遇見未知的自己讀后感分享8篇

發(fā)表時(shí)間：2022-12-09

書雖然是死物，但是可以幫助我們提升自我，豐富我們的生活，書中蘊(yùn)含著許多人類的智慧及思想，尤其是那些經(jīng)典書籍作品。網(wǎng)絡(luò)上，很多都在談?wù)撟髡邔懙淖髌罚x了以后讓人眼前一亮。很多思維的火花在閱讀中不斷地在腦海里閃現(xiàn)，不斷地跳躍出來，這就是讀后感的素材。您從作品中有哪些領(lǐng)悟呢？小編為大家整理了“遇見未知的自己讀后感分享8篇”，敬請(qǐng)閱讀，希望能幫助到有需要的朋友。

遇見未知的自己讀后感分享8篇

遇見未知的自己讀后感分享(篇1)

遇見這本書的經(jīng)歷本身就很神奇：

和妹妹走在路上，和她分享最近讀到的關(guān)于“吸引力法則”和那些奇妙的，當(dāng)我相信了，想要了就發(fā)生了的事情的時(shí)候，路過了一家書店。

向前走了幾步之后又退了回來，覺得這家書店是我喜歡的氣息。里面有一些人在玩殺人，進(jìn)去翻了幾本書，挑了兩本英文的關(guān)于生活法則的準(zhǔn)備付錢的時(shí)候，看到了最近正在讀的《少有人走的路》。于是給妹妹說，這本書不錯(cuò)，我最近正在看。懷孕的店主聽到了我的話，于是走過來說，最近還有一本同類型的書。拿出來，是《遇見未知的自己》。她讀了，說很好。

大概翻了一下，看見了關(guān)于心想事成的秘密，就決定要買下來。開始問孕媽媽店主，相信吸引力法則嗎？她說，相信的。和她的另外一個(gè)懷孕的朋友一起，相信她們和寶寶都會(huì)好好的。又聊到她在北京去過的一些關(guān)于心靈成長的沙龍，說遺憾成都沒有。這個(gè)時(shí)候，我就知道，我們真的被彼此的頻率吸引了。因?yàn)槲业膱F(tuán)隊(duì)和我的老師，就在一起做心靈的課程。之后就是談關(guān)于合作了，在她的的書店，一起來做這方面的事情。

現(xiàn)在說說最大的幾點(diǎn)收獲：

1、明確了一直處于模糊狀態(tài)的目標(biāo)：其實(shí)，真正的快樂，要在內(nèi)在找。因?yàn)樗强鞓吩驹诘牡胤剑簮邸⑾矏偂⒑推健?如果在外在的地方找，就算我們得到了想要的一切：車、房、地位、金錢、名譽(yù)……沒有內(nèi)在對(duì)自我的認(rèn)可和肯定，這樣的快樂持續(xù)的時(shí)間超不過一周，或者更短。但是如果我們先擁有了內(nèi)在的喜悅和和平還有無盡的愛，就可以用更好的狀態(tài)來面對(duì)生活里面的很多事情，從而獲得物質(zhì)的、需要的東西。所以，請(qǐng)先從您的心靈成長開始投資：參加課程、讀書、內(nèi)省、跳舞……都是很好的辦法。總之，就是要和自己在一起，和自己的內(nèi)在在一起。

2、世界上的三件事：當(dāng)我們能真正區(qū)分開的時(shí)候，就會(huì)有更多的時(shí)間和精力放在有用的地方，去接納和面對(duì)那些已經(jīng)發(fā)生的事情，沒有抱怨。但是真正的困難在于，太少的人會(huì)區(qū)分三件事，還有，太少的人不敢面對(duì)。我想，我們的生活，或多或少有老天安排的成分，但是，最后那個(gè)禮物，是給經(jīng)得起考驗(yàn)的人。

3、親愛的，外面沒有別人現(xiàn)在的生活里面，任何負(fù)面情緒出現(xiàn)的時(shí)候，我就開始問自己，那個(gè)內(nèi)心小小的自己，真正難過或者受傷的原因。永遠(yuǎn)找得到。因?yàn)閯e人的缺點(diǎn)是不需要你生氣的。而自己沒有接納或者沒有成長到足夠強(qiáng)大的內(nèi)心，才是真正產(chǎn)生不好的情緒的原因。

4、包裝不好看的禮物：所以，如果你現(xiàn)在正在生活的低谷，請(qǐng)你開始感恩，因?yàn)槟阋呀?jīng)開始拆開那個(gè)禮物了，請(qǐng)繼續(xù)勇敢的、樂觀的去面對(duì)，會(huì)看到那個(gè)不一樣的驚喜！

讀書過后我做的最多的一件事情，就是在分享會(huì)上面和很多人分享這本書里面的觀點(diǎn)和我的真實(shí)感受，在講臺(tái)上收到的，都是接納的目光。謝謝德芬老師，讓我在心靈成長的路上又有了新的進(jìn)步，去讓更多的人開始真正的關(guān)心自己，并且學(xué)會(huì)如何真正的關(guān)心自己。

遇見未知的自己讀后感分享(篇2)

記得特別清楚，這本書是在20年的夏天看的。對(duì)于一個(gè)不喜歡讀書的人，我花了兩天的時(shí)間看完這本書，原因在于當(dāng)時(shí)處于極度難以自控的情緒當(dāng)中無法出來，因?yàn)槁犝f看書可以讓人心靜，就在周末的時(shí)候窩在家中進(jìn)行自我解救。

一開始當(dāng)然是難以靜下心來的，而且這本書講的是關(guān)于靈修的，剛開始根本讀不懂，我也奇怪，明明是中國漢字，每個(gè)都認(rèn)識(shí)，但是連起來卻不明白想要表達(dá)的意思。但是當(dāng)我硬著頭皮堅(jiān)持讀下去的時(shí)候發(fā)現(xiàn)這本書還是有一定的治愈功效的。

說說我印象比較深的幾句話吧，即使現(xiàn)在我依然記得。

沒有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦源自于你對(duì)事情的解釋，痛苦是你自己創(chuàng)造出來的，是你對(duì)事情的解釋造成了痛苦。

這句話真的讓我醍醐灌頂，當(dāng)時(shí)我正處于自我的痛苦和懷疑之中，看到這句話的時(shí)候，我不禁想到了我自己，那我現(xiàn)在痛苦什么呢，我現(xiàn)在所經(jīng)歷的事情為什么會(huì)讓我痛苦呢，別人怎么不痛苦呢。仔細(xì)想想，對(duì)啊，這不就是我自己對(duì)這件事的理解所產(chǎn)生的的感受讓我自己痛苦了嗎？所以這個(gè)痛苦確實(shí)是我自己創(chuàng)造出來的，事情本身是沒有任何問題的，是客觀存在的，如果我不站在我的角度，或者說換種想法去理解這個(gè)事情，會(huì)不會(huì)不同，事實(shí)證明，會(huì)。畢竟我在跟我的同事和朋友去講這件事情的時(shí)候他們首先想法跟我不同，并且也不痛苦。也可能是自我催眠吧，但是我覺得還是挺有用，這句話，我也一直會(huì)用來安慰身邊的朋友，仔細(xì)去解讀或者思考這句話，就會(huì)覺得很有哲理。

自己的價(jià)值是自己給的，不要把這個(gè)權(quán)力拱手讓給別人。

當(dāng)時(shí)的我在工作中也遇到了一些問題，遭到領(lǐng)導(dǎo)的一些降維打擊，讓我一度懷疑自己，陷入無盡的痛苦折磨中，迷茫糾結(jié)，不知道路在何方。當(dāng)我看到這句話的時(shí)候，我豁然開朗，我為什么要讓別人來評(píng)價(jià)我，為什么我要認(rèn)可別人的評(píng)價(jià)，因?yàn)閯e人對(duì)我的評(píng)價(jià)自己痛苦。我自己是什么樣子的，或者自己具有什么樣的特質(zhì)，自己在你一定程度是了解一些的，雖說不是多么優(yōu)秀，但至少不比同事們差到哪去，為什么要杞人憂天就因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)的一些話呢。我的價(jià)值憑什么要讓他來評(píng)判，我為什么要讓她搞的我自己不開心。想到這些，其實(shí)也就走出了自己因被領(lǐng)導(dǎo)降維打擊而自我否定的怪圈。

說來也怪，之后的我，慢慢的越來越好，有些不需要在意的話聽聽就過去了，心情也比之前好了許多，回過頭看，有時(shí)候，所謂的領(lǐng)導(dǎo)的一些評(píng)判真的對(duì)么？我們?cè)谏罟ぷ髦幸搽y免會(huì)遇到這些事情，但只需記住：自己的價(jià)值是自己給的，不要把這個(gè)權(quán)力拱手讓給別人。一定要做好判斷，自己的不足可以想辦法去提升，但是不是自己的問題，或者當(dāng)別人刻意拿你的短板跟別人的長處比較，再或者比較根本沒有任何意義的時(shí)候，千萬保持鎮(zhèn)定，相信自己，肯定自己，你是最棒的！

最后，送書里的一句話給你也給我：親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

遇見未知的自己讀后感分享(篇3)

“親愛的,外面沒有別人,只有你自己.”

最初看到這句話的時(shí)候,我淺顯的把它理解為兩個(gè)意思.（1）外面只有你一個(gè)人,所有的事情都要靠你一個(gè)來完成,那意味有點(diǎn)像我的"nobodyelse"一樣.（2）不要在意別人的眼光,就好像世上只有你一個(gè)一樣,勇敢一點(diǎn),做更好的自己.

看完《遇見未知的自己》,才知道這話的意思是:外面沒有別人,所有的外在事物都是你內(nèi)在投身出來的結(jié)果.

這本書我看的既艱難又容易.容易的是,它是一個(gè)銜接很順暢的故事,所以很好看下去.艱難的是,里面有好多“專業(yè)的術(shù)語”甚至到現(xiàn)在我也理解不了；更艱難的是,看的時(shí)候有點(diǎn)點(diǎn)震動(dòng):原來,了解自己是如此痛苦的一個(gè)過程.有些時(shí)候,我好像感覺到自己所有的過去和思想都被顛覆了.這本書我看的緩慢.靠著每天清晨公車上的時(shí)間終于把它啃完.如果可以,再看一遍當(dāng)然是好的；而更好的是,要有人分享感受體會(huì).無意中在豆瓣上看到別人簡(jiǎn)短的一句評(píng)論:“唯心論”.一瞬間,似乎是擊中了要害,潰不成軍.但轉(zhuǎn)念一想,唯心又怎么樣？誰能證明唯物又是絕對(duì)正確的？無論如何,我還是覺得這本書不錯(cuò),至少在某些方面給我們一些提示,讓我們做更好更快樂的人.它告訴我們真我就是愛、喜悅、和平.書中的老人真好,不遺余力的去幫助每個(gè)受傷的人.真希望自己也可以遇見他.可事實(shí)上,如果能夠勇敢一點(diǎn),其實(shí)可以拯救我們的老人就是自己,對(duì)么？

最后一章,老人寫給若菱的信,我很想安靜的親自敲打一遍.嗯.親愛的孩子:該是你展翅高飛的時(shí)刻了.我看到你的茁壯成長,心中有無比的喜悅.記得,要把你的祝福跟所有人分享,因?yàn)榉窒砀卸饕粯?分享出去的愈多,你回收的就愈多.又該是我云游四方的時(shí)候了,臨走前我總你一句話,記住——親愛的,外面沒有別人,只有你自己.所有的人事物都是你內(nèi)在的投射,就像鏡子一樣反射你的內(nèi)在.當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候,記得,要往內(nèi)看.

看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了,看看自己有哪些陰影還沒有整理好.不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上.現(xiàn)在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理,然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分.記得,每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物,只是有的禮物包裝很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼.所以,它可以是一個(gè)災(zāi)難.也可以是一個(gè)禮物.如果你能帶著信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物.祝福你,孩子.書中還有一個(gè)理論就是“心想事成的秘密”,通俗的說就是想什么就會(huì)有什么.那么,好吧,只希望我們所有的遇見都是禮物.

親愛的,外面沒有別人,只有你自己.

遇見未知的自己讀后感分享(篇4)

《遇見未知的自己》是張德芬寫的一本關(guān)于現(xiàn)代都市人應(yīng)該怎樣活著的哲理小說。這是一本關(guān)于都市人身，心，靈修行的書。這本書告訴了我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，而什么是外界的一切呢，也就是說金錢，名利，地位，權(quán)勢(shì)，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對(duì)自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現(xiàn)，小我會(huì)被身體里的潛意識(shí)所控制，也就是說時(shí)候有些事情你會(huì)不由自主的去想，去爭(zhēng)。而做到了也未必就會(huì)得到真正的快樂，即使是快樂，也是來自外界的，一旦外界的讓你感覺快樂的源頭不在了，自己會(huì)很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢？那個(gè)真我不會(huì)隨著一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開了，這個(gè)真我也不會(huì)消失！而通常能做到真我的人我想是少有吧！

《遇見未知的自己》一文中有許多富含哲理的句子，而這些句子和以往我所認(rèn)為的略有不同。在以往的歲月中，常聽到的一句話是“在家靠父母，出外靠朋友。”因?yàn)楦改甘敲凶⒍ǖ模俏ㄒ坏模麄儗?duì)你的愛不會(huì)摻假，不求回報(bào)，是無私的，是偉大的，是這個(gè)世界最美好的事物！而朋友是你自己結(jié)交的，道不同不相為謀，既然你選擇了這個(gè)人當(dāng)你的朋友，那你們之間也就能交心，那在你有困難時(shí)，朋友就會(huì)來幫助你。我想這大概是很多人都認(rèn)為的觀點(diǎn)吧。但是，在《遇見未知的自己》一文中，卻有著這樣一句話：“親愛的，外面只有你自己，沒有別人。”是的，除了那么幾個(gè)患難之交見真情的摯友外，都市中所謂的社交圈中所結(jié)交的朋友，都是有目的性的。此外，朋友會(huì)經(jīng)常隨著歲月的流轉(zhuǎn)，環(huán)境的變遷而更新，對(duì)于朋友的好壞也不是那么容易區(qū)分的。所以，求人不如求己，別人也許會(huì)不求回報(bào)的幫你，但是絕不會(huì)在損害自己利益的基礎(chǔ)上幫你的！所以，只有自己足夠強(qiáng)大了，我們才能在這個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)好好地生活下去。所以，只有自己足夠強(qiáng)大了，我們才有能力保護(hù)自己想要保護(hù)的人。所以，只有自己足夠強(qiáng)大了，我們才不會(huì)在生活的重壓下迷失自己。

《遇見未知的自己》一文中，有這樣一個(gè)很有意思的問題：我是誰？我不是誰？這是文中兩個(gè)白袍老人的問題，我已有了我自己的答案：我就是我。我不是別人。每個(gè)人都像生活在一個(gè)看不見得牢籠中，放不開手腳，害怕碰壁。這個(gè)牢籠可以是法律、可以是道德、更可以是我們心中的榜樣。每個(gè)人都說過，至少心中暗暗想過，將來要成為某某。可是這個(gè)世界上已經(jīng)有了那個(gè)某某，這就夠了，為什么你還要去當(dāng)別人的翻版呢？每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，都是無可取代的。做自己，活出自己的風(fēng)格、活出自己的風(fēng)采、活出自己的風(fēng)范，活出自己的人生。

《遇見未知的自己》，每個(gè)人讀有每個(gè)人的感受，同一個(gè)人在不同的時(shí)期讀會(huì)有不同的感受。也許，在未來的某個(gè)時(shí)刻，當(dāng)我重拿起這本書讀時(shí)，我會(huì)有不同的領(lǐng)悟和感受。

遇見未知的自己讀后感分享(篇5)

讀完《遇見未知的自己》這本現(xiàn)代修心的書，感觸良多，雖然明白很多道理，但能幫助自己找到自己還不是那么容易，或者自己是逃避現(xiàn)實(shí)，不愿意直接面對(duì)，或者不敢直面真相，因?yàn)楹ε赂淖儯珶o論如何，這是一本很好的關(guān)于身心靈修行的書。

本書中有一句話說得很好親愛的，外面沒有別人，只有自己。生命來無影去無蹤，無法臆測(cè)也難以捉摸。無論身處力爭(zhēng)上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時(shí)刻，或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭，面臨其中的悲歡離合喜怒哀樂，唯有抱持觀照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài)，一切的真相才會(huì)自動(dòng)還原水落石出。

書里面有一段話很有用很多時(shí)候，我們感覺很不好的時(shí)候，像你現(xiàn)在的悲傷、低落，我們會(huì)一直想要從這個(gè)泥沼中掙扎地逃出來。所以我們籍由很多逃避策略不去面對(duì)它，壓抑它，否定它，排斥它。你記住凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)。因?yàn)楫?dāng)你抗拒某件事情或是某種情緒的時(shí)候，你會(huì)聚焦在那種情緒或事件上，這樣就會(huì)賦予它更多的能量，它就更強(qiáng)大了。所以這些情緒就是一些能量，就像你以前說的，它們會(huì)來，就一定會(huì)走，我們?nèi)斡伤鼈儊韥砣トィ患痈缮妗＿@些負(fù)面情緒就像黑暗一樣，你驅(qū)散不走它們的。唯一可做的，就是帶進(jìn)光來。光出現(xiàn)了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。那怎么帶進(jìn)光來呢？喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光。喜悅是發(fā)自內(nèi)心的。

最后，還是那句話記住，親愛的，外面沒有別人，只有你自己。&rdqu;所有的任何人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看。看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它的內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。

遇見未知的自己讀后感分享(篇6)

我們身處于一個(gè)欲望與壓力并存的社會(huì)中，常常使自己成為情緒的奴隸，我們往往有這樣或者那樣的糟糕經(jīng)歷而又被情緒所左右的時(shí)刻。《遇見未知的自己》這本書用樸實(shí)卻充滿智慧的語言，講述了名校畢業(yè)的女白領(lǐng)若菱生活的起伏以及與一位哲學(xué)老人的對(duì)話，通過這些對(duì)話與女主人公的自我重新認(rèn)識(shí)表達(dá)了作者對(duì)人生課題與智慧的理解。

收獲之一：學(xué)會(huì)控制情緒的方法

鑒于文中的提醒，首先要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)“臣服”。

我們?nèi)藭?huì)受苦的最大原因，就是抗拒事實(shí)。

如何接受現(xiàn)實(shí)？

對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事臣服，因?yàn)槿魏纬潭取⑷魏涡问降目咕芏际峭絼诘摹?/p>

我們應(yīng)該學(xué)會(huì)逐漸把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向內(nèi)在世界，因?yàn)槲覀冊(cè)谏钪兴龅降拇蠖鄶?shù)人并不是我們自己生命的主人，遇到困難和挫折時(shí)，應(yīng)該向內(nèi)看，學(xué)會(huì)與自己的負(fù)面情緒相處，應(yīng)該“承認(rèn)它的存在，接受它，放棄對(duì)它的需要”。從內(nèi)在找原因，應(yīng)行之有效地分析解決，這種實(shí)踐能讓自己冷靜下來，減少情緒的發(fā)生與維持的時(shí)間，學(xué)著去做一個(gè)內(nèi)心有力量有張力的人。

收獲之二：關(guān)注自身的身體健康

原文中，我非常認(rèn)同的一段話“我們雖然講＇突破身體的障礙＇，身體卻是我們尋找真我的必經(jīng)之路，所以才要傾聽身體的信息，跟身體聯(lián)結(jié)。而為了把這條道路修直、修正，我們必須要好好呵護(hù)自己的身體，就像那一輛馬車也需要好好維護(hù)一樣，不然有一天寸步難行，講心靈的追求也是枉然。”

為什么要控制情緒？因?yàn)榍榫w會(huì)使我們的身體受苦。愛護(hù)自己的身體，破解身體障礙的方式，就是去聯(lián)結(jié)自己的身體，運(yùn)動(dòng)和健身，使身體通過動(dòng)作與意識(shí)聯(lián)結(jié)在一起，放松身體，將注意力放在此刻發(fā)生的事情上，可以讓你更容易活在當(dāng)下。

就像張德芬說的：“親愛的，外面沒有別人，只有自己”。所有外界的人、事、物其實(shí)都是自我內(nèi)在的投射，一個(gè)人只有真正地認(rèn)識(shí)自我、接納自我，才有可能更好地去愛別人，以及愛這個(gè)世界。把這本書分享給大家，希望大家也能在逆境時(shí)喚醒那個(gè)沉睡的自己，遇見未知的自己，踏上愛和喜悅的心靈旅程。

如果你存在“為什么我不快樂？”“為什么我不能擁有自己想要的生活？”這樣的問題，不妨看看這本書，它將和你從身心靈三個(gè)方面去探討主宰著人生模式是如何形成的，又應(yīng)該如何操控身心，同時(shí)還可以為你提供如何解決這些模式的實(shí)際有效方法，讓你解脫思想、情緒和身體的桎梏。

我們終究想要追求的是“愛、喜悅、和平與真我”。

值得一提的是書中的插圖十分精美而具有哲思，閱讀時(shí)給人以寧靜與深思的享受，在這里分享兩張插圖給大家欣賞。

遇見未知的自己讀后感分享(篇7)

在以前的日志中提到過一本叫做《遇見未知的自己》的書，這是一本讓我受益匪淺的書，也曾經(jīng)是這本書在我極其迷茫的時(shí)候給了我一片開闊的心境。

最近偶然的機(jī)會(huì)，和一個(gè)朋友聊到了什么是真正的快樂，我的回答是真正的快樂是發(fā)自內(nèi)心的喜悅，就想到這本書并且推薦了給他看。然后自己也又重新翻出了這本書開始重溫，發(fā)現(xiàn)仍能從這本書中得到啟示，讓自己變得平靜。不知是什么緣故，看了這本書就很想找人分享，所以，現(xiàn)在就寫寫這次看后的點(diǎn)滴心得，因?yàn)檫€沒全部看完，所以寫到哪就是哪了。

快樂和喜悅的區(qū)別快樂是別人給的，而喜悅卻是自己創(chuàng)造的。兩者的區(qū)別在于，快樂是由外而內(nèi)，而喜悅確實(shí)由內(nèi)而外的。快樂需要外界提供給我們快樂的源泉，如果那個(gè)源泉沒有了，我們就不再快樂，換而言之，快樂是依靠外界而存在的，我們無法控制。而喜悅則是自發(fā)的能感覺到的，是自己內(nèi)心的一種感覺，無需依靠外界，內(nèi)心的滿足感，所以是自己的創(chuàng)造的。以前總會(huì)把自己的快樂寄希望于別人，等待著別人給自己帶來快樂，卻也讓自己處在了被動(dòng)接受的狀態(tài)。所以現(xiàn)在，開始慢慢讓自己去創(chuàng)造喜悅，自己去營造那種感覺。比如會(huì)在今天晚上，一個(gè)人到對(duì)面的綠地去晃悠，聽著喜歡的歌，慢慢地走著，看著又大又圓的月亮，四周幾乎沒有人，卻能讓自己和那個(gè)真我更加接近，這個(gè)時(shí)候心情很愜意，似乎真的能感覺到一種內(nèi)心的喜悅。

關(guān)于情緒在書中，情緒被認(rèn)為是阻礙我們與真我聯(lián)接的障礙。一直覺得自己還是個(gè)蠻感性的人，容易被自己的情緒所左右。其實(shí)這也就是因?yàn)樘珡?qiáng)的情緒，讓我們看不到真我，蒙蔽了自己的心，從而很容易做出錯(cuò)誤的決定。而情緒又是有癮頭的，為什么這么說呢？書中是這么說的：如果你不斷重復(fù)做某件事，在生理學(xué)上講，某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會(huì)建立起長期且固定的關(guān)系，如果每天都生氣，感到挫折，每天都悲慘痛苦，那你就是每天都在重復(fù)為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線和整合，變成你的一個(gè)情緒模式。更糟的是，當(dāng)我們產(chǎn)生某種情緒感受時(shí)，我們的下丘腦會(huì)形成一種叫做勝肽的化學(xué)物質(zhì)，勝肽會(huì)隨著血液跑到我們身體的每個(gè)細(xì)胞，久而久之，身體對(duì)某種勝肽有了特定的胃口，產(chǎn)生饑餓感，所以如果很久不生氣的話，你的細(xì)胞會(huì)讓你有生理的需求去發(fā)脾氣。所以這種情緒會(huì)成為我們生活的一種背景音樂，因?yàn)槲覀円呀?jīng)習(xí)慣成自然了。

就我自己而言，看到這段話是深有體會(huì)的，想到以前的事情，一直因?yàn)橥患氯ゲ粩嗟夭婚_心，是不是也是因?yàn)檫@種勝肽的在作祟呢？還有經(jīng)過一長段時(shí)間的自怨自艾，即使自己明明就是已經(jīng)可以開開心心了，但是卻因?yàn)閯匐牡年P(guān)系，又把自己拉回了那個(gè)情緒。很多以前無法解釋的事情，通過這本書對(duì)情緒的解讀，有了答案。所以，這也讓我明白，不能任由某種情緒的長期存在，偶爾的不開心肯定會(huì)有，但是一直這樣就是個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)，因?yàn)樨?fù)面的情緒會(huì)給我們找來更多不好的事情。(未完待續(xù)）

遇見未知的自己讀后感分享(篇8)

最近讀了一本華語世界第一部身心靈小說——《遇見未知的自己》。

剛剛開始接觸這本書的時(shí)候感覺它很深?yuàn)W，很難懂。但是看在它是以小說的形式來向人們講解和詮釋一個(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理，感覺又很吸引人又很特別。就像是有些人一樣，第一眼看見覺得不怎么樣，但是以后越看越順眼，越看越好看。當(dāng)我細(xì)細(xì)咀嚼，慢慢體會(huì)的時(shí)候，忽然發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)在慢慢的進(jìn)化著我的心靈，滌蕩著浮躁、悲觀和欲望。

在這一個(gè)個(gè)的生活小故事中，最能引起我的共鳴的是這樣一件事。她說，那一天業(yè)績考核出來了，每次都得第一的她，突然被擠了下來，她的內(nèi)心非常難受。早上她上班，發(fā)現(xiàn)同事們正用不同的眼光注視著她，有同情、鼓勵(lì)的，有幸災(zāi)樂禍的。在接下了和老板的談話中得知，在老板的一再要求下原本就工作出色的她終于得到了總經(jīng)理的認(rèn)可，得到了一個(gè)并列第一。她喜出望外，回答哦啊座位上，她想起了剛進(jìn)辦公室時(shí)同事的眼光。可是，現(xiàn)在的她覺得同事們的眼光和平時(shí)沒有什么兩樣的呀。我們?cè)谏钪幸步?jīng)常會(huì)有類似的感覺，當(dāng)你獲得一些與往常有不同的生活經(jīng)歷，當(dāng)自己的想法改變的時(shí)候，總覺得周圍的人看自己的眼光也會(huì)和以前不一樣了。他們的眼睛里充滿著自己主觀臆想出來的內(nèi)容。就像故事中提到的有些同事“同情、鼓勵(lì)”，有些同事“幸災(zāi)樂禍”，都是她的大腦自己去篩選、過濾、定位出來的，并不是事實(shí)。這樣的想法，其實(shí)都是自己根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的情況虛構(gòu)、假想出來的。換句話說是一種假象，是在自己的主觀想法作用下杜撰出來的。

這不禁讓我想起了一則故事，說是在古時(shí)候，有個(gè)砍柴的人發(fā)現(xiàn)自己的斧頭不見了。他一直認(rèn)為是他的鄰居偷的。他每次看到那個(gè)鄰居都覺得他就是那個(gè)偷斧頭的人，而且越看越像。有一天，他帶著新買的斧頭上山去砍柴，突然在他曾今砍柴過的地方發(fā)現(xiàn)了一把已經(jīng)生了銹的斧頭。當(dāng)他再一次看到他的鄰居時(shí)，他發(fā)現(xiàn)他的鄰居怎么看都不像是會(huì)偷斧頭的人。

是呀，周圍的人、事、景、物常常會(huì)在我們不同的想法下產(chǎn)生著不同的變化。其實(shí)不是他們?cè)谧儯强吹娜嗽谧儭Ｋ晕覀冊(cè)谟龅绞虑榈臅r(shí)候不能憑借著主觀想法去臆斷，要追根溯源，多想想藏在這個(gè)想法背后的原因。就像書中的老人所說的：所有發(fā)生在我們身上的事情都是一個(gè)經(jīng)過仔細(xì)包裝的禮物。只要我們?cè)敢饷鎸?duì)它有時(shí)有點(diǎn)丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)地拆開包裝的話，我們會(huì)驚喜地看到里面珍藏的禮物。

以前我總是抱怨為什么這么多煩事都來找我，為什么有那么多的背叛，欺騙，爭(zhēng)奪，為什么我的心情會(huì)因?yàn)橥庠诘娜嘶蚴缕鸱F(xiàn)在我學(xué)會(huì)了臣服，由于在不同的環(huán)境中角色的不同以及對(duì)外界事物的追求產(chǎn)生了小我而我們?cè)诿鎸?duì)外界時(shí)有時(shí)我們需要臣服，我們的抱怨和痛苦改變不了什么。讓我們臣服不是讓我們做軟弱的人。當(dāng)我們真正放開的時(shí)候，你就會(huì)覺得一切都是另外一種結(jié)局。

dsbj1.com小編推薦

《遇見未知自己》的讀后感(精選8篇)

根據(jù)你的需要，我們精心整理了《遇見未知自己》的讀后感。讀一本好書，就像和一位學(xué)識(shí)淵博的人談話一樣，相信讀過作品這本書的人有很多。讀后感是建立在讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。請(qǐng)收藏本文并分享給你的朋友們吧！

《遇見未知自己》的讀后感(篇1)

《遇見未知的自己》，讓我知道世上只有三件事：老人的事，他人的事，自己的事。

所謂的三件事，不只是單純的三件事，而是看問題的三種視角。老人的事指的是老天爺安排好的、人力無法改變的事實(shí)。對(duì)待這樣的事，我們只能順應(yīng)自然、遵其規(guī)律，不與之抗衡，內(nèi)心平和，要淡然悅納。他人的事，不是發(fā)生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是別人的事。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，覺察自己的心聲，修心養(yǎng)性，尋找內(nèi)在的真我。

管好自己的事情，看似是自私的，實(shí)則是大愛無私的。管好自己，包括管理好自己的情緒、語言、行動(dòng)、習(xí)慣等等，管好了自己就不會(huì)給別人添麻煩，就是愛別人，更是愛自己。管好自己的事情，才有能力去管別人的事。

《遇見未知的自己》，告訴我外面沒有別人，只有自己。

外面沒有別人，所有外在的事物都是你內(nèi)心投射的結(jié)果。所以，當(dāng)你論斷時(shí)，或許你只看到了片面。所有讓外面心理上受苦的不是事件本身，而是我們對(duì)事件的想法，和圍繞這個(gè)事件所編造的故事。很多憂慮和焦躁都是自己編造的，把別人強(qiáng)加到自己的故事里，制造麻煩。有時(shí)候換個(gè)角度想一下，事情就會(huì)有另一個(gè)表情。如果非要編故事的話，為何不編一些美好的情節(jié)呢？讓生命溫馨一點(diǎn)吧。

《遇見未知的自己》，幫我重拾了積極樂觀的生活態(tài)度。

《遇見未知自己》的讀后感(篇2)

我們窮盡一生追求內(nèi)心的喜悅，卻往往把快樂誤認(rèn)為喜悅。忙于奔波，忙于勞碌，以為擁有一件新衣就會(huì)喜悅，但當(dāng)流行趨勢(shì)改變后，剛剛感受到的快樂又被想要下一件衣服的欲望擠了下去。其實(shí)我們?nèi)松写蟛糠譄蓝际窃从谧约骸?/p>

所謂遇見未知的自己，就是擺脫思想、情緒和身體對(duì)我們心靈的操控，從桎梏中解脫出來。要得到解脫，釋放真我，首先要和我們的身體和解。正如文中所言，“我們雖然講‘突破身體的障礙’，身體卻是我們尋找真我的必經(jīng)之路，所以才要傾聽身體的訊息，跟身體聯(lián)結(jié)。而為了把這條路修直、修正，我們必須要好好呵護(hù)自己的身體，就像一輛馬車也需要好好維護(hù)一樣，不然有一天寸步難行時(shí)，講心靈的追求也是枉然。”如此，正確的飲食方式和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就顯得尤為重要。油炸食品好吃，涼飲料解暑，但對(duì)于我們的身體毫無益處，就應(yīng)當(dāng)克制小我的欲望。如果我們學(xué)會(huì)保護(hù)自己的身體，很多疾病就不會(huì)因?yàn)槿辗e月累而產(chǎn)生。

保持良好的情緒，不僅于自己身體有益，也對(duì)我們的人際關(guān)系有好處。人感到憤怒的時(shí)候，胃最不舒服，感到悲傷的時(shí)候，肺部會(huì)難受，焦慮的時(shí)候，喉嚨發(fā)干發(fā)痛。即使只是為了自己的身體，也要每一天都保持好心情啊。好的能量和負(fù)面能量都會(huì)流動(dòng)，一個(gè)抑郁難過的人，散發(fā)的就是負(fù)面能量，負(fù)面能量影響到其他人，也會(huì)干擾他人的情緒。誰會(huì)愿意和一個(gè)常常散發(fā)負(fù)面能量的人做朋友呢。

老人說，指責(zé)他人的手，有三根手指是指向自己的。當(dāng)若菱抱怨志明以自我為中心、不夠關(guān)心自己時(shí)，以自我為中心不夠關(guān)心別人的其實(shí)是若菱自己。所以當(dāng)我們?yōu)閯e人的某些行為感到憤怒的時(shí)候，要靜下心來想一想，做的不好的究竟是不是他，自己是不是也有做的不對(duì)的地方。

我以前覺得心想事成是無稽之談，怎么可能想一想就成功了。在這本書中，我找到了心想事成的關(guān)鍵——“要言行一致，不要說的想的是一回事，做的是另外一回事。”當(dāng)你想得到一樣?xùn)|西，用力奮斗就是了，這個(gè)道理無論怎么說都是對(duì)的。

最后，真誠的對(duì)待我們自己，熱誠的活著，我們都會(huì)遇見未知的自己。

《遇見未知自己》的讀后感(篇3)

這是一本修身養(yǎng)性而又富有人生哲學(xué)的書，我特別喜歡，去年一年內(nèi)我讀過兩遍！

書中指出快樂是由外在事物引發(fā)的，它的先決條件就是一定要有一個(gè)使我們快樂的事物，所以它的過程是由外向內(nèi)的。這樣一來，就有這樣一個(gè)問題：既然快樂是取決于外在的東西，那么一旦那個(gè)令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也隨之消失了，而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從內(nèi)心深處油然而生的。所以，一旦你授用了它，外界是奪不走的。

《遇見未知的自己》告訴我們，生命的困頓轉(zhuǎn)折是建立內(nèi)在力量的最好時(shí)機(jī)。問題和困境不是來找你麻煩的，而是來幫助你的，幫助你內(nèi)在成長，變成一個(gè)更接近你自己本質(zhì)的人。而大部分的人碰到困境時(shí)，都有很多的埋怨、躲避，但真正智慧的人會(huì)從中找到契機(jī)。《遇見未知的自己》在帶我尋找真我的過程中，讓我更清楚的認(rèn)識(shí)自己，消極抱怨的我不是真正的我，真我應(yīng)該是樂觀、向上、祥和、快樂的我。于是，我卸掉身上背負(fù)的消極的東西，努力獲得心靈內(nèi)在的力量，重拾積極樂觀的生活態(tài)度。

《遇見未知自己》的讀后感(篇4)

“問題和困境不是來找你麻煩，而是來幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內(nèi)在成長，變成一個(gè)更接近你自己本質(zhì)的人。”華語世界首席心靈作家張德芬在《遇見未知的自己》中寫道。在這本書中作者提出了“真我”這個(gè)概念，它就像一個(gè)五環(huán)同心圓最里面的那個(gè)圓，散發(fā)出愛、喜悅與和平的特質(zhì)，是幸福的真諦。

《遇見未知的自己》是張德芬的代表作，被譽(yù)為“身心靈”自我修行的必讀經(jīng)典。她以講小說的方式給我們講了一個(gè)寓意深長的故事。小說的女主角叫若菱，她和丈夫志明都是留美歸來的高學(xué)歷人才，若菱在一家外企工作，志明則是大學(xué)教授，兩人從戀愛到結(jié)婚都很順利，已經(jīng)結(jié)婚十幾年，在外人看來，他們兩個(gè)人非常般配。但是因?yàn)槿袅庖恢睕]能懷孕，志明的家人對(duì)她有些不滿，兩人之間的矛盾也越來越多，感情越來越淡，交流也越來越少，經(jīng)常因?yàn)樾∈鲁臣堋Ｔ谝粋€(gè)寒冷的雨夜，若菱和志明又因?yàn)槟硞€(gè)問題大吵了一架，若菱一個(gè)人開著車漫無目的地上了山。沒想到的是，車子跑到半山腰竟然熄火了，偏偏自己又忘了帶手機(jī)。頓時(shí)若菱整個(gè)人都有些崩潰，突然，她看見不遠(yuǎn)處有一間亮著燈光的小屋。若菱敲開了小屋的門，里面住著一位慈祥的老人，她原本只想跟老人借個(gè)電話，沒想到老人問了她一個(gè)問題“你是誰”，這個(gè)問題引發(fā)了若菱的思考，然后她跟老人真誠地交流起來。若菱試圖從很多方面來解釋自己是誰，包括家庭出身、父母情況、工作、職位、人生經(jīng)歷等等，但都被老人否定了。老人告訴若菱，人類痛苦的根源就是不清楚自己到底是誰，而一味地追求和攀附外界的認(rèn)可，距離真正的自己越來越遠(yuǎn)。若菱帶著疑問離開了小屋，回到家后也沒繼續(xù)跟志明冷戰(zhàn)，她開始思考什么才是世人都想要的東西，連續(xù)好幾天都心不在焉，讓志明覺得有點(diǎn)意外。

為了得到答案，若菱又來到老人的小屋，老人告訴她世人真正想要的東西是：愛、喜悅、和平。若菱又繼續(xù)追問，那要如何才能得到這些東西？老人告訴她，首先要找回丟掉了的那個(gè)真實(shí)的自己。在老人口中，真實(shí)的自己，散發(fā)著光，它能讓你看到清晰的未來，并且讓你擁有幸福的人生。在真實(shí)的自己之外，就是身體、情緒、思想和身份認(rèn)同，當(dāng)你對(duì)這些因素認(rèn)同感越強(qiáng)的時(shí)候，你反而會(huì)丟掉真實(shí)的自己。若菱每次從老人的小屋出來，都覺得豁然開朗，她認(rèn)真領(lǐng)悟老人的話，也試著把這些道理運(yùn)用在工作和生活中，走上了尋找“真我”的道路。在尋找“真我”的途中，若菱與原本隔閡很深的婆婆和小姑改善了關(guān)系；在自己的工作上找到了更多的自信，取得了更優(yōu)秀的業(yè)績；在遭遇同事背叛和上司打壓后，她學(xué)會(huì)了如何面對(duì)自己的負(fù)面情緒；她還找到了自己喜歡的事情，也遇到了與她志同道合的人；最重要的是，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)志明有外遇的時(shí)候，她也進(jìn)一步看清了自己對(duì)這段婚姻的真實(shí)態(tài)度，最后終于不再為自己失敗的婚姻而煩惱。最后，若菱也成為了一個(gè)優(yōu)秀的"身心靈"修行者，她幫助身邊的人成長，傳播老人的教導(dǎo)，然后用自己的經(jīng)歷告訴所有向她求助的人——外門沒有別人，只有你自己，只有尋找到失落的真我，才能重新獲得愛、喜悅、和平這三樣最寶貴的東西。

《遇見未知的自己》告訴我們，對(duì)待那些已經(jīng)發(fā)生的事情我們需要臣服，而不是成為情緒的奴隸。天下只有三件事：自己的事、別人的事和老天的事。需要管好自己的事，不去干涉別人的事，順應(yīng)老天的事。在我們成長的經(jīng)歷中，各種被否定和壓抑的負(fù)面情緒會(huì)內(nèi)化進(jìn)入到我們身體的潛意識(shí)深處。每次負(fù)面情緒出現(xiàn)都是一次與潛意識(shí)的溝通機(jī)會(huì)，任何形式的抗拒都是無濟(jì)于事的，要全心接納負(fù)面情緒的感受，對(duì)已經(jīng)發(fā)生了的事情臣服。如何找到痛苦的根源？我們可以檢視思想的正確性，把注意力放到當(dāng)下，感受我們正在做的事情。當(dāng)我們?cè)谏钪杏龅絾栴}的時(shí)候，為了避免受到外在因素的干擾，找到自己真實(shí)的想法。我們要先觀察自己的想法，并且檢查它是否正確，有耐心地、安靜地去觀察它。這樣，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己究竟想要的是什么。

《遇見未知的自己》告訴我們，為了讓自己擁有幸福而又自由的人生，我們應(yīng)該關(guān)注的是自己的內(nèi)在，而不是受外在因素的影響，做出錯(cuò)誤的判斷。“真我”決定了我們的選擇。想要心想事成，就必須與“真我”實(shí)現(xiàn)溝通，遵守“真我”定律，善用吸引力定律，付出努力定律，懂得感恩定律。一切問題歸根結(jié)底都出在我們自己身上，想要改變?nèi)松鸵獜母淖冃膽B(tài)做起。正視自己舊日的傷痕，接納已經(jīng)無法改變的現(xiàn)實(shí)，通過靜坐冥想、定靜覺知、覺察等方法，長期堅(jiān)持，破除身體、情緒、思想、身份認(rèn)同的隔離，找到真實(shí)的自己，人生的幸福也會(huì)接踵而來。

《遇見未知自己》的讀后感(篇5)

“親愛的，外面沒有別人。”——在當(dāng)今這個(gè)社會(huì)中，各種欲望和繁重的壓力使得大多數(shù)人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情緒的奴隸!我也不能逃脫這種境遇!在《遇見未知的自己》中，作者講述了檢視自己，自覺踐行身、心、靈修行，保持關(guān)照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài);闡述了在錯(cuò)綜復(fù)雜的各種關(guān)系底下，其實(shí)是一個(gè)很單純的關(guān)系——和自己情緒相處的能力;指出了應(yīng)從身、心、靈三個(gè)方面去探討主宰著人生的模式是如何形成的，又如何操控身心。同時(shí)提供了如何解決這些模式的實(shí)際有效方法，從而幫助讀者解脫思想、情緒和身體的桎梏。唯有關(guān)照內(nèi)心、學(xué)會(huì)和自己的情緒相處，才能走出自我創(chuàng)造的層層枷鎖，尋求真我的解放與實(shí)現(xiàn)，求得內(nèi)心的自在與釋然。每當(dāng)遇到挫折、困難時(shí)，我會(huì)和自己說這句話“親愛的，外面沒有別人。”，我會(huì)學(xué)著作者“向內(nèi)看”，我會(huì)盡量和我的負(fù)面情緒相處，我告訴我的負(fù)面情緒“我承認(rèn)它的存在，我接受它，我放棄對(duì)它的需要!”，我告誡自己不能不假思索地去修正、排斥、指責(zé)外在的人、事、物。要逐漸把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向內(nèi)在世界，我會(huì)給自己時(shí)間讓自己冷靜下來，告訴自己我的內(nèi)在創(chuàng)造了外在的一切，我要從內(nèi)在找出原因，找到解脫的路徑。而這種實(shí)踐確實(shí)好用，之前我覺得無法接受的事，我發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在竟能看開了。

“你剛才說人類追求的東西，像權(quán)利啦、財(cái)富啦、健康啦，最終目的還是在追求喜悅與內(nèi)心的和平，不是嗎?”——記得老人的教導(dǎo):“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，你不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動(dòng)搖不了你那個(gè)內(nèi)在的真我。每個(gè)人在剛剛出生時(shí)，都擁有喜悅、和平的心境，偶爾會(huì)有情緒，會(huì)哭會(huì)鬧，可是情緒來得快走得也快，不久又會(huì)回到喜悅的狀態(tài)。這就是我們最初的模樣，是我們最真實(shí)的自我。沒有吃過冰激凌的孩子不會(huì)留戀冰激凌的甜蜜，正是因?yàn)槲覀冊(cè)?jīng)喜悅滿足，長大后就不停的抓取外在的事物，擺到自己面前，試圖讓自己快樂滿足。然而我們的心就像一系列同心圓，我們的真我是最中間的那個(gè)圓，而身份、情緒等等，是外面的同心圓，將我們與真我的喜悅平和層層隔離。我們太執(zhí)著于外物，反而遠(yuǎn)離了真正的快樂。其實(shí)我覺得錯(cuò)不在于我們追求外物，而是不要過于追求。太執(zhí)著于外物，對(duì)事物就會(huì)起分別心,對(duì)于那些我們認(rèn)為極好的就有了強(qiáng)烈的欲望，將自己的情感全然寄托在外物上，患得患失，找不到真正的喜悅、和平，也看不到生命的豐滿充盈。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)傾聽自己內(nèi)心的聲音，感受生命的重心，有強(qiáng)烈的方向感，因?yàn)檎嬲男腋＃瑏碓从趯?duì)生命深刻的認(rèn)識(shí)和理解。從這個(gè)意義上說，是不是思考、孤獨(dú)、痛苦、彷徨、堅(jiān)持、執(zhí)著就是獲得人生幸福的必由之路?只不過，要有技巧，能夠使自己在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，陷入沉思，感受孤獨(dú);又可以在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，打開心懷，投入生活，變得真正的喜悅、和平。

“當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時(shí)候，你身上散發(fā)出來的就是會(huì)吸引那樣?xùn)|西的那種振動(dòng)頻率，然后全宇宙就會(huì)聯(lián)合起來幫助你得到你想要的東西。”——這是可愛的吸引力法則：從內(nèi)而外的向往和感恩可以創(chuàng)造奇跡，因?yàn)椤靶南胧鲁傻牡谝粋€(gè)定律就是，你所向往的東西必須是命中注定該是你的，或是與你的更高目的是一致的，有利于人類社會(huì)的。要不然就是你能深入到潛意識(shí)和真我的層面，破除人生的模式，學(xué)好自己該學(xué)的功課，破解你的命運(yùn)……”“用觀想的方法去散發(fā)‘事已成’之后那種愉悅感受的振動(dòng)能量”，這一切聽起來有點(diǎn)玄學(xué)的味道，其實(shí)，正所謂“你若盛開，清風(fēng)自來”，我覺得這很有趣，但是我相信，因?yàn)槲矣羞^親身體驗(yàn)!當(dāng)年在我找工作時(shí)，我對(duì)我的專業(yè)知識(shí)很有信心，因?yàn)槲掖髮W(xué)期間一直刻苦認(rèn)真地學(xué)習(xí)，我的夢(mèng)想是當(dāng)老師，所以我為這個(gè)夢(mèng)想做了各種準(zhǔn)備：考取必要的證書，練習(xí)板書，模擬講課，精心、認(rèn)真制作專屬我的個(gè)人簡(jiǎn)歷，積極參加招聘老師的各場(chǎng)招聘會(huì)……這些是我做的客觀的事情。同時(shí)，我還做了一件事——就是祈禱，我向我見到的所有事物祈禱，我向月亮祈禱!我向星星祈禱!我向花、草、樹木祈禱!我向小鳥祈禱!我向我逝去的親人祈禱!結(jié)果，我真得成功了!當(dāng)時(shí)，我就感嘆于這種力量的神奇，直到多年后我讀到了《遇見未知的自己》這本書，在書中我的“祈禱”再一次得到印證!當(dāng)然，我不是宣揚(yáng)單純的祈禱有多么神奇，就像書中所寫，必須在實(shí)際地認(rèn)真付出，為目標(biāo)奮斗的同時(shí)，祈禱才能起到神奇的作用，達(dá)到“心想事成”的功效!

這篇讀后感，我只是摘取了書中使我感觸最深的三句話談了一些我自己的淺顯感受。《遇見未知的自己》告訴我，我應(yīng)該時(shí)不時(shí)地給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，讓自己和自己的內(nèi)心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置到底在哪里。我覺得這本書會(huì)成為我的工具書，因?yàn)闀镏v的東西我現(xiàn)在只是領(lǐng)略了一丁點(diǎn)皮毛而已，而生活還會(huì)繼續(xù)下去，在生活中我還會(huì)遇到各種各樣的情況，我會(huì)隨時(shí)翻開這本書，在書中去尋求應(yīng)對(duì)的方法，解決的途徑，關(guān)鍵是我應(yīng)該抱有的人生態(tài)度。我要學(xué)著去擁抱世界，接納外界的不完美，也接納自己的不完美。我要試著看開看淡一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我!

《遇見未知自己》的讀后感(篇6)

讀完這本書后兩個(gè)月，與其說是點(diǎn)評(píng)，不如說是聊一聊最近自己的心路歷程。

在讀此書前，先是用了很久把武志紅先生的《身體知道答案》看完，因?yàn)槲湎壬淖髌芬耄弥藭：髞碜x完此書，又看了《一個(gè)人的好天氣》和《失樂園》，可謂是恰巧將自己的心理變化串在一起。

春末，心情還是不錯(cuò)的，雖然生活一成不變，但源于對(duì)自己更深入的認(rèn)知，發(fā)現(xiàn)了很多可以讓自己開心的事情。某一刻突然意識(shí)到，原來真正的喜悅是不需要任何外力的，只需動(dòng)動(dòng)心力，也能不自覺笑出聲來。當(dāng)然，這其中經(jīng)歷了很多思考，我的習(xí)慣是每天給自己一些獨(dú)處的時(shí)間，戴上耳機(jī)，或是走在下班路上，或是去湖邊散散步，抑或躺下閉目沉思，抑或放空自己，總歸是按自己舒服的方式來，非常有利于進(jìn)入探索自我的模式。

五月天，好似時(shí)光從06年重來了一次，12年，整一個(gè)輪回。張愛玲說：我這輩子最遺憾的事，就是推我入地獄的人，也曾帶我上天堂。遺憾嗎，先不說。先來回答自己在書中提的一個(gè)問題：真我有對(duì)錯(cuò)嗎？若能拋開一切道德束縛，是沒有的，可現(xiàn)實(shí)呢，牽扯太多問題，說不清楚。當(dāng)局者痛苦、困惑、執(zhí)著，苦苦追尋一個(gè)結(jié)果，終有一天，俯身抽離看當(dāng)時(shí)的自己，還有遺憾嗎，還計(jì)較對(duì)錯(cuò)嗎，釋然一笑，早已是過眼云煙了。

夏至，或許是新征程的開始。才知道，自己默默承受苦痛的同時(shí)，背后還有默默心疼你的可愛朋友們。那一刻，幸福感是爆棚的，也就明白了生活不只愛情，還有朋友和家人，還要吃飯睡覺，還要工作，還不如真真實(shí)實(shí)的做自己，接受人生的不完美，懷抱初心，勇于熱愛。

以上皆為個(gè)人感慨，算不上書評(píng)，但卻真心感謝這些作者，或讓我置身其中或讓我以旁觀者駐足，引導(dǎo)我反思感悟成長，也將這本書推薦給了朋友，希望助她改變。還會(huì)再回看的，希望會(huì)有新的感悟。

《遇見未知自己》的讀后感(篇7)

文中采取的角度是一位老人和歷盡坎坷的女性之間發(fā)生的對(duì)話與故事。老人提出的第一個(gè)問題是：你是誰？

關(guān)于我是誰的問題不能用我的名字，我的職業(yè)等等來回答。甚至連思想也不能，因?yàn)樗枷氩粫?huì)影響到我的內(nèi)心，書中是這么說的，雖然我對(duì)這點(diǎn)還存在一絲絲的困惑。

這本書中有一個(gè)又一個(gè)的圈，出自老人手中，最中心的圓寫著真我愛、喜悅、和平。再是身體，然后情緒，后是思想，最外圍的是角色扮演、身份認(rèn)同。

真我和平和喜悅愛離得近，但還不是真我。作者對(duì)此的解釋就是孔子等的傳統(tǒng)由來。這三個(gè)詞有兩個(gè)都是形容詞，形容詞會(huì)引來對(duì)比。而愛這個(gè)名詞，有即是無？

關(guān)于有，關(guān)于無，書中的說法全然刷新了我的觀點(diǎn)，書中說我們關(guān)注的都是有的問題，卻很少去關(guān)注“無”。但是我們的本色、本性都是非常虛無縹緲的，我們的本來面目就是虛空，但現(xiàn)實(shí)世界為我們所追求的卻更多是損益觀來決定要不要，而不是觀察，是一定要握在手里。換句話來說，追求代表著欲望。也許最好的狀態(tài)應(yīng)該是觀察吧。這么一來我覺得便說不通了。還是我的理解哪里偏頗了？要和不要的中間點(diǎn)不就是“觀察”嗎？但作者現(xiàn)在也在健身，這不是一種追求嗎？

再仔細(xì)一看，原來是我漏了這不是一個(gè)普通的純粹的觀察者，而是一個(gè)能夠包容“有”和“無”的觀察者，這是一種太極式的平衡。這才是一個(gè)完整的人，經(jīng)過質(zhì)變，回到無級(jí)，這才是我們的原始身份。挺有道理的，與兩種東西相比，一種東西是更能歸零還是更不能呢？支持不能的話，是因?yàn)檎?fù)抵消吧。統(tǒng)計(jì)學(xué)老師說，在統(tǒng)計(jì)學(xué)中，1不等于1，2不等于2。那么這里的1也許也不一定是離0最近的正整數(shù)呢。

關(guān)于方法，作者建議我們大多數(shù)人在每天都為有意義的事繁忙時(shí)，也穿插一個(gè)“無意義”的機(jī)制（即做一件無意義的事），來啟動(dòng)人們回到“空”的能力，以達(dá)到“走出觀念”的目的。很多時(shí)候，我們都是為觀念所困，成為情緒和思想的奴隸。

那么什么是真我，真我從潛意識(shí)中來，我們只有擴(kuò)大潛意識(shí)才能觸碰到真我。可以通過身體聯(lián)結(jié)等途徑。中立的潛意識(shí)是夢(mèng)，是欲望與上癮，對(duì)待它們，我們?cè)撛趺醋瞿兀?/p>

書中說到，當(dāng)“我們和真我的距離愈來愈遠(yuǎn)的時(shí)候，會(huì)失去自我感，因此我們必須抓取一些東西來汲取我們的自我感，小我于焉產(chǎn)生。它不停地向外抓取，只為了加強(qiáng)它自己的真實(shí)性，好繼續(xù)茍延殘喘地存活下來。”我們?yōu)槭裁磿?huì)有和這個(gè)世界分離的感覺，這個(gè)第一感覺來自于誕生。作者的觀點(diǎn)是我們要喝奶的時(shí)候，因?yàn)楦改钢辉谝?guī)定的時(shí)間才給我們喝，于是不會(huì)給予到我們。但我認(rèn)為的是我們的原空間很小，但我們出來了，空間會(huì)很大，嬰兒也是慢慢地才能看清這個(gè)世界，不然，我想我們的嬰兒時(shí)期會(huì)是很恐慌的。是空間的大小決定了我們的認(rèn)知。如果在媽媽肚子里，還有另一個(gè)小baby和我在一起，我想我也不會(huì)覺得和這個(gè)世界是分離的，除非這個(gè)小baby特別折騰很大地影響到了我。

那么，別人的行為也會(huì)影響到我們的認(rèn)知。當(dāng)baby越來越多，為了不總是感覺到被影響，我會(huì)改變自己的行為。但這只是在小空間里，長大后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的一米之內(nèi)不會(huì)總有小baby，我們的防御機(jī)制也不是不能主動(dòng)提升。那么，我們的認(rèn)知是可以不被別人的行為影響的。

如果一開始我們的空間就很小，那么長大后我們?yōu)槭裁葱枰@么大的房子？越大的房子越空曠，便越覺得與這個(gè)世界分離。雖然人不是一座孤島，但獨(dú)處還是我們每個(gè)人都需要的，這也是我們離原始狀態(tài)較近的時(shí)候。如果這個(gè)世界不存在誰管誰，如果每個(gè)人都懂得不該把自己與世界分離開來，那么根本就不會(huì)有反抗，有戰(zhàn)爭(zhēng)，也不會(huì)出現(xiàn)鞠躬盡瘁死而后已的人。那現(xiàn)在的我們也許不會(huì)進(jìn)化得如此徹底走向進(jìn)步，而是快樂的原始人。我們的眼睛能看到的東西也會(huì)少一些，但不會(huì)一葉障目。

書中還有一個(gè)神奇的觀點(diǎn)——能量。我們的思想，音樂都是能量。有一個(gè)實(shí)驗(yàn)是將水凍結(jié)起來，發(fā)現(xiàn)聽過音樂的水狀態(tài)會(huì)更好。能量在我們看不見的地方傳遞著，悲傷，喜悅等能量會(huì)被他人所感知，和你相同能量的人會(huì)被你所吸引。

人際關(guān)系是我們不得不面對(duì)的一個(gè)問題。書中說到投射，你認(rèn)為的錯(cuò)誤不是對(duì)方的原因，我們不能看到完全的信息，是你自己選擇看到了什么，而這種希望看到什么的選擇是帶有固定式，它來自一種化學(xué)物質(zhì)——?jiǎng)匐摹匐漠a(chǎn)生的原因之一是沒有讓創(chuàng)傷很好地流動(dòng)。情緒是具有流動(dòng)性的，特別是小孩子的，來得快去得也快，我們不要去阻止或否定，而是要去理解。

而面對(duì)不順心的事，我們要多想想這件事是不是只是對(duì)自己不利而已，例如一位資深員工被辭退，賠償是一年的工資，但如果這位員工的身份是剛好渴望當(dāng)全職媽媽的人，那這件事就不會(huì)對(duì)她不利。

A（事件）→B（信念、想法）→C（結(jié)果）。敏感的人容易很喜歡看別人臉色，把別人臉色不好的原因歸因于自己。但其實(shí)，臉色是最難被真實(shí)地看懂的。所以不要給自己找麻煩，多花些時(shí)間在正能量的事情上。

《遇見未知自己》的讀后感(篇8)

《遇見未知的自我》，是一本有關(guān)身心靈成長的小說。作者張德芬以其深入淺出的筆觸，揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理。

書中講解我們?nèi)祟愐簧非蟮臇|西，也但是五個(gè)字就能夠表達(dá)，那就是愛!喜悅!和平!為什么我們這么努力還追求不到自我想要的幸福?真我和愛，喜悅，和平之間又有什么樣的關(guān)系?為什么我們會(huì)遠(yuǎn)離真我呢?我們每個(gè)人不都是天天在演戲?扮演各種主角，然而在戲份中，有多少是我們心甘情愿演出的?為了演好這些人生大戲的不一樣主角，我們每個(gè)人都要因地因時(shí)地戴上一些面具，難道這就是我們看不見真我的原因之一?我想是，我也認(rèn)同這樣的觀點(diǎn)。

所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在，當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內(nèi)看，看看自我哪個(gè)方又被觸碰了，看看自我有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)會(huì)付外在能夠改變的部分。因?yàn)槲覀內(nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄晕沂钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!”快樂是取決于外在的東西，那么一旦那個(gè)令你快樂的情境或事物不存在了以后，你的快樂也隨之消失了。而喜悅不一樣，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。

所以如果一個(gè)人充滿了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會(huì)和他起共鳴，而且會(huì)被他吸過來。同樣的，如果一個(gè)人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪這個(gè)人常有倒霉的事發(fā)生在他身上了!這大概就是書中提到的臭味相投、物以類聚的道理!

《遇見未知自己》的讀后感900字8篇

讀書可以使我們更加充實(shí)，通讀完作者寫的作品之后，內(nèi)心一般會(huì)有所觸動(dòng)。細(xì)細(xì)的品讀完名著之后，收獲到的知識(shí)就可以寫成一篇讀后感，作品的這本書你是怎么理解其中的內(nèi)容呢？編輯推薦你不妨讀一下《遇見未知自己》的讀后感，請(qǐng)繼續(xù)閱讀本文相關(guān)內(nèi)容！

《遇見未知自己》的讀后感(篇1)

還有，世界上只有三件事:我的事、他的事和老天的事。我的事和他的事或許容易被人們所接受，老天的事――意外的發(fā)生就沒那么簡(jiǎn)單了。但你要知道外面所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像“鏡子”一樣，可以反映你的內(nèi)在，當(dāng)外面有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內(nèi)看，看看自己的內(nèi)心哪個(gè)地方又被觸碰了，看看自己心里哪些陰影還沒有整理好。千萬不要在那些外在的，不可改變的，不可抗拒的東西上浪費(fèi)精力。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)會(huì)付外在可以改變的部分，這樣才能真正地解決問題。

另外要記得，每件發(fā)生在你身上的事都是一個(gè)“禮物”。只是有的“禮物”包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以，它可能是一場(chǎng)災(zāi)難，也可能是一份幸福。但如果你帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間、耐心，細(xì)心地拆開這個(gè)特別的包裝，或許你會(huì)享受到它的內(nèi)在蘊(yùn)含著的美好，而且明白這是精心為你量身打造的“禮物”！

總之，這本書讀了之后讓我受益頗深。以前我總是覺得遇到挫折時(shí)自己的心態(tài)有多么的好，其實(shí)不然，我的心態(tài)沒有自己想的那么好，我會(huì)為外界的事或喜或悲，而且有些事情我沒有真正的看開，沒有學(xué)會(huì)放下，對(duì)于已發(fā)生的事情也不會(huì)學(xué)著接受，更別提什么與身體聯(lián)結(jié)了。所以即使現(xiàn)在我還小，我也應(yīng)該要試著看開看淡一切，學(xué)著清心、靜心、修心，遇見未知的自己――做個(gè)小小的真我，活出最精彩的自己！

《遇見未知自己》的讀后感(篇2)

如果要給這本書定義性質(zhì)的話，我覺得這是一本關(guān)于都市身、心、靈修行的書，并且它提供了如何解除這些固定人生模式的實(shí)際有效的方法，幫助我們解脫身體、情緒和思想的桎梏。這本書告訴了我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什么是外界的一切呢，這里包括金錢、名利、地位、權(quán)勢(shì)、輿論，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對(duì)自己的看法、自己的虛榮，這些都是小我的表現(xiàn)，小我會(huì)被身體里的潛意識(shí)所控制，也就是說時(shí)候有些事情你會(huì)不由自主的去想、去爭(zhēng)。而做到了也未必就會(huì)得到真正的快樂，即使是快樂，也是來自外界的，一旦外界的讓你感覺快樂的源頭不在了，自己會(huì)很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢？那個(gè)真我不會(huì)隨著一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開了，這個(gè)真我也不會(huì)消失！也會(huì)永遠(yuǎn)駐留不變，而通常能做到真我的人我想是沒有吧！

無數(shù)的時(shí)光帶著我們的青春容顏從手指間流逝，彷徨、感傷、哀怨、悵惘……不經(jīng)意之間也有無數(shù)的快樂與喜悅。從曾經(jīng)的偏僻小鎮(zhèn)到大都市的喧囂繁華，改變的其實(shí)只是外部環(huán)境，我們?nèi)匀粨碛袑儆谧约旱男撵`凈土。在品讀這本書的過程中，我深刻了解到，書中所講解我們?nèi)祟愐簧非蟮臇|西，也不過五個(gè)字就可以表達(dá)，那就是愛！喜悅！和平！為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福？真我和愛，喜悅，和平之間又有什么樣的關(guān)系？這什么我們會(huì)遠(yuǎn)離真我呢？光是角色扮演就能遮擋我們?cè)瓉淼拿婺繂幔科鋵?shí)書中就是用五個(gè)同心圓來解釋的，在最中間的圓里寫上真我，愛，喜悅，和平！然后在最外面的一個(gè)圓上寫著角分扮演，身份認(rèn)認(rèn)同，里面第二個(gè)寫著思想，第三個(gè)寫著情緒，第四個(gè)寫著身體！上面還寫到身份認(rèn)同——覺察！思想——檢視，情緒——臣服，身體——聯(lián)結(jié)。什么是身份認(rèn)同————覺察呢？我自己以為書中說的就是要覺察外界的一切，不要被現(xiàn)實(shí)中的一切干擾了自己。思想———檢視！也就是說當(dāng)你對(duì)什么事情產(chǎn)生思想的時(shí)候，不要就想著負(fù)面的，那樣會(huì)干擾你正常的思想，凡事要多考慮，也許會(huì)得到另外一種結(jié)果。情緒———臣服，也就是說當(dāng)一件事情發(fā)生的時(shí)候，不管有多么的讓人難以接受，發(fā)生了就是發(fā)生了，無法改變的，所以要學(xué)會(huì)臣服，臣服，不是讓我們做軟弱的人，不是一種屈服，而是要學(xué)會(huì)接受！當(dāng)你真正放開的時(shí)候。你就會(huì)覺得一切都是另一種結(jié)局！身體———聯(lián)結(jié)，我們要學(xué)著和自己的身體聯(lián)結(jié)，當(dāng)真正想一件事情的時(shí)候，如果和身體聯(lián)結(jié)了，那是一種難以想象的能量！如果真的能做到這幾點(diǎn)了，也許會(huì)活出真我吧！

書中給我感觸最深的一句話“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”，其實(shí)，所有的人事物都是你內(nèi)在的影射，就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在，當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內(nèi)看，看看自己哪個(gè)方又被觸碰了，看看自己有哪此陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)會(huì)付外在可以改變的部分。

記住，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心，細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物！只想說一句，外面沒有別人，只有自己！

在沒讀這本書以前，我總是覺得自己的心態(tài)有多么的好，其不然，我的心態(tài)沒有自己想的那么好，我會(huì)為外界的事或喜或悲的，而且有些事情我沒有真正的看開，也沒有學(xué)會(huì)放下，對(duì)思想方面，更是不會(huì)考慮，對(duì)于以發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著接受，更別得什么與身體聯(lián)結(jié)了！我要試著看開看淡一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我！唯此才能讓一切真相才能自動(dòng)還原。

《遇見未知自己》的讀后感(篇3)

《遇見未知的自己》一文中有許多富含哲理的句子，這些句子也改變了我一些從前的看法。“親愛的，外面只有你自己，沒有別人。”就和“在家靠父母，出外靠朋友。”大不相同。因?yàn)楦改甘敲凶⒍ǖ模俏ㄒ坏模麄儗?duì)你的愛不會(huì)摻假，不求回報(bào)，是無私的，是偉大的，是這個(gè)世界最美好的事物！而朋友，是自己結(jié)交的，可以說每個(gè)人的每一個(gè)朋友的結(jié)交，都是有目的性的，且不說朋友會(huì)經(jīng)常隨著歲月的流轉(zhuǎn)，環(huán)境的變遷而更新，對(duì)于朋友的好壞也不是那么容易區(qū)分的。所以，求人不如求己，別人也許會(huì)不求回報(bào)的幫你，但是絕不會(huì)在損害自己利益的基礎(chǔ)上幫你的！

書中還說，每個(gè)人的本我都被層層包裹，深深地藏在同心圓中，展現(xiàn)在大家面前的，只是一個(gè)又一個(gè)的角色扮演。現(xiàn)代人都說活得很累，試問，每天演戲會(huì)不累嗎?網(wǎng)絡(luò)中，角色扮演的游戲很流行，也許大家在扮演他人時(shí)才可以體現(xiàn)本我吧。畢竟，沒人會(huì)在虛擬世界中監(jiān)督、評(píng)價(jià)你的一言一行。

愛、喜悅、和平。人生最重要的事情。可是又有幾人真正在追求這些，又有誰明白，人生最重要的是這些。“天下熙熙皆為利來，天下攘攘皆為利往”一個(gè)“利”字使得多少人疲于奔命，又使多少人身敗名裂，乃至家破人亡！其實(shí)，愛、喜悅、和平，真的很簡(jiǎn)單！爭(zhēng)名逐利沒有盡頭。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單生活，安心做好自己，這個(gè)世界沒有你是可以的。

我是誰？我不是誰？這兩個(gè)白袍老人的問題，我已有了答案：我就是我。我不是別人。每個(gè)人都像生活在一個(gè)看不見得牢籠中，放不開手腳，害怕碰壁。這個(gè)牢籠可以是法律、可以是道德、更可以是我們心中的榜樣。每個(gè)人都說過，至少心中暗暗想過，將來要成為某某。可是這個(gè)世界上已經(jīng)有了那個(gè)某某，這就夠了，為什么你還要去當(dāng)別人的翻版呢？每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，都是無可取代的。

活出自己的風(fēng)格、活出自己的風(fēng)采、活出自己的風(fēng)范！

思想改變態(tài)度，態(tài)度改變行為，行為改變命運(yùn)！轉(zhuǎn)變自己的思想，以愛、喜悅和和平的思想充實(shí)自己，以愛、喜悅和和平的態(tài)度對(duì)待別人，以愛、喜悅和和平的行為處理事情，你的命運(yùn)也必將會(huì)充滿愛、喜悅與和平！

《遇見未知自己》的讀后感(篇4)

讀完這本書后兩個(gè)月，與其說是點(diǎn)評(píng)，不如說是聊一聊最近自己的心路歷程。

《遇見未知自己》的讀后感(篇5)

朋友給我推薦一定要看的一本書《遇見未知的自己》，起初只是隨便翻了幾頁，沒怎么看明白，前幾天去培訓(xùn)，閑暇時(shí)靜下心來兩個(gè)晚上把這本書看完，感觸頗深!

1、太追求小我的增長，使得我們都很不快樂，離真我越來越遠(yuǎn);

2、凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù);

3、我們的思想總是在過去和未來，但我們身體和呼吸卻活在當(dāng)下的;

4、無論你多愛他，多余的擔(dān)心就是最差的禮物，不如給他祝福吧。《遇見未知的自己》，讓我發(fā)現(xiàn)，我們都有個(gè)“小我”的存在，“小我”總在認(rèn)同自己所認(rèn)為的遭遇，疾病，不快樂，加強(qiáng)他們的自我感，才能確認(rèn)自己的存在，這樣就影響了自己的真我。突破“小我”，走向真我，面對(duì)所有的負(fù)面情緒，越排斥它越不走，不如看見它，面對(duì)它，接納它，臣服它，最后放下它。但是允許它的存在，這樣就會(huì)很輕松的面對(duì)負(fù)面情緒了，也就不會(huì)影響真我了。世界上的事，只有3種事：第一，我的事。第二，他人的事。第三，老天的事。但是很多人把這幾件事，全部做反了，總愛去管他人的事情。還有和老天的事去抗衡。最后自己的事卻沒有管。

他人的事，也包括自己身邊最親近的人的事。比如你的老公你的父母你的孩子，他們沒有好好的吃飯，沒有注意身體。你苦口婆心，你日夜操心，擔(dān)心的不得了，仍然沒有一點(diǎn)收獲，反而影響了自己的心情，關(guān)系也處理得很差。這樣不如你自己先把自己管好。自己好好吃飯，好好鍛煉身體，自己做好了，他人自然而然會(huì)受影響，你再同他們分享你自己所得的收獲，效果自然事半功倍。

老天的事情。有些事是天注定的事情，你沒辦法更改，比如最簡(jiǎn)單的下雨，打雷，有人碰見下雨天，心情就會(huì)郁悶，覺得事事不順。心情郁悶做什么事都不順利，這樣與老天抗衡，有什么意義呢?一個(gè)人或者周圍環(huán)境的能量是好或是壞對(duì)身邊的人事物都會(huì)產(chǎn)生很大的影響，你不知道并不見得他就不存在，所以身上要多一些正能量少些負(fù)能量，長此下去或許就會(huì)有一個(gè)不一樣的明天。要多一點(diǎn)正能量盡量不要有能量，這個(gè)是現(xiàn)在就可以做的。

《遇見未知自己》的讀后感(篇6)

讀著《遇見未知的自己》，越來越有感覺，忍不住多讀了幾章，今天讀到“吸引力法則”:在一個(gè)房間里放滿了不同音頻的音叉，如果震動(dòng)其中一個(gè)音叉，另一個(gè)和它震動(dòng)頻率相同的音叉也會(huì)被引動(dòng)。

同樣的你所招引的人、事、物也會(huì)隨著我們的思想而有所改變。如果我每天都充滿快樂和正面的思想，那么好的人、事、物都會(huì)和我共鳴，而且會(huì)被我吸引過來。如果我老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么就有倒霉的事發(fā)生在我身邊。這也說明了臭味相投、物以類聚的道理吧！

在日常生活中，如果每天對(duì)孩子說:今天你表現(xiàn)的真好，孩子肯定會(huì)越來越好；如果每天對(duì)學(xué)生說；今天你們的桌椅擺放真整齊，孩子們的桌椅擺放會(huì)越來越整齊，如果每天對(duì)自己說，好喜歡我的工作，那么天天你都會(huì)是開心的；如果每天對(duì)老公說:“老公，你真優(yōu)秀”，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)他會(huì)越來越優(yōu)秀。

《遇見未知自己》的讀后感(篇7)

前世500次的回眸才獲得今生的1次遇見，誰遇見誰都是一種緣分，何況是自己呢？其實(shí)你了解自己?jiǎn)幔科鋵?shí)你有真正的遇見過自己?jiǎn)幔科鋵?shí)你沒有。你還擁有你的未知。

總有些喜歡難以言喻？對(duì)于這本書——《遇見未知的自己》，就是喜歡。看著這本書，你的心情會(huì)莫名的沉靜。

在讀這本書前我就明白了這樣的一個(gè)道理：生命來無影去無蹤，無法臆測(cè)也難以捉摸，無論身處力爭(zhēng)上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時(shí)刻，或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭，都會(huì)遇到悲歡離合喜怒哀樂，但卻從來沒有去深究人為什么會(huì)有那些情緒，那就好比是知道了機(jī)器是怎樣運(yùn)轉(zhuǎn)卻不知道原理。

讀了之后，知道了人喜怒哀樂的源頭，知道了我們要什么，我覺得書里說的很正確，人類所追求的東西，像權(quán)利、財(cái)富、健康，最終的目的還是追求喜悅和內(nèi)心的平和。

愛，喜悅，和平是全書的主題。這本書以主人公若菱的感情和工作為主線，將心靈的思考、人生的哲學(xué)這些道理通過若菱與一位老人的對(duì)話融會(huì)在故事里，并在不知不覺中跟隨著作者的引領(lǐng)，不自覺地深入淺出的對(duì)自己的心靈進(jìn)行了深刻的探索：我是誰？我想要的是什么？我應(yīng)該怎樣調(diào)試自己的心情？

這本書讓我明白了愛，喜悅，和平是從內(nèi)心，由內(nèi)至外的散發(fā)，而不是靠外物來獲得；讓我明白了我們喜歡某個(gè)人或某件事情，或討厭某個(gè)人某個(gè)事物，其實(shí)都是內(nèi)心的一種投射和需要。

它教會(huì)我健康的呼吸方式，它教會(huì)當(dāng)我產(chǎn)生不好的情緒時(shí)，要往內(nèi)看，看看自己是否是沒有去接納臣服或者沒有成長到足夠強(qiáng)大的內(nèi)心，才是真正產(chǎn)生不好的情緒的原因，讓自己在困境中不再糾結(jié)。

它告訴我“每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。

所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然現(xiàn)在我們正在低谷，請(qǐng)你開始感恩，因?yàn)槲覀円呀?jīng)開始拆開那個(gè)禮物了，請(qǐng)讓我們繼續(xù)勇敢的、樂觀的去面對(duì)，我們會(huì)看到那個(gè)不一樣的驚喜！”

我們往往看清了他人，卻看不清楚自己。其實(shí)親愛的，外面沒有別人。其實(shí)一切都只是自己的心境。這世界的事只有三件事，老天的事，我的事，他的事。或者一直認(rèn)為是自己的事情，結(jié)果發(fā)現(xiàn)都不是。所以我們最需要做的就是認(rèn)清自己，做最真的自己。

《遇見未知自己》的讀后感(篇8)

不愧是一本出版好多年依然在暢銷榜前幾名的經(jīng)典，開頭作者在序里寫到建議讀者看完一章細(xì)細(xì)咀嚼感悟其中，再進(jìn)行下一段，剛開始的幾章讀起來還算上手，但也有點(diǎn)不太適應(yīng)稍微虛構(gòu)的情節(jié)，并不是那種吸引人想不停讀下去的書，后來就如作者所說，我必須得看一段就停下來仔細(xì)思考情節(jié)中蘊(yùn)含的道理，其中太多的語句都想Mark下來反復(fù)看，但我想我一定會(huì)再讀一遍整本書。

書中蘊(yùn)含的道理太多讓我深有感觸的是我們應(yīng)該把注意力轉(zhuǎn)移到自己的內(nèi)在不要和自己的負(fù)面情緒抗衡不要把太多的精力浪費(fèi)在已經(jīng)發(fā)生的事情上唉聲嘆氣要學(xué)會(huì)接納它臣服于它再來找到內(nèi)心的平靜找到能讓自己發(fā)自內(nèi)心喜悅的事情用更好的方式去化解他就如同用光明來驅(qū)趕黑暗而不是外在快樂一但外在的金錢名利身份消失了快樂也就沒有了。

我們要注重自己的身體學(xué)會(huì)傾聽身體和我們的對(duì)話一切都會(huì)離你而去生活充滿著太多的變數(shù)只有你得身體和思想才能一直陪伴著你。

[參考]遇見未知的自己讀后感6篇

作品的讀后感怎么寫才能更好地表達(dá)我們所感所想呢？作品這部作品一經(jīng)面世就受到了很多讀書愛好者的歡迎。為了更好地記錄自己的想法，我們不妨寫一寫讀后感，欄目小編為您準(zhǔn)備了遇見未知的自己讀后感，歡迎您閱讀本網(wǎng)頁的內(nèi)容！

遇見未知的自己讀后感【篇1】

最近看了張德芬的暢銷書――《遇見未知的自己》，在看這本書之前，我先看了作者寫的序――你想要的人生，文章以一位都市白領(lǐng)階級(jí)的女性為主角，經(jīng)由每一天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向咱們內(nèi)在的世界，進(jìn)而發(fā)先咱們大多數(shù)人竟然都不是自己性命的主人，更糟的是咱們是思想和情緒的奴隸。一個(gè)不經(jīng)遇的機(jī)會(huì)下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善內(nèi)在的狀態(tài)，進(jìn)而改變了外在的世界。最終尋得內(nèi)心的平和，就像春繭破繭而出，迎風(fēng)飛揚(yáng)。

在書中我看到很多熟悉的觀點(diǎn)，也看到很多耳目一新的觀點(diǎn)，我挺鐘愛這本書的，就應(yīng)說我鐘愛這類書――“心靈雞湯”類的勵(lì)志書籍，人帶來一場(chǎng)心靈之旅，讀的時(shí)候總有一種熱情澎湃的感覺。其實(shí)我知道就算我不能像若菱那樣真正地從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來，但讀完后就有一種如浴春風(fēng)的感覺，思緒不再是剪不斷，理還亂。在讀這本書前我就明白了這樣的一個(gè)道理：性命來無影去無蹤，無法臆測(cè)也難以捉摸，無論身處力爭(zhēng)上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時(shí)刻，或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭，都會(huì)遇到悲歡離合喜怒哀樂，但卻從來沒有去深究人為什么會(huì)有那些情緒，那就好比是知道了機(jī)器是怎樣運(yùn)轉(zhuǎn)卻不知道原理，讀了這本后，知道了人喜怒哀樂的源頭，知道了咱們要什么，我覺得書里說的很正確，人類所追求的東西，像權(quán)利啦，財(cái)富啦，健康啦，最終的目的還是追求喜悅和內(nèi)心的和平。書里展開了很多人生的課題和智慧，在那里咱們證明了這些智慧的正要性和實(shí)用性。

遇見未知的自己讀后感【篇2】

《遇見未知的自己》，是一本有關(guān)身心靈成長的小說。作者張德芬以其深入淺出的筆觸，揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以通俗易懂、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理。

它以小說的形式，講述女主人公經(jīng)過偶遇的一位老人的指點(diǎn)，從煩惱的工作生活中找到快樂，并取得生活事業(yè)雙豐收的故事。它通俗易懂，少了純心理學(xué)書籍的深?yuàn)W枯燥，講解和詮釋一個(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理。

生活中，我們會(huì)遇到許多煩惱，比如對(duì)某人的討厭、對(duì)工作的煩惱、對(duì)待遇的不滿等等，都是我們自己人為地在放大。沒有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是來自你對(duì)事情的解釋。痛苦是你創(chuàng)造出來的，因?yàn)槟莻€(gè)是你對(duì)事情的.解釋。

這本書告訴我們：我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!我們?yōu)槭裁床豢鞓?那是因?yàn)槲覀兪淞苏鎸?shí)的自己。學(xué)會(huì)用潛意識(shí)的方式去處理情緒。

我們所背負(fù)的一切都是我們自己帶來的，別人是無法強(qiáng)壓給我們的，因?yàn)槲覀兛梢圆唤邮堋？偸钦J(rèn)為自己的苦惱時(shí)因誰或其他什么而帶來的，其實(shí)不然，真正讓自己苦惱的是我們自身，過于看重那些會(huì)讓自己苦惱的事。

我們多少人是因?yàn)榕c別人攀比而疲于奔波，為財(cái)富為地位，可一旦擁有了所追求的財(cái)富地位卻并沒有感到幸福反而有些人更懷念以前清苦的日子。因?yàn)槟遣皇钦嬲约簝?nèi)心想要的東西，那是外在的東西。就象作者在書中所談到的快樂和喜悅的區(qū)別，快樂是取決于外在的東西，一旦那個(gè)令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也隨之消失了。而喜悅是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。所以因與別人攀比去追求財(cái)富地位過程會(huì)帶來快樂，但一旦實(shí)現(xiàn)了快樂也就消失了。而如果是自己真正想擁有財(cái)富和地位且明確擁有了財(cái)富和地位就會(huì)造福社會(huì)讓更多人幸福那就不一樣了，那就達(dá)到了喜悅的境界。

每個(gè)人都有自己的最頂端，不要為虛榮追求那遙遠(yuǎn)的不現(xiàn)實(shí)，自己會(huì)被自己活活壓垮。是你的終究是你的你逃也逃不掉，不是你的得到了也會(huì)失去至少失去原有的光澤。那么你得到的意義又是什么呢?

外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界，我們所處的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸?shí)的自我;認(rèn)識(shí)真我，從自身做起。因?yàn)橥饷鏇]有別人。這本書讀了之后讓人受益頗深，要試著學(xué)會(huì)放下，當(dāng)我們真正放開的時(shí)候，你就會(huì)覺得一切都是另外一種結(jié)局，要試著看開看淡一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我!

遇見未知的自己讀后感【篇3】

我們單位發(fā)了《遇見未知的自己》這本書，我斷斷續(xù)續(xù)的看了幾天，把這本書看完了，這本書是有關(guān)身心靈成長的小說。第一次看時(shí)很不好理解,最近又重讀《遇見未知的自己》這本書,看后有了一定的啟發(fā)。這本書要多看幾遍才能慢慢有所體會(huì),它告訴了我們什么是小我，什么是真我。

我們每個(gè)人在這個(gè)現(xiàn)實(shí)的生活中扮演這不同的角色，都像是帶著層層的面具，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)用潛意識(shí)的方式去處理情緒。我的情緒模式總是下意識(shí)的把自己擺在“弱者”“無能為力”這種狀態(tài)下，覺得把自己放在較低的位置能夠更容易接受這種失敗或者挫折。其實(shí)我心里很明白，這是一種不負(fù)責(zé)任的逃避，把失敗的原因都?xì)w咎于客觀條件的限制，自己的性格或者是不努力之類的，然后怨天尤人。從書中，我知道了原來我們可以從很多角度來看待自己，在生活中發(fā)生過很多不如意的事情，已經(jīng)不可改變了。能夠改變的就只有對(duì)待事情的態(tài)度，然后再把這種態(tài)度轉(zhuǎn)化為實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)，那樣才是行之有效的解決辦法。

我們常常用許多的信念、價(jià)值觀、態(tài)度、標(biāo)準(zhǔn)，來約束自己，也來衡量，批判他人。這些就是我們每日所想的基礎(chǔ)，可是我們從來不去檢測(cè)我們思想的基礎(chǔ)，可是我們從來不去檢測(cè)我們思想的正確性讀了這本書我總結(jié)了以下4點(diǎn)：1活在當(dāng)下，停止無謂的思維。2用頭腦賺錢3用心靈面對(duì)家人，家庭，朋友和愛4用靈魂來面對(duì)自己。而不是思維，頭腦或者是物質(zhì)。

這本書讀了之后讓我受益頗深，以前我總是說自己的心態(tài)有多么的好，其不然，我的心態(tài)沒有自己想的那么好，我會(huì)為外界的事或喜或悲的，而且有些事情我沒有真正的看開，也沒有學(xué)會(huì)放下，對(duì)于以發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著接受，我應(yīng)該學(xué)著把事情看淡。這本書讓我們明白了愛，喜悅，和平是從內(nèi)心，由內(nèi)至外的散發(fā)，而不是靠外物來獲得。

我會(huì)再細(xì)細(xì)看這本書，細(xì)細(xì)品味。

遇見未知的自己讀后感【篇4】

偶然的機(jī)會(huì)我接觸到《遇見未知的自己》這本書，拿到這本書還未開始讀，從封面及作者寄語就明白了這是一本什么類型的書，這是一本從身，心，靈的層面給我們讀者很多具體可行建議的書。

在這個(gè)物欲橫流的時(shí)代里，我們很多人都習(xí)慣戴上了很多面具，每天都在不停地更換著，最后逐漸迷失了真實(shí)的自己，當(dāng)哪一天，我們逐漸的把目光從外界世界轉(zhuǎn)向我們的內(nèi)心世界時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們很多人都不是自己生命的主人，可能我們只是自己思想和情感的捆綁者，它時(shí)刻束縛著我們，使我們生活在了不快樂中……

這本書讀了之后讓我受益頗深，明白了心境決定人生，我們每個(gè)人的生活中有太多的盲點(diǎn)無從下手，有太多的情緒無法調(diào)節(jié)，我們總是希望自己變得更好、生活的更好。但生活永遠(yuǎn)不會(huì)和我們想象的一樣，所以我們要有自己的一套方法來舒緩殘酷的現(xiàn)實(shí)帶來的壞情緒，例如去努力學(xué)習(xí)，考一個(gè)資格證，或者考一個(gè)比現(xiàn)在高的學(xué)歷，來提高自己的學(xué)識(shí)和內(nèi)涵，從而豐富自己的精神世界。再或者去放空自己來一場(chǎng)說走就走的旅行，在旅行中去思考一下旅行的意義，明確一下自己對(duì)自己的定位，做一個(gè)充實(shí)的自己。我們要從現(xiàn)在做起，從小事做起，去做一個(gè)不一樣的人，潛移默化的去感染我們身邊人，改掉惰性，珍惜時(shí)間和我們最初的理想，告別庸俗、浮躁，堅(jiān)持信念，做到自律，學(xué)著做自我的引路人，努力做更好的自己。

遇見未知的自己讀后感【篇5】

最后，真誠的對(duì)待我們自己，熱誠的活著，我們都會(huì)遇見未知的自己。

遇見未知的自己讀后感【篇6】

讀完全書才發(fā)現(xiàn)原來浮躁的不止我一個(gè)。誠然，在生活中我們會(huì)遇到各種各樣的煩惱，工作的、生活的、家庭的，不勝枚舉，這些其實(shí)都是我們?cè)谶^分地放大，而忽略了別人的付出，真有點(diǎn)庸人自擾之。我們所背負(fù)的一切都是我們自己帶來的，總是認(rèn)為自己的苦惱是旁人或其他什么事而帶來的，其實(shí)不然，真正讓自己苦惱的是我們自身，過于看重那些會(huì)讓自己苦惱的事，盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的'東西。身為班主任總希望自己的班級(jí)在每一周能獲得勞動(dòng)紅旗，期末能被評(píng)為文明班級(jí)。現(xiàn)在想想只要平時(shí)我們的工作做好了，班級(jí)有一股積極向上的正能量，有沒有獲得流動(dòng)紅旗又有什么所謂呢？所有的榮譽(yù)都是過眼浮云，積極工作，享受工作的樂趣比什么都重要。

文中老人最后留給若菱的信也讓我的內(nèi)心泛起陣陣漣漪。是的，當(dāng)你把你的祝福跟所有的人分享，分享就跟感恩一樣，分享出去的愈多，你回收的就愈多。每個(gè)發(fā)生在自己身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難也可以是一個(gè)禮物。如果能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，就會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為自己量身打造的禮物。

外面沒有別人，只有自己。你的態(tài)度決定你是快樂的還是痛苦的，拯救我們的老人是我們自己。

感謝這次閱讀，讓我浮躁的心慢慢沉淀下來；感謝這次閱讀，讓我重獲閱讀的快樂。

曾幾何時(shí)，我一度因?yàn)椴蝗缫獾纳疃萑胪纯啵步?jīng)常會(huì)自暴自棄，抱怨生活對(duì)我的不公，抱怨家人對(duì)我的不理解。我也曾經(jīng)仰望天空，對(duì)著白云大叫，企圖想要減少我對(duì)生活的憂傷。

近期收到培訓(xùn)任務(wù)，要寫一篇《遇見未知的自己》讀后感，一開始閱讀此書我如獲珍寶，一度被書中的故事所吸引。書里的神秘老人問女主角“我是誰”“我不是誰”“我為什么常常不快樂”，因?yàn)榕鹘呛芏鄸|西好像自己，竟然拿起就不要放下了。這些問題其實(shí)就是人生最困惑的一些話題，無論你貧窮或富足，健康或衰弱。人的存在，實(shí)際上是一種表演。我很喜歡的《圣經(jīng)》里的話：我們成了一臺(tái)戲，演給天使和世人看。那么我們的身份認(rèn)同越多，我們對(duì)于自己的認(rèn)識(shí)也就越來越模糊，甚至我們自己都搞不清楚到底我是哪個(gè)人。我們尋常所說的實(shí)現(xiàn)自我、超越自我的事業(yè)、人生追求，為什么常常會(huì)被演變?yōu)楣葱亩方恰⑵v不堪而無法停止的鬧劇呢？如果說成功到了最后，只是自我的良心不安和弱肉強(qiáng)食的競(jìng)技人生，那么人就真的只是高級(jí)動(dòng)物了。《遇見未知的自己》中會(huì)告訴我們，人們到底爭(zhēng)奪的是什么。爭(zhēng)奪的原因不是為了純粹的物質(zhì)，而是因?yàn)閱适Я似桨驳母矗褪亲晕摇Ｎ覀冊(cè)诔晒χ校诟?jìng)爭(zhēng)中，爭(zhēng)取得到對(duì)自己的肯定。因?yàn)槲覀儾恢雷约菏钦l。

讀完此書，我的心情豁然開朗，使我從那執(zhí)著，那憂傷，那自怨自艾中掙脫出來，使我懂得如何直面我的人生，努力活出精彩自在的自我。

[參考]遇見未知自己讀后感精選

“讀一本好書就像和一個(gè)高尚的人說話”,人類的成長，都是和閱讀聯(lián)系在一起的，在閱讀作者寫的作品后可以學(xué)到很多，擴(kuò)充自己的知識(shí)庫，我們可以通過文字把心中感受寫出來，寫一篇讀后感。如何寫一篇令人印象深刻的作品讀后感呢？以下是小編陸續(xù)整理的“[參考]遇見未知自己讀后感精選”，敬請(qǐng)閱讀，希望小編的分享可以給您提供一些參考。

遇見未知自己讀后感【篇1】

遇見未知的自己：我們?yōu)樽约旱囊庾R(shí)，帶入了更多的覺知，就像我們的眼睛，雖然可以有很廣的視野，但我們的注意力其實(shí)只是聚焦在前方很狹窄的范圍。平時(shí)做事的時(shí)候，你的身體除了在動(dòng)作之外，也在呼吸，在適應(yīng)和感知著周圍負(fù)責(zé)的范疇，我們心思的注意力其實(shí)是集中在其他比較明顯的事物上。

一直聽著老師講，用身體感受，面對(duì)每一次的狀況，用身體感受你的感受，一直在心理默念，但是真心沒有體會(huì)到，用了兩天時(shí)間看了張德芬的“遇見未知的自己”文章中一次次的身體觸碰，胃部，心口、喉嚨每一處的反應(yīng)都是最真實(shí)的反應(yīng)！我們真的需要放下頭腦媽媽，更多的用身體感受，身體就是我們最真實(shí)的回應(yīng)！

心理學(xué)真的很神奇，可以一次次觸碰我們的內(nèi)心，直擊要害。我們一次次面對(duì)真實(shí)的自己，一次次從黑暗輾轉(zhuǎn)迎接光明，這種內(nèi)心的喜悅是油然而生的，每一次的觸碰我們都刻骨銘心，每一次的成長我們煥然一新，這種內(nèi)在成長受益匪淺！

報(bào)名了孫培麗老師的團(tuán)體課程，為期1年，每周五9點(diǎn)開始，特別期待，愿這次我能更好的突破自己，層層放下傀儡，找到最理想的自己！我相信我可以，在心理課程的陪伴下，我一次次遇見真實(shí)的自己，真的很喜歡這種感覺！

與身體對(duì)話，得到最真實(shí)的回應(yīng)，身體的種種反應(yīng)是最直接的，不摻雜任何雜質(zhì)。生活腳步太快，快的我們?cè)缫淹泴ふ覂?nèi)在的自我，太多的在意外在的自我，因此我們總是生活在水深火熱中，太多的在意他人，我們終究失去了自我！心理學(xué)一次次幫我們回歸，回歸最真實(shí)的旅途！

遇見未知的自己：若菱是幸運(yùn)的，她遇到了老人，身心重生，幸福滿滿！

遇見未知自己讀后感【篇2】

獻(xiàn)給無所事事的我

其實(shí)剛開始我讀到這本書的時(shí)候內(nèi)心是拒絕的，因?yàn)闀拈_頭會(huì)讓我有種看武俠的即視感，主人公因?yàn)闄C(jī)緣巧合遇到了隱世埋名的世外高人，得到指點(diǎn)后譜寫一路開掛的人生。

看完之后，除了有些地方把靈修敘述的神乎其神以外，其他都還不錯(cuò)的，我也沒寫過書評(píng)，挺多算矯情的發(fā)感想……

它所說很多其實(shí)我并不是很理解，但是還是很認(rèn)同的，我們的行為95%都是由潛意識(shí)發(fā)出的，我也試著觀察自己的潛意識(shí)但都失敗了，我的那個(gè)真我被現(xiàn)實(shí)中在外條件所迷惑，自己真正想要什么已經(jīng)記不得了，你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，也不是你的失敗，這些外在的東西絲毫動(dòng)搖不到你那個(gè)內(nèi)在的真我。可是被外在的這些東西包圍著，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)不了真我的面目了。

感覺過去20多年里都過得渾渾噩噩，13年以來更是如此，總是在逃避著，在大學(xué)的時(shí)候沉迷于看小說，?現(xiàn)在我連名字都不記得了，也不記得當(dāng)時(shí)的心情如何，感覺逃避已經(jīng)成為我性格里的一種缺陷，就像此時(shí)，覺得特別的迷茫，像是走在十字路口，所有人都匆匆走過步伐堅(jiān)定的朝著自己的方向，而我卻在猶豫該走哪條路，其實(shí)有時(shí)候還蠻討厭自己這種性格的，猶猶豫豫，性格毫無特點(diǎn)。

我的勝肽應(yīng)該就是樂于塑造聽話文靜努力的形象，想想都覺得可怕的，生活好像帶了一層面具，演著一個(gè)人的獨(dú)角戲，其實(shí)外面沒有別人，所有的外在事物都是我們內(nèi)在投射出來的結(jié)果，其實(shí)他人的眼光和評(píng)論一點(diǎn)兒也不重要，畢竟，一個(gè)人的大腦每秒要過濾那么多的信息，只看見自己想要看到的東西就好。

很喜歡朋友圈里的一個(gè)女生的生活狀態(tài)，雖然只有一面之緣，但是我期待的樣子她都有。

突然覺得腦子特別的亂，好像一團(tuán)纏在一起的毛線，解又解不開

遇見未知自己讀后感【篇3】

《遇見未知的自己》，是一本有關(guān)身心靈成長的小說。作者張德芬以其深入淺出的筆觸，揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理。

書中講解我們?nèi)祟愐簧非蟮臇|西，也不過五個(gè)字就可以表達(dá)，那就是愛！喜悅！和平！為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福?真我和愛，喜悅，和平之間又有什么樣的關(guān)系?為什么我們會(huì)遠(yuǎn)離真我呢?我們每個(gè)人不都是天天在演戲?扮演各種角色，然而在戲份中，有多少是我們心甘情愿演出的?為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個(gè)人都要因地因時(shí)地戴上一些面具，難道這就是我們看不見真我的原因之一? 我想是，我也認(rèn)同這樣的觀點(diǎn)。

所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在，當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內(nèi)看，看看自己哪個(gè)方又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)會(huì)付外在可以改變的部分。因?yàn)槲覀內(nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！” 快樂是取決于外在的東西，那么一旦那個(gè)令你快樂的情境或事物不存在了以后，你的快樂也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。

所以如果一個(gè)人充滿了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會(huì)和他起共鳴，而且會(huì)被他吸過來。同樣的，如果一個(gè)人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪這個(gè)人常有倒霉的事發(fā)生在他身上了！這大概就是書中提到的臭味相投、物以類聚的道理！

遇見未知自己讀后感【篇4】

美國的富蘭克林曾經(jīng)說過：失足，你可以馬上恢復(fù)站立；失去信心，你也許永難挽回。可見，一個(gè)人失去信心是多么可怕，但是幫助他恢復(fù)信心更是重要。在《唯一的聽眾》這篇課文中，作者就是這樣一個(gè)失去了信心的人，然而，一位素不相識(shí)的老教授卻用自己的愛心，無私地幫助了這位作者，讓他重新找回了自信。

《唯一的聽眾》這篇課文主要圍繞我的心理、行動(dòng)的變化和老教授的語言變化兩條線索展開，記敘了我在一位音樂教授用愛心無私的幫助下，從沒有信心學(xué)會(huì)拉小提琴，到能夠在各種文藝晚會(huì)上為成千上萬的觀眾演奏的事，贊揚(yáng)了老教授愛護(hù)、鼓勵(lì)年輕人成才的美德，表達(dá)了我對(duì)德高望重的老教授的敬佩、感激之情。

文章中，一句詩一般的語言深深的印在我的心里：我停下來時(shí)，她總不忘說上一句：真不錯(cuò)。我的心已經(jīng)感受到了。謝謝你，小伙子。我心里洋溢著一種從未有過的感覺。這從未有過的感覺就是被人肯定、欣賞的快樂，而這恰恰就來自于老人的陪伴與夸獎(jiǎng)。老人并沒有指點(diǎn)我如何拉琴，她只是用自己詩一般的語言幫助我重新找回自信，激勵(lì)我刻苦練習(xí)。其實(shí)，如果沒有老教授每天的這句話，也許作者就永遠(yuǎn)也沒有為成千上萬的觀眾演奏的機(jī)會(huì)，可見，老教授的語言是多么的重要。這句話也反映了老教授與眾不同的教育方法。

一位真誠有愛心的高明老教授，一位勤學(xué)苦練有信心的小提琴手。讓我們明白信心的重要，更讓我們明白，如果失去了信心，恢復(fù)信心更是重要。然而，作者的變化就是來自于老教授的愛護(hù)、關(guān)懷，她用自己的愛心幫助他人，用自己詩一般的語言感化他人，使作者成才。

在生活中，你是否也遇見過這樣一位能理解你、關(guān)愛你、寬慰你的聽眾呢？他能使你擺脫困難、困境、困惑嗎？我想、這很少。其實(shí)，文中的作者是幸運(yùn)的，因?yàn)樗龅搅艘晃挥脨坌膸椭睦辖淌冢m素不相識(shí)，但是依然無私的幫助他。

我相信，如果我們大家都永遠(yuǎn)用愛心幫助他人，這個(gè)世界一定會(huì)更加美好！

遇見未知自己讀后感【篇5】

這個(gè)月每天起床后，都會(huì)閱讀德芬老師的《遇見未知的自己》一書。反反復(fù)復(fù)、前前后后，不斷思索和反省。

書中提出的理念使得顯示越來越像一個(gè)囚籠，想要掙脫開，卻發(fā)現(xiàn)太多束縛。當(dāng)我跟著書中所寫的問題不斷的質(zhì)問自己時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己越來越失敗，一直說著想要過理想生活的笨鳥，卻一步步遠(yuǎn)離理想生活。

一、癮頭

生活中真的有很多癮頭，比如我的勵(lì)志生活。因?yàn)椴幌氤蔀橐粋€(gè)失敗的人，所以努力培養(yǎng)優(yōu)秀的習(xí)慣，盲目追求所謂的成功，導(dǎo)致現(xiàn)在我越來越不清楚自己真正想要什么了。

閱讀是一種培養(yǎng)自我修煉的妙招，可是閱讀卻讓我時(shí)時(shí)感到焦慮，健身是為了讓自己更健康，可是我會(huì)因?yàn)闆]有時(shí)間和心情跑步責(zé)怪自己懶惰，認(rèn)真工作是職場(chǎng)必備技能，可是我會(huì)因?yàn)槁殘?chǎng)迷茫鉆牛角尖。

因?yàn)槲蚁胱兊贸晒Γ晕也粩嚅喿x、堅(jiān)持鍛煉、努力工作，然后各種莫名的焦慮和迷茫讓我覺得自己更加失敗，于是我逼迫自己不斷閱讀、堅(jiān)持鍛煉、努力工作，然后惡性循環(huán)開始了。

二、小我的認(rèn)同感

我十分認(rèn)同自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，所以會(huì)一直夸耀自己大學(xué)時(shí)候如何努力上進(jìn)、逆襲人生。所以畢業(yè)后，在一個(gè)新的環(huán)境里，我沒有像以前那種可以得意洋洋夸耀的環(huán)境時(shí)，我的小我開始萎靡，我覺得自己能力缺失，然后給自己不斷的找各種借口：領(lǐng)導(dǎo)沒有看到我的閃光點(diǎn)、這家公司發(fā)展不行、同事效率太低、專業(yè)不對(duì)口、等等，好像被人會(huì)遇到的職場(chǎng)問題全部都發(fā)生在我的身上。

這是我們逃避現(xiàn)實(shí)、喂養(yǎng)小我的方法。

遇見未知自己讀后感【篇6】

本書是以小說的模式進(jìn)行敘述，形象的描繪出一位都市女性在生活和工作，愛情中遇到的種種問題，而一直困惑不解時(shí)，偶然遇見一位智慧老人，指引她走出人生心靈困境的旅程。

書中圍繞“我是誰”“我為什么不快樂？”“我們到底在追求什么”這幾個(gè)問題來逐步展開深入探索，老人對(duì)主人公若凌的一步步的指引，我們也隨著一步步反觀自己。

老人用一個(gè)同心圓代表我們的人的心理狀態(tài)，圓的中心是真我，愛，和平，喜悅，第一層是身體，第二層是情緒，第三層是思想，然后是身份認(rèn)同。只有破除四層障礙才能找到圓圈中心真正的自我。

“我是誰？”“我為什么不快樂？”“我在追求什么？”

書中主人公若菱是一個(gè)有事業(yè)，有看似令人羨慕的美滿家庭的都市女性，可是一直都覺得不快樂，她就像生活中大多數(shù)人一樣，看似每天在忙碌，在追求，可是卻過得不快樂，然而偶然遇到的老人告訴她，真正的快樂不是向外索取，金錢，物質(zhì)，權(quán)利，地位，那些只是短暫的快樂，會(huì)消失，而向內(nèi)去索取，獲得從內(nèi)心發(fā)出的喜悅才會(huì)長久。因?yàn)閬G失了真實(shí)的自己，所以才不快樂！因?yàn)椴磺宄约簝?nèi)心真正的需求。我們每個(gè)人每天要面對(duì)不同的人，扮演不同的角色，形成錯(cuò)誤的身份認(rèn)同，其實(shí)最好的解釋就像文中所說“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動(dòng)搖不到你那個(gè)內(nèi)在的真我，看清楚小我的虛假認(rèn)同”。

找到真正的快樂，才能找到了真正的自己。你應(yīng)該追求內(nèi)心真正的需求，同樣你才會(huì)發(fā)自內(nèi)心的快樂。

“破除情緒，思想，身份認(rèn)同障礙，遇見快樂”

文中主人公若凌跟丈夫結(jié)婚以后，因多年未孕，每次去婆婆家，都會(huì)盡量減少跟婆婆的相處時(shí)間，婆婆嘴上不明說，但言語，臉色的暗示，讓若菱很不好過，直到有一天，若菱心情很好，對(duì)婆婆態(tài)度也變好了，婆婆也改變了往日刻薄的態(tài)度，對(duì)若菱熱情關(guān)心起來。其實(shí)情緒是一個(gè)流動(dòng)的能量，會(huì)互相影響。就像我們生活中常說的“正能量”“負(fù)能量”，也是一種情緒能量，“負(fù)能量”是一種消極，悲觀情緒，而“正能量”是一種快樂的能量，因?yàn)樗碇e極向上，陽光，健康，催人奮進(jìn)的一種情感能量，因?yàn)槲覀冏非罂鞓罚晕覀冏非蟮氖恰罢芰俊保覀兛梢韵劝炎约鹤兂梢粋€(gè)滿滿正能量的人，去讀書，去運(yùn)動(dòng)，讓自己變得積極起來，然后去感染身邊的朋友，然后“正能量”發(fā)出的頻率可以吸引更多相似的能量。由此成為一個(gè)快樂的人。改變了自己，也改變了他人。

每個(gè)情緒背后其實(shí)都有一個(gè)思想在背后支撐，我們大腦里的思想千千萬，都是通過外界不同渠道獲得，裝進(jìn)我們的大腦，其實(shí)痛苦都是自己想象出來的，文中舉了一個(gè)例子是說，“我婆婆看到我的臉色不好(A)，如果我認(rèn)為她討厭我(B)我會(huì)覺得很難過(c)。但是如果我認(rèn)為她是心情不好(B1).我會(huì)很中立地注意自己和她互動(dòng)(c1)，如果我認(rèn)為她是因?yàn)樯眢w不舒服(B2)，我會(huì)很心疼地對(duì)她格外好(c2)，”所以這可里看出，同樣的A事件，不同的態(tài)度B，造成不同的C.這就是腦袋里的情緒和思想轉(zhuǎn)變，覺察的問題，因?yàn)槊恳环N情緒其實(shí)都有一個(gè)思想在背后支撐，所以有時(shí)候我們改變了自己的想法，情緒也會(huì)跟著變化，發(fā)展的結(jié)果也會(huì)跟著變化。

由此我想到了生活中的自己，差不多屬于一個(gè)偏消極的人，習(xí)慣憂心忡忡，有時(shí)候因?yàn)閯e人的一句話，一個(gè)舉動(dòng)，也會(huì)在意許久，歸咎到自己身上，是不是做錯(cuò)了什么，或者不夠好，可能別人只是隨口說說。就如文中所說，“痛苦是自己創(chuàng)造出來的。”每個(gè)負(fù)面情緒后面，都有一個(gè)支持它的思想。是自己的想法出現(xiàn)了問題。從大的方面也可以說，自己沒有找到真正的自己，做了思想和情緒的奴隸，習(xí)慣從外界去獲得能量，小我的錯(cuò)誤身份認(rèn)同。其實(shí)真正的能量在自己這里。情緒會(huì)來，也會(huì)走！我們要學(xué)會(huì)去接納它，并且放下對(duì)它的需求。反抗情緒就像是拿腦袋撞墻，徒勞無功。

只有學(xué)會(huì)臣服當(dāng)下的情緒，檢視自己的思想，覺察自己“小我”的錯(cuò)誤的身份認(rèn)同，你才會(huì)更靠近真實(shí)的自己。

如果把人生比作一團(tuán)毛線，而線頭是真實(shí)的自己，你只有順著線頭倒回到真正糾纏不清的那一節(jié)才能發(fā)現(xiàn)，原來是這里出了亂子，而不是急于趕緊決定用這團(tuán)毛線去織圍巾還是打毛衣。

愿大家都能找到真實(shí)的自己。

遇見未知自己讀后感【篇7】

感謝張老師能夠讓我讀到此文，先不說從中能夠獲得什么能量。首先你能分享你所擁有的能量，并且傳授給我們，這本身就是一種美德。感謝，感恩。

看完此書歷時(shí)3個(gè)月左右，原因有幾個(gè)。第一，我這個(gè)人比較懶，有時(shí)候偶爾翻幾頁。第二，書中您提到您希望我們可以慢些讀，讀完幾章好好的咀嚼，反思一下。這樣正好為我自己懶惰的行為找了借口，嘿嘿。

我對(duì)此書印象，感觸，共鳴，最深刻的有以下幾個(gè)。1,我們到底要的是什么？2,角色面具。3,吸引力法則。4,潛意識(shí)。5,學(xué)會(huì)臣服，接納自己的不完美。

第一，我們到底要的是什么？這句話倘若你現(xiàn)在問一些人，他們的回答大致包括以下幾個(gè)。金錢，權(quán)勢(shì)，名牌，美女，心中向往的地方。然而此書中的答案卻是：愛，喜悅，和平這五個(gè)字。雖然看起來平凡的五個(gè)字體，但是它的力量卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)能超越一切。愛這個(gè)東西我們懂得，與生俱來，愛的本能你我都有，愛的技巧需后天學(xué)習(xí)。喜悅，它跟快樂不同。正如您書中寫到：快樂是由外在事物引發(fā)的，它的先決條件就是一定要有一個(gè)使我們快樂的事物，所以它的過程是由外向內(nèi)。如果快樂的事物或情境不存在了，你的快樂也會(huì)隨之消失了。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放。所以你一旦擁有它，外界是奪不走的。和平，這個(gè)世界上沒有人愿意或喜歡紛爭(zhēng)。

第二，角色扮演。生在這個(gè)紛繁復(fù)雜的社會(huì)，我們每天都要去扮演很多不同的角色，故此我們很疲憊。各種壓力，各種應(yīng)酬。導(dǎo)致的我們慢慢失落了那個(gè)真實(shí)的自己。如果能找到那個(gè)真實(shí)的自己，可以肯定的是。你的智慧、喜悅、看待事物的態(tài)度，要比別人多出很多。一起努力尋找，加油。

第三，吸引力法則。以前的我，看到這個(gè)詞第一反應(yīng)，我不懂。不懂應(yīng)該來如何去解釋這個(gè)詞。現(xiàn)在讀完此書后，對(duì)此我有新的認(rèn)知。看看你身邊的人或物，他們的出現(xiàn)就是應(yīng)證了一個(gè)理論物以類聚，人以群分說到這里，大家都應(yīng)該明白什么是吸引力法則了吧。如果一個(gè)人充滿了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會(huì)和他起共鳴，而且會(huì)被他吸引過來。同樣的，如果一個(gè)人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪常有倒霉的事情發(fā)生在他身上了。

第四，潛意識(shí)。什么是潛意識(shí)？我相信很多也人不懂，我之前也不了解潛意識(shí)是什么意思。甚至不知道它的危害。我們?nèi)巳硕贾牢鼰熡泻】狄庾R(shí)是正確的，但是往往控制我們的是潛意識(shí)。它會(huì)通過各個(gè)渠道跟我們溝通，比如：每天出現(xiàn)的負(fù)面感受，感覺自己不被愛，不受重視，不重要，自己是受害者等等，都是潛意識(shí)的運(yùn)作。意識(shí)是吸煙有害健康，但是意識(shí)不能夠阻止這種慢性自殺行為，這就是潛意識(shí)的力量，它在慢慢操控我們的身體。有人問：有沒有辦法消滅它？我的回答是，不好意思沒有意識(shí)與潛意識(shí)的存在是相對(duì)的，缺一不可。我們能做的是就是好好去摸索潛意識(shí)，更好的跟它相處，接納它。

第五，學(xué)會(huì)臣服，接納自己的不完美。人為什么要學(xué)會(huì)臣服？此書真的是可以獲得很多正能量的書籍，只要你好好去閱讀。所有已經(jīng)發(fā)生了的事物，我們沒有辦法去改變。因?yàn)楫吘挂呀?jīng)發(fā)生了，我們唯一能夠做的就是學(xué)會(huì)臣服.倘若你一直在抱怨，討厭，嫌棄自己。那么負(fù)面的很多東西，都會(huì)跑來找你，臣服是我們唯一能夠做的。

感謝自己能夠喜歡上看書，感恩身邊出現(xiàn)的每一個(gè)人，事，物，你們的出現(xiàn)使我的人生極具色彩。當(dāng)然此書讓我獲得的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，書中蘊(yùn)含很多人生哲理需要去體會(huì)、去實(shí)踐的。感謝張老師，謝謝你的分享。

遇見未知自己讀后感【篇8】

用了十天的時(shí)間斷斷續(xù)續(xù)的把這本書看了一遍，意猶未盡！收獲頗豐！

初識(shí)這本書，是一個(gè)朋友的介紹。說是一個(gè)都市修身養(yǎng)性不錯(cuò)的書。本決定去江南的旅行中愜意一下，體會(huì)一下這本書。誰知到旅行返程的列車上才開始瞄了一下。汗！……在車上就看了第一章就被她吸引，原來我也是很多次問自己我是誰？當(dāng)然沒有書上的那個(gè)深度。

全書以冬天的雨夜，在荒郊野外的山區(qū)，一個(gè)沒有手機(jī)、沒有汽油的孤單白領(lǐng)階層的女性，在自怨自艾時(shí)又恰逢老人為故事的開始。引出老人的提問：“你是誰？”讓人逐步的去理解“小我”“真我”。

是啊，現(xiàn)在有多少人不知道“真我”是誰？總是把外在的條件，或者自己的一個(gè)身份，一個(gè)理解的角度等一些外在的只是表示自己的東西理解為自己。為去追求我們所定義的某個(gè)身份，總是在不知某個(gè)時(shí)候失落了真是的自己。為什么我們總是不快樂？為什么我們不能擁有想要的生活？我們總是在做我們自己思想的奴隸。就像書上說的警示的句子“我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附追求那些不能代表的東西”；“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功。也不是你的失敗。這些外在的東西絲毫動(dòng)搖不到那個(gè)內(nèi)在的真我，看清小我的虛假認(rèn)同”“痛苦是你創(chuàng)造出來的，應(yīng)為那個(gè)是你對(duì)事情的解釋”。

隨著女主角生活上的沖擊和起伏，以及配角的經(jīng)歷我成長理性的帶著我們從身心靈三個(gè)方面去探討，研究“真我”幫助我們從思想，情緒和身體中解放出來。“如果你不斷重復(fù)做某些事在生理學(xué)上來說我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會(huì)建立起來長期且固定的關(guān)系，比方說，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都悲慘痛苦……那么你就每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)連接線和整合，這就是變成了你的情緒模式。”教我們?nèi)绾稳ゲ僮魑覀兊纳硇模桓惺芪覀兊臐撘庾R(shí)；擺脫我們的情緒；檢視我們的思想。逐漸的揭開層層包裹的同心圓，找到“真我”和我們的本質(zhì)“愛，喜悅，和平”

愛過，痛過，哭過之后沉浮當(dāng)下。好像這話是是對(duì)自己的說的，要試著活在當(dāng)下，沉浮所有已經(jīng)發(fā)生的事情。就像書中的那句“凡是你所抗拒的，都會(huì)持續(xù)”事實(shí)擺在那里我們所有的抗拒都是徒勞，同時(shí)還要臣服我們對(duì)事件衍生的負(fù)面情緒。就像老人的那句“這些負(fù)面的情緒就像黑暗一樣，你驅(qū)散不走他們的。你唯一可以做的就是帶進(jìn)光來，光出現(xiàn)了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。”但愿我們都像春蠶破繭而出。開始就是未來！

總之從中體會(huì)到的只是很多，需要我們慢慢的去體會(huì)其中的道理，我就是打算什么時(shí)候再拜讀一次。

遇見未知自己讀后感【篇9】

《遇見未知的自己》的作者是張德芬，作為華語世界深具影響力的身心靈作家，相信大家都或多或少看過她的作品。所謂“身心靈”，我的理解是對(duì)身體、心理和靈魂的關(guān)注，所以這是一本向內(nèi)剖析自己、探索自己的書。

對(duì)于喜歡與自己對(duì)話的我來說，讀這本書的感覺是遇到了知音，更是遇到了老師，我認(rèn)認(rèn)真真讀了兩遍。這本書初看像小說，圍繞主人公“若菱”工作、生活中的一系列故事來展開，有一個(gè)世外高人般的老人指導(dǎo)她、安慰她，最終幫她沖破了內(nèi)心的障礙，展翅高飛。整個(gè)故事有起有伏、有淚有笑。但正像作者所說，如果你只是把它當(dāng)成一般小說來看，那可能會(huì)錯(cuò)失一些可以幫助你改變?nèi)松臋C(jī)會(huì)。

它真的不是小說，它只是借由小說的外衣深入淺出地教給你了解自己的方法，如此以來那些晦澀難懂的純理論就不會(huì)讀得太艱難。第一遍讀完，我對(duì)書中的理論有了大概的概念，卻不甚明了，所以更認(rèn)真地讀了第二遍，竟然發(fā)現(xiàn)有些地方?jīng)]有絲毫印象，才知道復(fù)習(xí)反芻的必要。第二遍讀完后對(duì)整本書的脈絡(luò)結(jié)構(gòu)和個(gè)中深意有了比較清楚的了解，所以古人說“讀書百遍，其義自現(xiàn)”是非常有道理的。連岳曾說他有一本書放在床頭，每次想起翻幾頁，每次都有收獲。這本書也是，就放在我的床頭柜上，睡前隨便翻幾頁，亂糟糟的心都會(huì)安靜下來。

老人每次和若菱見面時(shí)會(huì)討論一個(gè)問題，得出結(jié)論后會(huì)給她布置下一個(gè)問題的作業(yè)讓她思考，下一次見面時(shí)再結(jié)合她的思考結(jié)果和生活經(jīng)歷進(jìn)行討論。如此層層推進(jìn)，抽絲剝繭般一層一層深入到問題的核心，助她分析、了解未知的自己，完成自我的蛻變和升華。

若菱和老人第一次見面時(shí)老人提出的問題是“我是誰？”，若菱試著回答，老人不斷否定：我們不是自己的身體、不是自己的角色、不是自己的思想、不是自己的情緒，也不是自己的工作，因?yàn)檫@一切都是會(huì)改變的。“我”到底是什么？你會(huì)在讀書的過程中慢慢參透答案。

若菱和老人一共見了十一次面，有十一次深入靈魂深處的交談和啟發(fā)，他們討論了“我們追求的是什么？”、“究竟是什么東西阻礙了我們看見真正的自己”、能量世界、人的潛意識(shí)等話題。還通過觀察別人的生活和剖析自己的體驗(yàn)總結(jié)出了如何破解身體、情緒、思想障礙的方法。

若菱是幸運(yùn)的，她遇到了老人，在老人的指導(dǎo)和幫助下，她走上了正確的自我救贖之路，雖曾痛徹心扉，幾欲心靈決堤，但最終鳳凰涅盤、浴火重生。

讀完這本書，我學(xué)到最多也是對(duì)我?guī)椭畲蟮钠湟皇恰俺挤薄Ｃ刻煳覀兌紩?huì)遇到一些不如心愿的事情，以前的我會(huì)不甘心、不服氣，心里想的都是“怎么能這樣？”、“如果我當(dāng)時(shí)怎樣怎樣就好了”，在這種情緒下，內(nèi)心更多的是憤怒、是遺憾、是失落，卻不能真正地改變什么。而現(xiàn)在我更多想的是“既然已經(jīng)這樣了，就這樣吧，我看看怎樣能把后面的事情做好，不再犯那個(gè)錯(cuò)誤”。這個(gè)世界上，事實(shí)最大，所以明智的選擇是：臣服于已經(jīng)發(fā)生的事情，把更多的精力用在如何做好當(dāng)下的事情上面，而不是深陷在后悔、自責(zé)、抗拒的漩渦中無法自拔。因?yàn)椤胺彩强咕艿模紩?huì)持續(xù)”。抗拒不但于事無補(bǔ)，還會(huì)讓人長久處在負(fù)面的情緒中。正確處理情緒的方式是感知它、接受它，讓它自然地來、悄悄地走。

其二就是“檢視思想”。本性來看，我們總是愛從自我的感受出發(fā)，因此對(duì)一些事情會(huì)形成片面的思想。但如果這時(shí)我們能多問自己一句：這個(gè)事情真是這樣嗎？對(duì)方真的像我想的那樣嗎？也許就會(huì)得到不一樣的答案，心中那些憤憤不平的情緒就會(huì)煙消云散，而不是陷入自己思想的.死胡同里走不出來。當(dāng)你放過別人的同時(shí)你也就放過了自己。舉個(gè)親子相處中的例子：疫情期間孩子在家上網(wǎng)課時(shí)，有的老師會(huì)拖堂，把20分鐘的課間休息占用到只剩5分鐘。在這被占用的15分鐘里，孩子根本無法做到好好聽課，一邊在凳子上如坐針氈扭來扭去，一邊嘴里吱吱扭扭地抱怨“老師怎么還講啊，都沒休息的時(shí)間了……”看他這樣表現(xiàn)，我的第一反應(yīng)是氣憤和憂慮：這孩子怎么這么不愛學(xué)習(xí)啊，怎么那么貪玩呢，這能成為一個(gè)好學(xué)生嗎？將來能考上好學(xué)校嗎？但再去看看他愁眉苦臉的樣子和眼中流露的對(duì)“下課休息”的向往之情，我突然意識(shí)到，他才是一個(gè)十歲的孩子，他還不懂學(xué)習(xí)的意義，還不懂競(jìng)爭(zhēng)的殘酷，他是那么渴望去跑一跑，玩一玩，所以他的反應(yīng)多么正常啊，我有什么可生氣和擔(dān)心的呢！想到這兒，內(nèi)心的無名火都消退了，再看他那張充滿無奈和抱怨的苦臉，都忍不住覺得可愛又同情了。

書中精彩的方法指導(dǎo)還有很多，相信每個(gè)人讀完都會(huì)發(fā)現(xiàn)讓自己醍醐灌頂?shù)牡胤健５缱髡咚f，只是了解理論還不夠，你需要在生活中來實(shí)踐這些理論，否則，生活總會(huì)安排種種煩心瑣事來不斷地磨礪你，直到你能夠在不知不覺中就能自如應(yīng)用書中的理論和方法。

我們生命中遇到的所有的人和事都是一件件禮物，有些禮物的包裝本就精美，而有些禮物的包裝外表丑陋，打開的過程也充滿血淚，但請(qǐng)你相信，它的核心會(huì)是一朵美麗的花，足以燦爛你后面所有的人生。既然這樣，我們還有什么好怕的呢？

你了解自己?jiǎn)幔磕憧释鲆娢粗淖约簡(jiǎn)幔坎环羴碜x讀這本書吧！

遇見未知自己讀后感【篇10】

細(xì)細(xì)品讀《唯一的聽眾》，我深深地被文中老教授的言行舉止所感動(dòng)了。課文講了作者在一位老教授真誠無私的鼓勵(lì)下，由沒信心拉好小提琴的失敗者到能夠在各種文藝晚會(huì)上演奏的事。那位老教授并沒有因作者是個(gè)音樂白癡而嘲諷他，只是用一個(gè)善意的謊言默默幫助著：我想你一定拉得很好也許我會(huì)用心去感受這音樂，我能做你的聽眾嗎真不錯(cuò)，我的心已經(jīng)感受到了，謝謝你，小伙子這些樸素的語言，如陽光般化解了作者心中的害怕。是她循循善誘，積極鼓勵(lì)，才使作者重新樹立信心；是她的善良品質(zhì)打造了一位音樂家。一個(gè)微笑，一句贊許，一次肯定，如一雙手，可以扶起癱下的信心；如一把鑰匙，能夠開啟希望的大門；是一首心靈之歌，唱出愛的旋律。

在生活中，鼓勵(lì)和幫助也有無窮的力量：當(dāng)一個(gè)人得了絕癥時(shí)，假如你不說這是什么大病，只告訴他不要緊，或許他的信心還能戰(zhàn)勝死亡；當(dāng)有人反復(fù)失敗時(shí)，如果不斷鼓勵(lì)并加以指導(dǎo)，他也許就能重拾勇氣。而對(duì)我們學(xué)生來說，老師一句再簡(jiǎn)單不過的很好有進(jìn)步也有非凡的魔力，會(huì)使同學(xué)們格外高興。的確，有時(shí)最普通的幾個(gè)字，就能使一個(gè)人奮發(fā)向上，激起他對(duì)成功的信心，甚至改變他的命運(yùn)。

這剛好符合一句話：良言一句三冬暖，惡言一聲暑天寒。可想而知，當(dāng)一個(gè)人得不到他人的關(guān)愛和欣賞時(shí)，生活將變得毫無色彩，那是一件多么可怕的事啊！在同學(xué)有難題做不出，不要取笑他，應(yīng)該耐心指導(dǎo)；當(dāng)有人心情墜入谷底，別火上澆油，得給他多點(diǎn)鼓勵(lì)，讓他找回自信。我們還要把這種關(guān)愛帶給更多的人，請(qǐng)對(duì)別人多一些鼓勵(lì)和關(guān)心吧，讓大家把自信的油箱加滿，對(duì)每一天都充滿信心，讓彼此充滿愛。

遇見未知自己讀后感(系列5篇)

讀書筆記吧小編為您準(zhǔn)備了一份詳細(xì)的“遇見未知自己讀后感”介紹，我相信您會(huì)從這篇文章中學(xué)到很多新東西。我們經(jīng)常說書是人類進(jìn)步的階梯，所以要多讀書，每次讀不一樣的作品，都是和作者在進(jìn)行心靈的交流。很多優(yōu)秀的讀后感，就來自于作者及時(shí)地將自己的閱讀心得記錄下來。

遇見未知自己讀后感篇1

在過去的兩年里，我經(jīng)常聽雷人的節(jié)目。我相信意識(shí)決定行為。現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我改變了很多。節(jié)目中多次推薦一本書《遇見未知的自己》，這是一本身心靈小說，用通俗易懂、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理，我認(rèn)真的拜讀過了，現(xiàn)在我想推薦給我的朋友們。

《遇見未知的自己》，讓我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事指的是老天爺安排好的、人力無法改變的事實(shí)。

對(duì)待這樣的事，我們只能順應(yīng)自然、遵其規(guī)律，不與之抗衡，內(nèi)心平和，要淡然悅納。他人的事，是指不是發(fā)生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是別人的事，我們不能掌握，只能像書中所說“擔(dān)心是最差的禮物，不如給他祝福吧!”人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，覺察自己的心聲，修心養(yǎng)性，尋找內(nèi)在的真我。

《遇見未知的自己》，告訴我“外面沒有別人，只有自己”。所有外在的事物都是你內(nèi)心投射的結(jié)果。不是事件本身讓你在心理上受苦。這是我們對(duì)這件事的想法和圍繞它編的故事。

我們?cè)噲D在別人和外界尋找答案，但徒勞無功，因?yàn)槲覀冋业搅隋e(cuò)誤的方向，答案不在外界，而在內(nèi)心。生命本是來無影去無蹤，無法臆測(cè)也難以捉摸，無論是在身處逆境茫然徘徊之時(shí)還是看盡繁華歸于平淡之際，唯有抱持觀照內(nèi)心并惜福感恩，一切真相才能水落石出。

《遇見未知的自己》，讓我開始思考“我是誰?”“我追求的到底是什么?”我們覺得疲憊是因?yàn)槲覀冊(cè)谏钪胁蛔杂X的變換著不同的面具，失落了真實(shí)的自己，我們痛苦的根源就在于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!

當(dāng)死亡來臨時(shí)，它將掃除一切不能代表我們的東西。真實(shí)的你不會(huì)隨著時(shí)間甚至死亡而改變。它可以觀察世界，欣賞日落日出，云起云落，歲月流轉(zhuǎn)，環(huán)境變化。

《遇見未知的自己》告訴我：所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)仔細(xì)包裝的禮物。只要我們?cè)敢饷鎸?duì)有時(shí)候包裝有點(diǎn)難看，有耐心和勇氣把包裝打開一點(diǎn)，我們就會(huì)驚訝地看到里面的禮物。

所以我要感謝傷害我的人和事。他們沒有給我這樣的禮物，也給了我一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)成長的機(jī)會(huì)。只有重生的鳳凰才能活得更高，飛得更高！

《遇見未知的自己》揭示了一個(gè)不變的真理，那就是要學(xué)會(huì)“臣服”。“愛過、通過、哭過之后——是臣服的體驗(yàn)”發(fā)生了就是發(fā)生了，就像時(shí)光無法倒流一樣，所以要學(xué)會(huì)臣服。但這臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。

不是讓我們軟弱，而是要學(xué)會(huì)接受！因?yàn)槟阍娇咕埽驮匠志谩．?dāng)你真正放手的時(shí)候，你會(huì)覺得一切都將是另一個(gè)結(jié)局。我們的思想總是在過去或?qū)恚覀兊纳眢w總是在現(xiàn)在，所以我們應(yīng)該活在現(xiàn)在，學(xué)會(huì)傾聽我們內(nèi)心的聲音，與身體相連，這將是一種難以想象的力量！

這本書并沒能治愈我生命中百分之百的傷痛，我依然在事情來的時(shí)候應(yīng)激性的感到痛苦，陷于其中，但是我覺得它教給我的理念能讓我把痛苦的長度和深度大大縮短和降低，我想這已足夠。人生旅途繁雜紛沓，置身其中才知那是獨(dú)來獨(dú)往的終身體驗(yàn)——沿途的浮光掠影，何嘗不是為了成就我們或豐饒或貧瘠的內(nèi)在?讓我們就像那只看見彩虹的狗一樣，在谷底驚見陽光。

我希望有一天我能看到自己：站在綠草上，在微風(fēng)中，在藍(lán)天下，看著我，溫柔地微笑！

遇見未知自己讀后感篇2

在來北京學(xué)習(xí)前，每天都會(huì)練瑜伽。每次瑜伽課之后，你都會(huì)對(duì)自己的身體有一種新的感覺。我發(fā)現(xiàn)自己越來越安靜，越來越快樂，越來越感受到它對(duì)我的愛。

過去三四十年生活中深藏的情緒，在一些特定時(shí)刻，因?yàn)橐恍┨弁幢晃业蔫べだ蠋熂ぐl(fā)出來了。每次我看到這些情緒的時(shí)候都是一種欣喜。不再像過去那樣害怕，恐懼，感覺像在黑暗的無底洞中。

我和身體的鏈接達(dá)到了一個(gè)新的階段。雖然，還有很多的路要走，但是，(>范文先生網(wǎng) >)我知道我會(huì)越來越流暢幸福的和我的身體進(jìn)行愉快的交流的。

在臣服和覺察的功課中，我覺察到自己的狀態(tài)已經(jīng)比過去好得多了。但仍有很多深層次的東西看不清慢慢浮現(xiàn)。之所以把這種感受能描述出來，我明白自己的覺察力和表述能力都比以前增加了太多。

再看這本書，我更清楚地感受到老師像書中的老人一樣的用心和護(hù)和同情心。里面的abc技術(shù)不就是老師在課堂上，一遍遍從不厭倦的一直在幫助我們成長的技術(shù)方法之一嗎？老師總結(jié)了這么多技能，不是為了幫助更多的人擺脫障礙嗎？

人生就是一個(gè)破除層層障礙，找到真我的過程。在路上，我看到了太多美麗的風(fēng)景，也看到了這些美麗的風(fēng)景源于內(nèi)心深處。外面沒有別人！

在書的最后，我看到了安住在家中那一段。我知道，那是內(nèi)心真的安住于當(dāng)下，安住于一切，智慧清明的一種境界。這種感覺是一種回歸生命之源的狀態(tài)，在那里智慧與宇宙完全相連。

現(xiàn)在的我可以看到，觸摸到，但是還做不到。這是一個(gè)光明的未來。我們逐漸在每件事上打開智慧和覺悟。直到有一天，我們可以在心里安靜下來，在頭腦中穩(wěn)定下來，傳播內(nèi)心的光和愛。

沒有我，我的心就沒有煩惱，只是在生活中做事。就像老師的鬧市隱者的人生態(tài)度一樣。

放下后的自在隨緣是因?yàn)橹腔勖髁撕蟮牡ê颓迕鳌８卸鳎「卸骼蠋煹囊宦芬龑?dǎo)！感恩自己內(nèi)在的智慧！感恩生命中一切的相遇！

遇見未知自己讀后感篇3

遇見未知的自我，找到自己，就是你的成功。下面整理了《遇見未知的自己》讀后感，歡迎閱讀!

原本華麗的圓明園，如今已是一片廢墟，那是英法聯(lián)軍一把火燒了的瑰寶與精華呀!好幾代帝王的夢(mèng)想和人民的心血呀!

篇一：《遇見未知的自己》讀后感

我通過這段時(shí)間對(duì)張德芬的佳作——《遇見未知的自己》的閱讀，心里有很多感慨，每一章節(jié)都觸動(dòng)我心，首先要說的是，這是一本很特別的現(xiàn)代修心書，僅僅一遍的閱讀，比你更不能完全的吸收其中奧秘。這本書需要我反復(fù)的閱讀、咀嚼、吸收，才能從中獲取更多感悟，漸漸的才會(huì)發(fā)現(xiàn)，他已經(jīng)慢慢的凈化著我的心靈…我以前看的書都是些講道理，學(xué)做人的書，告訴我遇事怎么去做，為什么這么做…等等，一些只看到表面的東西，而從來看不到真正的自我，離真我越來越遠(yuǎn)，不知道自己到底想要的是什么，而這本書明確的告訴我，我們生活在這世界上追求的是什么，該如何了解自己，看到真正的自己，他將心靈的思考，人生的哲學(xué)都融入到了一個(gè)**故事里后，引導(dǎo)著我們漸入佳境深入淺出的對(duì)自己的心靈進(jìn)行了深刻的探索。書中的老人就是個(gè)智者，第一章中的“我是誰”，讓我驀然驚醒，我問自己：

我是誰?而我和作者一樣，并不知道自己是誰，所有的定義只是一個(gè)代號(hào)，并不能給自己一個(gè)準(zhǔn)確的定義,只是從外由內(nèi)看自己，而且看不到真正的自己，為什么會(huì)這樣，其主要的原因是在于我們每個(gè)人都戴上了一層層的角色面具。

面對(duì)我們所謂的感情邂逅，我們常常選擇逃避，所以它們經(jīng)常來找我們。如果我們能面對(duì)面地去感受，從另一個(gè)角度去思考，慢慢地去消化，我覺得問題就簡(jiǎn)單多了。同時(shí)，我們應(yīng)該有一個(gè)敢于否定自己，敢于反省自己的內(nèi)心，讓我們更接近真實(shí)的我。

而真實(shí)的我恰好被這些面具所包圍，所以隨著我們生活的改變，面具包圍真實(shí)的我越多，我們離真實(shí)的我就越遠(yuǎn)。“人生就像一場(chǎng)戲——角色面具”我非常贊同作者的這一觀點(diǎn)，因?yàn)樵诳催@本書之前，我憑著我這二十年的生活感悟領(lǐng)會(huì)到了：‘生活就是一個(gè)大舞臺(tái)，我們每個(gè)人就是臺(tái)上的演員，我們的人生觀念就是導(dǎo)演，在不同時(shí)間，不同的場(chǎng)合，面對(duì)不同的人，扮演著不同的角色，而我們要做的事，就是要扮演好每一個(gè)角色。

’書中對(duì)于我們所有人所追求東西而下了定義——愛、喜悅、和平。這解開了隱藏在我心中多年的謎團(tuán)——我們?yōu)槭裁瓷钤谶@個(gè)世界上？愛、快樂與和平不是我們最終想要的嗎？

他是由內(nèi)至外的散發(fā)，而不是由外來物質(zhì)所獲得的，一切的付出，都是為了一個(gè)目標(biāo)而奮斗。當(dāng)然，不能說每個(gè)人都想要一樣的東西，雖然目標(biāo)是一樣的，但是我們追求的愛、快樂與和平的程度是不同的。因?yàn)槲覀兊哪繕?biāo)不同，生活也不同。我們喜歡或討厭的一些人或事，其實(shí)都是我們內(nèi)心的投射或需要，就像鏡子一樣，反映我們的內(nèi)在，當(dāng)我們看到了自己受到外在事物觸動(dòng)時(shí)，不能只看表面，要往內(nèi)看，看看自己以前的舊傷有沒有碰觸到，看看自己有哪些陰影沒整理好，不能把能量浪費(fèi)在那些外在的，不可改變的，不可抗拒的東西上，當(dāng)我們面對(duì)外在的事物影響到我們的情緒時(shí)，我們要把那些的當(dāng)作是為我們包裝的的禮物，不同禮物就有不同的包裝，他會(huì)影響到我們的心情，但是當(dāng)我們鼓起勇氣，一點(diǎn)點(diǎn)的大開包裝合，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)里面的禮物值得我們?nèi)フ洳亍?/p>

遇見未知自己讀后感篇4

黃莉這是第二遍讀《遇見未知的自己》這本書。

記得，第一次讀是近兩年前的事了。當(dāng)時(shí)，讀書后的感覺就像一本清晰的書，指明了回歸心靈的道路。我第一次知道了、看到了真我的狀態(tài)。

現(xiàn)在，我還可以清晰的感受到那時(shí)自己內(nèi)心的緊張和混沌不安的心理狀態(tài)。第一次在讀完這本書后，我感覺進(jìn)入了一個(gè)新的領(lǐng)域，找不到詞可以形容，很欣喜，很快樂。后來，就如饑似渴的讀了張德芬老師出的系列的后幾本書。

再讀這遍，就是在老師的引導(dǎo)下再細(xì)細(xì)研讀了。因?yàn)樽约旱母兄Ρ仍瓉砑?xì)膩了很多，發(fā)現(xiàn)這遍重讀就跟從來沒讀過似得。從里面學(xué)***到的東西就更多了。

印象最深的，就是老人在引導(dǎo)若菱回到在子宮里并出生的那個(gè)場(chǎng)景。在讀那段的過程中，我有了一種新的感悟。我突然讀懂了自己在過去的一些時(shí)刻，去做一些從沒做過的事情時(shí)，為什么會(huì)有那么多的恐懼不安。

有時(shí)，那種狀態(tài)甚至就是窒息。這樣的時(shí)刻并不多。但我印象極其深刻。

尤其是小時(shí)候溺水的經(jīng)歷，那種恐懼和絕望的感覺，至今仍記憶猶新。而且，還有種感覺，就是每次的這種經(jīng)歷都似曾相識(shí)，但我從來都不知從何而來。

在讀到這一段時(shí)，我一下子明白了。原來，是從出生時(shí)那種沒抓沒落的恐懼感而來的。老師說，恐懼是由于生活能量場(chǎng)缺乏愛。

當(dāng)我看到它的時(shí)候，我會(huì)特別感激，因?yàn)槔蠋煹恼准夹g(shù)在不斷地愈合那道傷疤，而我也在不斷地提高老師技術(shù)中的生命能量，走在尋找一個(gè)純潔完美的自己的路上。

我上次讀這本書時(shí)，頻率明顯不如現(xiàn)在。接收的信息和體會(huì)自然也就完全不一樣。

在哪個(gè)階段，一定要了解不同的信息。我越來越理解為什么讀書不能只從字面來理解意思了，那會(huì)因?yàn)樽约旱姆謩e、執(zhí)著和障礙讓自己誤入歧途。

都是家庭作業(yè)。我看到了自己的不斷成長和成長道路上的光明。我很高興！

在讀到和自己的身體鏈接這部分時(shí)，也有更多新的體悟。

在臣服和覺察的功課中，我覺察到自己的狀態(tài)已經(jīng)比過去好得多了。但仍有很多深層次的東西看不清慢慢浮現(xiàn)。我之所以能描述這種感覺，是因?yàn)槲业囊庾R(shí)和表達(dá)能力比以前增加了太多。

生活是一個(gè)沖破障礙，找到真正自我的過程。在路上，我看到了太多美麗的風(fēng)景，也看到了這些美麗的風(fēng)景源于內(nèi)心深處。外面沒有別人！

沒有我，我的心就沒有煩惱，只是在生活中做事。就像老師的鬧市隱者的人生態(tài)度一樣。

放下后的自在隨緣是因?yàn)橹腔勖髁撕蟮牡ê颓迕鳌８卸鳎「卸骼蠋煹囊宦芬龑?dǎo)！感恩自己內(nèi)在的智慧！感恩生命中一切的相遇！

遇見未知自己讀后感篇5

【篇1：遇見未知的自我讀后感】

《遇見未知的自我》，是一本有關(guān)身心靈成長的**。作者張德芬以其深入淺出的筆觸，揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理。

所有的人和事都是你內(nèi)心的投影，就像一面鏡子反映你的內(nèi)心。當(dāng)任何外在的東西觸動(dòng)你時(shí)，記得向內(nèi)看，看看自記得哪一面又被觸動(dòng)了，看看自記得哪一個(gè)影子還沒有被理清。不要把精力浪費(fèi)在外在的、不可改變的、不可抗拒的事情上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)會(huì)付外在能夠改變的部分。

因?yàn)槲覀內(nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄晕沂钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!快樂是取決于外在的東西，那么一旦那個(gè)令你快樂的情境或事物不存在了以后，你的快樂也隨之消失了。而喜悅不一樣，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。

所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。

【篇2：遇見未知的自我讀后感】

遇見未知的自我讀后感

不是每個(gè)人的成長都沐浴在溫暖的陽光下，不是每一段心都會(huì)有一個(gè)高尚的人為你走出云端而明白。那些遺留在心里的困惑和陰暗，揮之不去，凝結(jié)成黑壓壓的烏云，遮蓋住我們?cè)久髁翢o染的心空。愛護(hù)公物標(biāo)語

前一段日子，外表的平靜下，實(shí)則一向很痛苦，度日如年。在家里的時(shí)候，我明白我是誰，我是爸爸媽媽的女兒，是他們的期望。當(dāng)我在中學(xué)的時(shí)候，我知道我是誰。在老師眼里我是個(gè)好學(xué)生。追求完美是我們的口號(hào)。

而在大學(xué)，衡量一個(gè)人得標(biāo)準(zhǔn)變得多元，再想為自我標(biāo)記一個(gè)閃亮的標(biāo)簽很難，人外有人，天外有天。我隨著人潮不自覺的走著，解開各種身份的束縛，我一時(shí)光不明白自我是誰了。

我想，也許我的外表能夠代表我，于是開始關(guān)注自我的著裝；也許我的工作能夠代表我，于是用心參加社團(tuán)，想在忙碌中體會(huì)自我的存在；也許成績能夠代表我，于是勤啃書本，為成績單上的分?jǐn)?shù)下力氣。但是當(dāng)我閑下來，獨(dú)處時(shí)，還是會(huì)感到空虛撲面而來，我不快樂，這是為什么？伸出雙手想去抓住自我卻落空，我到底是誰？

我有一副身體，但我并非自我的身體。我能看到和感覺到我的身體，但能看到和感覺到的不是真正的觀察者。我的身體可能疲憊或興奮，生病或健康，沉重或簡(jiǎn)單，但它與內(nèi)在的自我無關(guān)。

我有一副身體，但我并非自我的身體。

我有情緒，但我并非自我的情緒。我能覺察出我的情緒，然而凡是能夠被覺察的，并不是真正的覺者。情緒反反復(fù)復(fù)，卻影響不到內(nèi)在的我。我有情緒，但我并非自我的情緒。

我有思想，但我并非自我的思想。我能看到和知道我的想法，但能知道的不是真正的知道者。思想來來去去，卻影響不了內(nèi)在的我。我有思想，但我并非自我的思想。

我是僅存的純粹意識(shí)，是所有思想、情感、感情和直覺的見證者。

這是以前臺(tái)視知名女主播張德芬《遇見未知的自我》書中的一段話。對(duì)于有宗教信仰的人來說，你能夠理解為你是一個(gè)歷經(jīng)幾世輪回的古老靈魂與肉體精神的融合；對(duì)于更多的人來說，我們能夠明白，我們是能夠感受，觀察，檢驗(yàn)自我思想情緒的一種覺知，我們擁有身體，身份，甚至思想，可我們不是他們。這其實(shí)是換了一種更高的觀點(diǎn)來看待自我。

當(dāng)我把自我定位為駐扎在身體里的覺知，借助身體，身份等來體驗(yàn)這個(gè)世界，突然發(fā)現(xiàn)以前的一些問題不再是問題，只需正確對(duì)待自我的得與失，不因?yàn)橥饨绲陌H而喪失對(duì)自我的信心。有錯(cuò)改錯(cuò)，就事論事，絕不將對(duì)事情的看法變成對(duì)自我的人身攻擊。因?yàn)槿魏我环N身份都代表不了我自我。

書中還講到，每個(gè)人在剛剛出生時(shí)，都擁有喜悅平和的心境，偶爾會(huì)有情緒，會(huì)哭會(huì)鬧，但是情緒來得快走得也快，不久又會(huì)回到喜悅的狀態(tài)。這就是我們最初的樣子，我們最真實(shí)的自我。沒有吃糖的孩子不會(huì)懷念糖的甜味。這是因?yàn)槲覀冊(cè)?jīng)是快樂和滿足的。長大后，我們會(huì)不斷地抓外物，抓鍋碗瓢盆，擺在自己面前，試圖讓自己快樂和滿足。

然而，我們的心就像一系列同心圓。我們真正的自我是中間的圓，而身份、情感等則是外部的同心圓，它們把我們與真正自我的快樂分開。我們太執(zhí)著于外物，反而遠(yuǎn)離了真正的快樂。

其實(shí)，錯(cuò)不在我們追求外來的東西，不是我們不吃煙花爆竹，而是我們不追求太多。太執(zhí)著于外物，對(duì)事物就會(huì)起分別心，對(duì)于那些我們認(rèn)為極好的就有了強(qiáng)烈的欲望，將自我的情感全然寄托在外物上，患得患失，找不到真正的喜悅和平，也看不到生命的豐滿充盈。并且學(xué)會(huì)傾聽內(nèi)心的自我聲音，感受生活的重心，有強(qiáng)烈的方向感，不在高度繁榮的世界里，成為一個(gè)不知道自己是誰、不至道自己想做什么、不至道要**的窮困忙碌的人。

寫的這些，其實(shí)只是書中內(nèi)涵的冰山一角。當(dāng)我在書店看到它時(shí)，我以為它只是一本空洞而合理的勵(lì)志書。然而，打開這本書是一個(gè)充滿驚喜的奇妙世界。它解決了我的許多困惑，讓我相信，這是一個(gè)完美的命運(yùn)，滿足它。

沒有人能給我們一個(gè)完美的解決方案，也沒有任何理由能讓我們充分意識(shí)到。因?yàn)檫@個(gè)相對(duì)的世界，沒有絕對(duì)的道理。但是，對(duì)于初入心理學(xué)、心靈修正的人，把這本書比作靈修地圖，是但是分的。

只是每個(gè)人可能選取不一樣的主干道。另外，覺得原先很多宗教里的東西，被越來越明確的證明為是合乎科學(xué)的，比如說，心想事成，臣服態(tài)度，祈禱時(shí)的能量場(chǎng)變化

【篇3：遇見未知的自我讀后感】

遇見未知的自我讀后感

最近我讀了一本書，名叫《遇見未知的自己》。這是一本關(guān)于城市身心和精神實(shí)踐的書。看后很受啟發(fā)。這本書告訴我們什么是自我，什么是真正的我。

所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自我，什么是外界的一切呢，也就是說金錢，名利，地位，權(quán)勢(shì)，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對(duì)自我的看法，自我的虛榮，這些都是小我的表現(xiàn)，小我會(huì)被身體里的潛意識(shí)所控制，也就是說時(shí)候有些事情你會(huì)不由自主的去想，去爭(zhēng)。而做到了也未必就會(huì)得到真正的快樂，即使是快樂，也是來自外界的，一旦外界的讓你感覺快樂的源頭不在了，自我會(huì)很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢？

那個(gè)真我不會(huì)隨著一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開了，這個(gè)真我也不會(huì)消失！而通常能做到真我的人我想是沒有吧！

書中講解我們?nèi)祟愐簧非蟮臇|西，也但是五個(gè)字就能夠表達(dá)，哪五個(gè)字呢？那就是愛！喜悅！

和平！為什么我們這么努力還追求不到自我想要的幸福？真我和愛，喜悅，和平之間又有什么樣的關(guān)系？

這什么我們會(huì)遠(yuǎn)離真我呢？光是主角扮演就能遮擋我們?cè)鹊拿婺繂幔?/p>

其實(shí)書中就是用五個(gè)同心圓來解釋的，在最中間的圓里寫上真我，愛，喜悅，和平！然后在最外面的一個(gè)圓上寫著角分扮演，身份認(rèn)認(rèn)同，里面第二個(gè)寫著思想，第三個(gè)寫著情緒，第四個(gè)寫著身體!上方還寫到身份認(rèn)同--覺察！

思想---檢視，情緒----臣服，身體---聯(lián)結(jié)。

什么是身份認(rèn)同----覺察呢？我自我以為書中說的就是要覺察外界的一切，不要被現(xiàn)實(shí)中的一切干擾了自我。思想---檢視！

也就是說當(dāng)你對(duì)什么事情產(chǎn)生思想的時(shí)候，不要就想著負(fù)面的，那樣會(huì)干擾你正常的思想，凡事要多思考，也許會(huì)得到另外一種結(jié)果。情緒---臣服，也就是說當(dāng)一件事情發(fā)生的時(shí)候，不管有多么的讓人難以理解，發(fā)生了就是發(fā)生了，無法改變的，所以要學(xué)會(huì)臣服，臣服，不是讓我們做軟弱的人，不是一種屈服，而是要學(xué)會(huì)理解！當(dāng)你真正放開的時(shí)候。

你就會(huì)覺得一切都是另一種結(jié)局！身體---聯(lián)結(jié)，我們要學(xué)著和自我的身體聯(lián)結(jié)，當(dāng)真正想一件事情的時(shí)候，如果和身體聯(lián)結(jié)了，那是一種難以想象的能量！如果真的能做到這幾點(diǎn)了，也許會(huì)活出真我吧！

所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在，當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內(nèi)看，看看自我哪個(gè)方又被觸碰了，看看自我有哪此陰影還沒有整理好。不要把精力浪費(fèi)在外在的、不可改變的、不可抗拒的事情上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)會(huì)付外在能夠改變的部分。

在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)里，我們很多人都***上了很多面具，每一天每一天都在不停地更換著，最后失落了真實(shí)的自我，當(dāng)哪一天，我們逐漸的把目光從外界世界轉(zhuǎn)向我們的內(nèi)心世界時(shí)，我們會(huì)可悲地發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們很多人都不是自我生命的主人，更糟的是。我們是自我思想和情感的奴隸，它時(shí)刻束縛著我們，使我們生活在了不快樂中

記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以，它能夠是一個(gè)災(zāi)難，也能夠是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)光，耐心，細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛完美，而且是精心為你量身打造的禮物！

只想說一句，外面沒有別人，只有自我！

這本書讀了之后讓我受益頗深，以前我總是說自我的心態(tài)有多么的好，其不然，我的心態(tài)沒有自我想的那么好，我會(huì)為外界的事或喜或悲的，而且有些事情我沒有真正的看開，也沒有學(xué)會(huì)放下，對(duì)思想方面，更是不會(huì)思考，對(duì)于以發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著理解，更別得什么與身體聯(lián)結(jié)了！我要試著看開看淡一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我！

【篇4：遇見未知的自我讀后感】

遇見未知的自我讀后感

來到爸媽**工作不久，對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，同事給我推薦了一些心理學(xué)的專業(yè)書籍。當(dāng)聽到《遇見未知的自我》這個(gè)書名的時(shí)候，內(nèi)心頓感新奇，單是書名就深深吸引了我。工作閑暇間，我迫不及待的打開了這份神奇的禮物，開始了內(nèi)在心靈成長的漫漫旅程。

《遇見未知的自我》是臺(tái)灣女作家張德芬的成功力作，于2007年6月在臺(tái)灣出版，是一本有關(guān)身心靈成長的**。張德芬以其深入淺出的筆觸揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以明線暗線雙線結(jié)合的形式講述了主人翁心靈成長的歷程，以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理，讓我們一同走進(jìn)張德芬，品讀《遇見未知的自我》，搭乘心靈成長的列車，達(dá)成身心靈的和諧統(tǒng)一。

腦海里一向有個(gè)念頭兒，總覺得《遇見未知的自我》是上帝送來的禮物，在打開禮物的過程中我收獲了許多許多

《遇見未知的自我》，讓我明白世上只有三件事：老人的事，他人的事，自我的事。

所謂的三件事，不只是單純的三件事，而是看問題的三種視角。老人的事指的是老天爺安排好的、人力無法改變的事實(shí)。對(duì)待這樣的事，我們只能順應(yīng)自然、遵其規(guī)律，不與之抗衡，內(nèi)心平和，要淡然悅納。

他人的事，不是發(fā)生在自我身上的事情，即使是自我的家人，那也是別人的事。人一生中最重要的事情就是管好自我的事情，覺察自我的心聲，修心養(yǎng)性，尋找內(nèi)在的真我。

管好自我的事情，看似是自私的，實(shí)則是大愛無私的。管好自我，包括管理好自我的情緒、語言、行動(dòng)、***等，管好了自我就不會(huì)給別人添麻煩，就是愛別人，更是愛自我。管好自我的事情，才有潛力去管別人的事。

《遇見未知自己》讀后感800字精選5篇

一本好書就像沙漠中的一捧清泉，滋潤我們的心靈，我們?cè)谏钪锌梢远喽嗳プx一些經(jīng)典書籍作品，閱讀作品后，我對(duì)作者的想法更加了解，心中感觸頗多，為了更好地領(lǐng)悟作品的內(nèi)涵，我們需要寫一篇讀后感。您是否正在想怎么樣才能寫好作品的讀后感呢？為此小編特意整理了“《遇見未知自己》讀后感800字精選5篇”，僅供大家參考，如果喜歡可以收藏！

《遇見未知自己》讀后感篇1

看這本書，一直沒有寫筆記，甚至沒有標(biāo)記，因?yàn)槊烤湓挾己芤松钏迹袅獾奶釂枺捕际亲约合雴柕模看蜗雽扅c(diǎn)什么東西，又會(huì)更期待后面的故事，不知不覺中看完了，感覺悵然若失，好像那個(gè)老人這幾天一直在回答我的問題，然后他給我留了一封信，讓我自己去尋找，自己去經(jīng)歷，自己去體悟，現(xiàn)在的感悟?qū)懗鰜矶际恰坝小保€是在這個(gè)境界中，也就寫點(diǎn)俗氣的東西吧。自己一點(diǎn)點(diǎn)長大，想要?jiǎng)?chuàng)造點(diǎn)什么，證明點(diǎn)什么，留下點(diǎn)什么的心態(tài)也在一點(diǎn)點(diǎn)迫切，一點(diǎn)點(diǎn)變強(qiáng)，這就是對(duì)“有”的追求，甚至?xí)辉试S自己有“無”的狀態(tài)，比如無意義的事，無用的東西。但世界就是“有”和“無”共同構(gòu)成的，所以這種一直追求“有”的狀態(tài)一定不能長久平衡，或者會(huì)讓自己的真我極度的疲累，最終完全失衡。曾經(jīng)遇到過一位老師，上課天天講道家佛家的空、無為之用，那個(gè)時(shí)候很不理解，這不是一種消極處世嘛，老師總笑笑跟我說，你跟年輕的我很像，凡事都要做到最好，拿到最值得的東西，但有一天你會(huì)明白，凡事都是要順應(yīng)自然的，因?yàn)檫@是天道。可以追求，但追求的多了，就是執(zhí)念，就是我執(zhí)，你終究會(huì)放不下，走不出來，哪怕是好的東西，過了就要回來，回到最自然的狀態(tài)，去除我執(zhí)，才得喜樂自在。放下，固然懂得，也很難做到，就像懂得很多道理，但仍活不好人生。但愿意一直去探索，體悟，那個(gè)“道”。其實(shí)，追求“無”，難道不是一種“有”的狀態(tài)嗎，歡迎各位書友指點(diǎn)迷津，共同探討，感恩

《遇見未知自己》讀后感篇2

剛剛放下《遇見未知的自己》，感覺心情很沉重，同時(shí)也很慶幸。沉重的是，如果我不看這本書的話，也許我會(huì)永遠(yuǎn)都生活在自己給自己設(shè)定的條條框框中，找不到我真正需要的，從而讓生活中外在的事務(wù)主宰著我自己的情緒，就這樣度過一生。慶幸的是我及時(shí)發(fā)現(xiàn)了這個(gè)稱不上秘密的秘密，能從中學(xué)到一些自我調(diào)節(jié)的方式，并真正了解自己，聯(lián)結(jié)自己的內(nèi)在，找回真正的自我。

說實(shí)話，在讀這本書之前，我一直都感覺我的語言表達(dá)能力很差，無論是口頭的，還是書面的，所以很少寫東西和大家一起分享，即使寫了，也只是自己一個(gè)人看，因?yàn)椴蛔孕牛悦看螌憱|西的時(shí)候都怕別人看了笑話，認(rèn)為寫的不好。讀完這本書以后，此時(shí)，我在寫這篇文章，我同樣感覺沒有自信，怕自己寫不好，怕別人看了笑話，頭上都開始冒汗了，心跳也加速了。可就是因?yàn)榭戳诉@本書，所以我知道我這種不自信是日久積累的，因?yàn)橐淮蔚拇驌舢a(chǎn)生了這樣的念頭，所以每次寫的時(shí)候，這種慣性的思維都會(huì)跑出來，揮之不去。那是我上高二的時(shí)候，我是班里的”好學(xué)生“，”重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象“，老師們平時(shí)待我都很嚴(yán)厲。有一次語文老師讓寫作文，一共兩篇。我洋洋灑灑，寫完就交上去了，我是一個(gè)不太善于觀察生活的人，寫的更多的是我內(nèi)心的感受，所以一定程度上跟老師的要求相背而馳。語文老師看完我的作文以后，把我叫到了他的辦公室，說：”你寫的這兩篇文章是什么呀？太惡心了，這怎么讀呀？“我當(dāng)時(shí)真的沒覺得有那么嚴(yán)重，畢竟我高一的作文還作為范文給大家讀呢。可是他卻這么說我。從那以后，我就很少寫東西，即使寫了，也不敢和別人分享，怕別人說我寫的不好，笑話我，在寫作方面存在著極大的自卑心理。寫的越少，那筆頭功夫就越差，所以每次想寫的時(shí)候，都會(huì)冒出同樣的念頭：”我不想讓別人看見這篇文章，因?yàn)樗麄兛隙〞?huì)笑話我。“

看了張老師的書，我覺得我現(xiàn)在首先需要做的就是消除這種心理。而消除的第一步就是要接納這種感受，這種怕別人笑話的感受，自卑的感受，我閉上了眼睛，充分去感覺這種感受，覺得心里很難受。然后我問自己，這種感受對(duì)我有幫助嗎？很顯然，沒有任何幫助；這種感受我需要嗎？我當(dāng)然不需要。可是它是存在的，我允許它存在嗎？是的，我允許它存在。因?yàn)樗皇且环N感覺而已，并不能代表任何東西。那么我是否可以放下這種感覺呢？是的，我要放下這種感覺。我深呼吸，告訴自己，放下這種感覺。

忽然，我覺得心里真的很平靜。想想我當(dāng)初讀這本書的時(shí)候，還有一點(diǎn)不屑的感覺，覺得怎么可能一下子就平靜了呢？但是如果真的這樣做了，就是能感受到一種平靜。如果所有負(fù)面的情緒，感覺都能就此放下，同時(shí)再加入一些正面的情緒，感覺。我相信真的可以心想事成！

我把這篇文章分享給大家，一個(gè)是希望大家有時(shí)間可以翻一翻這本書，尤其是遇到挫折的時(shí)候，想不開的時(shí)候。另一個(gè)就是想告訴大家，我以后寫的東西都要和你們分享，我不再認(rèn)為我的寫作能力很差了，我會(huì)在不斷的讀寫鍛煉中加強(qiáng)我的寫作能力，因?yàn)槲铱梢裕铱梢詫懗龊玫臇|西！

《遇見未知自己》讀后感篇3

《遇見未知自己》讀后感篇4

“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。”

讀完本書后才知道其意是：外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投身出來的結(jié)果。

然“唯心論”一詞在心中慢慢滋長。一瞬間，似乎是擊中了要害，潰不成軍。但轉(zhuǎn)念一想，唯心又怎么樣？誰能證明唯物又是絕對(duì)正確的？

無論如何，我還是覺得這本書不錯(cuò)，至少在某些方面給我們一些提示，讓我們做更好更快樂的人。它告訴我們真我就是愛、喜悅、和平。

于是印證了一個(gè)理論就是“心想事成的秘密”，通俗的說就是想什么就會(huì)有什么。那么，好吧，只希望我們所有的遇見都是禮物。

親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

《遇見未知自己》讀后感篇5

這本書以主人公若菱的感情和工作為主線，將心靈的思考、人生的哲學(xué)這些道理通過若菱與一位老人的對(duì)話融會(huì)在故事里，使讀者很有興趣讀下去，并在不知不覺中跟隨著作者的引領(lǐng)，不自覺地深入淺出的對(duì)自己的心靈進(jìn)行了深刻的探索：我是誰我想要的是什么我應(yīng)該怎樣調(diào)試自己的心情

在這本書中我看到很多熟悉的觀點(diǎn)，也看到很多耳目一新的觀點(diǎn)，我挺喜歡這本書的，應(yīng)該說我喜歡這類書——“心靈雞湯”類的勵(lì)志書籍，以前也讀過幾本，這類書總給人帶來一場(chǎng)心靈之旅，讀的時(shí)候總有一種熱情澎湃的感覺。我總是說自己的心態(tài)很好，其實(shí)不然，我的心態(tài)沒有自己想的那么好，我會(huì)為外界的事或喜或悲，而且有些事情我沒有真正的看開，也沒有學(xué)會(huì)放下，對(duì)思想方面，更是不會(huì)考慮，對(duì)于已發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著接受，我要試著看開看淡一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我!

遇見未知的自己讀后感800字精選10篇

“活到老學(xué)到老”，可見讀書是我們一輩子的事。想要學(xué)到新的知識(shí)，這些經(jīng)典作品就不可或缺。閱讀完作者寫的作品以后，相信心中有不少的心得，此時(shí)就可以寫一篇讀后感來記錄下自己的收獲和體會(huì)，應(yīng)該怎么寫好一篇作品的讀后感呢？小編為大家整理了“遇見未知的自己讀后感800字精選10篇”，供大家參考，希望能為大家提供些許幫助。

遇見未知的自己讀后感篇1

《遇見未知的自己》,作者是臺(tái)灣的張德芬女士，剛開始的時(shí)候，我只是把它當(dāng)作一本普通的小說來看，并沒有其他的想法。后來我發(fā)現(xiàn)它不僅僅觸動(dòng)了我的心靈，同時(shí)也使我明白了人生的哲理是需要自己去體會(huì)、去實(shí)踐的。

這本書以一位女孩和一位先知老人的對(duì)話，講述了現(xiàn)代人對(duì)于追求“真我”的意義。這也是一本讀起來很安靜的書，能讓人感受到靜心閱讀的興趣.小說的開始，女主人公若菱問老人一個(gè)問題:為什么現(xiàn)代人的追求越來越多，而快樂的人卻越來越少?就此引出了“小我”和“真我”的概念。在這個(gè)社會(huì)里，每個(gè)人都在追求金錢、事業(yè)、親情、愛情、友情等等的東西，其實(shí)歸根結(jié)底，就是作者總結(jié)的五個(gè)詞:愛、喜悅、和平。其實(shí)我們內(nèi)在的“真我”就是在追求這五個(gè)字，而我們總是被“小我”牽著鼻子走，有的人在挫折面前抬不起頭，有的人被眼前的既得利益迷惑了雙眼，有的人生活沒有目標(biāo)就像無頭蒼蠅，有的人因?yàn)樽非筮^于遙遠(yuǎn)的東西而陷入痛苦。我們好像都在追求快樂，但是我們?yōu)槭裁纯偸遣豢鞓?“快樂”是由外在事物引起的，那么一旦外在的物質(zhì)消失了，快樂也就不復(fù)存在了，而真正的快樂，應(yīng)該是內(nèi)心的真我所追求的“喜悅”，是不被任何事物所影響的，是對(duì)自己的真正的認(rèn)同。這就是快樂和喜悅的區(qū)別。快樂是需要外在條件來創(chuàng)造的，而喜悅是由真我內(nèi)心發(fā)出的，比如看到一片透著陽光的綠葉、一個(gè)嬰兒的笑容。如何了解真我呢?那需要實(shí)現(xiàn)思想與身體的聯(lián)結(jié)。我們的思想多數(shù)在思考未來或過去相關(guān)的事情，很少活在當(dāng)下。

在書中提到“世界上有三件事情:老天的事、我的事、別人的事”，給我留下了深刻的印象。看似簡(jiǎn)短的一句話，卻讓我感覺到其中飽含了豐富的意義。女主人公若菱在事業(yè)上遭到好友的背判、婚姻里受到老公的欺騙，她感到憤怒、委屈等很多負(fù)面情緒。老人讓她學(xué)會(huì)“臣服”，因?yàn)槭虑橐呀?jīng)發(fā)生了，就是不可改變的，那就只有臣服。而接下來就是該考慮遠(yuǎn)離這個(gè)好友，還是繼續(xù)做朋友?繼續(xù)維系婚姻，還是解除婚姻?這才是自己事情。書中總結(jié)既成的事實(shí)就是老天的事。下一步如何處理才是我的事。很多時(shí)候都會(huì)為老天的事傷腦筋，比如堵車，已經(jīng)發(fā)生了，就是老天的事了，與其煩燥、生氣，不如戴上耳機(jī)聽歌，進(jìn)而感受自己的呼吸。就像文中老人對(duì)若菱的保證:所有發(fā)生在我們身上的事情都是一個(gè)經(jīng)過仔細(xì)包裝的禮物，只要我們?cè)敢饷鎸?duì)它有時(shí)有點(diǎn)丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)地拆開包裝的話，我們會(huì)驚喜地看到里面珍藏的禮物。

這本書讀了之后讓我受益匪淺，以前我總是說自己的心態(tài)有多么的好，其實(shí)不然，有些事情我沒有真正的看開，也沒有學(xué)會(huì)放下，對(duì)于已發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著接受,以后我要試著看開看淡一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我!當(dāng)然，在這本書中還有很多地方需要再次細(xì)細(xì)咀嚼體會(huì)，最后我把小說的結(jié)尾老人留下的一句話送給大家:“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”。

遇見未知的自己讀后感篇2

第一次接觸這本書，是老朋友推薦的，它算是一本心理類的書。最喜歡里面的一句話：“親愛的，外面沒有別人，僅有自我。”很多時(shí)候，我們更多的去關(guān)注別人，卻忽略了自我。

它主要講述了名校畢業(yè)生的女白領(lǐng)若菱在生活中經(jīng)歷的起起伏伏，以及她與一位老者的對(duì)話，由此教我們?nèi)ヌ綄?nèi)心深層的自我，讓我們逐漸去了解認(rèn)識(shí)內(nèi)心更存粹的自我，讓我們離最真實(shí)的自我越來越近。

在書中，作者從身體，情緒，思想，身份認(rèn)同四個(gè)方面去講述，并切實(shí)有效的提出了具有針對(duì)性的意見，經(jīng)過團(tuán)隊(duì)性咨詢，個(gè)別的療愈，或者是練習(xí)體驗(yàn)的方式來幫忙解決現(xiàn)實(shí)生活中遇到的種。種難題，進(jìn)一步療愈自我的內(nèi)心。無法預(yù)測(cè)未知的自我，只能用自我的`勇氣解決當(dāng)下的問題，期待未知的自我m。simayi和生活。遇事時(shí)，多看看自我，從自我找原因，認(rèn)清最真實(shí)的自我。以往修的一門心靈修養(yǎng)課，教師說過的一句話，我至今還記得，人最重要的是認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自我，探尋未知的自我。

其實(shí)，無論在書中，還是現(xiàn)實(shí)生活中，我們不得不相信：“這世界上從來沒有自我消失的問題，當(dāng)碰到問題時(shí)，就得應(yīng)對(duì)，處理，放下，解決。”如果當(dāng)你看完這本書，你可能會(huì)更加相信，任何事情，跟自我的勇氣比起來，真的不算什么。

很多時(shí)候，不一樣的人應(yīng)對(duì)問題，想法不盡然一樣，但一樣的是：成功的那些，往往是能夠克服自我的怯懦，提起勇氣解決問題的。期望看到這些的你，亦能如此！

遇見未知的自己讀后感篇3

總有些喜歡難以言喻？對(duì)于這本書——《遇見未知的自己》，就是喜歡。看著這本書，你的心情會(huì)莫名的沉靜。

它告訴我“每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。

遇見未知的自己讀后感篇4

初讀張德芬的這本書，我一頭霧水，是小說，卻沒有故事情節(jié)，穿插的人物也是個(gè)模糊的影子。是訪談，卻感覺是自話自說，是傳說，卻只有個(gè)神秘的老人，說的話卻全是現(xiàn)實(shí)生活。就這么囫圇吞棗了粗讀一遍，回頭細(xì)細(xì)回味，才發(fā)現(xiàn)，是通過敘事，在講一個(gè)淺顯易懂的處世方式，是主人感悟多年來的收獲，是給讀者的心靈雞湯。

張德芬曾經(jīng)是著名的美女主播，臺(tái)大畢業(yè)，有豪宅名車，一定社會(huì)地位的老公，可她不覺得自己活得快樂。后來，她離婚，去美國讀了MBA，有了一個(gè)新好男人，二個(gè)可愛的孩子，在北京住著別墅，有三個(gè)幫傭，一個(gè)專職司機(jī)，自己在很大的國際公司做培訓(xùn)經(jīng)理，薪水很高，在外人眼里應(yīng)該是世界上最幸福的女人了，可她依然不快樂。追其根源，她發(fā)現(xiàn)，讓人快樂的不是那些外在的東西，房子車子工作老公孩子服飾發(fā)型，這全是外在的東西，你想抓住的更多卻離自己的內(nèi)心越遠(yuǎn)，自己內(nèi)心的真我，愛，喜悅，和平，需要靜下心來修煉。對(duì)待負(fù)面情緒的辦法也不是一味的抗拒，當(dāng)悲傷，憤怒，絕望面臨時(shí)，只能臣服，接受然后等待消散，如能量的轉(zhuǎn)換，你越抗拒，力量越強(qiáng)大。

“親愛的，外面沒有別人，所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看。看著自己那個(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有那些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。”

當(dāng)我再次反復(fù)讀這些文字時(shí)，我發(fā)現(xiàn)，我明白了。一個(gè)人要快樂，首先不要率性而為，要管理好自己的思想和情緒，不要擔(dān)憂未來的，無知的，不確定的事，要學(xué)會(huì)享受當(dāng)下。好多讓自己不快樂的情緒，其實(shí)是自己潛意識(shí)里編出來的故事，并不存在。當(dāng)然，說起來容易，做來不容易，作者說好的習(xí)慣要堅(jiān)持21天。就真成了習(xí)慣（無意識(shí)的），這需要長時(shí)間的定靜，所謂定靜，就是修身養(yǎng)性了吧？雖說，我亦然似是而非，似懂非懂，但感覺對(duì)自身目前思想狀況能有所幫助吧，可以緩解杞人憂天來帶來的壓力，讓自己有忍耐力，有包容心，笑對(duì)生活中的一切好與壞，幸與不幸。所以推薦大家也看一看這本書。

遇見未知的自己讀后感篇5

遇見未知的自己讀后感篇6

讀了張德芬的書，讓我感到人生的根本是在快樂中成功，而這些快樂和成功實(shí)際上是你給自己的，除了你，沒有別人！

遇見未知的自己讀后感篇7

一直說想要找本書看看的，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人的業(yè)余時(shí)間大多都浪費(fèi)再手機(jī)上了，感覺自己也是其中之一，就找了一個(gè)畢業(yè)后就認(rèn)識(shí)的好友，因?yàn)榭吹剿@些年的變化和朋友圈經(jīng)常發(fā)表的一些學(xué)習(xí)感悟，給朋友們推薦的很多自己已經(jīng)看過不錯(cuò)的書籍，所以找她借來一兩本我自己適合學(xué)習(xí)的書，她直接推薦了這本身心靈暢銷書作家張德芬的《遇見未知的自己》。自己對(duì)于身心靈修行課也不是很了解，但是她推薦的肯定也是值得我學(xué)習(xí)的。

先看了作者寄語：在身體和心理層面，先從自己能夠切實(shí)做到的一個(gè)好的小習(xí)慣開始，身體層面，比如飲食或運(yùn)動(dòng)；心理層面，每天檢視今天是誰或什么事讓你產(chǎn)生了負(fù)面情緒，然后向內(nèi)探索原因。現(xiàn)在自己也是給自己每月每天定一個(gè)小目標(biāo)，今天必須完成什么，必須達(dá)到什么結(jié)果。每個(gè)好的習(xí)慣一定要有意識(shí)地持續(xù)至少21天，才可能轉(zhuǎn)化為潛意識(shí)中的習(xí)慣（自動(dòng)化）。四月份開始堅(jiān)持每周跑步，每天抽空把書讀幾章節(jié)，要求自己就從生活中的每一件小事開始。

本書是以主人公若菱與老者每次的見面談話及尋找問題答案追溯來展開。從主人公生活工作中的迷茫，失落到發(fā)現(xiàn)問題、思考問題，再到解決問題、認(rèn)同結(jié)果，回歸真我的自然狀態(tài)。其實(shí)我們每個(gè)人也都是書中的主人公，每天也都會(huì)遇到生活工作中的不如意，書中有講到能量作用及影響，比如壞脾氣的壞心情的傳播，觀察者影響被觀察者的小實(shí)驗(yàn)測(cè)試，引用書中的日本小學(xué)生的米飯實(shí)驗(yàn)，教室放三碗米飯，每天上學(xué)同學(xué)們對(duì)第一碗米飯說我愛你，你好好吃哦，第二碗完全沒有任何關(guān)注，第三碗米飯得到的話語是：你丑死了，沒人要理你。一個(gè)月后，第一碗米飯變黃色，發(fā)出酒香味兒，第二碗米飯黑色發(fā)臭，還長了霉菌，這就是無人理睬的悲哀，第三碗變黑發(fā)臭，稍好一點(diǎn)，因?yàn)橹辽儆腥死聿恰＿@跟平常我們自己工作生活中遇到的事情是一樣的，比如每天有人夸你今天看起來好精神，今天的妝容很漂亮，你會(huì)一天的心情都是超好的，看到什么也都感覺是美好的，但是每天被人說丑，笨，心情是沮喪的，看到什么也都是灰暗的陰天一樣，長此以后，自然整個(gè)人都會(huì)被情緒影響，工作生活也會(huì)有不一樣的結(jié)果。

所有的人、事、物都式你自己內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)外鏡有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內(nèi)看，看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的，不可改變、不可抗拒的東西上，先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。

我們都生活在自己思想觀念的牢籠之中，卻渾然不覺，想要走出自己的觀念，你首先要看到自己的觀念，而且你的觀念是阻擋你進(jìn)入自己內(nèi)在和平、喜悅的唯一障礙。

遇見未知的自己讀后感篇8

最近看了本書名字叫〈遇見未知的自我〉這是一本關(guān)于都市身，心，靈修行的書。看后很受啟發(fā)。這本書告訴了我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自我，什么是外界的一切呢，也就是說金錢，名利，地位，權(quán)勢(shì)，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對(duì)自我的看法，自我的虛榮，這些都是小我的表現(xiàn)，小我會(huì)被身體里的潛意識(shí)所控制，也就是說時(shí)候有些事情你會(huì)不由自主的去想，去爭(zhēng)。而做到了也未必就會(huì)得到真正的歡樂，即使是歡樂，也是來自外界的，一旦外界的讓你感覺歡樂的源頭不在了，自我會(huì)很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢？那個(gè)真我不會(huì)隨著一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開了，這個(gè)真我也不會(huì)消失！而通常能做到真我的人我想是沒有吧！

書中講解我們?nèi)祟愐簧非蟮臇|西，也可是五個(gè)字就能夠表達(dá)，哪五個(gè)字呢？那就是愛！喜悅！和平！為什么我們這么努力還追求不到自我想要的幸福？真我和愛，喜悅，和平之間又有什么樣的關(guān)系？這什么我們會(huì)遠(yuǎn)離真我呢？光是主角扮演就能遮擋我們?cè)鹊拿婺繂幔?/p>

這本書讀了之后讓我受益頗深，以前我總是說自我的心態(tài)有多么的好，其不然，我的心態(tài)沒有自我想的那么好，我會(huì)為外界的事或喜或悲的，并且有些事情我沒有真正的看開，也沒有學(xué)會(huì)放下，對(duì)思想方面，更是不會(huì)研究，對(duì)于以發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著理解，更別得什么與身體聯(lián)結(jié)了！我要試著看開看淡一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我！

遇見未知的自己讀后感篇9

生活中，我們會(huì)遇到許多煩惱，比如對(duì)某人的討厭、對(duì)工作的煩惱等等，都是我們自己人為地在放大。沒有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是來自你對(duì)事情的解釋。

遇見未知的自己讀后感篇10

學(xué)校組織的心理講座老師推薦我們讀一讀張德芬的《遇見未知的自己》，很快從網(wǎng)上下載了下來，但拖了很長時(shí)間總是不能靜下心來去讀一讀。最近總是被一些事情困擾，便想起了這本書，一看便不忍放下，用了兩個(gè)晚上讀完了，雖然有些地方自己不是很明白，但還是覺得收獲頗多。

遇見未知的自己讀后感如何寫通用7篇

下面是編輯為你精心整理的“遇見未知的自己讀后感如何寫”。讀書是我們驅(qū)散生活中不愉快最好的方式和手段，讀完作者寫的作品以后，相信大家的視野一定開拓了不少。當(dāng)很多感動(dòng)在我們腦海中凝聚時(shí)，我們就應(yīng)該寫一份讀后感。相信你能找到對(duì)自己有用的內(nèi)容！

遇見未知的自己讀后感如何寫(篇1)

合手掩上這本書的時(shí)候，腦海中自然的出現(xiàn)了這八個(gè)字。已記不得這是曾經(jīng)哪個(gè)化妝品的廣告詞了，但這么多年過去，能留在記憶中，說明了這八個(gè)字是多么的貼近內(nèi)心。

現(xiàn)代社會(huì)，我們?cè)谏鐣?huì)中不斷為生存、財(cái)富、理想而奔波、忙碌，被外在的物質(zhì)欲望緊緊鎖住，我們每天都在攀比，追求有房有車的生活，無窮無盡的物質(zhì)追求讓我們接近瘋狂。朱光潛說過“許多人在這車如流水馬如龍的世界過活，恰如在阿爾卑斯山谷中乘汽車兜風(fēng)，匆匆忙忙地急馳而過，無暇一回首流連風(fēng)景，于是這豐富華麗的世界便成為了無生趣的囚牢。多可惋惜啊！”。

我們不清楚我們長大為了什么，我們也總是刻意掩飾自我的情緒，在扮演著各種各樣的角色，去取悅他人，可是卻很少能聽從自己內(nèi)心召喚，不知道自己真實(shí)的需要，失落了真實(shí)的自己。我們自以為可以操控我們的生活，做出自由的選擇，但實(shí)際上，我們是一個(gè)自動(dòng)化制約模式下的機(jī)器，很多時(shí)候身不由己。更可悲的是我們一直沒有發(fā)現(xiàn)、重視和改正這樣簡(jiǎn)單錯(cuò)誤的邏輯，導(dǎo)致生活越來越糟糕，內(nèi)心越來越沉重，越發(fā)感覺不到現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)極大化帶來的樂趣，無法在生活中找到歸宿感，無法尋求到真正內(nèi)心的快樂！

六祖慧能說過：“菩提本無樹，明鏡亦非臺(tái)，本來無一物，何處惹塵埃”。

我們總是感嘆，最快樂的時(shí)光是童年，因?yàn)橥甑奈覀儧]有那么多羈絆，想哭就哭，想笑就笑，因?yàn)橥甑奈覀冏钫妗Ｎ以?jīng)看著我新生的女兒眼睛感嘆，孩子的眼睛是那么的純潔，真的猶如一汪清澈的池水。相反看著鏡子中的我，雙眼已經(jīng)略顯灰蒙，這也許就是書中說的，當(dāng)我們長大了，被外界影響的小我所控制或支配，當(dāng)我們不能從“真我”中尋找能量時(shí)，就只能像在殺戮戰(zhàn)場(chǎng)，每個(gè)人都在用不同的方式試著奪取別人的能量，想控制他人、用權(quán)力駕凌他人、獲得別人的關(guān)注、認(rèn)可、喜愛，或是證明自己是對(duì)的、好的、高人一等的，不一而足。我們看的太多，想的太多，已經(jīng)讓塵世逐漸迷住了雙眼，那只能不分好壞的從別處去攝取，從而越發(fā)的阻礙了與真實(shí)自我的溝通。

“世上只有三件事。老天的事，我的事和別人的事。老天的事，我們無力抗?fàn)帲挥谐挤e人的事，我們又管不著。所以，做好自己的事便好，這樣的話，生活會(huì)不會(huì)變得簡(jiǎn)單許多呢！外面沒有別人，只有自己。”

“率性而為，取悅自我”。

取悅自我，面對(duì)層層同心圓的包裹，我們需要撕去面具，突破思想與肉體的禁錮，認(rèn)清自我，發(fā)現(xiàn)真正的自己，達(dá)到“真我”的“愛，喜悅與和平”。

我們的真我永遠(yuǎn)知道該怎么做，而我們只需要沒有絲毫的糾結(jié)去做，去努力地忠于真實(shí)的自我，率性而為，聽從真我的召喚，做自己覺得快樂的事，不讓心靈成為肉體安樂的奴隸。

遇見未知的自己讀后感如何寫(篇2)

馬車夫應(yīng)該聽乘客的話管好那匹正在奔跑的烈馬，走乘客想走的路線，去到乘客要去的地點(diǎn)。

而現(xiàn)實(shí)是，山路那么漫長陡峭，馬只愿意走平坦的下坡路、長滿小草鮮花的軟泥路。馬車夫則希望這旅途盡量地漫長，盡可能地多賺些酬勞，乘客是消費(fèi)者，被服務(wù)者，他希望車夫按他的指揮，好好地駕馭馬車，按他的意思到達(dá)他想去的每一個(gè)站點(diǎn)。

這個(gè)“行進(jìn)單位”之間是如此地矛盾，以至于我們都要質(zhì)疑它能不能到達(dá)終點(diǎn)。

結(jié)局有很多，有駕馭不了的烈馬和無能的車夫加上驚慌失措的乘客，最后馬車墜崖了。當(dāng)然也有皆大歡喜的，馬兒到了終點(diǎn)，得到了獎(jiǎng)勵(lì)，車夫得到了該得的酬勞，乘客也心滿意足地到了終點(diǎn)。

普通意識(shí)是車夫，身體是馬和馬車，潛意識(shí)是乘客。潛意識(shí)是一片神秘的待開發(fā)的土壤，關(guān)于它的研究，爭(zhēng)論也是很多。潛意識(shí)和普通意識(shí)之間的聯(lián)接程度往往能決定著你的心態(tài)，處世，事業(yè)等等。對(duì)“ego”的態(tài)度也是很關(guān)鍵的，在清醒的狀態(tài)下看自己，看別人。

本書作者還參加了“靈修”活動(dòng)，很多激進(jìn)唯物主義者又得說迷信了。其實(shí)我更認(rèn)為這是追求靈與肉的結(jié)合，讓靈上升到更高的層次，而身體也會(huì)獲得更好的增益。畢竟，這個(gè)世界仍然有很多事物是科學(xué)無法解釋的，在這之前，我們不能隨意否認(rèn)到底。

遇見未知的自己讀后感如何寫(篇3)

活出自己的風(fēng)格、活出自己的風(fēng)采、活出自己的風(fēng)范！

遇見未知的自己讀后感如何寫(篇4)

我會(huì)再細(xì)細(xì)看這本書，細(xì)細(xì)品味。

遇見未知的自己讀后感如何寫(篇5)

遇見未知的自己讀后感如何寫(篇6)

外面沒有別人，只有自己。你的態(tài)度決定你是快樂的還是痛苦的，拯救我們的老人是我們自己。

感謝這次閱讀，讓我浮躁的心慢慢沉淀下來；感謝這次閱讀，讓我重獲閱讀的快樂。

讀完此書，我的心情豁然開朗，使我從那執(zhí)著，那憂傷，那自怨自艾中掙脫出來，使我懂得如何直面我的人生，努力活出精彩自在的自我。

遇見未知的自己讀后感如何寫(篇7)

一、相關(guān)書訊：

這是一本值得一讀再讀的書，因?yàn)閮?nèi)容有許多哲學(xué)道理。這本書利用一篇故事來說出許多富有心靈哲學(xué)的許多道理，裡面大意是：女主角若菱，自名校畢業(yè)，擁有令人羨慕的工作，但心中卻不實(shí)的自問：為什么我不能有想要的生活?為什么我不快樂?我該如何當(dāng)自己生命的主人?

在一個(gè)下雨的冬夜，若菱巧遇一個(gè)智慧老者，在與智者談?wù)摰倪^程中，她漸漸填補(bǔ)不快樂，挫敗的心靈傷口，尋找最勇敢真實(shí)的自我。

透過本書主角的經(jīng)歷與起伏，不僅能從中獲得一些實(shí)用的生活指南，更可與實(shí)際生活問題產(chǎn)生連結(jié)，活出想要的人生，找回真實(shí)的自己。

二、內(nèi)容摘錄：

我們從小到大，都有一個(gè)意識(shí)，那個(gè)意識(shí)在你小時(shí)候有記憶以來，就一直存在，陪著你上學(xué)、讀書、結(jié)婚、做事。所以，有一個(gè)東西，在我們裡面是一直沒有變的，盡管我們的身體、感情、感受、知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)都一直在改變，但是我們能然保有一個(gè)基本的內(nèi)在真我的內(nèi)在真我的感覺。

這個(gè)內(nèi)在真我不會(huì)隨你的身體而生，也不會(huì)隨著死亡而消失，它可以目睹、觀察人世百態(tài)，欣賞日月角落，云起云滅，而歲月的流轉(zhuǎn)，環(huán)境的變遷，都不會(huì)改變它。

三、我的觀點(diǎn)：

書中提到一個(gè)例子，一個(gè)日本小學(xué)生做的米飯實(shí)驗(yàn)。

在教室中放叁碗米飯，每天孩子上學(xué)的時(shí)候，對(duì)第一碗米飯說：「我愛你，你好好吃喔!」第二碗米飯完全沒有得到任何關(guān)注。第叁碗米飯得到的話語是：「你

丑死了，沒人要理你!」

一個(gè)月后，第一碗米飯變成黃色，發(fā)出香麯味。第二碗米飯變黑發(fā)臭，還長出霉菌，見證了無人理睬的悲哀。第叁碗米飯稍好一點(diǎn)，變黑發(fā)臭，但是因?yàn)橹辽龠€有人理睬，所以情況不如第二碗那么糟。

所以一個(gè)人要有快樂、正面的思想，不要有悲觀、負(fù)面的想法。同樣的，如果一個(gè)人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想，那么難怪這個(gè)人常常有倒楣的事發(fā)生在他身上了!

每個(gè)人都有潛意識(shí)，大約一百年前，我們偉大的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)了人類的潛意識(shí)。它控制了我們的思想、感覺、行為以及對(duì)人事物的反應(yīng)，還有我們的人際關(guān)係和做決定的過程。

它是一個(gè)看不見的世界，但主宰著我們外在的世界。我們的意識(shí)、自我的了解、思考、理性、判斷、感情都是從潛意識(shí)來的。我們?cè)谝庾R(shí)層面對(duì)自己一切的認(rèn)知、喜好，只是占了我們自己全貌的1%而已。潛意識(shí)是非常強(qiáng)大的力量，它對(duì)我們的自我有完全的影響，而它的99%是我們所不知道的。

老智者畫了一匹馬，然后是一輛馬車，加上馬車夫，后面還有位乘客。

這個(gè)圖畫就代表著我們的人生。

馬車的構(gòu)造和品質(zhì)，代表我們的命，有些人命好，六輪大車，含著金湯匙出生，或是聰明能干，或是美貌迷人。有些人命不佳，兩個(gè)小輪子要混一生，出生窮困，生不逢時(shí)，才智平庸，相貌不揚(yáng)。而這路程，就是我們的運(yùn)，有時(shí)康莊大道，有時(shí)羊腸小徑，而所謂命好不怕運(yùn)來磨，馬車大的時(shí)候，走險(xiǎn)坡也不覺得搖晃。」這部馬車前進(jìn)是要考這匹馬，而且你問這匹馬，你有沒有權(quán)力決定怎么前進(jìn)哪?馬兒會(huì)說：「有啊!有啊!我這不就是努力地在前進(jìn)了嗎?沒有我，這車是走不動(dòng)的呀!」但是你要問牠：「那你剛剛為什么左轉(zhuǎn)?」?fàn)瓡?huì)說：「我覺得左邊的臉緊緊的，我就左轉(zhuǎn)了呀!」

馬代表我們的表意識(shí)。

我們自以為可以操控我們的生活，做出自己的選擇，但是實(shí)際上，我們是一個(gè)自動(dòng)化制約模式下的機(jī)器，很多時(shí)候身不由己。就像這匹馬，不知道左臉緊是因?yàn)轳R夫收緊了左邊將繩的緣故。

馬夫代表潛意識(shí)，也就是我們?nèi)松淖詣?dòng)化導(dǎo)航系統(tǒng)。

而乘客就代表真我。

我們要找到真實(shí)的自我，必須要與自己的身、心靈相連結(jié)，利用運(yùn)動(dòng)來放鬆心靈，藉以達(dá)到舒緩壓力的方法。

我們要一步一步的找到未知的自己，與自己的心靈相結(jié)合，才能找出真實(shí)的自我。

四、討論議題：

心裡的念一轉(zhuǎn)，慢慢地找到喜悅、愛與真我。但如何找到未知的自己呢?這值得我們好好去實(shí)踐，相信一定可以找到真實(shí)的自我。

文章來源：//www.wz2.com.cn/duhougan/76426.html

上一篇：數(shù)學(xué)書籍讀后感范文1500字 下一篇：跪著的父親作文(模板8篇)

讀書筆記吧

導(dǎo)航欄

熱門推薦

遇見未知的自己讀后感分享8篇

遇見未知的自己讀后感分享(篇1)

遇見未知的自己讀后感分享(篇2)

遇見未知的自己讀后感分享(篇3)

遇見未知的自己讀后感分享(篇4)

遇見未知的自己讀后感分享(篇5)

遇見未知的自己讀后感分享(篇6)

遇見未知的自己讀后感分享(篇7)

遇見未知的自己讀后感分享(篇8)

《遇見未知自己》的讀后感(精選8篇)

《遇見未知自己》的讀后感(篇1)

《遇見未知自己》的讀后感(篇2)

《遇見未知自己》的讀后感(篇3)

《遇見未知自己》的讀后感(篇4)

《遇見未知自己》的讀后感(篇5)

《遇見未知自己》的讀后感(篇6)

《遇見未知自己》的讀后感(篇7)

《遇見未知自己》的讀后感(篇8)

《遇見未知自己》的讀后感900字8篇

《遇見未知自己》的讀后感(篇1)

《遇見未知自己》的讀后感(篇2)

《遇見未知自己》的讀后感(篇3)

《遇見未知自己》的讀后感(篇4)

《遇見未知自己》的讀后感(篇5)

《遇見未知自己》的讀后感(篇6)

《遇見未知自己》的讀后感(篇7)

《遇見未知自己》的讀后感(篇8)

[參考]遇見未知的自己讀后感6篇

遇見未知的自己讀后感【篇1】

遇見未知的自己讀后感【篇2】

遇見未知的自己讀后感【篇3】

遇見未知的自己讀后感【篇4】

遇見未知的自己讀后感【篇5】

遇見未知的自己讀后感【篇6】

[參考]遇見未知自己讀后感精選

遇見未知自己讀后感【篇1】

遇見未知自己讀后感【篇2】

遇見未知自己讀后感【篇3】

遇見未知自己讀后感【篇4】

遇見未知自己讀后感【篇5】

遇見未知自己讀后感【篇6】

遇見未知自己讀后感【篇7】

遇見未知自己讀后感【篇8】

遇見未知自己讀后感【篇9】

遇見未知自己讀后感【篇10】

遇見未知自己讀后感(系列5篇)

遇見未知自己讀后感 篇1

遇見未知自己讀后感 篇2

遇見未知自己讀后感 篇3

遇見未知自己讀后感 篇4

遇見未知自己讀后感 篇5

最新遇見未知的自己讀后感1000字

最新遇見未知的自己讀后感【篇1】

最新遇見未知的自己讀后感【篇2】

最新遇見未知的自己讀后感【篇3】

最新遇見未知的自己讀后感【篇4】

最新遇見未知的自己讀后感【篇5】

最新遇見未知的自己讀后感【篇6】

最新遇見未知的自己讀后感【篇7】

最新遇見未知的自己讀后感【篇8】

最新遇見未知的自己讀后感【篇9】

最新遇見未知的自己讀后感【篇10】

《遇見未知自己》讀后感800字精選5篇

《遇見未知自己》讀后感 篇1

《遇見未知自己》讀后感 篇2

《遇見未知自己》讀后感 篇3

《遇見未知自己》讀后感 篇4

《遇見未知自己》讀后感 篇5

遇見未知的自己讀后感800字精選10篇

遇見未知的自己讀后感 篇1

遇見未知的自己讀后感 篇2

遇見未知的自己讀后感 篇3

遇見未知的自己讀后感 篇4

遇見未知的自己讀后感 篇5

遇見未知的自己讀后感 篇6

遇見未知的自己讀后感 篇7

遇見未知的自己讀后感 篇8

遇見未知自己讀后感篇1

遇見未知自己讀后感篇2

遇見未知自己讀后感篇3

遇見未知自己讀后感篇4

遇見未知自己讀后感篇5

《遇見未知自己》讀后感篇1

《遇見未知自己》讀后感篇2

《遇見未知自己》讀后感篇3

《遇見未知自己》讀后感篇4

《遇見未知自己》讀后感篇5

遇見未知的自己讀后感篇1

遇見未知的自己讀后感篇2

遇見未知的自己讀后感篇3

遇見未知的自己讀后感篇4

遇見未知的自己讀后感篇5

遇見未知的自己讀后感篇6

遇見未知的自己讀后感篇7

遇見未知的自己讀后感篇8

遇見未知的自己讀后感篇9

遇見未知的自己讀后感篇10