心里健康讀后感合集。

“讀一本好書就像和一個高尚的人說話”,人類的成長，都是和閱讀聯系在一起的，在閱讀作者寫的作品后可以學到很多，擴充自己的知識庫，我們可以通過文字把心中感受寫出來，寫一篇讀后感。如何寫一篇令人印象深刻的作品讀后感呢？以下是小編陸續(xù)整理的“心里健康讀后感合集”，敬請閱讀，希望小編的分享可以給您提供一些參考。

心里健康讀后感 篇1

景洪市一小六（5）班：劉思雨

今天，老師給我們看來一本具有教育意義的書——《心理健康》.這本書不僅可以幫助我們正確認識自己的優(yōu)缺點和興趣愛好,在各種活動中悅納自己;還可以著力陪養(yǎng)我們的學***和學***,端正學***,調整學***,正確對待成績,體驗學***的樂趣.與此同時,也告訴了我們開展初步的青春期教育,引導我們進行恰當的異**往,建立和維持良好的異性同伴關系,擴大人際交往范圍.

讀完這本書后,我的感觸也很深,我知道了興趣愛好是最好的老師,也是同學們獲得知識的巨大推動力,也知道了當青春期的腳步悄然臨近時,我們的煩惱就會更多,但是,只要肯開動腦筋,更進一步的了解自己,那么煩惱就會離開很多.

"一桶水能救活一棵樹,一句話能安慰一顆心,一份力能幫助一個人.當我們每個人都對需要幫助的人熱情地伸出援助之手時,相信我們的世界將會變得更加美好."這是我從書中看到的一句話,也是令我印象最深的一句話.

“送人玫瑰，手上有香”，助人必獲奉獻之樂

心里健康讀后感 篇2

為加強中學生心理健康教育，普及心理健康知識，學校于5月25日至5月29日期間，以“關愛心靈攜手成長”為主題，成功開展了的第五屆心理健康教育活動周，關愛心靈感悟點滴成長。現將本次活動周總結如下：

本屆心理健康活動周內容包括：黑板報評比、外請專家個別心理咨詢、專家心理講座、畢業(yè)班考前輔導、心理影片賞析。

我校跟南京東路和上海市科學育兒基地共同合作進行了青春期心理健康教育講座，通過此次講座引導青少年正確認識青春期，以合理的方式宣泄自己的情緒，讓他們學會對自己負責。

組織學生觀看韓國立志影片《外婆的家》。故事講述一個城里長大的小外孫到鄉(xiāng)下的外婆家住，小外孫從開始瞧不起又窮又啞的外婆，到逐漸與外婆產生濃厚感情的過程，講述了一個濃濃的親情故事。讓學生從影片中得到心理感悟和內化。

對于個別心理困惑嚴重學生，外請了專家共同研討輔導方向，為讓學生盡快走出心理陰影。

組織開展以《從容應對中考》初三畢業(yè)班考前心理輔導。針對本校學生心理特點，對初三年級學生的進行了一次考前心理輔導，緩解學生考前心理壓力，同時提供應對策略考試技巧，保障學生以積極良好的應考心態(tài)參加考試。

第五屆心理健康活動周內容充實，學生反映熱烈，其成功舉辦離不開校領導、年級組長和班主任的關心配合、政教處的支持和幫助，范文《關愛心靈感悟點滴成長》。這次活動的成功落幕是大家共同努力的結果，我們將在此基礎上進一步努力，將心理健康教育工作做得更好。

[中學生心里健康教育安排]

心里健康讀后感 篇3

我們經常說身心健康，其實一個人除了要經常鍛煉身體，保持身體健康之外，還要保持心理健康，而且有時候，心理健康是非常非常重要的，如果一個人光有衣服健康的身體，卻沒有健康的心理，那么這是不完善的，心理疾病有時候比身體上的疾病更嚴重，那么怎么保持心理健康呢？

1、保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，即便是干些家務也不應視為負擔，而是帶著情趣去干，在工作上要不斷創(chuàng)造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。

2、善于排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。

3、經常幫助別人。助人為樂，是一種高尚美德，經常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。

4、善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。

5、要有廣泛的愛好。比如收藏、體育、旅游、音樂等，全身心地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。

5、培養(yǎng)生活中的幽默感。除了嚴肅、正式的場合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時適當地采用幽默語言，對活躍氣氛、融洽關系都非常有益，在一陣會心的笑聲中，大家心情特別好。

心里健康讀后感 篇4

這是我第一次以如此長的篇目來分析自己，這也許是個漫長的剖析過程。就好像把自己當成了洋蔥，一層層的剝開自己，我已經預感到過程是悲喜交加的了。也許我分析的并不全對，因為我不敢保證我完全看透了我自己。有些話，即使是深思熟慮之后說出來的，但是還是有可能不能表現最真實的自我。對此，請讀者諒解。

我的性格從小到大變化還是挺大的，這是我稍微成熟點時得到的結論。高中以前的我，是個十分乖巧懂事的孩子，那時我的生活只有一件事情——學習，而且是拼命學習，將所有時間和精力賦予它。而認真學習的目的只有一個：讓我的父母開心。雖然他們并沒有在我耳邊天天嘮叨讓我好好學習，相反的，基本上不管我的學習，除了有時會給老師送點禮品讓他們好好照顧我或者幫我找補習班。但我知道，他們不是不希望我能考好的成績，而是我的表現讓他們很放心，很信任我，所以基本上不管我什么學習上的事情。是啊，我真的是拼命的學習，周末基本上沒有休息，要不就是補習班，要不就是埋在超過肩高的書堆里提筆奮戰(zhàn)。班級里有沒有聚會我不知道，有什么緋聞我也不知道，我只關注老師布置了什么作業(yè)以及上課內容。初中以前是在河南上的，這里幾乎每個孩子都很拼命學習，擠在這個大隊伍中每個人都在拼命趕，有些人趕上了，一點點進步，最后遙遙領先;有些人本來領先的，稍不留神，被拽下來了，卻再也上不去了;而大多數人，其中包括我，盡管很努力的追趕，都只是處于中間位置，不上不下，不算優(yōu)良也不算差，只能說被稱作“良民”。老師每次在頒發(fā)試卷成績時，總會夸贊我保持的很好，現在想想真不是滋味。

那時如果遇到父母的朋友，他們一定會說的話是：“好好學習啊，你爸媽養(yǎng)你們不容易!”“不容易”這三個字說的很重，讓我小小的肩膀瞬時很有重量。我知道他們很不容易，在潮汕土生土長的人卻跑去了河南做生意，而且只身帶著四個孩子。別人的童年里總有和藹可親的老人作伴，老人坐在老藤椅上，將孩子抱在膝上，在淡淡的月光下講著過去的故事。這種情節(jié)，我只在書上看過，而不存在于我的印象中，我不記得被爺爺奶奶或姥姥姥爺抱過，不記得他們給我講過故事，我什么都不記得，也不知道到底有沒有過。我父母與家人的關系好像都不怎么好，為什么是好像呢?因為他們從來不說自己的事情，為什么沒有老人在我們家住，他們是如何走到一起的，他們與自己的父母發(fā)生了什么事情。母親似乎在婆家受了些苦，因為前兩胎生的是兩個女兒。記得我媽曾經說過：就算他們死了也不會讓你們去參加葬禮的!這句話當時聽了很吃驚，那么小的年齡，一直記到了現在。他們從不提他們那一代有什么恩怨，他們幸福的或者不幸福的經歷，都不會跟我們說，因此，于我們而言，他們只是嚴厲的父母，不常對我們微笑的人。從很小開始，父母就經常吵架，大部分是因為錢的問題。有時甚至會打起來，我們開始時很害怕，姐弟幾個抱在一起，等他們吵完。但慢慢的，習慣了，也淡然了，但我不知道我心底埋下了婚姻恐懼癥的種子。父母很少與我們聊天，或者一起做一些事情，大部分時間是他們忙他們的，把我們反鎖在家里看電視，長大了就沒有反鎖了。

不知不覺，說了這么多與主題無關的話題。我覺得我的性格比較雙面。在高中以前是屬于書呆子類型，勤于學習而且每時每刻精力充沛，可能是有了目標吧。心理年齡成長的較慢。對于感情這種事情也是從來不會考慮去嘗試的，覺得那是耽誤了學習。因此人際交往能力較差，不太懂得站在別人的角度思考問題，思想較為單純。總是無意做出一些傷害了別人的事而且對此一無所知。在高中的時候，來到了廣東就讀，這邊的環(huán)境相對開放，沒有太大學習上的壓力，我孩子的天性漸漸釋放，我仍然會努力學習，但是很多事情看淡了許多。對于自己，我沒有再像以前那樣定了很高的要求，而且盡自己努力去做，只求一點一點進步。我漸漸開朗，沒有那么多愁善感，樂于與別人一起交朋友，聊天，開玩笑，放肆的大笑(當然，在班里面我盡量淑女)，那是我第一次離開父母身邊，他們還遠在河南。我時常感到無比輕松，無拘無束，不用再看他們無休止的爭吵，不用面對他們嚴肅的面龐。奇怪的是，我很少像身邊的朋友那樣想家，我不怎么戀家。大概是因為家里缺少了可以讓我懷念的溫馨的氣氛。我的人際交往能力和處事能力還是很差，我甚至被新宿舍的人排擠過，雖然后來我們都和好了，現在也是時常聯系的朋友。但對于我來說，這真是人生一段不堪回首的記憶，它讓我付出了血的代價，讓我明白了很多事情。總之，在高中以后直至現在，我都是背井離鄉(xiāng)的求學人，但是這讓我感到幸運。因為它讓我跌倒了很多次，成長了無數次，雖然是遲來的感悟，可能我成長的很緩慢，但是我還是在一步步的成長，這就夠了。

我樂觀了很多，不喜愛追求名次，不喜歡和別人爭東西，我知道這不是很好的習慣，這是缺乏奮斗心的表現，但是這也帶給我很多，在別人匆匆走過的地方總能發(fā)現一些很讓我驚喜很美的東西。因此我這樣的性格可能會讓我錯失很多機會， 所以我總是告訴自己，該抓住的機會就該努力的抓住，就好像在課堂上該舉手的時候就要勇敢舉手，勇敢回答老師的問題。而且我有個壞毛病，不喜歡給自己制定目標，只知道把眼前的事情做好。但現在漸漸明白，有如果你制定了目標，那么有些事情是和你的目標不符合的，就不該浪費時間去做。這樣才可以離你的目標越來越近。

雖然我對別人很友善，很隨和，但是有時我會不知不覺的對人忽冷忽熱。通常發(fā)生這種情況是因為我剛開始不是很了解那個人，所以對他很熱情。但是漸漸發(fā)現了他一些我不喜歡的特點，我就會對他疏遠。這樣會讓別人很費解。所以我覺得自己應該在剛開始接觸的時候就保持著適當的距離，不要刻意接近，因為真正的好朋友是不知不覺走到一起的。

對于我的父母，有時我會和他們吵架，因為時常受不了他們的專制和父母為尊觀念。所以有時會不自覺的丟下對父母的尊重和禮貌。這是我做的不對的地方。親情，是滿含血淚的關系，我不知道該如何做。但是我會時刻記住，他們是我的父母，辛辛苦苦養(yǎng)大我的人，本應該得到我的尊重。如果我對他們很沒禮貌，他們會很傷心的。而且也會受傷，所以現在最大的目標是努力掙錢，為他們在家鄉(xiāng)買套房子住。

是的，這么看來，我確實是個有著很多問題的人，我也不否認，因為我從來都不覺得自己是一個心理完全健康的人，但我有正確的價值觀，世界觀，人生觀。我知道該對誰感恩。生命很重要，時光很珍貴，我要努力把每分鐘過得充實，不隨意揮霍自己的青春。過的充實，自在。一切靠自己，只有當你愛自己的時候別人才會愛你;只有你自己尊重自己別人才會尊重你。世界上沒有什么是免費得來的，要付出汗水去經歷挫折去得到的東西才具備真正的價值!

其實我不知道該如何解析自己，我比較憑直覺過活，說話。所以可能說話很沒層次，我只是將自己最想說的說出來了，希望讀者不要介意。

心里健康讀后感 篇5

教師主導學生的學習，但教師首先是人，其次是教師。讀了《教師心理健康與教師心里素質》一書，真的是思緒萬千。書中就教師心理不健康提到了很多社會、體制等方面的問題，其中的一組組數據，一個個事例，觸目驚心，我才發(fā)覺原來我的同行們正走在心理亞健康的邊緣。

教師的心理健康問題不僅是個人問題，而且影響著學生的心理健康水平。教師是學生心中的重要人物，是學生認同的典范。在師生的日常交往中，他能起到最微妙的作用。此外，心理健康教師可以通過教學過程影響學生，促進學生心理健康的發(fā)展。

教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自身首先必須是心理健康的人。因此，教師要學會維護心理健康。

如何控制自我心理向好的方向發(fā)展，進而走進生活，走進生活，提高生活質量和生活質量，健康自信地進行教學和教育，是迫切需要考慮的問題，這就需要維護和改善教師的心理健康。

憑我的淺見，我們可以從以下幾個方面維護和改善教師自身的心理健康：

一、培養(yǎng)健康樂觀的性格

時代在發(fā)展，知識在更新，因此，教師要認清自己所從事的職業(yè)特點，正視現實，積極進取，主動窺視自身不足，不斷完善和發(fā)展自我，勤奮刻苦，努力學***識，接受新思想，提高自己的教育教學藝術水平，適應教育的全面改革，從成功的體驗中獲得滿足和激勵。由于教師職業(yè)的特殊性，教師應具有如下良好的性格特征：善于交際、合作、樂于助人、責任心強、情緒穩(wěn)定、熱情、健談、誠實可信、敢于創(chuàng)新、想象力豐富、聰慧、善于接受新事物、寬容、自信、勤奮和意志堅強等。

在教育工作中，要特別注意防止形成狹隘、嫉妒、固執(zhí)己見、不負責任、抑郁孤獨的不良性格，注意在生活中自覺培養(yǎng)自己的良好性格，多觀察、多實踐、多實踐。

二、心理暗示法

教師要自覺增強心理健康意識，正確處理生活中的不愉快和工作中的挫折，及時有效地克服和化解不良情緒，適當調整心態(tài)。以下是我在雜志上讀到的一些調節(jié)情緒的方法，這些方法被摘錄出來供老師們學習。

心理暗示的功能可分為兩類：一類是提高心理活動水平，另一類是降低心理活動水平。例如，當教師情緒低落時，他們可以使用更多的激勵性語言來暗示自己：

“我一定要振作起來，一切都會成為過去。”情緒激動時，用緩和的語言暗示自己：“鎮(zhèn)靜下來，我能控制自己！

”轉移注意法每個人都有許多感興趣的事，當自己情緒不佳時，可以有意識的將興奮點轉移到自己感興趣的事物上，比如欣賞**、吟誦古詩、唱歌等，從而起到平靜心緒的作用宣泄法當一個遇到痛苦的事情時，通常也是最需要別人理解、關心與支持的時候。這時，如果你找到了一個值得依賴的朋友，仔細聽自己的話，你會感到輕松。此外，精力充沛的勞動、體育活動、書信、日記等也是有效的宣泄方法。

調控情緒的方法很多，采用哪種方法更好，不僅要根據當時的情緒狀態(tài)而定，還要根據自己的個性特點去選擇。

3、 建立良好的師生關系，獲得積極的師生情感

要提高教師的威信和影響力，重要的是要建立良好的師生關系。師生關系影響學生的學習，影響學生對教師的態(tài)度和感受，影響學生對學校的感受。同時，師生關系對教師的影響也非常明顯。

建立良好的師生關系，教師起主導作用。首先，教師要以熱情友好的態(tài)度對待學生，積極與學生溝通，理解和理解學生，以親友的方式對待學生。其次，通過提高業(yè)務能力來提高他們的威信。

研究發(fā)現，學生普遍對專業(yè)能力強、水平高的教師有著真摯的敬佩之情。

4、 經常參加體育和娛樂活動身體健康是心理健康的基礎

堅持鍛煉身體，保持身體健康是維持和增強心理健康的重要保證，也是心理健康的基本原則之一。需要指出的是，目前許多中小學教師不重視體育鍛煉，這在一定程度上影響了心理健康水平。體育娛樂活動不僅可以直接提高身體素質，使人們精力充沛地工作，而且可以發(fā)泄不良情緒，消除抑郁，和諧人際關系，恢復自信。

最后，要提高教師的心理健康水平，除了在社會系統(tǒng)的宏觀層面上為教師工作提供支持和保障外，還要理順思路。什么為國家、為孩子這些光面堂皇的話先不說，就是為了我們自己，為了我們自身的身心愉悅。

心里健康讀后感 篇6

（2）提問：打開盒子你看到了什么？從鏡子里你看到了什么？

3、活動：手心里的自己：在A4紙上寫下自己最突出的外貌特點、興趣愛好、三個主要的性格特點，最后用一句話描述自己。（播放鋼琴曲）

4、活動——猜猜猜：隨機抽取一張手心里的自己口頭展示，學生猜猜這是誰？ 分享：（1）為什么你認為是這位同學？

（2）很快被猜出來，你的感受是怎樣的？

（3）猜了很多次才被猜出來，你的感受是怎樣的？

（4）請班上同學補充該同學的優(yōu)點。

5、小結：猜中，說明你已經客觀地認識了自己，而且也在日常活動中表現出了真正的你，因此，大家都能猜出。這就是“真我”；沒猜中說明你對自己的認識和大家對你的了解不一致，說明你也沒有真正了解自己，或者你的行為沒有表現出真正的你。那就是“內我”。

6、小結：不管真我，還是內我，這都是自己。但是你認為跟真我的人相處容易開心些，還是跟內我的人相處開懷些呢？今天我們明白了認識自我的方式有：自我觀察、他人評價；老師也大家都去做一個真實的、真正的自我。

四、拓展活動。

1、自己，往往是在一些活動中認識的，你會是一個主動的、有主見的、有能力的人嗎？別人愿意與你合作嗎？你在成與敗前的表現如何？很想去體驗一下了吧。好，下面有一個游戲——解手鏈。

2、活動回顧：我們每個人都各有所長、各有所短，要想充分發(fā)揮自己的價值和潛能，就要正確認識和對待自己的優(yōu)點和缺點。

3、小結：世間萬物，各有特點。今天的課堂上，讓我們看到了每個同學各有不同的特點，也都認識到我們每一個人都是獨一無二的。因此，我們更應該清楚地知道——每個人要進步、要發(fā)展，首先要全面地、真實地認識自己。

4、情感升華：一起朗誦《我就是我》，一起去全面地認識自己，做一個獨特的最好的自己吧。

5、情感激勵：老師相信你們都能做最好的自己的，一起欣賞歌曲《相信自己》

6、結束語：如同世界上沒有完全相同的樹葉，每個同學都是獨一無二的，正確認識自己，欣賞接受自己，成就自己！