遇見未知自己讀后感(系列5篇)。

讀書筆記吧小編為您準(zhǔn)備了一份詳細(xì)的“遇見未知自己讀后感”介紹，我相信您會(huì)從這篇文章中學(xué)到很多新東西。我們經(jīng)常說書是人類進(jìn)步的階梯，所以要多讀書，每次讀不一樣的作品，都是和作者在進(jìn)行心靈的交流。很多優(yōu)秀的讀后感，就來自于作者及時(shí)地將自己的閱讀心得記錄下來。

遇見未知自己讀后感 篇1

在過去的兩年里，我經(jīng)常聽雷人的節(jié)目。我相信意識(shí)決定行為。現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我改變了很多。節(jié)目中多次推薦一本書《遇見未知的自己》，這是一本身心靈小說，用通俗易懂、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理，我認(rèn)真的拜讀過了，現(xiàn)在我想推薦給我的朋友們。

《遇見未知的自己》，讓我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事指的是老天爺安排好的、人力無法改變的事實(shí)。

對(duì)待這樣的事，我們只能順應(yīng)自然、遵其規(guī)律，不與之抗衡，內(nèi)心平和，要淡然悅納。他人的事，是指不是發(fā)生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是別人的事，我們不能掌握，只能像書中所說“擔(dān)心是最差的禮物，不如給他祝福吧!”人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，覺察自己的心聲，修心養(yǎng)性，尋找內(nèi)在的真我。

《遇見未知的自己》，告訴我“外面沒有別人，只有自己”。所有外在的事物都是你內(nèi)心投射的結(jié)果。不是事件本身讓你在心理上受苦。這是我們對(duì)這件事的想法和圍繞它編的故事。

我們?cè)噲D在別人和外界尋找答案，但徒勞無功，因?yàn)槲覀冋业搅隋e(cuò)誤的方向，答案不在外界，而在內(nèi)心。生命本是來無影去無蹤，無法臆測(cè)也難以捉摸，無論是在身處逆境茫然徘徊之時(shí)還是看盡繁華歸于平淡之際，唯有抱持觀照內(nèi)心并惜福感恩，一切真相才能水落石出。

《遇見未知的自己》，讓我開始思考“我是誰?”“我追求的到底是什么?”我們覺得疲憊是因?yàn)槲覀冊(cè)谏钪胁蛔杂X的變換著不同的面具，失落了真實(shí)的自己，我們痛苦的根源就在于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!

當(dāng)死亡來臨時(shí)，它將掃除一切不能代表我們的東西。真實(shí)的你不會(huì)隨著時(shí)間甚至死亡而改變。它可以觀察世界，欣賞日落日出，云起云落，歲月流轉(zhuǎn)，環(huán)境變化。

《遇見未知的自己》告訴我：所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)仔細(xì)包裝的禮物。只要我們?cè)敢饷鎸?duì)有時(shí)候包裝有點(diǎn)難看，有耐心和勇氣把包裝打開一點(diǎn)，我們就會(huì)驚訝地看到里面的禮物。

所以我要感謝傷害我的人和事。他們沒有給我這樣的禮物，也給了我一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)成長的機(jī)會(huì)。只有重生的鳳凰才能活得更高，飛得更高！

《遇見未知的自己》揭示了一個(gè)不變的真理，那就是要學(xué)會(huì)“臣服”。“愛過、通過、哭過之后——是臣服的體驗(yàn)”發(fā)生了就是發(fā)生了，就像時(shí)光無法倒流一樣，所以要學(xué)會(huì)臣服。但這臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。

不是讓我們軟弱，而是要學(xué)會(huì)接受！因?yàn)槟阍娇咕埽驮匠志谩．?dāng)你真正放手的時(shí)候，你會(huì)覺得一切都將是另一個(gè)結(jié)局。我們的思想總是在過去或?qū)恚覀兊纳眢w總是在現(xiàn)在，所以我們應(yīng)該活在現(xiàn)在，學(xué)會(huì)傾聽我們內(nèi)心的聲音，與身體相連，這將是一種難以想象的力量！

這本書并沒能治愈我生命中百分之百的傷痛，我依然在事情來的時(shí)候應(yīng)激性的感到痛苦，陷于其中，但是我覺得它教給我的理念能讓我把痛苦的長度和深度大大縮短和降低，我想這已足夠。人生旅途繁雜紛沓，置身其中才知那是獨(dú)來獨(dú)往的終身體驗(yàn)——沿途的浮光掠影，何嘗不是為了成就我們或豐饒或貧瘠的內(nèi)在?讓我們就像那只看見彩虹的狗一樣，在谷底驚見陽光。

我希望有一天我能看到自己：站在綠草上，在微風(fēng)中，在藍(lán)天下，看著我，溫柔地微笑！

遇見未知自己讀后感 篇2

在來北京學(xué)習(xí)前，每天都會(huì)練瑜伽。每次瑜伽課之后，你都會(huì)對(duì)自己的身體有一種新的感覺。我發(fā)現(xiàn)自己越來越安靜，越來越快樂，越來越感受到它對(duì)我的愛。

過去三四十年生活中深藏的情緒，在一些特定時(shí)刻，因?yàn)橐恍┨弁幢晃业蔫べだ蠋熂ぐl(fā)出來了。每次我看到這些情緒的時(shí)候都是一種欣喜。不再像過去那樣害怕，恐懼，感覺像在黑暗的無底洞中。

我和身體的鏈接達(dá)到了一個(gè)新的階段。雖然，還有很多的路要走，但是，(>范文先生網(wǎng) >)我知道我會(huì)越來越流暢幸福的和我的身體進(jìn)行愉快的交流的。

在臣服和覺察的功課中，我覺察到自己的狀態(tài)已經(jīng)比過去好得多了。但仍有很多深層次的東西看不清慢慢浮現(xiàn)。之所以把這種感受能描述出來，我明白自己的覺察力和表述能力都比以前增加了太多。

再看這本書，我更清楚地感受到老師像書中的老人一樣的用心和護(hù)和同情心。里面的abc技術(shù)不就是老師在課堂上，一遍遍從不厭倦的一直在幫助我們成長的技術(shù)方法之一嗎？老師總結(jié)了這么多技能，不是為了幫助更多的人擺脫障礙嗎？

人生就是一個(gè)破除層層障礙，找到真我的過程。在路上，我看到了太多美麗的風(fēng)景，也看到了這些美麗的風(fēng)景源于內(nèi)心深處。外面沒有別人！

在書的最后，我看到了安住在家中那一段。我知道，那是內(nèi)心真的安住于當(dāng)下，安住于一切，智慧清明的一種境界。這種感覺是一種回歸生命之源的狀態(tài)，在那里智慧與宇宙完全相連。

現(xiàn)在的我可以看到，觸摸到，但是還做不到。這是一個(gè)光明的未來。我們逐漸在每件事上打開智慧和覺悟。直到有一天，我們可以在心里安靜下來，在頭腦中穩(wěn)定下來，傳播內(nèi)心的光和愛。

沒有我，我的心就沒有煩惱，只是在生活中做事。就像老師的鬧市隱者的人生態(tài)度一樣。

放下后的自在隨緣是因?yàn)橹腔勖髁撕蟮牡ê颓迕鳌８卸鳎「卸骼蠋煹囊宦芬龑?dǎo)！感恩自己內(nèi)在的智慧！感恩生命中一切的相遇！

遇見未知自己讀后感 篇3

遇見未知的自我，找到自己，就是你的成功。下面整理了《遇見未知的自己》讀后感，歡迎閱讀!

原本華麗的圓明園，如今已是一片廢墟，那是英法聯(lián)軍一把火燒了的瑰寶與精華呀!好幾代帝王的夢(mèng)想和人民的心血呀!

篇一：《遇見未知的自己》讀后感

我通過這段時(shí)間對(duì)張德芬的佳作——《遇見未知的自己》的閱讀，心里有很多感慨，每一章節(jié)都觸動(dòng)我心，首先要說的是，這是一本很特別的現(xiàn)代修心書，僅僅一遍的閱讀，比你更不能完全的吸收其中奧秘。這本書需要我反復(fù)的閱讀、咀嚼、吸收，才能從中獲取更多感悟，漸漸的才會(huì)發(fā)現(xiàn)，他已經(jīng)慢慢的凈化著我的心靈…我以前看的書都是些講道理，學(xué)做人的書，告訴我遇事怎么去做，為什么這么做…等等，一些只看到表面的東西，而從來看不到真正的自我，離真我越來越遠(yuǎn)，不知道自己到底想要的是什么，而這本書明確的告訴我，我們生活在這世界上追求的是什么，該如何了解自己，看到真正的自己，他將心靈的思考，人生的哲學(xué)都融入到了一個(gè)**故事里后，引導(dǎo)著我們漸入佳境深入淺出的對(duì)自己的心靈進(jìn)行了深刻的探索。書中的老人就是個(gè)智者，第一章中的“我是誰”，讓我驀然驚醒，我問自己：

我是誰?而我和作者一樣，并不知道自己是誰，所有的定義只是一個(gè)代號(hào)，并不能給自己一個(gè)準(zhǔn)確的定義,只是從外由內(nèi)看自己，而且看不到真正的自己，為什么會(huì)這樣，其主要的原因是在于我們每個(gè)人都戴上了一層層的角色面具。

面對(duì)我們所謂的感情邂逅，我們常常選擇逃避，所以它們經(jīng)常來找我們。如果我們能面對(duì)面地去感受，從另一個(gè)角度去思考，慢慢地去消化，我覺得問題就簡單多了。同時(shí)，我們應(yīng)該有一個(gè)敢于否定自己，敢于反省自己的內(nèi)心，讓我們更接近真實(shí)的我。

而真實(shí)的我恰好被這些面具所包圍，所以隨著我們生活的改變，面具包圍真實(shí)的我越多，我們離真實(shí)的我就越遠(yuǎn)。“人生就像一場戲——角色面具”我非常贊同作者的這一觀點(diǎn)，因?yàn)樵诳催@本書之前，我憑著我這二十年的生活感悟領(lǐng)會(huì)到了：‘生活就是一個(gè)大舞臺(tái)，我們每個(gè)人就是臺(tái)上的演員，我們的人生觀念就是導(dǎo)演，在不同時(shí)間，不同的場合，面對(duì)不同的人，扮演著不同的角色，而我們要做的事，就是要扮演好每一個(gè)角色。

’書中對(duì)于我們所有人所追求東西而下了定義——愛、喜悅、和平。這解開了隱藏在我心中多年的謎團(tuán)——我們?yōu)槭裁瓷钤谶@個(gè)世界上？愛、快樂與和平不是我們最終想要的嗎？

他是由內(nèi)至外的散發(fā)，而不是由外來物質(zhì)所獲得的，一切的付出，都是為了一個(gè)目標(biāo)而奮斗。當(dāng)然，不能說每個(gè)人都想要一樣的東西，雖然目標(biāo)是一樣的，但是我們追求的愛、快樂與和平的程度是不同的。因?yàn)槲覀兊哪繕?biāo)不同，生活也不同。我們喜歡或討厭的一些人或事，其實(shí)都是我們內(nèi)心的投射或需要，就像鏡子一樣，反映我們的內(nèi)在，當(dāng)我們看到了自己受到外在事物觸動(dòng)時(shí)，不能只看表面，要往內(nèi)看，看看自己以前的舊傷有沒有碰觸到，看看自己有哪些陰影沒整理好，不能把能量浪費(fèi)在那些外在的，不可改變的，不可抗拒的東西上，當(dāng)我們面對(duì)外在的事物影響到我們的情緒時(shí)，我們要把那些的當(dāng)作是為我們包裝的的禮物，不同禮物就有不同的包裝，他會(huì)影響到我們的心情，但是當(dāng)我們鼓起勇氣，一點(diǎn)點(diǎn)的大開包裝合，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)里面的禮物值得我們?nèi)フ洳亍?/p>

遇見未知自己讀后感 篇4

黃莉這是第二遍讀《遇見未知的自己》這本書。

記得，第一次讀是近兩年前的事了。當(dāng)時(shí)，讀書后的感覺就像一本清晰的書，指明了回歸心靈的道路。我第一次知道了、看到了真我的狀態(tài)。

現(xiàn)在，我還可以清晰的感受到那時(shí)自己內(nèi)心的緊張和混沌不安的心理狀態(tài)。第一次在讀完這本書后，我感覺進(jìn)入了一個(gè)新的領(lǐng)域，找不到詞可以形容，很欣喜，很快樂。后來，就如饑似渴的讀了張德芬老師出的系列的后幾本書。

再讀這遍，就是在老師的引導(dǎo)下再細(xì)細(xì)研讀了。因?yàn)樽约旱母兄Ρ仍瓉砑?xì)膩了很多，發(fā)現(xiàn)這遍重讀就跟從來沒讀過似得。從里面學(xué)***到的東西就更多了。

印象最深的，就是老人在引導(dǎo)若菱回到在子宮里并出生的那個(gè)場景。在讀那段的過程中，我有了一種新的感悟。我突然讀懂了自己在過去的一些時(shí)刻，去做一些從沒做過的事情時(shí)，為什么會(huì)有那么多的恐懼不安。

有時(shí)，那種狀態(tài)甚至就是窒息。這樣的時(shí)刻并不多。但我印象極其深刻。

尤其是小時(shí)候溺水的經(jīng)歷，那種恐懼和絕望的感覺，至今仍記憶猶新。而且，還有種感覺，就是每次的這種經(jīng)歷都似曾相識(shí)，但我從來都不知從何而來。

在讀到這一段時(shí)，我一下子明白了。原來，是從出生時(shí)那種沒抓沒落的恐懼感而來的。老師說，恐懼是由于生活能量場缺乏愛。

當(dāng)我看到它的時(shí)候，我會(huì)特別感激，因?yàn)槔蠋煹恼准夹g(shù)在不斷地愈合那道傷疤，而我也在不斷地提高老師技術(shù)中的生命能量，走在尋找一個(gè)純潔完美的自己的路上。

我上次讀這本書時(shí)，頻率明顯不如現(xiàn)在。接收的信息和體會(huì)自然也就完全不一樣。

在哪個(gè)階段，一定要了解不同的信息。我越來越理解為什么讀書不能只從字面來理解意思了，那會(huì)因?yàn)樽约旱姆謩e、執(zhí)著和障礙讓自己誤入歧途。

都是家庭作業(yè)。我看到了自己的不斷成長和成長道路上的光明。我很高興！

在讀到和自己的身體鏈接這部分時(shí)，也有更多新的體悟。

在來北京學(xué)習(xí)前，每天都會(huì)練瑜伽。每次瑜伽課之后，你都會(huì)對(duì)自己的身體有一種新的感覺。我發(fā)現(xiàn)自己越來越安靜，越來越快樂，越來越感受到它對(duì)我的愛。

在臣服和覺察的功課中，我覺察到自己的狀態(tài)已經(jīng)比過去好得多了。但仍有很多深層次的東西看不清慢慢浮現(xiàn)。我之所以能描述這種感覺，是因?yàn)槲业囊庾R(shí)和表達(dá)能力比以前增加了太多。

再看這本書，我更清楚地感受到老師像書中的老人一樣的用心和護(hù)和同情心。里面的abc技術(shù)不就是老師在課堂上，一遍遍從不厭倦的一直在幫助我們成長的技術(shù)方法之一嗎？老師總結(jié)了這么多技能，不是為了幫助更多的人擺脫障礙嗎？

生活是一個(gè)沖破障礙，找到真正自我的過程。在路上，我看到了太多美麗的風(fēng)景，也看到了這些美麗的風(fēng)景源于內(nèi)心深處。外面沒有別人！

在書的最后，我看到了安住在家中那一段。我知道，那是內(nèi)心真的安住于當(dāng)下，安住于一切，智慧清明的一種境界。這種感覺是一種回歸生命之源的狀態(tài)，在那里智慧與宇宙完全相連。

現(xiàn)在的我可以看到，觸摸到，但是還做不到。這是一個(gè)光明的未來。我們逐漸在每件事上打開智慧和覺悟。直到有一天，我們可以在心里安靜下來，在頭腦中穩(wěn)定下來，傳播內(nèi)心的光和愛。

沒有我，我的心就沒有煩惱，只是在生活中做事。就像老師的鬧市隱者的人生態(tài)度一樣。

放下后的自在隨緣是因?yàn)橹腔勖髁撕蟮牡ê颓迕鳌８卸鳎「卸骼蠋煹囊宦芬龑?dǎo)！感恩自己內(nèi)在的智慧！感恩生命中一切的相遇！

遇見未知自己讀后感 篇5

【篇1：遇見未知的自我讀后感】

《遇見未知的自我》，是一本有關(guān)身心靈成長的**。作者張德芬以其深入淺出的筆觸，揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理。

所有的人和事都是你內(nèi)心的投影，就像一面鏡子反映你的內(nèi)心。當(dāng)任何外在的東西觸動(dòng)你時(shí)，記得向內(nèi)看，看看自記得哪一面又被觸動(dòng)了，看看自記得哪一個(gè)影子還沒有被理清。不要把精力浪費(fèi)在外在的、不可改變的、不可抗拒的事情上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)會(huì)付外在能夠改變的部分。

因?yàn)槲覀內(nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄晕沂钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!快樂是取決于外在的東西，那么一旦那個(gè)令你快樂的情境或事物不存在了以后，你的快樂也隨之消失了。而喜悅不一樣，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。

所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。

【篇2：遇見未知的自我讀后感】

遇見未知的自我讀后感

不是每個(gè)人的成長都沐浴在溫暖的陽光下，不是每一段心都會(huì)有一個(gè)高尚的人為你走出云端而明白。那些遺留在心里的困惑和陰暗，揮之不去，凝結(jié)成黑壓壓的烏云，遮蓋住我們?cè)久髁翢o染的心空。愛護(hù)公物標(biāo)語

前一段日子，外表的平靜下，實(shí)則一向很痛苦，度日如年。在家里的時(shí)候，我明白我是誰，我是爸爸媽媽的女兒，是他們的期望。當(dāng)我在中學(xué)的時(shí)候，我知道我是誰。在老師眼里我是個(gè)好學(xué)生。追求完美是我們的口號(hào)。

而在大學(xué)，衡量一個(gè)人得標(biāo)準(zhǔn)變得多元，再想為自我標(biāo)記一個(gè)閃亮的標(biāo)簽很難，人外有人，天外有天。我隨著人潮不自覺的走著，解開各種身份的束縛，我一時(shí)光不明白自我是誰了。

我想，也許我的外表能夠代表我，于是開始關(guān)注自我的著裝；也許我的工作能夠代表我，于是用心參加社團(tuán)，想在忙碌中體會(huì)自我的存在；也許成績能夠代表我，于是勤啃書本，為成績單上的分?jǐn)?shù)下力氣。但是當(dāng)我閑下來，獨(dú)處時(shí)，還是會(huì)感到空虛撲面而來，我不快樂，這是為什么？伸出雙手想去抓住自我卻落空，我到底是誰？

我有一副身體，但我并非自我的身體。我能看到和感覺到我的身體，但能看到和感覺到的不是真正的觀察者。我的身體可能疲憊或興奮，生病或健康，沉重或簡單，但它與內(nèi)在的自我無關(guān)。

我有一副身體，但我并非自我的身體。

我有情緒，但我并非自我的情緒。我能覺察出我的情緒，然而凡是能夠被覺察的，并不是真正的覺者。情緒反反復(fù)復(fù)，卻影響不到內(nèi)在的我。我有情緒，但我并非自我的情緒。

我有思想，但我并非自我的思想。我能看到和知道我的想法，但能知道的不是真正的知道者。思想來來去去，卻影響不了內(nèi)在的我。我有思想，但我并非自我的思想。

我是僅存的純粹意識(shí)，是所有思想、情感、感情和直覺的見證者。

這是以前臺(tái)視知名女主播張德芬《遇見未知的自我》書中的一段話。對(duì)于有宗教信仰的人來說，你能夠理解為你是一個(gè)歷經(jīng)幾世輪回的古老靈魂與肉體精神的融合；對(duì)于更多的人來說，我們能夠明白，我們是能夠感受，觀察，檢驗(yàn)自我思想情緒的一種覺知，我們擁有身體，身份，甚至思想，可我們不是他們。這其實(shí)是換了一種更高的觀點(diǎn)來看待自我。

當(dāng)我把自我定位為駐扎在身體里的覺知，借助身體，身份等來體驗(yàn)這個(gè)世界，突然發(fā)現(xiàn)以前的一些問題不再是問題，只需正確對(duì)待自我的得與失，不因?yàn)橥饨绲陌H而喪失對(duì)自我的信心。有錯(cuò)改錯(cuò)，就事論事，絕不將對(duì)事情的看法變成對(duì)自我的人身攻擊。因?yàn)槿魏我环N身份都代表不了我自我。

書中還講到，每個(gè)人在剛剛出生時(shí)，都擁有喜悅平和的心境，偶爾會(huì)有情緒，會(huì)哭會(huì)鬧，但是情緒來得快走得也快，不久又會(huì)回到喜悅的狀態(tài)。這就是我們最初的樣子，我們最真實(shí)的自我。沒有吃糖的孩子不會(huì)懷念糖的甜味。這是因?yàn)槲覀冊(cè)?jīng)是快樂和滿足的。長大后，我們會(huì)不斷地抓外物，抓鍋碗瓢盆，擺在自己面前，試圖讓自己快樂和滿足。

然而，我們的心就像一系列同心圓。我們真正的自我是中間的圓，而身份、情感等則是外部的同心圓，它們把我們與真正自我的快樂分開。我們太執(zhí)著于外物，反而遠(yuǎn)離了真正的快樂。

其實(shí)，錯(cuò)不在我們追求外來的東西，不是我們不吃煙花爆竹，而是我們不追求太多。太執(zhí)著于外物，對(duì)事物就會(huì)起分別心，對(duì)于那些我們認(rèn)為極好的就有了強(qiáng)烈的欲望，將自我的情感全然寄托在外物上，患得患失，找不到真正的喜悅和平，也看不到生命的豐滿充盈。并且學(xué)會(huì)傾聽內(nèi)心的自我聲音，感受生活的重心，有強(qiáng)烈的方向感，不在高度繁榮的世界里，成為一個(gè)不知道自己是誰、不至道自己想做什么、不至道要**的窮困忙碌的人。

寫的這些，其實(shí)只是書中內(nèi)涵的冰山一角。當(dāng)我在書店看到它時(shí)，我以為它只是一本空洞而合理的勵(lì)志書。然而，打開這本書是一個(gè)充滿驚喜的奇妙世界。它解決了我的許多困惑，讓我相信，這是一個(gè)完美的命運(yùn)，滿足它。

沒有人能給我們一個(gè)完美的解決方案，也沒有任何理由能讓我們充分意識(shí)到。因?yàn)檫@個(gè)相對(duì)的世界，沒有絕對(duì)的道理。但是，對(duì)于初入心理學(xué)、心靈修正的人，把這本書比作靈修地圖，是但是分的。

只是每個(gè)人可能選取不一樣的主干道。另外，覺得原先很多宗教里的東西，被越來越明確的證明為是合乎科學(xué)的，比如說，心想事成，臣服態(tài)度，祈禱時(shí)的能量場變化

【篇3：遇見未知的自我讀后感】

遇見未知的自我讀后感

最近我讀了一本書，名叫《遇見未知的自己》。這是一本關(guān)于城市身心和精神實(shí)踐的書。看后很受啟發(fā)。這本書告訴我們什么是自我，什么是真正的我。

所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自我，什么是外界的一切呢，也就是說金錢，名利，地位，權(quán)勢(shì)，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對(duì)自我的看法，自我的虛榮，這些都是小我的表現(xiàn)，小我會(huì)被身體里的潛意識(shí)所控制，也就是說時(shí)候有些事情你會(huì)不由自主的去想，去爭。而做到了也未必就會(huì)得到真正的快樂，即使是快樂，也是來自外界的，一旦外界的讓你感覺快樂的源頭不在了，自我會(huì)很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢？

那個(gè)真我不會(huì)隨著一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開了，這個(gè)真我也不會(huì)消失！而通常能做到真我的人我想是沒有吧！

書中講解我們?nèi)祟愐簧非蟮臇|西，也但是五個(gè)字就能夠表達(dá)，哪五個(gè)字呢？那就是愛！喜悅！

和平！為什么我們這么努力還追求不到自我想要的幸福？真我和愛，喜悅，和平之間又有什么樣的關(guān)系？

這什么我們會(huì)遠(yuǎn)離真我呢？光是主角扮演就能遮擋我們?cè)鹊拿婺繂幔?/p>

其實(shí)書中就是用五個(gè)同心圓來解釋的，在最中間的圓里寫上真我，愛，喜悅，和平！然后在最外面的一個(gè)圓上寫著角分扮演，身份認(rèn)認(rèn)同，里面第二個(gè)寫著思想，第三個(gè)寫著情緒，第四個(gè)寫著身體!上方還寫到身份認(rèn)同--覺察！

思想---檢視，情緒----臣服，身體---聯(lián)結(jié)。

什么是身份認(rèn)同----覺察呢？我自我以為書中說的就是要覺察外界的一切，不要被現(xiàn)實(shí)中的一切干擾了自我。思想---檢視！

也就是說當(dāng)你對(duì)什么事情產(chǎn)生思想的時(shí)候，不要就想著負(fù)面的，那樣會(huì)干擾你正常的思想，凡事要多思考，也許會(huì)得到另外一種結(jié)果。情緒---臣服，也就是說當(dāng)一件事情發(fā)生的時(shí)候，不管有多么的讓人難以理解，發(fā)生了就是發(fā)生了，無法改變的，所以要學(xué)會(huì)臣服，臣服，不是讓我們做軟弱的人，不是一種屈服，而是要學(xué)會(huì)理解！當(dāng)你真正放開的時(shí)候。

你就會(huì)覺得一切都是另一種結(jié)局！身體---聯(lián)結(jié)，我們要學(xué)著和自我的身體聯(lián)結(jié)，當(dāng)真正想一件事情的時(shí)候，如果和身體聯(lián)結(jié)了，那是一種難以想象的能量！如果真的能做到這幾點(diǎn)了，也許會(huì)活出真我吧！

所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在，當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內(nèi)看，看看自我哪個(gè)方又被觸碰了，看看自我有哪此陰影還沒有整理好。不要把精力浪費(fèi)在外在的、不可改變的、不可抗拒的事情上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)會(huì)付外在能夠改變的部分。

在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)里，我們很多人都***上了很多面具，每一天每一天都在不停地更換著，最后失落了真實(shí)的自我，當(dāng)哪一天，我們逐漸的把目光從外界世界轉(zhuǎn)向我們的內(nèi)心世界時(shí)，我們會(huì)可悲地發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們很多人都不是自我生命的主人，更糟的是。我們是自我思想和情感的奴隸，它時(shí)刻束縛著我們，使我們生活在了不快樂中

記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以，它能夠是一個(gè)災(zāi)難，也能夠是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)光，耐心，細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛完美，而且是精心為你量身打造的禮物！

只想說一句，外面沒有別人，只有自我！

這本書讀了之后讓我受益頗深，以前我總是說自我的心態(tài)有多么的好，其不然，我的心態(tài)沒有自我想的那么好，我會(huì)為外界的事或喜或悲的，而且有些事情我沒有真正的看開，也沒有學(xué)會(huì)放下，對(duì)思想方面，更是不會(huì)思考，對(duì)于以發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著理解，更別得什么與身體聯(lián)結(jié)了！我要試著看開看淡一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我！

【篇4：遇見未知的自我讀后感】

遇見未知的自我讀后感

來到爸媽**工作不久，對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，同事給我推薦了一些心理學(xué)的專業(yè)書籍。當(dāng)聽到《遇見未知的自我》這個(gè)書名的時(shí)候，內(nèi)心頓感新奇，單是書名就深深吸引了我。工作閑暇間，我迫不及待的打開了這份神奇的禮物，開始了內(nèi)在心靈成長的漫漫旅程。

《遇見未知的自我》是臺(tái)灣女作家張德芬的成功力作，于2007年6月在臺(tái)灣出版，是一本有關(guān)身心靈成長的**。張德芬以其深入淺出的筆觸揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以明線暗線雙線結(jié)合的形式講述了主人翁心靈成長的歷程，以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理，讓我們一同走進(jìn)張德芬，品讀《遇見未知的自我》，搭乘心靈成長的列車，達(dá)成身心靈的和諧統(tǒng)一。

腦海里一向有個(gè)念頭兒，總覺得《遇見未知的自我》是上帝送來的禮物，在打開禮物的過程中我收獲了許多許多

《遇見未知的自我》，讓我明白世上只有三件事：老人的事，他人的事，自我的事。

所謂的三件事，不只是單純的三件事，而是看問題的三種視角。老人的事指的是老天爺安排好的、人力無法改變的事實(shí)。對(duì)待這樣的事，我們只能順應(yīng)自然、遵其規(guī)律，不與之抗衡，內(nèi)心平和，要淡然悅納。

他人的事，不是發(fā)生在自我身上的事情，即使是自我的家人，那也是別人的事。人一生中最重要的事情就是管好自我的事情，覺察自我的心聲，修心養(yǎng)性，尋找內(nèi)在的真我。

管好自我的事情，看似是自私的，實(shí)則是大愛無私的。管好自我，包括管理好自我的情緒、語言、行動(dòng)、***等，管好了自我就不會(huì)給別人添麻煩，就是愛別人，更是愛自我。管好自我的事情，才有潛力去管別人的事。