”成群月“，小動(dòng)物開始覓食，飛翔。這是森林里最有生機(jī)、最熱鬧的時(shí)節(jié)。

森林里發(fā)生的事情一點(diǎn)不比城市少。那里也有各行各業(yè)，有快樂的節(jié)日，有和平，也有戰(zhàn)爭(zhēng)。動(dòng)物世界也有四季變化，獨(dú)特的語言、思維，生老病死，很多故事人們難以想象。書中的故事真實(shí)，語言簡(jiǎn)樸，但他提出的人類與大自然要和諧相處的問題意義重大。如果沒有森林，沒有動(dòng)物，大自然受到嚴(yán)重破壞，人類將難以生存。我們要保護(hù)大自然，愛護(hù)一草一木，保護(hù)動(dòng)物不隨意獵殺，從我做起，用實(shí)際行動(dòng)使我們的家園天更藍(lán)水更清，空氣更清新。

森林報(bào)讀書筆記【篇四】

今年寒假，我有幸讀了《森林報(bào)》這本經(jīng)典名著，讀后使我回味無窮。

《森林報(bào)》這本書，作者用輕快地筆調(diào)，采用報(bào)刊的形式，按照春、夏、秋、冬四個(gè)季節(jié)12個(gè)月，生動(dòng)地描寫了動(dòng)物和植物一年中發(fā)生的故事。

在這本書里，我印象最深的是“林中大戰(zhàn)”。林中大戰(zhàn)主要講述的是：春天到了，植物們爭(zhēng)先恐后地從土里鉆了出來，想占領(lǐng)身子下面的一片土地。春雨過后，野草鋪天蓋地般鉆了出來，過了幾天，小云杉也從土里長(zhǎng)了出來。野草和云杉便開始了戰(zhàn)爭(zhēng)：野草死死地纏住云杉的根，許多云杉都被勒死了，但是更多的云杉活了下來，終于云杉占領(lǐng)了這片土地。幾百年過去了，云杉被砍光了，野草又死灰復(fù)燃，占領(lǐng)了這片土地，但幾個(gè)月后，又出現(xiàn)了兩大“軍團(tuán)”——白楊和白樺，它們?cè)谝安莸母采w下飛快地成長(zhǎng)，個(gè)頭很快超過了野草。而這里曾經(jīng)的統(tǒng)治者——云杉，也不甘沉淪，在這幾年里暗暗積聚力量，并在最終的大戰(zhàn)中取得了勝利。這個(gè)故事告訴了我：不管遇到什么困難，都不要退縮，應(yīng)該像云杉那樣，勇往直前地去面對(duì)，才能取得最終的勝利。

這里的植物把森林裝扮地豐富多彩，而動(dòng)物們也十分有趣：有成群結(jié)隊(duì)地飛來救助自己的同伴的勇敢的野鴨;有為了能在雌琴雞面前展示一下自己力量和能量而不顧自我安危的雄琴雞;有為了稱霸而橫沖直撞的麋鹿……正因?yàn)檫@些可愛、有趣的動(dòng)物們的參與，整個(gè)大自然變得精彩紛呈、異常生動(dòng)。

《森林報(bào)》是一部比故事書更有趣的科普讀物，是一部關(guān)于大自然四季變化的百科全書。讓我們走進(jìn)《森林報(bào)》，跟大自然中的生物一一握手，深情擁抱、感受它們的生機(jī)勃勃，變化成長(zhǎng)，探索領(lǐng)略大自然的無窮奧秘吧!

森林報(bào)讀書筆記【篇五】

翻開《森林報(bào)》，剛開始看了一段，它就深深地吸引住了我，它把我?guī)肓艘粋€(gè)奇妙的森林世界。這片森林里，春天、夏天、秋天、冬天都有著不同的新聞發(fā)生。鳥獸魚蟲都在發(fā)生著不同的變化，讓這片森林變得更加生動(dòng)、更加和諧。

春天，花兒綻開了笑臉，小草探出了頭，微風(fēng)中小樹輕輕舞動(dòng)著剛剛發(fā)出嫩芽的枝條，開始解凍的小溪彈奏著叮叮咚咚的曲掉，冬眠的動(dòng)物伸了伸懶腰，陸陸續(xù)續(xù)地起來了，當(dāng)人們感受到春天那溫暖的氣息時(shí)，森林里也是一派熱鬧的畫面呢！

夏天，樹綠油油得，花紅彤彤得，蘑菇也撐開了小傘，正是昆蟲活動(dòng)的好季節(jié)呢！鳥兒也開始忙碌的，一個(gè)個(gè)鳥巢里都多了幾個(gè)光滑又小的蛋，鳥兒待在鳥窩里，耐心地等待一個(gè)個(gè)小生命出現(xiàn)在這么多的募集眼前的世界。

秋天，樹葉變黃了，花兒垂下了頭，草兒難過的低了頭，即將到來的是寒冷而且不能再室外玩的冬天，森林里的居民把未來的生命安全地藏在森林的每個(gè)角落，對(duì)生命的關(guān)懷都中止在原地，一直盼望明年春天的到來。

冬天，到處都是白茫茫的一片世界，一望無際的雪地就像一本翻開的書撩在了地上，上面畫著許多特殊的符號(hào)，等待著聰明的獵人來研究它們的痕跡。如果你看得懂這些符號(hào)，你將會(huì)與居住在森林里的動(dòng)物們玩起那好玩的捉迷藏游戲捉迷藏游戲！

讀書心得：靜悄悄的革命讀書筆記萬能版

書籍是人類進(jìn)步的階梯。我們?cè)谏钪锌梢远喽嗳プx一些經(jīng)典書籍作品，而好的作品會(huì)引起閱讀者的共鳴，在看作品之后一定會(huì)觸動(dòng)內(nèi)心，這時(shí)候，我們可以去寫下一篇讀書筆記來記錄自己的感悟，您是不是不太清楚讀書筆記怎么寫呢？小編特意給大家整理了“讀書心得：靜悄悄的革命讀書筆記萬能版”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給有需要的朋友！

靜悄悄的革命讀書筆記(篇一)

《靜悄悄的革命》是一本好書，在文中欣喜讀到佐滕先生的許多精辟之言，對(duì)照日常教學(xué)，有許多共鳴之處，淺談自己的體會(huì)，發(fā)表自己的見解。

文中精辟之一：我們的課堂教學(xué)應(yīng)當(dāng)追求的不是“發(fā)言熱鬧的教室”，而是“用心相互傾聽的教室”。

我認(rèn)為：學(xué)會(huì)相互傾聽，是課堂教學(xué)的首要條件，師生間、生生間的相互傾聽，更有利于開展教學(xué)活動(dòng)。在我們的平常課堂中，學(xué)生發(fā)言熱烈，一個(gè)問題出來，學(xué)生展開思索、討論，然后爭(zhēng)先恐后的回答，在反饋的過程中，有一部分孩子的腦子里裝著自己的見解，而沒有用心傾聽同學(xué)的回答，這樣的學(xué)習(xí)，就顯得片面、欠主動(dòng)。課堂中的熱烈發(fā)言固然重要，但傾聽是前提。其實(shí)，我的課堂中也存在著同樣的問題，班級(jí)孩子們研究問題或是討論問題看似異常激烈，而實(shí)際上學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容雜亂、學(xué)習(xí)的質(zhì)量低下，教育被表面化，陷入了淺薄與貧乏，收不到最佳效果。文中提出學(xué)生要學(xué)會(huì)相互傾聽，我認(rèn)為我們的教師更要學(xué)會(huì)傾聽，不但要會(huì)傾聽學(xué)生的發(fā)言內(nèi)容，更要會(huì)傾聽學(xué)生的心情與想法，與學(xué)生產(chǎn)生共鳴，作孩子的最佳聽眾。對(duì)于學(xué)生的錯(cuò)誤回答，做到不輕易下結(jié)論(如：回答錯(cuò)誤、不當(dāng)?shù)?，以免挫傷他們的學(xué)習(xí)積極性，宜用委婉的語氣，因勢(shì)利導(dǎo)的開導(dǎo)與糾正。同時(shí)，讓每個(gè)孩子也學(xué)會(huì)傾聽他人的看法與結(jié)論，這樣使每個(gè)孩子都能打開心扉，讓他們的差異得到關(guān)注，正如“木桶原理”中的那塊最短的木板，使較差的學(xué)生也能得到發(fā)展與提高。

精辟之二：在教室里并不存在“大家”，存在的只是有自己名字和容貌的一個(gè)一個(gè)的學(xué)生。即使在以教室中的全體學(xué)生為對(duì)象講話時(shí)，也必須從心底里意識(shí)到，存在的是與每個(gè)學(xué)生個(gè)體的關(guān)系。

在我們的課堂教學(xué)中，每一個(gè)學(xué)生都是以個(gè)體形式存在的，教師面對(duì)的、處理的是一個(gè)一個(gè)的單獨(dú)的生命體，因?yàn)樗麄冇兄鞑幌嗤膫€(gè)性和差異，教師要關(guān)愛學(xué)生，與每一個(gè)學(xué)生在同一視線上相互交換目光，相互交流，進(jìn)行心靈的溝通，實(shí)現(xiàn)等距、等高、等愛，讓學(xué)生感受到被關(guān)愛的溫暖與在意。“學(xué)會(huì)蹲下來與孩子說話”;“學(xué)會(huì)與學(xué)生交朋友”;“學(xué)會(huì)贊賞你的學(xué)生”;“學(xué)會(huì)向他們請(qǐng)教”等等，這將都是你成功教學(xué)的法寶。

精辟之三：要充分的重視“開頭” ，這是寶貴的經(jīng)驗(yàn)之談。

“好的結(jié)果總需要好的開頭，沒有好的開頭就不會(huì)有好的結(jié)果”，開頭決定了一切。有時(shí)在教學(xué)中為了趕時(shí)間，或是為了其它什么，往往是快速開場(chǎng)，忽視了開頭的重要性，一心只想著完成任務(wù)，只想看到好的結(jié)果，這樣做的結(jié)果可想而知，事倍功半。我們?cè)谄匠５慕虒W(xué)中，教育學(xué)生做事要持認(rèn)真的態(tài)度，無論做什么事，都不能心急，一定要循序漸進(jìn)，一步一個(gè)腳印的走下去，注重學(xué)習(xí)的過程，還要重視“開頭”，不管結(jié)果怎樣，都是可以的，不過這里的“結(jié)果怎樣都行”，不是指有始無終的學(xué)習(xí)，而是指經(jīng)過認(rèn)真研究的、學(xué)習(xí)的、努力過的，直至最后出現(xiàn)的結(jié)果，結(jié)果的好壞、成功與否不是衡量學(xué)習(xí)的標(biāo)尺，而學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)的過程、持之以恒的毅力、方法的選擇，才是最值得注重的。

靜悄悄的革命讀書筆記(篇二)

拿到《靜悄悄的革命》這本書時(shí)，翻了前言沒有看懂，當(dāng)時(shí)很有壓力，覺得這本書很有難度，反復(fù)看了前言幾遍還是一知半解，硬著頭皮往下讀，可漸漸就被他吸引了，因?yàn)槔锩娴暮芏鄡?nèi)容都給我耳目一新的感覺。在這里引用《薛瑞萍讀教育專著》中讀《靜悄悄的革命》感想中的一句話畢竟是一衣帶水，情景是何等的相似。是的，佐藤學(xué)先生的這本書，雖然寫的是日本的教育，但卻和我們中國的教育現(xiàn)狀有著驚人的相似之處。本來我向來對(duì)含日本二字的一切都有抵觸情緒，但細(xì)細(xì)讀來、慢慢品后，我被佐藤學(xué)的那種務(wù)實(shí)、求真的精神和日本教師的敬業(yè)精神所深深地感動(dòng);為他們所碰到的與我們共同的實(shí)際問題及他們認(rèn)真、樸實(shí)、講求實(shí)效的教研活動(dòng)和教學(xué)實(shí)踐所吸引;為書中深入淺出地闡述的課程觀、教學(xué)觀、教師觀、師生互動(dòng)觀等所啟迪

《靜悄悄的革命》是一本好書，在文中欣喜讀到佐滕先生的許多精辟之言，對(duì)照日常教學(xué)，有許多共鳴之處，淺談自己的體會(huì)，發(fā)表自己的見解。

我們的課堂教學(xué)應(yīng)當(dāng)追求的不是發(fā)言熱鬧的教室，而是用心相互傾聽的教室。

我認(rèn)為：學(xué)會(huì)相互傾聽，是課堂教學(xué)的首要條件，師生間、生生間的相互傾聽，更有利于開展教學(xué)活動(dòng)。在我們的平常課堂中，學(xué)生發(fā)言熱烈，一個(gè)問題出來，學(xué)生展開思索、討論，然后爭(zhēng)先恐后的回答，在反饋的過程中，有一部分孩子的腦子里裝著自己的見解，而沒有用心傾聽同學(xué)的回答，這樣的學(xué)習(xí)，就顯得片面、欠主動(dòng)。課堂中的熱烈發(fā)言固然重要，但傾聽是前提。其實(shí)，我的課堂中也存在著同樣的問題，班級(jí)孩子們研究問題或是討論問題看似異常激烈，而實(shí)際上學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容雜亂、學(xué)習(xí)的質(zhì)量低下，教育被表面化，陷入了淺薄與貧乏，收不到最佳效果。文中提出學(xué)生要學(xué)會(huì)相互傾聽，我認(rèn)為我們的教師更要學(xué)會(huì)傾聽，不但要會(huì)傾聽學(xué)生的發(fā)言內(nèi)容，更要會(huì)傾聽學(xué)生的心情與想法，與學(xué)生產(chǎn)生共鳴，作孩子的最佳聽眾。對(duì)于學(xué)生的錯(cuò)誤回答，做到不輕易下結(jié)論(如：回答錯(cuò)誤、不當(dāng)?shù)?，以免挫傷他們的學(xué)習(xí)積極性，宜用委婉的語氣，因勢(shì)利導(dǎo)的開導(dǎo)與糾正。同時(shí)，讓每個(gè)孩子也學(xué)會(huì)傾聽他人的看法與結(jié)論，這樣使每個(gè)孩子都能打開心扉，讓他們的差異得到關(guān)注，正如木桶原理中的那塊最短的木板，使較差的學(xué)生也能得到發(fā)展與提高。

對(duì)于我來說，最基礎(chǔ)的一點(diǎn)，也是最重要的一點(diǎn)，書中的許多理論和案例，直接改變了我許多落后的觀念和錯(cuò)誤的評(píng)價(jià)方式。

我想很多愛讀書的同行們都讀過這本書，我相信他們比我有更深的體會(huì)和感悟，也許會(huì)受到更高更深的啟迪。對(duì)于我來說讀一本好書要反復(fù)的讀，細(xì)細(xì)的品，才會(huì)有獨(dú)到的領(lǐng)悟。所以這本書我要自己買來再來品讀。

靜悄悄的革命讀書筆記(篇三)

最近有幸選讀了《靜悄悄的革命》的這本書。該書作者是日本東京大學(xué)教授佐藤學(xué)先生。這是一本沒有大理論大敘事的小書。作者與別的教授不同，他用最平實(shí)的語言講述著教育的真理。佐藤學(xué)每周去各地的學(xué)校訪問，看過數(shù)不清的教室，在各個(gè)教室里觀摩，近20年來一直如此，他與校長(zhǎng)、老師們一起研討改革中的問題，丟開一切抽象的語言，把自己融入到學(xué)校的教師和學(xué)生中，因?yàn)殚L(zhǎng)期融入其中，才能用平實(shí)的語言講述真理。他認(rèn)為，教育改革應(yīng)是一場(chǎng)靜悄悄的革命。這種靜悄悄的革命是從一個(gè)個(gè)教室里萌生出來的，是植根于下層的民主主義的、以學(xué)校和社區(qū)為基地而進(jìn)行的革命，是支持每個(gè)學(xué)生的多元化個(gè)性的革命，是促進(jìn)教師的自主性和創(chuàng)造性的革命。

雖然寫的是日本的教育，但卻和我們中國的教育現(xiàn)狀有著驚人的相似之處。如果把我們的新課程改革看作是一場(chǎng)革命，它就絕非是一場(chǎng)一蹴而就的革命。因?yàn)榻逃龑?shí)踐是一種文化，而文化變革越是緩慢，才越能得到確實(shí)的成果。和我國的教育改革相似，日本教育也在一個(gè)深刻的轉(zhuǎn)型期，在教育方式和教育觀、歷史觀上，日本的教師正在體驗(yàn)改革過程中的各種混亂狀況，邊摸索著新的學(xué)習(xí)方式，但樂觀的伊藤學(xué)稱這種混亂局面決不是壞的征兆。

真正從事教育改革的人士，也許就要有這種耐心和達(dá)觀的。在耐心與達(dá)觀時(shí)，伊藤學(xué)融入了學(xué)校和教師中。他說：教學(xué)是充滿活力的，如果我沒能與教室中的一個(gè)個(gè)學(xué)生和老師共鳴的話，那么，真實(shí)而生動(dòng)的觀察是不可能的。他發(fā)現(xiàn)每個(gè)教室都有一個(gè)個(gè)固定的風(fēng)景，可以說沒有哪一個(gè)教室和其他教室飄溢著完全相同的氣息，有著完全相同的問題。進(jìn)而提出忽略教室的多樣性和在其中發(fā)生的事情的固有性，僅一般性地議論教學(xué)是非常空洞而沒有什么意義的。通過解讀一些小故事里所包含的深刻內(nèi)涵，來重新審視每天的教學(xué)活動(dòng)，并以此為切入點(diǎn)，向改革教室邁出新的一步。真誠傾聽，不僅聽學(xué)生好的思路、好的想法，更重要的是及時(shí)緩解學(xué)生心中的不滿、困惑、焦慮。

佐藤學(xué)在《在靜悄悄的革命》中寫道：這種傾聽不是聽學(xué)生發(fā)言的內(nèi)容，而是聽其發(fā)言中所包含著的心情、想法，，與他們心心相印，從而產(chǎn)生啊，真不簡(jiǎn)單、原來如此、真有趣呀等共鳴共感。喚起這些情感體驗(yàn)可以說是傾聽學(xué)生發(fā)言的理解方式應(yīng)具有的最重要的意義。我們一天8個(gè)小時(shí)都在圍著學(xué)生轉(zhuǎn)，然而交流的機(jī)會(huì)卻很少。

盡管新的教學(xué)理念要求教師注重挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛力，然而受傳統(tǒng)教學(xué)方式的影響，師生之間仍以單向交流為主。學(xué)會(huì)傾聽要求教師面對(duì)學(xué)生時(shí)，從眼神、語言、表情和身體姿態(tài)各方面，充滿關(guān)注和期待，這對(duì)學(xué)生是無比重要的精神力量。心靈交融的課堂意義就在于，它能點(diǎn)燃學(xué)生和教師智慧的火把。在很多情況下，師生之間的誤會(huì)都是因?yàn)闆]有機(jī)會(huì)申述或彼此沒有認(rèn)真聽而造成的。如果老師在工作中經(jīng)常聽取學(xué)生的談話，可以獲得更多的信息，知道自己的不足，更好地了解學(xué)生，減少不必要的麻煩、誤解和摩擦。

靜悄悄的革命讀書筆記(篇四)

01、*老師推薦的《靜悄悄的革命》這本書有很多非常有意思的點(diǎn)，這些點(diǎn)基于教學(xué)實(shí)際 ，也正是我們平時(shí)在教學(xué)工作中所遇到的疑難雜癥，細(xì)細(xì)品讀，很有趣味，對(duì)我們的實(shí)際教學(xué)很有幫助，是一本能引起不滿足于機(jī)械化教學(xué)的教師們共鳴的好書。

02、能夠靜悄悄的，從容平和，安安靜靜，潛移默化，潤(rùn)物細(xì)無聲的打破教學(xué)常規(guī)，推陳出新出，不正是我們年輕教師應(yīng)該去做、渴望去做的事情嗎?

03、書中提到的相互學(xué)習(xí)的關(guān)系、探究性學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)、充分重視課堂的開頭、讓學(xué)生站于臺(tái)前，自己退居其后、潤(rùn)澤的教室、教師善于傾聽學(xué)生、重視學(xué)生的需要、愿望、態(tài)度、以學(xué)為中心的教學(xué)、讓每個(gè)學(xué)生相互作用、教師和家長(zhǎng)的合作等等這些點(diǎn)都值得我們?nèi)W(xué)習(xí)、去思考、去運(yùn)用、去體會(huì)其中的奧妙。讓我們自己的教學(xué)變得靈動(dòng)起來，鮮活起來。

04、只有用心相互傾聽的教室，才能通過發(fā)言讓思考和感情相互交流，我們追求的不是發(fā)言熱鬧的教室，而是教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生想法的碰撞與共鳴。各種引發(fā)學(xué)生交往和聯(lián)系的活動(dòng)構(gòu)成了教師工作的中軸。讓整個(gè)教室鮮活起來，讓每個(gè)學(xué)生相互作用，各種想像和看法相互碰撞，產(chǎn)生共鳴，作為教師的我們還不忘記對(duì)每一個(gè)學(xué)生量體裁衣，這不是我們所追求的教學(xué)形態(tài)嗎?作為教師的我們能夠與每個(gè)學(xué)生展開對(duì)話而不是談話或者訓(xùn)話，我們一邊傾耳靜聽每個(gè)學(xué)生尚未說出的話，在對(duì)話的過程中，竭盡全力以自己的身體語言和情感與學(xué)生共振，能在這樣的教室的學(xué)生和教師都是幸福的。所以如何讓所有學(xué)生能夠在自己的課堂上認(rèn)真傾聽，是一名教師應(yīng)該努力奮斗的目標(biāo)。首先，教師要學(xué)會(huì)傾聽學(xué)生的心聲。確實(shí)，有時(shí)我對(duì)學(xué)生也沒能做出很好的傾聽的示范。由于數(shù)學(xué)學(xué)科的特點(diǎn)，課時(shí)少，為了趕進(jìn)度，自己說得多，聽得少;或者即使在聽，也只重視自己想聽到的答案，沒有耐心也沒有用心去聽學(xué)生的發(fā)言，更不用說通過學(xué)生的某種嘗試中努力傾聽了解孩子的想法。從這個(gè)角度來說，我和學(xué)生都應(yīng)該學(xué)習(xí)傾聽。實(shí)際上，仔細(xì)地傾聽每個(gè)孩子的發(fā)言，積極地應(yīng)對(duì)才是我們應(yīng)該做的。精彩的發(fā)言要鼓勵(lì)，我們應(yīng)該認(rèn)真地聽取每個(gè)孩子的發(fā)言。其次是學(xué)生要學(xué)會(huì)傾聽其他同學(xué)的發(fā)言。善于傾聽不僅是尊重他人、禮貌、修養(yǎng)的體現(xiàn)，更是一種重要的學(xué)習(xí)方法，善于傾聽別人的發(fā)言、善于從別人的發(fā)言中汲取、善于與別人交流自己的思想。最后，教師課前精心備好課，抓好一節(jié)課的開頭，是讓學(xué)生認(rèn)真傾聽的前提，只有精彩，有趣，有思想的課堂，才能和學(xué)生形成互相傾聽的共鳴。

05、這本書帶給我太多的想法，每每讀到一段都會(huì)想要試試的沖動(dòng)，寒假已經(jīng)到來，我還想要靜下心來再一次細(xì)細(xì)的品讀這本書，與這本書一起我還一并收藏了《美國教師-教室里的英雄》、《全世界都想上的課》。爭(zhēng)取讓這個(gè)寒假變得充實(shí)，開學(xué)上課時(shí)有新的想法和變化，這是我最最期待的。最后一定要感謝大同市教育局和李海英老師為我提供了這么好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，推薦了這么好的書。

靜悄悄的革命讀書筆記(篇五)

《靜悄悄的革命》是日本東京大學(xué)研究生院教育學(xué)研究科教授、教育學(xué)博士——佐藤學(xué)教授所寫的，是關(guān)于教育改革的一本書籍。

這本書由“教室里的風(fēng)景——向創(chuàng)造性學(xué)習(xí)邁進(jìn)”；“改變教學(xué)——學(xué)校改變”；“設(shè)計(jì)課程”；“學(xué)校改革的挑戰(zhàn)——中小學(xué)的實(shí)踐”四部分構(gòu)成。佐藤學(xué)教授從觀察者、推動(dòng)者、研究者的角度，對(duì)教學(xué)改革實(shí)踐以及所取得的成果作了總結(jié)和介紹，深入淺出的闡述了課程觀、教學(xué)觀、教師觀、師生互動(dòng)觀。這本書中提出了很多值得我們借鑒的觀點(diǎn)和做法：如怎樣創(chuàng)造以“學(xué)”為中心的教學(xué)，怎樣去傾聽學(xué)生，理解學(xué)生等。下面摘選幾個(gè)重要的觀點(diǎn)和做法，希望對(duì)我們?nèi)粘＝虒W(xué)有所幫助，不當(dāng)之處請(qǐng)大家多多指教。

一、以“應(yīng)對(duì)”為中心的學(xué)習(xí)和教學(xué)，超越“主體性”神話

書中提到了“主體性神話”這個(gè)詞語，說的是教學(xué)由教師、學(xué)生、教材、學(xué)習(xí)環(huán)境四個(gè)要素構(gòu)成，而目前教學(xué)中傾向于“學(xué)生”這個(gè)要素，強(qiáng)調(diào)學(xué)生“自己解決”、“自己決定”等，但是學(xué)生的自律學(xué)習(xí)是在教師、學(xué)生、教材、環(huán)境的相互關(guān)系中才能生成、發(fā)展，學(xué)生的主體性并不是獨(dú)立存在的。如果只重視學(xué)生的主體性，這樣的課堂表面上學(xué)生發(fā)言很熱鬧，其實(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容雜亂，學(xué)習(xí)效率較低。這個(gè)內(nèi)容給我的印象很深刻。新課程改革要求我們從傳統(tǒng)教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生走向合作、探究、自我思考的學(xué)習(xí)方式，而在目前的新課程模式中，我們也會(huì)出現(xiàn)這樣的問題，片面的追求“學(xué)生主體性”絕對(duì)化的教學(xué)，這樣的教學(xué)是不深入、不系統(tǒng)、不和諧的課堂。新的課堂模式要求我們以學(xué)生為主體，但是要克服“主體性神話”，協(xié)調(diào)好教師、學(xué)生、教材、學(xué)習(xí)環(huán)境之間的關(guān)系，追求四個(gè)要素統(tǒng)一協(xié)調(diào)發(fā)展的和諧教室，學(xué)生與教師一起，共同創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)學(xué)習(xí)環(huán)境，共同學(xué)習(xí)。佐藤學(xué)提高到了“以應(yīng)對(duì)為中心的學(xué)習(xí)和教學(xué)”“被動(dòng)的能動(dòng)性——應(yīng)對(duì)”，認(rèn)為教材、組織課堂學(xué)習(xí)的教師言語、學(xué)生的言語都應(yīng)該體現(xiàn)“被動(dòng)的能動(dòng)性——應(yīng)對(duì)”，即在輕松、安心的學(xué)習(xí)氛圍中，教師通過設(shè)計(jì)教學(xué)情境，喚起學(xué)生應(yīng)對(duì)問題的能力，在不斷的言語交流中，發(fā)展學(xué)習(xí)。這就要求我們教師在課堂上善于觀察、傾聽。

二、學(xué)生的傾聽比發(fā)言重要

書中提到“在教室的交流中，傾聽遠(yuǎn)比發(fā)言更重要”；“如果我們希望在課堂上更好地培養(yǎng)學(xué)生的言語表現(xiàn)力的話，那么與其鼓勵(lì)他們發(fā)言，不如培養(yǎng)其傾聽能力。這看起來好像離得遠(yuǎn)些，其實(shí)卻是一條捷徑”。在學(xué)生的學(xué)習(xí)中，大多數(shù)善于傾聽的孩子成績(jī)非常優(yōu)秀，而不經(jīng)思考，草率發(fā)言的學(xué)生成績(jī)往往一般。這是因?yàn)閮A聽的過程中有思考和重組語言的過程，能夠提高學(xué)生觀察、思維和組織語言表現(xiàn)力。因此在以后的教學(xué)中我們要重視培養(yǎng)學(xué)生的傾聽能力，這樣我們的課堂語言也會(huì)豐富起來，學(xué)生的語言表達(dá)能力也得到了培養(yǎng)。

三、教師要學(xué)會(huì)傾聽和理解學(xué)生的發(fā)言

在書中佐藤學(xué)教授用和學(xué)生玩棒球投球練習(xí)來比喻教師與學(xué)生的互動(dòng)和教師傾聽的重要性，把學(xué)生的投過來的球準(zhǔn)確地接住，投球的學(xué)生即便不對(duì)你說什么，他的心情也是很愉快的。學(xué)生投的很差的球如果也能準(zhǔn)確接住的話，學(xué)生后來就會(huì)奮起投出更好的球來。但是在實(shí)際的教學(xué)中，多數(shù)教師由于教學(xué)進(jìn)度的影響，并沒有去想準(zhǔn)確地接住每個(gè)學(xué)生的“發(fā)言”，沒有與學(xué)生的想法產(chǎn)生共振。這樣持續(xù)下去，學(xué)生不發(fā)言、不傾聽、不思考，走神、胡思亂想，學(xué)習(xí)狀態(tài)會(huì)越來越不好。因此我們要學(xué)會(huì)傾聽學(xué)生，讓學(xué)生的投球成為愉快的事情，形成良好的學(xué)習(xí)氛圍，促進(jìn)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)思維的培養(yǎng)。

理解學(xué)生的發(fā)言不僅僅是學(xué)生的說話內(nèi)容，還要體味話語中復(fù)雜的想法、心情，與他們產(chǎn)生情感上的共鳴，從內(nèi)心欣賞、傾聽、理解學(xué)生，構(gòu)建融洽的學(xué)習(xí)環(huán)境。

在以后的課堂教學(xué)中，我們應(yīng)該努力協(xié)調(diào)好教師、學(xué)生、教材、學(xué)習(xí)環(huán)境的關(guān)系，創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生的教學(xué)情境，調(diào)動(dòng)學(xué)生“被動(dòng)的能動(dòng)性——應(yīng)對(duì)”，使課堂更有秩序，學(xué)會(huì)傾聽和理解學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生傾聽的能力。在師生相互學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)的教室里，能看到輕松快樂，毫無顧慮表達(dá)自己情感的學(xué)生和傾聽學(xué)生的教師，這樣的課堂才是以學(xué)生為主體的課堂，有利于提高學(xué)生的綜合能力。

靜悄悄的革命讀書筆記(篇六)

《靜悄悄的革命》讀書筆記1000字

最近，我閱讀了《靜悄悄的革命》一書。讀過之后，我靜下心來想想，對(duì)我們有哪些幫助和啟發(fā)呢？我認(rèn)為我們應(yīng)該靜下心來研究，怎樣創(chuàng)造以學(xué)為中心的教學(xué)？怎樣去理解學(xué)生、傾聽學(xué)生？怎樣的教育實(shí)踐是優(yōu)秀的實(shí)踐？學(xué)校如何實(shí)際而有效地幫助教師成長(zhǎng)？怎樣把學(xué)校變成學(xué)習(xí)的共同體等等。

首先，讓教室里的學(xué)習(xí)成為每個(gè)學(xué)生都能得到尊重，每個(gè)學(xué)生都能放心地打開自己的心扉，每個(gè)學(xué)生的差異都得到關(guān)注的學(xué)習(xí)。教師不再是以學(xué)科知識(shí)為中心的課程中那種知識(shí)的傳授者，教師的角色轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者。教師扮演三個(gè)重要的角色：學(xué)習(xí)環(huán)境的組織者、兒童思維的評(píng)價(jià)者、小組活動(dòng)包括游戲和討論的發(fā)起者。特別是每個(gè)學(xué)生，我們誰能夠達(dá)到每個(gè)學(xué)生的這一要求？通常是極少數(shù)學(xué)生得到了尊重、打開了自己的心扉、得到了關(guān)注的學(xué)習(xí)。絕大多數(shù)學(xué)生難以或者說難以自始至終地得到了尊重、打開了自己的心扉、得到了關(guān)注的學(xué)習(xí)。我們常常批評(píng)學(xué)生，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正、沒有學(xué)習(xí)的興趣、不好好聽講、不積極回答老師的問題等等，造成師生關(guān)系緊張，何談潤(rùn)澤的教室？

現(xiàn)在以生為本，以學(xué)為中心，這并非否定教師的積極作用，反而更重要，更需要專業(yè)素養(yǎng)。教師要深入地觀察每個(gè)學(xué)生，提出具體的學(xué)習(xí)任務(wù)以誘發(fā)學(xué)習(xí)，組織交流各種各樣的意見或發(fā)現(xiàn)，開展多樣化的與學(xué)生的互動(dòng)，以讓學(xué)習(xí)活動(dòng)更豐富，讓學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)更深刻，各種引發(fā)交往和聯(lián)系的活動(dòng)構(gòu)成了教師工作的中軸。我們既要追求發(fā)言熱鬧的教室，又要追求用心地相互傾聽的教室。我們對(duì)課堂上學(xué)生不愛發(fā)言的這種狀況也十分苦惱，認(rèn)為是學(xué)生基礎(chǔ)差，自己的教學(xué)設(shè)計(jì)有問題，沒有調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極性等等，其實(shí)問題的癥結(jié)還不僅僅只是這些，作為一種普遍情形，原因有哪些呢？如學(xué)生不能夠明白老師提問的意思，不知道該怎么回答，或者回答不上老師的提問；學(xué)生膽小，不敢發(fā)言，久而久之就養(yǎng)成不發(fā)言的習(xí)慣；明明知道答案，懶得發(fā)言，或者在自己的心里說了；某一次回答錯(cuò)了，老師不經(jīng)意的批評(píng)了，無形中打擊了他的自信心等等。

我們首先要理解這種拒絕發(fā)言的情形，其次，重新喚回學(xué)生發(fā)言、表達(dá)自己的愿望和需要，這種表達(dá)應(yīng)該是真實(shí)的表達(dá)，我們的目的不是告訴學(xué)生答案，而是培養(yǎng)學(xué)生思考問題的能力和習(xí)慣。

傾聽是重點(diǎn)。我們教師總是要求學(xué)生聽講，其實(shí)是要求學(xué)生傾聽老師的講。教師首先不去傾聽學(xué)生，如何要求學(xué)生來聽講呢？教師不僅要傾聽學(xué)生的聲音，而且要傾聽學(xué)生未能表達(dá)的內(nèi)在的聲音，教師邊與每個(gè)學(xué)生談話，邊傾耳靜聽每個(gè)學(xué)生尚未說出的話語。只要我們教師學(xué)會(huì)了傾聽，對(duì)于那些上課發(fā)言不積極的現(xiàn)象，我們或許多一些理解。

我們?cè)鯓硬拍茏龅絻A聽呢？我認(rèn)為首先思想上要有這種傾聽的認(rèn)識(shí)，其次要有過硬的業(yè)務(wù)水平，還要有靈活的教學(xué)機(jī)智。教師的愛崗敬業(yè)、對(duì)學(xué)生的愛心、靈活的教法就要體現(xiàn)在和學(xué)生的交往互動(dòng)上，體現(xiàn)到傾聽得到學(xué)生發(fā)出的和未發(fā)出的聲音，體現(xiàn)在讓學(xué)生自立、合作地進(jìn)行活動(dòng)，使得各種讓學(xué)生的看法和想象相互碰撞激蕩，回響共鳴，形成教室里的交響樂團(tuán)。

我想作為老師吧，多年來已經(jīng)有了一種職業(yè)的倦怠，不愿意去研究教學(xué)，不想上公開課，不想在同事面前暴露自己的弱點(diǎn)。教研似乎也只是一種形式，走走過場(chǎng)，要是有上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)檢查工作，學(xué)校也只是安排年輕的、聽話的教師去應(yīng)付。作為教師，這樣想，危害的只是自己，沒有提升的只是自我。而作為一個(gè)學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)，沒有創(chuàng)新教研的想法，沒有看過上面的文字，甚至自己都不愿意參加課堂教學(xué)的評(píng)論，不愿意充實(shí)改革學(xué)校的教研活動(dòng)，真是學(xué)校、學(xué)生的悲哀！

我想作為教師就應(yīng)該做敢于開放課堂的老師，向自己挑戰(zhàn)。作為學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)，就要勇于帶領(lǐng)學(xué)校，使教師成為最好的教師，使學(xué)校成為最好的學(xué)校！

《靜悄悄的革命》讀書筆記1000字

革命？這是一場(chǎng)什么樣的革命？為什么又是靜悄悄的？剛拿到這本書時(shí)不僅讓我產(chǎn)生這樣的疑問。是教學(xué)的改革？是教師的改革？是課堂的改革？怎么樣的改革？這一些列的假設(shè)開始埋藏于我的心間，也埋藏于這本神秘的書名后。帶著這樣的好奇我翻開了第一頁。在書的序中寫到：現(xiàn)在正在進(jìn)行的這場(chǎng)教育改革稱之為靜悄悄的革命。本書的作者佐藤極其深刻地指出：這場(chǎng)靜悄悄的革命是從一個(gè)教室里萌生出來的，是植根于下層的民主主義的、以學(xué)校和社區(qū)為基地而進(jìn)行的革命，是支持每個(gè)學(xué)生的多元化個(gè)性的革命，是促進(jìn)教師的自主性和創(chuàng)造性的革命。這場(chǎng)革命要求根本性的結(jié)構(gòu)的變化。僅此而言，它就決非是一場(chǎng)一蹴而就的革命。因?yàn)榻逃龑?shí)踐是一種文化，而文化變革越是緩慢，才越能得到確實(shí)的成果。簡(jiǎn)潔的文字解釋了這本書名背后的含義，也粗略的對(duì)我的疑問作了一些解釋。但這樣的一個(gè)改革過程它又是如何從一個(gè)教室里萌生出來？又如何促進(jìn)教師的自主性和創(chuàng)造性的革命？更深層次的探究與疑慮使我開始往下翻閱。

作者提到要改革必須深入底線，觸及最原始動(dòng)力即教師、學(xué)生！作者在書中這樣寫到：在想觀察什么之前，先把自己作為教室中與大家共同生活的一員。如果我沒能與教室中的一個(gè)個(gè)學(xué)生和教師共鳴的話，那么，真實(shí)而生動(dòng)的觀察是不可能的。當(dāng)我看到這些句子時(shí)，一種發(fā)自內(nèi)心的敬佩和慚愧幾乎同時(shí)產(chǎn)生。我禁不住問自己：我該怎樣做教師？我做稱職了嗎？

作者還提到課堂追求的是用心地相互聆聽的教室而不是追求發(fā)言熱鬧的教室。回想起自己在教學(xué)過程中更多的是追求孩子們熱烈的回應(yīng)，如果大家沒有回應(yīng)便會(huì)覺得制定的目標(biāo)沒有完成，便會(huì)直接給予提示或者答案，隨后加上一句聽明白了嗎？知道了嗎？以此繼續(xù)下一環(huán)節(jié)。久而久之這樣的回應(yīng)造成孩子們不管有沒有在聆聽，不管是在聽還是不在聽全然慣性的回答是明白了知道了的局面。這不由的讓我開始深思這個(gè)問題。

，這樣的做法毫無疑問在無形中剝奪了孩子們思考的時(shí)間和創(chuàng)新的機(jī)會(huì)。因此要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)每個(gè)學(xué)生都安心發(fā)言的環(huán)境氛圍是多么的重要。在《綱要》語言領(lǐng)域中也這樣提到：創(chuàng)設(shè)一個(gè)幼兒想說愿意說的氛圍與意境。讓幼兒成為學(xué)習(xí)的最重要的行為。善于學(xué)習(xí)的學(xué)生通常都是擅長(zhǎng)傾聽的兒童。只愛自己說話而不傾聽別人說話的兒童是不可能學(xué)得好的。現(xiàn)在回想作為教師就必須自始自終保持愿意傾聽的態(tài)度，學(xué)會(huì)等待，學(xué)會(huì)給學(xué)生時(shí)間，并及時(shí)給予回應(yīng)。以保護(hù)幼兒自尊心和培養(yǎng)自信心。

書中還提到：教學(xué)是多種思考相互呼應(yīng)的活動(dòng)，同時(shí)也是對(duì)應(yīng)每一個(gè)學(xué)生的活動(dòng)。分組活動(dòng)時(shí)，教師要走到需要幫助的學(xué)生前，傾聽他的想法和了解他的思想。即使在以教室中的全體學(xué)生為對(duì)象講話時(shí)，也必須從心底里意識(shí)到，存在的是每個(gè)學(xué)生個(gè)體的關(guān)系。教師和學(xué)生在同一視線上交互目光的關(guān)系是教育的基本。在幼兒園一日生活的各個(gè)環(huán)節(jié)中貫穿了師幼互動(dòng)這一教育的基本形態(tài)，它是促進(jìn)幼兒全面發(fā)展的關(guān)鍵因素，也是教師內(nèi)在教育觀念、教育能力和外顯教育手段于教育行為相結(jié)合的綜合表現(xiàn)。

《靜悄悄的革命》一書中，還有許多觀點(diǎn)和案例給人留下深刻的印象。如，小林老師開始了在教室里構(gòu)筑相互學(xué)習(xí)的實(shí)踐的案例，原田老師，—從蒲公英的學(xué)習(xí)開始，與學(xué)生的氣息絕妙地息息相通的案例，一個(gè)個(gè)都是那樣的鮮活生動(dòng)、引人入勝。然而，案例中作為代課教師的原田老師，只能偷偷地與學(xué)生進(jìn)行那種心靈的溝通，她與學(xué)生、家長(zhǎng)息息相通的交往結(jié)晶蒲公英，還沒等到開花，就通通被校長(zhǎng)拔掉了的結(jié)局，使我深刻感受到改革的艱難。

在看了《靜悄悄的革命》一書后，鼓舞著我促使我開始行動(dòng)，就從最基本的傾聽出發(fā)，從和幼兒建立同一視線上交互目光的關(guān)系出發(fā)，在班級(jí)中也來開展一場(chǎng)靜悄悄的革命，以積極探索幼兒教育的新路。

《靜悄悄的革命》讀書筆記1000字

《靜悄悄的革命》是一本好書，在文中欣喜讀到佐滕先生的許多精辟之言，對(duì)照日常教學(xué)，有許多共鳴之處，淺談自己的體會(huì)，發(fā)表自己的見解。

文中精辟之一：我們的課堂教學(xué)應(yīng)當(dāng)追求的不是發(fā)言熱鬧的教室，而是用心相互傾聽的教室。

我認(rèn)為：學(xué)會(huì)相互傾聽，是課堂教學(xué)的首要條件，師生間、生生間的相互傾聽，更有利于開展教學(xué)活動(dòng)。在我們的平常課堂中，學(xué)生發(fā)言熱烈，一個(gè)問題出來，學(xué)生展開思索、討論，然后爭(zhēng)先恐后的回答，在反饋的過程中，有一部分孩子的腦子里裝著自己的見解，而沒有用心傾聽同學(xué)的回答，這樣的學(xué)習(xí)，就顯得片面、欠主動(dòng)。課堂中的熱烈發(fā)言固然重要，但傾聽是前提。其實(shí)，我的課堂中也存在著同樣的問題，班級(jí)孩子們研究問題或是討論問題看似異常激烈，而實(shí)際上學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容雜亂、學(xué)習(xí)的質(zhì)量低下，教育被表面化，陷入了淺薄與貧乏，收不到最佳效果。文中提出學(xué)生要學(xué)會(huì)相互傾聽，我認(rèn)為我們的教師更要學(xué)會(huì)傾聽，不但要會(huì)傾聽學(xué)生的發(fā)言內(nèi)容，更要會(huì)傾聽學(xué)生的心情與想法，與學(xué)生產(chǎn)生共鳴，作孩子的最佳聽眾。對(duì)于學(xué)生的錯(cuò)誤回答，做到不輕易下結(jié)論(如：回答錯(cuò)誤、不當(dāng)?shù)?，以免挫傷他們的學(xué)習(xí)積極性，宜用委婉的語氣，因勢(shì)利導(dǎo)的開導(dǎo)與糾正。同時(shí)，讓每個(gè)孩子也學(xué)會(huì)傾聽他人的看法與結(jié)論，這樣使每個(gè)孩子都能打開心扉，讓他們的差異得到關(guān)注，正如木桶原理中的那塊最短的木板，使較差的學(xué)生也能得到發(fā)展與提高。

精辟之二：在教室里并不存在大家，存在的只是有自己名字和容貌的一個(gè)一個(gè)的學(xué)生。即使在以教室中的全體學(xué)生為對(duì)象講話時(shí)，也必須從心底里意識(shí)到，存在的是與每個(gè)學(xué)生個(gè)體的關(guān)系。

在我們的課堂教學(xué)中，每一個(gè)學(xué)生都是以個(gè)體形式存在的，教師面對(duì)的、處理的是一個(gè)一個(gè)的單獨(dú)的生命體，因?yàn)樗麄冇兄鞑幌嗤膫€(gè)性和差異，教師要關(guān)愛學(xué)生，與每一個(gè)學(xué)生在同一視線上相互交換目光，相互交流，進(jìn)行心靈的溝通，實(shí)現(xiàn)等距、等高、等愛，讓學(xué)生感受到被關(guān)愛的溫暖與在意。學(xué)會(huì)蹲下來與孩子說話；學(xué)會(huì)與學(xué)生交朋友；學(xué)會(huì)贊賞你的學(xué)生；學(xué)會(huì)向他們請(qǐng)教等等，這將都是你成功教學(xué)的法寶。

精辟之三：要充分的重視開頭，這是寶貴的經(jīng)驗(yàn)之談。

好的結(jié)果總需要好的開頭，沒有好的開頭就不會(huì)有好的結(jié)果，開頭決定了一切。有時(shí)在教學(xué)中為了趕時(shí)間，或是為了其它什么，往往是快速開場(chǎng)，忽視了開頭的重要性，一心只想著完成任務(wù)，只想看到好的結(jié)果，這樣做的結(jié)果可想而知，事倍功半。我們?cè)谄匠５慕虒W(xué)中，教育學(xué)生做事要持認(rèn)真的態(tài)度，無論做什么事，都不能心急，一定要循序漸進(jìn)，一步一個(gè)腳印的走下去，注重學(xué)習(xí)的過程，還要重視開頭，不管結(jié)果怎樣，都是可以的，不過這里的結(jié)果怎樣都行，不是指有始無終的學(xué)習(xí)，而是指經(jīng)過認(rèn)真研究的、學(xué)習(xí)的、努力過的，直至最后出現(xiàn)的結(jié)果，結(jié)果的好壞、成功與否不是衡量學(xué)習(xí)的標(biāo)尺，而學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)的過程、持之以恒的毅力、方法的選擇，才是最值得注重的。

【精】《夏洛的網(wǎng)》讀書筆記怎么寫萬能版

古語有云：一日無書，百事荒蕪。我們平時(shí)也需要多閱讀一些書籍書籍，閱讀的過程，也是情感不趣起伏的過程，這時(shí)候，我們不妨坐下來好好寫一篇讀書筆記，有沒有更好的辦法讓自己的讀書筆記有一定的深度呢？根據(jù)大家的需求，小編特意準(zhǔn)備了“【精】《夏洛的網(wǎng)》讀書筆記怎么寫萬能版”，敬請(qǐng)閱讀，希望能幫助到有需要的朋友。

《夏洛的網(wǎng)》讀書筆記怎么寫(篇一)

史上最長(zhǎng)的暑假開啟。當(dāng)大朋友、小朋友都開始游山玩水，我和老媽宅在家，開始了閱讀之旅，讀萬卷書，行萬里路。

《夏洛的網(wǎng)》是一個(gè)凄美的童話故事，深深地打動(dòng)了我。一只名叫夏洛的蜘蛛，用一世去應(yīng)了一個(gè)承諾。她用一張張織著字的網(wǎng)，救了落腳豬威爾伯。為了威爾伯，夏洛無私奉獻(xiàn)了許多、許多。他無時(shí)無刻不在忙碌著，即使在臨死前，還在為威爾伯著想，竭盡全力為威爾伯織了“謙卑”二字，讓它的命運(yùn)發(fā)生驚天逆轉(zhuǎn)。難忘夏洛臨終時(shí)的話語，“一只蜘蛛，一生只忙著捕捉和吃蒼蠅是毫無意義的。通過幫助你，也許可以提升一點(diǎn)我生命的價(jià)值！”真是一只普通而又偉大的蜘蛛！

合上書本，輕輕閉上眼睛，我心潮澎湃。一只蜘蛛為了一個(gè)承諾，為朋友默默付出，把畢生的精力都給予朋友。即使到臨死的那一刻，她依然無怨無悔，不求回報(bào)，希望朋友幸福地生活下去。“生命誠可貴，友情價(jià)更高”，夏洛雖然死了，但它永遠(yuǎn)活在朋友心中。

小豬威爾伯是幸福的，它擁有夏洛比海深，比天高的友情；小豬威爾伯也是知恩圖報(bào)的，他全心全意地用愛呵護(hù)夏洛五百多個(gè)孩子，讓愛得以傳遞。

讓我們善待身邊的每一個(gè)人，也希望你我身邊都能出現(xiàn)像夏洛、威爾伯這樣的朋友。讓我們心中充滿愛，讓世界變成愛的天堂。

《夏洛的網(wǎng)》讀書筆記怎么寫(篇二)

媽媽給我買了一本書，名叫《夏洛的網(wǎng)》，這本書中隱藏著許多故事，故事中的主人公是威爾伯、夏洛、老羊、坦普爾頓、朱克曼先生········

一個(gè)蜘蛛救了一只豬，也許這個(gè)是不可能的事情，我也不信，但是這本書里就是這樣講的，一只豬被賣來賣去，整天交不到朋友，孤孤單單的，卻有一只蜘蛛名叫夏洛，它和威爾伯交成了朋友，圣誕節(jié)有人要?dú)⑼柌穆寰攘送柌穆逵盟木W(wǎng)織出了王牌豬、了不起、光彩照人、謙卑等文字，這時(shí)大街上的人呼啦一下圍了過來給威爾伯帶上了金牌，朱克曼先生覺得這是好事，就沒賣掉威爾伯。威爾伯雖然得救了，但是它的朋友夏洛卻走了，他把孩子交給了威爾伯，威爾伯看著自己的朋友為自己而走，眼淚掉了下來。

一本感人的書，卻將永遠(yuǎn)忘不了，一個(gè)朋友是最好的親人，夏洛和威爾伯是我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記的朋友，它的故事感動(dòng)了我，感動(dòng)了看這本書的人。

《夏洛的網(wǎng)》讀書筆記怎么寫(篇三)

最近幾個(gè)星期，我讀了E.B.懷特爺爺寫的《夏洛的網(wǎng)》。讀完文章后，我感觸多多。

今天，就請(qǐng)你們跟隨我的腳步，一起走進(jìn)蜘蛛夏洛與小豬威爾伯的快樂時(shí)光吧:在朱克曼的谷倉里，快樂的生活著一群動(dòng)物，其中小豬威爾伯和蜘蛛夏洛打造了最真摯的友誼。然而，一個(gè)最丑惡的消息打破了谷倉的平靜:威爾伯將來的命運(yùn)竟是成為熏肉火腿。作為一只豬，悲痛的威爾伯似乎只能接受命運(yùn)了，然而看似渺小的夏洛卻說他來救威爾伯。于是，夏洛用自身的絲織出了被人類視為奇跡的文字，徹底逆轉(zhuǎn)了威爾伯的命運(yùn)，終于讓他有了快樂的將來。然而，夏洛的生命卻到了盡頭。多么無私的夏洛呀!夏洛對(duì)朋友的情誼比天還高，比海還深。

讀了這本書，我不由得想到了自身。那一次我和同學(xué)一起做作業(yè)，最后一道題十分難。我絞盡腦汁，終于做了出來。當(dāng)朋友問我如何做時(shí)，我便告訴她我也不會(huì)。直到讀了這本書。文中的夏洛用自身的一生來拯救自身的朋友，而我，卻不肯叫她一點(diǎn)點(diǎn)，在這里我要向她說一聲:對(duì)不起!

連動(dòng)物都與朋友這么友好，何況大家呢?同學(xué)們，讓大家珍視友情，善待朋友吧!

《夏洛的網(wǎng)》讀書筆記怎么寫(篇四)

《夏洛的網(wǎng)》為我們講述了一只蜘蛛有，織了三次網(wǎng)，最終系上了，確保住了她的好朋友的命，從而啟迪了我，原來朋友之間正是要有這種不怕付出，對(duì)朋友肝膽相照的精神，友誼就會(huì)長(zhǎng)長(zhǎng)久久。

期限，我先介紹一下夏洛的朋友——一只小豬。這只小豬原先從出生就是不能幸存的，之后被一位小女孩相救，后邊又被送往農(nóng)場(chǎng)，但這個(gè)農(nóng)場(chǎng)一到圣誕節(jié)這天就會(huì)把它送入烤房，做成烤豬。小豬不想就這樣任命，于是讓夏洛幫助了她。

在這，我們?cè)僬f說夏洛時(shí)怎樣幫助這小豬的。夏洛前兩次在網(wǎng)上都指出了自，這讓周圍的人群都被吸引了過來。于是大家蜂擁而上，紛紛在豬圈門口拍照。夏洛本以為扎樣能讓小豬幸免一死，可人門卻對(duì)此事漸漸忘了。但幸運(yùn)之神最終還是降落到了小豬身上。農(nóng)場(chǎng)主人決定讓小豬去比賽，可事實(shí)并不是這樣，冠軍已經(jīng)確定了，小豬沒有了希望。

正當(dāng)這時(shí)，夏洛又結(jié)了網(wǎng)，上面寫著“謙卑”。這回引來了無數(shù)人群，冠軍最終給了小豬，小豬因此逃過一劫。而夏洛卻因筋疲力盡而死去，還讓小豬將卵帶回了農(nóng)場(chǎng)。

通過這個(gè)故事，，我明白了朋友之間最可貴的就是無私無畏的為朋友付出。

《夏洛的網(wǎng)》讀書筆記怎么寫(篇五)

今天，我讀了《夏洛的網(wǎng)》這本書，這本書讓我十分感動(dòng)，因?yàn)?/p>

這本書講了在弗恩的家里又出生了幾頭小豬，有一只很弱的小豬將要被弗恩的爸爸殺死，但卻被弗恩阻止了，還給小豬取名為威爾伯。小姑娘弗恩讓威爾伯住進(jìn)谷倉并每天和威爾伯玩，還給它喂奶，一天晚上，威爾伯交了一個(gè)新朋友灰蜘蛛夏洛。幾天過去了，威爾伯長(zhǎng)胖了，老羊告訴威爾伯主人要在圣誕夜前殺死它，威爾伯很害怕，但好朋友夏洛告訴它，它不會(huì)死。于是，在夜晚夏洛織了一張大網(wǎng)，每天都不辭辛勞地織上夸獎(jiǎng)豬的話，于是這些字被人們稱為神的暗示，奇跡。最后，威爾伯得救了，但夏洛卻死了，威爾伯很傷心，之后威爾伯悉心照顧小蜘蛛直到他們長(zhǎng)大。

這個(gè)故事里的夏洛為了朋友的生命，愿意犧牲自己，可見夏洛是多么關(guān)心他人，多么為他人著想，也可以讓我們看到他們的友誼是多么深呀！而我們，和朋友之間有一點(diǎn)小誤會(huì)，就不理別人。

我在一天就和朋友發(fā)生了沖突，那時(shí)，我才讀幼兒園，我聽見砰的一聲，一個(gè)球把我的花瓶給打碎了，那個(gè)人正是我的好朋友，我很生氣，便和她成了敵人，現(xiàn)在我才后悔。

所以，我們千萬不要因?yàn)橐患∈潞团笥奄€氣，一定要好好珍惜這份友誼！

《夏洛的網(wǎng)》讀書筆記怎么寫(篇六)

讀了這三章內(nèi)容，我印象最深刻的事第五章《夏洛》中，寫威爾伯為了想早點(diǎn)解釋新朋友一夜沒睡好，又一大早起來尋找，驚醒了谷倉中的其它動(dòng)物。從中可以看出小豬威爾伯是多么渴望擁有一位朋友可以和自己交談、玩鬧。經(jīng)過一陣驚喜后，小豬威爾伯馬上發(fā)現(xiàn)它的新朋友嗜血，這令它感到不快和難受。不過，幸好在不斷地接觸中，威爾伯知道夏洛是一個(gè)值得信任的好朋友。

夏日來臨，老朋友弗恩時(shí)常來探望小豬。有了新老朋友的陪伴，又不愁吃喝，小豬的生活平靜而愜意。可是老羊卻帶來一條令它驚恐萬分的消息——小豬將被人殺死，做成熏肉火腿。夏洛安慰威爾伯會(huì)救他，不知將會(huì)發(fā)生什么故事，非常期待!

《夏洛的網(wǎng)》讀書筆記怎么寫(篇七)

《夏洛的網(wǎng)》這本書我盼望以久了。今天我終于買來了這本書!我花了半天的時(shí)間讀完了這本書，書中的夏洛，深深地打動(dòng)了我……

這本書主要講述在朱克曼家的谷倉里，住著一群小動(dòng)物，其中小豬威爾伯和蜘蛛夏洛建立了真摯的友誼。然而，威爾伯未來的命運(yùn)卻是成為熏肉火腿。作為一只豬，威爾伯只能悲痛絕望地接受這命運(yùn)了，好朋友夏洛卻堅(jiān)信它能救小豬。它吐出一根根絲在豬欄上織出了被人類視為奇跡的文字，這讓威爾伯在集市上贏得了特別獎(jiǎng)，和一個(gè)安享天年的未來，小豬終于得救了。但，這時(shí)，夏洛的生命卻走到了盡頭。

讀了這本書，我非常感動(dòng)，感動(dòng)這真摯的友誼，夏洛的美好品質(zhì)更讓我感動(dòng)。在我們的生活里，有一種寶貴的財(cái)富叫友誼，它是用無數(shù)金錢也是買不到的。要是我們的人生里沒有真正的朋友，沒有忠誠的友誼，你將會(huì)是多么的孤獨(dú)呀!但是，威爾伯的一生卻是那么地幸福，因?yàn)樗幸粋€(gè)成天陪伴它，而且為了救它而犧牲自己生命的朋友——蜘蛛夏洛，威爾伯一定不會(huì)孤單的。

書中令我印象最深刻的莫過于夏洛和威爾伯之間的友情。一只蜘蛛給威爾伯的感覺是兇狠殘忍的，但是孤獨(dú)很快就迫使他對(duì)夏洛有了進(jìn)一步了解，并發(fā)現(xiàn)夏洛有一顆善良的心。

在威爾伯歇斯底里的“我不想死啊，我不要死啊，救救我!”的哀號(hào)中，夏洛那一句堅(jiān)定的“你不會(huì)死的，我救你”,留給我們深刻的印象。為了這個(gè)承諾，夏洛把畢生的精力都投入其中，直到結(jié)束生命的那一刻，她也沒有要求任何的回報(bào)。

這種友誼是單純的，只有朋友間無私的關(guān)愛與生命中純粹的友善。當(dāng)現(xiàn)實(shí)中已經(jīng)嚴(yán)重缺乏這樣的感情的時(shí)候，這個(gè)故事肯定感動(dòng)了讀這本書的人的那顆心。每個(gè)讀者大概都在羨慕著威爾伯有個(gè)夏洛，夏洛有個(gè)威爾伯吧。

夏洛的一聲“再見”，伴隨著曾經(jīng)的蛛絲隨風(fēng)飄散。他已經(jīng)在我心中，留下了一張夏洛的網(wǎng)。

《夏洛的網(wǎng)》讀書筆記怎么寫(篇八)

今天，我讀了一本《夏洛的網(wǎng)》，書中的故事內(nèi)容深深地吸引了我。

這本書的主要內(nèi)容是：一個(gè)名叫弗恩的小女孩救了一只落腳豬，取名叫威爾伯。養(yǎng)了五個(gè)星期后，賣給了她的舅舅霍默。有一天，小豬發(fā)現(xiàn)了一個(gè)木板松了，便頂開走了出去。之后，小豬威爾伯認(rèn)識(shí)了蜘蛛夏洛，并與它建立了深厚的友誼。當(dāng)小豬威爾伯得知，霍默要在冬天把它殺掉，做成熏肉火腿吃掉，威爾伯很害怕，求夏洛救它。夏洛奮不顧身的在網(wǎng)上編織了三個(gè)詞：王牌豬、了不起、光彩照人，救下了小豬威爾伯。

蜘蛛夏洛為小豬威爾伯做了許許多多的事。當(dāng)小豬威爾伯遇到危險(xiǎn)時(shí)，是夏洛用愛編織的網(wǎng)救了它。當(dāng)小豬睡不著時(shí)，夏洛會(huì)為它唱催眠曲，幫助它進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。當(dāng)小豬無聊時(shí)，夏洛會(huì)給它講故事，為它解悶。夏洛對(duì)威爾伯奉獻(xiàn)了太多太多，在生命的最后一刻，還在為小豬威爾伯著想，這種至真至純的.友誼是多么難能可貴啊！

讀了這本書后，我被故事里的夏洛深深地感動(dòng)著，也讓我明白了什么是真正的友誼。夏洛雖然只是一只小小的蜘蛛，但它對(duì)待朋友是那么的真誠、無私、用心。我們應(yīng)該向夏洛學(xué)習(xí)。

月度推薦：意林讀書筆記摘抄萬能版六篇

古語有云：書當(dāng)快意讀易盡，客有可人期不來。讀書對(duì)我們是有很大影響的，所以有很多人就很喜歡看各種的書籍，在閱讀相關(guān)作品后可以學(xué)到很多，擴(kuò)充自己的知識(shí)庫，為了以后回想起當(dāng)初閱讀時(shí)的感想，我們可以寫一篇讀書筆記，那么，值得被我們借鑒的讀書筆記有哪些？以下是小編陸續(xù)整理的“月度推薦：意林讀書筆記摘抄萬能版六篇”，歡迎閱讀，希望這些可以幫助到大家！

意林讀書筆記摘抄【篇一】

一本好書就是一座滄桑古城。品讀古城，是一種感悟，是一種享受，是一種意境，也是一種情懷。

我讀過一本課外書籍，叫〈〈意林〉〉。里面有很多精彩的故事，許多是勵(lì)志的名篇。講述了許多從生活所悟到的事，也有許多名人成功的事。

我在〈〈意林〉〉里看到過一個(gè)故事，題目叫〈〈愛的手碑〉〉這個(gè)故事講述了打工青年蔣志貴在火災(zāi)發(fā)生的時(shí)候，挨家挨戶敲門讓熟睡的的人們一個(gè)個(gè)成功撤離，而他自己卻被大火永遠(yuǎn)的帶走了的感人故事，當(dāng)消防人員發(fā)現(xiàn)他的 尸體時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)他還是站著的，手依然保持著敲門的姿勢(shì)。

在我心里，蔣志貴是一個(gè)英雄，一個(gè)民族英雄。

當(dāng)大火在家具廠燃燒時(shí)，他是第一個(gè)發(fā)現(xiàn)起火的人。但在火災(zāi)面前，他并沒有立刻逃生，而是要把熟睡的工友喊醒。他挨家挨戶地敲門，手像擂鼓棒似的，重重地打擊每一個(gè)房間的門窗，一邊敲，一邊大聲喊：“起火啦！起火啦！快起來啊……”聽到里面有人答應(yīng)了，才又急忙去敲下一個(gè)門窗……

他，蔣志貴，是第一個(gè)發(fā)現(xiàn)火情的人，也是最有機(jī)會(huì)逃離火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)的人，偏偏卻是這場(chǎng)無情的災(zāi)難中，唯一失去生命的人。他在滾滾濃煙和熊熊大火中，用自己的手排成這個(gè)世界獨(dú)一無二的最美的“手碑”。

無字的碑文，一點(diǎn)一滴都寫滿了他對(duì)他人的關(guān)愛，對(duì)生命的摯愛。

我們或許做不到他在死亡的邊緣還不忘他人，在死神面前臨危不懼的行為，但他的精神是值得我們尊敬和學(xué)習(xí)的。

這本〈〈意林〉〉中的故事許多都是教你如何做人、勵(lì)志、奮斗的故事。我認(rèn)為這是一本好書，在這本書中，我學(xué)會(huì)了去和做一個(gè)品德高尚的人。

有人說∶讀你喜歡的書，就像在和一位智者交談。的確，學(xué)會(huì)讀書就是學(xué)會(huì)品味，學(xué)會(huì)欣賞，學(xué)會(huì)思考。朋友們，如果有時(shí)間，就請(qǐng)多多讀書吧！因?yàn)樽x書的過程就是豐富和充實(shí)你的人生過程。

意林讀書筆記摘抄【篇二】

欲望是人生中最深的陷阱，只有我們放下欲望，才會(huì)成功的爬上人生的山頂。

美國一家雪山探險(xiǎn)隊(duì)準(zhǔn)備公開選拔一批探險(xiǎn)隊(duì)員。最后一項(xiàng)心靈測(cè)試馬克問：“假如你現(xiàn)在即將登上珠穆朗瑪峰，在你前面還有一個(gè)隊(duì)員比你先登上，你會(huì)怎么辦?”“我會(huì)加快速度超過他，成為第一個(gè)登上去的人。”進(jìn)來的十三個(gè)人都這樣說，而最后一個(gè)年輕人卻說：“讓他做第一，只要我能登上就行。”結(jié)果，他成為這次唯一錄取的新隊(duì)員。

為什么會(huì)這樣呢?因?yàn)檠┥巾斏系目諝馐窒”。_下是隨時(shí)可以致人死亡的自然陷阱。如果你想超過前面的人，那么必然會(huì)加快速度，這樣你肯定會(huì)因缺氧而窒息，會(huì)有生命危險(xiǎn)。最后一個(gè)年輕人考慮到了這一點(diǎn)才會(huì)那樣說的。

有些人做事，眼看就要成功，就是因?yàn)閮?nèi)心的那一點(diǎn)點(diǎn)欲望，計(jì)較那些名利，到最后失敗了。只有那些不計(jì)名利的人才會(huì)成功。欲望是最深的陷阱。因?yàn)樾睦锬屈c(diǎn)小小的欲望，做某一件事時(shí)才會(huì)失敗。有時(shí)，欲望還會(huì)將自己的性命丟掉，就像登雪山，其實(shí)好多的雪山探險(xiǎn)員并不是因?yàn)轶w力不夠或別的問題，就是因?yàn)樾睦锏挠艜?huì)永遠(yuǎn)留在山頂上。只有那些不計(jì)名利的人才會(huì)登上雪山，并安全回來。只有這樣的人才會(huì)成功的抵達(dá)人生的頂點(diǎn)。

意林讀書筆記摘抄【篇三】

最近，我又讀了一本意林，這本意林繪聲繪色地為我講述了許許多多令人記憶深刻的小故事，其中，最令我記憶猶新的就是《豎琴，白骨精》這篇文章了!

一開始我覺得非常奇怪，豎琴和白骨精有什么關(guān)系呢?難道豎琴是白骨精做的?但是后來，我很快就知道了，這是小白骨精的丈夫樂師用小白骨精的骨頭做成的豎琴，當(dāng)他取出小白骨精的最后一個(gè)骨頭時(shí)小白骨精又拿回骨頭插了回去，最后當(dāng)樂師再取出骨頭的時(shí)候那個(gè)骨頭已經(jīng)血淋淋的了，配不上那潔白無瑕的豎琴了，于是他把那骨頭插在了小白骨精的墳上。

讀完這篇文章我覺得樂師特別的可惡，居然把活生生的小白骨精的骨頭給來做那個(gè)豎琴，還有那個(gè)小白骨精也是的，一直被蒙蔽在虛擬的世界里，心甘情愿的讓樂師再摘骨頭，都不知道到被樂師給騙了，死到臨頭了還想著樂師，要是我是小白骨精的話，把他干掉還恨他呢，不是因?yàn)橹白鲐Q琴，而是因?yàn)闃穾煴緛聿幌氚压穷^放到小白骨精的墳上，而是看著那個(gè)骨頭實(shí)在是用不了了才放到小白骨精的墳前。

這篇文章讓我明白了一個(gè)深刻的道理，不要被外表所迷惑!

意林讀書筆記摘抄【篇四】

今天讀《意林》時(shí)看到了這樣一個(gè)故事：“在一個(gè)茂密的森林中，生活著一頭英俊的大象，它高大的身子像堵墻，它粗壯的四肢像四根木樁。有一天晚上，它出去散步，碰到一只掉在陷阱里的老鼠向它求救。大象疑惑地說：“你怎么會(huì)掉到陷阱里？”“一只野貓追我，一不小心就掉進(jìn)來了！”老鼠沮喪的回答。“好吧。”好心的大象把長(zhǎng)長(zhǎng)的鼻子伸進(jìn)陷阱，老鼠順利地爬了上來。“我要報(bào)答你！”站在大象的腳邊，老鼠大聲說。大象哈哈大笑著走了。有一天，大象被獵人網(wǎng)住了，第二就會(huì)被運(yùn)走，它傷心極了。那只老鼠聽說后，集合一群伙伴不停地啃網(wǎng)繩，終于在天亮之前救出了大象”。

讀后我思忖著，活在當(dāng)下的人們，有不少已經(jīng)找不到如故事所揭示的那樣的“老鼠”了。在他最需要你的時(shí)候，你會(huì)毫無條件的挺身而出，而在你需要幫助或困難之時(shí)，他會(huì)不聞不問，佯裝不知；做法行為實(shí)屬令人費(fèi)解，當(dāng)然也的確有知恩圖報(bào)的好人，我們都知道以前江西瑞金縣沙洲壩是一個(gè)干旱缺水的村莊，XXX帶領(lǐng)幾個(gè)紅軍戰(zhàn)士開挖水井，解決了村民的吃水問題。村民為感謝毛主席，在井旁立了一塊木牌，書寫著“吃水不忘挖井人，時(shí)刻想念毛主席”。古人有，今人也有。有個(gè)船主讓漆工給船涂漆。漆工涂好船后，順便將船上的漏洞補(bǔ)好了。過了不久，船主給漆工送了一大筆錢。漆工說：“工錢已經(jīng)給過了”。船主說：“這是感謝補(bǔ)船漏洞的錢。”漆工說：“那是順便補(bǔ)的。”船主說：“當(dāng)?shù)弥业暮⒆觽凂{船出海，我就知道他們回不來了，因?yàn)榇嫌新┒础，F(xiàn)在他們卻平安歸來，所以我感謝你！”

古人云：受人滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)。他們的這些做法無不激勵(lì)著我，做一個(gè)知恩圖報(bào)的人，因?yàn)橐粋€(gè)人只有懂得知恩、感恩、報(bào)恩，才真正懂得人生中什么是博愛，才會(huì)舍得播下真誠的種子，才能真正把自己融入到無私的奉獻(xiàn)中，因此，感恩教育無不貫徹在我的教育教學(xué)始終。這不禁讓我想起沒過多久的教師節(jié)，孩子們自制的賀卡，紛紛如雪片般落在講桌上，盡管是微不足道的賀卡，但這里承載的卻是孩子那份沉甸甸的祝福，這張賀卡足以見證我對(duì)孩子們的感恩教育在其本身得以體現(xiàn)，我會(huì)繼續(xù)做下去，為了自己，更為了這群可愛的孩子們。

意林讀書筆記摘抄【篇五】

意林里面有許多小故事，許多名言，許多勵(lì)志，許多感受……

在《意林》里另我感受最深的還是想做一棵樹。

小鳥想變成老鷹；小魚想變成大魚；我們想長(zhǎng)大；當(dāng)然小草就會(huì)想變成大樹！

沒錯(cuò)故事的主人公想變成萬眾矚目的大樹可是他又怕別人笑他，所以他放棄了。可是在和老師的一次談話中，他醒悟了，其實(shí)自己是可以的，之后他真的成功了，成為了全校矚目的好學(xué)生！

讓我來告訴大家老師講了什么吧！你的心靈如果是草的種子，你就永遠(yuǎn)是一棵不起眼的草；你的心如果是一顆樹的種子，你早晚有一天會(huì)長(zhǎng)成蒼天大樹。即使在很遠(yuǎn)的地方，別人也會(huì)看到你，并且欣賞你，應(yīng)為你是一棵樹

這句話讓我明白別把自己看得太低賤，其實(shí)自己也是可以長(zhǎng)成蒼天大樹的！

意林讀書筆記摘抄【篇六】

這段時(shí)間我一直在看一本書，它的名字叫《意林》。書里有一個(gè)小故事深深的感染了我，這個(gè)小故事的名字叫《有一種力量有責(zé)任》，它講述的是一個(gè)老師從鄂魚嘴里救出一個(gè)小姑娘的故事。這位老師哪可歌可泣的壯舉讓我太感動(dòng)了。

開始她以為她救出的是她是女兒，所以在記者要表?xiàng)钏嵘砭热说氖论E時(shí)她帶有羞澀的表情，但看到這時(shí)我卻感受到了母愛的偉大。

其實(shí)她是一名老師，在上課時(shí)她“孩子”還沒有到校她就著急的去找，因?yàn)樵诤⒆由蠈W(xué)的路上一定要經(jīng)過一個(gè)鄂魚湖，她不允許他的孩子們?nèi)魏我蝗嗽獾絺Α?當(dāng)時(shí)圍觀的人七嘴八舌的出著主意，卻沒有人去與鄂魚做生死搏斗。可這位偉大讀了《有一種力量叫責(zé)任》筆記，馬祎琳的優(yōu)莉安蒂卻因?yàn)榻處煹呢?zé)任從鄂魚嘴里救出了這名小女孩。

看完這本書使用明白了為什么把老師比喻成蠟燭了。

老師真?zhèn)ゴ?

熱門范文：森林報(bào)讀書筆記摘抄萬能版六篇

書是人的好朋友，它幫我們打開世界的一扇窗。人一生的進(jìn)步都是和書籍的閱讀相伴隨的，而閱讀了作品之后，我們一般對(duì)于這個(gè)作品都會(huì)有自己的感悟，那么，我們不妨靜下心來將它記錄下來也方便了我們以后隨時(shí)也可以翻看，你知道讀書筆記可以從哪些方面來寫呢？小編特意給大家整理了“熱門范文：森林報(bào)讀書筆記摘抄萬能版六篇”，希望對(duì)您有所幫助，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)閱讀。

森林報(bào)讀書筆記摘抄【篇一】

今天，我讀了《森林報(bào)》這本書，書中的《昆蟲們的植樹節(jié)》講的是：柳樹已經(jīng)開花了，它的粗枝條已經(jīng)藏在了金黃色的小球后面了 柳樹開花的日子，就是昆蟲們的植樹節(jié)，昆蟲們高高興興，興高采烈的嗡嗡直叫，丸花蜂嗡嗡的在空中飛來飛去，蒼蠅在撞來撞去，蝴蝶舞動(dòng)著漂亮美麗的翅膀飛來飛去。你看，這里有一只黃色的蝴蝶，翅膀上還刻著美麗的花朵呢！原來，它的名字叫做“檸檬蝶”，你看，那邊的蕁麻蝶整張著大眼睛，很深都是棕紅色的，看，在一個(gè)黃色的毛乎乎的小球上面，一只美麗的長(zhǎng)吻蝶張開他的黑色的大翅膀，遮住小黃球吸著雄花的深處吸著花蜜，這邊的樹極鮮艷。

森林報(bào)讀書筆記摘抄【篇二】

這是一本有像報(bào)紙的讀物，有日期，有廣告，又有趣的新聞，還有一些道理，讓我們生活在鋼筋水泥的房子里的人重新認(rèn)識(shí)森林，反省自己，去探索大自然的無窮的奧秘，體驗(yàn)森林里的趣事：

第一個(gè)趣事是狐貍的聰明，因?yàn)楹偧依锍鍪铝耍蠢锏奶旎ò逅耍院傄患乙峒遥倠寢屨伊艘粋€(gè)鸛子洞，讓鸛讓一半給她住，但鸛一口拒絕，媽媽就想出一個(gè)辦法：鸛出去找食了，媽媽就在地上拉一堆屎，愛干凈的他回來聞到了，立刻回頭去找別的地方建家了。

第二個(gè)事：林中有一個(gè)大盜，讓居民忐忑不安。經(jīng)通訊員的查處，認(rèn)定大盜就是哈利，他先后咬死了小牛，鹿等，真是提心吊膽······

這是一本讓我回味深思的一本好書，然我感受到了森林里的動(dòng)物，植物的溫馨與殘忍。讓我品味了大自然與人的不同。

森林報(bào)讀書筆記摘抄【篇三】

《森林報(bào)》，一開始聽到這個(gè)名字時(shí),我以為就是一種報(bào)紙，直到這四本不大厚的書放在我手里時(shí)，我才明白這是前蘇聯(lián)著名科普作家維·比安基的代表作。

《森林報(bào)》分成春、夏、秋、冬四個(gè)季節(jié)，用輕快的筆調(diào)，用報(bào)刊的形式描寫了森林里的動(dòng)物、植物和人。在《森林報(bào)》中，可以看到經(jīng)驗(yàn)豐富的老獵人想出各種法子對(duì)付獵物，可以聽到“林中大漢”麋鹿打架時(shí)發(fā)出的巨響，還可以看到家雞徒步走過歐洲等令人啼笑皆非的故事。作者通過自己手中的筆，把森林中新聞故事呈現(xiàn)在我們面前，讓我們這些對(duì)大自然越來越陌生，永遠(yuǎn)居住在鋼筋水泥森林中的人重新認(rèn)識(shí)了大自然。

森林中，有愉快的節(jié)目和可悲的事件，也有英雄和強(qiáng)盜，作者把這些動(dòng)植物的生活表現(xiàn)得栩栩如生，引人入勝。在《森林報(bào)》中，我懂得了候鳥的習(xí)性，知道了松鼠如何儲(chǔ)藏食物留給自己過冬吃，學(xué)會(huì)了如何分辨鳥的腳印。

以前，我看這種科普讀物眼皮總是會(huì)垂下來，而《森林報(bào)》給了我完全不一樣的感覺，我反而看得津津有味，愛不釋手，我在這種快樂閱讀之中深入地體驗(yàn)了春的歡樂，夏的蓬勃，秋的多彩，冬的憂傷。所以說《森林報(bào)》既是一部好的科學(xué)著作，又是一部?jī)?yōu)秀的文學(xué)作品。

維·比安基的《森林報(bào)》使我更加熱愛大自然，更加熟悉大自然，更加了解大自然，以后，我也要去探索這神秘的大自然!

森林報(bào)讀書筆記摘抄【篇四】

在驕陽似火，酷夏難熬的夏日，我們用空調(diào)、電扇等方法來降溫。森林里的野獸，鳥類和昆蟲，是怎么度夏的呢?森林里的氣溫高嗎?動(dòng)物世界里會(huì)有哪些有趣的故事呢?……帶著一連串好奇的問題，我閱讀了兒童作家比安基著寫的《森林報(bào)·夏》。茂盛的森林是一個(gè)綠色氧吧，天然空調(diào)，那兒的夏天可清涼了。夏一月是動(dòng)物的”筑巢期“。怪不得到處都是忙碌的身影，它們按照自己的生活習(xí)慣和愛好把家安在草叢、樹洞、地下……整個(gè)森林從上到下都被動(dòng)物的住所占滿，森林是它們的樂園。動(dòng)物的聰明智慧不可低估，有不少能工巧匠，造型獨(dú)特、精巧的窩隨處可見。夏二月是”育雛期“，雌性動(dòng)物繁殖后代。它們和人類一樣，細(xì)心地母親會(huì)精心照料自己的寶寶，粗心的母親會(huì)丟失自己的寶寶。夏三月是”成群月“，小動(dòng)物開始覓食，飛翔。這是森林里最有生機(jī)、最熱鬧的時(shí)節(jié)。

森林里發(fā)生的事情一點(diǎn)不比城市少。那里也有各行各業(yè)，有快樂的節(jié)日，有和平，也有戰(zhàn)爭(zhēng)。動(dòng)物世界也有四季變化，獨(dú)特的語言、思維，生老病死，很多故事人們難以想象。書中的故事真實(shí)，語言簡(jiǎn)樸，但他提出的人類與大自然要和諧相處的問題意義重大。如果沒有森林，沒有動(dòng)物，大自然受到嚴(yán)重破壞，人類將難以生存。我們要保護(hù)大自然，愛護(hù)一草一木，保護(hù)動(dòng)物不隨意獵殺，從我做起，用實(shí)際行動(dòng)使我們的家園天更藍(lán)水更清，空氣更清新。

森林報(bào)讀書筆記摘抄【篇五】

今年寒假，我有幸讀了《森林報(bào)》這本經(jīng)典名著，讀后使我回味無窮。

《森林報(bào)》這本書，作者用輕快地筆調(diào)，采用報(bào)刊的形式，按照春、夏、秋、冬四個(gè)季節(jié)12個(gè)月，生動(dòng)地描寫了動(dòng)物和植物一年中發(fā)生的故事。

在這本書里，我印象最深的是“林中大戰(zhàn)”。林中大戰(zhàn)主要講述的是：春天到了，植物們爭(zhēng)先恐后地從土里鉆了出來，想占領(lǐng)身子下面的一片土地。春雨過后，野草鋪天蓋地般鉆了出來，過了幾天，小云杉也從土里長(zhǎng)了出來。野草和云杉便開始了戰(zhàn)爭(zhēng)：野草死死地纏住云杉的根，許多云杉都被勒死了，但是更多的云杉活了下來，終于云杉占領(lǐng)了這片土地。幾百年過去了，云杉被砍光了，野草又死灰復(fù)燃，占領(lǐng)了這片土地，但幾個(gè)月后，又出現(xiàn)了兩大“軍團(tuán)”——白楊和白樺，它們?cè)谝安莸母采w下飛快地成長(zhǎng)，個(gè)頭很快超過了野草。而這里曾經(jīng)的統(tǒng)治者——云杉，也不甘沉淪，在這幾年里暗暗積聚力量，并在最終的大戰(zhàn)中取得了勝利。這個(gè)故事告訴了我：不管遇到什么困難，都不要退縮，應(yīng)該像云杉那樣，勇往直前地去面對(duì)，才能取得最終的勝利。

這里的植物把森林裝扮地豐富多彩，而動(dòng)物們也十分有趣：有成群結(jié)隊(duì)地飛來救助自己的同伴的勇敢的野鴨;有為了能在雌琴雞面前展示一下自己力量和能量而不顧自我安危的雄琴雞;有為了稱霸而橫沖直撞的麋鹿……正因?yàn)檫@些可愛、有趣的動(dòng)物們的參與，整個(gè)大自然變得精彩紛呈、異常生動(dòng)。

《森林報(bào)》是一部比故事書更有趣的科普讀物，是一部關(guān)于大自然四季變化的百科全書。讓我們走進(jìn)《森林報(bào)》，跟大自然中的生物一一握手，深情擁抱、感受它們的生機(jī)勃勃，變化成長(zhǎng)，探索領(lǐng)略大自然的無窮奧秘吧!

森林報(bào)讀書筆記摘抄【篇六】

翻開《森林報(bào)》，剛開始看了一段，它就深深地吸引住了我，它把我?guī)肓艘粋€(gè)奇妙的森林世界。這片森林里，春天、夏天、秋天、冬天都有著不同的新聞發(fā)生。鳥獸魚蟲都在發(fā)生著不同的變化，讓這片森林變得更加生動(dòng)、更加和諧。

春天，花兒綻開了笑臉，小草探出了頭，微風(fēng)中小樹輕輕舞動(dòng)著剛剛發(fā)出嫩芽的枝條，開始解凍的小溪彈奏著叮叮咚咚的曲掉，冬眠的動(dòng)物伸了伸懶腰，陸陸續(xù)續(xù)地起來了，當(dāng)人們感受到春天那溫暖的氣息時(shí)，森林里也是一派熱鬧的畫面呢！

夏天，樹綠油油得，花紅彤彤得，蘑菇也撐開了小傘，正是昆蟲活動(dòng)的好季節(jié)呢！鳥兒也開始忙碌的，一個(gè)個(gè)鳥巢里都多了幾個(gè)光滑又小的蛋，鳥兒待在鳥窩里，耐心地等待一個(gè)個(gè)小生命出現(xiàn)在這么多的募集眼前的世界。

秋天，樹葉變黃了，花兒垂下了頭，草兒難過的低了頭，即將到來的是寒冷而且不能再室外玩的冬天，森林里的居民把未來的生命安全地藏在森林的每個(gè)角落，對(duì)生命的關(guān)懷都中止在原地，一直盼望明年春天的到來。

冬天，到處都是白茫茫的一片世界，一望無際的雪地就像一本翻開的書撩在了地上，上面畫著許多特殊的符號(hào)，等待著聰明的獵人來研究它們的痕跡。如果你看得懂這些符號(hào)，你將會(huì)與居住在森林里的動(dòng)物們玩起那好玩的捉迷藏游戲捉迷藏游戲！

[讀書心得模板]目送的讀書筆記怎么寫萬能版六篇

普希金說：“人的影響短暫而微弱，書的影響則廣泛而深遠(yuǎn)。”我們平時(shí)也需要多閱讀一些書籍書籍，閱讀相關(guān)作品后，心中會(huì)有莫名的感觸，有很多的想法，這時(shí)候，我們就需要為自己感受到的想法寫一篇讀書筆記，優(yōu)秀的讀書筆記有哪些特點(diǎn)呢？以下是小編為大家整理的“[讀書心得模板]目送的讀書筆記怎么寫萬能版六篇”，歡迎閱讀，希望這些可以幫助到大家！

目送的讀書筆記怎么寫(篇一)

看著它，撫摸著它，靜靜的思考著，再把這本《目送》放回書架上的某個(gè)角落。

龍應(yīng)臺(tái)的《目送》講的是兒子華安從懵懵懂懂到一個(gè)成人，勉強(qiáng)忍受著父母的深情的過程，目送著兒子遠(yuǎn)去的背影和父親在火葬場(chǎng)，目送著他離我們遠(yuǎn)去。文中寫到華安上學(xué)第一天，“我”和“他”手牽手來到學(xué)校，看著他瘦小的背影消失在門里。而華安十六歲出國時(shí)，“我”送“他”到機(jī)場(chǎng)，期待著他回頭看我一眼，但并沒實(shí)現(xiàn)，“我”知道華安長(zhǎng)大了，希望“你”不必追。

記得文章中有這樣一段話：“我慢慢地慢慢地了解到，所謂父女母子一場(chǎng)，只不過就意味著，你和他今生今世不斷目送他的背影，漸行漸遠(yuǎn)。你站在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉(zhuǎn)彎的地方。而且，他用背影默默地告訴你：不必追。”我反復(fù)地朗讀著它，我把它告訴媽媽。她沉默了片刻，失神了片刻。媽媽的失神讓我回想到：幼兒園的時(shí)候，我做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見媽媽不在了。我驚醒來，望著身旁的媽媽，一動(dòng)不動(dòng)地望著她，仿佛離開一刻，他就會(huì)從我的生命中消失一般。嘴里不停的嘀咕道：“不會(huì)的，媽媽不會(huì)死的。”

念著念著我想到人總是要生老病死的，媽媽真的不在了該怎么辦？那時(shí)的我極端地想：媽媽不在了，我也不活了！現(xiàn)在的我長(zhǎng)大了，懂事了，知道就算媽媽不在我也要堅(jiān)強(qiáng)地活下去。因?yàn)椋磥淼穆芬约鹤摺６F(xiàn)在，我正處于青春期，我也常會(huì)嫌父母煩，父母嘮叨，我知道父母是為我們好，但一臉的嚴(yán)肅，也會(huì)不時(shí)讓我們懷念起兒時(shí)那久違的微笑。我害怕失去，又不愿接受父母的噓寒問暖。有時(shí)候，青春期的人們就一直生活在這樣一個(gè)可笑的想法中。我曾幻想過接受，但在嘗試中發(fā)現(xiàn)其實(shí)一個(gè)渴望自由的人并不能做到。

或許最好的結(jié)局不需要人為的改動(dòng)，是要靜靜地享受著，吵鬧時(shí)的煩惱。或許作者在兒子與他漸漸疏遠(yuǎn)時(shí)，除了無奈，還有一些欣慰，欣慰自己的孩子長(zhǎng)大了，卻又無奈于不需要他了。

目送的讀書筆記怎么寫(篇二)

用流行語來講，我這兩周讀了兩本很“喪”的書。近現(xiàn)代作家中，有幾位著名的“喪”文學(xué)作家，按照我接觸的順序，分別是加繆(《局外人》)、卡夫卡(《變形計(jì)》)、龍應(yīng)臺(tái)(《目送》)和太宰治(《人間失格》)

托爾斯泰有句名言是：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸”。我想說：“幸福的作家都是相似的，喪的作家各有各的喪”。下面分別論述一下。

先說名氣最大的卡夫卡。

讀卡夫卡是在研究生時(shí)期。讀德國現(xiàn)代文學(xué)，卡夫卡是所有學(xué)生都繞不過去的那個(gè)Icon。雖然我并不喜歡卡夫卡筆下那種灰蒙蒙死氣沉沉的氛圍，但為了完成一篇有關(guān)“卡夫卡第三人稱有限視角敘述與透視性畫法的對(duì)比與辨析”論文的作業(yè)要求，我不得不把卡夫卡的所有長(zhǎng)篇小說和大部分短篇都讀了一遍。卡夫卡的喪是所謂Vater-Sohn-Konflikt(父子對(duì)抗沖突)，歌德也有這毛病。但卡夫卡的父子對(duì)抗沖突登峰造極。卡夫卡終生期待他爸快嗝屁，或者自己快嗝屁(用以報(bào)復(fù)他爸爸)。記得卡夫卡有篇文章寫主人公被主人公他爸罵了，于是主人公像脫韁的野狗一樣沖出房間，跳下河，嗝屁了。卡夫卡興奮地寫道，他在寫作主人公跳河那段文字的時(shí)候，內(nèi)心充滿了“Fuxxing到高潮”一般的快感。嗯，怪怪的味道，對(duì)吧?想一想這種變態(tài)傾向，是不是很喪!寫卡夫卡論文的整整一個(gè)月，我的心情都被卡先生的筆觸所壓制，異常扭曲憋悶。后來把論文上交后的那天下午，我習(xí)慣性的又拿起卡夫卡的《城堡》讀了幾章，心緒毫不例外的被卡夫卡牽著走，越讀，心里越壓抑，就感覺天花板上面凝成一團(tuán)黑霧，濕答答沉甸甸，實(shí)體化一般慢慢向我壓下來。在馬上要被這種黑暗情緒壓制住的時(shí)刻，突然有個(gè)瞬間我意識(shí)到老子的論文作業(yè)已經(jīng)交上去了，于是心跳驟然加快，忍不住大叫一聲，跳起來，把那一冊(cè)書狠狠的摔到書柜最上方的一個(gè)旮旯里。只聽那冊(cè)書發(fā)出一聲卡夫卡一般哀怨又悲喪的鈍響，然后封皮蹩腳的支楞開來，書頁散成一攤，像坨爛泥糊在角落里。雖然那個(gè)論文后來得分還不錯(cuò)，但我發(fā)誓再也不讀卡夫卡，再也不受他荒誕之喪的戕害了。

那攤書后來搬家時(shí)候讓我送給了垃圾桶。德國講究垃圾分類處理，那攤書我專門挑了不可回收的垃圾桶扔掉。

然后是加繆。讀加繆是高二暑假時(shí)候突發(fā)奇想研究存在主義哲學(xué)&文學(xué)，于是買了薩特、加繆和一堆法國哲學(xué)書去讀。我現(xiàn)在回憶高二暑假就是一個(gè)大寫的心疼，讀什么哲學(xué)不好非要讀法國哲學(xué)?就法國他有哲學(xué)么?法國人搞搞時(shí)裝就可以了，哲學(xué)還是讓給德國人好嗎?但總之當(dāng)時(shí)真的讀了大量的高喊著“他人是地獄”的法國存在主義的作品吶(現(xiàn)在想想那些作品對(duì)十六歲的我來講都是垃圾、勒色)，比如加繆這本著名的《局外人》。《局外人》第一句話是很有名的：“我的媽媽今天去世了，也許是昨天，我記不清了”，我覺得很惡心。他媽死了。他都不記得那天死的，也絲毫不感到悲傷。過了幾章，他和情人也鬧掰了。因?yàn)樗褪遣豢祥_口說愛字。愛不愛有什么所謂呢?他和情人講。于是情人跟別人跑了。再過了幾章，他開槍打死了一個(gè)人。為什么呢?他說那人跟我無冤無仇，我也不知道為什么要打死丫的，大概是因?yàn)槟翘礻柟馓萄邸Ｓ谑撬慌辛怂佬獭Ｈ缓笱菊f，啊，我的生活很幸福!我只能說當(dāng)加繆小說的主人公也是真有夠喪的，媽死了，老婆跑了，自己要被斃了，還沒事兒人一樣抽著個(gè)煙，唱著楊坤的“無所謂”。那我作為讀者，也是個(gè)局外人。我只能一腳把你有多遠(yuǎn)踢多遠(yuǎn)，食屎去吔!大家都說加繆是倦眼旁觀這熙熙攘攘人世間的那種喪，佛系青年的喪。但總歸是我不喜歡的喪。好在我讀加繆的時(shí)候才十六歲，少年時(shí)候蓬勃的生命里讓我對(duì)這種喪完全免疫，而且這輩子再也沒正眼兒瞧過法國存在主義。真不行。那么弱，還那么喪。呃，一股臭味兒。

與卡夫卡對(duì)抗父權(quán)的喪、與加繆對(duì)抗社會(huì)的'喪不同，龍應(yīng)臺(tái)是臺(tái)灣流行的小國寡民的小確喪。

她把生活中的柴米油鹽聚合分離生老病死都寫得很消極，立意不高，有點(diǎn)兒像初中生的無病呻吟，只是文筆更凝練老到一些。

借用知乎上Leslie鹿游野的話說：“《目送》令人失望地沒有擺脫無謂的喟嘆、無病的呻吟、隔靴的搔癢、無端的煽情。生活就是生活，柴米油鹽、酸甜苦辣，平淡、尋常。不必每個(gè)場(chǎng)景都要灌入深沉情感，每件小事都要賦予宏大意義，不必每個(gè)細(xì)節(jié)都上升到“花枝春滿、悲欣交集”的境界。 ”

我原本是把這本書放在床頭，當(dāng)作每晚睡前故事看的。結(jié)果看了幾個(gè)晚上，發(fā)現(xiàn)越看越睡不著，一會(huì)兒父親生個(gè)病要感慨下人生苦啊，一會(huì)兒母親記性減退要表達(dá)下人生悲啊，一會(huì)兒兒子獨(dú)立了長(zhǎng)大了要抒發(fā)下人生悵惘若失啊，讀的我胸悶……胸悶到睡不著……人生本就如此啊，這就是每個(gè)人活著就要去面對(duì)的各種生老病死啊，都要像龍女士這么仔仔細(xì)細(xì)的一個(gè)細(xì)節(jié)一個(gè)細(xì)節(jié)的去哀悼去感慨的話，很快就會(huì)抑郁了。人活著要開心，自己開心，也要讓周圍的人開心。畢竟不開心的事情已經(jīng)那么多了，對(duì)不?

周日正午，艷陽高照蟬鳴聲聲的時(shí)候，我窩在空調(diào)房，捧著西瓜邊吃邊把這本讀完了。吃西瓜的時(shí)候心情都特別好，很快把這本書讀完了。

合上書，打個(gè)飽嗝，我回憶此書內(nèi)容，竟然除了那句著名的“不必追”以外，想不出她寫的其他好文字，因?yàn)檫@本書有些淺薄，不能給我的大腦留下深刻的痕跡。

上面三個(gè)喪派作家，我都不喜歡。唯獨(dú)太宰治，我是理解的。《人間失格》，我讀的很仔細(xì)，一句一句的，慢慢品味。不過太宰治要下次寫。未完待續(xù)ing。

目送的讀書筆記怎么寫(篇三)

很早之前便想看龍應(yīng)臺(tái)的《目送》了，它放在我的書架中也已有一段時(shí)間，但總因?yàn)檫@樣那樣的原因而不能執(zhí)行。如今放假在家，終于得空來好好品味這本生死筆記。

是的，這是一本，生死筆記。

翻閱目錄，這本書寫有父親的逝世、母親的蒼老、兒子的離開、朋友的牽掛、兄弟的攜手共行，寫出失敗和脆弱、失落和放手，寫出纏綿不舍和絕然的虛無，極具親情，感人至深。

龍應(yīng)臺(tái)素以文筆犀利著稱，刀光劍影，寒氣逼人。但這最犀利的一支筆也有最難以言盡的時(shí)候。看書時(shí)可以感受到她的言不盡，很多東西很多感受她深刻的體會(huì)到了，但她說不盡，真的，不好說。

《目送》一共有七十四篇散文，說多不多說少也不少。這本書需要細(xì)細(xì)品味，因?yàn)槠渲姓娴挠刑喙缠Q處，看的時(shí)候有一種酣暢淋漓的感覺，似乎作者把我們心中所思所悟都寫了出來。這里就選幾篇自己最有感觸的來談?wù)劙伞?/p>

一、 有些路，只能一個(gè)人走

這篇文里，作者選了兩個(gè)背景來做對(duì)比。一個(gè)是五萬人擁擠的露天劇場(chǎng)，那里舉行著一場(chǎng)晚會(huì)，人聲鼎沸，熱鬧非凡；一個(gè)是住著前行者沈君山的加護(hù)病房，那里空空蕩蕩，只有各種維持病人生命特征的機(jī)器在嘀嘀作響，寂寞冷清。諷刺么，不是的。這樣的對(duì)比只會(huì)教看的人心中涌起一陣酸楚。似是怕讀者可憐這位“才子”，作者在最后還為他作了解釋，也像在安慰我們“他心里也明白，有些事，只能一個(gè)人做；有些關(guān)，只能一個(gè)人過；有些路啊，只能一個(gè)人走。”

舞臺(tái)下的人看舞臺(tái)上的人，覺得他們光鮮亮麗，風(fēng)光無限，心有羨慕，或許會(huì)想著“如果我們是他們?cè)撚卸嗪冒。暋⒌匚弧⒇?cái)富、權(quán)利。”然而下面的人永遠(yuǎn)只看得到上面的人的表面，他們看不到他們真正的人生。明星們的憔悴苦累沒有人可懂，除了他們自己。有些路身邊的人可以陪著一路前行，但有些路，真的只能一個(gè)人走。

小時(shí)候很天真，交到朋友總會(huì)開心地說，我們要一輩子在一起噢。那時(shí)的心情是那么美麗。是啊，我們相信我們可以在一起一輩子。直到長(zhǎng)大了才發(fā)現(xiàn)，再親密的朋友也有離開的時(shí)候，就連最親密的家人都不一定能時(shí)時(shí)在身邊，更何況朋友呢。中學(xué)時(shí)的女孩子不管做什么總會(huì)成群活動(dòng)，最少都要兩個(gè)人。吃飯、學(xué)習(xí)、逛街，甚至上廁所都要一起。于是我們習(xí)慣了身邊總有人陪著。到了大學(xué)，一切都不一樣了。因?yàn)槔蠋熁蚴腔顒?dòng)不同，大家經(jīng)常是一個(gè)人活動(dòng)，一個(gè)人吃飯，一個(gè)人去課室，一個(gè)人回宿舍。那時(shí)候才知道，原來沒有誰可以陪在自己身邊一輩子，身邊的人在變換著，這些走了，那些又來了。他們終將成為生命中的過客。所以我們要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)獨(dú)自一人面對(duì)一切，因?yàn)槲覀円獣r(shí)刻準(zhǔn)備著，面對(duì)那些只能一個(gè)人走的路。

二、 目送、家

這本書流傳最廣的是《目送》，其中有一段話被引用得最多：我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場(chǎng)，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠(yuǎn)。你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉(zhuǎn)彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。

是的，不必追。

一個(gè)人在成立一個(gè)家庭后就會(huì)有兩種身份，父母的子女，子女的父母。于是他站在人生這條路的中間，目送著父母的老去，目送著孩子的離去。目送著生命的逝去。

當(dāng)我們對(duì)這個(gè)世界懵懵懂懂時(shí)，父母拉著我們的手教會(huì)我們基本的生活，教會(huì)我們愛與責(zé)任，他們是我們?nèi)松膯⒚蓭煛２还芪覀兌嗝慈涡裕踔林钢麄兊谋亲恿R些幼稚的話語，他們也不會(huì)棄我們于不顧，仍舊會(huì)耐著性子教導(dǎo)我們，因此我覺得，世界上有著最寬廣的胸懷的人是父母。而當(dāng)我們?cè)谕饷娣稿e(cuò)了，受挫了，被傷得體無完膚時(shí)，也總有他們陪在身邊，為我們遮風(fēng)擋雨。就算他們擋不了那些艱難險(xiǎn)阻，但他們守護(hù)了我們的心，讓我們的世界充盈了溫暖。

然而歲月是無情的。這樣護(hù)我們周全的人，終究是要老去的。會(huì)有那么一天，他們慢慢地走不動(dòng)了，連生活都不能自理。他們變得極其脆弱，一場(chǎng)小小的感冒都能把他們折騰得夠嗆。那時(shí)候的他們?cè)僖膊荒鼙Ｗo(hù)我們，而該輪到我們保護(hù)他們了。就這樣，曾經(jīng)與你密不可分，不管什么時(shí)候都陪伴你的人，他們漸行漸遠(yuǎn)，作為子女的我們只能望著他們的背影，想追卻也追不上，直到最后一次的目送。

書里有篇文題為《十七歲》。這篇文記錄了作者和兒子華飛的一次相會(huì)。自己的十七歲和孩子的十七歲重疊，勾起無限感慨。當(dāng)自己尚為孩子時(shí)，對(duì)于父母的一些關(guān)愛會(huì)表現(xiàn)出不耐煩和抵抗。那時(shí)候的我們終究太年輕，不懂父母的苦心。而當(dāng)自己也為人父母，再做著和當(dāng)初的父母一樣的事情時(shí)，面對(duì)孩子類似的舉動(dòng)，那一瞬間，自己恍神了。我想，那種感覺一定很微妙。彼時(shí)的自己就站在面前，當(dāng)時(shí)沒能體會(huì)到的心情一瞬間涌入心房。才知，原來，是這樣的。

孩子漸漸長(zhǎng)大，欲脫離父母的保護(hù)；而自己漸漸老去，在他們眼中自己反倒變成了孩子。他們不能體會(huì)我們的心情，他們不知道，人越老越容易感懷以前，年輕的他們還只顧著向前跑，并用他們的背影告訴你：不必追，我想去追求自己的生活。

不勝唏噓。

讀到一半，突然看到作者被一個(gè)問題問倒：家，是什么？

作者給了自己三個(gè)回答：作為被人呵護(hù)的子女時(shí)，家是父母在的地方；和人做終身伴侶時(shí)，家是兩個(gè)人在的地方；有了兒女時(shí)，家是兒女在的地方。但，還有三個(gè)“可是”：可是第一個(gè)家，人會(huì)一個(gè)個(gè)走掉，通常走得很遠(yuǎn)，很久；第二個(gè)家沒多久有些會(huì)散掉，兩個(gè)人可以因?yàn)榭释捕ǘ呷胍粋€(gè)家，也可以因?yàn)榭释杂啥x開一個(gè)家；沒散掉的有些會(huì)很快就擁有子女，這是第三個(gè)家。作者沒有說第三個(gè)家會(huì)怎樣，但我知道，第三個(gè)家也會(huì)和第一個(gè)家一樣，人一個(gè)個(gè)走掉，如此循環(huán)往復(fù)。

這是個(gè)難解的題，于是我也開始思考。

對(duì)我而言，家就是家人在的地方。這個(gè)世界很大，大到可以容納60多億人；這個(gè)世界很小，小到只有一塊地方是我的容身之所。不管我去到哪里，有著怎樣光榮或凄慘的經(jīng)歷，終究還是會(huì)回到那一小塊地方。似乎有著一條線綁著我，線的那頭是父母，不管我走了多遠(yuǎn)，只要他們輕輕一拉，我就回來了。我心甘情愿地回來了，因?yàn)槲抑溃抢镉兄业恼麄€(gè)世界。

三、 牽掛，共老

我一直覺得，有人可以牽掛，有人牽掛著自己，真是一件美妙的事。嗯，我喜歡“牽掛”這個(gè)詞。

經(jīng)歷過朋友背叛的我，更懂得珍惜真正的朋友。人這一生，總會(huì)遇到形形色色的人，有些人會(huì)給與你幫助，而有些人就是來帶給你傷害。于是你會(huì)懂得，原來不是只有好人，是會(huì)有那么一些人莫名其妙地要傷害你。不過之后你會(huì)懂得，他們的到來還有另一種意義，那就是教會(huì)我們學(xué)會(huì)珍惜更好的。

知己從來就不求多，有就足夠。只要能有那么一個(gè)人，不管你開心還是哭泣都會(huì)溫柔地陪在身邊；不管是凌晨還是忙碌，都可停下手中所有事來聽自己的委屈難過；不管緣由如何，都會(huì)堅(jiān)定地站在自己這邊，攜手并進(jìn)；不管旁人如何評(píng)價(jià)自己，都能說出一句：我相信他。只要能有這樣的一個(gè)人，能有他的牽掛，此生無憾矣。

高考后大家各奔東西，分散在不同的城市，但距離不曾被拉開。當(dāng)北國開始寒風(fēng)蕭瑟，大雪紛紛，而南國仍一片夏涼時(shí)，也會(huì)記得給北國的朋友送去一聲問候和掛念；當(dāng)朋友得知自己心情不好抑郁難耐時(shí)，電話會(huì)及時(shí)響起，她在那邊擔(dān)憂地問句：“怎么了？”，僅這三個(gè)字便可讓淚水決堤。

所以我能想到最美好的事，就是和你們，我的朋友們，一起慢慢地老去。一起看這時(shí)光飛逝，看滄海桑田，看生命的年輪走過一圈又一圈。當(dāng)我們已經(jīng)頭發(fā)花白，牙齒稀松時(shí)，還能手拉手在一起看夕陽回憶青澀往事。真的，我想，那一定很美好。

情之一字，說不盡道不完。

我一直相信，重情之人都有著一顆柔軟細(xì)膩的心。他們體會(huì)著這世間種種情感，他們有著諸多感慨，然而其所說所寫，都不過是那感情世界的冰山一角。

真的，不好說。

目送的讀書筆記怎么寫(篇四)

這是一本關(guān)于親情愛情友情的書籍。作者用女性特有的細(xì)膩溫柔委婉的情感，從不同的角度書寫了在父親慢慢老去，母親得了老年癡呆后遺失在舊時(shí)光里，以及孩子漸漸長(zhǎng)大，遠(yuǎn)離父母掌控，兄弟們的漸行漸遠(yuǎn)，以及與朋友且行且珍惜的時(shí)候發(fā)生在身邊的故事，和日常瑣事。這些有關(guān)于感情的的文字，充滿溫情，充滿溫度，讓人隨著作者的思緒陷入那一段段緩慢的敘述中。

作者有一顆溫柔的心。

在患有老年癡呆癥的母親面前，“我”一遍遍的說：“你知道我是誰嗎？是你，我是你的女兒，你記得嗎？”

“我”帶她去“鄧師傅”做腳底按摩，帶她去美容院洗頭，帶她去菜市場(chǎng)買菜，帶她去田野上看鷺鷥鳥，帶她到藥房去買老人營(yíng)養(yǎng)品，帶她去買棉質(zhì)內(nèi)衣，帶她去買鞋子買乳液買最大號(hào)的指甲刀，買不同顏色的指甲油，專門用來跟她消磨臥房里的時(shí)光。

“我”給她的指甲上色，一片一片慢慢上，每一片指甲上二層。涂完手指甲就開始涂腳指甲，幫她搽口紅，上腮紅，畫彎彎淡眉，我們無法交談，但是，誰說交談才是唯一的相處方式呢？她會(huì)對(duì)著鏡子里美麗的自己對(duì)“我”說：女兒，你要化妝，女人，就是要漂亮。

作者有一顆慈愛的心。

在父親面前，將買來的棉襪棉褲、貼身內(nèi)衣，白襯衫，赭紅色的羊毛背心，深藍(lán)色的羊毛罩衫，寶藍(lán)色的棉襖，灰色的棉帽，褐色的圍巾，毛織手套一件一件，一層一層為他穿上，折騰半天，最后穿上棉鞋。

雖然他身體向右邊微微傾斜，口涎從右邊的嘴角流出，必須由“我”兩只手臂去拉，才能從沙發(fā)起身。

然后“我”邊念詩邊來走路，“白-日-依-山-盡-”“欲-窮-千-里-目-”他專心盯著自己的腳，“我”引他向前而自己倒退著走，母親在一旁興奮的鼓起掌來，這一切，是多么的熟悉啊，宛如小時(shí)候父母牽著孩子肥肥嫩嫩的手臂也倒退著走。

“我”推著他的輪椅散步，他的頭低垂到胸口，有一次，發(fā)現(xiàn)排泄物淋滿了他的褲腿，“我”蹲下來用自己的手帕幫他擦拭，裙子也沾上了糞便，但是“我”必須就這樣趕回臺(tái)北上班，我總是在藍(lán)色沉沉中奔向機(jī)場(chǎng)。

在愛人面前，作者有一顆童趣童真的心。

“我”向往一個(gè)慢的境界，到了一個(gè)碼頭，沒有一個(gè)辦公室貼著時(shí)刻表，也沒有一個(gè)人可以用權(quán)威的聲音告訴你幾點(diǎn)可以到達(dá)終點(diǎn)，你就上船，然后就找一條看起來很舒服的板凳坐下來，帶著從此在此一生一世的心情。

你發(fā)現(xiàn)你根本不去想何時(shí)抵達(dá)，連念頭也沒有。你看那流動(dòng)的河，靜默卻顯然又隱藏著巨大的爆發(fā)力，你看那沙灘上曬太陽的灰色的水牛，你看那孩子們從山坡上奔下來，你看陽光在蘆葦白頭上刷出一絲一絲的金線，你看一個(gè)漩渦的條紋，一條一條的數(shù)……

我想有一個(gè)家，家前有土，土上可種植絲瓜，絲瓜沿竿而爬，迎光開出巨朵黃花，花謝結(jié)果，累累棚上。我就坐在那黃泥土地上，看絲瓜身上一粒粒突起的青色疙瘩，慢看……

在兒子面前，作者又有一顆敏感的心。

“我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場(chǎng)，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠(yuǎn)。你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉(zhuǎn)彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。”

在幼兒園里，兒子小小的手圈在媽媽的手心里，怯怯的眼神打量著周遭，但一個(gè)事情的畢業(yè)，永遠(yuǎn)是另一件事情的開啟。

十六歲，他到美國作交換生，“我”送他去機(jī)場(chǎng)，告別時(shí)照例擁抱，“我”的頭只能貼到他有胸口，好像抱住了長(zhǎng)頸鹿的腳，他很明顯在忍受母親的深情。他在長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)列里，等候護(hù)照檢驗(yàn)，我就站在外面，用眼睛跟著他的背影一寸一寸往前挪。終于輪到他，在海關(guān)窗口停留片刻，然后拿回護(hù)照，閃一扇門，倏忽不見。我一直在等候，等候他消失前的回頭一瞥，但是他沒有，一次也沒有。

二十一歲，他上的大學(xué)正好是我教課的大學(xué)，但即使是同路，他也不愿搭我的車，即使同車，他戴上耳機(jī)----只有他一個(gè)人能聽的音樂，是一扇緊閉的門。

長(zhǎng)大的孩子們成為了美食家。兒子帶著我去國際超市買菜，很仔細(xì)的來來回回挑選三個(gè)小時(shí)的東西。

回來后，把頂級(jí)的澳洲牛排展開，把各種香料罐排開，把馬鈴薯洗干凈。他心中有大布局，以一定的時(shí)間順序在走好幾個(gè)平行的程序，像一個(gè)樂團(tuán)指揮，眼觀八方，一環(huán)緊扣一環(huán)。

紅酒杯，礦泉水并肩而立，南瓜湯先上，然后是沙拉，里頭加了松子，主食是牛排，用錫紙包著，是我要的四分熟，最后是甜點(diǎn)，法國的SOUGGLE。

此時(shí)是秋天，海風(fēng)徐徐地吹，一枚濃稠蛋黃似的月亮在海面上升起，兒子睜大眼睛看著“我”，認(rèn)認(rèn)真真的說：“我不是要你做給我吃，你還不明白嗎？我要你學(xué)會(huì)以后做給你自己吃。”

在朋友面前，作者有一顆牽掛的心。

要趕去機(jī)場(chǎng)，時(shí)間很緊，路上不知塞不塞車，但我還是給麗莎打了個(gè)電話：“十分鐘后到你家，然后直奔機(jī)場(chǎng)，準(zhǔn)備點(diǎn)吃的給我。”

十分鐘后，麗莎趿著拖鞋，穿著運(yùn)動(dòng)褲，素顏直發(fā)下樓來，我們坐在她陽光滿滿的客廳里。她開始談?wù)谧x的菲力普。羅斯的小說，我猛喝一杯五百毫升的優(yōu)酪乳加水果，囫圇吞一個(gè)剛做好的新鮮三明治，吃完喝完，還帶一杯滾燙的咖啡，有蓋，有吸管，匆匆上車。

上車前，麗莎塞給我一本書，《二00七美國最佳散文選》，讓“我”帶上飛機(jī)看。

一路飛奔到機(jī)場(chǎng)，臨上機(jī)，再給她打個(gè)電話：“你讓馬莉去幫我打掃時(shí)，洗衣機(jī)里有洗過的衣服忘了拿出來晾，冰箱里過期的東西全部丟掉，都發(fā)霉了。”

到了香港，一踏出機(jī)艙打開手機(jī)，里面一定有一則短訊，“在A出口等候”，大廳里，不管人群多么擁擠，C一定有辦法讓“我”看到她，她總是盈盈笑意迎面走來，她的一只手有一杯新鮮的果汁，遞給你，另一只手伸過來幫你拖行李。

她開車，一路上絮絮述說孩子，工作，香港政治，大陸新聞，好笑的人，憤怒的事，想不開的心情，我們經(jīng)常沒時(shí)間見面，就把接機(jī)送機(jī)就變成一個(gè)流動(dòng)的咖啡館，滑行中的聊天室，偶爾，車子也是流動(dòng)的寫作室。

這些都是牽掛你的人慷慨贈(zèng)予你的時(shí)光和情感，有時(shí)候，是你牽掛別人。

生活是平淡的，但正如作者有一顆玲瓏通透心，寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒。因此，才能把普普通通，平平淡淡的生活過得豐富多彩，有滋有味，有詩意，有人情味，有快樂，有溫馨。這種暖暖的文字傳遞給讀者的信息就是一個(gè)有感染力有號(hào)召力的磁場(chǎng)，讓你在若有若無的時(shí)光空隙中總能不經(jīng)意就想起這些溫情永遠(yuǎn)的生活，溫情永遠(yuǎn)的龍應(yīng)臺(tái)。

目送的讀書筆記怎么寫(篇五)

龍應(yīng)臺(tái)筆下《目送》在我看來，其中的母子情誼最吸引著我。

龍應(yīng)臺(tái)對(duì)兒子甚是愛護(hù)，“小時(shí)候，直到學(xué)校門口，也不肯松開抓著我衣角的小手。”“在通往學(xué)校的路上，一次次地回頭，與我四目對(duì)望。”小時(shí)候安德烈也是對(duì)母親無限依戀，隨著年齡的增長(zhǎng)，安德烈從母親的翅膀下走出，卻對(duì)著無微不至的母親產(chǎn)生誤解，不屑，甚至反感。這引起了我的反思

仔細(xì)想想，我和母親又何嘗不是呢?小學(xué)我在母親撐起的天空下無憂無慮的生活。踏入初中的我卻開始反對(duì)母親，對(duì)母親處處嫌棄，百般擠兌。當(dāng)看到《目送》中的安德烈時(shí)就好似另一個(gè)我邊看邊回憶。

兒時(shí)，我對(duì)餅干情有獨(dú)鐘，每一次去超市都要買上幾盒，母親大方地不厭其煩地陪著我選購。升入初中，母親偶爾拉著我去超市買餅干，可我總是生氣地推辭：“我都多大了，不吃餅干了。您也別再管我了。”母親聽罷，臉上充滿期盼轉(zhuǎn)為滿臉失望。

或許，我可以放下煩躁。但每次卻情不自禁的向母親發(fā)火，母親總是讓我一個(gè)人先冷靜。

“所謂母女母子一場(chǎng)，只不過意味著你與他的緣分是不斷目送他的背影。漸行漸遠(yuǎn)。”當(dāng)我讀到這里時(shí)，恍若隔世……

正如書中所說，母子情會(huì)被時(shí)間沖去外面的光澤，但其中的內(nèi)涵——愛是永遠(yuǎn)不會(huì)改變的。而母親對(duì)兒子不斷的謙讓與理解不是就證明了這一點(diǎn)么?所以我決定收斂一下我那煩躁的情緒，好好學(xué)習(xí)，讓母親不再為我擔(dān)心，更要讓她高興。

或許，這就是《目送》要告誡我們的道理。

我相信《目送》之中的道理會(huì)傳播的更廣，讓更多以自我為中心，所謂“叛逆”的少年迷途知返，回家好好孝順父母，這便是“生死筆記”《目送》，給我的最真實(shí)，也是最偉大的道理和啟示。

目送的讀書筆記怎么寫(篇六)

《目送》是一本記錄龍應(yīng)臺(tái)生活點(diǎn)滴的散文。在這本書中，她用優(yōu)美的文字記錄了自己做為一個(gè)母親在對(duì)待日益成長(zhǎng)的孩子時(shí)所遭遇的困惑和小小的失落;記錄了自己做為一個(gè)女兒在面對(duì)日益蒼老的父母時(shí)耐心溫柔的守候;記錄了自己做為一個(gè)采訪者所悉心付出的那份親切;記錄了她做為一個(gè)敏感細(xì)膩的女人在面朝大海耳聞杜鵑時(shí)感受到的那份凄楚和傷痛。

翻開這本《目送》，竟然能讓我從頭到尾都保持眼睛酸楚的感覺——仿佛一個(gè)飽滿欲滴的石榴果，輕輕擠一擠，眼淚就要往下掉了。

《目送》，七十三篇散文，文字撫過了父母、子女的親情，知己好友的友情……用那最細(xì)膩柔軟的筆觸，寫盡了幽微處最動(dòng)人心弦的那種.種感覺。讀起來，便連呼吸，也充滿了共鳴的激動(dòng)。

在面對(duì)孩子時(shí)，優(yōu)雅知性的她，和所有平凡的'母親一樣，困惑而挫敗。不同的是，她聰明和懂得控制的頭腦，使得她在面對(duì)孩子的獨(dú)立和疏遠(yuǎn)時(shí)，懂得用壓抑自我的方法去尊重他們做為一個(gè)獨(dú)立的人所理應(yīng)擁有的自由和尊重。而她的驕傲和銳氣，在洶涌的母愛面前，也只能委屈地選擇讓步。《母親節(jié)》，原本以為會(huì)是一個(gè)溫暖感人的故事，沒想到透過安德烈寄來的一封電郵，讓人在一篇既凸顯了母親的瑣碎，又記錄了母親的無奈的幽默小文中，讀到她心底深處那份無從說起的寂寞。

放下書，閉上眼睛，在苦澀的眼淚中，更多的領(lǐng)悟到生與死那一瞬間的界限。無法忍受，卻需要面對(duì)的是：到底什么才是最寶貴的?

[推薦讀書心得]繁星春水的讀書筆記摘抄萬能版六篇

有名人說：“讀書時(shí)，我愿在每一個(gè)美好思想的面前停留，就像在每一條真理面前停留一樣。”讀書很重要，讀一本好書更重要，而經(jīng)典的書籍作品就是人們最適合讀的書籍。閱讀完相關(guān)作品以后，相信心中會(huì)有不少的心得，那么我們就可以將自己的感想記錄下來，寫一篇讀書筆記，那么我們?cè)撛趺磳懞靡环葑x書筆記呢？下面是小編為大家精心推薦的“[推薦讀書心得]繁星春水的讀書筆記摘抄萬能版六篇”，敬請(qǐng)閱讀，希望能給大家提供一些幫助！

繁星春水的讀書筆記摘抄【篇一】

《繁星》和《春水》是冰心奶奶在印度詩人泰戈?duì)柕闹髌贰讹w鳥集》的影響下寫成的。《繁星》和《春水》主要包括三個(gè)內(nèi)容：

一是介紹了冰心奶奶對(duì)母愛和童心的贊頌。因?yàn)槭澜缟希笎凼莻ゴ蟮模笎凼亲罡咦蠲赖暮玫臇|西，母愛是孕育世間萬物的源泉。所以冰心奶奶才會(huì)這樣寫道；母親啊！你是荷葉，我是紅蓮，心中的雨點(diǎn)來了，除了你，誰是我在無遮攔天空下的隱蔽？因?yàn)橛型妫ぃ模艜?huì)有我們美好的童年，所以人間最美好的世界不是夢(mèng)幻美麗的風(fēng)景，而是充滿純真童趣的歲月；所以冰心奶奶才會(huì)寫到這樣的詩句：“萬千的天使，要起來歌頌小孩子；小孩子！他那細(xì)小的身軀里，喊著微帶的靈魂。”

二是作者對(duì)大自然的的崇拜和贊頌。大自然是我們的家，我們只有保持好大自然，和大自然和諧相處，才會(huì)讓我們的家更美好，讓我的生活更加幸福快樂，所以冰心奶奶才然為；我們都是自然的嬰孩，我在宇宙的搖籃里。

三是寫出了對(duì)人生的思考和感悟。正如冰心奶奶在書中這樣寫道：“墻角的花兒，你孤芳自賞時(shí)，天地便小了。”

另外，冰心奶奶還通過“造物者——倘若在永久的生命中，只容許有一次極了的應(yīng)許，我支撐的求著；我在母親的懷里，母親的小舟里，小舟在明月的大海里”寫出了自己對(duì)母親的歌頌，對(duì)通著的呼喚，對(duì)自然的詠嘆給人以無窮的回味和啟迪。

梁實(shí)秋說：冰心女士是一位冰冷到零度以下的作家，《繁星》和《春水》這種載體，再詩國里，中規(guī)不會(huì)登上大雅之堂。對(duì)于梁實(shí)秋的說法，我一點(diǎn)也不贊同，冰心奶奶寫出了偉大的母愛，他知道天真爛漫的童心，童趣，童真，怎么會(huì)是一個(gè)冰冷到零度以下的作家呢？《繁星》《春水》里有偉大的母愛，又天真爛漫的童趣，還有法然深思的思考和感悟，是多么的豐富多彩呀！怎么會(huì)登不上大雅之堂呢？

我相信，會(huì)有更多的人會(huì)喜歡《繁星》和《春水》。

繁星春水的讀書筆記摘抄【篇二】

從作者的隨想和回憶中，我可以看到她對(duì)家庭生活的小范圍熱愛，對(duì)社會(huì)生活的大范圍憎恨。也許這就是時(shí)代的影響吧。我們來看看這些感動(dòng)當(dāng)代青年的短詩，看看能從中得到什么。

“童年！夢(mèng)里是夏天，是真實(shí)的夢(mèng)，是回憶里含淚的微笑。”童年最美，所以最短。夢(mèng)是虛幻的，現(xiàn)實(shí)卻不能用它來反映。一個(gè)人長(zhǎng)大了，就再也回不到童年了。然而現(xiàn)實(shí)的殘酷和黑暗不得不讓他想起自己純真的童年。他的思想徘徊在現(xiàn)實(shí)和記憶之間。只有在夢(mèng)里，他才能再次擁有失去的純真。這難道不是我們此刻的悲哀嗎？

那么，我們能提升這種美嗎？十萬一千個(gè)人會(huì)有十萬一千個(gè)答案。作者告訴我們，如果你愿意，你在追求真善美的過程中會(huì)有很強(qiáng)的自信心和奮斗精神。

春談過嗎？但是她巨大的隱藏力量在世界上一直都是那么溫柔！這首詩是一首歌頌自然的詩。它不僅描繪了大自然的美，而且表現(xiàn)了詩人獨(dú)特的審美情趣。不使用濃墨和兒童色彩，不夸張，不人為渲染。它只是用淡淡的筆墨展現(xiàn)了自然的真實(shí)之美。也體現(xiàn)了崇尚自然、性情溫柔的審美觀。

再深入一點(diǎn)，我發(fā)現(xiàn)這些詩往往融合了中國古典詩歌和外國文學(xué)的兩種味道，有時(shí)還會(huì)碰撞出哲學(xué)的火花。

詩中表達(dá)的瞬間情感都是含蓄雋永的，和作者一樣清晰雋永。字里行間流淌著溫柔的情懷，淡淡的憂傷，純凈的思念。它們和冰心一起，構(gòu)成一顆晶瑩遙遠(yuǎn)的星，一股溫暖綿長(zhǎng)清新的泉水，永遠(yuǎn)縈繞著你我。

繁星春水的讀書筆記摘抄【篇三】

冰心一生信奉于“愛的哲學(xué)”。所以便有了《繁星春水》。以母愛、自然、童真為主題，以幽柔的語氣訴說了“愛的哲學(xué)”。

讀《繁星春水》就是讀冰心的思想。那字里行間透露出的，不是作者的真思想、真性情嗎?

她說;詩人，是世界幻想上最大的快樂，也是事實(shí)中最深的失望。簡(jiǎn)單的一句話，便把人的思想引到現(xiàn)實(shí)。幻想與事實(shí)，快樂和失望。不正相反嗎?難到不就應(yīng)細(xì)讀《繁星春水》嗎?她如世界上最偉大的導(dǎo)師，擁有母愛的真，童真的善，自然的美。引你走向心靈的深處，凈化那心靈的污點(diǎn)。

領(lǐng)悟“愛的哲學(xué)”……

繁星春水讀書筆記

《繁星春水》這篇文章是我國著名的文學(xué)家，我從小就聽說的名字--冰心寫的。在小的時(shí)候，家人天天跟我講冰心奶奶的故事，但是我一向都沒有機(jī)會(huì)看她的作品，那時(shí)的我還只懂得什么叫古詩，還不清楚現(xiàn)代詩的格律與古詩詞的韻律有什么區(qū)別。有一次，我偶然看到了《繁星春水》這篇文章，我才明白現(xiàn)代詩比古代詩更生動(dòng)上口，給人的情趣更高。在不知不覺中我便迷上了現(xiàn)代詩。不信，您就聽我說一說《繁星春水》這篇文章吧!

我們先看一看這一段話：繁星閃爍著--深藍(lán)的空中，何曾聽得見他們的對(duì)話

沉默中，微光里，他們深深的互相頌贊了。短短的幾句，卻勾勒了一幅清幽、明麗、自然和諧的圖畫。而且，作者的想象力是這樣的神奇美妙，那冷冷的夜空中無情感的星星尚能互相贊頌，作者十分含蓄地抒發(fā)了自我對(duì)“人類之愛”的追求。你們看一句這么短的詩，能夠體現(xiàn)出一種這么偉大的精神，想必冰心奶奶在寫時(shí)，必定苦心思考了一番。這還不算什么呢，你們?cè)倏催@幾句：

母親啊!天上的風(fēng)雨來了，鳥兒躲到他的巢里;心中的風(fēng)雨來了，我只躲到你的懷里。寥寥幾句，贊揚(yáng)了最崇高、最無私的母愛。她熱誠贊美母愛。對(duì)母親表示了由衷的感激之情。整體聯(lián)想自然，讀來委婉柔和。

在《春水》中，有那么一段令我久久不能忘懷。“春從微綠的小草里和青年說：‘我的光照臨著你了，從枯冷的環(huán)境中創(chuàng)造你有生命的人格罷!’”詩人以擬人的手法，告訴人們革命勝利的曙光已經(jīng)來臨，人們就應(yīng)熱情地去迎接未來的完美的生活，創(chuàng)立自我輝煌的人生。這也是詩人革命樂觀，熱情精神的寫照。

總之，我覺得冰心奶奶的詩是在茫茫夜空中閃耀著晶瑩亮澤的星星，是散落在忘河之濱的點(diǎn)點(diǎn)小花，永遠(yuǎn)散發(fā)出沁人的馨香。

《繁星春水》這篇作品給我的汽笛很大，她告訴我人類對(duì)愛的追求，告訴我母愛的偉大，告訴我要樂觀地對(duì)待人生……這些使我冰心奶奶這種偉大的精神和善良的品性所折服。

繁星春水的讀書筆記摘抄【篇四】

不知何時(shí)心中有了一份對(duì)詩歌的神往，于是，隨風(fēng)讀起了這"零碎的思想"。《繁星春水》這本書是我第一次接觸，看慣了散文和小說的我，一下子來看冰心詩集，就覺得有點(diǎn)不適應(yīng)，但是也別有一番味道。

翻開書，里面的文字立刻吸引了我。它的語句時(shí)而婉轉(zhuǎn)優(yōu)雅，時(shí)而高昂激越;它的語言真是優(yōu)美，雖然沒有華麗的詞語，但也似乎讓人捉摸不透，又能流露出深深的感情;而且它有種語言的魅力，不僅僅僅是正因語句的精煉，能把一篇篇文章濃縮成一首首優(yōu)美的詩，更正因它朦朧的詩意，留給我們遐想的余地，讓我們感到詩人細(xì)膩的情緒，每一個(gè)字眼都蘊(yùn)含著那樣深的含義。qq網(wǎng)名女生超拽霸氣

純靜之美，讀這些小詩，似乎很親切。正因冰心將大自然中最純最本色又十分普通的東西用輕淡優(yōu)雅的詩句表現(xiàn)出來，不加以任何人為的修飾，不添以任何華美的詞句;帶著一絲溫柔的憂悠，或一些深深的內(nèi)在美，在那娓娓道來的詩句中，滿含了詩人對(duì)生活的熱愛，是她冰清玉潔之心的再現(xiàn)。

冰心的詩含蓄深刻，字里行間透漏著作者的獨(dú)具匠心。我無法給生命定義，正因，每個(gè)人對(duì)生命的感悟都是不一樣的。總而言之，生命是短暫的。請(qǐng)珍惜你的生命，發(fā)奮地追求，去奮斗，去拼搏吧!有付出，必定有收獲，使自己的生命發(fā)出耀眼奪目的光吧!

影影綽綽中，是誰，在花間低語，訴說著未完的孤獨(dú)。是誰，將隨風(fēng)舞起的花瓣，印滿古墨書香。

是誰，在字里行間里，將一個(gè)失落的遺憾在塵世淺吟低唱。是誰，把心里裝不下的思念在詞箋里寫滿。軍團(tuán)名字

昨夜，窗外的春花默然開放，幾抹潔白，幾許嫣紅，映著小軒窗，憑闌倚望，風(fēng)，卷起又散落了一地寂寞的不堪。花自飄零水自流，天涯之外，我細(xì)數(shù)著一季又一季歲月的滄桑。

繁星春水的讀書筆記摘抄【篇五】

這幾個(gè)月，我都用在讀一本書上，它的名字叫《繁星·春水》，開始還有些讀不透，后來反復(fù)讀了幾遍，就有了新的體會(huì)與收獲。

在《繁星》里，有諸多勵(lì)志的短詩，其中我認(rèn)為寫的最妙的是：“青年人！信你自己罷，只有你自己是真實(shí)的，也只有你能創(chuàng)造自己”。這段詩告訴了我們有一個(gè)道理：要想成長(zhǎng)、要想卓越，就必須落實(shí)到自己的行動(dòng)上，對(duì)自己要有信心，不要輕易放棄。

有的則表現(xiàn)了對(duì)母愛的贊美：“母親呀！天上的風(fēng)雨來了，鳥兒躲到它的巢里，心中的風(fēng)雨來了，我只能躲到你的懷里”。我體會(huì)到母愛是無私的，母愛是偉大的，是母愛在我們需要關(guān)心的時(shí)候給予我們關(guān)心，母愛就像天上的太陽，不時(shí)的給予我們溫暖，母愛就像一股暖流，在我們心靈受傷時(shí)，給予我們最大的安慰。

“我們都是自然的嬰兒，臥在宇宙的搖籃里。”表現(xiàn)了人與大自然之間的密切關(guān)系。人類的一切都是大自然給的，所以我們要保護(hù)自然環(huán)境。

讀《春水》我認(rèn)為這些短詩寫得好：“青年人！你不能像風(fēng)般飛揚(yáng)，便應(yīng)當(dāng)像山般靜止。浮云似的，無力的生涯，只做了詩人的資料呀！”這段詩告訴我們，青年人的心要像山一般穩(wěn)重，不要像浮云那樣飄而不定。

“當(dāng)我浮云般自來自去的時(shí)候，只覺得宇宙太寂寞了！”我們漸漸地長(zhǎng)大，所以我們要開始品味生活了，如果你不仔細(xì)的品味它，那你的人生就太寂寞了。

我還覺得這個(gè)短詩寫得好：“青年人！只是回顧么？這世界是不住的前進(jìn)呵。”我們不能總是回憶過去，因?yàn)槟且呀?jīng)是歷史了，我們要腳踏實(shí)地走好腳下的每一步，不管你以前是好是壞。

讀完了《繁星·春水》，我感悟到了許多哲理，品味到許多隱含的深層的條件，這使我受益匪淺，同時(shí)，我也明白了讀書反復(fù)的讀，要品味著讀。

繁星春水的讀書筆記摘抄【篇六】

記得在冰心寫的《繁星.春水》中曾經(jīng)有這樣的一首小詩：

母親呵!

天上的風(fēng)雨來了，

鳥兒躲到他的巢里;

心中的風(fēng)雨來了，

我只能躲到你的懷里。

雖然這小詩只有三十來個(gè)字，但卻深深地體會(huì)出母愛是多么的博大無邊!不是嗎?當(dāng)我們煩惱、痛苦、傷心、悲哀的時(shí)候，除了能投入媽媽的懷抱中哭，我們還能做什么呢?

媽媽把我們帶到這個(gè)美好的世界來，讓我們?nèi)ハ硎軇e人的愛護(hù);媽媽是我們的第一位老師，辛苦地把我們撫養(yǎng)成人;媽媽是我們的精神支柱，總是支持著我們，鼓勵(lì)著我們，當(dāng)我們摔倒了流血，最痛的不是我們，是媽媽的心;當(dāng)我們不聽話，媽媽動(dòng)手打我們，最痛的同樣是媽媽，正所謂“打在兒身痛在娘心”。

媽媽對(duì)我們所付出的實(shí)在太多了，而這是我們做子女的一生也沒辦法報(bào)答的。