[最新]關(guān)于仰臥起坐的作文。

寫好優(yōu)秀的作文是我們的學(xué)校必備，寫作其實(shí)可以訓(xùn)練提升我們文學(xué)創(chuàng)作的能力素質(zhì)，寫出一篇好的作文并不是那么簡(jiǎn)單的，常見(jiàn)的作文書(shū)寫格式有哪些呢？以下為讀書(shū)筆記吧為你收集整理的關(guān)于仰臥起坐的作文，請(qǐng)閱讀，或許對(duì)你有所幫助！

關(guān)于仰臥起坐的作文 篇1

仰臥起坐頭身動(dòng)作

抬頭翹首低頭舉頭昂頭仰頭搖頭擺頭

扭頭轉(zhuǎn)頭回頭掉頭磕頭叩首叩頭直腰

彎腰哈腰貓腰折腰鞠躬轉(zhuǎn)身扭身側(cè)身

挺身回身俯身躬身縱身伸直傾斜前傾

后仰蜷曲蜷縮潛伏搖擺扭動(dòng)移動(dòng)旋轉(zhuǎn)

舞動(dòng)挺胸仰臥側(cè)臥俯臥靜臥躲避躲藏

躲閃倚靠偎依跌倒摔倒摔跤顫抖顫栗

發(fā)抖抖動(dòng)哆嗦寒戰(zhàn)寒顫抽搐痙攣打滾

翻滾滾動(dòng)爬行掙扎倒立攀登伸脖扭脖

打哈欠直哆嗦栽跟頭跌跟頭翻跟頭倒栽蔥

狗吃屎嘴啃泥顫巍巍慢騰騰急匆匆

垂頭喪氣埋頭苦干仰天長(zhǎng)嘆搖頭晃腦搖頭擺尾

交頭接耳挺起腰桿挺身而出點(diǎn)頭啥腰躬身下拜

叩頭作揖縮著脖子縮頭縮腦點(diǎn)頭微笑彎腰曲背

彎腰躬背前俯后仰前仰后合仰面朝天連滾帶爬

歡呼雀躍東搖西晃東倒西歪踉踉蹌蹌跌跌撞撞

瑟瑟發(fā)抖哆哆嗦嗦戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢顫顫巍巍騰身倒立

直體空翻屈體空翻橫沖直撞一躍而起縱身一躍

穩(wěn)如泰山竭盡全力眼疾手快揚(yáng)長(zhǎng)而去攀援而上

翻山越嶺連拉帶拽能屈能伸小心翼翼手舞足蹈

翩翩起舞舞步輕盈身輕如燕和農(nóng)而臥輾轉(zhuǎn)反側(cè)

翻來(lái)覆去

關(guān)于仰臥起坐的作文 篇2

“一，二，三……”

那斷斷續(xù)續(xù)的計(jì)數(shù)聲回蕩在籃球場(chǎng)上，炎熱的太陽(yáng)高高掛在空中，好似一片大海中的孤島，顯得十分耀眼。而我們就頂著太陽(yáng)，做著仰臥起坐。

這節(jié)是體育課，我們按照老師的意思，拿來(lái)了墊子做仰臥起坐，剛才還嬉皮笑臉打打鬧鬧的同學(xué)都不說(shuō)話了，興奮的躺在墊子上。我想他們心里都盤算一會(huì)兒定能做出一個(gè)讓全班同學(xué)贊嘆的好成績(jī)。

但我可不這么想，萬(wàn)一我發(fā)揮失常，被同學(xué)嘲笑怎么辦呢？就在我擔(dān)心之余，哨聲霎時(shí)響起，我渾身一個(gè)激靈，手抓緊頭發(fā)，腿繃緊，全身一個(gè)使勁，肚子一收，后背向前一挺，努力掙扎了一下，這才做起來(lái)一個(gè)。背往后一倒，喘口氣，又是全身使勁，用力掙扎，可算是坐了起來(lái)，但手已經(jīng)被頭上的汗水完全打濕了。那驕陽(yáng)似火的太陽(yáng)高高掛在頭頂洋洋得意的炫耀這它的光芒。

“還有15秒！”

體育老師沉悶威嚴(yán)的叫喊提醒了我時(shí)間所剩不多，我心頭一緊，正想加快速度，可肚子關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子，拉響了警鐘，一陣酸痛席卷了全身，我扭動(dòng)著身體如一條垂死掙扎的魚(yú)一般，雙手死死地抓著那些濕透的、打了潤(rùn)滑油般的頭發(fā)，希望能回光返照一下，絕地逢生一下。我口中憋著氣，咬著舌頭，瞪著眼，兩條腿早已發(fā)軟。慢慢地，全身再?zèng)]有力氣去死命拼搏了，甚至連堅(jiān)持下去的心也沒(méi)了，好似一攤爛泥一般，就靜靜的躺在那兒，等待著那聲結(jié)束的哨聲。天上的太陽(yáng)，被云朵團(tuán)團(tuán)圍住，沒(méi)有了光芒。

結(jié)束的哨聲一響，我不知從哪里冒出的力量，竟坐了起來(lái)，真后悔沒(méi)有把這份力氣花在仰臥起坐上，我一心只想著休息了，沒(méi)有把全部的心思都花在運(yùn)動(dòng)上，看著別人說(shuō)的41個(gè)、39個(gè)，在聽(tīng)聽(tīng)自己的成績(jī)：36個(gè)，未免感到自己的不用心，心中慚愧極了，那顆怦怦跳動(dòng)的心，也不再火熱了。這時(shí)，太陽(yáng)突出重圍，再次散發(fā)出耀眼的光，照亮我的心。

我堅(jiān)信，每一次失敗，都是值得去體會(huì)的。

關(guān)于仰臥起坐的作文 篇3

記得五年級(jí)上學(xué)期運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，我參加了仰臥起坐賽，沒(méi)想到就這場(chǎng)比賽改變了我對(duì)同學(xué)們的看法……

那是個(gè)晴朗的日子，我來(lái)到學(xué)校，過(guò)了一下，就開(kāi)始比賽了。我來(lái)到仰臥起坐賽的賽區(qū)，那里的人可真多呀！有同學(xué)，個(gè)個(gè)精神煥發(fā)。我上場(chǎng)了，幫我數(shù)的是四年級(jí)的廖老師。

我看見(jiàn)眼前擺著6個(gè)綠色的墊毯早已展開(kāi)，等待著我們。剛躺下，我的心就怦怦直跳，但是邱雯婷笑著對(duì)我說(shuō)：“薛宇庭，相信自己！”“你是最棒的！”看到一張張笑臉，聽(tīng)到一句句鼓勵(lì)話，我的心也就平靜下來(lái)了。裁判哨聲一響，我也顧不上數(shù)，閉著眼睛直做……不知過(guò)了多久，我感到手也酸了，腿也疼了，似乎有一股強(qiáng)烈的力量在把我往后拉，我越做越慢，這時(shí)，同學(xué)們又叫起來(lái)：“薛宇庭，加油！加油！再做一個(gè)！加油！”我感到同學(xué)們已經(jīng)圍成一個(gè)圈，我做的速度也加快了許多，“七十，七十一，七十二……”我跟著同學(xué)們的節(jié)拍漸漸加快起來(lái)，感覺(jué)越來(lái)越輕松了……只聽(tīng)得裁判一聲哨響，比賽結(jié)束了！

到了班上，同學(xué)們紛紛向我祝賀，原來(lái)我得了第一名！頓時(shí)，歌聲和笑語(yǔ)，光榮與夢(mèng)想，像明媚的春光灑落在我的身上，這美麗的水位，在我的心中升騰升騰，激蕩起溫馨的漣漪，層層熱浪……

這真是個(gè)美好的結(jié)局，我很高興能獲得第一名，更高興的是，我在這次比賽中感受到同學(xué)們那金子般的友誼！

關(guān)于仰臥起坐的作文 篇4

“哎喲，痛死啦!唉，連伸個(gè)懶腰肚皮都痛啊!”一起床，我就呻吟。為了仰臥起坐拿到滿分，我是“四味俱全”。

記得剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，我只做了四個(gè)就感到力不從心，氣也開(kāi)始急起來(lái)，做到十個(gè)之后，我的喉嚨可能是因?yàn)閯偛抛彀蜁r(shí)間張開(kāi)得太長(zhǎng)了，都快要風(fēng)干了。要知道，以前我只有在吃辣椒的時(shí)候才這樣出汗。你說(shuō)，這樣的訓(xùn)練不“辣”嗎?

還清楚記得做完仰臥起坐的第二天，我早上起來(lái)就覺(jué)得腰酸背疼，渾身動(dòng)彈不得。平時(shí)最愛(ài)聽(tīng)笑話的我，那天一聽(tīng)到好笑的事趕緊捂耳朵，因?yàn)橐恍Χ亲犹邸Ｋ液蠋熃涛覀円粋€(gè)秘訣——少量、多組次練習(xí)法，這樣既增強(qiáng)腹肌的力量，又避免身體太難受。

進(jìn)入四年級(jí)后，老師開(kāi)始增加我們的訓(xùn)練強(qiáng)度，要求一分鐘做五十八個(gè)，這簡(jiǎn)直是神的速度。我咬著牙，眼睛瞪得要迸出來(lái)了，身子像蚯蚓一樣扭動(dòng)著，同學(xué)叫起來(lái)：“加油，加油。”我做完就倒在了墊子上，身體像一團(tuán)棉花軟軟的，直到老師叫換人，我才起來(lái)。

練仰臥起坐可真苦啊!。

苦盡甘來(lái)，訓(xùn)練給我們帶來(lái)的“甜”也不少啊!如今，我已經(jīng)能輕松地完成仰臥起坐的達(dá)標(biāo)要求，更重要的是，做仰臥起坐既鍛煉我的身體，又磨煉了我的毅力。現(xiàn)在，我已經(jīng)愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，決定以后每天晚上都堅(jiān)持做。

關(guān)于仰臥起坐的作文 篇5

這學(xué)期，老師新制定了一個(gè)制度：凡是作文“撲通”跳水的一律仰臥起坐伺候！但，要是作文等級(jí)是“重點(diǎn)”的，一律抵消10個(gè)仰臥起坐；作文等級(jí)“精品”的，抵消5個(gè)仰臥起坐；如果是“重點(diǎn)”發(fā)到網(wǎng)上還是“重點(diǎn)推薦”的作文，再抵消10個(gè)仰臥起坐。這樣一來(lái)，一篇文章好好弄弄，能抵消20個(gè)仰臥起坐呢。寫上幾篇重點(diǎn)推薦文章，你就盡管可以高枕無(wú)憂了，即使犯了錯(cuò)，也有那些“仰臥起坐”墊底，不用擔(dān)心被罰了。不明白啊？比如你有30個(gè)仰臥起坐在手，如果老師罰你做20個(gè)仰臥起坐，你不僅不用做而且還余下10個(gè)仰臥起坐呢。

但是，因?yàn)槲覍懙奈恼绿嘤痔茫ǖ靡庵小裕瑑蓚€(gè)月下來(lái)，我已經(jīng)掙（抵消）了210個(gè)仰臥起坐了！又因我太乖，一直沒(méi)被老師罰的機(jī)會(huì)，所以老師的“仰臥起坐”刑法對(duì)我來(lái)說(shuō)形同虛設(shè)，而且手里空攥著210個(gè)“仰臥起坐”用不出去，還有一種手里有大把錢花不出去的感覺(jué)，怎么辦呢？怎么讓“物有所值”呢？

有一天，我突然想出了一個(gè)主意：把我的“仰臥起坐”留出100個(gè)已備不時(shí)之需，其余的賣給那些經(jīng)常“鍛煉”腹肌的人。既能救人于“危難”之中，又能弄倆錢花花。價(jià)格：一個(gè)仰臥起坐5角錢！

定好了價(jià)錢，我就該找買主了。找誰(shuí)呢？蘇…？劉…？陳…？彭…？要知道他們的文章經(jīng)常“撲通”跳水呀。可我問(wèn)了一個(gè)又一個(gè)，人家都不買？！唉，有東西押在手里賣不出去的感覺(jué)可真不爽！是價(jià)錢的問(wèn)題？5角一個(gè)不貴呀？！再說(shuō)了，這仰臥起坐是他們的救命稻草，他們?cè)趺磿?huì)不要呢？還有，我這仰臥起坐也來(lái)得不容易啊，都是我絞盡腦汁、費(fèi)了好多心血賺來(lái)的！5角錢一個(gè)，良心價(jià)啊，一點(diǎn)都不貴！

唉，怎么就沒(méi)人來(lái)買我的仰臥起坐呢？

“喂，誰(shuí)來(lái)買我的仰臥起坐啊~~~~”

關(guān)于仰臥起坐的作文 篇6

體育課上，老師教我們做仰臥起坐。第一個(gè)上場(chǎng)的是小胖墩王祺霖。你看，王祺霖緊皺眉頭，幾乎使出吃奶的勁，滿臉通紅，一口氣做了35下。

這時(shí)，哨聲響了，他搖搖晃晃地站起來(lái)，還擺了個(gè)勝利的姿勢(shì)。嘿，雖然沒(méi)有肌肉，脂肪也有力量嘛。這下該瘦不拉嘰的盧瓊瑤上場(chǎng)了。

她一副可愛(ài)的表情，笑瞇瞇的，好像胸有成竹的樣子。可是她用盡全力做了4下之后，就一下也做不起來(lái)了。她的頭高高地向上翹著，可是身體卻不聽(tīng)使喚，再怎么左搖右擺也起不來(lái)。

她都快哭出來(lái)了。最后一個(gè)出場(chǎng)的是我，我的心撲通撲通跳得快極了。哨聲一響，我眼睛一閉，咬緊牙關(guān)，開(kāi)始做。

“

2

1、

2

2、23……”我心里數(shù)著，肚子酸痛極了。平時(shí)短短的一分鐘，今天感覺(jué)那么長(zhǎng)。終于，哨聲響了，我解放嘍！那次仰臥起坐真是太有趣了！

關(guān)于仰臥起坐的作文 篇7

每一個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)，我的特長(zhǎng)就是仰臥起坐，因?yàn)槲蚁矚g體驗(yàn)?zāi)且豢痰乃俣扰c激情，他讓我知道了人生的道理。

我練習(xí)特長(zhǎng)是從五年級(jí)的時(shí)候開(kāi)始的，記得有一次上體育課，我們班的一個(gè)男同學(xué)。仰臥起坐一分鐘50個(gè)，讓我很羨慕，于是每天放學(xué)回家我就練習(xí)仰臥起坐，剛開(kāi)始練的時(shí)候是在席子能做20個(gè)，可是經(jīng)過(guò)我的日復(fù)一日，月復(fù)一月的努力。我一分鐘能做五十多個(gè)了，真是功夫不負(fù)有心人啊。

讓我印象最深刻的是那一件事，當(dāng)時(shí)學(xué)校正在舉行體育節(jié)。一分鐘仰臥起坐，當(dāng)輪到我的時(shí)候我的心一直在不停的跳動(dòng)，看著黑壓壓的群眾，我覺(jué)得他們不是群眾和而是一群盯著我不放的野獸。體育老師大喊一聲：準(zhǔn)備！開(kāi)始。我雙手抱頭，雙腳并攏向一直繃得緊緊的箭一樣，我盡量少想別的，一心在做就像飛快的影子一樣。啟動(dòng)了引擎身影就像是無(wú)影無(wú)蹤，叔叔說(shuō)：你的動(dòng)作就像劃破夜空的閃電一樣，真棒！老師過(guò)來(lái)問(wèn)過(guò)來(lái)幫我數(shù)數(shù)的那一個(gè)義工家長(zhǎng)，他說(shuō)：這位同學(xué)130個(gè)。老師聽(tīng)后：你真棒！快結(jié)束的時(shí)候，幫我記數(shù)的阿姨說(shuō)：你應(yīng)該是全班做的最多的一位同學(xué)了。我當(dāng)時(shí)簡(jiǎn)直不敢相信我的耳朵。頒獎(jiǎng)時(shí)刻到了，我一直對(duì)自己說(shuō)，有沒(méi)有自己的份呢，我已經(jīng)盡力了呀！沒(méi)有下次再努力。

當(dāng)?shù)角笆臅r(shí)候，我就認(rèn)為沒(méi)有希望了，心想哪別的班同學(xué)更了不起！比我更多得多，心里一直這樣想著。仰臥起坐六零一班陸育謙同學(xué)第九名當(dāng)時(shí)聽(tīng)廣播報(bào)了自己的名字后，整個(gè)人都呆住了，上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)，金牌掛在我胸前。我眼睛濕潤(rùn)了，我的負(fù)出沒(méi)有白搭，臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功，這一次比賽也讓我知道了水滴石穿非一日之功。