自我與本我讀后感1000字精選。

經(jīng)過讀書筆記吧小編精心整理，推出自我與本我讀后感 。書籍可以帶給我們更豐富的思維模式，認(rèn)真品味一部名著后，相信大家都增長了不少見聞。如果因讀書產(chǎn)生了感性的認(rèn)識(shí)，我們就應(yīng)該趕緊記在讀后感中。希望你更多關(guān)注本網(wǎng)站更新！

自我與本我讀后感 篇1

超越自我，是每個(gè)有理想的人所要追求的因?yàn)槌阶晕夷茏屪约鹤龀鲆庀氩坏降拇笫禄蛐∈隆?/p>

我通過閱讀這本書，知道了成長是需要自己去奮斗的事情。沒有人可以幫助自己，沒有人可以救援自己，急于求成更是在拔苗助長，對(duì)于成長沒有一絲的好處，只能妨礙自己的成長，使自己在成長的道路上多走彎路而已。

超越自我，使自己做到最好，想自己做每一件事都能達(dá)到極致，同時(shí)，我們也需要用理智的目光看待每一種事物，用理性的思考去對(duì)待每一種事物。這樣，我們便不會(huì)變的魯莽，而是更加的細(xì)心，對(duì)待事物也更加精心。當(dāng)然，當(dāng)我們做到最好時(shí)，我們的潛力也在一點(diǎn)一點(diǎn)的被挖掘了出來，那時(shí)，我們會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)，原來我自己是那么的棒，甚至都有些不敢相信自己竟有如此大的潛力。

超越自我是一個(gè)平凡而不失偉大的實(shí)踐性的真理，如果我們用自己的實(shí)踐使這個(gè)真理發(fā)生在自己身上，我們就會(huì)有更美好的人生，更幸福的人生，在為人處事中也可能多加了一份己所不欲，勿施于人。當(dāng)然在實(shí)現(xiàn)真理的同時(shí)，我們也在不斷的成長，在成長的過程中，我們也會(huì)明白更多成長中的道理和生活中的哲理。

讓我們超越自我，讓我們做到最好吧！祝福自己，祝福正在成長的我們。

自我與本我讀后感 篇2

這是一本很薄的書，內(nèi)容很是精煉，我把閱讀過程中遇到的重要的筆記都摘出來，讓這本書更薄。本書共有以下22個(gè)標(biāo)題：

“韭菜”一般指交易市場(chǎng)里的勢(shì)單力薄的散戶。與“韭菜”相對(duì)的是“莊”，一般指交易市場(chǎng)里財(cái)大氣粗的大戶。“韭菜”在大多數(shù)情況下是賠錢的，而“莊”貌似肯定是賺錢的，因?yàn)樗麄儭皯?yīng)該有很多不為人知的割韭菜手法”。

“韭菜”之所以是“韭菜”，絕大多數(shù)情況下只不過源自一個(gè)相同的原因：他們一進(jìn)場(chǎng)就開始“買買買”！為了避免成為“韭菜”，需要注意的是：

●連你都開始進(jìn)場(chǎng)的時(shí)候，牛市就要結(jié)束了；

●你就應(yīng)該干看著，啥都不買……到了熊市，等到大家都罵娘的時(shí)候，再開始買買買！

●還有錢的話，就慢慢補(bǔ)倉；

●錢不夠的話，就在場(chǎng)外拼命賺錢。

投機(jī)者拒絕學(xué)習(xí)，投資者善于學(xué)習(xí)。熊市里除了在場(chǎng)外賺錢補(bǔ)倉之外，還能干什么？學(xué)習(xí)啊！起碼要開始鍛煉學(xué)習(xí)的能力。

所有的韭菜都認(rèn)同一個(gè)實(shí)際上錯(cuò)誤的觀點(diǎn)：所謂的交易，是一種“零和游戲”。他們?nèi)缓鲆暳私灰资袌?chǎng)里最大的一個(gè)作用力：經(jīng)濟(jì)周期。或者通俗點(diǎn)講，就是牛熊交替。

成功的交易者永遠(yuǎn)是極少數(shù)。極少數(shù)的他們所具備的共同特征就是，他們不為表象所動(dòng)，他們喜歡探究表象之下的實(shí)質(zhì)。

缺乏耐心，其實(shí)是表象，本質(zhì)是什么？本質(zhì)是缺乏實(shí)力。實(shí)力指的究竟是什么？有一個(gè)清楚的定義：長期穩(wěn)定的低成本現(xiàn)金流。

還有另外一個(gè)重要的原則：控制倉位。永遠(yuǎn)要保留一定比例或者起碼一定數(shù)量的現(xiàn)金——這就好像潛海需要一個(gè)氧氣罐一樣，沒得商量。

●能不冒險(xiǎn)絕不冒險(xiǎn)；

●即便是必須冒險(xiǎn)的時(shí)候，也要讓傻瓜們冒險(xiǎn)，自己在一旁通過觀察獲得經(jīng)驗(yàn)。

Useotherpeoplesmoney!（用別人的錢！）Watchotherpeopletakingrisks!（盯著別人冒險(xiǎn)！）

成功的交易者，跟愛因斯坦口中的“上帝”一樣，是不玩骰子游戲的——純粹由概率決定的事情，他們會(huì)直接回避。就算偶爾他們接受風(fēng)險(xiǎn)，那他們能接受的也只能是“勝率超過50%”，或者最好“勝率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過50%”的決策。

你可以估算一下交易標(biāo)的的“日常波動(dòng)幅度”。如果，X的日常波動(dòng)幅度是25%，那么，你的止損線，或者換個(gè)說法，你的“最大可忍受虧損”應(yīng)該比25%更高，比如40%，因?yàn)槟阍诳紤]的是風(fēng)險(xiǎn)，尤其是價(jià)格波動(dòng)劇烈的交易市場(chǎng)里的風(fēng)險(xiǎn)，所以，“做更壞的打算”永遠(yuǎn)比“盲目樂觀”更靠譜。

交易頻次越高，交易越是接近“零和游戲”。（交易市場(chǎng)）短期來看是投票機(jī)，長期來看是稱重機(jī)……

注意：要降低交易頻次……降低降低再降低。頻繁交易的結(jié)果就是交易手續(xù)費(fèi)累積，累積到吞噬你的所有利潤和本金。“抽水”是人類史上唯一可以永續(xù)的商業(yè)模式，真的不是哪個(gè)個(gè)人能夠打敗的，看看世界各地的券商就明白了。當(dāng)交易頻次越高的時(shí)候，回報(bào)風(fēng)險(xiǎn)比很難變高，而是變得越來越低。

●越是短期的預(yù)測(cè)，越接近于拋硬幣；

●越是長期的預(yù)測(cè)，越容易接近真實(shí)的邏輯推斷……

所謂的“韭菜”其實(shí)常常并不是被別人割，在更多的情況下，他們是被自己割的！他們犯的錯(cuò)誤拆解開來有三個(gè)：

●先是不能正確識(shí)別價(jià)值和價(jià)格，做出了錯(cuò)誤的購買決定；

●而后依然不能正確識(shí)別價(jià)值和價(jià)格，所以做出了錯(cuò)誤的出售決定；

●最后還是不能正確識(shí)別價(jià)值和價(jià)格，但是全然不自知，認(rèn)為是別人欺騙了他們，自己“被割了韭菜”……

最高點(diǎn)和最低點(diǎn)，都是因?yàn)橐恍〔糠纸灰渍叩摹皼_動(dòng)”造成的……不要相信有人能找準(zhǔn)這兩個(gè)點(diǎn)。

做一次傻事沒關(guān)系，但，一旦發(fā)現(xiàn)自己很傻，就要馬上糾正，絕對(duì)不能對(duì)自己的傻×行為進(jìn)行合理化，否則，就只能在變傻的路上越走越遠(yuǎn)……最可怕的是，傻×絕對(duì)不孤獨(dú)，因?yàn)樗麄兲烊蝗丝诒壤撸沧R(shí)更強(qiáng)烈，所以，若是你自己不足夠警惕，那么你一定會(huì)變成一個(gè)感覺幸福實(shí)則痛苦的傻×——這一點(diǎn)毫無疑問。

痛苦+反思=進(jìn)步

回報(bào)風(fēng)險(xiǎn)比=可能的回報(bào)÷可能的風(fēng)險(xiǎn)

提高回報(bào)風(fēng)險(xiǎn)比的方法，無非有兩個(gè)：要么加大分子，要么減小分母……

減小分母，可行的手段有這么幾個(gè)：

●調(diào)整止損線，降低自己的風(fēng)險(xiǎn)承擔(dān)

●降低每次的交易金額在總資金的占比

●提高自己在場(chǎng)外的賺錢能力（或者募資能力）

而加大分子呢？有什么可行的手段？

●選擇更為優(yōu)質(zhì)的交易標(biāo)的

●選擇最佳的交易時(shí)機(jī)（比如，若干次暴跌之后再買）

●放長持有時(shí)間（比如，穿越一次以上的牛熊）

首先，早期投資者的失敗項(xiàng)目比成功項(xiàng)目多很多倍。

其次，早期投資者其實(shí)投不進(jìn)去很多錢。剛起步的公司給太多錢就會(huì)變壞，你信不信？給更多的錢，就得占更多的比例，創(chuàng)業(yè)者不干也不敢，你信不信？還有更重要的呢！早期投資者，由于自己的“早期”，所以只能成為長期投資者。

早期投資真的不是誰都能做的，不說必需的人脈，單說資金構(gòu)成就不對(duì)。做早期投資，必須有能力投100個(gè)50萬的項(xiàng)目，即，如果一個(gè)項(xiàng)目投50萬，那么得準(zhǔn)備好5000萬才行，就算你自信自己的判斷力比別人強(qiáng)一倍以上，你也得拿著2000萬才能去嘗試50萬一個(gè)的項(xiàng)目，不是嗎？

進(jìn)場(chǎng)之后，不要?jiǎng)樱瓷弦荒曛笤賱?dòng)手買。

只買交易量最大的那么一兩個(gè)或者兩三個(gè)標(biāo)的。

●在交易市場(chǎng)上，漲得猛的，會(huì)漲得更猛；跌得狠的，會(huì)跌得更狠……于是，

●所有東西都在漲的時(shí)候，一定要選那個(gè)漲得最猛的；因?yàn)楦怕噬蟻砜矗蛘哒f，市場(chǎng)在教育你，它更可能漲；

●在所有東西都在跌的時(shí)候，一定要選那個(gè)跌得最少的；因?yàn)楦怕噬蟻砜矗蛘哒f，市場(chǎng)在教育你，它最扛跌……

FearofMissingOut，縮寫FOMO，另一說是FearofMissingOpportunity。FOMO，“對(duì)喪失機(jī)會(huì)的極度恐懼”。FOMO幾乎是最有群眾基礎(chǔ)的東西，而且越是底層，越容易被它左右。

生活是最重要的，要拿著紙筆羅列我自己生活中自己覺得重要的部分，千萬不能為了賺錢而忽略生活的質(zhì)量。

一定要學(xué)會(huì)自娛自樂，善于自娛自樂，這是牛×交易員必需的最重要技能

孤獨(dú)是成功交易者最寶貴的品質(zhì)。“特立獨(dú)行且正確”，才可能產(chǎn)生巨大的交易價(jià)值。

●聽大多數(shù)人的話

●參考少數(shù)人的意見

●自己做決定

在任何領(lǐng)域里，想要把手中的事情做到極致，都要學(xué)會(huì)獨(dú)處。你最終的收益和你的孤獨(dú)程度一定會(huì)同比增加，高度一致。

成功交易者的一個(gè)基本素質(zhì)就是：在任何時(shí)候都持有一定比例（或者起碼一定數(shù)量）的現(xiàn)金。

投資也好交易也罷，絕對(duì)不能當(dāng)作“全職工作”。人在被觀察的時(shí)候，都會(huì)動(dòng)作變形——這也是為什么國際臺(tái)球比賽選手在家里隨隨便便都可以打個(gè)滿貫，到了國際決賽的時(shí)候，想打出個(gè)滿貫就沒那么隨便沒那么容易了的原因，因?yàn)樗麄兯w會(huì)到的外部觀察影響了他們的行動(dòng)。

所有的韭菜都骨子里認(rèn)為自己正在交易的標(biāo)的并非可以持續(xù)長期增長的……所以他們才“快進(jìn)快出”，所以他們才根本無法長期持有

有兩個(gè)著名的圖表，可以幫助你將周期理解得更為深刻。一個(gè)是“庫伯勒—羅絲改變曲線”（Kübler-Rosschangecurve），一個(gè)是“新生事物的發(fā)展過程”（TransitionCurve）。

自我與本我讀后感 篇3

你看到的世界是什么樣的，你得到的感受就會(huì)如何。這本《自我的重建》以歐洲神話為開場(chǎng)，講訴了人所需要的核心品質(zhì)，自主權(quán)。

自主權(quán)在搜狗百科里是指相對(duì)人在不違反國家法律的基礎(chǔ)上所擁有的調(diào)配使用自己的人力、物力、財(cái)力，自行組織生產(chǎn)經(jīng)營的權(quán)利。

這個(gè)權(quán)利看似人人均有，實(shí)際上人自身卻總難很好運(yùn)用。因人太多變，又因人思太多。故而，有了應(yīng)激這一詞，也有了本書核心講解分解的內(nèi)容了。

根據(jù)國際醫(yī)學(xué)資料，可將應(yīng)激源分為四類：

（１）軀體性應(yīng)激源，指作用于人的機(jī)體，直接產(chǎn)生刺激作用的刺激物，包括各種理化和生物刺激生物和疾病等；

（２）心理性應(yīng)激源，包括人際關(guān)系的沖突，身體的強(qiáng)烈需求或過高期望，能力不足或認(rèn)知障礙等；

（３）社會(huì)性應(yīng)激源，包括客觀的社會(huì)學(xué)指標(biāo)經(jīng)濟(jì)、職業(yè)、婚姻、年齡、受教育水平等差異和社會(huì)變動(dòng)性與社會(huì)地位的不合適，客觀的社會(huì)學(xué)指標(biāo)的變遷，個(gè)人的社會(huì)交往、生活、工作的變化，重大的社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)的變動(dòng)等；

（４）文化性應(yīng)激源，即因語言、風(fēng)俗、習(xí)慣、生活方式、宗教信仰等改變?cè)斐傻拇碳せ蚯榫场?/p>

其中得心理和社會(huì)性應(yīng)激源較多，也是大部分人煩惱的根源之一。失眠、落發(fā)加肥胖，可組成當(dāng)代年輕人為壓力付的賬單。手機(jī)沒電是致命的，作文手機(jī)鈴聲是致命的，手機(jī)斷網(wǎng)更是不可以的。不可以斷網(wǎng)，需要持續(xù)沖浪獲得新鮮信息，可這些信息有什么用呢？不知道，但是得看，看完之后，內(nèi)心的空檔還是空空如也。此次《自我的重建》已經(jīng)第22次再版，通過正念重新梳理自身，重建心理反應(yīng)模式，跳出常規(guī)思維先進(jìn)，學(xué)會(huì)與壓力和平相處，知曉如何管理情緒問題。

本書分成理論建設(shè)篇和實(shí)踐指導(dǎo)篇。理論建設(shè)篇主要來分解情緒和壓力，告訴你他們都是怎么一回事情，你為什么會(huì)有這個(gè)情況，和你的思考方式會(huì)給你帶來哪些盲區(qū)等等。實(shí)踐指導(dǎo)篇手把手告訴你應(yīng)該怎么做，怎么去應(yīng)對(duì)調(diào)節(jié)。包含身體探索冥想、呼吸方式、冥想練習(xí)、飲食方式等等。

此外隨同本書還附贈(zèng)了一本練習(xí)本《活出生命本來的樣子》8周的訓(xùn)練訓(xùn)課程。

俗話說的好，理論加實(shí)踐方能轉(zhuǎn)換成自己的。如果你此時(shí)落發(fā)嚴(yán)重，心情起伏大，對(duì)生活沒有活力。不如跟著本書走一遍吧，此書內(nèi)容算是基礎(chǔ)版本的《情商》，均為強(qiáng)化自我內(nèi)部了解，來轉(zhuǎn)換成外形的感知和表達(dá)。

自我與本我讀后感 篇4

生活中每一處都是精彩，只要你細(xì)心觀察生活和自己，你就會(huì)像短文《精彩自我》的作者一樣，發(fā)現(xiàn)生活和自己都精彩無限。

短文主要講了：人生中，作者有一份自己的精彩，主要通過讀書，書畫，古箏，讓自己活得精彩，活得自豪，讓自己的人生道路變得絢爛多彩。生活中有許許多多的精彩等著你去發(fā)現(xiàn)，挖掘。上帝不會(huì)偏重或虧待一個(gè)人，自己的精彩可能在藝術(shù)方面，體育方面，如果你自己也發(fā)現(xiàn)自己的精彩，那你就和《精彩自我》的作者一樣，有一個(gè)絢麗多彩的人生，自己也會(huì)活得自豪驕傲。我也不例外，我也有自己的精彩。五年過去了，我和書法也不知不覺相伴了五年。如今我已取得了十塊金牌，兩個(gè)藝術(shù)特長生和十二本證書了，我為我自己感到自豪。現(xiàn)在，我還受到了家人的贊賞與鼓勵(lì)。去年，曾祖母九十大壽，我為她老人家用紅金紙，大隸書寫了一個(gè)夀字，作為我送給她的生日禮物。曾祖母收到后興奮得不得了，把它掛在房間里。前年，我潑墨抒情，一下子寫了三張《望洞庭》，爸爸把一張寄給奶奶，一張寄給外婆，一張掛在家里。爸爸給家人打電話時(shí)，自豪地說：那字是我女兒寫的！那表情，語言特別自豪。我因書法而精彩，家人因我而自豪。這就是我的精彩書法。 就找到只一個(gè)，還要嗎？多少字的？

自我與本我讀后感 篇5

每個(gè)人來到這個(gè)世界，都希望演繹輝煌的成就，創(chuàng)造自己的個(gè)性。希望他們的學(xué)識(shí)和風(fēng)范得到別人的贊賞和贊揚(yáng)，但不是每個(gè)人都能在舞臺(tái)上閃爍著光芒，在主席臺(tái)上感受國歌的雄壯。

作為一個(gè)普通的個(gè)體，他們大多只能在燈后說話，在講臺(tái)前充當(dāng)看客。沒有人關(guān)注，也沒有人給予華麗的鮮花和熱烈的掌聲。花是美麗的，掌聲是醉人的，但只能肯定一部分人的成就，不能否定大多數(shù)人的價(jià)值，只要我們認(rèn)真學(xué)習(xí)生活。

我記得有一次我學(xué)會(huì)了成雙成對(duì)飛。有人教我玩，有人教我手腳配合。歷經(jīng)千辛萬苦，終于學(xué)會(huì)了踢雙飛。我練了一個(gè)多月的雙飛，但是從來沒有破過記錄。在大家的鼓勵(lì)和我的不斷努力下，我一口氣跳了17個(gè)三分球，連我自己都不敢相信。我的同學(xué)們都為我鼓掌。這是我第一次超越自己，超越自己心中的極限。我覺得我應(yīng)該像跳繩一樣，永遠(yuǎn)超越自己，超越極限。

成功的動(dòng)力來自于有一個(gè)值得努力的目標(biāo)，放棄自己。我尋找生活的真相。人生沒有目標(biāo)的人，人生很狹隘。他們總是只關(guān)心自己，只關(guān)心眼前的利益。這種人就像井底之蛙。雄心勃勃的人的一個(gè)顯著特點(diǎn)是，他們有勇氣超越自己，全力以赴去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

也許你只是一個(gè)站在山中的巖石，終日飽受日曬雨淋，丑陋無聲，在滄桑中被遺忘在那里，但站在那里久了就是你永遠(yuǎn)的驕傲。

也許你是一朵殘破的花，只是一片熬過了旱季的葉子，只是一張黃紙和一塊染過的布，但因?yàn)槟悖澜缟嫌辛艘坏廓?dú)特的風(fēng)景。但是只要你有勤勞的雙手和聰明的頭腦。你可以戰(zhàn)勝自己。可以超越自己！

讓我們都超越自己，成為超越自己，憧憬生活的人，讓每一分每一秒都過得很踏實(shí)。

自我與本我讀后感 篇6

感覺整本書的文章都比較真實(shí)，屬于話糙理不糙的類型，我覺得這本書還是值得大家去認(rèn)真品讀一下的。

韭菜的真實(shí)身份

前面幾章都在提及“韭菜”這個(gè)詞，我初入幣圈的時(shí)候聽到最多的也是這個(gè)詞語，韭菜，老韭菜，新韭菜，割韭菜，幾乎進(jìn)入了幣圈就會(huì)跟韭菜這個(gè)詞語產(chǎn)生了聯(lián)系。我給自己的定義就是一枚韭菜，一枚鮮嫩多汁的小韭菜。

這時(shí)就會(huì)有人產(chǎn)生疑惑，到底什么是韭菜呢?大家口中的韭菜到底是個(gè)什么呢?

在書里面的定義：韭菜”，指的是在交易市場(chǎng)中沒賺到錢甚至賠錢的勢(shì)單力薄的散戶，在交易市場(chǎng)永遠(yuǎn)要記得二八定律，多數(shù)的財(cái)富是掌握在20%的人手中的，所以市場(chǎng)中，賺錢的是少數(shù)，賠錢的是多數(shù)。

所以在幣圈中大多數(shù)人都只能被稱之為韭菜，無非就是老韭菜和新韭菜的區(qū)別罷了，老韭菜就是踩到的坑比較多一點(diǎn)，在幣圈混的時(shí)間長一點(diǎn)，經(jīng)驗(yàn)比較豐富一點(diǎn)，但是依然是一個(gè)韭菜，那么如何成為“非韭菜”呢?

很簡單，一句話，在幣圈賺到錢了就是非韭菜，在幣圈賠了錢就是韭菜!所以我們只要能在幣圈賺錢，我們就是非韭菜。

那么如何才能在幣圈賺到錢呢?

首先一定要具備閱讀能力，對(duì)當(dāng)前狀況的分析能力，買幣投資其實(shí)就是一場(chǎng)交易，我們要仔細(xì)閱讀交易里面的規(guī)則，記住，每一個(gè)字都要去閱讀，所謂一字可能就是一坑，這就體現(xiàn)了閱讀的重要性，閱讀的過程就是分析的過程!

另外，補(bǔ)充一個(gè)所謂“韭菜”的常見特征：他們嚴(yán)重缺乏基本的閱讀能力。他們是那種買一輩子?xùn)|西都不讀產(chǎn)品說明書的人，他們是那種無論拿到什么，都要問別人怎么用的人……特別常見吧?(引用于韭菜的自我修養(yǎng))

我對(duì)這句話的理解是這樣的，我們?cè)诔錆M危險(xiǎn)的幣圈混跡時(shí)，總是喜歡去問這個(gè)大佬那個(gè)大佬，這個(gè)幣能不能買，那個(gè)幣能不能買是一個(gè)意思，在買幣的過程中，總是在不斷道聽途說，總是在吃虧上當(dāng)，卻從來沒有過自我反省，自我總結(jié)，沒有過自己的獨(dú)立思考與獨(dú)立分析的，阿毛認(rèn)為首先我們要自己去分析，研究這個(gè)貨幣的前世今生。當(dāng)自己有了一定分析之后，才去聽取別人的意見，而不是常常把主動(dòng)權(quán)與掌握權(quán)交到別人的手上。

任何東西只要沒有經(jīng)歷過自己的自我思考這個(gè)過程，這個(gè)東西永遠(yuǎn)是別人的，無論別人說的多么天花亂墜，這個(gè)東西始終是別人的，知識(shí)可以共享，但是只能通過自己學(xué)習(xí)得到，就像臺(tái)上的老師講課，把課講得很透徹，很清晰，你不去自己思考，這道題你考試遇到了，依然還是不會(huì)做。

在幣圈越早踩坑越好

早期在幣圈踩坑是一件非常好的事，因?yàn)樵缙诘耐顿Y資金量都不大，踩一個(gè)坑，就當(dāng)做是用少量的錢去買了一個(gè)教訓(xùn)，這是對(duì)你終身投資都是有益處的。可能以后你在大規(guī)模投資的時(shí)候就會(huì)避開這個(gè)坑，這其實(shí)也是一種投資，用少量的金錢換取了大量的金錢。

在幣圈許多人都踩過坑，沒踩過坑都不好意思說自己在幣圈混過，踩坑就是從韭菜變成老韭菜的過程，從韭菜慢慢變成非韭菜的過程。

在幣圈踩到的坑多了，經(jīng)驗(yàn)自然就豐富了，賺錢的幾率就會(huì)大大增加，如果永遠(yuǎn)沒有踩過坑，那么你可能永遠(yuǎn)都只是一根小韭菜。

自我與本我讀后感 篇7

自我催眠術(shù)：健康與自我改善完全指南的讀后感，來自京東商城的網(wǎng)友：關(guān)于催眠的書，我以前也有所涉獵。所以對(duì)于催眠的一些技巧也有所了解。不過，當(dāng)這本《自我催眠術(shù)》擺在我面前的時(shí)候我還是選擇了它，因?yàn)樗膬晌蛔髡叨际敲绹睦韺W(xué)方面比較有建樹的人物。阿爾曼是臨床心理學(xué)博士，蘭伯羅則是一位心理治療師及教師。和市面上那些玩票性質(zhì)的催眠術(shù)書籍完全不同，這本書是兩位相當(dāng)有臨床經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)人士所寫。而整本書讀下來，確實(shí)感覺不錯(cuò)。尤其是前半部分。作者首先就告訴我們，自我催眠的時(shí)候所使用的方法、意象、語言、時(shí)間完全因人而異，也就是說沒有固定的格式，最適合自己的，就是最好的。之后，作者又強(qiáng)調(diào)，自我催眠需要時(shí)間，不可能一蹴而就，要循序漸進(jìn)，慢慢來，掌握每一個(gè)小小的進(jìn)步，最后才會(huì)成功。而且他們對(duì)于“催眠成功”也沒有絕對(duì)的定義，完全要看個(gè)人的感覺。那么，既然作者如此強(qiáng)調(diào)個(gè)人的感覺，是不是就說自我催眠根本就沒有標(biāo)準(zhǔn)、只是個(gè)人的一種心理安慰呢？其實(shí)，這種說法從某種程度上來說也是對(duì)的，只要你達(dá)到了“自我安慰”的目的，你就已經(jīng)有所成功了。除了耐心和合適，作者也一直在強(qiáng)調(diào)自信的作用。他們?cè)跁兄v述了一些通過催眠找回自信的方法。然而實(shí)際上，催眠本身也存在自信與否的問題。如果你不自信，從一開始就在心里告訴自己不可能催眠成功，那么其結(jié)果可想而知，你肯定不會(huì)自我催眠成功（是不是能夠被專業(yè)心理師催眠則要另當(dāng)別論）。說到底，催眠的過程就是一個(gè)不斷給自己心理暗示的過程，而如果你一開始就認(rèn)為自己不會(huì)成功，那么你給自己的心理暗示就是失敗，結(jié)果也必然失敗。所以，強(qiáng)調(diào)催眠的耐心就顯得至關(guān)重要。因?yàn)槟托木褪菍?duì)抗失敗情緒的首選良藥。所有的成功才無非是比別人多一份耐心，失敗了愿意再來一次，而這個(gè)“再來一次”本身，就是一種對(duì)下一次要成功的暗示。只有寄希望于下一次成功的人才愿意“再來一次”。而培養(yǎng)愿意“再來一次”的耐心，就是培養(yǎng)自信心。所以說，用催眠找回自信是可以做到的。而找到自信并不在催眠的結(jié)果，而是在……

自我與本我讀后感 篇8

好的計(jì)劃包括三部分：目標(biāo)、執(zhí)行和調(diào)整。首先明確目標(biāo)和子目標(biāo)，說明具體情境中改變行為的規(guī)則；然后觀察記錄行為和情境，并通過平均值、百分比、圖表等形式判斷目標(biāo)的進(jìn)展；最后在情況發(fā)生變化時(shí)調(diào)整計(jì)劃。

在觀察記錄和制定新的行為規(guī)則時(shí)，要綜合考慮三方面：前提、行為和后果。

前提方面需要注意鑒別和改變兩點(diǎn)。一方面，為了更準(zhǔn)確鑒別前提可以：進(jìn)行完整精確記錄、進(jìn)一步向前回溯問題發(fā)生的情境、發(fā)現(xiàn)自我陳述（包括自我指令、信念和解釋）。另一方面，針對(duì)前提的改變可分為兩種：一是改變?cè)星疤幔ɑ乇芮榫场⑾拗魄榫场⒅匦陆忉屒疤帷⑦\(yùn)用停頓記錄改變事件鏈），二是增加新的前提（用新指令代替舊指令、安排新環(huán)境）。

行為方面要注意兩個(gè)原則：一是發(fā)展替代行為而不是壓抑原有行為，尤其是與不期望行為不兼容的替代行為，比如運(yùn)動(dòng)對(duì)于焦慮、抑郁、低自尊等多種負(fù)面情緒都是不兼容的替代行為，同一時(shí)間段去健身房是去燒烤店的不兼容替代行為，記錄積極事件是沉溺于負(fù)面情緒中的不兼容替代行為。二是使用逐次逼近的塑造法，讓開始盡可能容易，并讓改變持續(xù)下去。

后果方面強(qiáng)化仍是最可靠的技術(shù)，例如把有愉悅感的日常行為作為目標(biāo)行為的強(qiáng)化物（普利馬克原理）、把強(qiáng)化交給中介進(jìn)行、通過代幣、想象、口頭表揚(yáng)進(jìn)行即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)等等做法，都可以安排在自我調(diào)整的每個(gè)環(huán)節(jié)和步驟。此外，不要使用懲罰（不期望行為后緊跟令人不快的行為，或收回令人愉快的行為），當(dāng)執(zhí)行一種不期望行為時(shí)，應(yīng)積極強(qiáng)化一種不兼容行為，而不是對(duì)不期望行為進(jìn)行懲罰。

自我與本我讀后感 篇9

讀了作家劉墉先生中的《超越自己》后，我深有感觸，同時(shí)也獲益良多。這本書記錄的主要是他寫給而當(dāng)時(shí)上高中兒子的書信整理合集之一，是作者的兒子孤身一人考進(jìn)美國著名的高中史岱文森學(xué)校第一年時(shí)，作家劉墉為了鼓勵(lì)兒子，教導(dǎo)兒子如何面對(duì)件先橫逆的環(huán)境和未知未來的挑戰(zhàn)，而寫的一系列信件。

人生最強(qiáng)的對(duì)手，不一定是別人，而可能是我們自己，在超越別人之前，先得超越自己！在肯定自己之前一定要先超越自己，超越自己就能肯定自己。每個(gè)人應(yīng)該從小就看重自己，在別人肯定你之前，你得先肯定自己。劉墉先生在書中不斷強(qiáng)調(diào)著這一點(diǎn)，此話內(nèi)涵真理。超越，能讓一個(gè)人跳躍到另一個(gè)境界，知識(shí)隨著時(shí)代的進(jìn)步而不斷的更新變化，也正是如此，人也要通過不斷的超越別人，更準(zhǔn)確而言是超越自己。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，社會(huì)上人才濟(jì)濟(jì)，尤其像現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)不景氣，失業(yè)人口偏高，越有知識(shí)才能的人也就越容易被公司企業(yè)錄取，有真才實(shí)學(xué)的人就不怕被別人擠下去。

在書中，劉墉先生說上天給每個(gè)人的時(shí)間都是一樣公平的，但有的人的時(shí)間永遠(yuǎn)不夠用，但有的人不但時(shí)間夠用，而且甚至還有很多剩余的時(shí)光做自己喜歡的事。對(duì)于步入大學(xué)的我們也是，如何才能正確的安排運(yùn)用這短暫的'24小時(shí)，讓它變得充實(shí)的，而不是虛度光陰與年華，這是一個(gè)值得我們?nèi)ド钏嫉膯栴}。

同時(shí)文中提及，當(dāng)面對(duì)失敗的時(shí)候，也絕對(duì)不要?dú)怵H，沒有失敗哪來的成功。所以一旦確立好了目標(biāo)，就要勇往直前的、不怕失敗，未來是由自己創(chuàng)造的，結(jié)果也是有自己創(chuàng)造的，要成功，就要將失敗掌握在自己手中。

劉墉先生書里面豐富的人生的哲理讓我受益匪淺，告訴了我們，人要通過不斷的自我進(jìn)步自我改善，從此進(jìn)一步超越自我。我也深感有幸看到這本書，從而發(fā)現(xiàn)劉墉先生這位人生哲學(xué)的教導(dǎo)者。

自我與本我讀后感 篇10

周星馳，大家應(yīng)該很熟悉吧。他第一次出鏡是哪部影片我不知道，但是1983版的《射雕英雄傳》中有士兵一晃而過的鏡頭，反復(fù)播放多次之后，我斷定就是跑龍?zhí)椎男菭敗：髞恚苄邱Y成為導(dǎo)演，拍了很多賣座的電影，如《唐伯虎點(diǎn)秋香》《大話西游》《長江7號(hào)》《食神》《逃學(xué)威龍》《功夫》《天下足球》等等，周星馳因此成了一代笑神。不知道大家還記得不，周星馳在電影《喜劇之王》和《新喜劇之王》中反復(fù)給了一本書好幾個(gè)鏡頭，這本書就是《演員的自我修養(yǎng)》。

今天我就與大家分享斯坦尼斯拉夫斯基著的《演員的自我修養(yǎng)》，作者是世界著名演員、導(dǎo)演、戲劇教育家和理論家，他所創(chuàng)立的斯坦尼斯拉夫斯基表演體系，在世界范圍內(nèi)產(chǎn)生了極大的影響。他堅(jiān)持以“心理體驗(yàn)分析方法”為創(chuàng)作核心，后期又以“形體言語動(dòng)作分析方法”豐富了以內(nèi)心體驗(yàn)為核心的戲劇理論。《演員的自我修養(yǎng)》是他的代表作，被稱為“演員的圣經(jīng)”。而這本代表作在中國廣為流傳，卻是因?yàn)橹苄邱Y的一部電影。

這本書代表了演員的一種態(tài)度，認(rèn)真，凡事做到極致的態(tài)度。電視綜藝節(jié)目《演員的誕生》中很多導(dǎo)師都引用過斯坦尼斯拉夫斯基的觀點(diǎn)：“電影中沒有小角色，只有小演員”。斯坦尼斯拉夫斯基創(chuàng)立了“體驗(yàn)派”，體驗(yàn)派的核心是：進(jìn)入潛意識(shí)。體驗(yàn)派要求在表演時(shí)，演員和角色在心理上融為一體，進(jìn)入一個(gè)潛意識(shí)的狀態(tài)，忘記自己在演戲。斯坦尼斯拉夫斯基認(rèn)為：舞臺(tái)上最好的效果就是演員完全隨著劇情走，完全不受意志控制，演員在體驗(yàn)這個(gè)角色本身，他不用刻意去想他該如何表達(dá)，如何去做動(dòng)作，而就這么自然而然的表演，憑著直覺，下意識(shí)的表演。把每一次表演都當(dāng)做最后一次機(jī)會(huì)，把給予自己的每一個(gè)角色都表現(xiàn)好。很多演員也都是這么理解的，可是從表演上看，能被稱為實(shí)力派的好演員的不多。

這次推薦的果麥出品，俄語直譯完整版，是由中央戲劇學(xué)院表演系教授姜若瑜審校的《演員的自我修養(yǎng)》。編者說：這是給演員、藝考生、網(wǎng)紅、主播、短視頻達(dá)人、熱愛表演的人提供演技升級(jí)指南，教會(huì)普通人欣賞影視作品和表演，給所有人更自信的生活方式。希望普通大眾通過讀這本書，學(xué)會(huì)欣賞影視作品和表演、學(xué)習(xí)真實(shí)表達(dá)自我的方法、如何讓自己更加自信、如何調(diào)動(dòng)自己的情感素材去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、像角色一樣地去感受和思考。

斯坦尼斯拉夫斯基說：“高尚從來不是隨時(shí)隨地被正確理解的，美有著千差萬別的解釋，而表現(xiàn)力經(jīng)常被用低級(jí)趣味來展示，就因?yàn)槭郎系图?jí)趣味比好的多很多。”還以《演員的誕生》為例，比拼中請(qǐng)了很多影視界當(dāng)紅影星，當(dāng)然也請(qǐng)了一些老藝術(shù)家，當(dāng)他們同臺(tái)表演的時(shí)候，其感染力和沖擊力是視而可見的，可最終的結(jié)果未必就是老百姓所期待的，再后來這檔節(jié)目就變成了推新人的綜藝秀，收視率下降很多。由此可見，大眾的辨別力還是很高的。

斯坦尼斯拉夫斯基說：“程式化絕不能替代體驗(yàn)。糟糕的是，這種東西具有很強(qiáng)的傳染性，想鐵銹般侵蝕著演員。”有一位演員曾經(jīng)透露過，作文現(xiàn)在很多電視劇很好拍，演員基本不用說臺(tái)詞，只要說12345就行，大家看到的都是后期的配音。我就納悶了，兩個(gè)人的對(duì)手戲，不說臺(tái)詞，怎么調(diào)動(dòng)情感，哪有戲劇沖突，都變成程式化表演真的很可怕，這樣培養(yǎng)不出好的演員，更拍不出好的作品，觀眾的眼睛是雪亮的，作為導(dǎo)演也好，演員也好，要想拍出好的作品，給觀眾留下好的印象，那就得像那些老戲骨一樣，拿出真本事，用真情實(shí)感去演繹。

斯坦尼斯拉夫斯基說：“有一種神經(jīng)質(zhì)演員，能認(rèn)為調(diào)動(dòng)自己的神經(jīng)，激發(fā)起作戲情緒。這能制造出舞臺(tái)歇斯底里病態(tài)的傳神，但其表現(xiàn)內(nèi)容是空虛的。”好的演員和不好的演員有何區(qū)別？好的演員會(huì)因一個(gè)角色很長時(shí)間走不出來，一直處在那種情境中。不好的演員會(huì)演完一個(gè)角色就忘記了。我還看過更夸張的表演，有的演員覺得自己很厲害，飆淚高手，歇斯底里的朗誦臺(tái)詞，夸張的表演令人作嘔，而她自己卻覺得自己很賣力，很投入。

我不懂表演，但我會(huì)欣賞。在我們頭腦中記住的那些鮮活的影視形象，往往都是演員塑造的人物很真實(shí)。所以，常有人說：“一個(gè)演員救了一部戲。”真心希望戲好演員更好。

自我與本我讀后感 篇11

聆聽了冉乃彥教授的報(bào)告《教育與自我教育》后，讓我對(duì)教育有了一個(gè)全新的深刻的認(rèn)識(shí)和理解。老師面對(duì)的是一批批天真活潑、個(gè)性奔放的孩子們，他們有各自的思維和想法，走入他們的心靈深入，激活他們的自我意識(shí)，讓他們把教育者的要求，變?yōu)樽约号Φ哪繕?biāo)，我想，這才是教育的真諦！

有這樣一則故事：古剎里新來了一個(gè)小和尚，他積極主動(dòng)地去見方丈，殷勤誠懇地說：我新來乍到，先干些什么呢？請(qǐng)方丈指教。方丈微微一笑，對(duì)小和尚說：你先認(rèn)識(shí)和熟悉一下寺里的眾僧吧。第二天，小和尚又來見方丈，殷勤誠懇地說：寺里的眾僧我都認(rèn)識(shí)了，下邊該去干些什么呢？方丈微微一笑，洞明睿犀地說：肯定還有遺漏，接著去了解、去認(rèn)識(shí)吧。三天過后，小和尚再次來見方丈滿有把握地說：寺里的所有僧侶我都認(rèn)識(shí)了。方丈微微一笑，因勢(shì)利導(dǎo)地說：還有一人，你沒認(rèn)識(shí)，而且這個(gè)人對(duì)你特別重要。小和尚滿腹狐疑地走出方丈的禪房，一個(gè)人一個(gè)人地尋問著、一間屋一間屋地尋找著。在陽光里、在月光下，他一遍一遍地琢磨、一遍一遍地尋思著。不知過了多少天，一頭霧水的小和尚，在一口水井里忽然看到自己的身影，他豁然頓悟了，趕忙跑去見方丈

人，總是忘記去好好看清自己，對(duì)于中學(xué)生，也許更多的是迷失自己，不知道自己想要什么，自己有什么價(jià)值，所以過的不明不白，學(xué)的稀里糊涂。自報(bào)自棄，甚至于不求上進(jìn)。

理論指導(dǎo)實(shí)踐，在初三緊張的學(xué)習(xí)中，我與同學(xué)們共同開了一節(jié)班會(huì)《認(rèn)識(shí)自我》，請(qǐng)同學(xué)們談一談你的優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)，你被你的父母、老師、朋友了解嗎，你做的最有意義的事是什么，你的生活是快樂的還是痛苦的，你的將來會(huì)是什么樣的，你在走你自己的人生路嗎同學(xué)們大膽地說出自己，表達(dá)自己，天生我才必有用寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來聽著同學(xué)們不絕于耳的勵(lì)志名言，我知道自我教育才是育人的傳家寶！

讓我們?cè)僖淮螠亓?xí)冉教授的話：給孩子一些權(quán)利，讓他自己去選擇；給孩子一些機(jī)會(huì)，讓他自己去體驗(yàn)；給孩子一點(diǎn)困難，讓他自己去解決；給孩子一點(diǎn)問題，讓他自己去找答案；給孩子一些條件，讓他自己去鍛煉；給孩子一片空間，讓他自己向前走。我們的教育任重而道遠(yuǎn)！